کاهش وزن با کمک رژیم ماست - ایلنا
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر روزی 3 عدد خرما بخوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
دفعه دیگر که احساس کمبود انرژی داشتید و به دنبال یک شکلات یا نوشابه انرژی زا بودید دست نگه داشته و به جای آن چند عدد خرما بخورید. فیبر موجود در خرما مدت زمان بیشتری شما را پرانرژی نگه داشته و کمک می کند در طول روز فعال بمانید. 2. خرما گوارش را بهبود می بخشد. خرما حاوی فیبرهای محلول در مقادیر بالاست که برای سلامت سیستم گوارش ضروری هستند. فیبرهای محلول به جذب آب در دستگاه گوارش ...
ترویج گفتمان عقلانی انقلاب اسلامی از وظایف امروز حوزه است
و عقلی اسلام از مهم ترین ظرفیت های ماست که باید آنها را متناسب با نیازهای جامعه عرضه کنیم و از آنها در مقابل هجمات سنگین در زمینه علوم عقلی و الهیاتی دنیای معاصر صیانت و دفاع کنیم. وی گفت: برای اولین بار حوزه علمیه قم، در امتداد تولیدات عمیق فکری که بزرگان ما رقم زدند، در قلمروهای گوناگون علوم عقلی و کلامی و حکمی دارای تولید است ولی باز هم کافی نیست. مدیر حوزه های علمیه کشور ...
ارتباط چاقی با مصرف پنیر
انواع پنیرهای خوراکی طرفداران زیادی دارند. این خوراکی مزایا و فواید زیادی برای بدن دربردارد. برخی معتقدند مصرف پنیر باعث چاقی و اضافه وزن ما می شود. دراین بخش با کالری و ارزش تغذیه ای انواع پنیر آشنا خواهید شد. پنیر یکی از محصولات لبنی پرطرفدار است که گاهی تصور می شود مصرف آن باعث چاقی می شود. در ادامه به خواص پنیر اشاره می کنیم. پنیر منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است، اما ...
تاثیر ناراحتی بر شیر مادر، چیست؟
به نوزاد را ادامه دهند. برای نمونه مادران می توانند در دوران سوگ عزیزان، در مناطق جنگی یا دیگر موقعیت های اضطراری شیردهی به نوزاد را ادامه دهند. 3. زایمان زودرس تاثیری بر میزان تولید شیر مادر ندارد زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزن کم و نارس یک رویداد استرس آور و ناراحت کننده است. پژوهش هایی برای بررسی تاثیر ناراحتی بر شیر مادر در زنانی که زایمان زودرس داشته اند، در شش هفته اول پس ...
بهترین دمنوش های لاغری را بشناسید
باعث آرامش روانی و کاهش استرس هم می شوند. با ما همراه باشید تا برخی از بهترین دمنوش های لاغری و روش تهیه آن ها را با هم مرور کنیم. 1) دمنوش چای سفید چای سفید، غنی ترین چای جهان از نظر میزان آنتی اکسیدان است. این نوع چای 3 برابر چای سبز ترکیبات پلی فنول دارد. دانشمندان می گویند که چای سفید با افزایش چربی سوزی و جلوگیری از ایجاد سلول های چربی موجب لاغری و کاهش وزن می ...
قبل از فروش لپ تاپ در دیوار این مراحل را طی کنید
و منفی آن را پیدا کنید. سپس براساس واقعیت در آگهی فروش به این ویژگی ها اشاره داشته باشید. این خصوصیات لزوماً شامل ویژگی های فنی مانند هارد و کارت گرافیک نمی شود. برای مثال اگر جزء لپ تاپ های سبک وزن است یا صفحه نمایشگر استانداردی دارد، در آگهی خود به آن بپردازید. اگر استفاده زیادی از آن نکرده اید، با مشتری این موضوع را در میان بگذارید. همچنین به او بگویید که چرا قصد خرید مدل نو را داشتید تا مطمئن ...
