آثار مخرب خواب بیش از حد - شمال نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
روایت پورمحمدی از جریان بازدید رهبر انقلاب از صداوسیما
غربی و تضعیف جایگاه زن، خانواده و گسترش فحشاء پیش می رفت؛ ولی در حال حاضر با تولید بیش از 11000 برنامه خانواده محور در سال، تلاش می شود نقش و جایگاه ویژه خانواده در فرهنگ اسلامی- ایرانی معرفی شود. قبل از انقلاب اسلامی موضوع سلامت در دستور کار رادیو و تلویزیون نبود ولی هم اکنون با تولید بیش از 10500 برنامه سلامت محور در سال صداوسیما نقش مهمی در ارتقاء سلامت ایفا کرده است. توسعه جهشی ورزش و ...
علی سرزعیم: ماجرای نجفی به نهاد سیاست آسیب زد
، همسر اول و دخترش، همسر دوم و خانواده و فرزندش و نهاد سیاست در ایران و نخبگان سیاسی و از همه مهم تر جامعه. اگر مشابه این قضیه برای بسیاری دیگر از سیاستمداران رخ می داد، خسارت نهاد سیاست تا این حد بزرگ نبود زیرا بسیاری از سیاستمداران به فضیلت اخلاقی متصف نیستند و روحیات فردی آن ها برای کسانی که از نزدیک با آن ها کار کرده اند، جذابیتی ندارد اما دکتر نجفی شخصی بود که منش فردی اش همه را در ...
"چاقی"؛ متهم اصلی ابتلا به "کبد چرب"
بیشتر شود. باید توجه کرد که هنگامی که انرژی ورودی به بدن بیش از حد انرژی مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ذخیره می شود. حال اگر این حالت طولانی مدت شود، چاقی حاصل خواهد شد. علویان ادامه داد: افراد چاق نسبت به افراد دارای وزن طبیعی به بو و یا مزه غذا به میزان بیشتری پاسخ می دهند. باید توجه کرد که زیاد خوردن یک علت مهم چاقی است، اما تنها علت آن نیست، بلکه عوامل دیگری نظیر تأثیرات ...
افراط و تفریط، مخل تربیت دینی
شامل حد افراط، اعتدال و تفریط است. مربی باید با شناخت این حدود، هر یک از ویژگی ها و صفات را تا حد مطلوب انسان رشد دهد. شهید مطهری لزوم رعایت حد وسط را در امر تربیت اینگونه مثال می زند: از آنجا که هر استعدادی به منظور هدف و غایتی ساخته شده و مجموع آن هم غایتی کلی دارد، ما اگر بخواهیم بفهمیم که یک قوه در حد وسط است یا در افراط یا در تفریط باید این جهت را کشف کنیم که این قوه اصلاً برای چه آفریده شده ...
کفاشیان: یک نفر بیرون از فوتبال با من دشمنی می کند!
این همه در آکادمی فوتبال کار کردیم. پک را ساختیم. برای سنگی که روی سنگ دیگر آکادمی گذاشتیم، زحمت کشیدیم. فدراسیون ما جزو موفق ترین فدراسیون ها بود. چقدر پول برای این فوتبال آوردیم؟ این حق من نبود که چنین حکمی بدهند. متأسفانه یک فرد از بیرون فوتبال با من دشمنی می کند! ببیند من سرم را بالا می گیرم، چون از خودم مطمئن هستم. من همیشه سلامت کار کردم. شاید یک جا هایی ایراد هایی بوده، اما حقش نبود که این طور آبرویم را ببرند و این گونه با من رفتار کنند. ...
هشدار؛ جراحی زیبایی در برخی مراکز غیر مجاز جانتان را تهدید می کند
چرا که ممکن است جراحی برای سلامت فرد خطرناک باشد، برای مثال پزشکان به افرادی که درخواست لیفت صورت یا استفاده از سایز های غیرمتعارف پروتز را دارند به دلیل اینکه از لحاظ علمی انجام این کار مورد تایید نیست، توصیه نمی کنند. وی با اشاره به مراجعه برخی متقاضیان جراحی پلاستیک به مراکز غیرحرفه ای و افراد غیرحاذق گفت: برخی از متقاضیان جراحی پلاستیک و زیبایی که پزشکان آنها را از جراحی منع می کنند ...
