هر روز هندوانه بخورید - عصر ایران
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب دوران یائسگی
اضافه وزن شود. همچنین بد نیست بدانید شیوع ابتلا به یائسگی های زودهنگام و در سنین پایین تر در بین خانم های چاق بیش از خانم های دارای وزن طبیعی خواهد بود. وی با بیان اینکه حبوبات، مغزها و دانه ها مانند بادام، تخم آفتابگردان و تخم کدو حاوی ویتامین E، زینک و کلسیم هستند، خاطرنشان کرد: این ریزمغذی ها و همچنین روغن موجود در دانه ها و مغزها علاوه بر پیشگیری از خشکی پوست به تنظیم تعادل هورمونی در بدن نیز کمک می کنند.
چه کسانی درآستانه سکته قلبی هستند/علایم سکته
در بدن، افرایش عواملی مثل فیبرینوژن و بیماری های مادر زادی قلبی، این موارد تشکیل پلاک (مواد چربی) را سریعتر می کنند و بروز سکته ی قلبی را نیز جلوتر می اندازد. عوامل فرعی نیز عبارتند از : آلودگی هوا در شهرهای بزرگ، مصرف بیش از حد تنقلات و نوشابه، فست فود و غذاهایی که کیفیت پائین و کالری و چربی بالا دارند. رسوب چربی، متهم سکته ی قلبی سکته ی قلبی ارتباط مستقیمی با تشکیل
باکتری های روده و تاثیرشان بر وزن و چربی
به گزارش شفا آنلاین ،میکروب ها و عملکرد طبیعی بدن انسان رابطه ای دو طرفه با هم دارند. در بدن انسان هزاران میلیارد میکروارگانیزم وجود دارد و در واقع تعداد آنها ده برابر سلول های بدن است. این میکروب ها به بدن در هضم غذا و نیز عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک می کنند. مطالعه جدیدی که به بررسی رابطه بین میکروب های موجود در سیستم گوارش پرداخته نشان می دهد که این میکروارگانیزم ها با میزان کلسترول
درباره "جراحی دیابت" بیشتر بدانیم
؛ تغذیه با مایعات شروع شده و بعد از یک هفته رژیم نیمه جامدات مانند سوپ برای بیمار شروع می شود. وی با توصیه به تنظیم پروتئین در رژیم غذایی بعد از عمل و همچنین مصرف روغن زیتون تصریح کرد: فعالیت های بدنی منظم قسمتی از برنامه روزانه بیمار را تشکیل می دهد. پیاده روی های طولانی بعد از دو هفته و حرکات هوازی یک ماه بعد از جراحی شروع می شوند. انجام ورزش های شکمی نیز حدود دو تا سه ماه بعد از عمل
عوامل موثر در بلوغ دختران
شواهد آن بروز بلوغ زودرس در اکثر مواردی است که پدر در خانه نیست. 7 - مصرف یا تماس با مواد شیمیایی از بین برنده یا تحریک کننده مراکز تولید هورمون جنسی ( شیمی درمانی- پرتودرمانی و ).... از بحث انگیزترین نظریه ها درباره شروع اولین قاعدگی تاثیر وزن بحرانی8/47 کیلوگرم است. یعنی چربی بدن باید به حد 5/23٪ برسد تا اولین قاعدگی اتفاق بیفتد. مراحل بلوغ: تکامل بلوغ
قارچ باعث لاغری می شود؟
رژیم های لاغری داغ است هر خوراکی که به کاهش وزن کمک کند مورد استقبال قرار می گیرد. می گویند خوردن قارچ باعث لاغری می شود و بعضی به این امید هر روز آن را مصرف می کنند. عده ای هم خیال می کنند قارچ پروتئین دارد و آن را جایگزین منابع اصلی پروتئین می کنند. حال آنکه این کار درست نیست و به تندرستی شان آسیب می رساند چون میزان پروتئین قارچ بسیار کم است و نمی تواند پروتئین مورد نیاز بدن را تامین
با مصرف این مواد غذایی به وزن ایده ال برسید
روزانه 25 تا 35 گرم است. خوردن بلغور در وعده صبحانه برای شروع کار مناسبی است. میوه و سبزیجات خام این خوراکی ها مقدار زیادی مواد مغذی دارند. مصرف گوجه فرنگی و غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان به عملکرد سیستم گوارش، جریان خون و قلب کمک می کند. خوردن سبزیجات با رنگ تیره مانند کلم و اسفناج یک دوز خوبی از کلروفیل را برای بدن فراهم می کند که به حفاظت گوارش کمک می کند.
