خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با میل شدید به خوردن مقابله کنیم؟
طور مثال با رعایت یک رژیم غذایی جدی این عادت را ترک کند به سرعت می توان میل شدید به خوردن را کنار گذاشت . به گزارش مدیکال نیوز تودی، از جمله راهکارهای دیگری که می توان از آن ها برای کنترل ولع شدید به خوردن کمک گرفت شامل موارد زیر است : آب بنوشید بدن می تواند در مورد احساس تشنگی و گرسنگی دچار اشتباه شود و نوشیدن آب ممکن است به کنترل میل به خوردن کمک کند. درحقیقت ...
هشدار: خطر زیاد از حد آب نوشیدن
...> نوشیدن یک لیوان آب پیش از یک وعده غذایی و یا هنگامی که هوس های غذایی به سراغ شما می آیند یکی از ساده ترین روش هایی است که می توان برای کاهش کالری مصرفی مد نظر قرار داد، زیرا مایع مقداری از فضای معده را اشغال می کند و به طور طبیعی غذای کمتری مصرف می کنید. اما نوشیدن بیش از اندازه آب پیش یا حین خوردن یک وعده غذایی سنگین می تواند به شکل گیری ناراحتی در بدن منجر شود. هنگامی که در حال انجام ...
چگونه مغز زنان هر ماه تغییر می کند؟
درباره زمان آزادسازی تخمک است. این هورمون ها تأثیرات عمیقی بر مغز و رفتار زنان نیز می گذارند. دانشمندان از دهه 1930 مشغول مطالعه و بررسی چرخه قاعدگی هستند. این موضوع یکی از سوژه های محبوب و شگفت انگیز برای تحقیق است. اما این کوه از دانش ثمره علاقه به زیست شناسی بدن زنان نیست. بلکه از تمایل به درک تفاوت های زنان و مردان و علت آن ها ریشه می گیرد. یک نمونه از این تفاوت در مغز ...
سکته گوش چیست؟
. او افزود: وقتی سکته گوش برای بیمار رخ می دهد، یافتن علت اصلی چندان آسان نیست، اما مطالعات نشان داده یک عامل، اشکالاتی را در سیستم ایمنی بدن ایجاد می کند؛ یعنی شرایط داخلی بدن بر هم می خورد و با یک محرک مانند استرس، کری ناگهانی پدید می آید. مهم ترین نشانه ها در سکته گوش این متخصص گوش و حلق و بینی درباره نشانه های سکته گوش گفت: مهم ترین نشانه، وز وز گوش و سنگین شدن آن است ...
راهکارهایی برای کاهش وزن بیشتر پس از ورزش
شوند و هورمون رشد افزایش یابد. کمبود خواب باعث افزایش وزن می شود. زمانی که خسته هستید بدن شما موادی ترشح می کند که بیشتر نیاز به قند پیدا می کنید. بدن غذا و مواد غذایی که سریع به انرژی تبدیل شوند را می طلبد. 2. انجام فعالیت های آرام: در بین روزهایی که ورزش شدید و سنگین انجام می دهید فعالیت آرام داشته باشید. این کار باعث می شود که جریان خون در عضلات ادامه پیدا کند. درد عضلانی کمتر شود و ...
آموزش تصویری ماساژ برای تسکین درد مفاصل دست و انگشتان
آموزش ماساژ دست و انگشتان برای پیشگیری از آرتروز یکی از مشکل های شایع بین کارکنان اداره ها، خبرنگاران، تایپیست ها و به طور کلی افرادی که روزانه به میزان زیاد به تایپ مشغول اند، خستگی، احساس درد، التهاب و سفتی انگشتان و مچ دست هاست. کارشناسان برای رفع این مشکل و جلوگیری از ابتلای افراد به بیماری هایی مانند آرتروز انگشتان دست، انجام ماساژ را توصیه می کنند. ماساژ دست راهکاری ...
بی خوابی میانی چیست؟/ دلایل بی خوابی در نیمه شب را بشناسید
سرخوردگی احساس شود. هر زمان که قند خون شما به سرعت افت می کند، همانند پس از خوردن یک دسر شیرین و بزرگ، بدن وارد یک واکنش استرسی می شود و زمانی که این اتفاق در میانه شب رخ می دهد، واکنش استرسی موجب اختلال در خواب شما می شود. یک رژیم غذایی سالم و سرشار از غذاهای کامل پاسخی به این مشکل است اما به عنوان اقدامی سریع می توانید مصرف یک مشت بادام یا یک قاشق کره بادام یا روغن نارگیل ...
زمانبندی صحیح آب خوردن
مردم نیوز : دو لیوان آب -- بعد از بیداری --کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی یک لیوان آب -- 30 دقیقه قبل از غذا --هضم راحت غذا یک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام --کمک می کند به کاهش فشار خون یک لیوان آب -- قبل از خواب --به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی آریا ...
