ورزش در ساعت یکسان شما را لاغر می کند - خبرگزاری فارس
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا پروستاتم بزرگ شده؟
، یبوست و مصرف برخی داروهای خواب آور، سرماخوردگی، ضدحساسیت و داروهای ضد اسهال و... . توصیه های عمومی به منظور کاهش علائم: کاهش وزن، ورزش منظم به خصوص به منظور تقویت عضلات کف لگن با استفاده از ورزش های کگل، گرم نگه داشتن خود و اجتناب از قرار گرفتن در معرض سرما، درمان یبوست، کاهش استرس و عدم نگه داشتن ادرار و ادرار کردن مکرر و منظم حتی اگر فشار ادرار زیادی نداریم و... . هفته آینده به توصیف و شرح انواع روش های درمانی شامل داروهای گیاهی، شیمیایی، درمان های جراحی کم تهاجمی و بسته و جراحی باز خواهیم پرداخت. ...
ستاد ساماندهی جوانان همدان؛ دورهمی دوستانه بدون اثرگذاری در استانداری
...> ساماندهی مشکلات جوانان استان در نیم ساعت ستاد ساماندهی جوانان استان همدان نیز از نظر تأثیرگذاری در روند ساماندهی امور جوانان همدانی و حل مشکلات آنها دست کمی از جلسات شورای ورزش همگانی ندارد این ستاد اغلب بلافاصله پس از پایان جلسه شورای ورزش همگانی برگزار می شود. افراد حاضر در ستاد را هم همان افراد حاضر در شورای ورزش همگانی تشکیل می دهند در واقع جلساتی که چه از نظر ساختاری ...
گروه موسیقی آوای ماهان روی صحنه
تازه ترین کنسرت گروه موسیقی آوای ماهان به سرپرستی فرهاد میرمحمد صادقی و رهبری نیما فاتحی ساعت 21:30 روزهای یکشنبه 23 و دوشنبه 24 تیرماه با عنوان ترانه های قدیمی در تالار وحدت تهران اجرا می شود. به گزارش رسیده،کنسرت ترانه های قدیمی (Old Songs) یک بار دیگر و با رپرتواری متفاوت از زیباترین آهنگ های دهه های 50 تا 80 میلادی به زبان های انگلیسی، فرانسه، ایتالیایی و اسپانیایی درتالار وحدت به ...
روایت صریح پورمحمدی از قتل های زنجیره ای
افراد تعریف شده شناسنامه دار و به اصطلاح کارکشته بیشتر استفاده بکند تا اطمینان بیشتری داشته باشد. جسارت عملیاتی و سرعت تصمیم گیری آقای احمدی نژاد خیلی بیشتر بود. آقای روحانی طبعا تاملش بیشتر بود و با ملاحظات بیشتری تصمیم می گرفت که به محافظه کاری منجر می شد. اینها نکاتی است که ما در رفتار این دو دیده ایم. دولت دوم آقای احمدی نژاد از نظر سطوح کاری و توان کاری پایین تر بود. در دولت دوم آقای روحانی ...
چالش قانون
نخبگان و فرهیختگان و ... است. در شرایط عمومی نامزدهای انتخابات مجلس شورای اسلامی، داشتن مدرک تحصیلی کارشناسی ارشد برای نامزدهای تازه وارد الزامی است. شاید مراد قانونگذار از این شرط، کمک به تامین وجه علمی برای قوانین، مجلس شورای اسلامی و کمیسیون های تخصصی آن است. البته بازوی اصلی علمی و پژوهشی مجلس شوری اسلامی، مرکز پژوهش هاست. با توجه به پدیده ناگوار مدرک گرایی و بیشتر بودن تعداد صندلی های ...
هورمون درمانی سرطان پروستات منجر به چه بیماری خواهد شد؟
. بنابراین، یافته های جدید به معنی تصمیم گیری سخت برای بیمار و پزشک در انتخاب روش درمانی به حساب می آید. در مطالعه جدید محققان آمریکایی به بررسی اطلاعات 154 هزار بیمار مبتلا به سرطان پروستات پرداختند که بیماری آنان در فاصله سال های 1996 تا 2003 تشخیص داده شده بود. حدود 62 هزار نفر از آنان در مدت دو سال از زمان تشخیص بیماری تحت روش هورمون درمانی قرار گرفته و 92 هزار نفر از آنان تحت این شیوه ...
