نیاز بدن به 5 ویتامین مهم در زمستان - ساعت24
سایر منابع:
سایر خبرها
طرح راهداری زمستانی استان ایلام آغاز شد
راه ها را نداشتن زنجیر چرخ دانست و گفت: نیاز است شهروندان در فصل زمستان و بارش برف ضمن استفاده از زنجیر چرخ در هنگام وقوع حوادث از حرکت در شانه خاکی راه ها خودداری کرده و در مسیر خود باقی بمانند تا عوامل راهداری و پلیس راه بتوانند در کوتاه ترین زمان برای بازگشایی راه اقدام کنند. استان 20 هزار کیلومتر مربعی ایلام در غرب کشور و همسایگی عراق دارای 111 کیلومتر بزرگراه، 670 کیلومتر راه اصلی، 891 کیلومتر راه فرعی و یک هزار و 648 کیلومتر راه روستایی است.
کاهش موارد آنفلوآنزا از چهارشنبه گذشته / موج بعدی بیماری در راه است؟
که از میزان توزیع شده واکسن در سال گذشته، حدود 500هزار واکسن به دلیل عدم مصرف دور ریخته شد. وی با اشاره به این که بخش خصوصی از نظر وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو محدودیتی برای واردات واکسن ندارد، ادامه داد: اما اتفاقی که امسال با آن در میزان تقاضای واکسن روبرو بودیم، نوعی تقاضای کاذب و هیجانی بود. واکسن آنفلوآنزا در صورتی که در زمان درست خود برای دو گروه در معرض خطر و در معرض تماس
احسان حدادی: می خواستم دروازه بان پرسپولیس شوم
به گزارش "ورزش سه"، به احسان حدادی می توان لقب مرد خستگی ناپذیر داد. این پرتابگر دیسک که در المپیک لندن با کسب مدال نقره، در ورزش ایران دست به تاریخ سازی زد، در آستانه 35 سالگی به راحتی درباره اهداف 7، 8 سال آینده اش در ورزش هم صحبت می کند. حدادی که 7 عمل جراحی سنگین روی اعضای بدن خود انجام داده، تمام حاشیه ها را کنار زده و با سرعت تمام سوی سکوی المپیک 2020 پیش می رود. البته فقط دغدغه او این
2 واحد عرضه مرغ و ماهی در الوند به علت تخلف بهداشتی پلمپ شد
از فعالیت واحدهای مذکور، این 2 واحد پلمپ شد. وی تاکید کرد: عرضه فرآورده های خام دامی می بایست دارای هویت بوده و در شرایط بهداشتی انجام پذیرد و عرضه فرآورده خام دامی در یخچال با برودت مناسب، حتی در فصل زمستان الزامی است. رئیس اداره دامپزشکی شهرستان البرز در پایان از عموم مردم خواست تا در صورت مشاهده هرگونه تخلف در زمینه عرضه وفروش فراورده های خام دامی، مراتب را از طریق شماره تلفن 4 رقمی 1512 و یا سامانه پیامکی 50001512 به دامپزشکی اطلاع رسانی کنند. کد خبر 4794799
شیوخ عرب در انتظار پرنده های قاچاق ایران
به گزارش تابش کوثر؛فصل سرما که از راه می رسد، تازه بساط صید پرندگان شکاری در برخی استان های غرب و جنوب غربی کشورمان داغ می شود. صیدی که به خصوص در استان هایی مثل لرستان، خوزستان و بوشهر رواج دارد و همه ساله از اوایل پاییز تا اواسط زمستان، سودجویانی بی رحم پرندگان شکاری مهاجری را که برای زمستان گذرانی به آسمان ایران پناه آورده اند، در دام خود گرفتار می کنند. این صیادان در سال های اخیر به ابتکار
فشار خون طبیعی باید چقدر باشد؟
