برای لاغر شدن خودتان را گول بزنید! - تدبیر و امید
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر نمی توانید وزن کم کنید این مطلب را بخوانید
توانید از تمرینات اینتروال استفاده کنید (در مطالب قبلی توضیح داده شد) و حتما تمرینات قدرتی را در برنامه تمرینی بگذارید چراکه ورزش های قدرتی، توده عضلانی بدن را افزایش می دهد و بدن را وادار می کند که چربی بیشتری بسوزاند، علت آن هم این است که بافت عضله، انرژی بیشتری نسبت به بافت چربی می سوزاند. خواب را نادیده گرفته اید نداشتن خواب کافی، متابولیسم شما را کند می کند و هورمون لپتین و گرلین را ...
تاریخچه یک مرزبانی
اطلاعات کمتری در این زمینه وجود دارد، اما در دوره هجوم نظامی، اقتصادی، سیاسی و فرهنگی غرب در تاریخ معاصر ایران، مدارک درخور توجهی وجود دارد که از نقش مؤثر علمای شیعه در مقابله با این تهاجم حکایت می کند. عالمان شیعه، برخوردار از منزلت اجتماعی بالا در جامعه ایران، بر اساس مبانی و اصول دینی خاص و با تکیه بر سرمایه اجتماعی عظیم توده مردم، از سرمایه های ملی ایران حفاظت کرده اند. کتاب حاضر ...
ماموگرافی مفید است یا مضر؟
علل اصلی سرطان سینه غددی است که در ناحیه سینه ظاهر می شوند که برای تشخیص آن متخصص، ماموگرافی تجویز خواهد کرد و افرادی که پروتز دارند حتما باید ماموگرافی انجام دهند. این متخصص زنان درباره علائم و نشانه های این نوع سرطان گفت: مهم ترین و شایع ترین علامت سرطان سینه، وجود توده ای در سینه فرد است که البته با درد همراه نیست. این توده سفت ممکن است در هر سایزی وجود داشته باشد؛ در اکثر موارد این ...
کمبود ویتامین B9 از عوامل سقط جنین است
کرد و گفت: این ویتامین نقش مهمی در متابولیسم پروتیین ها دارد در بسیاری از جنبه های متابولیکی بدن نقش ایفا می کند. وی اضافه کرد: این ویتامین در رشد و حفظ توده عضلانی و بسیاری از عملکردهای عصبی و هورمونی نقش دارد؛ B6 در مقدار زیاد به عنوان عامل ضد تهوع عمل می کند و لذا گاهی اوقات برای کنترل تهوع و استفراغ بارداری تجویز می شود. حیدری بیان کرد: مقدار مورد نیاز این ویتامین بستگی به ...
آیا بینی زنان همیشه کوچکتر از بینی مردان است؟
جریان خون، نیاز عضلات را تأمین می کنند. ناتان هولتون از محققان دانشگاه آیوا تأکید می کند: طی فرآیند رشد، اندازه بدن زنان و مردان افزایش پیدا می کند، اما مردان شاهد رشد متناسب اندازه بینی هستند. تفاوت در اندازه بینی در زنان و مردان از سن حدود 11 سالگی و همزمان با تغییرات بلوغ آغاز می شود. از این زمان رشد توده عضلانی در مردان سرعت بیشتری پیدا کرده و در زنان نیز شاخص ...
آیا تعریق موجب کاهش وزن می شود؟
عصر ایران: انجام ورزش یکی از ستون های اصلی کاهش وزن محسوب می شود. هنگام ورزش تعریق صورت می گیرد و به واسطه از دست رفتن مایع وزن شما کاهش می یابد. بر همین اساس است که استفاده از سونا بین ورزشکارانی که مجبور هستند در زمانی کوتاه وزن کم کنند، مانند کشتی گیران، رایج است. اگر 20 اونس (567 گرم) مایع به واسطه تعریق از بدن شما دفع شود، با رفتن روی ترازو شاهد کاهش وزن خود به همین میزان خواهید بود. ...