پژوهشگران موفق به تولید آب شیرین با استفاده از فناوری خورشیدی شدند
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو؛ در حال حاضر محققان مواد جدیدی را ایجاد کرده اند که سرعت فرایند تبخیر را افزایش می دهد و این باعث می شود که یک دستگاه تصفیه آب خورشیدی بتواند تمام نیاز های یک خانواده برای آب آشامیدنی را تأمین کند. اگر این فناوری ارزان باشد، میلیون ها نفر از مردم فقیر می توانند آب آشامیدنی سالم مصرف کنند. بر اساس گزارش صندوق کودکان ملل متحد (یونیسف)، امروزه 783 ...
روایت دردناک کولبران پیرانشهر از بسته شدن مسیر آزاد و رنج های راه
و هفت نفر دیگر راه می افتند و از مرز رد می شوند، آن طرف بار را تحویل می گیرند و اگر همه چیز طبق پیش بینی شان پیش برود، کل مسیر رفت و آمد 9 ساعت طول می کشد. بستگی به مسیر دارد که چه زمانی حرکت کنیم. دوتا مسیر داریم، یکی دورتر است که اگر از آنجا بخواهیم برویم، بعدازظهر راه می افتیم و یک مسیر دیگر هم هست که نزدیک تر است و دم غروب و سرشب راه می افتیم. شب امنیتش بیشتر است. این را ...
از بازی های کودکانه خود برای افتخارآفرینی ایران با افتخار گذشتند+فیلم
ووشو اصفهان، خانه ای که یکی از صاحبان آن می گوید کامل نیست چراکه اگر کامل بود در حد و اندازه های بالاتری بودیم و بهتر می توانستیم به ورزشکاران خود و میهمانانی که داریم خدمات ارائه دهیم. این ها را خلیلی - نایب رئیس هیئت ووشو اصفهان می گوید، اینکه اگر سالن بدنسازی و خوابگاه داشتیم بهتر می توانستیم خدمات دهیم. قرارمان از همان ابتدای ساعت تمرین بود، وارد که می شویم دو گروه مجزا می بینی ...
گاندو ثابت کرد هیچ مسئولی از نقد در امان نخواهد بود
نشست خبری عوامل سریال گاندو در کمتر از 24 ساعت بعد از پخش قسمت پایانی آن برگزار شد. به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج، نشست خبری عوامل سریال گاندو ، باحضور مجتبی امینی تهیه کننده، جواد افشار کارگردان، آرش قادری نویسنده، پیام دهکردی، وحید رهبانی، خسرو شهراز، مجید نوروزی، مصطفی سلطانی، پندار اکبری، عرفان ابراهیمی، کمند امیرسلیمانی، آزیتا ترکاشوند و نیلوفر شهیدی بازیگران، علیرضا صلواتی ...
محاسبه برق مصرفی مزارع تولید ارز رمزها به نرخ صادراتی
اقتصادگردان - به گزارش اتاق بازرگانی تهران، تکاپوی این روزها برای استخراج ارز رمزها در ایران و کسب درآمد ارزی با برق یارانه ای، شاید شور و هیجان افتاده به جان افراد و شرکت ها و حتی سازمان های عمومی و دولتی را توجیه کند، اما برخی فعالان اقتصادی معتقدند که پا گرفتن قانونی صنعت تولید و خلق ارز رمزها در ایران در شرایط کنونی نفس تازه ای به تن نیمه جان صنایع کشور می دمد. آنطور که دبیر ...