میهمانی دور از چشم میزبان / تراریخته ها در سفره های مردم خراسان شمالی
به گزارش خبرگزاری فارس از بجنورد گفته می شود برخی محصولات غذایی موجود در بازار تراریخته است اما به دلیل درج نشدن اطلاعات تراریختگی روی برچسب و اجرا نشدن قانون برچسب گذاری، مصرف کنندگان امکان تشخیص این محصولات را ندارند. البته این از حقوق اولیه هر مصرف کننده ای است که بخواهد از سلامت و چگونگی تولید محصولات غذایی مطلع شود. از این رو برای مردم استان هنوز به درستی مشخص نیست که چه محصولاتی تراریخته ...
باشگاه های لالیگا به روبیالس "نه" گفتند؛ تصمیمات فدراسیون تو، ما را به دوران سیاه گذشته برمی گرداند!
...، رئیس لالیگا، بسیاری از اختیاراتی که سال ها به این سازمان داده شده بود را پس گرفت. از جمله برگزاری مراسم قرعه کشی، برگزاری سوپرکاپ اسپانیا، وتو کردن طرح های درآمدزایی تباس و ... روبیالس به این ها هم راضی نشد و در تصمیمی به شدت سوال برانگیز، قرارداد فدراسیون فوتبال اسپانیا با آدیداس را هم به این دلیل که پرداختی کمپانی مطرح تولید البسه در حد و اندازه های لازم نیست، فسخ کرد! اسپانیا حالا هم ...
کشف روش جدید برای مقابله با پیری
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پژوهش جدیدی نشان می دهد که قلقلک دادن گوش با یک جریان ملایم الکتریکی می تواند تعادل "دستگاه عصبی خودگردان"(ANS) را تا حدودی بازگرداند. دانشمندان در بررسی های خود دریافتند که یک درمان مختصر روزانه به مدت دو هفته می تواند به بهبود سلامت جسمی و روحی منجر شود و زندگی، روحیه و خواب بهتری را به ارمغان بیاورد. در این درمان موسوم به "تحریک عصب واگ ...
چه کسانی نمی توانند خون اهدا کنند؟
خون یک قسمت حیاتی از بدن هر انسان است و متشکل از دو قسمت سلول های خونی و پلاسما می باشد.چهار نوع فراورده از خون های اهدایی تولید می شود: گلبول های قرمز، پلاکت، پلاسما و کرایو( Cryoprecipitate ). کرایو یکی از فرآورده های خونی است که استفاده محدودتری نسبت به پلاسمای تازه منجمد ( FFP ) دارد. در طی فرایند انتقال خون ، خون از فرد دهنده به طور مستقیم وارد جریان خون فرد گیرنده می شود. ...
رژیم غذایی پالئو ریسک بیماری های قلبی را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر ، در این مطالعه، محققان تاثیر رژیم غذایی را بر باکتری های روده بررسی کردند. آنها 44 فرد دارای رژیم غذایی پالئو را با 47 فرد پیروی کننده از رژیم غذایی سنتی استرالیا مقایسه کردند. آنها میزان (trimethylamine-n-oxide) خون شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند. میزان بالا TMAO، ترکیب آلی تولیدشده در روده، با افزایش ریسک بیماری قلبی مرتبط است. در رژیم غذایی پالئو ...
10 مواد غذایی که سم طبیعی دارند!+تصاویر
به گزارش ایلنا، اگر از یک حیوان خانگی نگهداری می کنید، احتمالا می دانید که بلعیدن برخی مواد غذایی و گیاهان می تواند موجب مرگ سگ ها یا گربه ها شوند. به عنوان پدر و مادر یک کودک نیز قطعا فهرستی از مواد غذایی که وی نباید مصرف کند، تهیه کرده اید اما برخی مواد غذایی وجود دارند که بلعیدن آنها توسط یک فرد بالغ سالم نیز می تواند خطرناک و حتی کشنده باشند. بسیاری از آنها، مانند هسته ...
