چگونه از حواس پرتی در هنگام رانندگی جلوگیری کنیم؟ - پدال نیوز
سایر خبرها
با رعایت این 4 نکته ساده بدقلقی های کودکان را به حداقل برسانیم
آرام و شکیبا نگاه دارد. مدیتیشن برای کودکان به سبک متفاوتی انجام پذیر است که بر ما هم اثرهای مثبتی دارند. وقتی می خواهید با او حرف بزنید دست او را بگیرید یا او را بغل کنید، جملاتی تحسین برانگیز به او بگویید و بگویید که خیلی از داشتنش خوشحال هستید و در آخر، هرگز احساسات خشم و استرس خود را به کودکان وارد نکنید و جلوی او از این گونه مسائل صحبت نکنید. 3. نفس های آرام کننده خودتان ...
تاثیر شگفت انگیز موسیقی برروی کار کردن شما!
بسیاری از ما در محل کار به موسیقی گوش می کنیم، چون این طور تصور می کنیم که باعث تمرکز و بهره وری بیشتر ما می شود. برخی از افراد هم برای فرار از سروصداهای زیاد محل کار یا صداهایی که آزاردهنده هستند و موجب حواس پرتی آن ها می شوند؛ به موسیقی و هدفون پناه می برند. این افراد در رستوران و کافی شاپ، در محل کار و حتی در هنگام مطالعه موسیقی در پس زمینه ذهن شان می خواند. در برخی موارد ...
چند توصیه برای ضدعفونی کردن خودروی شخصی
چنین با توجه به کمبود مواد ضد عفونی کننده و دستمال های الکلی و مرطوب در برخی از کشورها، کارشناسان توصیه کرده اند در صورت عدم دسترسی به این وسایل ضد عفونی کننده می توانید از پارچه های میکروفیبر استفاده کنید. طراحی فیبری انشعابی آن ها سطح بیشتری را برای از بین بردن میکروب ایجاد می کند. به علاوه، بار مثبت خالص تولید شده هنگام استفاده از آن ها باعث جذب آلودگی و میکروارگانیسم هایی با بار منفی می شود ...
نکاتی برای آنکه حین رانندگی کمردرد نگیرید
بردن کمر درد رانندگی یا جلوگیری از آن می توانید از کمپرس گرم یا سرد استفاده کنید. این کار به کاهش التهاب در مدت زمان طولانی بعد از رانندگی کمک می کند. کمی بدن را کش دهید قبل از سوار شدن به ماشین کمی بدن خود را کشش دهید. انگار که دارید عضلاتتان را برای یک ورزش سنگین آماده می کنید. کشش عضلات باعث جریان خون بیشتری در بدن می شود و شما را هنگام رانندگی راحت تر و آرام تر می کند ...
هر آنچه که باید راجع به ضربان قلبتان بدانید
ارگان عضلانی در مرکز قفسه سینه است. هنگام ضربان قلب، قلب خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی را در اطراف بدن پمپ می کند و مواد زائد و اضافی را از اندام پس می گیرد. یک قلب سالم برای هر کاری که بدن انجام می دهد ، مقدار کافی خون را تأمین می کند. به عنوان مثال، هنگام ترس و شوکه شدن به طور خودکار در بدن تان آدرِنالین ترشح خواهد شد. آدرنالین، هورمونی است که باعث افزایش ضربان قلب می شود. در نتیجه، به ...
زوج های رمانتیک صبح را چگونه آغاز می کنند؟
برای خوردن صبحانه کنار همدیگر وجود دارد که اگر چند دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید آن را به دست خواهید اورد. یک کارشناس و مربی عشق می گوید :رازی که پشت یک قرار ساده کاری در محل صرف چای و قهوه تعیین می شود همین است که هر دو طرف ارتباطی به معنای واقعی باهم داشته باشند تا در مذاکره و صحبت موفق تر عمل کنند پس شما هم از همین قانون در زندگی مشترک استفاده کنید چرا که رابطه های واقعی در زندگی زناشویی عشق را ...
