شکم تخت و باسن خوش فرم، تمرینات ورزشی روزانه + عکس - زیبامون
سایر خبرها
نقش رسانه ها در پیشگیری از مرگ خودخواسته
اخبار مربوط به خودکشی نیز بخشی از رسالت های رسانه ها به شمار می آید، اما اگر این رسالت به درستی انجام نشود، می تواند در سلامت روانی جامعه تاثیرات منفی داشته باشد. به عقیده او، اخبار خودکشی متفاوت از اخبار اقتصادی، فرهنگی یا سیاسی هستند و به همین خاطر باید در پوشش آن ها متفاوت عمل کرد: اگر می خواهیم آمار و ارقامی از خودکشی های صورت گرفته ارائه کنیم، حتما باید از نهاد ها و مرجع های صحیح به ...
احمد ی نژاد فشار آورد که دایی سرمربی نشود/ خانه و زمینم را در پرسپولیس از دست دادم و الان مستاجرم
عنوان رئیس سازمان تربیت بدنی انتخاب کند، اما در نهایت علی سعید لو برای این پست انتخاب شد. * احمدی نژاد عنوان ژنرال را به من داده بود. * وزیر ورزش وقت سه روز به من اصرار کرد تا مدیرعامل پرسپولیس شوم، اما نپذیرفتم. * استانداری را قبول نکردم و گفتم کار من نیست، اما با این حال مجبور شدم وارد فوتبال شوم و پرسپولیس را از بحران خارج کنم. * مقابل قبله قرار گرفتم ...
متروی تهران در هفته وحدت به شمیم رحمت عطرآگین می شود
توسط هنرمندان به مسافران ایستگاه های امام خمینی (ره)، تجریش و تئاترشهر عرضه می شود. این برنامه هنری روز های 28، 29 و 30 آبان ماه پذیرای علاقمندان آثار هنری با مضمون اسمإ معصومین، اشعار و تصاویر مرتبط با این ایام مبارک می باشد . بیسادی از اجرای برنامه مشترک با فرهنگسرای مترو خبر داد و گفت: به مناسبت فرارسیدن هفته وحدت برنامه های ویژه ای با عنوان بهار مهربانی شامل برپایی غرفه های هنری مانند ...
بازگشت بنا و محمدی، عبور از خادم و نزدیک تر شدن بنی تمیم به صندلی ریاست
فدراسیون استعفا کرده و دوباره برای هدایت تیم ملی آزاد تا المپیک 2020 کارش را ادامه خواهد داد. این فرضیه زمانی نزدیک به واقعیت تر شد که مجمع فدراسیون کشتی، پیش از آنکه وزارت ورزش بخواهد برای فردی حکم سرپرستی بزند، حمید بنی تمیم را به وزارتخانه معرفی کرد تا مسئولیت کشتی را تا برپایی انتخابات برعهده داشته باشد. او نزدیک ترین فرد به رئیس فدراسیون محسوب می شد که وقتی منتقدان نسبت به کار همزمان ...
آقای خاص کشتی در قهر و آشتی
ریو در حالی ادامه داشته که این تیم در مسابقات جهانی اخیر از 10 نماینده ای که داشت، فقط موفق به کسب یک مدال برنز شد. حالا کشتی ایران دقیقا مثل دوران قبل از ورود رسول خادم، محمد بنا و غلامرضا محمدی را در رأس تیم های ملی کشتی فرنگی و آزاد می بیند؛ در واقع به هفت سال قبل برگشتیم. باید دید این ترکیب می تواند بار دیگر کشتی ایران را به اوج برساند یا بازهم تغییراتی در راه است. بنی تمیم هفته پیش نیز محمدی را در رأس تیم ملی آزاد قرار داد که پیش تر با ورود خادم به فدراسیون کشتی، از سمت خود کناره گیری کرده بود. ...
