توصیه های جدی تغذیه ای برای تضمین سلامتی در تمام طول عمر - بهداشت نیوز
سایر خبرها
خواص باورنکردنی آب گلابی
.... رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها ریسک بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد، اشتها را کنترل می کند و تأثیر مثبتی بر تنظیم قند خون دارد. افزودن آبمیوه به رژیم غذایی نیز می تواند یک راه فوری برای افزایش مصرف میوه باشد. هر چند آب میوه ای که خودتان تهیه می کنید مغذی و سالم است اما فراموش نکنید که نوشیدن آبمیوه هرگز جایگزین خوردن خود میوه به طور کامل نمی شود. آبمیوه معمولاً فیبر ...
سردار وحیدی: شکست رژیم صهیونیستی در دوران آیت الله خامنه ای رقم خورد/ پیگیری پروژه های دفاعی توسط رهبری
نیروی نظامی و رسمی داریم، در آن زمان آیا موضوع موازی کاری و روش های جلوگیری از آن در عین حال عملکرد مکمل یکدیگر مطرح بود؟ در حوزه زمینی، دفاع اول با ارتش است و مادامی که ارتش دفاع خود را کامل انجام دهد نیازی به ورود سپاه نیست، اما اگر ارتش نیاز به کمک داشته باشد، سپاه به کمک آن می رود. در عین حال در موضوع دفاع از مرزها، این کار اولیه و وظیفه سپاه نیست، اما مثلا در موضوعات داخلی اگر تجزیه ...
ادامه سریال بی احترامی به بیماران تالاسمی!
باید حداقل هر ماه یک نوبت دریافت خون داشته باشند. اگر بیمار تالاسمی از نظر مالی و شرایط زندگی بتواند درمان خود را به موقع انجام دهد براحتی می تواند همانند یک فرد سالم به کار و فعالیت بپردازد و از زندگی لذت ببرد. از آن سو، در جامعه افرادی به ظاهر سالم ولی از نظر فکری بیمار وجود دارند که گاهی خصومت شخصی را با کار در هم می آمیزند و دودش به چشم بیماری می رود که مطمئنا توانایی ...
عفونت قارچی در زنان، درمان با تغذیه مناسب
عفونت قارچی می تواند زنان را بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مقاربتی قرار دهد؛ زیرا عفونت های قارچی و کاندیدایی واژن از طریق تماس جنسی قابل انتقال هستند. رژیم غذایی مناسب برای درمان عفونت قارچی در زنان پرهیز از برخی نوشیدنی ها: باید از مصرف الکل، نوشیدنی های مصنوعی و گازدار و همچنین مصرف مواد غذایی شیرین حاوی مخمر پرهیز کنید. مصرف ویتامین C: ویتامین C آنتی ...
اسپاگتی با کوفته قلقلی؛ این مدل را هم امتحان کنید
صبحانه استفاده می کنیم. این بهترین روش برای درست کردن کوفته قلقلی است. سعی کنید از گوشت چرخ کرده ای استفاده کنید که 7 تا 15 درصد چربی داشته باشد. مواد لازم برای 8 نفر نان سفید: 3 برش، خرد شده یا تکه تکه شده آب سرد: 2/3 پیمانه گوشت چرخ کرده: 800 گرم پنیر پارمزان رنده شده: 1/4 پیمانه به اضافه مقداری برای سرو سیر رنده شده: 4 حبه ...
پزشکان متخصص برای سلامت قلب شان چه می کنند؟
العاده است که پُر از پروتئین سیر کننده و چربی های مفید است. مراقب سلامت دندان های شان هستند بهداشت مناسب دهان و دندان می تواند منجر به التهاب سیستمیک کمتری در کوتاه مدت شود. هر چند ارتباط میان بهداشت دهان و کاهش احتمال حمله قلبی و سکته مغزی هنوز مورد بحث است، اما به هر حال داشتن دهان و دندانی سالم، برای سلامت عمومی اهمیت دارد. اهمیت فشار خون نرمال را می دانند ...
