خانه
روش های طبیعی برای خوب خوابیدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فیلمی که می سازم باید فیلمی باشد که بتوانم از آن دفاع کنم
. البته قبل از عمل در این فاصله رفتم باقی کار را فیلمبرداری کردیم. اگر طول می کشید بچه ها و گروه از هم پاشیده می شد و کار نیمه تمام می ماند. این کارگردان سینما درباره اخباری که شنیده می شود سلبریتی ها را در بیمارستان ها پذیرش نمی کنند، گفت: دیروز خواندم تهیه کننده گفته من را به چهار بیمارستان برده اند و پذیرش ندادند! وی همچنین از علاقه خود به موتور سواری گفت و توضیح داد: من ...
نگاهی به عناوین برخی روزنامه های جهان
وقت - سروزیر ایالت پنجاب پاکستان: با عوامل درگیری در بیمارستان قلب شهر لاهور برخورد قانونی صورت خواهد گرفت / 46 نفر از عوامل درگیری دستگیر شدند. - "دکتر حسن روحانی" رئیس جمهور ایران: توطئه های آمریکایی علیه کشور های اسلامی منطقه محکوم به شکست است. - نیرو های رنجرز به منظور برقراری امنیت شهری همچنان در سطح شهر لاهور مستقر هستند. // روزنامه نئی بات - رییس حزب مردم ...
روش های کنترل میگرن را بشناسید
خورده شده ضروری است. در بیماران مبتلا به میگرن مهم است که به سلامتی عمومی بدن توجه ویژه ای شود. مصرف وعده های غذایی با مقدار کم و تعداد وعده های بیشتر، مصرف مداوم آب در طول روز، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت استرس می تواند از بروز میگرن پیشگیری کند. کافئین در مقدار پایین، باعث بهبود علایم میگرن می شود اما اگر مقدار بالای آن (بیشتر از 2 فنجان قهوه در روز) مصرف شود می ...
هشدار سازمان ملل درباره گرم ترین دهه تاریخ
به گزارش اقتصاد نیوز،هفته گذشته جلسه ارزیابی سالانه سازمان ملل متحد در ارتباط با پدیده گرمایش جهانی در شهر مادرید اسپانیا برگزار شد. سازمان جهانی هواشناسی در همین رابطه اعلام کرده است که میانگین دمای زمین امسال تا کنون 1.1 درجه سانتی گراد (2 درجه فارنهایت) در مقایسه با میانگین دما قبل از انقلاب صنعتی (بین سال های 1850-1900) افزایش یافته است. به گفته سازمان ملل متحد با گرم ترین دهه تاریخ روبرو ...
مصاحبه منتشرنشده با مرحوم آیت الله اعلمی/ سر سفره آقای قاضی، فقط نان و چای بود
مجله فارس پلاس؛ مریم شریفی: حالا دیگر جمعشان جمع است و حتماً حالشان خوبِ خوب. از آخرین باری که اینطور همگی دور هم، شاد و خندان بودند، درست 40 سال می گذرد. اول از همه، محمدباقر عزم رفتن کرد. رفت و تکه ای از قلب پدر را هم با خودش برد. ماجراهای خانه اعلمی ها از همان روز شروع شد. مهدی پا جای پای برادر گذاشت و بعد هم آقا علیرضا خودش را به پسرهای عزیزکرده خانواده همسرش رساند. و فقط خدا می داند پدر چقدر ...
9 دلیل برای آنکه نباید چای بنوشید
مرتبط است. کافئین در بدن افراد مختلف با سرعت های متفاوتی متابولیز می شود و پیش بینی دقیق چگونگی تاثیر آن بر الگوهای خواب در همه دشوار است. برخی مطالعات نشان داده اند که حتی مصرف 200 میلی گرم کافئین شش ساعت یا بیشتر پیش از زمان خواب می تواند اثر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد، در شرایطی که برخی مطالعات دیگر هیچ اثر چشمگیری را نشان نداده اند. اگر علائم مرتبط با خواب بی ...
