نقش مصرف غلات کامل در پیشگیری از ابتلا به سرطان روده - تیتر شهر
نقش مصرف غلات کامل در پیشگیری از ابتلا به سرطان روده
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر مصرف روغن زیتون در پیشگیری از ابتلا به دیابت
فواید سلامت زیتون و محصولات طبیعی مرتبط نظیر روغن زیتون از مدت ها قبل در قالب رژیم غذایی مدیترانه ای شناخته شده اند. به گزارش پایگاه خبری اگروفودنیوز ؛ دانشمندان ترکیبی را در روغن زیتون شناسایی کرده اند که ممکن است با کمک به بدن برای ترشح انسولین بیشتر، از ابتلا به دیابت پیشگیری کند و مسیری در راستای شیوه های کم هزینه مقابله با این بیماری ایجاد کند. محققان دانشگاه ایالتی ...
پوست این میوه بیشتر از خود میوه ویتامین دارد
برابر گوشت آن است. پس از این به بعد کیوی را مانند هلو گاز بزنید. اگر نمی توانید کیوی را با کرک هایش بخورید، پیش از مصرف، کرک های آن را از روی پوستش پاک کنید. - بادمجان این صیفی بنفش رنگ محتوی آنتی اکسیدان بسیار قدرتمند ناسونین است. این آنتی اکسیدان از گسترش سرطان به ویژه در مغز و سایر بخش های سیستم عصبی جلوگیری می کند. پوست بادمجان همچنین محتوی اسید کلروژنیک است. این ترکیب ...
آزمایش های ضروری برای بانوان
....انجام این آزمایش می تواند خطر شکستگی استخوان را کاهش دهد.آزمایش سنجش تراکم استخوان برای زنان 65 ساله به بالا و برای زنان کمتر از 65 سال که عوامل خطر استئوپروز را دارند، مفید است. 2- فشار خون بالا با افزایش سن، خطر ابتلا به فشار خون بالا نیز زیاد می شود.این افزایش فشار خون به وزن فرد و شیوه زندگی او نیز وابسته می باشد.افزایش فشار خون می تواند بدون هیچ گونه علامتی، موجب ...
درمان یبوست با داروهای گیاهی و دمنوش های مختلف
راست روده (رکتوم)؛ دردهای شکمی؛ نفخ و حالت تهوع. برای رفع یبوست، داروها و درمان های گیاهی و خانگی هم تجویز می شود. دلایل مختلفی می تواند در ابتلا به یبوست نقش داشته باشد: کم تحرکی؛ جراحی؛ مصرف برخی از داروها؛ عدم وجود فیبر کافی در رژیم غذایی؛ استرس؛ مصرف ناکافی آب و مایعات؛ مصرف بیش ازحد ملین ها. درمان یبوست با ...
مشکلات بزرگ ترین جمعیت گیاهخوار در جهان گیاهخواری همیشه خوب نیست
امروزه بسیاری از مردم جهان پیرو رژیم غذایی گیاهخواری بوده و در مقالات و یادداشت های مختلفی نیز بر مضرات مصرف زیاد گوشت قرمز تاکید می شود. در این میان کشور هندوستان بیشترین میزان جمعیت گیاهخواران جهان را در خود جای داده است و جدیدترین پژوهش های محققان هندی نشان می دهد که 68 درصد جمعیت هند از کمبود پروتئین و 71 درصد نیز از داشتن عضلات ضعیف رنج می برند. بر اساس اظهارات کارشناسان، رژیم غذایی 84 درصد ...
آش محلی خوشمزه برای درمان سرماخوردگی/ با این غذا شادی و نشاط را تجربه کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، آش برنج همدان حاوی ویتامین هایA، B، C ، E، D، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، اسیدفولیک، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، فیبر، روی (زینک)، پروتئین، کلسیم، نشاسته، اسید کافئیک، کوئیستین و غیره است. برای بررسی خواص آش برنج همدان و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه ...