دیگر نمی توان به ظرفیت های معدنی کرمان بی تفاوت بود
به گزارش می متالز، این استان از 26 تا 29 خرداد 1398 میزبان برگزاری هفتمین نمایشگاه بین المللی معدن، صنایع معدنی و فرآوری مواد معدنی و تجهیزات وابسته و همچنین پنجمین نمایشگاه بین المللی ماشین آلات معدنی و راهسازی در محل دائمی نمایشگاه های بین المللی است. فعالان معدنی باور دارند که نمایشگاه معدن و صنایع معدنی استان کرمان، فرصت مناسبی برای گردهمایی معدنی ها و صنایع وابسته به شمار می رود. تنوع ...
رژیم گیاهخواری در بارداری، بدون خطر است؟
تا زمانی که طیف وسیعی از غذاهای گیاهی سالم را می خورید و مواد غذایی کلیدی را در رژیم غذایی تان می گنجانید، می توانید همهٔ مواد مغذی مورد نیاز خود و کودکتان را بدون خوردن محصولات حیوانی تأمین کنید. همچنین اگر شما یک وگان هستید که هیچ کدام از محصولات حیوانی از جمله گوشت، ماهی، ماکیان، تخم مرغ، لبنیات و عسل را هم نمی خورید، لازم است بارداری شما زیر نظر یک متخصص تغذیه هم باشد. در برخی موارد، لازم است ...
راننده کلاهبردار دستگیر شد
مالباخته را در زمان انجام تراکنش درحین حرکت در مسیر به خاطر سپرده و در فرصتی مناسب اقدام به خرید اینترنتی بلیط اتوبوس و گوشی تلفن همراه کرده و به جهت عدم شناسایی ، با سند سازی و ارائه اسناد جعلی با نام و هویت یک فرد ناشناس کالاهای خریداری شده را تحویل گرفته است . این مقام انتظامی گفت : با توجه به این که متهم تا کنون با این شیوه اقدام به برداشت 2 میلیارد ریال وجه در قالب خرید های اینترتی از ...
طرز تهیه دمنوش آلبالو برای رفع عطش تابستانی
ستاره | سرویس آشپزی – شاید شما هم از طرفداران میوه لذیذ آلبالو باشید. مربای آلبالو ، کمپوت آلبالو ، لواشک آلبالو و ترشی آلبالو از فرآورده های معروف این میوه هستند که در واقع روش هایی برای نگهداری آن نیز محسوب می شوند. دمنوش آلبالو نیز از نوشیدنی هایی است که از جوشاندن آلبالو در آب و ترکیب آن با نبات یا عسل تهیه می شود و به صورت گرم یا سرد مورد استفاده قرار می گیرد. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه ...
چگونه هرچه زودتر باردار شویم؟
)کار دشواری است. پزشکان توصیه می کنند 3 روز قبل از تخمک گذاری و 3 روز پس از آن رابطه جنسی داشته باشید. شما می توانید از یک روش دیگر استفاده کنید و یک روز درمیان رابطه جنسی داشته باشید – این کار شانس برقراری رابطه در زمان تخمک گذاری را افزایش می دهد. 7. آیا وضعیت تان در رابطه جنسی مهم است؟ در واقع پزشکان به زوج ها توصیه می کنند هر وضعیتی که برای شان مناسب تر است و احساس راحتی ...
اعزام یک پزشک به ازای هر 300 زائر در حج 98
کیفیت خوب و در شرایط مناسب گفت: باید دقت کرد که ارائه این خدمات با وجود همه خستگی ها در طول موسم حج به نوعی ارائه شود که زائران از بهترین و با کیفیت ترین خدمت بهره مند شوند چراکه تلاش هلال احمر بر این است که خدمات خود را به نحو احسن ارائه کند. وی با اشاره به حضور 86 هزار و 500 زائر و 550 کادر درمانی در حج 98، اظهار کرد: به ازای هر 300 زائر یک پزشک داریم و این عدد قابل قبولی برای ارائه ...
