سَویق چیست و چطور می توان آن را درست کرد؟ - شعار سال
سایر منابع:
سایر خبرها
از کدام کربوهیدارت ها باید پرهیز کنیم؟
کربوهیدارت ها دیر زمانیست که سوژه بحث بین پژوهشگران هستند، به ویژه درباره سالم و مفید بودن آنها بحث های بسیاری وجود دارد. کربوهیدارت، چربی، و پروتئین سه عضو تشکیل دهنده گروه درشت مغذی ها هستند که اجزا ضروری هر رژیم غذایی محسوب می شوند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، انواع مختلفی از کربوهیدرات ها وجود دارند و آگاهی از تفاوت بین آنها برای درک این که کدام یک ...
رنگِ تاریخ بر عزاداری های کرمان/ همراهی زرتشتیان با مجالس سوگواری سیدالشهداء
...؛ عاشوری همان خیراتی است که مردم برای اموات خود می کنند و بیشتر شامل آش بلغور و یا برنج عاشوری است؛ برنج عاشوری ترکیبی از برنج، حبوبات، کشمش، زیره، رشته و... است؛ مردم استان را رسم بر این است برای آن دسته از امواتی که هنوز یک سال از رحلت آنان نگذشته، حتماً در روز اول محرم، عاشوری دهند؛ چنانکه سنت قربانی را نیز برای این دست از اموات لزوماً قبل از طلوع آفتاب صبح روز دهم ذیحجه انجام می دهند. ...
آیا به اندازه ی کافی ویتامین D دریافت می کنید؟
غذاها یافت می شود که از جمله ی آن ها می توان به: آجیل ها همانند بادام، موز، لوبیا، کلم بروکلی، برنج قهوه ای، کاکائو، زرده تخم مرغ، روغن ماهی، بذر کتان، سبزیجات سبز، شیر، قارچ، بلغور جو دوسر، دانه کدو تنبل، دانه کنجد، سویا، دانه های آفتابگردان، ذرت شیرین، توفو و تمامی حبوبات اشاره کرد . با توجه به تحقیقات صورت گرفته مشخص گردید که میزان منیزیم غذاهای مختلف از سال 1950 حدود 25 تا 80 درصد ...
مراقبت از کودک بیمار، چه اقداماتی لازمه؟
تغییرات ناگهانی آب وهوا می تواند سبب بیمار شدن مکرر کودک شود. از آنجایی که قدرت ایمنی بدن کودک در برابر بیماری ها پایین است به احتمال زیاد جزء اولین افرادی هستند که دچار بیماری می شوند. مراقبت از کودک بیمار به همان آسانی که به نظر می رسد نیست زیرا کودک شما نیاز مبرم به توجه و محبت شما خواهد داشت تا بتواند از عهده گذراندن این شرایط سخت برآید. در این مقاله روش های مراقبت از کودک بیمار شرح داده شده ...
تاکید مسئولان خراسان شمالی بر برخورد جدی با پدیده "احتکار"
کشف انواع کالای قاچاق به ارزش 7 میلیارد و 582 میلیون و 515 هزار و 610 ریال توسط این ستاد خبر می دهد. یحیی نیکدل می افزاید: این احتکارات از قبیل کشف 23 هزار و 466 لیتر روغن موتور، 336 قوطی رب، کشف سه دستگاه لوازم خانگی مظنون به قاچاق،کشف 24 هزار 577 عدد انواع شوینده، کشف 60 هزار کیلوگرم برنج، کشف 9 هزار و 684 کیلوگرم برنج و کشف 630 کیلوگرم حبوبات و 2 هزار و 952 عدد پودر بودند مردم احتکار کالاها را ...
چطور پی ببریم که تغذیه سالمی داریم؟
شفاآنلاین تغذیه تغذیه خوب به معنای انتخاب رژیم غذایی متعادل و اجتناب از غذاهای مضر است. به گزارش شفاآنلاین ، آنچه می خورید به طور مستقیم بر کلسترول، قند خون، فشار خون، خواب، قدرت عضلانی، سطح انرژی و ... تاثیر مستقیم می گذارد. تغذیه خوب یعنی محدود کردن دریافت کالری از طریق شیرینی ها، غذاهای فوری و انتخاب میزان کافی از میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها، دانه های کامل، حبوبات، آجیل ...
