خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا قلب ورزشکاران جوان می ایستد؟
درست از قلب محافظت می کند، ریسک بیمار شدن را کاهش می دهد و باعث عمر طولانی تر می شود، به شرط آن که چند قانون ساده ولی مهم را رعایت کنیم. کارشناسان قلب توصیه می کنند سه بار در هفته و بهتر از آن پنج بار در هفته حداقل 30 دقیقه ورزش های استقامتی با شدت متوسط انجام دهید. (پیاده روی ، آهسته دویدن، دوچرخه سواری، اسکی ، شنا ، فوتبال و تنیس...). این مطلوب ترین روش حفاظت از قلب و بهترین راه پیشگیری
آریکولوتراپی؛ طب سوزنی روی گوش
ماهنامه همشهری تندرستی - تارا ذکائی: اسمش سخت است اما این طور که بعضی از تحقیقات علمی می گویند، آریکولوتراپی مزایای دارد که به سختی تلفظش می چربد! این طب هزاران ساله در نسخه های قدیمی چینی کشف شده و نزدیک به 60 سال پیش دوباره احیا شده است. آریکولوتراپیست ها معتقدند هر نقطه روی گوش در بهبود و درمان مشکلات و بیماری های بخشی از اعضای بدن مفید است. در مطلبی که می خوانید با این طب بیشتر آشنا شوید.
پوکی استخوان؛ خاموش و بی صدا
استخوان سنجش تراکم استخوانی، آزمایش پزشکی برای اندازه گیری تراکم استخوان یا به عبارتی سنجش میزان مواد معدنی (کلسیم) استخوان است. این آزمایش به منظور تشخیص وجود بیماری پوکی استخوان و شدت آن و هم چنین احتمال ابتلا به این بیماری در آینده و به منظور شروع درمان های پیشگیرانه بکار می رود. تراکم پایین استخوان، شاخصی مناسب برای تشخیص احتمال خطر شکستگی در ستون فقرات یا شکستگی سر استخوان ران است.
افراد چاق در معرض التهاب لثه قرار دارند
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، بر اساس مطالعه ای که در مجله پریودونتولوژی امریکا به چاپ رسیده است، در افرادی که وزن متعادلی دارند و از تناسب اندام برخوردارند، میزان شیوع التهاب شدید لثه کمتر از سایر افراد است. برای انجام این تحقیق، BMI یا شاخص توده بدن و درصد چربی بدن به عنوان معیار کنترل وزن و همچنین حداکثر اکسیژن مصرفی به عنوان معیار فعالیت فیزیکی مورد بررسی قرار گرفت. سپس این نتایج
آغاز هفته تربیت بدنی و ورزش
به گزارش سایت تحلیلی خبری 9صبح ؛ ورزش و فعالیت فیزیکی در سلامت روان نیز مؤثر است. مطالعات نشان می دهد که موارد افسردگی، اضطراب و... در اثر فعالیت فیزیکی بهبود یافته و ورزش به عنوان یک عامل حمایتی در درمان بیماری روانی پذیرفته شده است. ورزش و فعالیت جسمانی به همراه رژیم غذایی مناسب، عدم استعمال مشروبات الکلی و دخانیات و انجام مراقبت های دوره ای، در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به بالاترین سطح
امام حسین(ع) با خون خود اسلام را حفظ و جاهلیت جدید را رسوا کرد
تکلیفی بالاتر از حد توانش تحمیل نکرده است، یعنی پروردگار عالم در روز قیامت ما اهالی ساکن در ضاحیه جنوب بیروت را بخاطر زمین لرزه ای که در ژاپن حاصل شد، مورد بازخواست قرار نخواهد داد و این که چرا کاری نکردید، خوب واقعا کاری هم نمی توانستیم انجام دهیم، قدرت در این جا شرط برای تکلیف در زمان گام نهادن برای تدابیر اجرایی است. بسیار خوب اولا قدرت و توان یکی از شرایط است، خداوند سبحان بر ما به
چرا کت و کول تان درد می کند؟
باشد، کلسیم و مواغد معدنی به مقدار کافی، پرهیز از مواد غذایی که باعث افزایش وزن می شود مانند غذاهای چرب، آماده و فست فود راهکارهای مناسبی برای مقابله با ریسک ها و دردهای شدید ستون فقرات، گردن و کمر است. گفتنی است، تنها با رعایت چند نکته میِ توان در داشتن بدنی سالم کوشا باشیم و رعایت اصول تغذیه مناسب، اصول درست نشستن، اصول انجام درست فعالیت ها و سلامتی بدن از بروز ریسک ها و دردهای شدید ناگهانی ستون فقرات، گردن و کمر جلوگیری کنیم.