دیمنتورها در آفساید یا نقدی بر امیدزدایی رسانه ها
معاصر کشورمان را ببینند و بفهمند، واهمه دارد از همین روی تلاش می کند تا تجربه ها را به گونه ای برای جامعه بازنمایی و تفسیر کند که از دلالت اصلی شان منصرف و منحرف شوند. هدف این جریان ارائه تفسیری از وقایع پیرامونی ملت ایران است که به این جمع بندی منجر شود که ما هر گاه همراه و مطیع غرب باشیم، موفقیت خواهیم داشت و به میزانی که در مقابل غرب کرنش کردیم باید انتظار توسعه داشته باشیم. به همین خاطر ...
توزیع اعتبارات در ورزش و جوانان عادلانه انجام می شود
ژاله فرامرزیان روز دوشنبه در جمع صمیمی کارکنان اداره کل ورزش و جوانان آذربایجان غربی افزود: توزیع اعتبارات در سر فصل های خاص مازاد به صورت جداگانه گنجانده شده است. وی با بیان اینکه تقویت منابع انسانی وزارت ورزش و جوانان در دستور کار قرار دارد، افزود: این در حالی است که زیر ساخت های منابع مالی این وزارت خانه از سال های گذشته ضعیف بوده و برای افزایش پرداختی ها در طول هشت سال اخیر تلاش های ...
ژنتیک چقدر در ابتلا به آلزایمر نقش دارد؟
. * دست کم 5 روز در هفته و هر بار 30 دقیقه ورزش کنید. مطالعه ای دریافته زنانی که طی میانسالی خود از لحاظ فیزیکی سالم و فیت هستند، 88 درصد کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند. * مغزتان را با یاد گرفتن چیزهای جدید، فعال نگه دارید. مثلاً دوزبانه بودن می تواند به میزان قابل توجهی از احتمال بروز آلزایمر پیشگیری کند. * سیگار نکشید و الکل ننوشید. * از سرتان در برابر آسیب محافظت ...
انتقاد تند از انتصابات شبانه افشانی
ناگفته های طاها غفاری برنده دو میدانی
مرتب کار کنم؛ در آن صورت دیگر بنیه ای برای تمرین و ورزش نمی ماند؛ راستش به من گفتند بیا برو در آتش نشانی استخدام شو؛ قبول نکردم چون نمی خواهم بروم سر کاری که علاقه ندارم و از ورزش بیافتم؛ عشق و زندگی من ورزش است؛ من حداقل تا زمانی که در اوج هستم و در عرصه قهرمانی تمرین می کنم، باید اسپانسر داشته باشم؛ باید از من حمایت کنند تا بتوانم بدون دغدغه و غمِ نان، تمام وقت به تمرینات بپردازم. او ...
بخشودگی جرایم مالیاتی اشخاص حقیقی و حقوقی از یک تا صد درصد بمناسبت هفته بسیج
به گزارش برنا،نشست شورای اداری شهرستان پارس آباد با حضور فرماندار شهرستان پارس آباد،امام جمعه،فرمانده سپاه و دیگر روسای ادارات و نهادها در سالن اجتماعات فرمانداری برگزار شد. در این مراسم فرماندار شهرستان پارس آباد با اشاره به آغاز هفته بسیج آن را شجره طیبه و درخت تنومند انقلاب اسلامی بیان کرد و افزود: این بسیج شدنها و قیامهای معنوی مردمی، همواره خواب راحت ستمگران قدرتمند را آشفته ساخته ...
پشت پرده انتشار ویدئوی عادل - اینفانتینو
ای به حل مساله ندارد. اما نکته جالب تر و قابل بحث خود بحث انتشار این گفت و گو است. مصاحبه ای که پس از پخش نشدن در برنامه نود هفته گذشته با وجود تلاش مهدی تاج برای دریافت فایل به وی تحویل داده نشد. این گفت و گو برای ملاحظه در اختیار مجلس و وزارت ورزش قرار گرفته و ظاهرا در آنجا تصمیم بر آن شده که انتشار آن می تواند به اجرای قانون بازنشستگی در فدراسیون فوتبال کمک کند. در یک هفته ...
