خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های تشخیص کبد چرب
دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب گفته می شود. این پزشک عمومی با اشاره به اینکه کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و در مراحل اولیه هیچ علامت هشدار دهنده ای ندارد، ادامه داد: عادات و رفتارهای غلط در شیوه زندگی و غذا خوردن از علل ابتلا به کبد چرب است. مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم سبب کبد چرب می شود. صنیعی بیان داشت: سوء تغذیه، فشار خون بالا
چرا زیر چشم ها سیاه می شود؟
؟ برنامه غذایی ضعیف: خوردن غذاهایی که برایتان خوب نیست می تواند باعث ایجاد سیاهی زیر چشم شود. استفاده نکردن از میوه و سبزیجات می تواند به بوجود آمدن این سیاهی ها کمک کند. غذاهایی انتخاب کنید که ویتامین D بالایی داشته باشند چون کمک می کنند پوستتان بدرخشد، فست فودها چیزی است که باید از آن برای دچار نشدن به سیاهی زیر چشم بپرهیزید چون این غذاهای حاوی مقدار زیادی نمک
قبل از شروع رژیم این مطلب را بخوانید
تدریج کم کنید. همچنین باعث بوجود آمدن عادات غذایی و شیوه ی زندگی می شود که می توانید آنها را در دراز مدت حفظ کنید. 1. الگوهای غذا خوردن سالم ایجاد کنید وقتی می خواهید یک رژیم غذایی را شروع کنید، باید به ایجاد روش های تغذیه ی صحیح اهمیت دهید. یک رژیم غذایی متعادل تهیه کنید که بدن شما را تقویت کند و برای اینکه بتوانید به خوبی فعالیت داشته باشید، کالری کافی فراهم کند. وعده های
غذاخوردن در نیمه شب عامل چاقی
وزن مناسب اجرای آن ضروری باشد: - خوردن صبحانه و ناهار کامل و سالم با حداقل 400 کالری باعث می شود تا در این دو وعده غذایی، بدن بیشترین کالری خود را دریافت کند. - مصرف میان وعده بین وعده های اصلی غذا با پروتئین کافی به بدن کمک می کند تا انرژی لازم را تا شب تامین کند. - با توجه به تحقیقات انجام شده، جویدن آدامس به مدت 45 دقیقه باعث می شود تا بدن احساس سیری کاذب کرده و بر گرسنگی غلبه کند و هوس خوردن تنقلات را در خود سرکوب سازد. - فراموش کردن خوردن قندها و شیرینی ها در نیمه شب چرا که حتی یک کاپ کیک کوچک نیز 130 کالری داشته و باعث افزایش وزن فرد خواهد شد. ...
سازوکار قرآن برای کاهش و کنترل نابرابری اجتماعی
نیز در مشتهیات شخصی و تمتعات زندگی فردی مثل یک فرد عادی است، و هیچ گونه امتیازی با سایرین ندارد، و امر او در آرزوها و امیال شخص اش به هیچ وجه در دیگران نافذ نیست؛ چه آن آرزو بزرگ باشد و چه کوچک (همان، ج 6، ص 494). این منطق قرآنی الگوی رفتاری همة پیامبران الهی بوده است. از جمله ادب انبیاء(ع) که در معاشرت و رفتارشان با مردم آن را رعایت می کرده اند، احترام به اقویا و ضعفا به طور مساوی و
با غذاهای گوشتی ماست نخورید!