رشد فزاینده بیماری هزار چهره در ایران
سیستم ایمنی بدن می شود. برای مثال بیمارانی که دچار ام اس پیشرفته هستند و اختلال حرکتی و تعادلی دارند باید از ورزش های خاص و توانبخشی (فیزیوتراپی) استفاده کنند. همچنین به سایر بیماران مبتلا به ام اس توصیه می شود که به طور مرتب ورزش های هوازی و تمرکزی انجام دهند. به دلیل درگیری سیستم اعصاب مرکزی، این بیماری می تواند طیف وسیعی از علایم را ایجاد کند که با گزگز دست ها و پاها (ملاک در گزگز
بهترین روش برای کنترل سرطان کبد
سرطان است که از داروها برای جلوگیری از رشد سلول های سرطانی استفاده می کنند. این داروها سلول های آسیب دیده را از بین برده یا مانع از تقسیم شدن آن ها می شوند. هنگامی که داروی شیمی درمانی را به طور مستقیم در ستون فقرات، یکی از اندام ها یا حفره های بدن نظیر شکم تزریق می کنند، دارو بیش تر بر سلول های سرطانی در همان نواحی تأثیر می گذارد؛ به همین دلیل معمولاً از شیمی درمانی منطقه ای برای درمان سرطان کبد
سرد مزاجی خانمها به چه عواملی بستگی دارد؟
این اوج باید انجام داد و از چه وسایلی استفاده کرد. 2. درد آیا هنگام انجام روابط زناشویی احساس درد می کنید؟ خشکی، درد هنگام آمیزش، گرفتگی عضلات واژن، درد هنگام تحریک شدن، دردهای پس از درمان سرطان می توانند رابطه زناشویی را مختل کنند. در طول سال های کارم از مشاهده زنان فراوانی که می گفتند هنگام رابطه زناشویی شان از شدت درد دندان هایشان را به هم می فشارند، شگفت زده شده ام.
10 نکته برای تناسب اندام در پاییز
هدف خاص مانند یک مسابقه، پایبندی به یک برنامه ی ورزشی را افزایش می دهد. ثبت نام با دوستان یا خانواده، باعث می شود که برای کامل انجام دادن تمرینات، احساس مسئولیت کنید. 3. به پیاده روی بروید پاییز، یکی از زیباترین اوقات برای بیرون رفتن است. با یک دوست، به یک پارک محلی، پیاده روی، دو یا دوچرخه سواری بروید و به تغییرات برگ ها نگاه کنید! 4. لباس مناسب هوا بپوشید
نقش ورزش در بیماران کلیوی
گلومرولی ، انسداد شریان کلیوی و نارسایی قلبی ایجاد می شود . نقش ورزش به منظور پیشگیری از بیماری های کلیوی به طور غیر مستقیم و آثار مثبتی که بر فشار خون ، دیابت و جلوگیری از انسداد شریان کلیوی دارد ، تأیید شده است . به هر حال ، محققان به نقش ورزش پس از نارسایی کلیه نیز توجه داشته اند . برای روشن شدن این مطلب ابتدا به بیماری نارسایی کلیه و علت آن با توجه به بیماری دیابت ، فشار خون و چربی خون و درمان
بدنسازی زودپز نیست!
