خواص تره برای سلامتی - تیتر امروز
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه نوزادانی با هوش ایکیوسان داشته باشیم؟
هوشی ( IQ ) نوزادان بسیار مفید است؛ مالابیج نقشی موثر در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه دارد و از ابتلای افراد به آلزایمر جلوگیری می کند. بیشتر بخوانید: 6 راه برای افزایش ضریب هوشی وی درباره خواص دیگر مالابیج بیان کرد: این غذا به علت وجود پروتئین فراوان تاثیری چشمگیری در تقویت عمومی و افزایش انرژی بدن دارد بنابراین این غذا برای همه افراد به ویژه بدنسازان بسیار مفید است ...
لبخندهای ماسیده
اکنون بسیار ضعیف است، گام دیگری در بهبود روحیه فردی و اجتماعی افراد خواهد بود. تفریحات فرهنگی و گذران اوقات فراغت به شیوه ای سالم و بر اساس عرف و شرع گسترش نشاط و آرامش را به دنبال خواهد داشت. از دیگر سو توجه به سلامت روان به عنوان موضوعی مورد غفلت واقع شده در جامعه ایران، در ایجاد شادی در افراد و خانواده های ایرانی نقش بسزایی دارد. سنجش های مستمر سلامت روان در جامعه به برطرف ساختن عواملی ...
افسردگی پس از زایمان، راه های جنگیدن با آن
مراجعه کنید. در ادامه به معرفی 10 مورد از راه های مقابله با افسردگی پس از زایمان می پردازیم: ویتامین D ویتامین D ماده حیاتی برای سلامت مغز بوده؛ ترشح هورمون سروتونین را افزایش داده و نشاط و شادابی را برای بدن به ارمغان می آورد. در نتیجه، از بروز افسردگی پس از زایمان جلوگیری می کند. در طول دوران بارداری و به دلیل تغذیه جنین از بدن مادر احتمال کمبود ویتامین D در زنان ...
از کدام کربوهیدارت ها باید پرهیز کنیم؟
غذایی متعادل باید حاوی کربوهیدارت های پیچیده طبیعی باشد که سرشار از مواد مغذی هستند. از منابعی که می توانید مد نظر قرار دهید می توان به موارد زیر اشاره کرد: سبزیجات مغزهای خوراکی حبوبات لوبیاها غلات کامل بسیاری از این مواد غذایی سرشار از فیبر هستند. فیبر یک ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامت دستگاه گوارش است و ممکن است خطر ابتلا به ...
شهرداری در دریافت رشوه و پارتی بازی رتبه اول را دارد/لابی های قدرتمند فساد، نجفی را تحمل نکردند
حسن عابدی جعفری، وزیر بازرگانی دولت میرحسین موسوی و از اساتید بازنشسته ی هیئتِ علمی دانشگاه تهران است. او از دهه 80 همزمان با صدور فرمان 8 ماده ای رهبری درخصوص مقابله با فساد، عمده فعالیت های خود را به مبارزه و تحقیق در خصوص فساد اختصاص داده است و امروز با دستگاه های مختلف ازجمله شهرداری برای شناخت و ارزیابی میزان فساد و سلامت اداری همکاری می کند. او مجری طرح سنجش فساد در شهرداری تهران بوده و به دعوت محمدباقر قال ...
اصفهان کارت چیست؟
... تشویق و تنبیه: تشویق و تنبیه در سرویس حمل ونقل عمومی در حال حاضر انجام می پذیرد به عنوان مثال در اتوبوس شخص با استفاده از اصفهان کارت هزینه کمتری پرداخت میکند در تاکسی و پارکینگ های عمومی نیز به همین ترتیب در رستوران ها و فروشگاه های ورزشی مورد قرارداد، دارندگان اصفهان کارت می توانند از تخفیف های موجود استفاده می کنند. چشم انداز اصفهان کارت : کارآمد ترین اپراتور پرداخت الکترونیکی ایران و تسهیل در کلیه پرداخت های شهری با استفاده از فناوری های نوین منبع: http://sampa.escard. ...