لذت تماشای گیر افتادن آل پاچینو و رابرت دنیرو در مخمصه
دارد که شاهد آثار نسل اول فیلمسازان دفاع مقدس از جمله رسول ملاقلی پور و ابراهیم حاتمی کیا و نسل دوم به نمایندگی منیر قیدی باشند. افق ، یادگار زنده یاد رسول ملاقلی پور با بازی جهانبخش سلطانی و سیدجواد هاشمی که از شبکه یک پخش خواهد شد، حد وسط فیلم های جنگی این سینماگر به شمار می آید؛ اثری حماسی و تا حدودی اکشن، که از پرواز در شب او فاصله گرفته و تا رسیدن به آثاری چون هیوا ، قارچ سمی و ...
نشانه های ابتلا به افسردگی
متفاوت بوده چراکه غمگین شدن و یا تجربه حس غم مسئله ای فراگیر است و همه ی افراد در برابر مشکلات، خلق افسرده را تجربه می کنند و اگر چنین نباشد غیر طبیعی است. وی تأکید کرد: افسردگی متفاوت از غمگین شدن است چرا که افسردگی مجموعه ای از علائم شامل غمگینی، کاهش انرژی و کاهش خواب، کاهش اشتها کم شدن تمرکز و افت عملکرد است و این علائم بر زندگی و عملکرد فرد تاثیر منفی گذاشته و توصیه می شود مردم به این علائم حساس بوده و در این موارد حتما از پزشکان و روانپزشکان کمک بگیرند. ...
10 مرداد دکتر احمد میر: جراحی را زیباترین کار دنیا می دانم
گفت وگو: رضا حسینمردی، عکس: وحید ریحانی طلب گفتگوی اختصاصی ماهنامه دنیای سلامت با دکتر احمد میر، جراح عمومی و عضو هیات مدیره جامعه جراحان ایران * پدربزرگ من اولین استاد جراحی و رئیس بخش جراحی دانشگاه تهران بود * من در سوئیس و ایران جراحی های بسیاری انجام داده ام * نامه دکتر مصدق را هنوز دارم * کار با پدر و عمویم در ایران، یکی از بزرگترین شانس های زندگی ...
10 مرداد نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامت پوست (قسمت دوم)
" ترجمه خانم نوری فرد مراجعه و از مطالب کامل آن بهره مند شوند. در مقاله آینده با ادامه مطلب با ذکر سایر مواد مناسب برای سلامت پوست همراه شما خواهیم بود. بیشتر بخوانید: نقش تغذیه و سبک زندگی بر شادابی و سلامتی پوست آیا تغذیه در بهبود پوست مؤثر است؟ کاربرد طب سوزنی در جوانسازی پوست و مو مقایسه شیوه های مختلف جوانسازی ...
مادران را همه جا و در هر زمان به شیردهی تشویق کنید
خصوصی در صورت استفاده از قوانین ساعات شیردهی کودکان خود، امنیت شغلی ندارند و از مرخصی های زایمان و شیردهی استفاده نمی کنند. سال ها تحقیقات و بررسی های متخصصان حوزه سلامت نشان داده است که شیردهی برای مادر و نوزاد، سودمند است و اثر مثبت آن در دوران کودکی و بزرگسالی مشاهده می شود، شیر مادر علاوه بر اینکه از سندروم خطرناک مرگ ناگهانی نوزاد تا حد امکان جلوگیری می کند و سبب تقویت عملکرد ریه های نوزاد نیز می شود و از مشکلات تنفسی و تنگی نفس کودکان جلوگیری می کند . انتهای پیام/63101/م20/ ...
چند توصیه برای داشتن خوابی بهتر
...، عملکرد جسمی و ذهنی و سلامت عاطفی فرد در کنار تغذیه مناسب و تناسب اندام اهمیت دارد اما بسیاری از افراد خواب کافی و مناسب ندارند. کمبود خواب مزمن می تواند عامل بروز مشکلات بسیاری از جمله کاهش بازده کاری به دلیل تضعیف مهارت های تمرکز و تفکر، اخلال در توانایی فرد در انجام چندین کار همزمان، دشوار شدن تصمیم گیری و افزایش احتمال خطا، اخلال در زمان واکنش فرد، افزایش اشتهای کاذب، میل به هله ...