وزن گرفتن، لاغر کردن، افزایش حجم، تقویت عضلات خاص یا چیز دیگری باشد. نکته مهم اینجاست که هدف ورزشکار هر چیزی که باشد انجام دو مرحله اول الزامی است. هدف اصلی مربی آگاهی دادن به بدنساز است یوسفی کیا با اشاره به تصورات آرمان گرایانه بدنسازان آماتور گفت: متاسفانه بسیاری از کسانی که وارد بدنسازی می شوند دید درستی ندارند و با الگو قراردادن اطرافیان و یا رسیدن به یک فیزیک و جثه خاص
اختلال جنسی به نام دیسپارونیا
به دستگاه تناسلی است، احتمال ایجاد مشکل بیشتر است؛ مثلاً بعد از جراحی ای که به عنوان جراحی افتادگی رحم می شناسند. • رادیوتراپی ممکن است باعث فیبروز و تغییر شکل درقسمت تحتانی دستگاه تناسلی شود. در این موارد نیز نزدیکی ممکن است باعث درد شدید شود. • در یائسگی زودرس چون ترشح استروژن در بدن کم می شود و جریان خون داخل واژن کاهش پیدا می کند، در نتیجه واژن خیلی خشک شده و انعطاف پذیری آن
راهکارهای برای درمان دردهای ستون فقرات
این بیماران دارند. این متخصص ارتوپد بیان کرد: بسته به نوع فرد و سن افراد، انجام یک سری حرکات زیر نظر مربی و افراد متخصص در آب، آسان تر می شود. آب درمانی سبب تقویت عضلات می شود و این امر سبب حفاظت مفاصل و برداشته شدن فشار از روی آن ها و در نهایت کاهش درد می شود. تفاوت بسیار زیادی بین تقویت عضلات در داخل آب و تقویت آن ها در محیط خارج از آب وجود دارد، زیرا آب طبق قانون ارشمیدس وزن را کاهش می
یک نوشیدنی سبز لاغر کننده
به گزارش شفا آنلاین ،ترکیب کردن چند میوه، سبزی جات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید چه موادی را با هم ترکیب کنید تا چربی بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید. ما در این مطلب طرز تهیه ی یک نوشیدنی سبز را یادتان می دهیم که از آن به عنوان نوشیدنی معجزه گر یاد می کنند. البته از
پایین آمدن سن ابتلا به کمردرد
شدت بر عضلات ناحیه کمر فشار می آورد و می تواند منشاء کمردرد ناگهانی باشد. دکتر دقاق زاده، استفاده از تشک های کهنه و غیراستاندارد، بلند کردن اجسام سنگین در وضعیت نامناسب، کار در ساعات طولانی با لپ تاب، تلفن همراه و حتی حرکات تکراری طولانی از عواملی است که ابتلا به کمردردها را به دنبال دارد. وی توضیح داد: تحرک جسمانی کم موجب می شود که عضله های بدن به ویژه در ناحیه کمر، پاها و
مسابقات قهرمانی بدمینتون نوجوانان کشور در بوکان برگزار می شود
بزرگترین پرندگان ایران است که با طول بدن یک متر و وزن بیش از 15 کیلوگرم از نظر شکل و جثه شباهت زیادی به بوقلمون دارد. دشت سوتاو در روستای حمامیان از توابع بخش سیمینه بوکان مهمترین زیستگاه این پرنده نادر در ایران به شمار می رود. این دشت تپه ماهوری به وسعت 400 هکتار است که اخیرا بیش از 20 قطعه از این نوع پرنده نادر در آن مشاهده شده و امید به بقای این گونه کمیاب را افزایش داده است. دشت سوتاو چندی قبل از سوی اداره کل حفاظت محیط زیست آذربایجان غربی به عنوان پناهگاه میش مرغ و منطقه شکار ممنوع اعلام و نخستین مرکز تحقیقات میش مرغ کشور نیز در آن احداث شده است. ...