سبزی معجزه گر که بمب ویتامین C است!
سیگار و دود زغال را هنگام کباب کردن خنثی می کند. 6- فولیک اسید موجود در آن مانع بروز سرطان های روده بزرگ و گردن رحم می شود. 7- ترکیب های مفید آنتی اکسیدان آن به نام فلاوانوئیدز با مولکول های حاوی اکسیژن ترکیب می شود و مانع آسیب به سلول ها می شود. 8- فولیک اسید در جعفری، ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می آید. 9- مصرف کم مواد غذایی حاوی ویتامین c مانند جعفری ...
علائم پیری زودرس پوست چیست؟
که عمده علت خشک شدن پوست به ژنتیکتان برمی گردد. این نوع خشک شدن پوست با پایین ترین سطح اسید هیالورونیک طبیعی پوست در ارتباط است و بهتر است به سراغ استفاده از محصولاتی باشید که این ماده را در محتویات خود داشته باشد. این کرم را قبل از کرم روز و شب روی صورت بمالید تا از سلامت، رطوبت و جوانی پوست شما محافظت کند. منبع: برترینها ...
فواید رژیم غذایی کتوژنیک برای پوست
برای کنترل سرطان و کاهش قند خون در دیابت نوع دوم باشد؛ اما این روزها، کاهش وزن معروف ترین نتیجه ای است که درباره رژیم های کتوژنیک مطرح است. عوارض ناخوشایند کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند مجبورتان کند فیبر خیلی کمی مصرف و در نتیجه مشکلاتی در گوارش تان پیدا کنید. یبوست مشکلی رایج در رژیم کتوژنیک است چون مصرف غذا های فیبردار، میوه و سبزی بسیار محدود می شود. از همه مهم ...
دانش آموزان 6 گروه هرم غذایی را روزانه مصرف کنند
در 6 گروه هرم غذایی مناسب ترین تغذیه برای دانش آموزان محسوب می شود. چراکه این موارد با داشتن تمام مواد مورد نیاز، انرژی کافی بدن را تامین می کنند. وی با بیان اینکه دانش آموزان باید به مقدار کافی از این مواد استفاده کنند، توضیح داد: این گروه ها شامل نان و غلات، میوه، سبزی، لبنیات، گوشت و حبوبات است. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: مصرف تمامی این مواد برای فعالیت های مغزی و بدنی ...
ترفندهایی برای کمک به کاهش وزن
اصلی روزانه است. اگرچه افراد بسیاری به اهمیت این وعده غذایی توجهی ندارند، اما مشخص شده است که گزینه ای مهم و مفید برای کاهش وزن محسوب می شود.نخستین وعده غذایی روز، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز برای فعالیت روزانه را در اختیار بدن شما قرار می دهد. مصرف میوه ها و سبزی ها مصرف میوه ها و سبزی ها فواید بسیاری را برای بدن انسان به همراه دارد. آنها به طور معمول گزینه هایی کم کالری هستند و همچنین منابع مهمی برای مواد مغذی ضروری که در کاهش وزن نقش دارند، محسوب می شوند.مصرف روزانه میوه ها و سبزی ها گوارش را تحریک می کند و احتمال افزایش وزن را کاهش می دهد. ...
راهکارهای ساده برای سم زدایی کلیه ها
که مشکلات کلیوی دارید، طبیعی است از آنچه که به اسیدوز کلیوی معروف است، رنج ببرید. افزایش اسیدیته باعث تغییر عملکرد کلیه می شود. این در حالی است که نوشیدن آب گازدار باعث حفظ تعادلpHبرای جلوگیری از اسیدوز می شود و در ضمن از تشکیل سنگ کلیه نیز جلوگیری می کند. نوشیدن سرکه سیب: سرکه سیب خاصیت اسیدیته دارد که برای کلیه ها مفید است. اسید موجود در این نوع سرکه باعث بهبود فرایند هضم و کمک به سم ...