7درمان طبیعی برای خشکی پوست
... این میوه شگفت انگیز نیازی به مخلوط شدن با مواد دیگر ندارد. 1- یک چهارم از یک آووکادو را له کنید. 2- لایه ای نازک از آووکادوی له شده را برای چند دقیقه روی پوست خود قرار دهید. 3- پوست خود را ابتدا با آب ولرم شست وشو داده و به دنبال آن از آب سرد برای شست وشوی پوستتان استفاده کنید. چوب صندل و گلاب: در صورتی که خواستار پوستی شاداب و لطیف ...
دیدار والیبال در ارمیه: ایران 1 – لهستان 2
برد و سهم لهستان 11 پیروزی بوده است. این 2 تیم در سال 2018 نیز دو مرتبه به مصاف یکدیگر رفتند که سهم هر تیم یک برد بوده است. کولاکوویچ که شب قبل به خاطر مصدومیت برخی از بازیکنان به دلیل ازدحام جمعیت مقابل هتل، با دردسرهایی مواجه شده بود، امروز تمامی نفراتش را صحیح و سالم در اختیار داشت و می دانست که برای حفظ صدرنشینی محکوم به شکست لهستان است. ست اول: ایران 25 - لهستان 20 ...
آمریکا دیگر چیز چندانی در چنته ندارد که تاکنون نشان نداده باشد
برای از دست دادن نداشت. با چند سخنرانی و مصاحبه وزیر خارجه و دیگران، بستری برای طرح ادعای ناتوانی امریکا در مقابل توان بازدارندگی ایران فراهم شد؛ تهدید تبدیل به هشدار شد و واشنگتن به لاک دفاعی فرو رفت. اعلام انباشت بدون محدودیت مواد حساس هسته ای، پس از اعلام لغو معافیت های واشنگتن علیه برنامه هسته ای ایران، اقدامی بود که شاید تهران مدت ها برای رسیدن زمان مناسب آن روزشماری می کرد. در طول ...
طرح های توسعه ای 10 هزار میلیارد تومانی در مس آذربایجان
به گزارش می متالز، حسین ثقفی در جمع خبرنگاران با اشاره به روال توسعه و تعریف طرح ها گفت: هر طرحی در هر زمان و هر مکانی که شروع می شود از روز شروع آن برنامه های توسعه ای آن نیز شروع می شود به عنوان مثال در مجتمع مس سونگون با شروع فاز یک کارخانه، برنامه ریزی های لازم برای ایجاد فاز 2 آن نیز صورت گرفت. وی افزود: با مطالعات انجام گرفته در خصوص میزان مواد معدنی قابل استخراج در مجتمع مس ...
مهدی کرباسیان: 800 نفر در وزارت خارجه امریکا تحریم ایران را رصد می کنند
سیاست های ما در سازمان ایمیدرو بود. حتی به مدیران خود ابلاغ کرده بودم. من می دانم که الکترود گرافیتی بحرانی ترین چالش فولاد کشور است، بنابراین به محض این که آقای ترامپ از برجام خارج شد، 3 روز بعد بخشنامه محرمانه ای برای شرکت های بزرگ فولادی و غیرفولادی و معدنی فرستادم و از آنها خواستم مواد اصلی حساس خود را برای دو سال سفارش دهند و وارد کنند. این تصمیم به نظر من استراتژیک و اساسی بود و این ...
این اشتباهات باعث موخوره موهایتان می شود
که از محصولات مناسبی برای مراقبت از موهایتان استفاده کنید، نیازی به استفاده ی منظم از شفاف کننده های مو نیست. در حقیقت، ضرر محصولات شفاف کننده بیشتر از فایده ی آن ها است. این محصولات که مو ها را به شکل عمقی تمیز می کنند، مواد مغذی آن را از بین می برند و در نهایت باعث گره خوردن مو ها و تشدید موخوره می شوند. شامپو های حاوی سولفات هم مو ها را خشک و آن ها را مستعد موخوره و شکننده می کنند. 4 ...
