ساعد با دمبل جفت دست روی نیمکت ( دست رو به زمین) - ستاره
سایر خبرها
دوست دارید چطور روی صندلی بنشینید؟
حالت بنشینید، مچ و انگشتان پایتان بی حس می شود. دلیلش نیز این است که نشستن به حالت ضربدری بر روی عصب پشت زانو فشار می آورد. این عصب وظیفه تامین حسِ قسمت پایین زانو را بر عهده دارد. البته حس خواب رفتگی پا بر اثر نشستن در این حالت موقتی است. نشستن در یک حالت خاص برای چندین ساعت متوالی می تواند منجر به خواب رفتگی پا شود. پژوهشی در کره جنوبی انجام شد که به چرایی این مسئله پرداخته بود. پژوهشگران کره ای
توصیه های ناب بزرگان در خصوص روضه و اشک بر امام حسین علیه السلام
داشتند، مقید بودند که خودشان پای سماور بنشینند و خودشان همه کفش هارا جفت کنند. گاندی: من نهضتم را مدیون حسین بن علی (ع) هستم و من چیز تازه ای برای مردم هندوستان به ارمغان نیاورده ام. چارلز دیکنز (نویسنده انگلیسی): اگر منظور امام حسین(ع) جنگ در راه خواسته های دنیایی خود بود، من نمی فهمم چرا خواهران و زنان و اطفالش به همراه او بودند. پس عقل چنین حکم می
حرکت فیله خوابیده روی زمین (سوپرمن) - بدنسازی
علاوه عضلات همسترینگ و عضلات گلوتز (باسن) به ثبات بدن در انجام این تمرین کمک می کنند. روش انجام حرکت بدنسازی سوپرمن برای انجام حرکت فیله خوابیده روی زمین، به شکم روی یک زیرانداز دراز بکشید و دست ها را کامل به طرف بالای سر و پاها را نیز صاف دراز کنید. هم زمان دست ها و پاها را تا جایی که می توانید به سمت بالا بکشید. در این حالت بدن شکلی شبیه حرف " U " پیدا می کند و البته شبیه حرکت
پوست لیمو 10 برابر آب لیمو ویتامین دارد
؛ خوردن اسفناج موجب تقویت عضلات می شود. پوست لیمو 5-10 برابر آب لیمو ویتامین دارد. تمبر هندی دل به هم خوردگی و تهوع را برطرف می کند. زیاده روی در مصرف آب انگور ایجاد سنگ کلیه می کند. آناناس بسیاری از خاصیتهای خود را هنگام تبدیل شدن به کمپوت از دست می دهد. مصرف زیاد زرشک برای زنان حامله مناسب نیست. شکلات خالص از لخته شدن خون در بدن
اعضای منتخب هیأت مدیره نظام مهندسی ساختمان گیلان مشخص شدند
یک هزار و 848 رای ، ایرج پورنصیری با کسب یک هزار و 604 رای ، ساعد دست پیمان با کسب یک هزار و 143 رای و هدی پور غفار مغفرتی با یک هزار و 14 رای بیشترین آرا را به خود اختصاص دادند. در رشته برق نیز کیانوش علی پور با کسب دو هزار و 22 رای ، مجتبی نصر با کسب یک هزار و 793 رای، در رشته ترافیک علی مبصر با کسب دو هزار و 535 رای و در رشته شهرسازی سید مسعود موسوی با یک هزار و 823 رای توانستند
محرم آمد و عیشم عزا شد...