کمبود داروی ایدز نداریم/ راه های درمان زگیل
زلزله و سیل و یاری متمرکز خیرین سلامت برای ساخت و تجهیز مراکز درمانی، از جمله دستاوردهای قابل توجه این همکاری ها بوده است. ما معتقدیم مدیران دولتی نباید با بی توجهی به حوزه های اجتماعی کشور، باعث دلسردی و از دست رفتن سرمایه های اجتماعی شوند. مصرف این غذاها شما را افسرده می کند محققان به تازگی به اطلاعات جدیدی درباره دلیل افسردگی نوجوانان دست یافتند. مطالعات گروهی از محققان دانشگاه آلاباما در ...
سقط درمانی چگونه انجام میشود؟
بلوغ زودرس است. بلوغ زودرس، یکی از دلایل مهم و اصلی برای شروع فعالیت جنسی نوجوانان معرفی شده، چنانچه طبق آمار بهزیستی، از حدود 10 سال پیش روند کاهش بلوغ دختران و پسران به دلایل مختلفی چون مواد غذایی نامناسب، تحرک نداشتن کافی، گسترش دسترسی به فیلم های پورنوگرافیگ، استفاده ناصحیح از فضای مجازی و... را در جامعه شاهد هستیم. پیشنهاداتی برای کاهش سقط های غیرقانونی - تصحیح و بازنگری بر ...
نظارت مردم بر دولتمردان و کارگزاران از نگاه قرآن
خواهیم داد. (نساء، آیه 114) از نظر قرآن، خیر در آن است که امت به اموری بپردازد که در آن خیر است و از مهم ترین خیرها، برای جامعه، کمک های مالی به نیازمندان، انجام معروف و امر به آن و حل اختلافات میان مردمان است. حال این مردم مسلمان باشند یا کافر؛ زیرا مراد از ناس همان توده مردم است که ممکن است مسلمان و غیرمسلمان باشند. 6- رحمت الهی: برای بهره مندی از رحمت الهی باید امت اسلام، به فریضه امر به ...
عشق بدون مرز
.... اینان در صدد یافتن الگوهای مناسب برای مبارزه با استعمار بودند. در رأس این دسته، مهاتماگاندی بوده است که نهضت خود را محصول و معلول مطالعه و تحقیق درباره قیام عاشورا می داند. گاندی صراحتا می گوید: من برای هند چیز تازه ای نیاوردم، فقط نتیجه ای را که از مطالعات و تحقیق هایم درباره تاریخ زندگی قهرمانان کربلا به دست آورده بودم، ارمغان ملت هند کردم. اگر بخواهیم هند را نجات دهیم واجب است همان راهی ...
لوازم بهداشتی قاعدگی، حق دسترسی به آن
زندان های ایالتی را می داد، چون بنا به گفته خبرنگاری که در توییتر نوشت اگر بخواهم صادقانه بگویم، بدون اینکه قصد بی احترامی داشته باشم، فکر می کنم سیستم زندان ها و سیستم اصلاحی از ابتدا هم جایی برای فراهم کردن رفاه و راحتی نبوده خیلی از زنانی که در این موسسات تادیبی هستند مجبور به تهیه و استفاده از محصولات بهداشتی جایگزین و موقتی می شوند که می تواند در نهایت منجر به بیماری های جدی در آنها شود. هیچ کس ...
روحانی نسبت به مسائل اقتصادی چشم انداز ندارد
دارند کارهای اصلاح طلبان دیده نشود و گفتمان اصلاحات هدف گیری شده است. این در حالی است که به خصوص در مدت اخیر بیشترین انتقادات را نسبت به عملکرد فراکسیون امید و شورای عالی سیاستگذاری اصلاح طلبان از سوی چهره های اصلاح طلب شاخص و سرشناس داشته ایم. به نظر شما منتقدان که عمدتا اصلاح طلب هستند گفتمان اصلاح طلبی را هدف قرار داده اند؟ اتفاقا خود من در مشهد افتخار حضور در جلسه آقای دکتر عارف را ...