مدیرانی که الفبای مدیریت را نمی دانند
پیشرفت افراد عمل نمی کند، بلکه تنها عامل اصلی برای بالا رفتن درجه و رتبه سازمانی و اداری افراد محسوب می شود. شایستگی و شایسته سالاری یعنی چه؟ شایستگی در لغت به معنای داشتن توانایی، اختیار، مهارت، دانش، لیاقت و صلاحیت است. شایستگی ها مجموعه ای از دانش، مهارت ها، ویژگی های شخصیتی، علایق، تجارب و توانمندی ها در یک شغل یا نقش خاص است که موجب می شود فرد در سطحی بالاتر از حد متوسط در انجام ...
با این شربت شگفت انگیز پیر نمی شوید
حدود 570 واحد ویتامین A برای بدن فراهم می کند که 10 درصد بیشتر از میزان توصیه شده روزانه این ویتامین است. در هلو 1/4 میلی گرم نیاسین یا ویتامین B3 وجود دارد؛ این میوه با داشتن مواد مغذی مثل آهن و ویتامین K به حفظ سلامت قلب کمک می کند همچنین این میوه منبع خوبی برای تامین بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. حیدرعظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: شربت هلو یکی از شربت ...
شیر مادر، اولین واکسن برای کودک
آهن به کودک داده شود. سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند که تا حد امکان نوزادان باید تا شش ماهگی به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه شوند و این امر تا 2 سالگی همراه با غذای کمکی ادامه داشته باشد. وی با بیان اینکه از زمان شروع تغذیه تکمیلی تا 12 ماهگی، شیر مادر باید تامین کننده نیمی از کالری و از 12 تا 24 ماهگی تامین کننده یک سوم کالری مورد نیاز روزانه کودک باشد، ادامه داد: شیر مادر دارای ...
شیر مادر؛ ضامن سلامت جسم و روح کودک
جهانی بهداشت به عنوان یک توصیه عمومی تصویب کرده است که نوزادان باید به مدت شش ماه به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه شوند و مادران تغذیه با شیر خود را تا دوسالگی ادامه دهند. خصوصیات منحصربه فرد شیرمادر شیر مادر پاکیزه، بدون آلودگی و مواد سمی ، دارای درجه حرارت مناسب و بدون نیاز به تجهیزات خاص، همواره در دسترس کودک است.در هر وعده شیرخوردن، چربی به تدریج بیشتر می شود یعنی ابتدای شیر ...
علائم کم کاری تیروئید در خانم ها چیست؟
میتواند کشنده باشد. خستگی ممکن است تیروئید ضعیف را نشان دهد: خستگی بیش از حد یکی دیگر از نشانه های کم کاری تیروئید است. بدون توجه به میزان خواب همیشه ممکن است احساس خستگی کنید. عدم تحمل سرما نشانه کم کاری تیروئید است: متابولیسم آهسته ناشی از کم کاری تیروئید ممکن است حرارت بدن شما را کاهش دهد. این مسئله باعث می شود تحمل شما به سرما کاهش یابد. ...
نقدی بر یادداشت انتخابات؛ نمایش یا نشانه؟
نمی تواند یک سره از سر فرونهد، در عمل ناگزیر است تا اطلاع ثانوی، حداقل شرایط لازم برای حفظ سلامت و آبروی انتخابات را ایفا کند، و اجازه ندهد انتخابات یک سره نمایشی و قابل پیش بینی و بی اثر از آب در آید. همین واقعیت، فرصت هایی را برای مشارکت نیروهای اصلاح جو می گشاید. چگونگی و دامنه ی استفاده از این فرصت های انتخاباتی تا حدود زیادی به ابتکار عمل و خلافیت نیروهای اصلاح جو وابسته است و هیأت حاکمه در عمل ...