ایران آنلاین / اگر در ماه مبارک رمضان اطعام مساکین از دیرباز، از افطار تا سحر باب بود، در این دو ماه، همه میهمان سفره فرزند مظلوم ترین بشر همیشه تاریخ هستند و چنان این خوان گسترده و پرنعمت و برکت است که همگان با دست پر و چشم پر اشک از آن برمی خیزند و حاجت روا می شوند. تکایای صنفی، محلی، شخصی و... از دیرباز در تمامی محله ها، خیابان ها، بازارها، کوچه ها، سراها، تیمچه ها، بازارچه ها، دالان ها
دانشمندان به دنبال مجوز برای دستکاری ژنتیکی جنین
می تواند منجر به ایجاد درمان های جدید برای بیماری ها شود، از خط اصلی خود خارج کند. نیاکان می خواهد در این پروژه، از روشی برای یافتن ژن هایی استفاده کند که در چند روز نخست لقاح انسانی، نقش عمده ای ایفا می کنند. در واقع زمانی که یک رویان از سلول هایی پوشیده می شود که بعدا جفت را شکل می دهند. تحقیقات بنیادی می تواند به دانشمندان کمک کند بفهمند چرا بعضی از زنان جنین های خود را قبل از
سوخو-34؛ تانک پرنده روسی که بر سر داعش خراب شد
بدنه سوخو-34 به گونه ای طراحی شده تا سطح مقطع راداری کوچکی داشته باشد و به گفته سیمونوف آشکارگی راداری آن در حد یک موشک کروز مافوق صوت است. تفاوت دیگر سوخو-34 با سوخو-27 در کابین خلبان شیشه ای با نمایشگرهای سی آر تی رنگی با عملکرد چند گونه این نمایشگرهاست. کاربرد عملیاتی سوخو-34 اولین تجربه جنگی خود را در جنگ داخلی سوریه به دست آورد. در سپتامبر 2015 شش فروند از این هواپیما
بچه جوادیه را همه دوست دارند
آنچه در سخنرانی های سوگوارانه به گوش می رسد چیزی در این حد که گاه در سوگواری های اهل کوچه و بازار هم می شنویم: خدا بیامرزدش اما 10 سال قبل باعث شد من توی یه معامله شیرین ضرر کنم! یا: خدابیامرز دست بخیر داشت اما هوای مارو نداشت! عمران صلاحی هم با وجود محبوبیت بسیارش در میان جمع اهل تمیز و البته در جامعه، در هنگام درگذشتش، از این پراکندگی اقوال، مصون نماند. برخی گفتند شاعری بزرگ بود؛ برخی گفتند که
مشاهده 12 قلاده کفتار راه راه در زیستگاه های تکاب
. شبگرد است ولی در اوایل غروب و صبح زود نیز مشاهده می شود. به صورت انفرادی و گاهی جفت و خانوادگی نیز زندگی می کند. کفتار حس بویایی بسیار قوی دارد و قادر است از فاصله چندین کیلومتری بوی غذا(لاشه) را حس کند. ریخت شناسی: بدنی شبیه سگ، سری بزرگ و آرواره هایی قوی دارد. لکه سیاه رنگی زیر گردن تا زیر پوزه ی آنها دیده می شود. دارای گوش هایی نسبتاً بزرگ و نوک دار ، گردنی بلند و قوی، دمی متوسط و پر از مو و دست هایی بلند تر از پاهای است. موهای تاج و یال مانندی در قسمت گردن تا دم آن روییده است. جثه ی قوی و چنگال هایی بزرگ و پهن دارد. ...