مقابله با التهاب عضلانی با این روش ها
توصیه می شود افراد ابزار کار خود را در جای مناسب قرار دهند. پرهام پارسا نژاد درباره خستگی عضلات به ویژه موقع استفاده از تلفن و ابزار طی روز اظهار داشت: حرکات اندام فوقانی و دست مجموعه ای از حرکات شامل مچ دست، آرنج، شانه، مهره های گردن و مفصلی که بین کتف و دنده ها وجود دارد است که اگر درست عمل کنند یا در حرکات تکرار شونده فشار بیشتری بر یکی از آنها وارد شود به طور طبیعی کار این زنجیره دچار
چهار نشانه اینکه بایدبرنامه ورزشی خودتان را تغیر دهید
طرفداری _ یکا ، کاری که باید در چنین مواردی انجام بدهید، این است که برنامه ورزشی خودتون رو تغییر بدهید. بدین منظور، قبل از هر چیز باید بدانید که رایج ترین علائم که نشانه کاهش انگیزه ورزشی هستند، چه بوده و چگونه می توان انگیزه رو بالا برد. هر زمان که با چهار نشانه که در ادامه به شما معرفی می کنیم، برخورد کردید، بدانید که وقتش رسیده که برنامه ورزشی خودتون رو تغییر بدهید: 1 - ورزش کردن باعث بی حوصلگی و کسالت شما می شود شاید قبلاً از پیاده روی بر روی تردمیل لذت می بردید اما مدتی است که دیگ ...
زندگی سالم و شاد “سمیرا حسن پور”
من من از دوران کودکی به ورزش کردن علاقه داشتم. از طرفی استعدادم باعث شده بود که همیشه ورزش کنم. حال در این بین به ورزش های مختلفی- از پینگ پنگ گرفته تا والیبال، ایروبیک، دو، شنا و. . .- می پردازم. البته در مقطعی که به شکل جدی به رشته دو می پرداختم توانستم در آن مدال هم کسب کنم. خاصیت ورزش های گروهی از بین رشته های مختلف ورزشی من به ورزش های گروهی مثل والیبال و
شیوع پوکی استخوان در بین زنان 2.2 درصد بیشتر از مردان
دکتر محمد جعفر صادقی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این تحقیقات توسط برخی دانشگاه های علوم پزشکی کشور بر روی شش هزار نفر از افراد بالای 50 سال انجام گرفته که نشان می دهد شیوع پوکی استخوان بین زنان ایرانی 5.4 درصد و بین مردان ایرانی 3.2 درصد است. وی گفت: از آنجا که بیماری پوکی استخوان جزو نظام مراقبت در حوزه پزشکی محسوب نمی شود لذا اندازه گیری میزان شیوع آن دشوار است و آنچه
تست شخصیت شناسی: من چقدر خوشحالم؟
برای انجام کارهای روزانه به افراد می بخشد. پس با ورزش کردن، روح و ذهن خود را از مشکلات زندگی جدا کنید. همچنین انجام روزانه ورزش هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا باعث ایجاد سرزندگی و طراوت روحی از یک سو و کاهش وزن و تقویت جسم در برابر بیماری های مزمن از سوی دیگر می شود. عدم تحرک روزانه، رابطه ای مستقیم با چاقی، بیماری های قلب و عروق، فشارخون بالا و انواع سکته ها دارد و خطر ابتلا به افسردگی و
اشعار شب چهارم محرم؛ دو طفلان حضرت زینب(س)
مرد خطر دانش آموز درس عشق پدر که شفیع اند هر دو در محشر باب حاجات عالمند این دو سفره دار محرمند این دو دست دنیا قرارشان را برد خوشی روزگارشان را برد با یتیمی وقارشان را برد جبر چون اختیارشان را برد دردهاشان بدون درمان شد جای این دو یتیم زندان شد بعد زندان اسیر درد شدند مثل یک شعله سرخ و زرد شدند چون