بهترین و بدترین آبمیوه ها را بشناسید
خطر سرطان پروستات کمک می کند. آب لبو فشار خون را کاهش می دهد. آب سبزیجات به همراه پالپ حاوی فیبر است البته نه به اندازه مصرف خود سبزیجات و فیبر مانع از گرسنگی می شود. ضمن این که قند و کالری آب سبزیجات کمتر از آبمیوه است. بدترین انتخاب: کوکتل آبمیوه کوکتل ها نوشیدنی های طعم دار هستند و مقدار کمی آبمیوه در آن ها وجود دارد. مواد اصلی ککتل ها آب، مقدار کمی آبمیوه و شیرین کننده است ...
علائم نشان دهنده سرطان استخوان را بشناسید
...، و خیلی شدید از استخوان هستید، به پزشک مراجعه کنید. در حالی که به احتمال زیاد برای اطمینان از داشتن سرطان استخوان، تحقیقات بیشتری لازم است. شرایط خطرناک و موثر برای ابتلا به سرطان استخوان چیست؟ در اغلب موارد، مشخص نیست که چرا یک فرد سرطان استخوان می گیرد. اگر شما: • در معرض تابش پرتودرمانی بوده اید. • وضعیتی که به عنوان ...
12 نکته برای کاهش وزن در 12 هفته
الان بدن تان به آن نیاز دارد یک لیوان آب باشد، نه مصرف کالری های اضافی. 6. غذا های پرفیبر بخورید خوردنی هایی که فیبر زیادی دارند باعث می شوند بیشتر احساس سیری کنید، و احساس سیری داشتن برای کسانی که می خواهند وزن شان را کم کنند خیلی مهم است. فیبر فقط در مواد غذایی گیاهی وجود دارد، مثلاً در میوه ها و سبزیجات، بلغور جو، نان های تهیه شده از غلات کامل، پاستا و برنج قهوه ای، و لوبیا و ...
نسخه خانگی برای کاهش فشار خون
به گزارش بهداشت نیوز وی در ادامه افزود: برای پرهیز از وقوع امتلا در بدن و کاهش فشار خون، طب سنتی راهکار هایی را در نظر گرفته است. قدس در ادامه به مواردی از این راهکار ها اشاره کرد و گفت: حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مدوام غذا های غلیظ نظیر گوشت گاو، غذا های کنسروی، انواع سس ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند و اگر کار سنگین بدنی ندارند سعی کنند از غذا های لطیف مثل گوشت مرغ، گوشت گوسفند، سالاد کاهو و ... اس ...
تسکین ریفلاکس معده با رژیم غذایی گیاهی
اغلب با داروهای GERD موسوم به مهارکننده های پمپ پروتئین ( PPI ) درمان می شود. PPI ها شامل داروهای تجویزی و بدون نسخه مانند Prilosec ، Prevacid و Nexium هستند. تحقیقات نشان می دهد مصرف طولانی مدت PPI ها با افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی، بیماری کلیوی، زوال عقل و شکستگی استخوان مرتبط است، هرچند هنوز علت آن مشخص نیست. بر همین اساس، محققان سعی دارند با رژیم غذایی گیاهی موسوم به سبک ...
افزایش بی خوابی سالمندان در اثر آلودگی های نوری
پژوهش های اخیر نشان می دهند که افزایش نورهای مصنوعی مانند نور چراغ یا موبایل چه در فضای بسته چه در فضای باز در هنگام شب، آلودگی نوری محسوب می شود و می تواند خطر ابتلا به بی خوابی را به ویژه در افراد مسن افزایش دهد. محققان دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی در یک پروژه تحقیقاتی به بررسی افزایش بی خوابی در افراد جامعه پرداختند. آن ها ارتباط مستقیمی را بین افزایش میزان نور شبانه و تعداد نسخه ...
