این خوراکی ها عمر را افزایش می دهد - الف
سایر خبرها
ویتامین دی ویتامین نور خورشید را فراموش نکنید
الله موسوی زنجان ادامه داد: ویتامین دی (D) در زمره ی ویتامین های محلول در چربی( A،D،EوK) به شمار می رود، یعنی در چربی یا روغن حل می شود و می تواند برای مدت طولانی در بدن ذخیره شود. وی با بیان اینکه دو نوع ویتامین اصلی در مواد غذایی یافت می شود، ابراز کرد: ویتامین D3 که در برخی مواد غذایی حیوانی از جمله ماهی های چرب و سفیده ی تخم مرغ وجود دارد و ویتامین D2 که در گونه های نادری از برخی قارچ ها
مواد طبیعی معجزه گر برای پرپشت کردن مو
پیاز بردارید. پیازها را پوست بکنید و رنده کنید تا آب بیفتند. پیازهای رنده شده را در یک پارچه کتان قرار دهید و دو طرف آنرا گره بزنید. حالا این عصاره را روی پوست سرتان مالش دهید. روی جاهای بدون مو تمرکز کنید و سپس بگذارید حداقل بمدت 15 دقیقه روی سرتان بماند. عصاره سیب زمینی عصاره سیب زمینی، یک درمان موثر برای آلوپسیا یا ریزش موی سر و بدن است. این گیاه ریشه ای دارای ویتامین های C، B و
این خوراکی ها را حذف کنید
ناطقان :اگر می خواهید که بیماری های خطرناک هیچ زمانی سراغ شما نیاید، بهتر است مصرف برخی موادغذایی را برای همیشه حذف کنید. زمانی که پای بیماری های قلبی وسط می آید به طور قطع و یقین ارتباط آن با معده و تغذیه افراد پررنگ تر می گردد باید گفت غذای مصرفی افراد قدرت فوق العاده ای در مقابله با فشارخون بالا دارد، چرا که سدیم احتباس شده دربدن از جمله عوامل موثر در فشارخون می باشد، به خصوص زمانی
شهربازی، خوشگذرانی به هر قیمتی
تهران کوچ کردند و همان تعدادی هم که باقی ماندند در محل هایی تعبیه شدند که جمعیت بیشتری به آنها دسترسی داشته باشد. آموزش با گام های کوچک استفاده از فضاهای بازی بدون آنکه آسیبی به افراد حاضر در محوطه های بازی برسد، یک هنر است. به این ترتیب می توان روی آموزش هایی که در این زمینه ضروری به نظر می رسند تمرکز کرد تا شهروندان بدانند چطور بدون آنکه خراشی بر بدن آنها یا اعضای خانواده
کم تحرکی احتمال ایجاد سنگ صفرا را افزایش می دهد
ایجاد سنگ صفرا افزایش کلسترول در کیسه صفرا بوده البته این مشکل بیشتر در زمانی ایجاد می شود که فرد زندگی کم تحرک داشته و مصرف چربی ها در وعده های غذایی آن زیاد بوده است. وی اظهار داشت: نسبت فامیلی و ژنی نیز در ایجاد مشکلات صفرا بسیار موثر است و بدن برخی افراد بیشتر مستعد تشکیل سنگ صفرا بوده این مسئله به ویژه در زنان پس از سن 40 سالگی و در کسانی که زایمان متعدد داشته اند بیشتر است.
با این 5 روش پوست درخشان و شفاف داشته باشید
سیب زمینی شیرین. 4) گیاهان و ترشیجات درمانی عبارت است از دارچین ، زردچوبه ، سیر ، زنجبیل و زیره سیاه . 5) با مصرف خوراکی های گفته شده بدن به تعادل هورمونی رسیده، پوست درخشان می گردد و خلق و خوی افراد بهبود می یابد.