بهترین اصطلاحات زبان های دنیا که معادل انگلیسی ندارند!
این صحنه بوده باشید. دسته های چند نفره از دوستان، اعضای خانواده یا همکلاسی هایی که درون رستوران ها یا به دور میزهایی که در تراس رستوران ها چیده شده اند نشسته اند و مانند حشراتی که در شیره درختان (کهربا) گیر افتاده اند قدرت دل کندن از گپ و گفت و شنودی که از پی صرف غذا می آید را ندارند. وعده های ناهار – اکثرا وعده ناهار بیشتر از شام – طولانی می شوند چرا که پس از خوردن نهار است که ...
درد گردن در کودکان را چگونه درمان کنیم؟
التهابی که با تحریکات پوستی، سردرد، تب و لرز همراه است و از طریق کنه منتقل می شود) ممکن است موجب درد این قسمت از بدن شود. کودکانی که در مناطقی زندگی می کنند که بیماری Lyme شایع است، باید به طور منظم از نظر کنه ها یا نشانه هایی از گزش کنه مانند جوش، قرمزی یا التهاب بررسی شوند. کودکان مبتلا به بیماری Lyme ممکن است دارای غده های لنفاوی متورم و عضلات و مفاصل دردناک باشند و همچنین از نظر جسمی ضعیف ...
10 عاملی که تصور نمی کنید عامل ابتلا به سنگ کلیه باشند
حتی اگر سبک زندگی سالمی هم داشته باشند، در معرض خطر ابتلا به سنگ کلیه هستند. مصرف نوشابه: اگر فکر می کنید نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباهید. بر اساس تحقیقات فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن ...
ماراتن سرد
در حال رقم خوردن بود. تحلیلگران و افسران میز روسیه در سازمان سیا خشم خود را با نوشیدن قهوه های غلیظ فرو می بردند و تمام نگاه شان به ساعت بود تا ببینند ترامپ در کنفرانس خبری خود با افسر اطلاعاتی شوروی سابق چگونه سخن می گوید. نقطه مغفولی که هیچکس بدان توجه نمی کند، این است که سرویس های اطلاعاتی، جهان را جهت می دهند! این عبارت همان مولفه ای است که در طول کنفرانس خبری پوتین و ترامپ نمایان ...
با خوردن گردن مرغ چه بلایی سرمان می آید
مرغ گردن مرغ به دلیل آن که محل عبور نسوج عصبی و بسیاری از غدد لنفاوی است و از طرفی شستشوی مجرای داخلی آن غیرممکن است مصرف آن توصیه نمی شود. در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال و گردن مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. به طیور معمولاً ...
هشدار، اگر این نشانه ها را دارید به پزشک مراجعه کنید
داشته باشید که فشار خون بالا هیچ علامت مشخصی ندارد، بنابراین مادامی که وضعیت سلامت خود را چک نکنید، متوجه وجود آن نخواهید شد. سعی کنید سالی یک بار هم که شده به پزشک مراجعه کنید تا سلامت بدن تان را چک کند. معیارهای مربوط به شیوه زندگی مانند رژیم غذایی همراه با مصرف مقدار زیاد میوه و سبزیجات و مصرف نمک به مقدار کم هم باعث می شود فشار خون کاهش یابد. اگر فکر می کنید کارهای بیشتری در این زمینه ...
راهکارهایی برای حفظ هویت تاریخی شهرها
نهایت کسب درآمدهای اقتصادی می شود. به گفته ی وی، احیای تکدانه های ارزشمند موجود در بافت های شهری در راستای اهداف گردشگری باعث جذب گردشگر و ایجاد اشتغال پایدار می شود، از این طریق کمک زیادی به رشد اقتصادی شهر می شود. او با بیان این که گردش خون، جریان اکسیژن از طریق دم و بازدم و متابولیسم در بدن انسان باعث ادامه ی روند حیات در او می شود، می گوید: در بافت های تاریخی نیز وجود زندگی ...
روایت تلخ قربانی اسیدپاشی تبریز از روز حادثه؛ حرف مردم بیشتر از اسید من را سوزاند
نگران هزینه ها نباشید. آن زمان من متوجه نبودم که چه می گذرد، چون شوک به من وارد شده بود و نمی دانستم چه اتفاقی می افتد. حتی وقتی دکتر به من می گفت: دست هایت از کار می افتد، من اصلا نمی دانستم یعنی چه و مثل مرده ها نگاه می کردم. بعد از یک تا دو هفته که دیدم خواهرم من را سرویس بهداشتی می برد و غذا در دهانم می گذارد، تازه فهمیدم جریان چیست! تازه فهمیدید دست های شما از کار می افتد ...