هشدار، کمبود این ویتامین ها در بدن، باعث بیخوابی می شود
...، حبوبات، میوه های خشک و زردآلو وجود دارد. مس: این ماده معدنی، تنظیم کننده هورمون سروتونین است که در غلات کامل، لوبیا، آجیل و دانه های خوراکی، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز تیره یافت می شود. 200 کالری هنگام خواب محققان توصیه می کنند چنانچه افراد تمایل دارند قبل از خواب نیز وعده ای خوراکی مصرف کنند، بهتر است موادی را انتخاب کنند که زیر 200 کالری داشته باشد و بهترین گزینه، نصف کربوهیدرات و نصف پروتئین است که در ترشح هورمون سروتونین نیز اختلالی ایجاد نکند. منبع: سلامت نیوز ...
عوارض سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
بیماران بخصوص آنهائیکه یبوست علامت اصلی آن هاست رژیم غذایی سرشار از الیاف (فیبر) استفاده کنند. این بدان معنی است که سالاد و میوه مصرف کنند. نان سبوس دار مانند نان سنگک یا نان خانگی یا نان جو بهتر است نان تهیه شده از آرد بدون سبوس است گرچه عده ای از بیماران با شروع مصرف این رژیم غذایی دچار تشدید علائم می شوند، ولی این افراد هم بدانند که با ادامه این رژیم پس از چند هفته علائم فروکش کرده و بهتر خواهد شد ...
چه وقت سالاد بخوریم؟
دچار کمبود مواد غذایی و فرد را نسبت به خوردن حریص تر و درنتیجه چاق تر می کند. البته برخی افراد به سالاد، سویا، فیله مرغ، تن ماهی، حبوبات، جوانه ها و مخلفات دیگر اضافه می کنند ولی نام چنین مخلوطی دیگر سالاد نیست و می توان آن را به جای شام استفاده کرد. طب سنتی در مورد خوردن سالاد با غذا چه می گوید دکتر رسول چوپانی، متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ...
رونق کسب وکار محلی در منطقه کاملا محسوس است/ شیطنت های رسانه ای علیه رشد ورود گردشگران به منطقه شکل ...
چارچوب قانون باشد، گردشگران ورودی می توانند انجام دهند و هیچ محدودیتی برای کارهایشان نیست مگر آنچه قانون محدود کرده باشد. به این ترتیب فعالیت های گردشگری، تجاری، دریافت خدمات پزشکی و... چه تعداد از گردشگران ورودی اتباع کشور عراق بوده اند؟ همان طور که قبلا اعلام شد از نیمه دوم آذرماه سال گذشته تا نیمه اول شهریور سال جاری 500هزار گردشگر وارد منطقه آزاد اروند شده اند که 90درصد ...
ممنوعیت صادرات حاشیه ساز شد
انواع کاغذ شامل کاغذ چاپ، بسته بندی و روزنامه، انواع پیژو، انواع شیرخشک سنتی، انواع شیرخشک اطفال، چای فله و بسته بندی و کره در بسته بندی های بالای 500 گرم را از ابتدای شهریورماه اعلام کرد. این در حالی است که براساس بند الف قانون تمرکز وظایف بخش کشاورزی مسئولیت تجارت اعم از صادرات، واردات و تنظیم بازار داخلی محصولات و کالاهای اساسی زراعی باقی و گیاهان دارویی شامل گندم، برنج، جو، ذرت، پنبه ...
سندرم روده تحریک پذیر چه علائم و درمانی دارد؟
مواد در IBS مطمئن نیستند. محرک های غذایی رایج که باعث نفخ یا گرفتگی می شوند عبارتند از: غذا هایی همچون حبوبات، کرفس، پیاز، هویج، کشمش، موز، زردآلو، آلو، کلم بروکسل، چوب شور و نان شیرینی حلقوی که باعث ایجاد نفخ می شوند محصولات لبنی آدامس های عاری از قند برخی از شکلات ها محصولاتی که کافئین دار هستند. هورمون ها: تغییرات هورمونی می تواند سندرم روده ...