خوردن همزمان گوشت با ماست توصیه نمی شود چرا که کلسیم موجود در ماست با آهن گوشت رقابت می کند و سرانجام کلسیم موفق شده و جذب بدن می شود. وی افزود: توجه به همزمان مصرف کردن غذاها بخصوص برای افرادی که مشکل کم خونی دارند از اهمیت بالایی برخوردار است. چون مشکل کم خونی، ضعف بدن به دلایل مختلف در جذب مقدار کافی آهن است و خوردن همین گوشت و ماست با هم سبب می شود کلسیم مانع جذب آهن گوشت شود و مشکل
دردسرهای کم خونی و راههای درمان
مصرف منظم آسپیرین و همچنین داشتن تغذیه ای فقیر از آهن باشد. در کم خونی ناشی از فقر آهن اندازه گلبول های قرمز تغییر کرده و کوچک تر از حد معمولی می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان، تخم مرغ و موادغذایی غنی شده از آهن می تواند از بروز این نوع کم خونی تا حدودی پیشگیری کند. مصرف ویتامین C جذب آهن را بالا می برد. گاهی این نوع کم خونی به دلیل عدم توانایی
غذاهای ناسازگار با هم را بشناسید
مواد غذایی باهم هضم آن را برای بدن دشوار کرده و بیماری های گوارشی را به بار می آورد. در این جا به برخی دستورات غذایی اشاره می گردد که بایستی از ترکیب آن ها پرهیز کرد: خوردن میوه به همراه غذا و پس از آن میوه نوعی غذا می باشد که به سرعت جذب بدن می شود. میوه پس از عبور از معده جذب روده می شود. حال اگر با گوشت و یا دانه ها ترکیب گردد ممکن است در داخل دستگاه گوارش گیر افتاده و شروع
همه دانستنی ها درباره رفلاکس
مراحل اولیه و در صورتی که فتق معده به داخل قفسه سینه وجود نداشته باشد، شامل کم کردن وزن (در صورت چاقی)، جلوگیری از پرخوری و دست کشیدن از غذا قبل از سیرشدن و صرفنظر کردن از چند لقمه آخر و در نتیجه جلوگیری از بزرگ شدن معده و جلوگیری از بلع هوا در ضمن غذا خوردن است. معمولا در طی نوشیدن یا حرف زدن زیاد ضمن غذا خوردن یا تند خوردن مقدار قابل توجهی هوا همراه غذا بلع می شود؛ مخصوصا در موقع خوردن غذاهای
غذاهایی که نباید ناشتا خورد
سلامت نیوز: مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می رساند و به عفونت معده منجر می شود. اگر رژیم میوه دارید و باید روزی 3 بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید. اما مواد غذایی که نباید با شکم خالی مصرف شود: نوشابه نوشیدنی سرشار از اسید کربونیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع می شود. گوجه
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
اخبارمعاصر :خبر خوب این است که میتواند بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید. در حقیقت خوردن بعضی از غذاها باعث میشود مغز سیگنال دریافت کند مبنی بر اینکه بدن به اندازه کافی غذا گرفته است و اشتها دیگر باید خاموش شود. با خوردن غذاهایی که در این لیست به شما معرفی میکنیم فریاد بستنی را که اسم شما را صدا میزند را دیگر نخواهید شنید. سیب دبرا وین متخصص
خاک معجزه کننده برای سم زدایی دستگاه گوارش
جوان،بسیاری از افراد از خواص قدرتمند و دارویی خاک رس بی اطلاع هستند، چرا که این خاک یکی از موثرترین مواد سم زدایی به شمار می رود خواص سلامتی خاک رس شامل اثرات بهداشتی عمیق برای سیستم گوارش، پوست، اندام های داخلی، سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و سم زدایی می باشد. این خاک حاصل خاکستر آتشفشان های سالیان درازی است که در مناطق مختلف یافت می گردد. خاک رس بنتونیت دارای
گل و گیاه زینتی محلات چشم انتظار بازار مصرف
بیشتر مواقع استشمام نمی شود و این مواد شیمیایی فرار هوا را به مقدار کافی آلوده می کنند وا باعث تحریک دستگاه تنفسی می شوند. وی ادامه داد: وجود گل و گیاه آپارتمانی و گیاهان خانگی در منزل به عنوان یک پادزهر عمل می کند و با شکستن پیوند بین مواد شیمیایی فرار آن ها را به عنوان غذا مصرف می کنند در نتیجه بسیاری از موادی که باعث آلوده شدن هوای داخل خانه می شوند از بین می روند. وی اظهارکرد: با
10 خوراکی که موهایتان را درخشان می کند
روند تاثیر مواد غذایی بر موها به نسبت پوست، زمان بیشتری صرف می کند. اگر شما در موقعیتی قرار بگیرید که نتوانید تا مدت ها استفاده درستی از ویتامین ها داشته باشید، پوست تان خیلی سریع خشک می شود و ظاهر قبلی خود را از دست می دهد. این در حالی است که موها می توانند تا مدت ها در مقابل این وضعیت مقاومت نشان دهند، اما این روند در مورد بهبود بخشیدن به وضعیت پوست و مو نیز صادق است. با استفاده از
همزمان با مصرف شیر این خوراکی ها را نخورید
چه نظری دارد؟ یکی از مواد غذایی که در طب سنتی برای حفظ سلامت استخوان به آن اشاره شده، کشک است. افرادی که تحمل لاکتوز (قند شیر) را ندارند و قادر به مصرف شیر نیستند یا کسانی که درد مفصلی دارند و با مصرف ماست، دردشان تشدید می شود، می توانند برای تامین بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن از کشک به صورت کاله جوش (ترکیب کشک، پیاز داغ، نعناع و گردو) استفاده کنند. به دلیل آن که نسبت کلسیم به فسفر کشک
وقتی جنین برای اولین بار لگد میزند!