زلزله خاموش در سیستان
که وزش بادهای 120 روزه در منطقه سیستان به بیش از 200 روز در سال هم رسیده است و این یعنی مردم سیستان 200 روز از 365 روز یک سالشان را با طوفان، گردوخاک، آسمانی تار و تیره، خانه هایی پر از گردوغبار و نفس هایی به شماره افتاده سپری می کنند. بادهای 120 روزه حاصل توده های پرفشار غربی است که در فصل تابستان از جهت شمال شرق به جنوب شرق می وزد. حداکثر وزش این باد در تیرماه به بیش از 100 کیلومتر ...
در هر سیاره منظومه شمسی چقدر زنده می مانیم؟
؛ بنابراین فقط حدود 90 ثانیه وقت دارید. زهره اگر فرصت این را پیدا کردید که روی زهره قدم بگذارید، فقط یک ثانیه فرصت دارید از آن لذت ببرید! البته استفاده از کلمه لذت کمی مسخره است، چون یک ثانیه بعد می میرید. 98درصد از اتمسفر این سیاره از کربن دی اکسید تشکیل شده و فشار آن 90 برابر بیشتر از زمین است. علاوه بر این، کل سطح سیاره را یک لایه ابر ضخیم می پوشاند که باران سولفوریک اسید ...
گفت وگو با حاتم قادری | مشکل ما نهادسازی است
دارد شما اعتقاد به نوعی نقشه راه داشته باشید (چه آشکار یا مکتوم در جایی) که با تلاش استخراج کرده و بر اساس آن رفتار کنید. بازرگان هم نمی گفت نقشه ها را در اختیار داریم بلکه می گفت نقشه راه در احادیث و روایات و سیره ما نهفته است و باید با نوزایی دینی به آن برسیم. مارکسیست ها هم این کار را کردند. از حزب توده گرفته تا چریک های فدایی، تقریبا همه جنبش های ایدئولوژیک که از دهه 20 در ایران فعال ...
سیر و تفحصی در مشروطیت و پس از آن/ به قلم دکتر علی اکبر ولایتی
به گزارش ندای اصفهان ، متن زیر که برای اولین بار در فضای مجازی منتشر می شود، نشریه (کتاب) شماره 51 حزب جمهوری اسلامی با عنوان سیر و تفحصی در مشروطیت و پس از آن است که به قلم دکتر علی اکبر ولایتی با متنی عالمانه و مستند نگارش یافته است و منبع مناسبی برای مطالعه پیرامون حوادث مشروطیت و موضع گیری ها پیرامون آن می باشد. علاقه مندان و پژوهشگران می توانند جهت استفاده بهتر فایل PDF این متن را ...
حماسه مردم پاوه به روایت مدافعان شهر 5/ قاسملو و همکاری با صدام و منافقین
1372) است. در واقع، قاسملو با این عضویت همه ادعاهای پیشین مبنی بر حمایت از مردم، ایران و صلح را زیر سوال بُرد. زیرا شورای ملی مقاومت، شورای تروریست هایی بود که به مردم عادی نیز رحم نمی کردند. همکاری با رژیم بعث و صدام حسین وجود اختلافات قومی و مرزی برای هر دشمنی غنیمت است. دشمنان همیشه سعی می کنند چنین اختلافاتی را به عنوان یک اهرم فشار در آستین روابط خارجی خود نگاه دارند ...
گفت وگوی ملی فریب افکار عمومی است
شعارسال : گفت وگوی پیشرو با محمدرضا تاجیک با محوریت های گوناگون، با این سوال که اصلاح طلبان چه چیزی را طی 23 سال (حضور جریانی و نه تاریخی) در جامعه و حاکمیت ایران اصلاح کرده اند آغاز شد و راه به آسیب شناسی این جریان در رهگذر جدایی و غفلت آن از ریز قدرت ها و ریز سیاست ها که باید آن را در میان توده مردم می جست، ادامه پیدا کرد. تاجیک که رئیس مرکز بررسی های استراتژیک ریاست جمهوری در دوران ...