فواید طبیعت برای سلامت جسم و روح کودک
هایی که در خاک و چمن وجود دارند تماس داشته باشند تا سیستم ایمنی شان به خوبی تقویت و تکمیل شود. شاید تمیز کردن لباس ها و دست و پا های گِلی و کثیف کمی سخت باشد، اما اگر کمی به فواید گِل بازی فکر کنید شاید دیدتان عوض شود. البته همیشه باید حد اعتدال را رعایت کنید. به هر حال فراموش نکنید که انواعی از بازی های غیربهداشتی برای بچه ها لازم اند! تماس داشتن بچه ها با باکتری هایی که به تکامل سیستم ایمنی ...
مطالعات علمی درباره "بهترین سن بارداری" (+اقدامات لازم برای بچه دار شدن در سنین بالا یا پایین)
سر می برد. همچنین بانوان در این دوران به احتمال کمتری در معرض بیماری های مزمن تهدید کننده سلامت خود و نوزاد قرار دارند. علاوه بر این ریسک سقط جنین نیز بسیار پایین تر است. با این حال در شرایط کنونی اکثر جوامع - به ویژه در کشورهای در حال رشد و رشد یافته اقتصادی - بارداری در دهه سوم زندگی کمتر میسر می شود. طبق مطالعه ای که توسط دانشگاه کالیفرنیای جنوبی انجام شده، باتوجه به تکامل ...
چگونه یک زن با 12 فرزند کارآفرین شد؟
. همین جا در سایه درختان انار همین باغ است که می فهمیم شوهر او مدتی قبل از مرگ به بیماری سرطان مبتلا بوده، بیماری ای که ناغافل سراغ او آمده بود. خدیجه درباره آن روزها می گوید: همسر من یک کارگر ساده بود، اما به همین وضعیت راضی بودیم و در کنار هم احساس خوشبختی می کردیم... زندگی ساده ای داشتیم و به داشته ها و نداشته هایمان قانع بودیم، همین که همگی سالم و سلامت بودیم کافی بود. اما از وقتی ...
فواید خوراکی های نارنجی
خورشید ویتامین D موردنیاز را دریافت می کند، اما مواجهه بیش از حد با نور خورشید هم برای بدن بسیار مضر خواهد بود. مصرف خوراکی هایی همچون ماهی سالمون و قارچ می تواند بدون مواجهه با اشعه فرابنفش ویتامین D را به بدن برساند؛ البته پنیر، تخم مرغ و شیر هم تا حدی حاوی ویتامین D هستند. 7 ماده ای که نباید از وعده های غذایی حذف شوند کلسیم مواد معدنی مانند کلسیم برای حفظ سلامت ...
فعال سیاسی محترم است حتی اگر تندرو باشد
مراکز مختلفی برای مراجعات مردمی وجود دارد؛ از دفاتر ائمه جمعه تا دفاتر نمایندگان و استانداران. اما شاهد بوده اید که این دولت اهتمام ویژه ای را مصروف حقوق شهروندی کرد و نشان داد که برای شنیدن حرف مردم و پاسخ دادن به آنها در حد توانش اراده راسخ دارد. در استانداری فارس برای جمع آوری پیشنهادات و شنیدن مطالبات در هر سطحی آماده ایم. اگر به پیام هایی که به تلفن همراهم ارسال شده نگاه کنید می بینید که مردمی ...
فقدان آمار تا ضعف مشارکت سازمان های تأثیرگذار در ستاد ساماندهی جوانان کردستان
گرایش جوانان به ازدواج بود که به اعتقاد استاندار نمی توان تا به این حد نسبت به دیگر مؤلفه های تأثیرگذار در این سند خنثی عمل نموده و صرفاً بیکاری را به عنوان بزرگ ترین دلیل گرایش به طلاق خطاب کرد. مطالبه ای که پاسخ یوسفی عضو هیئت عملی دانشگاه کردستان مبنی بر اینکه اصلی ترین علت طلاق را ازدواج بدانیم، بیشتر به شوخی بی معنایی شباهت داشت که حتی طرح آن آزاردهنده است. مدیرکل ورزش و جوانان ...