ادامه انتقادها از ممنوعیت های غیرقانونی صادرات توسط وزارت صنعت
وظایف بخش کشاورزی مسئولیت تجارت اعم از صادرات، واردات و تنظیم بازار داخلی محصولات و کالاهای اساسی زراعی باقی و گیاهان دارویی شامل گندم، برنج، جو، ذرت، پنبه وش، روغن دانه های روغنی، تاید، سیب زمینی، پیاز، حبوبات، سیب، پرتقال، خرما، کشمش، قند، شکر و کنجاله و همچنین محصولات دامی، طیور و آبزیان شامل شیر و فرآورده های لبنی، گوشت سفید، گوشت قرمز، تخم مرغ و نیز پیله ابریشم به وزارت جهاد کشاورزی واگذار شده ...
سالانه 15 رقم جدید به بخش کشاورزی معرفی می شود
، گندم دوروم، جو و تریتیکاله )، حبوبات ( نخود و عدس)، دانه های روغنی ( کلزا، آفتابگردان و گلرنگ) و علوفه از مهمترین اهداف این موسسه است. شهرستان مراغه با حدود 263 هزار نفر جمعیت در 127 کیلومتری تبریز، مرکز آذربایجان شرقی واقع است.
چه کربوهیدرات هایی بخوریم؟
به گزارش بولتن نیوز، کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها سه گروه غذایی هستند که عناصر اصلی در هر نوع رژیم غذایی را تشکیل می دهند. کربوهیدرات ها هم به نوبه خود انواع مختلفی دارند و ضروری است که برای دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب آگاهی کافی نسبت به تفاوت بین آن ها وجود داشته باشد. کربوهیدرات ها یکی از منابع اصلی غذایی برای تامین انرژی هستند و بخش اصلی یک رژیم غذایی سالم به حساب می آیند ...
راه های کاهش نفخ شیر مادر
یبوست شود. نوزادان و خردسالان معمولا در هنگام خوردن شیر یا غذا، هوای زیادی می بلعند و به همین دلیل دچار نفخ روده و تجمع گاز در دستگاه گوارش می شوند که در نتیجه باعث نفح و دل درد خواهد شد. باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر می نوشد که گاهی موادی مانند : شیر ، حبوبات ، غذاهایی مانند : قرمه ...
آئین سنتی پخت آش حسین (ع) در محله فیروزآباد شهرستان میبد به روایت تصویر
دیگ روی آتش لازم است و دیگر فعالیت های آش از جمله پاک کردن گوشت و حبوبات ساعت های بسیاری زمان لازم دارد و مردم میبد با حضور در محل پخت آش، اقدام به کمک می کنند. در حین “کمچه زنی” عزاداران حاضر در این مراسم، اقدام به دعا و حاجت خواهی از خداوند می کنند و ائمه اطهار(ع) را برای دریافت حاجت، واسطه قرار می دهند. علاوه بر اینکه مردم میبد به حضور در مراسم پخت آش گندم و “کمچه زنی ...
تنوع سازی راهکار توسعه اراضی دیم کشور
کشورهای همجوار معرفی کرده اند. مرکز این موسسه در شهرستان مراغه بوده که افزایش عملکرد محصولات زراعی دیم شامل غلات (گندم نان، گندم دوروم، جو و تریتیکاله )، حبوبات ( نخود و عدس)، دانه های روغنی ( کلزا، آفتابگردان و گلرنگ) و علوفه از مهمترین اهداف این موسسه است. ایستگاه اصلی مناطق سردسیر این موسسه در مراغه، ایستگاه اصلی مناطق معتدل در سرارود کرمانشاه، ایستگاه اصلی مناطق گرمسیر و نیمه گرمسیر ...