کارگزاران، پیچیدن از راست به راست؟
شاید یکی از نکات قابل تأمل تکنوکرات های سازندگی این باشد که آنان درصدد جلب توجه توده های مردم برنیامده اند و همواره این نقیصه را با توان مردمی دیگر جناح های اصلاح طلب جبران کرده اند. به گزارش اعتدال، روزنامه شرق نوشت: شاید اولین جرقه تمایل به جدایی مسیر اصلاح طلبان از یکدیگر را غلامحسین کرباسچی زد. او زمانی که اصلاح طلبان در شوک قتل میترا استاد توسط محمدعلی نجفی به سر می بردند، اصلاح ...
علت متورم شدن جوانه های چشایی زبان
بیشتر یا مواردی که با خونریزی و بزرگ تر شدن اندازه همراه هستند، نیازمند مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط است. در ادامه با برخی از دلایل شایع تورم و التهاب جوانه های چشایی بیشتر آشنا می شویم. بهداشت دهان و دندان شما نیازمند بهبود است زمانی که به طور منظم دندان های خود را مسواک می زنید و از نخ دندان استفاده می کنید، اما به بهداشت زبان خود توجه ای ندارید، ممکن است ...
"قدرت الله چگینی"؛ شهیدی که ضدانقلاب را به ستوه آورده بود
انقلاب به شهادت رسید و پیکر مطهرش در گلزار شهدای قزوین به آرامش رسید.پس از شهادت با پیگیری های برادر شهید، قاتلش در زنجان دستگیر شد. خاطرات این شهید بزرگوار در کتاب "معلم شهر" ثبت و به چاپ رسیده است؛ شهید چگینی جزو شهدای شاخص استان و شهید شاخص بسیج فرهنگیان در سال 95بود. شایعه ای درباره ضدانقلاب بودن ایشان وجود داشت که به تفاوت برخی رفتارهای کمیته و سپاه بازمی گردد که به شدت ...
بررسی دلایل درد و سوزش های مقعدی
برای دفع مدفوع، اکثرا در اثر اسهال مزمن و کمتر به علت یبوست، حاملگی، پیری یا علل دیگر باشد. بواسیرهای خارجی به صورت توده نرم و متورم یا و توده سفت در اطراف ناحیه مقعدی ظاهر می شوند و بواسیرهای داخلی در داخل کانال مقعدی ایجاد می شوند. شایع ترین علایم بواسیر شامل خارش و خونریزی، بیرون زدگی و درد است. خونریزی اغلب به دنبال دفع مدفوع اتفاق می افتد. بواسیر ممکن است افتادگی پیدا کند ...
طبق بیانیه گام دوم باید از جوانان نخبه سیاسی در تحولات آینده کشور استفاده کرد
علی شهاب الدین معاون سیاسی جامعه جوانان متحد اسلامی در گفت وگو با خبرنگار حوزه احزاب خبرگزاری فارس، با اشاره به اینکه این جامعه به عنوان تنها تشکل حزبی جوان در بین احزاب اصولگرایان با سابقه بیش از یک دهه فعالیت سیاسی و فرهنگی فعالیت می کند، اظهار داشت: شایسته است تا بزرگان جبهه اصولگرایی در تصمیم گیری های کلان، نگاه بهتری جهت استفاده از پتانسیل و ظرفیت های جوانان انقلابی و ولایی داشته باشند و در ...
5 علت و 3 درمان اصلی پرمویی در زنان (هیرسوتیسم)
افزایش توده عضلانی بزرگ شدن خروسک علت پرمویی در زنان چیست؟ در بلوغ، تخمدان های دختر شروع به تولید ترکیبی از هورمون های جنسی زنانه و مردانه می کنند و موجب رشد مو در ناحیه زیر بغل و اندام تناسلی می شوند. پرمویی در اثر ترکیب بیش از حد هورمون جنسی مردانه (آندروژن) ایجاد می شود. پرمویی می تواند به علل زیر باشد: 1- سندرم تخمدان پلی کیستیک این سندرم ( هر آنچه در رابطه با ...