با بوی بد عرق، خصوصا زیر بغل چه کنیم؟
به گزارش مشرق، بوی بد عرق در بیشتر اوقات از زیادی اخلاط در بدن و عفونت آن می باشد که درمان آن پاکسازی بدن توسط داروهای مربوطه و تخلیه خلط غالب با حجامت، فصد و .... می باشد. و گاهی اوقات به دلیل تاخیر در غسل جنابت، حیض و حرارت زیاد قلب و جگر می باشد. و همینطور مصرف زیاد غذاهای بدبو مانند پیاز است که موجب بوی بد عرق می شود. سیر درمان: 1- اگر حرارت کبد و
نازایی ،مشکل زنانه است؟
موارد، فاکتور مردانه در ناباروری تأثیر گذار است. ایشان با تأکید بر اینکه در شیوع ناباروری، زوجین باید جهت درمان به همراه یکدیگر مراجعه کنند، افزود: ناباروری همانند سایر بیماری ها نیاز به بررسی مقدماتی دارد با این تفاوت که این بررسی اولیه وسیع است و با یک شرح حال دقیق و دریافت تاریخچۀ فراگیر پزشکی از زوج آغاز شده و شرایط گذشته، حال و سیستم های مرتبط با نازایی در بدن آنها مورد بررسی قرار
ویتامین های مورد نیاز برای پوست خشک
از خشکی پوست جلوگیری می کند. مکمل ها را بیش از اندازه مصرف نکنید اگر تاکنون از یک رژیم غذایی متعادل و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 برخوردار بوده اید، افزودن چربی های سالم (امگا 3 و 6) ویا مصرف مکمل های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و6 به میزان زیاد، نمی تواند خشکی پوست شما را به زودی درمان کند. اگر بدن شما دچار کمبود برخی ویتامین ها و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 و6 می باشد، این کمبودها می توانند بر ظاهر پوست و خشکی آن تاثیرگذار باشند اما این بدان معنا نیست که مصرف بیش از اندازه مکمل ها می توانند سبب بهبودی پوست شوند. ...
از نوسان ها در کاهش وزن پرهیزکنید
تداوم یابد. رعایت توصیه های زیر به شما در این راه کمک می کند. v بدانید که چطور وزن کم می شود. هیچ راهی جز سوزاندن کالری های بیشتر از کالری هایی که دریافت می کنید وجود ندارد. حدود نیم کیلوگرم چربی بدن معادل 3500 کالری است. اگر بخواهید حدود نیم کیلوگرم در هفته وزن کم کنید باید به طور میانگین 500 کالری در روز بیلان منفی داشته باشید. این کار به طور ایده آل با افزایش فعالیت جسمی و مقداری کاستن
غذ ا خوردن به سبک یازده هزار سال قبل
فراوان گوشت و ماهی، میوه های تازه، سبزیجات، تخم مرغ و از انواع مغزها بخوریم و مصرف غلات و حبوبات، شکر تصفیه شده، غذاهای فراوری شده، لبنیات و حتی انواع بنشن مانند عدس و لوبیا را محدود کنیم. طرفداران رژیم پالئو عقیده دارند، این روش تغذیه باعث پیشگیری از انواع بیماری ها مانند، چاقی، بیماری های قلبی، دیابت، سرطان یا حتی آکنه پوستی می شود. موج اشتیاق امیدهای علمی، رویکرد ستارگان
صبحانه در نیویورک، شام در رم همیشه هم خوب نیست!