چند روش آسان برای کاهش مصرف سوخت +تصاویر
نکته باشید که شاید سازنده خودرو شما، روغن موتورهای متفاوتی را توصیه کرده باشد. علاوه براین، بدون مطمئن شدن از میزان ویسکوزیته مناسب، دست به تغییر نوع روغن نزنید. به عنوان مثال اگر از روغن موتورهای 5w-30 استفاده می کنید، با تغییر به روغن 10w-30، مصرف سوخت تان 1 تا 2% بیشتر می شود. 4 - صندوق را مرتب کنید هرچقدر وزن خودرو کمتر باشد، پیشرانه نیز قدرت کمتری برای تکان دادن جثه خودرو ...
رانندگی در باران: 5 توصیه ای که شاید ندانید
با شروع فصل بهار و بارندگی های سیل آسا، رانندگی در شهر می تواند به همان اندازه که لذت بخش است، خطرناک هم باشد. درحالی که میزان تصادفات خیابانی و زمان رسیدن به مقصد افزایش می یابد، از تحمل و صبر رانندگان کاسته می شود. اما رانندگی در باران لازم نیست که حتماً همراه با استرس و خطر باشد. توصیه های عمومی مانند عجله نکردن در ترافیک که درنهایت به دیرتر رسیدن ختم می شوند را همه می دانند بنابراین در این ...
دانستنی های رابطه جنسی و رفع اختلالات در روابط زناشویی
آمده در این خصوص بسیار جالب بود که شما می توانید این نتایج را در مقاله ارتباط بین خودارضایی و رابطه زناشویی مطالعه نمایید. می توان گفت بنا به عقاید محققان غربی، خود ارضایی باعث رفع تنش و استرس جنسی می شود و از انتقال بیماری های مقاربتی جلوگیری می کند. همچنین احتمال بروز بارداری ناخواسته در خود ارضایی وجود ندارد. اما بهتر است بدانیم که مطمئن ترین روش برای پیشگیری از انتقال ...
بعد از پرخوری چه کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایرنا بسیاری از ما به دلایل زیادی پر خوری می کنیم مانند زمان هایی که ناراحتیم و فکرمان درگیر است. آنقدر می خوریم و حواس مان نیست که وقتی به خودمان می آییم معده درد و حالت تهوع داریم. گاهی اوقات هم به این دلیل که به طولانی مدت گرسنه بودیم دچار پرخوری می شویم. متاسفانه در هنگام پرخوری، مغزمان کمی دیرتر فرمان سیر شدن را دریافت می کند و به همین علت ما از حالت تهوع یا دل ...
کره خوری ؛ هوس شیرینی در سال کرونا!
ویتامین C و 6 دلیل برای مصرف منظم آن
آسیب ناشی از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، هایپرپیگمنتیشن (لکه های پوستی)، و بروز چین و چروک کمک می کند. با استفاده از مکمل ویتامین C به صورت موضعی می توان از دریافت این ماده مغذی به میزان کافی در پوست اطمینان حاصل کرد. استفاده از ویتامین C در روتین صبحگاهی می تواند به پیشگیری از آسیب ناشی از عوامل محیطی در طول روز و استفاده از آن هنگام شب می تواند به جوان سازی پوست کمک کند ...
بی تفاوتی به سلامت جسم در نگاه توحیدی وجود ندارد
...، بیان کرد: نوع نگاه ما به حوادثی چون سیل، زلزله و یا شیوع بیماری که امکان دارد در صورت ابتلا زندگی و حتی حیات ما را به خطر بیندازد، بر اساس همین نوع نگاه است. این نوع نگاه است که موجب می شود عده ای در شرایط یکسان بحرانی مانند کرونا از نگرانی و استرس دچار بیماری های روحی و انزوا از جامعه و از اعضای خانواده شوند و عده ای در همین شرایط بدون نگرانی از سرنوشت خود و مردمشان دست به احتکار وسایل و ...