تفاهم ملی این نیست که دو بازیگر سیاسی بر سر تقسیم قدرت با هم به نتیجه برسند/ داور مسابقه سیاسی، طرفدار ...
دچار یک نوع Sectarism و جدایی از توده های مردم شد و به نام پوپولیسم و آموزه های پوپولیستی دهه 30 و 40 مارکسیستی یک نوع فضای جدایی از توده های مردم و یک نوع گرایش افراطی به یک نوع نخبه گرایی پیدا کرد و بعد هم تمام هستی اصلاح طلبی را به طور فزاینده ای در عرصه قدرت و ماکرو فیزیک قدرت تعریف کرد و بنابراین به طور فزاینده ای از ساحت اجتماعی، فرهنگی و اندیشدهای و روشنفکری به طرف ساحت صرف سیاسی و آنجای ...
راه های درمان زگیل
زگیل ها توده های کوچکی هستند که اغلب روی پوست دست و پا ایجاد می شوند.زگیل از نظر ظاهری متفاوت است و ممکن است به صورت دانه ای یا چند تایی رشد کند. برخی از زگیل ها به احتمال زیاد مناطق خاصی از بدن را تحت تأثیر قرار می دهند. به عنوان مثال ، نوعی از زگیل ها هستند که معمولاً روی کف پا ایجاد می شوند. زگیلها غیر سرطانی هستند ، اما می توانند شبیه سرطانهای خاصی باشند.بیشتر افراد در مقطعی از زندگی خود ...
انتقاد تند تاجیک: اصلاح طلبان روزی به قدرت می چسبند و روز دیگر اپوزیسیون می شوند
، بنابراین یک نوع تصلب گفتمانی، اندیشه ای و نازایی و سترونی معرفتی پیدا کرد و دچار یک نوع جدایی از توده های مردم شد و به نام پوپولیسم و آموزه های پوپولیستی دهه 30 و 40 مارکسیستی یک نوع فضای جدایی از توده های مردم و یک نوع گرایش افراطی به یک نوع نخبه گرایی پیدا کرد و بعد هم تمام هستی اصلاح طلبی را به طور فزاینده ای در عرصه قدرت و ماکرو فیزیک قدرت تعریف کرد و بنابراین به طور فزاینده ای از ساحت اجتماعی ...
تاجیک: خلاصه کردن اصلاح طلبی در قدرت، جفا به این جریان بود
سوال که اصلاح طلبان چه چیزی را طی 23 سال (حضور جریانی و نه تاریخی) در جامعه و حاکمیت ایران اصلاح کرده اند آغاز شد و راه به آسیب شناسی این جریان در رهگذر جدایی و غفلت آن از ریز قدرت ها و ریز سیاست ها که باید آن را در میان توده مردم می جست، ادامه پیدا کرد. تاجیک که رئیس مرکز بررسی های استراتژیک ریاست جمهوری در دوران اصلاحات است، میان اصلاح طلبی نشأت گرفته از حلقه کیان، کیهان فرهنگی و ...
در هر سیاره منظومه شمسی چقدر زنده می مانیم؟
؛ بنابراین فقط حدود 90 ثانیه وقت دارید. زهره اگر فرصت این را پیدا کردید که روی زهره قدم بگذارید، فقط یک ثانیه فرصت دارید از آن لذت ببرید! البته استفاده از کلمه لذت کمی مسخره است، چون یک ثانیه بعد می میرید. 98درصد از اتمسفر این سیاره از کربن دی اکسید تشکیل شده و فشار آن 90 برابر بیشتر از زمین است. علاوه بر این، کل سطح سیاره را یک لایه ابر ضخیم می پوشاند که باران سولفوریک اسید می بارد ...