سردار عبدالله پور: بیش از 1000 برنامه در هفته بسیج در گیلان اجرا می شود
همگام با کشاورز بسیج خاطرنشان کرد: این طرح نیز در نخستین روز از هفته بسیج برای دومین بار در استان در جهت افزایش تولید و بهره وری آغاز می شود. فرمانده سپاه قدس گیلان از راه اندازی 3000 نیروگاه خورشیدی در کشور خبر داد و گفت: این طرح با همگامی بسیج صنعتی کشور آغاز می شود و گیلان نیز در راه اندازی بخشی از آن پیشگام خواهد بود. عبدالله پور با اشاره به ساخت 1000 مسکن محرومین جدید در ...
بهترین غذاها برای تسکین دردهای عضلانی+ عکس
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از " تیتریک " ؛ همه ما پس از ورزش کردن درد عضلات را تجربه کرده ایم. با تغذیه مناسب می توانیم مانع ایجاد این درد بشویم و از ورزش لذت ببریم. اگر یک یا دو روز پس از تمرین شدید احساس درد کردید، یعنی اصولی عمل نکرده اید. در واقع، براساس مطالعه منتشر شده توسط مجله انگلیسی Sports Medicine، گرفتگی عضلات پس از ورزش یکی از رایج ترین دلایلی است که ...
نقش بسیج در پیروزی های بزرگ انقلاب اسلامی موثر بوده است
... فرمانده سپاه استان یزد اظهار داشت: بسیج کار های بزرگی را انجام داده و تأثیر بسیار زیادی را در پیروزی های بزرگ انقلاب اسلامی داشته است. جمیری ادامه داد: بسیج در خروج منافقین از این کشور، در دفاع مقدس، در کمک به دولت ها، در ساماندهی کشور و... نقش آفرین بوده است. وی با بیان این که در روز های اول، بسیج را با مأموریت های امنیتی و مقابله با تهدیدات سخت می شناختند، عنوان کرد ...
کیانی: هواداران تبریزی کار را برای ما سخت می کنند
ورزش سه: مهدی کیانی بی شک یکی از مهم ترین بازیکنان سپاهان در فصل هجدهم لیگ برتر بوده و به خوبی توانسته از عهده انجام وظایف بسیار مهم خود که نقش بسزایی در حرکت تیمی طلایی پوشان دارد، برآید. سپاهان در این فصل با احتساب 3 دیدار جام حذفی، 14 بار برابر حریفان به میدان رفته که کیانی تنها در آخرین دیدار این تیم برابر سایپا غائب بود و در مابقی دیدارها به طور کامل بازی کرد. کاپیتانی طلایی پوشان در گفتگو ...
خوزستان، قهرمان گلف کشور شد
قرار می گیرند و در نهایت مربی در خصوص ترکیب بهترین تصمیم را می گیرد. ما هم وظیفه داریم در امر پشتیبانی حمایت کنیم. رئیس فدراسیون گلف در پایان تأکید کرد: پیرو تصمیم وزارت ورزش در هفته پیشِ رو مسابقات استعدادیابی در رده های سنی مختلف را داریم و تصمیم گرفتیم با تلفیق این مسابقات و قهرمانی کشور و استفاده از مربیان خوب و اردوهای مناسب، استعدادهای فعلی را برای آینده تیم ملی پرورش دهیم. انتهای پیام ...
کرسی های خالی بازنشستگان چگونه پر می شود؟
، آزادگان بالای سه سال اسارت و فرزندان شهدا از شمول این قانون مستثنی هستند. موضوع استثناهای این قانون تبدیل به ماجرایی شد و خود به دایره ای برای نقد. محمدجواد فتحی نماینده مردم تهران و عضو کمیسیون حقوقی و قضایی در این رابطه می گوید: به اعتقاد من یک قانون نباید هیچ استثنایی داشته باشد. اصلا آفت قانون، استثنائات آن است. چه دلیلی دارد ما ایثارگران 50 درصد به بالا که اتفاقا مستحق آن هستند که ...