چگونه از اختلالات روانی در دوران کرونا و پساکرونا پیشگیری کنیم؟
گرفتن کم تاثیرترین واکنش رویارویی هستند زیرا با منفی ترین هیجان ها همراهند. ارزیابی مجدد مثبت برای مشکلاتی موثر واقع می شود که بزرگسالان با آن روبرو می شوند. نکته مهم در ارزیابی اولیه حوادث آینده اهمیت در نظر داشتن حد وسط است. خوش بینی برنامه ریزی یک خطای شناختی است که به واسطۀ آن مدت زمان به انجام رساندن اهداف را کمتر از حد پیش بینی می کنیم، اما به هنگام عمل تازه متوجه می شویم که به زمان ...
با مصرف این نوشیدنی ها با بی خوابی خداحافظی کنید
بدون شکر افزوده، مواد نگهدارنده و رنگ استفاده کنید. می توانید آن را به تنهایی یا همراه با سایر میوه ها مثل موز که غنی از پتاسیم یعنی یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز برای خواب است مصرف کنید. چای سبز چای سبزیکی از بهترین منابع ال تیانین L-theanine است. یک قوری چای سبز دم کنید، بگذارید خنک شود و آن را به معجون موز و عسل خود قبل از خواب اضافه کنید یا آن را داغ هنگام خواندن یک کتاب خوب ...
بررسی یکی از بهترین سدان های اقتصادی بازار جهانی +تصاویر
موتور 4 سیلندر خبر از پیشرانه توربو برای طرفداران محصولات پرقدرت کم مصرف می دهد. کابین و امکانات هوشمند پیش از آنکه درباره فناوری های این قسمت صحبت کنیم باید به یک ویژگی مهم در لگاسی اکس تی اشاره داشته باشیم. این خودرو یکی از راحت ترین کابین های کلاس خود در بازار را ارائه می دهد. فضای کافی برای جلوی پا و سر سرنشین ها، صندلی های راحت با طراحی ارگونومیک و تنظیم الکتریکی و عدم ورود سر و ...
نقش تغذیه در تقویت حافظه
ضروری را نمی خرید و یا حداقل دائما مجبور به یادداشت برداری و مراجعه به آن هستید. مسلما ترجیح می دهید حافظه قوی داشته باشید و همه این کارها را با توانایی شخص خودتان بخوبی انجام دهید. بیشتر بخوانید: عادت های روزانه ای که موجب تخریب مغز می شود یکی از عوامل مهم در تقویت حافظه، داشتن یک رژیم غذایی مناسب روزانه است. محرومیت از برخی مواد غذایی و همچنین استفاده بی رویه از برخی ...
چگونه با ورزش کردن به کرونا مبتلا نشویم؟
خود مشورت کنید. از دیگر مواردی که حتما هنگام انجام فعالیت ورزشی باید رعایت کنید: – شستشو و ضدعفونی کردن تجهیزات ورزشی قبل و بعد از انجام ورزش – دریافت مایعات کافی قبل و بعد از انجام ورزش جهت جلوگیری از کم آبی بدن حین ورزش – ورزش نکردن هنگام خستگی – ورزش نکردن در صورت داشتن علائم بیماری – ورزش نکردن بیش از 5 نوبت در هفته – ورزش نکردن در محیط های بسته و بدون تهویه – ورزش نکردن تیمی – نیاشامیدن بیش از حد مایعات هنگام ورزش منبع: ایسنا ...
7 اشتباه مهلک در زندگی مشترک
واقعا بداند این رفتار برای شما آزاردهنده است، دیگر آن را تکرار نکند. اگر در مورد رفتار آزاردهنده ای با همسرتان صحبت کرده اید، ولی باز هم آن را ادامه می دهد، به نظر می رسد نمی تواند این رفتار را تغییر دهد. در چنین وضعیتی باید ببینید این رفتار بر زندگی مشترک?تان چقدر تاثیر دارد. مثال: زنی را می شناختم که بر سر هر مساله کوچکی، خنده بلند و گوشخراشی سر می داد که برای شوهرش مانند صدای کشیدن ...