خواص شگفت انگیز تخم مرغ
تواند وجود داشته باشد مشخص نیست. زمانی تخم مرغ بخاطر بالا بردن کلسترول و ایجاد مشکلات قلبی به عنوان یک غذای ناسالم محسوب می شد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، کلسترول یک ماده چربی است که دارای طیف وسیعی از توابع بدن است. نقش آن در تولید سلول های جدید و هورمون ها برای تشکیل اسیدهای صفراوی حل کننده چربی و کمک به جذب ویتامین هاست. دانشمندان اکنون می دانند که کلسترول بدن در سطح کلسترول کم است. ...
6 راه ساده برای تقویت استخوان ها
غذاهای اسیدی بدن کلسیم را از استخوان ها خارج کرده و خاصیت اسیدی را تا حدی خنثی می کند. تحقیقات نشان می دهد، بهترین منابع کلسیم برگ های سبز گیاهان، کلم بروکلی، لوبیا سبز و این گونه سبزیجات هستند. 3- از سویا استفاده کنید مصرف کمتر مواد اسیدی، گوشت، شکر و نوشابه های گاز دار می تواند کلسیم بدن شما را تامین کند. سویا خواص زیادی برای شکل گیری استخوان دراد. سویا همچنین احتمال ابتلا ...
کنترل دیابت در بارداری، چگونه انجام می شود؟
خودداری کنید. علاوه بر این مصرف نوشابه های شیرین و همه آبمیوه های صنعتی برای شما ممنوع است. چرا که این مواد دارای مقدار زیادی کالری و شکر هستند. یک رژیم بدون شکر به شما در کنترل میزان قند خون تان کمک خواهد کرد. اگر هوس کردید خوراکی های شیرین بخورید می توانید از شیرین کننده های مصنوعی از جمله آسپارتام و یا ساکرولوز استفاده نمایید. چای دارچین بنوشید دارچین حاوی موادی است که می ...
علی اکبر صالحی: عده ای که از منظر سیاسی از برجام انتقاد می کنند، هدفشان رسیدن به قدرت است
، بی معناست و برای رفع نگرانی شان در طراحی جدید تولید پولوتونیوم را کم می کنیم اما در عین حال رآکتور را حفظ می کنیم. حالا برخی از آقایان خیلی بی محابا درباره آن صحبت می کنند و می گویند مثلاً پولوتونیوم خیلی مهم است، چنین است و چنان است، در حالی که پولوتونیوم هم مانند مواد هسته ای دیگر در صنعت هسته ای کاربردهایی دارد. در عین حال این ماده مانند اورانیوم نیست بلکه سمی و بسیار خطرناک است و برای کار با ...
درمان سردرد های شدید با گیاهی بنام بلیله + طرز تهیه دارو ها
صفرا هم هست. اگر نارس آن را بخورید، مسهل و اگر رسیده ی آن خورده شود قابض است. اگر تا مدتی هر روز دوگرم از آن را بدون هسته بکوبید و با شکر و آب گرم مخلوط کرده و بخورید، برای تقویت چشم، افزایش دید چشم و قطع رطوبت های جاری از دهان مفید است. این گیاه برای اعضای قسمت پایین بدن مضر است. خواص بلیله تقریباً هم مزاج آمله و مغزش شیرین و تقریبا، چون فندق است. ...
دشمن اصلی چربی شکم را بشناسید!
ماده سبب سوزش یا خارش نسبی گردد، اما این عارضه به زودی از بین می رود. چون فلفل ابتدا با تحریک و سپس کاهش شدت سیگنالهای درد در بدن مؤثر واقع میشود، لذا ممکن است درد کمی شدت پیدا کند، سپس باید ظرف چند روز اول مصرف، این اثر تا حد زیادی از بین برود. ♦ یکی از مهمترین خواص فلفل خاصیت ضدخونریزی آن است. در بعضی از نقاط دنیا در موارد اوژانسی برای بند آوردن خونریزی از آن استفاده می شود. ♦ فلفل ...