پزشک جهادگر: خدمت به پولدار و بی پول در تفکر بسیجی معنا ندارد
علوم پزشکی اراک به عنوان هیئت علمی پذیرفته شد. صالحی از پزشکان خوش نام جهادی است، بیماران محروم و نیازمند را به خوبی می شناسد، معتقد است این تفکر که فرد عاشقانه برای مملکت، اسلام و دین کار کند و اما کم ترین حقوق و درآمد را داشته باشد یک تفکر جهادی است. به منظور آشنایی با این پزشک جهادی دقایقی با وی به گفت وگو نشستیم. فارس: چه انگیزه ای باعث شد به دنبال کارهای جهادی ...
میوه ای برای آرام کردن اعصاب
منظم ضربان قلب تاثیرگذار است، به همین علت این میوه ممکن است بتواند از سکته قلبی نیز جلوگیری کند. تحقیقات نشان می دهد موز گرچه باعث جلوگیری از سکته قلبی نمی شود اما می تواند در بهبود بیماریهای قلبی نقش بسزایی داشته باشد. جوزدانی تصریح کرد: میوه موز را به صورت حتمی به دلیل کاهش چشمگیر فشار خون در رژیم غذایی خود قرار دهید. او گفت: برخی از داروهای قلبی باعث کاهش پتاسیم بدن می ...
مشکلاتی که فقط سراغ پر خواب ها می آید
خواب بیش از اندازه با ابتلا به بیماری های زیادی مرتبط است و معمولا پیشنهاد می شود افراد بزرگسال تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابند. در ادامه به برخی مشکلات ناشی از پرخوابی اشاره می شود. پرخوابی باعث بروز سردرد می شود خواب بیش از اندازه و پرخوابی که معمولا در تعطیلات اتفاق می افتد بر انتقال دهنده های عصبی مغز از جمله سروتونین، تاثیر منفی می گذارد. به همین ترتیب اگر در طول روز ...
رازهایی برای موفقیت که ازآن خبر ندارید
هدفی دارد که با موقعیت و شرایط موجود، متناسب و مهم باشد. مثلا اگر هدف یک رستوران اینترنتی این باشد که تا قبل از سال نو، ظروفی را با قیمت مناسب به فروش برساند، شاید این هدف دست یافتنی، قابل سنجش و خاص باشد، اما بی ارتباط با فعالیت این کسب و کار است. اما اگر هدف این رستوران اینترنتی، رساندن سفارش ها، با کیفیت عالی و در سریع ترین زمان ممکن به مشتریان باشد، مرتبط خواهد بود. موعد دار بودن ...
با این 10 ترفند خواب آرام و عمیقی داشته باشید
، در این مطلب چند روش طبیعی و مؤثر برای زود و راحت خوابیدن را معرفی کرده ایم. 1. قبل از خواب حمام کنید تحقیقات نشان داده است که دو ساعت قبل از خواب، حمام کردن با آب گرم باعث آرامش بدن و ذهن می شود، زیرا آب گرم میزان ضربان قلب و فشارخون را کاهش داده، عضلات بدن را شل می کند و باعث کم شدن استرس می شود. 2. تنفس عمیق برای خواب عمیق حرکت های تمرکزی از جمله یوگا باعث ...
فال روزانه جمعه 22 آذر 1398
...> اهل مشورت و مشاوره با دیگران نیستید و همیشه حرف خودتان را در انجام کارها می زنید، این روحیه نه تنها اطرافیان را از شما دور کرده است، بلکه کارها نیز طبق مرادتان پیش نمی رود. از امروز به فکر اصلاح این سبک زندگی باشید و قبل از انجام کارهای مهم، با ریش سفیدهای فامیل مشورت کنید. انسان سخاوتمندی هستید و دستی گشاده دارید، این رفتار باعث شده تا یکی از اطرافیان که قبلاً از شما پولی گرفته و تاکنون آن را پرداخت نکرده است، دوباره تقاضای پول کند. مطمئن باشید اگر این بار هم به این فرد پول قرض دهید، دِین خودش را ادا نخواهد کرد. ...
