24 دلیل برای انرژیِ کم و خستگیِ مداوم - صبحانه انلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم دوران بارداری، هفده مورد شایع
بارداری دیدده شود. هورمون ها به بزرگ تر کردن سینه ادامه می دهند. هاله سینه ممکن است تیره تر و بزرگتر شود. اگر قبل از بارداری آکنه داشته اید ممکن است در دوران بارداری دوباره برگردند. تغییرات خلق و خو سطح استروژن و پروژسترن در دوران بارداری بالا خواهد رفت که می تواند منجر به حساسیت و تغییرات خلق و خون شود. این نوسانات خلقی در دوران بارداری رایج است و ممکن است ...
این ورزش سرطان را از شما دور می کند
انجام تمرینات ورزشی دارند، خلق و خوی بهتری نسبت به سایر افراد دارند. بنابراین توصیه می شود در شرایط وجود تنش های احساسی، خستگی های ذهنی، علائم افسردگی و در مواجهه با استرس، به پیاده روی در هوای باز بپردازید. باعث افزایش سطح ویتامین D در بدن می شود. مطالعات نشان می دهند که پیاده روی در زیر نور خورشید، در جذب ویتامین D به بدن کمک می کند. ویتامین D، به استخوان ها اجازه جذب کلسیم و فسفر ...
رحیم پور ازغدی: در 6 سال گذشته بیشترین قرارداد را با دشمن امضاء کرده ایم/ احتمالا در شورای انقلاب فرهنگی ...
این بود که از تمامی ظرفیت ها استفاده شود که بخشی به فعلیت رسید و امروزه ایران به یک کشور درجه یک تبدیل شده که مسیر تاریخ را تغییر داده است. رحیم پور ازغدی افزود: کل مسؤولان نظام را مردم سر کار می آورند، به عنوان مثال قوه مجریه و قوه مقننه با رأی مستقیم مردم سرکار می آیند که برخی از آن ها خدمت کرده اند و برخی صدماتشان منجر به خیانت شده است. عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی ...
در چه مواردی پزشکان باید مورفین تزریق کنند؟/ مصرف خود سرانه بر خلاف قانون است
گروه سلامت تیتریک ، مورفین برای کمک به از بین بردن درد شدید مداوم (از جمله درد ناشی از سرطان) استفاده می شود. مورفین به دسته ای از داروها موسوم به اپیوئیدهای ضددرد (داروهای مخدر) تعلق دارد. این دارو روی مغز تأثیر می گذارد تا نحوه احساس و واکنش بدن به درد را تغییر دهد. مقادیر بالاتر از این دارو (100 میلیگرم در هر کپسول و بالاتر) باید تنها در صورتی استفاده شود که به طور مرتب از داروهای ...
7 عامل کلیدی برای حفظ عملکرد مغز با افزایش سن
طی یک مطالعه دریافتند افراد بزرگ تر از 45 سال که در بیمارستان بستری می شوند در مقایسه با آنهایی که در بیمارستان بستری نمی شوند، به طور میانگین با دو برابر خطر بیشتر برای افت حافظه مواجه هستند. همچنین، عمل جراحی، بستری شدن در بیمارستان و مصرف برخی داروها می توانند به روان آشفتگی منجر شود که یک وضعیت خطرناک و ناگهانی از گم گشتگی و سردرگمی است. انجام پژوهش های دقیق ...
11 دلیل برای انجام مدیتیشن
به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " فود مترز "، جدا از کسب احساس آرامش، مدیتیشن می تواند فواید سلامت جالب توجه ای را ارائه کند که شاید حتی پس از یک جلسه کوتاه 10 دقیقه ای نیز آثار آن ملموس باشد. در ادامه با چند دلیل که می توانند شما را به انجام مدیتیشن تشویق کنند بیشتر آشنا می شویم. کاهش استرس مطالعه ای در سال 2017 با حضور 70 بزرگسال مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر که ...
قند با مغز ما چه می کند؟
شود و باعث تحریک مکرر در مغز و منجر به نوعی تحمل می شود. در مورد غذا های شیرین این بدان معنی است که برای به دست آوردن این احساس بدن به نوعی به خوردن مواد قندی اعتیاد پیدا می کند. این نیاز به مصرف بیشتر قند به هنگام گرسنگی و استرس بیشتر می شود. به این ترتیب هوس بدن به مصرف بیشتر و بیشتر قند افزایش می یابد و دسته ای از نورون ها به کنترل این رفتار می آیند. آنچه که ما می ...