عوامل لاستیک سایی در خودرو
به گزارش پدال نیوز، سائیدگی غیر عادی لاستیک ها نشانه خوبی است برای اینکه متوجه شویم که زمان تعویض آن ها فرا رسیده است، اما آیا این موضوع هشداری برای وجود نقص در سایر بخش ها مانند فرمان، جلوبندی و فنر بندی آن باشد. فرمان خودرو ها اگر خودرو شما به هنگام رانندگی به یک سمت کشیده می شود به ویژه زمانی که فرمان را رها می کنید نخستین کاری که باید انجام دهید این است که میزان بودن باد ...
تسمه تایم خودرو چه زمانی تعویض می شود؟ +تصاویر
مهمی که اغلب به آن توجه نمی شود این است که رانندگی در شرایط سخت این زمان را به نصف کاهش می دهد، به عنوان مثال اگر استفاده شما از خودرو به نحوی است که با دور موتور بالا زیاد رانندگی می کنید یا معکوس های پیاپی و سنگین به موتور تحمیل می کنید یا در ترافیک سنگین رفت و آمد دارید باید زمان اعلام شده برای تعویض تسمه را کاهش دهید در غیر این صورت در صورت بریدن تسمه هزینه زیاد تعمیر موتور بر عهده شما است ...
راهنمای کامل خرید دزدگیر اماکن
افزار اطلاع رسانی را انجام می دهد. اگر باتری سیستم ضعیف باشد از طریق پیامک به شما اطلاع رسانی می شود. این دستگاه می تواند به صورت همزمان با خط ثابت و سیم کارت کار کند. برای شنیدن صدای محیط می توانید از میکروفون استفاده کنید. این سیستم دارای 60 ماه گارانتی طلایی می باشد. دزدگیر اماکن بتا مدل Z7- Line دزدگیر منازل و اماکن بتا مدل Z7- Line تلفن کننده خط شهر و تلفنی است. امکان فعال ...
انگ بیماری مبتلایان، چالش جدی پساکرونا در جامعه
نباید فراموش کرد. دارنده بورد تخصصی مغز و اعصاب ادامه داد: اگر افراد به طور مرتب مریض می شوند، با پزشک متخصص مغز و اعصاب و یا روانپزشک درباره چگونگی رسیدگی به منبع استرس یا هر موضوع سلامت دیگر که موجب بیماری در ایشان می شود، صحبت کنند. دکتر مرضیه رحیمی بیان کرد: استرس سیستم ایمنی بدن را به شدت کاهش می دهد، البته ترس از کرونا بی مورد نیست و این بیماری تا امروز افزون بر سه هزار ...
بیماران دیابتی از این نکات غافل نشوند
قندخون پیش از صرف غذا باید چیزی بین 70 تا 130 میلی گرم بر دسی لیتر باشد و یک یا دو ساعت پس از صرف غذا قندخون فرد باید کمتر از 180 میلی گرم بر دسی لیتر شود. انسولین را همراه همیشگی خود بدانید اگر برنامه غذایی مشخصی ندارید با پزشک خود درباره مصرف انسولین و پمپ های حاوی انسولین صحبت کنید چرا که می تواند به راحتی وارد برنامه درمانی شما شود. استفاده از انسولین با اثربخشی سریع قبل از ...
روش های مدیریت خواب آلودگی بهاری
بیشتر می شود و مصرف اکسیژن زیاد می شود که باعث کاهش ذخیره اکسیژن مغز می شود. کمبود سر زندگی ممکن است به دلیل کمبود ویتامین در بدن هم باشد. برای مثال ویتامین Dو C به دسترسی به نور خورشید و میوه ها و سبزیجات تازه وابسته هستند. عوامل دیگری که در بهار تغییر می کنند، شامل افزایش میل جنسی و متابولیسم ناسازگار و اختلال در الگوی خواب می باشد. علائم خستگی شامل از دست دادن اشتها، خستگی ...