رژیم لاغری آمریکایی و مزایای آن
رژیم لاغری آمریکایی نظیر نان گندم سبوس دار، پاستای گندم سبوس دار و برنج قهوه ای باعث کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی، بیماری های تنفسی و برخی سرطان ها نظیر سرطان کولون وسینه می شود. علاوه بر این غلات کامل باعث کاهش وزن شما بویژه در افرادی که شکمی گرد داشته و بیماری دیابت، فشارخون و یا بیماری های قلبی دارند، می شود. از لبنیات کم چرب استفاده کنید لبنیات منبع غنی از ...
کاهش گلوکز خون با کمک نوعی سوسمار سمی!
. دانشمندان پی بردند افرادی که از بیماری آرتروز روماتوئید رنج می برند و برای درمان این دارو را مصرف می نمایند ، دارای میزان قند خون کمتری بوده و همچنین بیماران چاق وزن کم کرده بودند. lefluonamide یک دارو ضدالتهابی است که گیرنده انسولین را بی حس می کنند و از طریق تاثیر ضدالتهابی اش می تواند قندخون را کنترل کند. دو داروی بسیار جدید و تزریقی برای کاهش گلوکز خون * پرام لینتاید: پرام ...
فشار به ذخایر آبی اصفهان بدون در نظر گرفتن مصرف آب مجازی/ صادرات هندوانه یا آب؟
...> در حوزه دامپروری طبق آمار ارائه شده آب بسیار زیادی برای تهیه گوشت قرمز استفاده می شود. از مرحله تهیه آذوقه مورد نیاز برای دام ها گرفته تا مقدار آبی که خود دام مصرف می کند به طوری که “آب پنهان” مقدار لازم برای تهیه یک کیلو گوشت گاو را تقریبا 15400 لیتر و مقدار آب مجازی نهفته در یک همبرگر ساده را 2500لیتر برآورد کرده است. در صورتی که آب مورد نیاز برای تهیه همین میزان غلات یا خوراکی های گیاهی تا یک ...
گیاهی که 20 برابر لیمو ویتامین سی دارد
بتاکاروتن2٫7 (میلی گرم وزن تر) می باشد. ترکیبات فنولی میزان فنول کل در میوه نسترن کوهی بسته به عوامل مختلف، 98 میلی گرم گالیک اسید/گرم گزارش شده است که مقدار قابل توجهی در مقایسه با سایر میوه های رایج مورد مصرف می باشد. سایر ویتامین ها میوه گل سرخ همچنین حاوی ویتامین های A1، B1، B2، B3 و K می باشد. روغن نسترن دانه های آن دارای حدود 10%روغن بوده که ...
تکنیک جدید برای خداحافظی با کبودی دور چشم
مختلف و غذاهایی که فرد می خورد، ممکن است تیرگی دور چشم پررنگ یا کمرنگ شود. بعضی تیرگی های دور چشم، ناشی از تجمع مواد زاید در بدن مانند خلط سرد و خشک در داخل بدن یا داخل دِماغ است. مهم ترین عواملی که باعث افزایش این خلط می شوند عبارتند از: مصرف بیش از حد غذاهای آماده، فست فودها، سس ها، گوشت های مانده، بادمجان، کلم، عدس و قهوه. با مصرف زیاد این مواد، سودا در خون افزایش پیدا کرده و در جاهایی از بدن رسوب می کند که یکی از آنها اطراف چشم است که باعث تیرگی دور چشم یا لکه هایی در پوست می شود. مطالب مرتبط ...
کوچک شدن سفره ها در آبان ماه
به گزارش خبرگزاری فارس از شیراز، طبق اعلام بانک مرکزی عدد شاخص کل تورم (100=1395) در آبان ماه سال جاری نسبت به ماه قبل 2.6 درصد افزایش داشته است. در این ماه خانوارهای کشور به طور میانگین 34.9 درصد بیشتر از آبان 1396 برای خرید یک مجموعه کالا و خدمات یکسان هزینه کردند که این موضوع نشان دهنده افزایش فشار بر قشر کم درآمد است. شاخص قیمت مصرف کننده(CPI) تغییرات در سطح قیمت سبد بازار کالاهای ...