10 کاری که وقتی خسته هستید هرگز نباید انجام دهید
. وقتی خسته هستید بدن تان به دنبال راهی برای تولید هورمون دوپامین در مغز می گردد، بنابراین با خوردن ماده ی غذایی ناسالم مورد علاقه تان، مغز تغذیه می شود و شما احساس شادی می کنید. در چنین مواقعی از فروشگاه های مواد غذایی دوری کنید. طبق تحقیقات، خریداران زمانی که کمبود خواب دارند در مقایسه با زمانی که خسته نیستند، مواد غذایی بیشتر و پر کالری تری می خرند. 6- به عهده گرفتن یک پروژه ...
چه چیزهایی بخوریم تا پوست خوبی داشته باشیم
التهاب پوستی، خارش و اگزما می شود . بادام غنی از اسید چرب اشباع نشده بوده و منبع غنی ویتامین E است. به حفظ پوست کمک می کند . تخمه آفتابگردان مقدار زیادی روی و ویتامین E دارد و از سلول های پوست محافظت می کند . دانه کتان غنی ازنوعی امگا 3 به نام اسید آلفالینولنیک / ALA است. افزودن آن به سالاد کمک زیادی به سلامت پوست می کند. مصرف روغن مخصوص آن برای 12 هفته زبری و خشکی ...
مددکاران ناجا سالانه 400 هزار پرونده اجتماعی بررسی می کنند
انجام وظایف، به نیروی انتظامی کمک می کنند. همچنین به عنوان عضوی از پلیس در زمینه پیشگیری از آسیب های اجتماعی تلاش موثری دارند. مدیرکل مشاوره و مددکاری نیروی انتظامی با اشاره به خودکشی اظهار داشت: فقر، طلاق، اختلافات زناشویی و افسردگی باعث اقدام به خودکشی یا آسیب رساندن افراد به دیگران می شود. در خودکشی قاتلی وجود ندارد که محاکمه شود. اقدام به خودکشی در زنان سه برابر آقایان و البته خودکشی موفق ...
غذاهای تلخی که همین امروز باید به رژیم تان اضافه کنید!
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، برخی از مواد غذایی با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی بیشمار دارند. برخی از این مزایا عبارتند از: کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان، بیماری های قلبی، دیابت، بهبود سلامت چشم، کبد و روده ها: خربزه سبز: این نوع خربزه که زودرس است، طعم ...
آیا قهوه انرژی بیشتری به شما می دهد؟
نوشیدن قهوه قبل از خواب ممکن است که کار غیرعادی به نظر برسد؛ هرچند بسیاری از افراد این کار را به عنوان یک عادت برای افزایش انرژی خود انجام می دهند. اما چرت با قهوه یا چرت قهوه دقیقا چیست و چه فوایدی برای ما دارد؟ چرت با قوه به معنی نوشیدن قهوه قبل از یک خواب کوتاه است و تاثیر آن به علت وجود آدنوزین (Adenosine) یک ماده شیمیایی تاثیرگذار برخواب است. ...
ممنوعیت صادرات برای حمایت از معیشت مردم
استفاده کارخانه های داخلی برای بسته بندی یا موارد دیگر قرار می گیرد با ممنوعیت صادرات روبه رو شده اند، چراکه کارخانه هایی که از این مواد برای بسته بندی یا مصارف دیگر استفاده می کردند دچار کمبود شده بودند و لازم بود این کالاها به دست تولیدکنندگان داخلی برسد. دامداران نگران کاهش تقاضای شیر نباشند در همین باره مدیرکل دفترهماهنگی صادرات محصولات کشاورزی و صنایع تبدیلی سازمان توسعه تجارت ...