دیگر آیا ممکن است باعث افزایش این خطر در افراد شود. از طرف دیگر تخمین زدن دوزهای پرتوتابی در این بررسی ها غیرقطعی است و بالقوه تحت تاثیر عوامل مخدوش کننده است. هاجو زیب، اپیدمیولوژیست در انستیتوی لایپزیک که سلامت اعضای خدمه پرواز را بررسی کرده است، توضیح می دهد: درباره افزایش خطر سرطان پستان، تاثیر تفاوت ها در موضوعات سلامت تولیدمثلی مشاهده شده است- برای مثال، داشتن بچه های کمتر و دیرتر
ویژگی های رژیم غذایی مدیترانه ای
آرمان: چربی از آن نوعی که برای قلب ضرری ندارد، بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای است. چربی های موجود در مغزهای گیاهی، زیتون و روغن زیتون از این قبیل چربی ها هستند. عدم محدودیت کالری در رژیم غذایی مدیترانه ای کالری زیادی از برنامه تان کم نمی شود و هیچ گروه غذایی مهمی حذف نمی شود اما به جای آن چربی های بد را با چربیهای محافظ قلب (روغن زیتون به جای کره، ماهی یا مرغ و ماکیان به جای
اگر فکر می کنید ناتوانی جنسی دارید حتماً بخوانید
می رود. نکته مهم اینکه مصرف خودسرانه دارو اصلا پیشنهاد نمی شود، علت آن نیز عوارض و ممنوعیت های مصرف دارو است. اینها چه عوارضی دارند؟ از عوارض شایع تر این داروها می توان به سردرد، درد عضلانی، گرفتگی بینی، قرمز شدن پوست صورت و بدن، داغ شدن بدن، مشکلات خواب، احساس ناخوشایند در معده، اسهال و عطسه اشاره کرد. علائم ناشایع تر آن نیز درد مثانه هنگام ادرار، درد شدیدتر در معده
چند روش ساده برای چکاپ شخصی بدن
اندازه کافی آب نمی نوشید. اگر بعد از نوشیدن مقدار کافی آب این حالت همچنان باقی بود، لازم است با پزشک خود مشورت کنید. اگر رنگ ادرار شما زرد روشن است شاید به دلیل مصرف ویتامین B موجود در مکمل های غذایی یا مولتی ویتامین ها باشد، پس خیلی نگران نشوید. 5- بعد از ورزش نبض خود را چک کنید: طبق تحقیقی که اخیرا در مجله پزشکی انجمن آمریکا به چاپ رسیده است احتمال بروز سکته قلبی طی 10 سال
جمع آوری قلیان در مریوان از واقعیت تا شعار
را از اهداف اجرای این طرح برشمرد. رسایی با بیان اینکه مضرات استعمال قلیان چند برابر سیگار است، اظهار داشت: این در حالی است که برخی بر این باورند که قلیان خطری برای سلامت ندارد. وی با اشاره به اثرات زیانبار و جبران ناپذیر استعمال قلیان بر ریه ها و قلب؛ سرطان ریه، مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن وزن نوزاد هنگام تولد، افزایش حملات آسم و ذات الریه را برخی از مضرات استعمال
10 خوراکی که موهایتان را درخشان می کند