گوگرد با بدن چه می کند؟
های کنترل انتشار سوخت در خودرو ها و کامیون ها استفاده کردند که آلودگی هوا را کاهش داد. مشکلات تنفسی و چشمی گوگرد موجود در سوخت بنزین علاوه بر تأثیری که می تواند روی آلوده کردن هوا بگذارد، به طور قطع اثرات منفی را هم متوجه انسان می کند. بنزین بعد از احتراق وارد هوا شده و انسان با قرار گرفتن در محیط، آن را استشمام می کند. در صورتی که میزان گوگرد موجود در بنزین بالا باشد، هنگام ...
کلمات مزاحم نوشتن اند
...؛ شخصیت های کارور هم عموماً شکست خورده اند. بنابراین وقتی به کارور برخوردم، دیدم چقدر نگاه او به انسان، به نگاه من به آدم ها و زندگی نزدیک است. بنابراین علاقه مند شدم و کارهایش را خواندم و ترجمه کردم. البته آدم های دیگری هم هستند که روی من تأثیر داشته اند اما نه به این قوت. طبیعی است وقتی کسی با سه نفر معاشرت ذهنی و روحی دارد و کارهایشان را مدام می خواند و می بیند، تأثیرات عمیقی شکل می گیرد ...
شرکت های فناوری اطلاعات در نمایشگاه کار دانشگاه تهران چه دغدغه هایی را مطرح کردند؟ / دانشگاه به فارغ ...
محدودیت هایی همواره برای جذب و استخدام افراد وجود دارد. متاسفانه با تکانه های اقتصادی که اخیراً رخ داده و افزایش نرخ مهاجرت، این محدودیت ها بیشتر هم شده است. هرچند این مشکلات منحصر به ما نیست و هر کسب وکاری در حوزه فناوری اطلاعات با این مساله درگیر است. به عقیده او از یک سو حضور در این نمایشگاه ها در نهایت می تواند منجر به ارتباط پایدار بین کارجویان و کارفرمایان شود، اما صرفاً برگزاری ...
عفونت میکروبی معده+ از علائم تا پیشگیری
پس از ورود هلیکوباکتر پیلوری به بدن، این میکروب به سمت دیواره داخلی معده که سدی در برابر اسید مورد استفاده برای گوارش غذا است، حرکت می کند. به گزارش افق انلاین ، هلیکوباکتر پیلوری که به نام اچ. پیلوری نیز شناخته می شود، نوعی باکتری است. این میکروب می تواند وارد بدن انسان شده و در دستگاه گوارش ساکن شود. پس از چند سال و در صورت تکثیر بیش از حد، هلیکوباکتر پیلوری می تواند موجب بروز زخم ...
این عوامل شما را به سمت افسردگی سوق می دهد
گروه اجتماعی تیتریک ، علائم ابتلا به افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند؛ اما نقطه مشترک تمام آنها، بدتر شدن خلق و خوی و تداوم این چرخه معیوب است. با این حال شش مشکل رفتاری افراد افسرده و نحوه کنار آمدن با آن ها برای جلوگیری از وخامت افسردگی بیشتر معرفی شده است: عدم فعالیت بدنی هنگامی که افسرده باشید، بعید است که از یک برنامه ورزشی منسجم و منظم پیروی کنید. این در حالی است که ...
از خواص عناب این میوه همه فن حریف چقدر می دانید؟
رادیکال های آزاد، مواد حاوی آنتی اکیسدان ها فواید سلامتی بسیاری دارند. یک مطالعه ی حیوانی نشان داد که فعالیت آنتی اکسیدانی فلاونوئید عناب به کاهش استرس و التهاب ناشی از آسیب رادیکال های آزاد در کبد کمک می کند. در حقیقت، بیشتر فواید میوه ی عناب، به دلیل محتوای غنی آنتی اکسیدان آن است. 2. بهبود خواب و سلامت مغز همانطور که پیش تر نیز ذکر شد، عناب به طور گسترده ای برای بهبود کیفیت خواب و ...
آن منطقی که می گفت اندیشه کشف است و ابداع نیست
منطق تعیین قوانین صدق است و میان قوانین تکوینی و تشریعی (قراردادی) تمایز قائل می شود و کار منطق را بررسی قوانین تکوینی یعنی قوانین کلی (مطلق) و ضروری صدق می داند؛ اما متذکر می شود که به قوانین صدق نباید به دیده رویدادهای ذهنی نگریست، چراکه این بی دقتی منجر به وقوع خلط و خطاهای بعدی می شود. می نویسد: مردم چه بسا عبارت قانون اندیشه را به قیاس با عبارت قانون طبیعت تفسیر کنند و از این رو جنبه های کلی ...
نگاه نوبلیست های 2019 به توسعه و فقرزدایی
سرمایه گذاری والدین در آموزش منجر شود. توجه به این گونه عکس العمل های رفتاری نه تنها برای فهم نتایج تجربی به دست آمده بلکه برای شناخت رفتارهای انسانی به طور کلی تر ضرورت دارد. در واقع، تمرکز آزمایش های میدانی بر آنچه اصطلاحا نقاط رفتاری میانی خوانده می شود، این آزمایش ها را به ابزار قدرتمندی برای انجام آزمایش های عمومی تر روی رفتار انسانی تبدیل کرده است. به کمک این عکس العمل ها و ارتباط آنها با ...