علل و درمان عفونت قارچی پا
...، دست های خود را بشویید. ماساژ دادن پا ها با روغن نارگیل نیز می تواند این شیوهٔ درمانی را بهبود ببخشد. پس از ماساژ پا ها، پودر اسیدوفیلوس را پاشیده و جوراب کتان بپوشید. روغن نارگیل همچنین می تواند جایگزین لوسیون های پا و بدن باشد. این روغن نوعی ضدقارچ است و در کاهش مواد شیمیایی آغشته شده به پوست مفید خواهد بود. رطوبت به عفونت قارچی پا کمک می کند. بنابراین پس از برطرف شدن قارچ بهتر است داخل کفش ها یا جوراب هایتان کمی جوش شیرین فاقد آلومینیوم بریزید تا پا ها خشک بمانند. منبع : الو دکتر ...
این مواد از کبد شما مراقبت می کند
کبد به عنوان بزرگ ترین عضو بدن از اهمیت بالایی برخوردار است و از این رو حفظ سلامت آن می تواند تاثیر به سزایی روی سلامت افراد داشته باشد. به گزارش صدای ایران به نقل از جام جم آنلاین ،گزندگی مدرن امروزی فشار زیادی به کبد وارد می کند. پرخوری و مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده و قرار گرفتن در معرض آلاینده ها و انواع استرس ها، فعالیت کبد را تشدید می کند. وارد آمدن حجم بالای کار به کبد باعث
8 ماده مورد نیاز برای سلامتی گیاه خواران
. 3. مکمل های امگا 3 با توجه به تحقیقات مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، امگا 3 اسید های چربی ضروری هستند که به شما کمک می کنند تا از قلب، مغز، چشم و سلامت پوست خود مراقبت کنید. راحت ترین راه برای جذب امگا 3 از طریق کپسول های تقویتی روغن ماهی می باشد. 4. معجون های گیاهی پروتئین دار اگر شما رژیم غذایی گیاه خواری دارید، پروتیئن های گیاهی بهترین راه برای بالا
زمانیکه بدن ویتامین کم می آورد
ویتامین B1 یا تیامین از آن دسته ویتامین هایی است که کمبود آن در بدن با نشانه های ظاهری در پوست همراه است. این ویتامین نقش بسیار مهمی در تولید انرژی ناشی از مصرف غذاها در بدن دارد. از دیگر علائم کمبود آن می توان به بی اشتهایی، کاهش وزن و علائم قلبی و عصبی اشاره کرد. ویتامین B2 ترس یا حساسیت نسبت به نور (فتوفوبیا)، سوزش، خارش و اشک ریزش چشم، کاهش شفافیت بینایی و درد
غذاهای کبابی، شانس ایجاد کانسر روده بزرگ را افزایش می دهند
بالا شانس ایجاد کانسر را زیاد می کنند در جوامعی که این عدد 15-10./. است میزان این سرطان، شایع تر است. مطالعات نشان می دهد مصرف زیاد گوشت قرمز نسبت به ماهی و مرغ این شانس را زیادتر می کند. مصرف اسیدهای چرب غیراشباع مشتق از ماهی که در داروهایی مثل امگا 3 دیده می شود شانس این کانسر را کم می کند. مطالعات ضمنانشان می دهد هر چه مصرف فیبر کمتر باشد (مصرف میوه ها و سبزی ها کمتر باشد) احتمال کانسر کولون
داروهای اشتهاآور مضرند!