10خوراکی که موهایتان را درخشان می کندتغذیه کامل و سالم در روند نوسازی سلول های تمامی اعضای بدن، مهم ترین نقش را ایفا می کند. پس اگر به زیبایی و درخشش موهایتان اهمیت می دهید، باید نگاهی دقیق به مواد غذایی داشته باشد که روزانه مصرف می کنید و مواد مغذی آن را به اعضای خود هدیه می کنید. روند تاثیر مواد غذایی بر موها به نسبت پوست، زمان بیشتری صرف می کند. اگر شما در موقعیتی قرار بگیرید که
دلیل اصلی بروز چاقی چیست؟
در خصوص تأثیر قرص های جلوگیری از بارداری بر چاقی گفت: اکثر قرص های پیشگیری از بارداری از 2 هورمون استروژن و پروژسترون تشکیل شده اند که جلوی تشکیل تخمک را تا 99درصد می گیرد. با این وجود مصرف این قرص ها تا حد کمی می تواند سبب اضافه وزن شود. دلیل آن نیز تأثیر استروژن در ذخیره سازی چربی توسط ارگان ها می باشد که البته یک ضرورت برای بدن خانم باردار است. در صورتی که فرد از قرص برای پیشگیری از بارداری
ساده ترین راه ها برای رفع بوی بدِ پا/ با میخچه کف پا چه کنیم؟
سلامانه : بعضی ها می گویند پا قلب دوم بدن است؛ طب سنتی هم این ادعا را رد نمی کند و معتقد است گرچه با سهل انگاری در مراقبت از این قلب دوم می توانید به بدن تان آسیب بزنید، اما با عمل کردن به برخی توصیه های ساده می توانید از مشکلاتی که سلامت پای تان را تهدید می کنند، جلوگیری کرده یا آنها را درمان کنید. دکتر مریم ایرانزاد اصل، دستیار تخصصی طب سنتی در این مطلب عوارضی که در فصل تابستان پاهای
قوانین طلایی پزشکان برای سلامتِ خودشان
برای مدت طولانی در یک مکان پر سر و صدا قرار گرفته ام. آدریان پارک، پزشک مشاور چاقی از بیمارستانی در کمبریج می گوید: وقتی پرخوری می کنم، به جای این که روز بعد غذا نخورم به عادت های سالم می پردازم. نظرم این است که بدن قادر به کنترل وزن است و اگر 80 تا 90 درصد شیوه زندگی سالم داشته باشیم، گاهی پرخوری باعث اضافه وزن ما نمی شود. بهتر است در یک روز 3 هزار کالری مصرف کنید و روز بعد این میزان
اهدای اعضای بدن جوان یزدی به سه بیمار زندگی دوباره بخشید
به بیمارستان شهید صدوقی یزد منتقل شد. در سال گذشته دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در زمینه اهدا عضو پس از دانشگاه علوم پزشکی تهران و شهید بهشتی رتبه سوم کسب کرد. پارسال 18 مورد اهدا عضو در استان صورت گرفت که 11مورد آن مربوط به پیوند کلیه بود که چهار نفر از اهدا کنندگان دچار مرگ مغزی شده بودند، این سیزدهمین اهدای عضو در سالجاری است. به گفته پزشکان، اعضا قابل اهدا از فرد مرگ مغزی شامل قلب، ریه ها، کبد، روده ها، لوزالمعده و کلیه ها و برخی از بافت های بدن از جمله پوست، قرنیه، تاندون، غضروف، استخوان و دریچه قلب است. 2088/ ...