فضای مجازی تخریب کننده روابط کانون خانواده(زلال بصیرت)
اگر پذیرفتیم که ارزش ها باید بر اساس واقعیات، تعیین شوند و رأی و نظر دیگران نمی تواند ملاک ارزش باشد و پذیرفتیم که این عالم برای هدفی خلق شده است، در این صورت هر چه ما را به آن هدف نزدیک تر کند، مطلوب و آنچه مانع رسیدن به هدف شود، نامطلوب خواهد بود. بنابراین هر چیزی که انسان را به کمال نهایی برساند مطلوب و آنچه او را از رسیدن به کمال بازدارد نامطلوب است. انسان ها برای رسیدن به کمال نیازمند ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند، احساس اندوه و افسردگی می کنند. همه می دانیم که دور ماندن از نور آفتاب منجر به کاهش فرارسان های عصبی ِ تقویت کننده ی خلق و خو می شود که شامل دوپامین نیز هست. مطالعه ای دریافته آن هایی که بیشتر در معرض نور آفتاب اند، بالاترین میزان گیرنده های دوپامین را در بخش پاداش و حرکت مغز خود دارند. هر چند قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند دوپامین را ...
افسرده هستید؟ حتما این مطلب را بخوانید
معمولا سیر آن را وخیمتر میکند. الکل میتواند منجر به افزایش اضطراب در فرد افسرده شود و اثرات منفی روی سیستم عصبی مرکزی داشته باشد. با پزشک یا درمانگر روانی خود در رابطه با عادات آشامیدن الکل صحبت کنید. معمولا تجویز داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب شما را از این عادت دور میکند. افکار منفی افراد افسرده تصور میکنند که حتی با انجام دادن کارهای متفاوت و سعی در بهبود اوضاع فعلی نیز، احساس ...
از خواص عناب این میوۀ همه فن حریف چقدر می دانید؟
فعالیت آنتی اکسیدانی فلاونوئید عناب به کاهش استرس و التهاب ناشی از آسیب رادیکال های آزاد در کبد کمک می کند. در حقیقت، بیشتر فواید میوه ی عناب، به دلیل محتوای غنی آنتی اکسیدان آن است. بیشتر بخوانید: آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟ 2. بهبود خواب و سلامت مغز همانطور که پیش تر نیز ذکر شد، عناب به طور گسترده ای برای بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز استفاده می شود ...
راه های طبیعی افزایش دوپامین
ماه های فصل زمستان زمانی که افراد به اندازه کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند، احساس اندوه و افسردگی می کنند. همه می دانیم که دور ماندن از نور آفتاب منجر به کاهش فرارسان های عصبی ِ تقویت کننده ی خلق و خو می شود که شامل دوپامین نیز هست. مطالعه ای دریافته آن هایی که بیشتر در معرض نور آفتاب اند، بالاترین میزان گیرنده های دوپامین را در بخش پاداش و حرکت مغز خود دارند. هر چند قرار گرفتن در ...
دگردیسی بزرگ / بارزترین مشخصه دنیای کنونی تغییرات مداوم و عدم قطعیت است
... دگردیسی در حوزه نظارت از بازرسی به تطبیق، اشاره به وضعیت جدیدی دارد که تنظیم گری در پایین ترین سطوح و جزئی ترین شاخصه ها میسر شده و به طور فزاینده و روزافزونی، هر روز امکان فعالیت مغایر با حجم بیشتری از مقررات وضع شده، اما از افراد و سامانه ها سلب می شد. . زمان زیادی است که در تحلیل ها، کسب وکارهای مشابه و مکمل یکدیگر، یا همان صنایع و رسته های خدماتی را به عنوان یک ...
مطالعه روی روانگردانی که خواب را به بیداری می آورد!
، فروپاشی فعالیت مغزی آلفا و بتا در اولین دقیقه از تجربه دارو بود. این امواج مغزی معمولاً با حالت های بیداری ارتباط دارند، اما افت آنها منجر به تغییر در وضعیت هوشیاری مانند آنچه که در بیهوشی عمومی مشاهده می شود، نمی شود. در عوض محققان شاهد افزایش سریع فعالیت موج مغز دلتا و تتا بودند. این نوسانات دلتا/تتا اغلب با انتقال از طریق مراحل مختلف خواب از جمله دیدن رویا مرتبط است، اما ریتمیک بودن ...