پوتین: همه نگران برجام هستند
مسائل سوریه جریان دارد، اظهار کرد: ایران، روسیه و ترکیه در فرمت آستانه برای حل مسائل سوریه تلاش می کنند. وی ادامه داد: کار تشکیل کمیته قانون اساسی سوریه جریان دارد و طرف های سوری برای این منظور تلاش و همکاری می کنند. **برقراری سیستم امنیت برابر در آسیا پوتین در ادامه گفت: ما برای آسیا سیستم امنیت برابر و یکسان را پیشنهاد می کنیم که بر اساس اصول اعتماد متقابل، عدم مداخله کشورها ...
علت اصلی زرد و بدرنگ شدن دندان ها چیست؟
می شوند. شوک و ضربه جسمی و روحی که منجر به خونریزی درون هسته دندان و در پی آن تغییر رنگ دندان می شود. دندان پس از روش روت کانال تیره تر می شود. مواد موثر بر رنگ دندان غذاها (شاتوت، سس سویا) و نوشیدنی ها (قهوه، چای، کولا)، به ویژه آن دسته از نوشیدنی ها که اسیدی هستند، استعمال دخانیات، بهداشت دندان ضعیف که منجر به بروز پلاک و جرم می ...
به سهم خودمان دیگر نمی گذاریم آقای روابط عمومی، سوهانِ روحتان شود
پست و مقام بودیم. اوج شاهکارهای آقای روابط عمومی، پس از جدایی کارلوس کی روش از تیم ملی بود، او مدعی شد، زیدان، مورینیو، اروه رنار و بلان همگی در صف مذاکره با تیم ملی ایران هستند، او از هشتگ #طلوع_می کنیم در شبکه های اجتماعی رونمایی کرد و حسابی تا زمان انتخاب مربی تیم ملی، روی این موج پوپولیستی سوار شده بود. علی دایی بهترین واکنش را به صحبت های او داشت: علی دایی: آقای ناظمی ...
ترفند اینستاگرام: قابلیت هایی که کسی از آنها خبر ندارد!
ردیابی آن خواهید بود. کافی است تا به پروفایل خود مراجعه کنید، سه نقطه واقع در بالای صفحه را بزنید و سپس گزینه Posts You’ve Liked را انتخاب کنید. همچنین میتوانید با انتخاب آیکون بوکمارک ذیل هر پست، آن را در فولدر بوکمارکها که فقط برای شما قابل روئیت است ذخیره کنید. برای مشاهده آنچه بوکمارک کرده اید آیکونی که به همین منظور در بالای پروفایلتان وجود دارد را تپ کنید. بیشتر ...
رشد 78 درصدی واردات کالاهای اساسی ، روند تخلیه و بارگیری روان و رسوب کالایی چندانی دیده نشد
ایجاد می کند. وی تصریح کرد: امسال به عنوان سال رونق تولید نامگذاری شده و یکی از مولفه هایی مهم در تحقق این شعار، بهبود فضای کسب و کار است. دژپسند با اشاره به اینکه در شاخص هایی که برای دوئینگ بیزنس مطرح می شود، تجارت فرامرزی یکی از مولفه های بسیار مهم است، افزود: در اقتصاد ایران حدود 85 درصد واردات، مربوط به واردات کالاهای سرمایه ای، واسطه ای و مواد اولیه است، بنابراین تجارت فرامرزی ...
تاثیر غذای چرب بر کبد شما
... سیب زمینی سرخ شده و همبرگر انتخاب های ضعیفی هستند که به کبد آسیب می رسانند. خوردن غذاهایی که دارای چربی اشباع شده هستند، باعث می شود کبد کار خود را به سختی انجام دهد. به مرور زمان این مسئله منجر به بروز التهاب می شود که التهاب باعث بروز سیروز کبدی می شود. بنابراین دفعه بعد که به رستوران می روید، غذای سالم تری سفارش دهید. بهترین غذا برای کبد : کلم بروکلی اگر می خواهید ...