سایه مرگ برسر مصرف کنندگان مکمل های ورزشی
است مسئولان ذی ربط با این افراد برخورد جدی و قاطع داشته باشند. خضری مکمل های غیرمجاز را برای سلامتی مضر خواند و اظهار داشت: ویتامین های این داروها محلول در چربی هستند به هیچ وجه دفع نشده و اختلالاتی را در کبد، کلیه و حتی قلب، مغز و چشم ایجاد می کنند. وی تصریح کرد: متاسفانه برخی از باشگاه های ورزشی و بدن سازی رسالت اصلی خود را فراموش و بدون توجه به سلامت ورزشکاران اقدام به فروش
نقش بشقاب غذاخوردی در میزان وزن
مصرف غذا جلوگیری می کند. نتایج آخرین تحقیقات انجام شده نشان می دهد: انتخاب بشقاب های کوچک تا 10 درصد میزان کالری دریافتی بدن را کاهش می دهد. اگر ظرف غذای شما بزرگ نباشد روزانه 159 کالری کمتر مصرف می کنید. رعایت همین نکته به زعم ما ساده و از پیش پا افتاده تأثیر زیادی در تناسب اندام و به تبع آن سلامت جسمانی ما دارد. نکته ای که نه تنها اشخاص بلکه تولید کننده مواد غذایی آماده و رستوران های
آیا دیر ازدواج کردن گناه نیست؟
) علاوه برآنچه گفته شد باید این امور را رعایت کند: 1- خود را از محیطها و موقعیتهای تحریک آمیز دور نگه دارد و از خلوت گزینی اجتناب ورزد؛ 2- از پوشیدن لباسهای تنگ و چسبنده خودداری ورزیده و از تماس و لمس نمودن اعضای بدن خود یادیگران شدیداً دوری گزیند؛ 3- از نگاه به نامحرم و چشم چرانی خودداری ورزد؛ 4- تخیلات و تفکرات خود را کنترل کند و بداند هر آن چه
جلوگیری از کاهش حجم استخوان با تحول در درمان چاقی
مانند بیماری های قلب و عروق و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. به نظر می رسد که درمان با liraglutide، امکان کاهش وزن و حفظ اثرات مفید آن بر استخوان ها را فراهم می کند در حالی که همزمان، خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق و دیابت نوع 2 را نیز کاهش می دهد.
چگونه با شیمی درمانی کنار بیاییم؟
سبزیجات برگ سبز خودداری کنند. در این میان، بلغور، بیشتر میوه های بدون پوست، سیب زمینی شیری و کدو قابل تحمل تر هستند و مشکل خاصی را برای بیماران ایجاد نمی کنند. کنترل وزن برخی مبتلایان به سرطان در طول درمان دچار اضافه وزن می شوند. کاهش مصرف چربی ها، اسنک ها، میان وعده ها و مصرف بیش از حد سبزیجات و میوه ها راهی مناسب برای کاهش اضافه وزن به دست آمده محسوب می شود. مدیریت
مواد غذایی کشنده را بشناسید
که در سیب زمینی با ظاهر شدن رنگ سبز به ویژه در قشر زیر پوست آن مشخص می شود. مقدار زیاد این سم موجب مسمومیت می شود که با نشانه هایی نظیر سوزش گلو، حالت تهوع و تعریق شدید و نفس تنگی همراه است. سیب زمینی را باید همواره در جای خنک و تاریک نگاه داشت و به هنگام مصرف نیز قسمت های سبز رنگ را دور انداخت. 9- بادکنک ماهی در ژاپن به عنوان غذایی لوکس مصرف می شود. روده، تخمدان و کبد این گونه از ماهی
10 تراشه کاشتنی در بدن انسان که اگر کاشته نشود ناقص محسوب میشویم
انرژی تولید و به صورت بی سیم آن را به هر بخشی از بدن که نیاز باشد، منتقل کند و در نهایت خیلی ساده از بین خواهد رفت. در واقع، این باتری پس از مصرف درون خون بدن ذوب و جذب می شود و تاثیر منفی نخواهد داشت. در همین راستا، یک پروژه دیگر سعی دارد از قند موجود در خون برای تولید انرژی مورد استفاده پوشیدنی های کاشتنی استفاده کند. چیزی شبیه باتری های سیب زمینی است که در کتاب های علمی مدرسه آمده اما کوچک تر
اگر دختر نوجوان دارید لطفا بخوانید
که رسانه های غربی به عنوان اندام متناسب تبلیغ می کنند، دختران نوجوان را دچار وسواس بیمارگونه نسبت به ظاهر خودشان کرده است. مطالعات نشان می دهد در بین دختران دبیرستانی که این مقالات را می خوانند احتمال تلاش برای کاهش وزن از راه نخوردن غذا و یا حتی مصرف سیگار دو برابر بیشتر از سایر دختران است. نتایج این بررسی ها نشان داده که فقط ?? درصد پسرها در مقابل ?? درصد از دختران این مقالات را به