کلاچهای الکترومغناطیسی
راندمان انتقال گشتاور صددرصد است. قانون دست راست هر گاه ذره بارداری در یک میدان مغناطیسی حرکت کند طوری که خطوط میدان توسط بار قطع شود بر ذره های باردار نیرو وارد می شود و بارالکتریکی از مسیر خود منحرف می شود به طوری که راستای نیرو و راستای میدان و راستای حرکت هر سه بر هم عمودند که برای تعیین جهت نیرو از قاعده دست راست برای بار مثبت به این صورت انجام می دهیم، قانون دست راست، اگر
درمان کمر درد با ورزش
اما موارد کمتر شایع، کمردرد ناشی از اختلالات استخوانی مثل بیماری پاژت استخوان و یا سرطان استخوان و یا سرطان هایی که به استخوان ها هم دست درازی کرده اند و ممکن است ایجاد شود به وجود می اید . ورزش درمانی و کمر درد بنا به اعتقاد بسیاری از متخصصان پزشکی ورزشی و کارشناسان ورزشی ، سه نوع ورزش برای درمان و یا تسکین انواع کمردرد مفید هستند 1.ورزش های قدرتی (Strengthening) که در آنها
گفتگو با مردی که زندگی اش را در قمار باخت
کنند. صاحبخانه هم به قول قماربازها تلکه گیر است و در تمام مراحل حضور دارد تا هم درصد خودش را بگیرد و هم بر پول هایی که بین قماربازها رد و بدل می شود نظارت کند. رامتین قبل از ریختن تاس می گوید: جفت چهار، 50 تومان. تاس ها را که می ریزد،بد می آورد. یک و پنچ. این یعنی کم شدن 50 میلیون تومان از بانکش و اضافه شدن همین مبلغ به بانک کمال. با این حال هیچ تغییری را در چهره هایشان نمی توان دید. گویی
حسن معجونی؛ ریلکس ترین بازیگر ایران
زندگی نمی کنند؟ مگر در زندگی شان اتفاق عجیبی می افتد؟ حتی همیشه در بحث های عادی جلوتر از ما مردها هستند و جاهایی مچ ما را گرفته اند. به نظر می رسد این سیکل تکراری، چیزهای خوبی هم دارد. من از آن بچه تئاتری هایی هستم که فلسفه شرقی را دنبال می کنم و این تکرار برایم چیزهایی هم داشته است. راستش من از حال و هوای خودم خیلی کم بیرون می روم اما حس می کنم در این سیکل تکراری، امروز همان روز قبل نیست و اتفاق
قرص های خوابی که به جای خواباندن می کشد!
/> ابتدا باید بدانید اختلالی بی خوابی تلقی می شود که دست کم به مدت چهار هفته ادامه داشته باشد. بی خوابی یا کم خوابی یک نشانه است که فرد به طور مستمر به خواب نمی رود. امپرازول؛ دوست یا دشمن؟ ملکوتی گفت: تغییر میزان ترشح هورمون ها، کاهش میزان هورمون استروژن، نوع شغل و شیوه زندگی، افسردگی و اضطراب و نیز افزایش سن از عوامل موثر در بی خوابی خانم هاست. به همین دلیل می بینیم که
اعلام نتایج نهایی هفتمین دوره انتخابات هیات مدیره نظام مهندسی ساختمان گیلان
نصیری, ساعد دست پیمان و هدی پورغفار به عنوان اعضای اصلی و آرش بهار به عنوان عضو علی البدل معرفی شدند. در گروه عمران-رشته ترافیک علی مبصر به عنوان عضو اصلی و هادی الماسی به عنوان عضو علی البدل انتخاب شدند. سعید بدوی و یاسر پورواحدی روشنده به ترتیب اعضای اصلی و علی البدل گروه عمران-رشته نقشه برداری هستند. اما در گروه معماری و شهرسازی-رشته معماری نیز مهرداد کاظمی
دغدغه ذهنی خوش اندامی در جوانان