با این همه خواص هر روز هندوانه بخورید
ضدعفونی کننده بدن و پاک کننده روده ها می باشد. و نیز هندوانه برای افرادی که ناراحتی کلیه و ناراحتی های ادراری دارند بسیار مناسب است. این میوه برای ورم مثانه نیز بسیار مفید است. و همچنین هندوانه برای گرفتگی کیسه صفرا مفید است. • هندوانه می تواند به بهبود خشکی و درد ماهیچه ها کمک نماید. • هندوانه ممکن است بتواند به درمان اختلال نعوظ در مردان کمک نماید. • هندوانه می تواند به
با پسوریازیس و راه های بهبود آن آشنا شوید
سال 2013 نشان می دهد، بیماران دارای اضافه وزن که به مدت 16 هفته رژیم کم کالری گرفتند حدود 17 کیلوگرم وزن کم کردند، با علایم کمتری از پسوریازیس مواجه بودند؛ از طرفی درمان ها نیز جواب بهتری نشان می داد. برای بهبود علایم پسوریازیس لازم است چند نکته را رعایت کنید: ورزش فراموش نشود در کنار تغذیه سالم، ورزش نیز در این امر نقش مهمی ایفا می کند. البته ورزش هایی که باعث مالیده شدن
دردی آزاردهنده در جلوی زانو
انجام رادیوگرافی در ابتدا توصیه می شود، ولی با گرفتن تاریخچه بیمار و انجام یک معاینه بالینی مناسب می توان تشخیص را قطعی کرد. روند درمان نیز ابتدا با استراحت و در صورت درد شدید استفاده از یخ به مدت 15 تا 20 دقیقه و نیز استفاده از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی البته با تجویز پزشک صورت می گیرد . مراجعه همزمان به فیزیوتراپی، حداقل به مدت ده جلسه و انجام ورزش های تجویز شده ازسوی او و خودداری از
راهنمای خرید لباس و وسایل ورزشی
، آنها را امتحان کند. اینجا بورس انواع و اقسام وسایل ورزشی برای انجام ورزش های حرفه ای و حتی غیرحرفه ای است. اگر تصمیم گرفته اید برای سلامت خود یا خانواده تان آستین بالا بزنید، نشانی را درست آمده اید. همراه ما در منیریه قدم بزنید و ببینید درنهایت طالب کدام ورزش خواهید شد؟ چرا منیریه می گویند؟ منیریه یکی از محلات قدیم تهران است. این محله در عصر قاجار یکی از محله های
4 هزار نفر در مرکز دیابت مازندران درمان می شوند
مراکز روستایی نیز در حال انجام است که این موضوع کمک می کند که افرادی که نیاز به درمان وسیع تر دارند، سریع تر مراجعه کنند. چه مواقع بیماری دیابتی نیاز به دیالیز دارد؟ کریمی: بیماری دیابتی که قندش کنترل نشود، کنترل مناسب فشار خون نداشته باشد، رژیم نامناسب غذایی و نیز عدم همکاری برای پیگیری درمان بیمار دیابتی را به سمت دیالیز سوق می دهد. سیر نارسایی کلیه بین 5 تا 10 سال
لیپولیز لیزری با MPX و ابدومینوپلاستی
- آیا افتادگی پوست و شلی عضله هم وجود دارد یا خیر؟ مزایای لیپو لیزلیزری با MPX نسبت به روش های دیگر درمان چاقی موضعی: درد کمتر ترشحات کمتر کبودی کمتر سوراخ های ورودی کمتر و کوچک تر بهبود افتادگی پوست نتیجه یکدست تر و یکنواخت تر کاهش احتمال پستی بلندی های سطح پوست پس از عمل از انجام لیزر و تری اکتیو برای تسریع بهبود و کاهش دوران فروکش کردن ورم و کمک به سفت تر شدن پوست