/> با کاهش مصرف نمک، رعایت رژیم غذایی متعادل، پرهیز از مصرف الکل، فعالیت بدنی منظم، ثابت نگه داشتن وزن ایده آل و پرهیز از استعمال دخانیات خطر پیشرفت فشار خون بالا کاهش می یابد. وقتی که مقدار زیادی از غذا های شور و پرنمک خورده باشید، مقدار زیادی سدیم از طریق آن نمک وارد بدن می شود. به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب میکند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج سازد. این مسأله باعث افزایش فشار خون در بعضی
بانک مرکزی خرید دلار را پرریسک می داند
به روز دوشنبه به 13 هزار و 700 و یورو را به 15 هزار تومان افزایش داده اند. تأثیر تورمی بنزین 8 تا 25 درصد در خصوص چرایی رشد رکوردشکنانه نرخ ارز (در مقایسه با 90 روز گذشته) کارشناسان دلایل متعددی را مطرح می کنند، اما از میان تمام این دلایل، تأثیر تورمی افزایش قیمت بنزین بیش از سایر آن ها بر سر زبان هاست؛ تأثیری که برخی مطالعات آن را 8 تا 10 درصد و برخی 10 تا 25 درصد تخمین می
اعتراف پدر به قتل پسرِ معتاد
اداره 10 پلیس آگاهی تهران همراه بازپرس ویژه قتل و تیم تشخیص هویت در اتوبان خلیج فارس حاضر شوند و خود را به محل وقوع جنایت برسانند. بررسی های ابتدایی حاکی از آن بود که 9 ساعت از ماجرای قتل پسر جوان می گذرد و ضربات زیاد چاقو روی بدن و زیر گلو باعث مرگ این جوان شده است. تیزهوشی یک پلیس تحقیقات پلیسی در صحنه جرم ادامه داشت تا این که یکی از ماموران کلانتری که به محل وقوع جرم اعزام شده بود
وقتی عواید یک کنسرت به مدرسه تبدیل شد / بلا آمد و رفت، مهر و و بخشایش هنوز پابرجاست
آنان که دست شان از هر کمکی کوتاه بود، شب تا به صبح با تصور و خیالِ درماندگیِ آن مردمِ بلا دیده در اندوهی عمیق چشم برهم ننهادند. سیل فروکش کرد و هجوم مردم یاری رسان هم فرونشست، از نگاه بسیاری از مردم منطقه می توان دید که در خیال و در ذهن خود به یاد می آورند و با خود می گویند، این چه دست بی رحمی بود که در ناباوری، تمام هستی مان را و هر آنچه که با آن خاطره داشتیم در بهاری بی رحم همه را با
روش های طبیعی برای خوب خوابیدن
مردم نیوز : 1. قبل از خواب حمام کنید تحقیقات نشان داده است که دو ساعت قبل از خواب، حمام کردن با آب گرم باعث آرامش بدن و ذهن می شود زیرا آب گرم میزان ضربان قلب و فشارخون را کاهش داده، عضلات بدن را شل می کند و باعث کم شدن استرس می شود. 2. تنفس عمیق برای خواب عمیق حرکت های تمرکزی از جمله یوگا باعث افزایش آرامش و تسکین تنش می شود. یکی از حرکات بسیار موثر
به راحتی آنفلوآنزا را مهار کنیم
هستند و استان های کرمان، گلستان، مازندران، خوزستان و کهگیلویه و بویر احمد بیشترین موارد فوتی را در این زمینه دارند. اخبار اجتماعی - سردی هوا در پاییز و زمستان همراه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا است، اما آنفلوآنزا برخلاف سرماخوردگی که به تدریج علایمش پدیدار می شود، سریعتر خود را نشان می دهد. وقتی ناگهان درجه حرارت بدن بالا رفت یا با لرز، گلودرد یا درد عضلانی روبرو شدید، مبتلا به آنفلوآنزا
اوتیسم، حسرت رهایی از خودماندگی/ رنجی که خانواده ها می کشند