رفته با مصرف دارو با مشکل تنفسی روبه رو می شوند و اگرچه از عوارض داروها مطلع اند، اما همین که عضلات بدن آنها به فرمی که دوست دارند، دیده می شود آنها را راضی می کند. آنها به طور افراطی جلوی آینه می ایستند و نیاز به دیده شدن دارند. مهم ترین مساله برای این جوانان، تائید شدن از طرف خودشان و اطرافیان است و این تائید، جنبه های ظاهری را در برمی گیرد. برای درمان ابتدا لازم است میزان اشتغال ذهنی
اعلام نتایج انتخابات نظام مهندسی گیلان
به گزارش شمال نیوز،هفتمین انتخابات اعضاء سازمان نظام مهندسی ساختمان گیلان در هفته گذشته بدلیل بروز مشکلاتی که منجر به توقف فرایند برگزاری انتخابات شده بود، امروز مجدد در سالن ورزشی شهید دهگان به صورت دستی برگزار شد و دقایقی پیش بر اساس آخرین شنیده ها در رشته عمران :عبدالرضا قاسمیان،سینا مقدادی،ایرج پور نصیری و ساعد دست پیمان و هدی پور غفار در رشته معماری:مهرداد کاظمی و رضا رمضان نژاد،در رشته
ازاختلال روانی و حس بدریخت بودن بدانیم
برخی افراد تصور بدریختی در قسمت مچ پای خود دارند که در چنین مواردی اقدام به تزریق ژل در این ناحیه می کنند. اختلال بدریختی سبب می شود که حتی برخی افراد به انجام چندین باره اعمال جراحی در قسمت های مختلف بدن خود اقدام و مبالغ هنگفتی را برای این منظور هزینه کنند. هزینه های سنگین اعمال جراحی زیبایی برای افرادی که تمکن مالی چندان مناسبی ندارند سبب بروز مشکلات اقتصادی سنگینی می شود که در برخی
عکس/ خودرویی با باند فرود پهپاد را ببینید
عصر بانک ؛شرکت خودروسازی Rinspeed سوئیس که همه ساله خودروهای مفهومی با طرح های عجیبی طراحی و روانه نمایشگاه خودروی ژنو می کند این بار و برای نمایشگاه محصولات الکترونیکی مصرفی (CES) سال 2016 لاس وگاس قصد دارد با خودرویی خاص یکه تازی کند که مهمترین ویژگی آن جفت شدن با یک فروند پهپاد است. این خودروی جدید Ʃtos نام دارد و همچون بسیاری از طرح های قبلی Rinspeed ، نمایشی از تحول دانش نوین و
وقتی کمردرد دارید، این کارها را نکنید
درجه بین ران ها و کمر برای مدت طولانی کمی دشوار است. حواستان باشد که کف پاهایتان به طور کامل روی زمین قرار بگیرند. ساعد دست ها باید روی میز کار قرار گرفته و چشم ها هم راستا با بلندی صفحه ی رایانه باشد. زمانی که در حالت ایستاده قرار دارید، پاها را به طور جزئی با فاصله قرار دهید تا کمرتان در حالت راحتی قرار بگیرد. هیچ گاه دمر (روی شکم) نخوابید. ورزش نکردن به بهانه ی کمر درد
دلایل زیان در فارکس
با سقوط شاخص های بورس طی دو سال گذشته، به مرور شرایطی به وجود آمد که بسیاری از سرمایه گذاران، بخشی از سرمایه خود را در بورس از دست بدهند و به امید دستیابی به آمال و آرزو های دیرین و فتح قله های ثروت و نعمت در کمترین زمان به سمت فارکس روی آورند. اما سوال اینجا است که حقیقتا در فارکس چه اتفاقی می افتد؟ چرا بسیاری از سرمایه گذاران ضرر می کنند؟ بارها در آمارهای مختلف رسمی و غیررسمی اعلام شده
نتایج نهایی انتخابات نظام مهندسی ساختمان گیلان+ تعداد آرا و تصویر صورتجلسه
رای ساعد دست پیمان 1143 رای هدی پورغفار 1014 رای رشته برق: کیانوش علیپور 2022 رای مجتبی نصر 1793 رای رشته معماری: مهرداد کاظمی آسیابر 1516 رای رضا رمضان نژاد صادق1510 رای رشته مکانیک: فرشید رجبی وارده سرایی 1305 رای رشته نقشه برداری: سعید بدوی 1711 رای رشته شهرسازی: سید مسعود موسوی 1823 رشته ترافیک: علی مبصر 2535 تصویر صورت جلسه این انتخابات در ذیل منتشر میگردد: ...