این سیاره چند ایستگاه فضایی لازم دارد؟
کنت چانگ | در یک سرِ کارخانه هوافضای بیگلو، مدلی طبیعی از خانه ای بسیار بزرگ، با نقشه ای منحصربه فرد، برای فضانوردان آینده به چشم می خورد که می تواند داخل یک راکت، جمع و سپس در فضا باز شود. این خانه می تواند یک ایستگاه فضایی جادار با گنجایش 12 نفر یا یک بلوک ساختمانی از پایگاهی بر سطح کره ماه باشد. رابرت ت. بیگلو، مؤسس شرکتی با همین نام، در یک کنفرانس خبری در ماه فوریه (بهمن 96) این ...
نشریات دانشجویی؛ منادی یا مخاطب قانونگرایی؟
به گزارش گروه تحلیل، تفسیر و پژوهش های خبری ایرنا، کاهش وزن دانشگاه در روندها و تحولات کشور گزاره ای است که گروهی از اهالی دانشگاه، فرهنگ، سیاست و فعالیت های مدنی از آن سخن می گویند. از این منظر و پا به پای کاهش نقش دانشگاه در حیات سیاسی و اجتماعی کشور، توجه رسانه ها به اخبار و اتفاقات درون دانشگاه ها نیز رو به کاهش است. این در حالی است که فضای سیاسی و اجتماعی دانشگاه بیش از پیش نیازمند توجه ...
نبرد هالک ایرانی با ترسناک ترین مرد دنیا
جواب قطعی به ایشان نداده ام. رقیب تان از شما بسیار قد بلندتر است، ترسی از این موضوع ندارید؟ نظر شما در خصوص رقیب لهستان یتان چیست؟ بلندی قد مشخص نمی کند که چه کسی در رینگ بازی انرژی بیشتری دارد و بیشتر می تواند مقاومت کند. این مهارت ها بر اساس تجربیات بدست می آید. “مارتین پل” از نظر قد از من بلند تر است، اما وزن کمتری نسبت به من دارد. ایشان بدنساز حرفه ای هست و من در زمینه ...
پدیده های عجیب و غریبی که فقط در زمستان اتفاق می افتد!
یخی که به آن ها تخته سنگ های یخی هم می گویند از یخ های اسفنجی (مخلوط آب و کریستال های یخی) تشکیل شده اند. آب های خشن و بادهای قوی یخ ها را بار ها و بار ها می چرخانند تا توپ های کروی شکلی تشکیل شوند که در تماس با ماسه ها قهوه ای رنگ هم می شوند. امواج آرامتر باعث تخت و پنکیکی شدن این توپ های یخی می شوند. از آن جا که این گلوله ها تا 23 کیلوگرم وزن دارند، متاسفانه نمی شود با آن ها برف بازی کرد. ...
سرکه سیب می تواند خطرناک باشد، اگر...
ایستاده بمانید تا مطمئن شوید ریفلاکس ایجاد نمی شود. با وجود اینکه هلیکوباکتر پیلوری دارید باز هم سرکه سیب می نوشید درست است که سرکه سیب می تواند به سلامت سیستم گوارش کمک کند اما برخی از مشکلات معده ممکن است با این ماده ی اسیدی بدتر شوند. مثلا اگر هلیکوباکتر پیلوری داشته باشید، سرکه سیب می تواند معده را تحریک کند. اگر تردید دارید که سرکه سیب مصرف کنید یا نه، پیش از تصمیم ...
کالری این خوراکی ها تقریبا صفر است
کالری مواد غذایی، انرژی مورد نیاز بدن برای انجام فعالیت های روزمره را فراهم می کند؛ از استراحت و انجام فعالیت های بدنی گرفته تا انرژی لازم برای گوارش غذایی که می خوریم. گرچه کالری منفی واقعیت ندارد اما غذاهایی که کالری کمی دارند، درواقع کمتر از مقدار مورد انتظار ما انرژی تولید می کنند. به این دلیل که بدن برای هضم این غذاها نیز انرژی مصرف می کند.اگر تلاش می کنید تا میزان ...