/> وی خسته بود، اما با تمام خستگی با عشق از کودکش نگهداری می کرد و حتی لحظه ای به فکر سپردن پاره تنش به مرکز نگهداری کودکان استثنایی نبود چرا که در این مراکز مربیان ویژه این کودکان وجود ندارد. وی گفت: فرزندم وسایل بازی خاصی را برای خود انتخاب می کند و اسباب بازی هایی که برایش تهیه می کنیم، دوست ندارد. وی با بیان اینکه فرزندم خوب نمی تواند صحبت کند و حتی دیگر کم و بیش هم نمی تواند
رزمایش انتظامی ترافیکی طرح زمستانه آغاز شد
به گزارش خبرگزاری فارس از اراک، صبح امروز در آستانه فرا رسیدن فصل زمستان، رزمایش انتظامی ترافیکی طرح زمستانه پلیس راه فرماندهی انتظامی استان مرکزی در اراک برگزار شد. استاندار مرکزی در این رزمایش گفت: همکاری رانندگان و مردم و خانواده در اجرای دستورات ماموران پلیس راه موجب کاهش تلفات جاده ای می شود. سیدعلی آقازاده افزود: طرح زمستانه با هدف کاهش تلفات و آسیب ها، کمک بیشتر به
حذف صبحانه عامل کم خونی کودکان
هم در سلامتی مصرف کنندگان بسیار موثر است و مهمترین وعده غذایی صبحانه بوده که حذف صبحانه عامل ایجاد کم خونی کودکان است. حذف صبحانه با هر هدفی، اشتباهی بزرگ است. وقتی یک وعده غذایی را حذف می کنیم، بدن دچار ولع خوردن می شود. یعنی سیستم های حفاظتی بدن تصور می کنند که دچار قحطی شده اند و به این جهت مکانیزم های مختلفی را به کار می اندازد. در ولع خوردن خیلی بیشتر از آنچه نیاز داریم، می خوریم و
روایت شاهد عینی از فرار مالیاتی پزشک پنجه طلا!
برای مطب دکتر نیاز دارم. حرف من را که می شنود عصبانی می شود و می گوید: مطب دکتر ...؟! نه خانم! این نزدیکی ها خودپرداز نیست، برید به منشی بگویید دستگاه کارت خوان را از زیر میز بیرون بیاره و کارت بکشه! به همه می گن دستگاه خرابه. دروغ می گن، سالم سالمه. مانده ام چه کنم. پاسخش را می دهم: می دانم دستگاهشان خراب نیست، آن را رو نمی کنند تا مالیات کمتری بدن، اما الان من باید چه کار کنم؟ استیصال را که در
سیل کمبود مصالح در مناطق سیل زده گلستان/ دردهای سیل زدگان التیام نیافت
داشتند اما واقعیت آن است که بسیاری از این اقدامات در عمق گستردگی سیل کمرنگ جلوه کرده و خسارت دیدگان سیل نسبت به پایان خوش شاهنامه ای که مسؤولان به آنها وعده دادند تردید دارند. حال با عقب نشینی وعده ها، مسؤولان ابراز امیدواری کردند تا پیش از رسیدن فصل زمستان منازل سیل زدگان بازسازی شود، سیل زدگان گلستان هم که کم کم سرمای سوزان فصل پاییز را به شب چله گره زدند امیدوارند در سرمای زمستان دل های
انجام بیش از 66 هزار بازدید از مراکز عرضه فرآورده دامی در کرمانشاه
اینکه در این کشتارگاه ها گاو، گوساله، گوسفند و بز ذبح می شود، گفت: در این کشتارگاه ها با ورود دام زنده معاینات انجام می شود و در صورتی که دام ها شرایط کشتار داشته باشند، کشتار خواهند شد که در تمام این فرآیند نیروهای دامپزشکی نظارت دارند. ظفری پور بیان داشت: در صورتی که دامی شرایط لازم برای مصرف داشته باشد با تاریخ تولید، انقضا و درج مکان، مهر و لیبل گذاری می شود و به مدت 24 ساعت در دمای
10نکته مهم سلامت مردان