آمنیوتیک باشد که در این حالت پزشک مصرف مایعات بیشتری را به مادر توصیه می کند. همچنین کاهش تحرک ناشی از اختلال رشد، وزن کم جنین و اختلال خونرسانی به جنین را هم نباید نادیده گرفت. در چنین شرایطی پزشک تصمیم می گیرد با چه راهکارهایی سلامت مادر و کودک را حفظ کند. گاهی اوقات نیز کاهش حرکات جنین نشانه کمبود اکسیژن مثلا ناشی از پیچیدن بند ناف دور گردن جنین یا گره خوردن آن است که با
از شکل بدن وضعیت سلامت تان را بفهمید
طور مستقیم با آپنه خواب و یا قطع تنفس در خواب مرتبط است که می تواند میزبان مشکلات سلامتی بسیاری باشد. اما چگونه باید غیر طبیعی بودن سایز گردن خود را تشخیص دهیم؟ دقیق ترین راه برای تشخیص آن است که تغییرات سایز گردن را به طور مرتب ثبت کنیم. پس برای تشخیص غیر طبیعی بودن سایز گردن باید بدانید گردنتان زمانی که در وزن ایده آل بوده اید چه ضخامتی داشته است. در غیر اینصورت می توانید از محاسبه گرهای آنلاین مرسوم به U.S.Navy که جهت اندازه گیری چربی بدن ساخته شده اند استفاده کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
این دمنوش های پرخاصیت را در برنامه روزانه خود بگنجانید
شدن قلب افرادی که یک تجربه سکته قلبی را داشته اند یاری می رساند. پس بد نیست ما هم امروز فرصتی را به شناخت چند دمنوش اختصاص دهیم و مصرف آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانیم: • چای نعناع فلفلی: نعناع فلفلی معطر و خوشبوست و به همین دلیل، نوشیدن یک فنجان از آن مایه آرامش روح و روان است. این دمنوش ناراحتی تهوع را درمان می کند، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند، دوای سرفه وآسم ملایم است و
مناسب ترین رژیم غذایی دوران یائسگی
کاهش به طور طبیعی از سن 50 سالگی به بعد اتفاق می افتد، اما در برخی افراد می تواند از 35 سالگی و در برخی دیگر خیلی دیرتر شروع شود. این متخصص جراحی و لاپاروسکوپی اظهار کرد: مواد غذایی زیادی وجود دارند که غنی از فیتواستروژن، یعنی همان استروژن گیاهی هستند. این ترکیبات را می توان بهترین و سالم ترین جایگزین برای افت سطح استروژن بدن دانست. زمانی افزود: سویا، ارزن، جو، دانه کتان
شباهت شگفت انگیز برخی میوه ها به اعضای بدن و خواص آنها
در سلول های بدن است و موجب کمک به بافت سازی و باز توانی سلول ها می گردد که سلول های مغزی از این قاعده مستثنی نیست بنابراین افرادی که امگا 3 مصرف می کنند از حافظه و هوش و توان مغزی ( یادگیری و حل مساله ) بیشتری برخوردار هستند. معجزه ای برای دستگاه گوارش دکتر پیام فرح بخش در خصوص خواص قارچ می گوید: قارچ جزو سبزیجات کم کالری و مواد غذایی آزاد در رژیم غذایی به شمار می رود و به علت
مقدار مجاز مصرف زعفران
اگر بیش از اندازه مصرف شود، باعث آسیب و تخریب بافت کبد خواهد شد. بعد از گلرنگ، زردچوبه دومین ادویه ای است که در بسیاری از مناطق از آن به جای زعفران (البته نه تقلبی) استفاده می شود. البته در مصرف این ادویه، نباید زیاده روی کرد زیرا مصرف آن در حجم زیاد می تواند به مخاط روده و معده آسیب برساند به گونه ای که تنها مصرف روزانه 3 گرم زردچوبه برای یک فرد بالغ، مشکلی ایجاد نمی کند.