راههایی برای زیبایی صورت بعد از بیدار شدن
شکستگی شود . موهایتان را باز کنید نباید هنگام خواب موهایتان را از عقب ببندید. زیرا با این کار وقتی از خواب بیدار شوید موهایتان گره خورده و درهم برهم خواهد بود. صورت تان در هنگام خواب رو به پایین نباشد بر طبق مطالعات وقتی صورت تان در هنگام خواب رو به پایین باشد ، پوست تان دچار چین و چروک می شود و تمام وزن سرتان روی پوست می افتد و سبب می شود خطوط نازکی ...
فساد ده میلیون دلاری/ پسته هایی که گم شد!
نه خبری ازش دارد. باید موضوع باز شود. پشت ماجرای این شرکت چه کسانی بودند؟ پشت آن را باید قوه قضائیه دربیاورد. اینکه چه کسانی هستند و چطور است را من شاید بدانم اما اعلام آن کار قوه قضائیه است. ولی خب مشخصاً آدم هایی با پشتوانه های سیاسی قوی این کار را کرده اند. یکی از هدف ها هم خب همانطور که قبلاً گفته ام مقابله با شرکت پسته رفسنجان بود که توسط نزدیکان مرحوم هاشمی بنا نهاده شده ...
طرز تهیه شیره چغندر
گیرد و خواص بی نظیری دارد. مثلا در سبزی قورمه سبزی به جای اسفناج می توان از برگ چغندر استفاده کرد و یا آن را در تهیه انواع آش و سوپ به کار برد و از خواص آن برخوردار شد. چغندر انواع زیادی دارد، ولی دو نوع بسیار متداول و شناخته شده آن همان چغندر قرمز و چغندر قند هستند که هر یک کابرد های ویژه ای دارند. چغندر قرمز بیشتر جنبه خوراکی داشته و در تهیه بسیاری از دسر ها مانند ماست و لبو به کار می رود؛ رنگ آن ...
نسخه پیکرتراشی برای شما
دستگاه گوارش و کنترل وزن شما کمک می کند. برنج را فراموش کنید! دروغ شماره2 به غیر از کسانی که به دلایل خاص پزشکی مجبور به حذف یا کم کردن مصرف بعضی مواد غذایی هستند، دلیلی ندارد کسی کربوهیدرات ها را برای همیشه از رژیم خود حذف کند. تنها مغز شما به 130 گرم کربوهیدرات در طول روز نیاز دارد و گذشته از این، مصرف آنها برای ساخت سروتونین که خلق و خو و تعادل وزن را کنترل می کند، در ...
کار ناتمام ریو را در توکیو تمام می کنم
محسن محمودصفری فرزان عاشورزاده ملقب به سونامی تکواندو که در سنین پایین به مدال های جهانی و آسیایی رسید در المپیک ریو ناکام ماند. کاروان ایران روی مدال طلای او حساب ویژه ای باز کرده بود که در نهایت یک تراژدی برای او و کاروان ورزشی ایران رقم خورد. عاشورزاده درباره فراز و فرودهایش گفت وگویی با همشهری ورزشی داشته که در ادامه می خوانید. دوران پر فراز و نشیبی را پشت سر می گذاری شرایط ...
با 2 متر و 14 سانتیمتر قد بیکارم!
کمرنگ شدنتان در ورزش بسکتبال بگویید. 4 سال پیش برای تیم شهرداری کاشان بازی می کردم که در یکی از مسابقات مچ پایم آسیب جدی دید! جالب است که آن موقع درحالی که با 2 متر و 14 سانتیمتر قد و 130 کیلو وزن نمی توانستم روی پاهایم بایستم به جای این که همراهم بیایند و درمانم را پیگیری کنند، مرا با این شرایط و درحالی که فقط یک عصا به من داده بودند جلوی در بیمارستان پیاده کردند و گفتند برو کارهایت را انجام ...