معمولاسلامتی موضوعی نیست که آقایان درباره آن زیاد با هم گفت وگو کنند.اما توصیه همه متخصصان به مردان این است که سلامت خود را جدی بگیرند وبرای بررسی وضعیت سلامتی خود به پزشک مراجعه کنند. در ادامه نکاتی برای یادآوری ارائه می شود: پزشک خوب انتخاب کنید برای این که از درمان خود نتیجه بهتر و سریع تری بگیرید ، پزشک خوب انتخاب کنید و تمام مشکلات خود را با او در میان بگذارید، زیرا هر
فصل ها و دیابتی ها
سلامت نیوز :قند خون در دیابتی ها در پی جابجایی فصول و نیز تغییر شیوه زندگی این بیماران دچار نوسانات مختلفی می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،مدیرعامل انجمن دیابت ایران با بیان این مطلب توضیح داد: ابتلا به دیابت نوع یک در برخی فصول سال بیشتر است بطوریکه در فصل زمستان بیشتر از فصل تابستان ابتلا به این بیماری مشاهده شده زیرا شیوع بیماری های ویروسی در فصول سرد سال بوده که به
ایرانگردی علیرضا قربانی با آلبوم با من بخوان
از موفقیت کنسرت های با من بخوان با صدای علیرضا قربانی در تهران، قرار است اجراهای این خواننده برای فصل زمستان تمدید شود. این خواننده ساعت های 18 و 21 در یکی از تالارهای شهر ارومیه کنسرتی را برگزار می کند. قربانی در ادامه ساعت 18 روز سه شنبه 10 دی ماه در تالار شهید رجایی قزوین به اجرای برنامه می پردازد و ساعت 18 روز جمعه 13 دی نیز به اجرای برنامه در مجتمع فرهنگی ستارگان اراک می پردازد
چگونه از پوست در مقابل سرما محافظت کنیم؟
استفاده نمی کنند. این تصور کاملا اشتباه است و استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 در تمام مدت سال ضروری است. کرم باید به طور مداوم و هر دو ساعت یک بار تجدید شود. استفاده از کرم ضدآفتاب در آقایان و کودکان نیز الزامی است. بهتر است از کرم های بی رنگ استفاده شود. برخی از محصولات ضدآفتاب حاوی مرطوب کننده هستند که گزینه های بهتری در فصل سرما به شمار می آیند. با آب ولرم دوش بگیرید
چرا برخی از افراد در زمستان مریض نمی شوند؟
حد غذا می خورند و بیش از حد می نوشند. اگر پزشکان به جای دارو رژیم درمانی تجویز کنند، بیماری های انسان ها سالم خواهند بود و در فصل های سرد بیمار نمی شوند." به نظر می رسد این ایده ای درست است که می توان با رعایت برخی اصو رژیم غذایی سلامتی را حفظ کرد. مصرف غذاهای حاوی فیبر، پروتئین، کاهش مصرف قند و چربی و ورزش منظم سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. مقدار زیادی سیر بخورید
طرح زمستانی در جاده های هرمزگان اجرا می شود
رضا مدرس بر آمادگی دستگاه های عضو شورای ترافیک در اجرای طرح زمستانی با توجه به افزایش سفرها به استان تاکید کرد. وی با بیان اینکه با آغاز فصل بارش ها، روانسازی ترافیک و جلوگیری از وقوع حوادث ناگوار در معابر درون و برون شهری بسیار پراهمیت است، اظهار کرد: در طرح راهداری زمستانی، پلیس راهور، راهداری، اورژانس، آتش نشانی، هلال احمر و دیگر نیروها مشارکت دارند. معاون هماهنگی امور
تلاش تئاتری ها برای یافتن جایگاهی شایسته در نمایش خانگی
می شود تا با آغاز فصل زمستان بحث این بخش تصویری داغ باشد اما باید منتظر ماند تا ببینیم گوی سبقت را کدام یک از این مجموعه ها می تواند از دیگری برباید و در روزهای سرد و برفی زمستان به تاخت پیش برود. ایرنا