روش های جالب آمریکا برای افزایش مسیرهای دوچرخه سواری
انسان احساس طراوت، نشاط و شادمانی ایجاد می کند. تشویق به دوچرخه سواری از سوی دیگر برنامه ریزان شهری که برای پیشگیری از تغییرات آب و هوایی در جستجوی راهکارهایی برای کاهش استفاده از وسایل نقلیه موتوری در خیابان ها هستند، می توانند با بهره گیری از این مزیت در طراحی مسیرهای دوچرخه سواری، ساکنان شهرها را به استفاده از وسایل نقلیه غیرموتوری تشویق کنند. این اقدام علاوه بر کاهش ترافیک ...
عصمتی: به ما تهمت می زنند که شما متحجّر هستید!/ آنها که هنر انقلاب را سفارشی می دانند، خود سفارش پذیر ...
...، ویژگیهای این موضوعات بر من تأثیر می گذارد؛ تاکنون چندین کار درباره شهدای غواص خلق کرده ام و وقتی این کارها به نتیجه می رسید، احساس می کردم که لطف خدا شامل حالم شده و موجب خلق این آثار شده است؛ این را بدون اغراق یا تبلیغ برای کارهایم می گویم؛ چنین حالتی وجود دارد؛ مثلاً وقتی تابلوی شهید حججی را کار کردم و اجرای آن به پایان رسید، احساس کردم که فضل خداوند شامل حالم شده و شرایط خلق آن توسط ...
چرا اعتراضات در ایران به خشونت کشیده می شوند؟
بروزیافته بحق یا ناحق باشد). چرخه معیوبی را ایجاد می کند که می تواند به وضعیتی کنترل نشدنی منجر شود. مشکلی جدی که در جوامعی مثل جامعه ما وجود دارد، این است که نه تن ها به مطالبات قبلی در اعتراضات توجه نمی شود، بلکه عواملی وضعیت را تشدید می کند؛ برای مثال در دی ماه 96 با مجموعی از کنش های اعتراضی رو به رو بودیم که مطالبه خود را مطرح کرده و نارضایتی از فقر و ناکارآمدی را اعلام کردند. به ویژه در آن ...
گاهی بهتر است عقب بمانیم تا از جایی که هستیم لذت ببریم
همان چرخۀ معیوبی است که بیشتر بخواه، چیزهای جدید بخواه، و همیشه احساس کن نیاز داری کارهایت را متفاوت یا بهتر انجام بدهی . *شما سکولاریزاسیون را هم یک قطعه از این پازل می دانید. چرا؟ خُب، این ایده که در زندگی دنبال رستگاری در حیات واپسین نیستیم، طبیعتاً به این باور منجر می شود که باید هرچه را می ارزد همین جا و همین حالا کسب کنیم، چون فقط همین یک زندگی را داریم و بس. لذا سعی می ...
رونق تولید؛ از حرف تا عمل
ایجاد کند، استفاده کرده و می کند؛ اما نکته مهم قابل ذکر در این کتاب آنجاست که نفیو اشاره می کند کانون اصلی اصابت تحریم ها برای ایجاد احساس درد در جامعه ایران، توان تولید ملی ایرانیان بوده است؛ چراکه در تحلیل آنها، آسیب بخش تولید بلافاصله باعث تغییر سفره مردم شده و این منجر به افزایش درد اجتماعی می شود و در نتیجه، دولتی که سرکار باشد، برای حفظ مقبولیت خود ناچار به دادن امتیازاتی می شود. ...
اصول لازم جهت جلوگیری از سیاست زدگی مبلغان/ مؤلفه های شخصیتی مبلغان جهادی
در داخل و خارج بر دوش داشته باشد و در تبیین، تحکیم و دفاع از باورها و ارزش های اسلامی، به تبلیغ گسترده و اساسی دین دست یازد. این تکلیف مستمر، در شرایط جاری، مؤکدتر می نماید و دایره نیازها و دغدغه ها و پرسش ها گسترده تر، عطش ها افزونتر و گوش های مشتاق برای شنیدن اسلام ناب، فراوان تر گشته اند؛ این گستره مخاطب، بر مسؤولیت امروز داعیان و مبلغان می افزاید و آنان را در برابر خلق عطشناک و ...
25 فیلم برتر زامبی محور تاریخ سینما
ترتیب داد که شهرت و اعتباری بیش تر از قبل بدست آورند و در نهایت برای مدتی در اوایل دهه 2000، هالیوود را در اختیار بگیرند. از این رو این احساس بوجود آمد که بازسازی این فیلم برای مخاطبان امروزی ضروری است تا مخاطبان جوان تر جذب شده، دیالوگ ها روزآمد شده، این بار فیلم رنگی بوده و نسخه جدید با بودجه ای قابل توجه تر ساخته شود. در بازسازی صورت گرفته تونی تاد در نقش بن فوق العاده ظاهر ...