عجیب و غریب ترین بیماری ها در جهان را بشناسید
که باعث می شود باور کنید، مرده اید اکثر ما می دانیم که زامبی ها چیزهای علمی تخیلی هستند، اما کسانی که از عارضه توهم کوتارد (سندروم خود مرده پنداری) رنج می برند، متقاعد شده اند که مرده و پوسیده اند یا حداقل برخی از اندام بدن خود را از دست داده اند؛ مثلا آنها اغلب از خوردن غذا یا حمام کردن خودداری می کنند چون تصور می کنند دستگاه گوارشی برای هضم موادغذایی را ندارند یا اینکه آب قسمت های ...
4 نوع مواد غذایی که صبحانه شما را سالم و مقوی می کند
به گزارش، صبحانه را می توان مهم ترین وعده غذایی روزانه در نظر گرفت. کسانی که صبحانه می خورند نسبت به دیگر افراد به میزان قابل توجهی کمتر در معرض چاقی و خطر ابتلا به دیابت قرار می گیرند. علاوه بر این، صبحانه باعث تقویت حافظه می شود و ادراک و احساسات خوب را تقویت می کند. این وعده به تنهایی تأثیر زیادی بر سلامت بدن خواهد داشت. بسیاری از مردم در خوردن صبحانه از غذا های آماده و فرآوری شده ...
عدس سطح یادگیری کودکان را بالا می برد
لازم و ضروری است. افرادی که دارای رژیم لاغری هستند، بهتر است عدس را در برنامه غذایی خود جای دهند. عدس منبع خوب پتاسیم نیز است. پتاسیم در بدن ما وظیفه دارد که pH خون را تنظیم کند. پتاسیم همچنین باعث تحریک ترشح اسیدکلریدریک در معده می شود که به هضم غذا کمک می کند. عدس همچنین دارای مواد معدنی است که برای انقباض عضلات و همچنین انتقال واکنش های عصبی لازم است. غفارزاده بیان کرد: عدس سرشار از ...
پوکی استخوان بیماری خاموش
میانسالان هم که خطر این بیماری برایشان جدی تر است، حتما روزی یک ساعت پیاده روی کنند، چرا که این ورزش دشمن پوکی استخوان است. البته بهتر است آن ها هر نوع فعالیت بدنی را با مشورت پزشک انجام دهند. به همه گروه های سنی خصوصا میانسالان و سالمندان توصیه می شود مواد غذایی حاوی کلسیم به خصوص لبنیات کم چرب را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند تا بدن شان با افت کلسیم و مشکلات ناشی از آن مواجه ...
عقیده به امام زمان، نمی گذارد مردم تسلیم شوند؛ به شرطی که این عقیده را درست بفهمند
و توجّه روحی به آن مظهر رحمت و قدرت و عدل حق تعالی، انسان را عروج و رشد میدهد و وسیله پیشرفت انسان را - روحاً و معناً - فراهم میکند. این، یک میدان وسیع است. هر کس که در باطن و قلب و دل و جان خود، با این بزرگوار مرتبط باشد، بهره خودش را خواهد برد. البته، توجّه به کانون نور، باید توجّه حقیقی باشد. لقلقه زبان در این زمینه، تأثیر چندانی ندارد. اگر انسان، روحاً متوجّه و متوسّل شد و معرفت ...
چرا پشت سرم مدام درد می کند؟
قبل از تمرینات ورزشی • خود داری از انجام تمرینات ورزشی سنگین • گرم کردن صحیح قبل از شروع ورزش • مصرف کافی مایعات • مصرف مواد مغذی • خواب کافی برای درمان سر درد های ناشی از ورزش از تسکین دهنده های رایجی مانند استامینوفن و آسپرین استفاده می شود. خلاصه در صورتی که درد شدید پشت سر را تجربه می کنید، بهتر است بدانید که تنها نیستید. تقریبا نزدیک به 50 ...