تغذیه کودکان بد غذا، شش توصیه
سوالی که اکثر والدین با آن مواجه هستند: راه های مناسب برای تغذیه و مراقبت کودک بد غذادر منزل چیست؟ آیا شما نیز از بدغذایی کودکتان رنج می برید؟یا این که برای خوراندن اندکی غذا به کودکتان، ساعت ها وقت خود را هدر می دهید؟! اگر این طور است بهتر است با تزئین غذای کودک خود، وی را به خوراندن انواع غذاها تشویق کنید که البته رنگ ها در این تزئین حائز اهمیت هستند و در این راه اولین چیز آن است که ...
مردم برنج هندی و پاکستانی نخرند
توصیه کرد که برنج هندی و پاکستانی نخرند. احسن علوی، نماینده مردم سنندج در مجلس نیز همان سال خبر داد که برخی برنج های وارداتی به کشور آلوده به آرسنیک هستند. با این وجود، داستان پرحاشیه برنج های آلوده وارداتی کماکان ادامه دارد. خبرگزاری ایلنا روز گذشته از یک منبع آگاه خبر داد که یک شرکت بازرگانی دولتی 33 هزار تن برنج وارد کرده که مبدأ آن ذکر نشده اما در مرحله بررسی وزارت بهداشت قرار دارد که اگر این ...
آغاز سامان دهی و ثبت انبارهای کالا و مواد غذایی شادگان در سامانه
... وی یادآور شد: کالاهای مشمول طرح تشدید مبارزه با احتکار شامل غلات، کالاهای اساسی (روغن نباتی، شکر و کره)، مواد پروتئینی، انواع نهاده های دامی، مواد اولیه تولید، حبوبات، لوازم خانگی، لوازم یدکی و لاستیک سنگین و سبک، کاغذ، انواع پودر شوینده و مصالح ساختمانی و غیره است. خنافره درپایان گفت: چنانچه انباری مشاهده شود کالاهای خود را در سامانه ثبت نکرده و حتی با داشتن پروانه کسب انبار مورد نظر پلمپ شده و پرونده برای سیر مراحل اداری به مراجع ذیصلاح ارسال خواهد شد. ...
طروات بخشی به موهای خشک شده
و خشکی باید در برنامه تغذیه روزمره گنجانده شود. 1-منابع پروتئینی پروتئین ها جزو ترکیبات اصلی سازنده موها هستند که مصرف آنها در برنامه غذایی برای جلوگیری از خشکی و شکنندگی موها ضروری خواهد بود. علاوه بر این مطالعات نشان می دهد مصرف پروتئین ها می تواند تا حد زیادی از ریزش موها پیشگیری کند. مرغ و ماکیان، تخم مرغ، لبنیات، حبوبات و انواع مغزها به عنوان بهترین منابع پروتئینی برای ...
ناگفته هایی از شهادت آیت الله مدنی از زبان سرتیم محافظان ایشان
عقد خود ما را هم در سال 60 و 68 روز پیش از شهادتشان خواندند. در همان جلسه مطرح شد که بچه ها بضاعت این کار را ندارند و آقا بحث مفصلی درباره خیرات و کمک ها و احسان کردند و فرمودند: از خصوصیات یک مسلمان این است که در این راه اقدام کند و از آن مهم تر و توفیق بالاتر این است که قبل از آن که کسی نیازش را بیان کند، مسلمان نیاز او را تشخیص بدهد و رفع کند. این یک توفیق الهی است که قبل ...
افزایش هفت درصدی خرید گندم در کشور
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، معاون زراعی وزیر جهاد کشاورزی با بیان این مطلب گفت : از ابتدای امسال 9 میلیون و 500 هزار تن گندم مازاد از کشاورزان خریداری شده است. عباس کشاورز ، در اجلاس سالانه محققان موسسه تحقیقات دیم کشور در مراغه افزود : امسال بیش از 12 میلیون و 800 هزار تن گندم تولید شده است و با این میزان تولید دیگر نیازی به واردات گندم به کشور نخواهد بود . معاون زراعی وزیر جهاد ...