خواص هلو ؛ از سلامت پوست تا درمان چاقی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، از خواص هلو می توان به درمان بیماری های کمبود پتاسیم ، سرطان ، چاقی ، کلسترول، استاز خون و بیماری های تخریب نورون ها اشاره کرد. همچنین این میوه به سلامت پوست و چشم و حفظ سلامت سیستم عصبی، استخوان ها و دندان کمک می کند. خواص ضد پیری دارد و در سم زدایی و بهبود سیستم گوارشی ، تقویت سیستم ایمنی و سلامت سلولی موثر است. مصرف هلو بدلیل داشتن مواد مغذی و آنتی ...
با این خوراکی یبوست را ریشه کن کنید
بدن را هم افزایش می دهد. عظمایی یادآوری کرد: دسر دیگچه مشهدی ضد اضطراب، استرس و افسردگی است و نقشی موثر در آرامش قلب و اعصاب، تقویت عمومی بدن و قوای جنسی دارد. مواد لازم برای تهیه دسر دیگچه مشهدی (چهار تا پنج نفر) برنج نیم دانه ایرانی 2 پیمانه پودر سبوس برنج یک قاشق مربا خوری شیر یک و نیم تا 2 لیتر عسل یا شیره انگور چهار قاشق غذاخوری ...
گشت وگذاری کوتاه در فضای مجازی/ دیکتاتوری لایک ها!
گیرید می تواند امکان غذا خوردن در یک رستوران خوب یا اقامت در هتل پنج ستاره را برای شما فراهم بیاورد و از این نظر شاید روزی فرابرسد که افرادی با امتیاز نفوذ اجتماعی پایین از برخی فرصت های اجتماعی محروم شوند چنانکه به عنوان مثال همین اکنون هم بسیاری از کافی شاپ ها، رستوران ها، هتل ها و ... که مشتری های اینترنتی دارند به سبب طولانی بودن صف متقاضیان رزرو، افراد دور از دنیای اینترنت یا کم فالوور را بی ...
"عصبانی شدن سریع" از علائم غلبه صفرا است + راه کارهای درمانی
به گزارش گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ غلبه خلط "صفرا" در بدن با علائمی همراه است که در ادامه به 12 مورد از این علائم اشاره شده است: 1. گرگرفتگی (داغ شدن یک باره داخل بدن) 2. احساس عطش و تشنگی بسیار 3. عصبانی شدن سریع و فروکش کردن آن به سرعت 4. تلخی آب دهان، صبح هنگام بیدار شدن از خواب 5. کاهش اشتها 6. به همخوردگی دل و احساس ...
باور غلط درباره ظروف مسی
- تهران، چاپ: دوم، 1390 ه.ش. متن جلد1 ؛ ص768) بنابراین، همچنان که در منبع فوق اشاره شده است، تجدید قلع ظروف مسین در فواصل کوتاه ضرورت دارد. جمع بندی و نتیجه گیری استفاده از ظروف مسی 1. چنانچه گفته شد، کمبود مس اصولا مشکل نادری است لذا توصیه به استفاده از ظروف مسی برای جبران کمبود یون مس در بدن، توصیه ای قرین صحت نیست. 2. همان طور که از منابع طب قدیم برمی آید ...
ضعف و خستگی پاها نشانه چه بیماری هایی است؟
باید تاکید کرد که اگر کارکرد کلیه شما به هر دلیلی مختل شده باشد، به احتمال زیاد فقر آهن و آنمی دارید، زیرا عملکرد ناقص کلیه سبب کاهش میزان ذخایر آهن در خون می شود و این نقصان در کنار تغییرات دیگر مواد شیمیایی در بدن هم می تواند این مشکل عصبی حرکتی را به وجود آورد. پس می بینید که سندرم پاهای بی قرار همیشه تنها یک بیماری نیست؛ بلکه می تواند هشداری باشد از وجود اختلالی در کارکرد سایر اعضای بدن. ...
اقدام تحسین برانگیز 2 پلیس مهربان! + عکس
نوآوران آنلاین - در کشور هلند یک مادر به دلیل افت آنی قند خون به بیمارستان منتقل می شود و دو پلیس Policeهلندی بعد از اینکه این مادر را به بیمارستان انتقال می دهند، برای 5 فرزند او در خانه اش غذا درست می کنند و یکی از پلیس ها هنگام شستن ظرف همکارش یک عکس سلفی می گیرد و پستی با عنوان "روی دیگر پلیس بودن" را در صفحه فیس بوک اش منتشر میکند. کاربران پس از مشاهده پست این پلیس های مهربان در شبکه های اجتماعی درباره اقدام آنها صحبت می کنند که پس از انتقال یک مادر به بیمارستان در خانه این زن می مانند و برای 5 فرزند او غذا درست می کنند. ...