فرمانده سپاه قدس گیلان: "بسیج" به یک نماد بین المللی تبدیل شده است
: برپایی اردوی یک روزه اقتصاد مقاومتی برای آگاهی اصحاب رسانه از خدمات بسیجیان در امر سازندگی در آغاز طرح همگام با کشاورز از دیگر برنامه های روز و هفته بسیج امسال در استان گیلان است. سردارعبدالله پور خاطرنشان کرد: از دیگر برنامه های هفته بسیج، نمونه برداری و اجرای آزمون خاک شالیزاری در راستای تولید غذای سالم و اقتصاد مقاومتی با همکاری جهاد کشاورزی است که در سطح استان گیلان انجام می شود ...
شناسایی راهکارهای ساده برای تقویت حافظه
شفاآنلاین سلامت یک کارشناس آموزشی، راهکارهای ساده تقویت حافظه را تشریح کرد و گفت: تقویت حافظه کوتاه مدت به ذهن کمک می کند تا اطلاعات جدید سریع تر به خاطر سپرده و در نتیجه با سرعت بالا بکار گرفته شوند. به گزارش شفاآنلاین ، مرتضی جاوید، با بیان اینکه برای مدیریت اطلاعات و فراموش نشدن جزئیات روزانه، انجام برخی تمرینات مغزی ضروری است، اظهارداشت: به همان ترتیب که فعالیت های جسمی و ورزش ...
پروستات: سرطان پنهان و خاموش/علائم و نشانه ها
جراحی وجود ندارد، استفاده می کنند. دو نوع پرتودرمانی وجود دارد: پرتودرمانی خارجی:یک دستگاه به سلول های سرطانی پرتو می تاباند. دستگاه اطراف بدن می چرخد و پرتو را از جهت های زیادی به بدن می تاباند. بعد از اینکه پزشک قسمتی از بدن را که به اشعه نیاز دارد، به طور دقیق مشخص کرد، درمان معمولاً 1 بار در روز، 5 روز در هفته و به مدت 6 تا 8 هفته انجام می شود. براکی تراپی (Brachytherapy ...
تشریح برنامه های رادیو در راستای طرح قرآن، کتاب زندگی 1452
خوب این طرح را به ما عطا کند. آیا از سوی ستاد راهبری حفظ قرآن در رادیو قرآن سهمی برای تقسیم بندی مخاطب مشخص شده؟ در رادیو کار برای همه اقشار جامعه انجام می شود و دسته بندی انجام ندادیم، زیرا رادیو قرآن در خانه و دستان همه اقشار جامعه فارغ از جنسیت و سن و سال است به همین خاطر سعی ما برای عموم جامعه است نه قشر خاصی. در رادیو قرآن کارهای فاخری انجام شده و آثار فاخری در این شبکه ...
چگونگی کنار آمدن با اضطراب های خود را یاد بگیرید
نامربوط را ندارند. این گروه از افراد این اعتقاد را دارند که اگر به خواسته های دیگران جواب رد بدهند، افراد غیراجتماعی شناخته می شوند، حتی اگر علی رغم میل باطنی خود با دیگران توافق کنند، بازهم نسبت به آنان احساس رنجش و آزردگی دارند. مشکلات استرس در تیپ مضطرب افراد مضطرب ترجیح می دهند کارهایی را انجام دهند که دردسر کمتری برای آنها داشته باشد و بدون زحمت و خستگی از پس آن کار بربیایند. اگر ...
بازگشت آقای خاص به کشتی
فرنگی به طور رسمی اعلام کرد تا تعداد استعفاهای پرافتخارترین مرد کشتی فرنگی ایران در المپیک ها به عدد 5 برسد. سریال های کناره گیری های محمد بنا از زمان ریاست محمدرضا یزدانی خرم در فدراسیون آغاز شد به دلیل تنش های موجود با دیگر مربیان به خانه رفت که با پا درمیانی یزدانی خرم او یکبار دیگر به تمرینات تیم ملی بازگشت. قبل از المپیک لندن و در زمان سرپرستی مرحوم حجت ا... خطیب او یک بار دیگر استعفا کرد که این ...