نکات طلایی در مورد مراقبت از بیماران سرطانی
شفا آنلاین.سلامت بیماران سرطانی به خاطر شریط ویژه ای که دارند به ومراقبت های خاص تری نیاز دارند که در ادامه به آنها اشاره می شود به گزارش شفا آنلاین : در سرطان به دلیل افت سلول های دفاعی، احتمال ابتلا به عفونت افزایش می یابد به طوری که حتی ممکن است میکروب های فرصت طلبی که از مدت ها قبل در بدن بیمار پنهان شده اند، با توجه به ضعف و اختلال عملکرد سیستم ایمنی Safety system از فرصت استفاده ...
ورزش های مناسب برای درمان یُبوست +عکس
: علائم HIV در زنان آیا حمام سونا وزن را کاهش می دهد؟ درمان معمول این اختلال اغلب شامل اصلاح رژیم غذایی ، مصرف دارو و ورزش است؛ به طور کلی داشتن فعالیت بدنی باعث کاهش مدت زمانی گذر کردن مواد غذایی از روده بزرگ می شود، این کار باعث می شود زمان کمتری برای جذب آب از مواد داخل روده وجود داشته باشد و در نتیجه مدفوع انتهای روده، نرم تر باشد. به علاوه انجام ورزش های هوازی سبب تقویت ...
افراد مشهوری که گیاه خوار هستند
مصرف گوشت باعث بالا رفتن احتمال مرگ زودرس می شود و برعکس، کاهش مصرف گوشت می تواند بر طول عمر بیفزاید. مشاهیر گیاهخوار جرج برنارد شاو؛ همیشه اذعان می کرد که سلامتی اش را مدیون گیاه خواری است. وی معتقد بود که گیاه خواری باعث افزایش نیروی فوق بشری می شود. آلبرت اینشتاین؛ این دانشمند خارق ا لعاده در واپسین سال های زندگی تازه به رژیم گیاهخواری روی می آورد که گویای عذاب ...
چاق شدن صورت؛ این روش های شگفت انگیز را امتحان کنید!
صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند. میوه ها و سبزیجات و چاقی صورت میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر بوده و باعث آبرسانی بهتر به سلول های پوستی صور ت می شود همچنین با خوردن میوه ها شما احساس سیری می کنید و کمتر سراغ تنقلات و مواد غذایی نا سالم می روید. هویج یکی از بهترین میوه ها ی کم کالری و آبرسان است که می توانید در طول روز آن را در میان وعده های غذایی تان مصرف کنید ...
سیاتیک با شغل شما مرتبط است
. برای این منظور می توانند با پوشش مناسب و قرار نگرفتن در معرض هوای سرد از تشدید درد پیشگیری کنند. رژیم غذایی برای مبارزه با سیاتیک در طب سنتی توصیه های کاربردی زیادی برای پیشگیری از عود کردن دردها و اسپاسم های عصب سیاتیک به افراد مبتلا به سیاتیک شده است: افراد مبتلا به سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این افراد بهتر است از مصرف گوشت ...
مهمترین فواید آب کاکتوس
ضخیم آن در زمان مصرف جدا نشود، می تواند ناراحتی هایی را در گلو، مری و معده ایجاد کند. گوشت این میوه، شیرین مزه و آبدار و دانه های ترد سیاه رنگی در بافت آن پراکنده است. سوریه و لبنان از جمله کشورهایی است که این میوه را پرورش داده و مراکش بزرگ ترین کشور صادرکننده آن است. فواید آب کاکتوس برای بدن این میوه یکی از غنی ترین غذاهای پستانداران نواحی کویری و بیابانی محسوب می شود و امروزه ...