دردی که با درد قلب اشتباه گرفته می شود
معده دارند، باعث تشدید علائم می شود. علائم خطر: چاقی، افزایش وزن، بارداری، پرخوری، پوشیدن لباس های تنگ، درازکشیدن بلافاصله بعد از خوردن غذا و مصرف بعضی از داروها هم از عوامل شلی دریچه مری هستند. بیماری زایی: دریچه مری بعد از ورود غذا به معده چندثانیه باز و مجددا بسته می شود. اسید معده نیز که بالا آمده یا بزاقی که از دهان وارد مری شده مخلوط و خنثی می شود. البته نیروی جاذبه در ...
آب درمانی یا هیدروتراپی چیست؟ + فواید آب درمانی
...> مزایای آب درمانی رفع خستگی در ورزشکاران و به دست آوردن آرامش جسمانی و روحی در دسترس بودن آن برای همه ارزان بودن نسبت به روش های دیگر اندازه گیری درجه حرارت آب به آسانی سبک شدن وزن بدن در آب عامه پسند بودن کاملا بی ضرر بودن نیاز نبودن به استفاده از دارو تقویت مغز و بدن و ایجاد خواب آرام بی درد بودن و تسکین درد بسهولت درمان ...
انباشت عرضه در زمستان تقاضا
در انبارها مانده اند و نمی توان آنها را صادر کرد، بنابراین این موضوع یکی از پیش زمینه های تداوم رکود در بازار فولاد است در واقع هر موضوعی که باعث انباشت کالا در انبارها شود، به وضعیت فعلی دامن می زند. یک معامله گر فولاد نیز در تشریح شرایط کنونی بازار فولاد باز هم به موضوع تقاضا اشاره کرده و می گوید: بازار داخلی فولاد در حال حاضر از نبود تقاضا رنج می برد، در زمان بررسی لایحه بودجه در ...
طالبان از جزئیات دیدار هیئت این گروه با مقامات ایرانی خبر داد
سطحی از نمایندگان طالبان در ابران حضور یافته باشند که نزدیک به هم یا حداقل هم وزن معاون وزیر امور خارجه ایران تلقی شود. رویترز نیز در گزارشی مذاکره ایران و طالبان را بررسی کرده و نوشته طالبان به دنبال اعمال قوانین اسلامی سختگیرانه و افراطی در افغانستان است و معتقد است حضور نیرو های بین المللی در این کشور مهمترین مانع بر سر برقراری صلح در افغانستان است. فرآیند صلح افغانستان در حالی در ...
عوارض جانبی جنسی ناشی از داروهای ضدافسردگی
نزدیکی صفر شوند. عوارض جانبی مشترک در مردان و زنان البته عوارض جانبی مشترکی نیز بین زنان و مردانی که داروهای ضدافسردگی مصرف می کنند وجود دارد که از جمله ی آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: -- افزایش وزن -- حالت تهوع -- سرگیجه -- احساس تنبلی البته باید توجه داشت که هر شخصی می تواند واکنش متفاوتی نسبت به عوارض جانبی این داروها داشته باشد. اما با این ...
بانک های خصوصی ماشین چاپ پول شده اند / سایه بحران ارزی بر رشد اقتصادی / تشدید گرانی برای شب عید / جای ...
بوده و پیشینه آن به دهه 70 بازمی گردد؛ زمانی که طهماسب مظاهری دبیرکل وقت بانک مرکزی حذف صفر از پول ملی را پیشنهاد کرد اما این طرح از سوی رئیس کل وقت بانک مرکزی مورد قبول قرار نگرفت و به فراموشی سپرده شد. پس از آن در دوره احمدی نژاد این طرح دوباره بر سر زبان ها افتاد اما باز هم به نتیجه ملموسی نرسید. تا آنکه دو سال قبل، دولت این پیشنهاد شورای پول و اعتبار را بررسی کرده و تغییر واحد پولی از ریال به ...
قامت هایی که زیر بار گرانی دارو خم شدند/ رایگان شدن داروهای سرطانی؛در حد وعده !