"دیابت"را با این روش دور کنید
...: به نقل از دیلی میل، محققان در تازه ترین پژوهش های خود دریافتند مردها با روزانه نیم ساعت پیاده روی خطر ابتلا به دیابت را از خود دور می کنند. پژوهشگران با ردیابی ضربان قلب شرکت کنندگان در این تحقیق دریافتند، مردانی که 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دادند، سطح بالاتری از هورمون بنام GLP-1 داشتند. GLP-1 اشتها را سرکوب می کند، تولید انسولین را تحریک می کند و به پایین ...
زونا چیست؟ آیا واگیر دارد؟
غیرقابل تحمل است. آبله مرغان در کودکی اتفاق می افتد. بعد از طی شدن دوره بیماری، ویروس وارد غدد لنفاوی می شود و همان جا می ماند، اما این ویروس دیگر فعال نمی شود، مگر اینکه عامل محرکی باعث فعال شدن مجدد ویروس شود. اینجاست که می گوییم بیمار دچار زونا شده است. چند نکته درباره زونا خیلی مهم است: ● زونای چشمی را جدی بگیرید: ویروس هر نقطه از بدن را ممکن است درگیر کند ولی ...
میوه های ارزان برای درمان کم خونی
...: کم خونی زمانی خود را نشان می دهد که خون فاقد هموگلوبین کافی باشد. در صورت مشاهده علائم کم خونی باید به فکر جبران و درمان آن بیفتید. زود خسته شدن، ضعف، رنگ پریدگی پوست، ضربان نامنظم یا تند قلب، کوتاهی نفس، درد قفسه سینه، احساس سبکی در سر یا سرگیجه خفیف، مشکلات شناختی، بی حسی، کرختی یا سردی انتهای اندام ها و سردرد، همگی از علائم بروز کم خونی در افراد هستند. بعضی از افراد در هر ...
میوه ای که با خوردن آن سرما نمی خورید/ تقویت بینایی و رشد مو با یک خوراکی ترش مزه
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، کیوی در گروه میوه های قلیایی قرار دارد و به این معناست که سطح خوبی از مواد معدنی را برای کاهش سطح اسیدی مواد دارد. خواص کیوی را بشناسید تعادل خوب اسید و باز در بدن مزایایی چون پوست شاداب و جوان، خواب عمیق تر، انرژی فیزیکی فراوان، سرماخوردگی کمتر، آرتروز و پوکی استخوان کمتر را به همراه دارد. کاهش ...
تاثیرپیاده روی در کاهش فشار خون
سنتی ناشی از بلغم و دم به علت امتلا خون است در صورت کاهش صفرا در بدن انتقال خون رسانی هم کاهش پیدا می کند پس جهت جلوگیری از بیماری فشار خون بهتر است صفرا در بدن انداره باشد به همین منظور راه رفتن و قدم زدن قدرتی و روزانه به مدت یک ساعت راحت ترین و در عین حال موثر ترین روش جهت کاهش فشار خون است همچنین نفش کشیدن عمیق 5 دقیقه قبل و بعد از خواب باعث انتقال اکسیژن و کاهش فشار خون در شما می شود. توصیه خانگی ما به شما درصورت درمان فشار خون بالا مصرف روزانه 2 تا 4 هزاد میلی گرم پتاسیم مانند سیب زمینی و گوجه فرنگی است. ...
گفت وگو با کارتن خوابی که حافظ کل قرآن است + تصاویر
به گزارش خبرنگار شمانیوز و به نقل از باشگاه خبرنگاران: " کوچک بودم که پدر و مادرم فوت کردن. دو_سه سالی، پیشِ یه خونواده ای بودیم. دختر این خونواده تا قبل از این که شوهر کنه و بره تبریز به ما کمک می کرد. اون زمانا، دورانی بود که پادشاه خودم بودم. " این ها بخشی از حرف های سجاد است. برای دیدنش از شمالی ترین به جنوبی ترین نقطه تهران یعنی شهر ری رفتم که تا همین روز های گذشته صحبت جدا شدنش ...