رفع افتادگی پوست بعد از زایمان
...، لایه برداری گهگاه آن است. لایه برداری پوست نقش مهمی در بهبود جریان خون در آن قسمت دارد. همچنین باعث می شود سلول های مرده از آن زدوده شده و تولید سلول های جدید و سالم و ارتجاعی پوست بیشتر شود. می توانید وقت حمام کردن با استفاده از لیف و چند دقیقه در روز لایه برداری کنید. یک بار در هفته هم می توانید پوست شکم تان را با استفاده از اسکراب شکر لایه برداری کنید. برای درست کردن این اسکراب ...
خیار و گوجه فرنگی را باهم نخورید!
غذایی خوشمزه با یکدیگر است، اما به جز عطر و طعم باید موارد دیگری را نیز مد نظر قرار داد. برخی مواد تشکیل دهنده سالاد با هم جور در نمی آیند که از آن جمله می توان به ترکیب گوجه فرنگی و خیار اشاره کرد. هر یک از این سبزیجات دارای مدت زمان گوارش متفاوت هستند و بنابر آیورودا، پزشکی سنتی هند، ما باید از زمان گوارش دقیق هر ماده غذایی که مصرف می کنیم، پیش از ترکیب آنها با یکدیگر آگاهی داشته باشیم. ...
اگر احساس خستگی مداوم دارید این سوالات را از پزشک خود بپرسید
بیماری است که در آن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به بافت های بدن ندارید. این اختلال باعث احصاص خستگی و ضعف در شما می شود. کم خونی فقر آهن از شایع ترین انواع کم خونی است. بدن شما به آهن برای تولید گلبول های قرمز نیاز دارد. بدن در عین حال نمی تواند به سادگی آهن تولید کند و شما نیاز به مصرف غذاهای سرشار از این ماده معدنی و یا درمان دارویی دارید. یک آزمایش خون ساده سطح آهن شما را ...
آمادگی های لازم برای بارداری بعد از سقط جنین
جنین کمک کند. مدیریت استرس شما برای حفظ سلامت و آماده بودن برای بارداری مجدد بسیار ضروری است. - محدود کردن مصرف کافئین: در حالی که سعی در باردار شدن دارید، باید به طور کلی از نوشیدنی های حاوی کافئین اجتناب کنید. سطح بالای کافئین به شدت باعث افزایش خطر سقط جنین می شود. - کاهش سطح استرس: استرس می تواند بر سلامت و حاملگی شما تأثیر منفی داشته باشد، زیرا بر وضعیت کلی ...
خبر جالب/ با پاستیل خوش قد و قامت شوید!
، این ماده همچنین دارای مواد معدنی و فیبر است و باعث تحریک هرمون های رشد در بدن می شود. 2.تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین است که نقش مهمی در افزایش قد ایفا می کند، بنابراین ، کودک هر روز باید این ماده غذایی را مصرف کند تا بدن سالم و قد متناسب داشته باشد. 3.اسفناج غذای طلایی برای کودکان و نوجوانان به شمار می رود ، این ماده غذایی میزان ایمنی بدن را بالا ...
لزوم پرهیز از میان وعده های چرب و شور در سفر
استفاده کنند. روغن این مواد برای بدن ضرر زیادی نداشته و برای سلامتی نیز مفید است. این متخصص تغذیه با اشاره به راه های پیش گیری از مسمومیت و اسهال های مسافرتی نیز تصریح کرد: حمل غذا از خانه و استفاده آن در طول سفر به دلیل گرمای هوا و احتمال فاسد شدن غذا، احتمال ابتلا به مسمومیت در سفر را افزایش می دهد. کشاورز عنوان کرد: مسافران سعی کنند غذایی با خود حمل نکنند و از وعده هایی همچون نون و پنیر در سفر خود استفاده کنند. وی تاکید کرد: به علاوه مسافران تابستانی از رستوران هایی که در شست وشوی مواد غذایی و سبزیجات بهداشت را رعایت می کنند، استفاده کنند. ...