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصراترک ، طبق اعلام کارشناسان، طی ماه های اخیر قیمت داروهای خارجی تا حدودی به ثبات رسیده، اما قیمت داروهای تولید داخل هر روزه با درصدهای بالایی رو به افزایش است . با این گرانی ها، هزینه تهیه داروهای بیماران سرطانی و صعب العلاج سرسام آور شده و حتی با تخفیفاتی که توسط بیمه و مراکز علوم پزشکی اعمال می شود باز هم این بیماران با نسخه های ...
آیا طب سنتی می تواند کبد چرب را درمان کند؟
به گزارش بهداشت نیوز دکتر پیمان گوران ، فوق تخصص گوارش و کبد با اعلام این که برای کبد چرب هنوز راه درمان خاصی یافت نشده است، گفت: ادعای برخی در باره درمان این بیماری از طریق طب سنتی و یا داروهایی که در شبکه های تلویزیونی فارسی زبان ادعا می شود، صحت ندارد و فاقد ریشه علمی است و تاکنون تجربه نشده است. داروهایی با عناوین تجاری و یا سنتی به عنوان داروهای درمان کبد چرب عرضه می شود که پزشکان ...
از سقوط چالاکی و کاویانی تا صعود رزیتا علیپور و تثبیت مهدی عاشوری
مجموع توانست با 300 امتیاز در رده یکصد و بیستم وزن منهای 75 کیلوگرم قرار گیرد. در وزن مثبت 84 کیلوگرم هم مهدی عاشوری با حضوری موفق در لیگ جهانی کاراته وان چین فقط به رقیب آلمانی و قهرمان جهان در سال 2018 یک به صفر باخت تا علیرغم آمادگی مقبول و بردن حریفانی از اندونزی، اسلواکی و فرانسه به رپه شارژ برود، مهدی مسابقه پایانی اش را با شکست 4 به صفر مقابل لوکا کاستا از بلژیک سپری کرد و از رسیدن به مدال باز ماند تا در نهایت با 875 امتیاز در رده چهل و ششم وزن خود قرار گرفت. انتهای پیام/ ...
طبع بادام چیست و چه خواصی دارد؟
فواید بادام برای سلامتی بر هیچ کس پوشیده نیست. این تعریف در طب سنتی چندان دور از واقعیت نیست که بادام بیشتر از اینکه یک مغز باشد یک غذای کامل است. نمونه بارزش حریره بادام، یک غذای وزن دهنده برای کودکان است که به تقویت قوای جسمی و هوش کودک کمک می کند. حالا این بادام طبعش چیست و چه خواصی دارد؟ طبع بادام طبع بادام شیرین گرم و تر است. بادام پاک کننده، زداینده، باز کننده، ملین ...
طبع به لیمو؛ سرد یا گرم؟
که روزانه حداقل به مدت 90 دقیقه کار می کنند، موجب کاهش آسیب های عضلانی خواهد بود. 4 - به لیمو باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. خاصیت ضد انقباضی (ضد اسپاسم) چای یا دمنوش به لیمو، باعث جلوگیری از نفخ و سوء هاضمه شده و معده را آرام می نماید. به لیمو می تواند اختلالات گوارشی را درمان و هضم غذا را آسان نماید. 5 - به لیمو فشار خون را تنظیم کرده و تپش قلب را برطرف ...
مضرات نوشیدن آب یخ چیست؟
روی ماهیچه های دستگاه گوارش می گذارد و با منقبض کردن آن ها مانع هضم صحیح غذا و در نتیجه آن افزایش وزن می شود. هم چنین نوشیدن آب یخ حین فعالیت های ورزشی باعث سرد شدن بافت های چربی و عدم شروع کالری سوزی در آن ها می شود و بدین تریتب کسب نتیجه دلخواه از فعالیت ورزشی را به تعویق می اندازد. 2- کاهش اکسیژن رسانی یکی دیگر از مضرات نوشیدن آب یخ، کاهش اکسیژن رسانی و گردش خون در بدن است ...