راز اصلی عمر طولانی چشم بادامی ها چیست؟
ایکیگای (ikigai) شناخته می شود اعتقاد دارند. معنای لفظی این عبارت شاد بودنی است که از انجام یک فعالیت مستمر که برای فرد معنای خاصی داشته و هدفی را دنبال می کند ناشی می شود. اوگیمی، روستایی بسیار کوچک و با جوی دوستانه است که تنها 3٫000 جمعیت داشته و مردم آن به داشتن عمر طولانی مشهور هستند. عمر طولانی روستای اوگیمی به خاطر سبک زندگی قدیمی ساکنان، نمای خیره کننده از ...
کاهش وزن و چربی سوزی با 5 برنامه تردمیلی
( وزنه، کش یا ورزش های بدون وسیله) انجام دهید. بیشتر بدانید : لاغری و کاهش وزن در خانه با 4 وسیله ارزان قیمت!! بیشتر بدانید : کاهش وزن با ورزش چقدر زمان می برد؟ بیشتر بدانید : لاغری و کاهش وزن به سبک ستاره های خوش اندام هالیوودی گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : elmevarzesh. ...
نوزاد سه ماهه
قبلا لذت می بردید لذت نمی برید؟ سوال 11: آیا از خانواده و دوستان دور شده اید؟ سوال 12: آیا از خارج رفتن از خانه به تنهایی می ترسید؟ سوال 13: آیا حملات نگران کننده داشته اید؟ سوال 14: آیا به طور غیر قابل توضیحی عصبانی شده اید؟ سوال 15: آیا به سختی تمرکز می کنید؟ سوال 16: آیا فکر میکنید مشکل دارید؟ سوال 17: آیا فکر می کنید همیشه همین طور خواهید بود و بهتر ...
نوزاد یک ماهه
انجام ورزش های کیگل به طور منظمٍ عضلات واژن را تقویت کنید. آیا همسرم هنوز هم از نظر جنسی به من تمایل دارد؟ اگر همسر شما تمایل کمتری به رابطه جنسی دارد، به خاطر مسئولیت های جدیدی است که بر عهده گرفته است. صحبت کردن راجع به نوزاد و تغییرات ایجاد شده پس از بچه آوردن، به شما کمک می کند احساس نزدیکی بیشتری داشته باشید. اگر زمان نزدیکی جنسی واژینال نرسیده است می توانید از طریق ...
نوزاد دوازده ماهه (کودک یکساله)
راه رفتن می کنند. اگر فرزند شما مانند کودکان دیگر باشد قدم های اول را بر روی پنجه پا بر می دارد و پاها به سمت خارج می باشد. دوربین را بردارید و این لحظات را ثبت کنید. بازی های جدید بازی های کودک شما با استفاده از مهارت های حرکتی شروع می شود. او این بازی ها را برای ورزش دادن ماهیچه ها و عضلات بزرگ تر انجام می دهد. در بیشتر کودکان در این سن مدت زمان بازی از دو تا پنج دقیقه می ...
نوزاد شش ماهه
اورژانس تماس بگیرید. اگر نوزاد به خاسر سرفه، خس خس کردن یا تنفس سخت نمی تواند بخوابد با پزشکش تماس بگیرید. اگر نوزادم آسم داشته باشد چه کاری باید انجام دهم؟ اگر نوزاد آسم دارد با پزشک مشورت کنید. به کمک پزشک می توانید عواملی که باعث حملات آسم می شوند را کنترل کنید مانند دود سیگار، حساسیت یا عوامل محیطی. بنابراین باید برای کنترل آسم و درمان آن آموزش ببینید. استفاده ...