مرغ و ماهی و غذاهای کم چرب داشت تا بتوان نیاز بدن را به مواد مغذی و ویتامین ها تأمین کرد. به گفته او، مصرف سه وعده غذایی اصلی و دو تا سه میان وعده در طول روز مطلوب است، ضمن اینکه بهترین مواد غذایی که می تواند در میان وعده ها استفاده شود شامل میوه ها، شیر، بیسکوییت های حاوی فیبر، برش کوچکی از کیک های کم کالری و در مورد کودکان نیز علاوه بر موارد مذکور مغزها می تواند گزینه مناسب باشد؛ چراکه در
با خواص کدو آشنا شوید
موجب تقویت حافظه و کاهش مشکلات وابسته به سن به میزان 40 درصد می شود. بر طبق تحقیق انجام شده توسط دانشگاه راش در شیکاگو، ویتامین A و E در ترکیب با اسیدهای چرب امگا 3 جذب آنتی اکسیدن های محلول در چربی را تقویت می کند و به بازسازی موثر سلول های مغزی کمک می کند. غنی از مواد مغذی کدو سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، ویتامین A (به دلیل
20 درصد جمعیت کشور به حداقلِ مواد غذایی دسترسی ندارند
خبرنگار ما درباره وضعیت مردم کشورمان از لحاظ فقرغذایی و ابتلا به سوء تغذیه،گفت:کمبود ویتامین ها و مواد غذایی در بدن،فقر غذایی نامیده می شود.ممکن است فرد غذا هم در دسترس داشته باشد اما از نظر کیفیت خوراک مورد نظر ویتامین های لازم را همراه نداشته باشد به همین لحاظ نخوردن غذا فقر غذایی نیست بلکه ضعف انتخاب و رژیم نامطلوب غذایی از نگاه رفتارشناسی تغذیه، فقر غذایی نامیده می شود . این متخصص
ازتوهین چنددانشجو به ظریف وشرکت احمدی نژاد درانتخابات تا جشن تولدمهدی هاشمی درزندان و اخراج دانشجوی ...
***مطمئن باشیدرهبرمعظم انقلاب آل سعود رارها نمی کنند حجت الاسلام محمد محمدی گلپایگانی در حاشیه هفتمین اجلاسیه منطقه ای جامعه مدرسین در گفت وگو با فارس در شهرستان ساری اظهار کرد: سخنان و موضع گیری رهبر معظم انقلاب دولت عربستان را تکان داد. وی با تاکید بر اینکه گروه حقیقت یاب باید پیگیر فاجعه منا باشد، افزود: اعضای گروه حقیقت یاب باید متشکل از تمامی کشورهای اسلامی باشد تا فاجعه منا به صورت کامل و جامع پیگیری شود. رئیس دفتر
اول شیر مادر، دوم تخم مرغ
سال گذشته ثابت شده است که کلسترول های غذایی از جمله تخم مرغ که یکی از مواد غذایی حاوی کلسترول است نقشی در عوارضی قلبی - عروقی، کبدی و بسیاری دیگر از ادعاهای غیر علمی و سنتی ندارد و تمامی متخصصان تاکید بر کنترل مصرف اسیدهای چرب اشباع و ترانس دارند که تخم مرغ نه تنها عاری از این چربی های مضر است بلکه نوع کلسترول آن و سایر ترکیبات مهم موجود در زرده آن بر خلاف باور عام به سلامت قلب - عروق کمک هم می
خواص جالب کامکوات
نیز مانند دیگر مرکبات کالری کمی دارد. 100 گرم از این میوه دارای تنها 71 کالری انرژی است. در عین حال میوه ای بسیار ارزشمند و دارای فواید تغذیه ای بسیار است زیرا منبع غنی فیبر، املاح، ویتامین و آنتی اکسیدان است که مصرف آن اثرات قابل توجهی در سلامت بدن دارد. این میوه با پوست مصرف می شود و این مسئله مزیت این میوه نسبت به دیگر اعضاء خانواده ی مرکبات است چرا که پوسته ی آن دارای روغن های ضروری
بازگشت گیاهان دارویی
/> داروهای طبیعی با زمان طولانی تری نسبت به داروهای شیمیایی اثرات خود را نشان می دهد. داروهای شیمیایی درست است که اثرات زودهنگام دارد و بهبودی را در زمان کمتری باز می گرداند، اما عوارض خاص خود را نیز دارد. سازمان جهانی بهداشت، دارویی را تجویز می کند و می گوید این دارو خوب است، اما بعد از چند ماه قانون می گذارد که باید از فارماکوپه خارج شود، زیرا اثرات نامطلوبی را که در سیستم بدن افراد
پیشگیری از بیماری خود ایمنی در کودکان