اکثر واحدهای تولیدی کردستان با ظرفیت کامل کار نمی کنند
در استان عقب افتاد و در حال حاضر کردستان در رده های آخر استان های صنعتی کشور است. وی عنوان کرد: بعد از اینکه جنگ و ناامنی در استان تمام شد امکانات مملکت هم تمام شد و دولت هرچند در استان های دیگر سرمایه گذاری کرده بود اما متاسفانه در کردستان بصورت قطره چکانی اعتباراتی را به بخش تولید و صنعت اختصاص داد و حتی در این سال ها چند سرمایه گذاری بزرگ و خاص که در استان وجود داشت برچیده شد از جمله
خانواده های آشفته و بحرانی به نام رفتارهای پرخطر نوجوانی
رفتارهایی که با تنوع آسیب های اجتماعی و رشد آن در جامعه، زنگ خطری به صدا درآورده و باعث شده جامعه شناسان و روان شناسان نسبت به عواقب بی توجهی به این رفتارها هشدار دهند. گرچه بروز این رفتارها در مناطق مختلف شهر و استان اصفهان متفاوت است و هنوز آمار و اطلاعات دقیقی از میزان و شیوع بروز این رفتارها در دسترس نیست، اما مصرف دخانیات و مواد مخدر را می توان جدی ترین این آسیب ها دانست. رفتارهای پرخطر در
سرماخوردگی را در ساعات اول سرکوب کنید!
دمای کمتر از 32 درجه سانتیگراد را ترجیح می دهند. به همین علت است که برخی از سرماخوردگی ها علائم بیشتری در بینی ایجاد می کنند. چه باید بکنید برخی از دارو های روی پیشخوان داروخانه ها می توانند به بدن کمک کنند سرماخوردگی را در همان مرحله ی اول متوقف کند. مثلا پماد ویکس (ترموراب) اگر با مشاهده ی اولین علائم فورا مصرف شود (یا اسپری بینی ویکس در صورتی که موجود باشد) می تواند تا 50
نگاهی به دوران مدیریت فتحی در استقلال
پرونده پرخرج و بی نتیجه سوپرجام بعد از عدم حضور استقلال در سوپرجام فصل گذشته بود که کمیته انضباطی رای به برد 3-صفر پرسپولیس داد. اما امیرحسین فتحی مدیر عامل باشگاه استقلال چند روز بعد از آغاز کارش در این باشگاه در اقدامی عجیب و شتاب زده با نپذیرفتن رای کمیته انضباطی و بعد از آن استیناف، پرونده را به CAS فرستاد تا این پرونده پرهزینه در سوئیس و عالی ترین دادگاه ورزشی به جریان بیفتد و بعد از
بررسی امکانات و مشخصات خودرو رنو جدید
با تغییراتی همراه کرده اند که از این نظر به رنو کلیو جدید شباهت دارد. از این رو کیفیت این خودرو افزایش پیدا کرده و به رده های بالای کلاس خود نزدیک تر شده است. در کابین شاهد پلاستیک های نرمی هستیم که تمام سطوح را پوشانده اند. به طور کلی کابین دارای محیط هوشمندی است و مدل های فول آن از صفحه لمسی بزرگ 9.3 اینچی بهره می برند. مدل های پایه نیز دارای صفحه نمایش 7 اینچی بوده که از ناوبری برخوردار نیست
تعداد قربانیان آنفلوانزا در کردستان به 10 نفر رسید
: 10 نفر از مبتلایان به این بیماری فوت شده اند که بیشترین آمار افراد فوتی مربوط به شهرستان بیجار است. به گفته وی، افراد دارای بیماری های قلبی، آسم، دیابت، بیماری های مزمن و افراد سالمند بیشتر در معرض مبتلا به آنفلوآنزا هستند. مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان با تاکید براینکه اقدامات لازم برای درمان بیماران بستری انجام شده و تمام بیمارستان های استان از آمادگی کامل