چگونه صورت خود را لاغر کنیم؟
اندام و کاهش وزن هستند. مقدار زیادی فیبر و سبزیجات برگی سبز بخورید. از غذاهای دارای مقدار زیادی شکر و چربی بپرهیزید. از الکل اجتناب کرده یا مصرف آن را به شدت کم کنید. الکل شامل کالری غیرمغذی بوده و آب بدن را نیز دفع می کند. دفع شدن آب بدن باعث ورم کردن صورت می شود. 3 به خوبی آب رسانی کنید. نوشیدن مقدار کافی آب به دفع سدیم اضافی کمک کرده و ورم صورت را کم می کند. نوشیدن
اسپرولینا و مبارزه با چاقی و پیری
پروتئین ها و مواد معدنی است و می تواند بسیاری از نیازهای بدنی مصرف کننده ها را تأمین کند. این ماده ی غذایی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می شود. اسپرولینا باعث کاهش اشتها شده و همین مسئله باعث می شود که فرد راحت تر بتواند میزان غذایی که می خورد را کنترل کند. به این ترتیب نیز روند کاهش وزن با سهولت بیشتری و بدون تحمل استرس و گرسنگی کشیدن سپری می شود. اسپرولینا همچنین سرشار از ید
برای مقابله با هموروئید این مواد غذایی را نخورید
باعث بروز اسهال شده و به نوبه ی خود می تواند باعث تحریک هموروئید شود. از مصرف مواد غذایی که باعث ایجاد گاز و نفخ می شوند بپرهیزید. چند توصیه کلی برای مقابله و پیشگیری بواسیر برنامه غذایی تان را اصلاح کنید مواد غذایی تصفیه شده حاوی مقدار کمی فیبر هستند و برعکس چربی های حیوانی آن ها زیاد است. عدم جذب فیبر کافی مانع از عبور مدفوع در روده ها شده و فشار زیادی به فرد تحمیل
خواص درمانی بامیه
بر جذب انواع ویتامین های دیگر به ریه هایتان بیشترین کمک را بکنید. بامیه برای کاهش کلسترول بامیه نه تنها برای رفع یبوست موثر است بلکه برای تنظیم کلسترول خون نیز مفید است. به خاطر اینکه سرشار از فیبرهای غذایی است. علاوه بر این، این سبزی فاقدکلسترول بوده و چربی اندکی دارد. مصرف روزانه حدود 20 گرم بامیه باعث کاهش چشمگیر کلسترول بد خون می شود. بامیه برای کنترل دیابت
شیوه زندگی سالم احتمال ابتلا به سرطان را یک سوم کاهش می دهد
بر اساس آمار صندوق جهانی تحقیقات سرطان، سالانه حدود 20 هزار مورد سرطان سینه و حدود 19 هزار سرطان روده در انگلیس، با تغییرات کوچکی در شیوه زندگی قابل اجتناب هستند. این مطالعه که در انگلیس انجام شده است، نشان می دهد که با مصرف غذاهای سالم، ورزش روزانه و خودداری از مصرف دخانیات و الکل می توان مانع یک سوم سرطان ها شد. در سال 2013 میلادی، بیش از 351 هزار مورد جدید سرطان در انگلیس گزارش شد
استفاده از کود آلی ارگانیک در شهرضا به 40 درصد رسید/ 65 درصد سم فروشی های شهرضا مجوز ندارند
به گزارش صاحب نیوز ، مرتضی کافی عصر امروز در گفت وگو با خبرنگار شهرضانیوز با بیان اینکه یکی از برنامه های اولویت دار جهاد کشاورزی شهرستان برای ترویج و توسعه کشت و تولید محصول سالم کشاورزی بدون استفاده از سموم و کود شیمیایی است، اظهار کرد: در کشت ارگانیک از هیچ گونه کود و سموم شیمیایی استفاده نمی شود و تغذیه گیاهی و مبارزه با آفات و بیماری ها به وسیله مواد آلی انجام می شود. وی افزود: باید
این دمنوش های پرخاصیت را در برنامه روزانه خود بگنجانید
اکسیدان های دمنوش به بهتر شدن قلب افرادی که یک تجربه سکته قلبی را داشته اند یاری می رساند. پس بد نیست ما هم امروز فرصتی را به شناخت چند دمنوش اختصاص دهیم و مصرف آنها را در برنامه روزانه خود بگنجانیم: • چای نعناع فلفلی: نعناع فلفلی معطر و خوشبوست و به همین دلیل، نوشیدن یک فنجان از آن مایه آرامش روح و روان است. این دمنوش ناراحتی تهوع را درمان می کند، سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند، دوای سرفه
تیرگی صورت, اختلالات خواب و وسواس فکری به دلیل اختلال هضم غذا
به دستگاه گوارش که آن بخش اضافی را هضم کنند و سوء هضم ایجاد نشود. این دستیار تخصصی طب سنتی ادامه داد: یعنی ماده ای که بیش از توان بدن وارد بدن شده هضمش دچار اختلال می شود و مواد غیرطبیعی در بدن ایجاد می کند. شیرزاد افزود: یعنی آنچه باید خلط صالح و طبیعی به مصرف بدن و ارگان های بدن برسد, تبدیل به یک ماده غیرطبیعی می شود که برای بدن مضر است. وی گفت: علائم اختلال هضم و
حافظه بیماران مبتلا به فشار خون بالا ضعیف تر از افراد عادی است
زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید -در معرض دود سیگار قرار نگیرید -از استرس و تنش دوری کنید -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید -مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید -از غذاهای گیاهی استفاده کنید -شکلات تیره و کم شیرین