عروقی معروف هستند. هر عضو بدن که بافت همبند و عروق داشته باشد، از ابتلا مصون نخواهد بود و این وضعیت شامل همه اعضای بدن خواهد شد. - پوست از ارگان های بسیار شایع درگیر این بیماری هاست. انواع ضایعات پوستی در بیماری های مختلف دیده می شوند. - مفاصل از بافت های همبند بدن به شمار می آیند و بیش از صد مفصل در بدن وجود دارد که می تواند دچار التهاب شود. - باتوجه به نوع بیماری
دمنوشی برای پیشگیری از افسردگی
معطر دارای قند، تانن، اسید گالیک، اسانس، مواد پکتینی و ماده رنگی است. کاسبرگ رز وحشی یکی از منابع سرشار ویتامین C در قلمرو گیاهان شناخته می شود. کاسبرگ رز همچنین غنی از ویتامین های A، B و K است. در گذشته از کاسبرگ رز شربتی تهیه می شد که در زمان جنگ جیره بندی می گردید و برای افزایش مقاومت بدن کودکان در برابر عفونت ها و درمان سرماخوردگی معمولی به آن ها خورانده می شد. خواص گل سرخ
مهمترین عوامل ریزش مو در مردان
پروتئین می تواند به سلامت موها آسیب بزند. توجه داشته باشید که موها برای سالم ماندن به آهن و ویتامین C نیز نیاز دارند. با این حال به عقیده ی برخی محققان، داشتن تغذیه ای سرشار از پروتئین نیز می تواند برای پوست سر آسیب رسان باشد، چون در چنین رژیم هایی به میزان کافی کربوهیدرات مصرف نمی شود و امکان بروز کمبودهای غذایی وجود دارد. بنابراین نیازی نیست که خودتان را مجبور به مصرف بیش از حد پروتئین و
آشنایی با خواص ریحان
خمیر درست کرده و آن را روی جوش ها بگذارید. اجازه بدهید این خمیر خشک شود و بعد با آب گرم بشویید. درمان خارش پوست سر با استفاده از ریحان، چریش و گل بامیه یک خمیر درست کرده و روی پوست سر بگذارید. آن را بعد از 15 دقیقه بشویید. همچنین روغن ریحان برای قوی کردن موها فوق العاده است. مضرات : از آنجایی که ریحان دارای استراگول است، مصرف بلند مدت آن می تواند خطر ابتلا به
4 فعالیت برای تقویت حافظه
مغز بسیار مفید هستند. اسید های چرب امگا 3 خانواده ای از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که برای تنظیم فعالیت بدن انسان، لازمند و باعث بهبود تمرکز ذهنی و همچنین تقویت حافظه می شوند. این مواد در بدن ساخته نمی شوند؛ لذا باید آنها را از طریق غذا ها بدست آورد. اما این مواد را از کجا پیدا کنیم؟ بهترین منابع اسید چرب امگا 3 موادی از قبیل گردو، کنجد، تخم مرغ، ماهی های روغنی مانند شاه ماهی، قزل آلا
سرطانی در کمین زنان
نبرده اند که کدام یک از عوامل ایجاد کننده سرطان سینه بیشتر از سایرین است و آنان معتقدند که در افراد مختلف و حتی در هر جامعه ای تاثیر این عوامل متفاوت است. بدن خود را مرتب چک کنید کاراکتر (قسمت های) مختلف اندام های بدن را باید هر 6 ماه یکبار چک کرد و از آن ها مراقبت نمود. برای مثال اگر زمانی هلیکوباکتر به فردی حمله می کند در ابتدا با مصرف دارو به راحتی از بین می رود، اما اگر دیر
غم و اندوه در فصل پاییز بدن را به بیماری سوق می دهد
: چرب کردن بدن با روغن بنفشه, روغن بادم شیرین بعد از حمام می تواند در افزایش رطوبت کمک کننده باشد. این متخصص طب سنتی گفت: در فصل پاییز باید از غم و اندوه و ناراحتی های روانی پرهیز کرد؛ چرا که این حالات روحی دارای طبع سرد و خشک هستند و موجب افزایش سردی و خشکی می شود و سلامت افراد را به خطر می اندازد. شادی و سرور به سلامت بدن در فصل پاییز کمک می کنند برهانی خاطرنشان کرد: شادی و سرور به سلامت بدن در فصل پاییز کمک می کنند؛ استفاده از عطرهای خوشبو و ملایم مانند گلاب به رفع مضرات این فصل بسیار کمک کننده است. ...