سرماخوردگی را در همان ساعات اول سرکوب کنید
مهمی دارد و شیوه ی بدن برای جلوگیری از ورود مواد ناخواسته به ریه هاست. نیروی سرفه به سرعت به لایه ی ظریف اپی تلیال در مجرای تنفسی آسیب می زند و باعث گلو درد می شود. چه باید بکنید یک نوشیدنی گرم مانند شربت عسل و آبلیمو، گلو درد و سرفه را فورا تسکین می دهد. غرغره آبنمک نیز با کاهش التهاب به تسکین گلو درد کمک می کند. طی 15 ساعت با تجمع موکوس و ترشحات، سرفه و عطسه ...
عواقب تاتو / این مطلب را قبل از تاتو کردن بخوانید
یکی از کارهایی که امروزه مورد توجه بسیاری از خانم ها قرار گرفته و به اصطلاح مد شده است تاتو کردن یا خالکوبی است. از آنجا که تاتو به راحتی قابل پاک کردن نیست، توصیه می کنیم قبل از این که سراغ آن بروید، به عواقبش خوب بیندیشید چون ممکن است پشیمانی دردسرهای زیادی برایتان به همراه داشته باشد. [...]
منطقه ای بدون آب و گاز بیخ گوش پایتخت/ آیا مسئولان صدای فقر را اینجا می شنوند؟/ کوپن همچنان در مرتضی گرد ...
دهیاری دیدیم، می گوید سه روزی می شود که برق قطع است. یکی از مسئولان دهیاری که می دانست خبرنگار هستیم به این زن می گوید: دروغ می گویید، اگر قطع بود پس چرا زودتر نیامدید. زن میانسال اصرار داشت بگوید راست می گوید و بارها تلفن زده ولی کسی جوابش را نمی دهد. همین مکالمه باعث شد تا شال و کلاه کنیم و زودتر سراغ اهالی مرتضی گرد برویم. روستایی که تا در آن قدم نزنید متوجه نمی شوید زیر پوست آن چه آسیب ...
دیابتی ها پیاز بخورند
...: داود حاج محمد خانی، محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره گیاه پیاز گفت: این گیاه دارای طبیعت گرم و خشک است. در منابع طب سنتی توصیه شده افراد در مسافرت، برای تعدیل شرایط بدن و سازگاری آن با محیط جدید ابتدا پیاز آن منطقه را میل کنند. همچنین توصیه شده مصرف پیاز پخته بهتر از پیاز خام است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: پیاز برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، برطرف کردن ...
جنسیت جنین پسر، علائم واضح آن
با ادامه بارداری کاهش می یابد.) جالب است که در هنگام زایمان، بچه های دختر ضربان قلب سریع تری نسبت به پسرها داشتند. ناخوشی صبحگاه که خیلی هم بد نیست گفته شده است که زن بارداری که پسر دارد استفراغ کمتری دارد زیرا سطوح بالاتر هورمونی در دختران باعث بدتر شدن ناخوشی صبحگاهی می شود. همانطور که به خاطر می آورید، کیت پیر بیچاره دچار این حالات برای هر سه بارداری خود بود و در ...
درد شکم در کودکان، همه آنچه باید بدانید
. دردهای ناشی از گاز معده: شکم را برای کمک به خروج گاز ماساژ دهید. همچنین، می توانید به فرزند یا حتی نوزاد خود قطره های مخصوص بدهید. حمام آب گرم نیز ممکن است تاثیرگذار باشد. 3. ناراحتی یا سوزش معده: به کودکان خود آنتی اسید (anti-acid) بدهید. نوشیدن شیر نیز ممکن است موجب کاهش سوزش معده شود. 4. یبوست: فعالیت بدنی و تحرک داشته باشید، آب فراوان و غذاهای ملین استفاده کنید. 5. گرفتگی ...