کمبود خواب می تواند از کاهش وزن جلوگیری کند
سلامت نیوز : وزن ناسالم می تواند به شیوه های مختلف بر سلامت فرد تاثیر بگذارد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم برای از دست دادن وزن بیش از حد خود تلاش می کنند. اما، در یک تحقیق جدید مشخص شد که یک عامل مخفی – الگوهای نا مناسب خواب – می تواند به راحتی این تلاش ها را خنثی کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، خواب نامنظم و کیفیت پایین آن، مانع از موفقیت افراد در کاهش وزن می شود. ...
مشاغل عجیب درلابلای بازار/ مردی که فریاد میزند
پی درپی سبزی تازه، سیر تازه و میوه های درجه یک مجلسی به افکار خود احاطه می کند. کمی که نزدیک می شوم، پسر جوانی با صدای رسا می گوید: خانم جان تماشا که ندارد 2 کیلو گوی 5 مین هنور جلو تر نرفته، دوباره آوازخود را بلند می کند و قیمت سبزیجات را می گوید. میخواستم روی صحبت را باز کنم که با دیدن دستگاه ضبط صدا در دستم، خودش پیش دستی کرد: انگار وقتش رسیده خبری هم از ما چرت شغلان بگیرید ...
رژیم غذایی ویژه بیماران آسمی
...، غلات و برخی غذا های دریایی را با احتیاط تر از سایرین مصرف کنند. چاقی وقتی کالری زیادی مصرف می کنید، بدن بیشتر از حالت عادی سلول های چربی ذخیره می کند؛ در افراد چاق احتمال بیشتری برای ابتلا به آسم وجود دارد و علائم بیماری با شدت بروز پیدا می کند، بنابراین افزایش وزن در بروز و پیشرفت این بیماری موثر است. انتهای پیام/ Post Views: 33 به ...
اپلیکیشن های اندروید با میانبر اطلاعات کاربران را جمع می کنند
خود باشد. شرکت های فناوری انبوهی از اطلاعات افراد مانند موقعیت مکانی، دوستان و علایق فرد را جمع آوری می کنند. محققان انسیستو علوم رایانه ای بین المللی (ICSI)در تحقیقات خود دریافته اند 1325 اپلیکیشن اندروید حتی پس از آنکه افراد به طور واضح اجازه دسترسی به اطلاعات را نداده اند، باز هم اطلاعات کاربران را جمع آوری کرده اند. سرژ اگلمن مدیر بخش تحقیقات قابل استفاده امنیتی و محرمانه قابل ...
کمر درد در بارداری، یک خداحافظی جانانه
کمردرد در بارداری، اصلا چیز عجیبی نیست و همه خانم های باردار آن را تا حدی تجربه می کنند. اما اینکه دلیل کمردرد چیست و آیا میتوان با ورزش و فعالیت بدنی این درد را کاهش داد، سوالی است که میتوانید پاسخ آن را در ادامه بخوانید. دلایل کمردرد در بارداری 3 دلیل عمده برای کمردرد در بارداری وجود دارد: - وزن شما هفته به هفته در حال افزایش است. - به خاطر بزرگ شدن رحم، مرکز ثقل ...
نرخ اختلالات روانی در میان کارگران، 23 یا 44 درصد؟
، روابط اجتماعی ضعیف در محیط کار، نگرش منفی همه گیر، تنش های شغلی، مدیریت ضعیف که منجر به کار زیاد یا تبعیض شود و همچنین پنهان ماندن مسائل کار از فرد شاغل، سلامت روانی افراد شاغل را تهدید می کند. مواردی چون ساعت کاری زیاد و نامنظم و همچنین کار در شب نیز سلامت روان افراد را تهدید می کند. همچنین اگر فرد نتواند تناسبی میان کار و زندگی شخصی و خانوادگی اش برقرار کند، ممکن است دچار مشکلات روانی شود. قرائن و ...
واگذاری اراضی ملی به نام "طرح طوبی" به کام برادر معاون رئیس جمهور!