اهمیت مصرف آب در ورزشکاران
الکترولیت از دست رفته جبران نشود، بدن دچار نوعی شوک درونی می شود که این باعث می شود عضلات ورزشکار به صورت هماهنگ کار نکنند، غلظت خون بالا برود و فرد دچار سرگیجه و تهوع شود و چنان چه آب بیش از حد در بدن هدر برود حتی ممکن است شوک ناگهانی و مرگ ورزشکار را در پی داشته باشد؛ به همین دلیل است که گفته می شود فرد بدون آب حداکثر تا یک هفته می تواند زنده بماند ولی بدون غذا دو تا سه هفته نیز می تواند دوام
اگر می خواهید پشت میز کارتان نمیرید این مطلب را بخوانید
طول روز از همه مطلوب تر است. تمرین های مقاومتی هم کمک کننده است. حرکت سوپرمن (که در آن روی شکمتان دراز می کشید و بازوها و پاهایتان را به سمت سقف بالا می آورید) باعث تقویت کمر شما می شود؛ پرس بالای سینه با دست معکوس نیز می توان حالت قوزک کردن را برطرف کند و تیغه های شانه را به سمت عقب بکشد. پل زدن روی شانه ها به طوری که لگن از زمین بلند شود ( hip thrust ) باعث باز شدن مفاصل لگن
کلوپ: نیازی ندارم که کسی به من بگوید باید موفق شوم، این را خودم می دانم
که مدت هاست کنار یکدیگر بازی کرده اند. تیم جفت و جوری به نظر می آیند. شاید آن ها هم مشکلاتی داشته باشند اما هنوز تیم خوبی هستند. اما مهم تر از بازی حریف، این است که خودمان را به دقت آنالیز کرده باشیم. باید از تمرین فردا هم برای درک شرایط استفاده کنیم و در نهایت آن دیدار هم یک بازی فوتبال خواهد بود. بازیکنانم می توانند بازی خوبی انجام دهند و کیفیت هایی که نشان داده اند، دلیلی است که در
17 مسمومیت رایج غذایی را بشناسید
کننده این باکتری باشند. معمولا یک تا سه روز پس از انتقال باکتری علائم بیماری آشکار شده و در کمتر از 30 دقیقه فرد دچار استفراغ، گرفتگی عضلات و اسهال می شود. توصیه بهداشتی: دستها را قبل از خوردن غذا بشویید. اگر بیمار هستید یا عفونتی در بینی یا چشم دارید و یا بر دستها و مچ دست خود زخم باز دارید به غذاها دست نزنید. 14- تهیه مواد غذایی به طور نامناسب هپاتیت نوع A ویروسی
کشف راهکاری برای نفوذ به تلفن های هوشمند و در دست گرفتن کنترل دستیاران صوتی سیری و Google Now
Wired گزارش کرده محققینی که برای دولت فرانسه مشغول به کار هستند راه حلی را کشف نموده اند که بوسیله ی آن می توانند از راه دور و بدون جلب توجه، به تلفن های هوشمند کاربران نفوذ کرده و کنترل دستیارهای صوتی گوگل ناو و سیری را روی این محصولات در دست گیرند. روش مورد بحث تقریباً منحصر به فرد و بسیار خاص محسوب می شود اما برای اجرایی شدنش شخص مهاجم می بایست فاصله ی اندکی با موبایل هدف داشته و
روبات چهارپایی که با کمک پهپاد هدایت می شود
به گزارش اکوفارس محققان موسسه تحقیقاتی ETH زوریخ روبات چهارپایی را طراحی کرده اند که در مواقع نیاز با تلفیق پهپاد کار خود را تکمیل می کند. این روبات می تواند با کمک پهپاد مسیر مناسب را انتخاب کند. محققان این روبات را مورد آزمایش قرار دادند که موفقیت آمیز بوده است. پهپاد، اطلاعات به دست آمده را برای روبات ارسال کرده تا روبات روی زمین از آن استفاده و بهترین مسیر را انتخاب کند. استفاده از روبات های
حاج منصور ارضی: دشمن از تنها چیزی که ضربه می خورد همین سیاهی ها و پرچم ها است
که دست و پا می زدند ، خندان شدند . باید تو هم مثل بقیه بیایی در مجالس عزاداری شرکت کنی ، کمک دهی اما حواستان باشد این دسته های عزاداری که ایجاد می شود واقعا برای اباعبدالله علیه السلام باشد . صد نفر ایراداتی به جام زهر وارد کردند ، رای هم نیاوردند ولی حرفشان را گفتند و اگر جای صد نفر ده نفر هم می گفتند فرقی نمی کرد چون برای خدا کار می کنند ، البته آنهایی که دست و پا می زدند خندان شدند ، ما