سرطان مثانه (راه های تشخیص، علت، علائم، رژیم غذایی و درمان آن)
مثانه در آن ها بیش از 50 درصد افزایش می یابد. در عین حال خوردن کمتر از این مقدار پنیر در روز هیچ خطری برای سلامت مثانه ندارد. چربی های اشباع شده مثل گوشت و لبنیات احتمال بروز این سرطان را تشدید کرده اما در عوض چربی های سالم مثل روغن زیتون نقش حفاظت کننده در برابر این بیماری دارند. مصرف چای سبز منجر به کاهش التهابات در جدار مثانه و سایر سلول های بدن می شود و نقش پیشگیری کننده در سرطان مثانه را دارد
برای جلوگیری از ریزش مو از کدام مکمل ها باید مصرف کرد
مو می رسانند،حفاظت می کند. مقدار مصرف : 3000 تا 10000 میلی گرم در روز. ویتامین E: دریافت اکسیژن را افزایش می دهد و باعث گردش بهتر خون در پوست سر می شود.سلامتی و رشد مو را بهبود می بخشد.ویتامین E بعنوان یک آنتی اکسیدان نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن ایفا می کند.از آنجایی که سلامتی موها با سلامتی سیستم ایمنی مرتبط است،می توان گفت ویتامین E با تقویت ایمنی بدن،رشد موها را
هاشمی می خواهد آش های کشور با فوت او سرد شود!/ روایت دور زدن جلیلی توسط مشایی و ثمره/ ادعاهای خرازی ...
از آن صورت گیرد که اوضاع مالی عراق بهبود یابد . این منبع تاکید کرد، درخواست رسمی عراق، مشکلی ندارد زیرا نخست وزیر، نیروهای ائتلاف ملی و فراکسیون کردها ، تمایل خود را برای حملات روسیه به مواضع داعش نشان داده اند . حملات هوایی به هواپیماهای روسی محدود نخواهد شد بلکه نیروی هوایی ایران نیز در حمله به مواضع داعش مشارکت خواهد کرد . این منبع به وجود دهها خلبان ایرانی اشاره کرد که با
بدون پزشک، خوددرمانی کنید
نظر کنید. رفلکس اسید تضعیف اسفنکتر مری کارولا برای معده جهت تولید اسید راحت می کند. سوزش سردل و رفلکس اسید هر دو موجب درد قابل توجهی می گردد برای پیشگیری از این مشکل بایستی از مصرف غذاهای سرخ شده در روغن ، سرکه و گوجه فرنگی پرهیز شود. آلرژی آلرژی یکی از عارضه های جانبی از طیف های مختلف غذایی می باشد که برخی مواد غذایی به طور خاص تر آن را تشدید می کنند. از جمله این مواد می توان به آجیل، توت فرنگی، شیر، تخم مرغ، گندم ، سویا ،مرغ اشاره کرد. باشگاه خبرنگاران ...
با خوردن این سبزیجات جوان بمانید
نیازی به مصرف خیلی زیاد این خوراکی ها نیست. رمز سلامتی در برنامه غذایی متنوع و متعادل است که " سوپر خوراکی ها" در آن گنجانده شده و فعالیت نیز جز اساس زندگی باشد به طوری که ورزش و مدیریت کنترل استرس رعایت گردد. کلم دکمه ای این نوع کلم خوشمزه است، می توان آن را در ترکیب غذاهای مختلف استفاده کرد و منبع غنی از فواید طبیعی است که شناخت آنها مفید خواهد بود. کلم دکمه ای جز بهترین