طرز تهیه خورشت گل کلم؛ طعم خوش یک خورشت پاییزی
اتحاد خبر: خورشت گل کلم، خورشتی است که به دلیل وجود گل کلم درآن خاصیت بالایی دارد و غذایی رژیمی به شمار می رود. خورشت گل کلم از خورشت های اصیل ایرانی است که با انواع گوشت قرمز و سفید قابل طبخ است. به گزارش برترین ها؛ گل کلم با خواص و ارزش غذایی بالا، باعث شده خورشت گل کلم دارای خاصیت درمانی بالا باشد و به عنوان غذایی با ترکیب ضد سرطان شناخته شود. مواد اصلی در تهیه ی این خورشت گوشت، کلم ...
علائم چربی بالای خون
.... همین گام ساده می تواند در همان ابتدا از اختلال لیپیدی یا چربی خون بالا پیشگیری کند. چگونه می توان از کلسترول و چربی خون بالا پیشگیری کرد؟ انجمن قلب آمریکا توصیه می کند بیش از 6 درصد از چربی های اشباع کالری دریافت نشود. همچنین در هر زمان ممکن از مصرف چربی های ترانس پرهیز کنید. مصرف مقدار زیادی غلات کامل، میوه و سبزیجات کلسترول بالا را کاهش می دهند. روش های ...
رژیم غذایی ناسالم عامل یک پنجمِ مرگ ومیرهای جهانی
گروه سلامت " تیتریک "؛ در این بررسی آمده است که نوع غذای مصرفی عامل به خطر افتادن سلامت بدن و ابتلا به بیماری هاست و از دولت ها درخواست شده تا برای بهبود عادات غذایی مردم اقدامات بیشتری انجام دهند. به گفته کارشناسان، مصرف غذای ناسالم یا کمبود مواد غذایی سالم به بحران و گسترش سوء تغذیه دامن می زند. "جسیکا فانزو" از نویسندگان ارشد این مطالعه از دانشگاه جانز هاپکینز گفت: رژیم ...
چرا برخی افراد گیاه خوارند؟! / آیا انسان در اصل موجودی گیاهخوار است؟!
تفاوت حتی در مینای دندان ها هم مشاهده می شود). دلیل چهارم در ساختمان بدن گوشتخواران بعلت قابلیت فساد پذیری سریع گوشت طول روده ها کوتاه است تا حیوان بتواند هر چه زودتر آنرا دفع نماید. زیرا غذا های گوشتی پس از هضم در روده محیط بسیار مناسبی برای رشد باکتری های مواد آلی از هم پاشیده و فاسد شده بوجود می آورد. گیاهخواران منجمله انسان دارای روده های درازی است برای اینکه مواد غذایی به ...
12 بلایی که با مصرف سیگار بر سر ظاهرتان می آورید
به عدسی چشم ها تنش اکسیداتیو وارد می کند و به همین دلیل ریسک ابتلا به بیماری چشمی آب مروارید را به میزان 22 درصد افزایش می دهد. محققان سوئدی پی برده اند که حتی بعد از ترک سیگار هم این ریسک به قوت خود باقی می ماند. 7- ممکن است دچار ترک های پوستی شوید درست است که هر کسی می تواند به دلیل افزایش یا کاهش ناگهانی وزن دچار ترک های پوستی شود، اما سیگار کشیدن احتمال ایجاد این ترک ها ...
فواید نوشیدن آب لیمو و معده خالی!
تلاش برای کاهش وزن خود هستند، کمک کند. فیبر پکتین موجود در لیمو یکی از عوامل کلیدی در این زمینه است. این فیبر با هوس های غذایی مقابله می کند، از این رو، تمایلی به مصرف مواد غذایی چاق کننده نخواهید داشت و از پرخوری نیز پیشگیری می شود. با نوشیدن آب لیمو هنگام صبح می توانید احساس گرسنگی و هوس های غذایی کمتر در طول روز را تجربه کنید. همچنین، نوشیدن آب لیمو می تواند فشار خون بالای ...