ژاپن؛ دوست میانجی یا شریک تجاری؟
به گزارش ایکنا ، جهان اقتصاد نوشت: امریکا و دولت ترامپ تمام زورشان را خرج این موضوع کردند تا نشان دهند ایران نمی تواند کشور قابل اعتمادی در فرایند دیپلماسی بین المللی باشد و بهترین بهانه موجود، تلاش ایران در جهت رسیدن به قدرت تسلیحاتی هسته ای به منظور برهم زدن نظم خاورمیانه و حتی بین المللی بود. اما واقعیت چیز دیگری است، ایران در جایی قراردارد که می تواند یک منطقه بزرگ را کنترل کند و این موضوع ...
اصغرزاده: اصلاح طلبان، بروکرات و فرصت طلب شده اند/ما که نمی توانیم برویم از پشت کوه اصلاح طلب ...
کنار گذاشته می شود اما در دولت دوازدهم گزینه ای را برمی گزیند که انتخاب هفدهم رئیس جمهور است. در این فاصله چه اتفاقی افتاده است؟ در ایران سیستم اجرایی و مدیریتی کشور سیستم پیچیده ای است و دائما روابط غیر منطقی درون خودش را بازتولید می کند. اگر قوی ترین فرد را هم در این سیستم بگذارید بعد از مدتی برای او عادی می شود که باید به روش های غیر معمول عمل کند. این سیستم چگونه و چرا شکل ...
آپشن هایی که از خودروهای ایرانی آب می روند
به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز ، درحالی که تمام شرکت های معتبر خودروسازی در جهان تلاش می کنند برای رقابت با سایر شرکت ها، آپشن های جدیدی را به محصولات جدید خود اضافه کنند، مدتی است که خودروسازان داخلی ما در تولیدات برخی خودروها آپشن های موجود را نیز به بهانه های مختلف حذف می کنند. با این حال به دلیل نبود رقابت سالم در بازار تولید، صدای مصرف کننده به جایی نمی رسد. خریداران خودرو هر روز ...
علل پنهان و روش های درمان ریزش مو
ناحیه پوست سر، اختلالات هورمون ها را بررسی کرده تا با توجه به نتایج، اصلاح و درمان را شروع کنیم، همچنین باید توجه داشته باشیم آسیب های که براثر رنگ کردن مو، سشوار با حرارت بالا، مواد سرکننده نیز می تواند باعث ریزش مو و تشدید آن شوند. وی با توجه به ریزش موی بعد ار حادثه نیز توضیح داد: نوعی ریزش مو ناگهانی نیز وجود دارد که آن را ریزش موی پس حادثه می نامیم، پس از زایمان، سقط جنین، اهدای ...
شورای شهر رشت متعهد می شود کاستی ها را بر طرف کند/وضعیت پسماند و حمل ونقل رشت مطلوب نیست/ رشت فاقد ...
ای که در جریان انتخاب شهردار اتفاق افتاد بنده معتقدم باید از تمام تلاش های شبانه روزی علی بهارمست ،سرپرست شهرداری رشت تقدیر و تشکر شود. نایب رئیس شورای شهر رشت :شورای شهر رشت متعهد می شود کاستی ها را بر طرف کند رضا رسولی ،نائب رییس شورای اسلامی شهرستان رشت در این مراسم اظهار داشت: علی بهارمست در 11ماه گذشته دوران سختی را بعنوان سرپرست شهرداری رشت گذراند و به خوبی از عهده این ...
مصرف مواد و مشروب را عادی سازی می کنند
هایی که خوب بودند اما خوب فروش نرفتند در شبکه خانگی هزینه کنند تا این چرخه جریان داشته باشد. رقابت اشتباه با تلویزیون رئیس اسبق مؤسسه رسانه های تصویری گفت: تولید و پخش حجم زیاد سریال خیانت به سینمای خوب و بامحتوا است. گفته شده است که این نگاه سیاسی مدیران است و این گونه می خواهند رقابت کنند با تلویزیون اما من عقیده دارم انتخاب این راه یک رقابت اشتباه است. اگر سریال سازی در ...