تبخال دستگاه تناسلی، هر آنچه که باید بدانید
. در صورتی که عفونت تبخال تناسلی فعال دارید , هنگام زایمان این ویروس میتواند به کودک منتقل شود و فرزند شما را آلوده کند و یا اینکه باعث آسیب مغزی , کوری و یا حتی مرگ نوزاد شود پس به شما توصیه میکنیم در صورتی که به بیماری تبخال تناسلی دچار شده اید و حامله هستید این موضوع را به پزشکتان بگویید تا او یک دارو ضد ویروسی به شما بدهد , به این صورت احتمال سرایت تبخال تناسلی به نوزادتان کاهش پیدا می کند ...
10 خوراکی مناسب برای کمبود آهن بدن
؟ در ادامه 10 غذا از بهترین منابع برای درمان کم خونی به گفتۀ کارشناسان تغذیه به شما ارائه می شود. سبزیجات با برگ های تیره طبق گفتۀ اسمیت دو نوع آهن در غذاها وجود دارد- هِم (خون زا)- که برای کم خونی بهتر است- و غیر هِم. 70% آهن هِم (که در منابع حیوانی یافت می شود) می تواند توسط بدن جذب شود در حالیکه تنها حدود 30% آهن غیر هِم (که در منابع گیاهی یافت می شود) توسط بدن جذب می شود ...
هشدار، زخم دیابتی ها باید فورا درمان شود+ درمان
مشکلات پا می شود. لذا سعی کنید به طور منظم، پزشک پاهای شما را معاینه کند. 10- بیماری دیابت خود را کنترل کنید. جلوگیری از بروز زخم پای دیابتی به معنای کنترل بیماری دیابت است. برای کنترل بیماری خود باید: میزان قند خون، فشارخون و چربی خون خود را اندازه گیری و کنترل کنید، رژیم غذایی سالم و مناسبی داشته باشید (تحت نظر متخصص تغذیه)، داروهای خود را سر موقع و طبق دستور پزشک مصرف کنید، به طور منظم ورزش کنید، سیگار نکشید و بطور منظم نزد پزشک متخصص بروید تا شما را معاینه کند و وضعیت بیماری شما را بررسی نماید. منبع: تبیان ...
کاهش خونریزی قاعدگی، بررسی علل و عوامل
رنگی مواجه می شوند. علائم کم شدن خونریزی قاعدگی در طول یک دوره طبیعی قاعدگی، افراد به طور متوسط، حدود 2 تا 3 قاشق غذا خوری، خون از دست می دهند. با این حال، تفاوت های زیادی بین افراد وجود دارد و اگر خونریزی کمی نسبت به مقدار طبیعی دارند، باید به این موضوع توجه کنند. فرد می تواند میزان خون قاعدگی خود را هر ماه با استفاده از پیمانه قاعدگی اندازه گیری کند. یک دوره پریود کم، می تواند ...
آیا میدانید فواید ذرت مکزیکی چیست؟ +اینفوگرافیک
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ امروزه جوانان زیادی به خوردن ذرت مکزیکی در زمان استراحت و تفریح می پردازند و جالب است بدانید که این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مفید برای سیستم ایمنی بدن است. ذرت مکزیکی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و انسان را در برابر انواع سرطان ها ایمن نگه می دارد و برای پیشگیری از دیابت و نرمال نگه داشتن میزان قند خون ماده ای مفید ...
درمان فراموشی و تقویت حافظه با این اقدامات
تمرین دادن مغز کمک کنید. به عنوان مثال اگر راست دست هستید، بعضی کارها را با دست چپ خود انجام دهید، از مسیر متفاوت سر کار بروید و در هنگام غذا خوردن چشم هایتان را ببندید و سعی کنید از روی بوی آن غذا را تشخیص دهید. ورزش کنید ورزش کردن، به ویژه تمرین هایی که ضربان قلب را افزایش می دهد، مانند پیاده روی یا شنا، بر روی مغز هم تاثیر می گذارند. متخصصین در مورد علت این مسئله مطمئن نیستند ...
نگاهی به علائم کمبود زینک در بدن
زینک نیاز است. عدم کافی بودن این ماده معدنی موجب بروز اختلال حرکتی و توجه در در کودکان می شود که می تواند تا بزرگ سالی ادامه پیدا کند. جالب است بدانید که مکمل های زینک تنها پنجاه درصد میزان مجاز مصرف آن را تامین و موجب بهبود توجه فرد می شوند. به همین خاطر توصیه می شود مصرف زینک به صورت توازنی مناسب با سایر مواد مغذی مانند غذاهای کامل باشد تا به خوبی جذب بدن شود. برای این کار از پزشک متخصص کمک بگیرید ...