درباره طرح واگذاری اراضی ملی تحت عنوان طرح طوبی، تفکیک و ویلاسازی های غیرقانونی در این اراضی بر اساس اطلاعات ارائه شده از سوی مسئولان محلی، به ابعاد تازه ای از این پرونده دست یافته که در صورت نیاز به مراجع قضایی ذی صلاح ارائه خواهد داد. تصویر زیر مربوط به بخشی از اراضی ملی واگذارشده در قالب طرح طوبی به مصطفی کلانتری در حاجی آباد لواسان است: انتهای پیام/+ این مطلب در 24 ساعت اخیر 8 بار بازدید شده ...
تامین مالی جمعی؛ فرصت ها و تهدیدها
crowding به معنی همراهی عمومی یا جمعی یا با یک ترجمه ایرانی تر، تعاون گروهی برای دستیابی به یک هدف است. دارابی با بیان اینکه این اقدام یا حرکت جمعی که در حوزه اقتصادی به عنوان تامین مالی جمعی شناخته شده یک روش نسبتا تازه در اقتصادها برای تامین مالی حرکت های اقتصادی –اجتماعی –فرهنگی است، افزود: در این روش تامین مالی، بیشتر پروژه هایی مورد توجه قرار می گیرد که صرف اقتصادی نیستند، بلکه وجوه ...
توصیه ی دارویی به دختران جوان
می شود، از بردن دختر خود نزد پزشک خودداری کرده و یا اینکه اگر بروند و پزشک دارو تجویز کند، اجازه نمی دهند آن داروها مصرف شود. فاطمی افزود: این داروها هیچ عارضه ای ندارد و بر عکس اگر اختلالات قاعدگی درمان نشود، می تواند به مرور زمان منجر به بروز سرطان های رحم و آندومتر شود. لذا، ضرورت دارد این قبیل افراد سالیانه چکاب شوند. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، به علامت ...
بیماری دردناک که به مرور زمان امانتان را می برد
افرادی که احتمال بروز بیماری در آن ها بیشتر است، با پزشک خود در مورد انجام آزمایش ها غربالگری پیش از این سن، نوع آزمایشات و فواید و مضرات هر کدام از آزمایش ها صحبت کنند. تغذیه و فعالیت های جسمی عابد مقدم بیان کرد: تغذیه مناسب و حفط فعالیت در طی درمان سرطان مهم است؛ افراد به کالری کافی برای حفظ وزن، پروتئین، ویتامین و املاح معدنی در طی درمان و پس از آن نیاز دارند؛ تغذیه مناسب به افراد ...
افشاگری مهدوی کیا درباره کلاهبرداری عجیب در فوتبال ایران
میلیون داده بود تا او در بازی مقابل آکادمی کیا فیکس باشد تا شاید بتواند چشم مربیان آکادمی را بگیرد که تازه با 5 میلیون هم فیکس نشده است! اینها البته خاطراتی است که قبلا مشابه شان را کم و بیش شنیده ایم. اما عمق فاجعه جایی است که موشک ایرانی داستان نمونه خون را تعریف می کند! داستان مردی که در ترکیه پای یک لپ تاپ نشسته و عجیب ترین روش را برای کلاهبرداری ابداع کرده بود. او ادعا کرده بود ...
روغن هایی که مرگبارند...
به گزارش ایسنا، روغن و چربی به عنوان دومین منبع تأمین کننده انرژی بعد از کربوهیدرات نقش مهمی در تغذیه انسان دارد، هرچند مصرف زیاد و بی رویه آن خطرات اضافه وزن و بیماری های قلبی عروقی را به دنبال دارد اما مصرف به اندازه چربی برای بدن مفید است. از منظر غذایی 2 نوع تقسیم بندی برای روغن های خوراکی وجود دارد. در تفکیک اول روغن ها یا حیوانی بوده و یا گیاهی و در دسته بندی دوم روغن ها به 2 ...
سه عامل مهم بهبود امید به زندگی در بیماران دیابتی
هایشان نتیجه خواهد داد. عزت نفس بالا موجب آسایش، ثبات، سازگاری اجتماعی و رفتاری و نیز مانع بروز اختلال و پریشانی در بین بیماران می شود. در واقع بیماران با عزت نفس بالا از راهبردهای خودتنظیمی سازگارتری نسبت به افراد با عزت نفس پایین استفاده می کنند. در این پژوهش رابطه بین حمایت اجتماعی ادراک شده و امید به زندگی در بیماران دیابتی نیز بررسی شده است و یافته ها نشان می دهد که حمایت اجتماعی از ...
خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده
آزاد دفاع میکنند. آنتی اکسیدان ها از پوست نیز مراقبت میکنند. خواص تخم شربتی برای لاغری و کاهش وزن طبیعی استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. اگر تخم شربتی را در آب بریزید و نیم ساعت آن را رها کنید، خواهید دید که دانه های سیاه رنگ آن متمایل به خاکستری شده اند و ماده ی خمیری، لغزنده و ژل مانندی به جای مانده است؛ به همین دلیل، تخم شربتی ...
چقدر پروتئین برای تقویت ماهیچه ها نیاز است؟
بعضی افراد هم این انرژی تبدیل به چربی شده و باعث چاقی می شود. روشهای مناسب تغذیه برای ورزشکاران که شامل پروتئین خالص نباشد، این فایده ها را دارد: بافت ماهیچه ها را ترمیم کرده و می سازد. رشد موها و ناخنها. تولید هورمون. تقویت سیستم ایمنی. جایگزین تازه برای سلولهای خونی . واقعاً چقدر پروتئین نیاز دارید؟ ورزشکاران تنها به میزان ...
اعضای مجمع انتخاباتی فدراسیون کشتی معرفی شدند
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری برنا و به نقل از فدراسیون کشتی، مجمع انتخابات ریاست فدراسیون کشتی در حالی قرار است ساعت 10 صبح چهارشنبه 26 تیرماه برگزار شود که اسامی نمایندگان صاحب رأی در این مجمع مشخص و اعلام شد که به شرح زیر است: -محمدرضا داورزنی، معاون توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان (به عنوان رئیس مجمع) -صالحی امیری، رئیس کمیته ملی المپیک -رؤسای 31 هیئت ...
کدام مواد غذایی برای تقویت قدرت ذهنی مناسب تر هستند؟
...> ماهی چرب: ماهی چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های اشباع نشده سالم است که سطح پروتئین آمیلوئید بتا در خون را کاهش می دهد. این پروتئین در مغز افراد مبتلا به آلزایمر جمع می شود و یکی از نشانه های اصلی ابتلا به این بیماری است. سعی کنید دست کم دو بار در هفته ماهی بخورید اما نوعی از ماهی را انتخاب کنید که میزان جیوه آن ها کمتر است. ماهی سالمون، روغن (کاد)، کنسرو تن و زغال ماهی (پولاک ...
علیرام نورایی:مدعیان شعار "زنده باد مخالف سیاسی" به من فحش ناموس دادند/ چه کسانی ناراحت می شوند به ...
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، رشته کامپیوتر را انتخاب کرده بود ولی به یک باره مسیر زندگی اش به سمت دیگری حرکت کرد. به تعبیر خودش شوخی شوخی بازیگر شدم! در دوران دانشجویی با دانشجویان تئاتر دانشگاه ارتباط داشت. آنها خواستند برای بازی در پایان نامه یکی از دانشجویان تست بدهد. او هم برای شوخی قبول کرد. رفت که بخندد و شوخی کند اما گرفتارِ تئاتر شد. سه سال در 12 پایان نامه تئاتر بازی کرد و ...
انتشار 19 عنوان کتاب جدید در مورد حضرت شاه چراغ در یک دهه اخیر
امر تصمیم گرفتند که روز تولد آن حضرت را به عنوان روز بزرگداشت وی انتخاب کنند. لذا برای مشخص شدن روز دقیق تولد، مورخان و محققان تحقیقات خود را آغاز کردند اما پس از بررسی های به عمل آمده کارشناسان به این نتیجه رسیدند که روز تولد شاه چراغ (ع) به درستی مشخص نیست و در این خصوص نقل های متفاوتی وجود دارد؛ از این رو تصمیم بر این شد که در دهه کرامت یعنی حد فاصل تولد حضرت معصومه (س) و امام رضا (ع) یک روز به ...