آئین ها و مراسم محرم در شهرهای ایران/محرم به کدام شهرها برویم؟
، گذاشته و با دست راست در حین چرخیدن دوبار به سینه و دو بار به پای خود می زنند و یک نفر که معمولا بزرگ روستا است، اشعاری را می خواند. قسمت اول این ابیات توسط مداح یا ذاکر و قسمت دوم توسط عزاداران یا همان افرادی که دور علم می چرخند تکرار می شود. خراسان شمالی، بجنورد بجنورد از نظر تاریخی، شهر بسیار قدیمی لکن با اسکان طوایف کرد، ترکمن و فارس مجموعهای از نژادها و طوایف را در بر دارد که ...
آئین های عاشورایی مردم سیستان و بلوچستان
محلی به آن غلور کردن گندم می گویند. البته چند سالی است که علاوه بر بلغور گندم از حبوبات ویژه ای مانند "ماک زابلی، عدس زابلی، نخود و یا لوبیا" هم در طبخ غلور استفاده می شود. نحوه استفاده از حبوبات معمولاً به 2 صورت است، یا حبوبات را هم مثل گندم بلغور می کنند و یا اینکه بدون خرد کردن ابتدا در آب خوب می پزند بعد به مجموعه اصلی اضافه می کنند. "خیمه سوزان" نمایش اوج مظلومیت اهل بیت ...
غذا هایی که سبب خنگی میشود
مغز تان را فعال نگه دارید تا مشکلات کاهش حافظه به سراغ تان نیاید . پژوهش هایی که روی چهار هزار کودک انجام شده نشان می دهند کودکان سه ساله ای که در رژیم غذایی شان مقدار زیادی غذاهای کم ارزش و فست فود هایی مانند چیپس، پیتزا و سیب زمینی سرخ کرده وجود داشت در سال های بعد ضریب هوشی کمتری داشتند . بنابراین مهم است که پدر و مادرها از همان سال های اولیه به رژیم غذایی فرزندانشان توجه ...
مضرات وحشتناک خوردن خیار و گوجه فرنگی با هم/ خواب آلودگی درمحل کار را جدی بگیرید/ موهایتان حمله قلبی را ...
دریافتند خواب آلودگی طول روز، اثر اتی فوق العاده خطرناک بر سلامت افراد داشته و سبب ابتلای آن ها به انواع بیماری ها می شود، نتایجی که با بررسی روی 123 داوطلب در طول 16 سال آزمایش به دست آمده است.این پژوهش نشان می دهد خواب، اثری فوق العاده مهم بر سلامت بدن انسان دارد. بر اساس پژوهش های پیشین عواملی چون؛ رژیم غذایی، ورزش، انجام فعالیت های شناختی، چون حل جدول، برطرف کردن مشکل کم شنوایی و بهبود قدرت بینایی ...
تاثیرات کربوهیدرات بر سلامتی بدن
از مالت می گیرند). قند ساده همچنین در شکلات و آبنبات، نوشابه ها و شیرین کننده ها وجود دارد. این خوراکی ها که با قند فراوری و تصفیه شده تولید شده اند و ویتامین، مواد معدنی و فیبر در آن ها وجود ندارد می توانند باعث چاقی و اضافه وزن شوند. کربوهیدرات پیچیده یا چند قندی بیشتر در خوراکی های نشاسته ای، انواع حبوبات، بادام زمینی، سیب زمینی، ذرت، چغندر و نان های چند غله وجود دارند. ...
نگاهی به آداب و رسوم یزد در ماه محرم
از هیاتی از یک حسینیه جمع می شدند و فرد سیدی جلوی گروه حرکت کرده و آن ها را هدایت می کرد و شخصی بنام علمدار علم به دست داشت و مردمی که سینه و سنج می زدند جمع می شدند و به حسینیه دیگر می رفتند؛ اعضای حسینیه جلودار به پیشواز ان ها می آمدند و سرراه شان مردمی که صدای آن ها را می شنیدند به آن ها کمک مالی کرده و یا حبوبات، مواد غذایی، قند و برنج می دادند که بعدها به مصرف هیات می رسید. این گروه ...