چند توصیه برای مبتلایان به وسواس فکری-عملی در دوران کرونا

آسیب های روانی در عصر فرامدرن کرونایی

گوناگون - شیوه جدیدی از برگزاری دورهمی ها و مهمانی ها(تعداد کم و با رعایت فاصله بین افراد) - تعطیلی مراکز آموزشی، مدارس و دانشگاه ها و استفاده جایگزین از آموزش آنلاین و کلاس مجازی و مدیریت درسی کودکان با آموزش از راه دور - قرنطینه و ماندن نوجوانان و دانشجویان در منزل که باعث آشفتگی زمان مطالعه می شد -تعطیلی یا اختلال در مشاغل مختلف سنتی - انتقال امور و کارهای اداری و ...

وسواسی نشویم

دست های خود را با آب صابون بشویند 20 دقیقه این کار را انجام می دهند. فدایی افزود: به طور طبیعی حدود چهار درصد از جامعه دچار وضعیتی به نام اختلال وسواسی اجباری هستند که عمده ترین آن وسواس به شست وشو است و این افراد فکر می کنند به هر چیزی که دست می زنند، باید خوب آن را بشویند یا اینکه آن شیء به اندازه کافی تمیز نیست و شاید هم حمام رفتنشان ساعت ها طول بکشد. وی ادامه داد: این افراد در شرایط ...

رسانه ها درباره سوگ ابراز نشده اطلاع رسانی کنند

بگیرد و ابراز احساسات کند. اگر فرد با خود درگیر شود، دچار وسواس فکری می شود. فرد باید عناوین جدید مانند بیوه، مادری که فرزند از دست داده را بپذیرد. در واقع فرد عزادار باید نقش جدید را بپذیرد و در آن ایفای نقش کند. بعد از چهار هفته فرد باید هدف های کوچک برای خود بگذارد، از خود مراقب کند، با دوستان صمیمی صحبت کند، غذای جدید بپزد و کار جدیدی انجام دهد. حمایت اجتماعی از افراد عزادار تا چه ...

شرکت های معدنی و فولادی با کرونا چه کردند؟

هنگام ورود افراد، کاهش تردد، شناسایی افراد پرخطر، پایش اتباع خارجی، برگزاری جلسات به صورت ویدیو کنفرانسی، شیفت بندی کارکنان تحت پوشش ایمیدرو شرکت فولاد هرمزگان تشکیل کمیته بحران پس از گزارش رسمی وزارت بهداشت در خصوص شیوع کرونا به ریاست مدیرعامل فولاد هرمزگان غیرفعال سازی دستگاه های انگشت زنی در ورودی و خروجی گیت ها و استفاده از کارت پرسنلی برای دستگاه حضور و غیاب ...

دکتر حسین ابراهیمی مقدم: الان زمان تربیت کردن سفت و سخت و ایراد گرفتن از هم نیست/ضرورت افزایش ظرفیت ...

باید تا جای ممکن کارهایی را انجام دهیم که حال ما را بهتر کند. ضرورت افزایش ظرفیت روانشناختی جامعه در زمان بحران وی با بیان اینکه بحران کرونا به عنوان یک استرس بزرگ بروی زندگی ما تاثیر گذاشته و تمام جامعه را دربرگرفته، خاطرنشان کرد: جامعه در این شرایط از نظر اقتصادی و روانی دچار معضل شده و در این شرایط ممکن است افراد احساسات منفی را به یکدیگر منتقل کرده و به عبارتی حال هم را بد ...

ضدعفونی کردن بسته های خرید چقدر ضروری است؟

دقیق فرود بیایند مثلا یک جعبه دستمال کاغذی یا یک بسته ماکارونی و حتی در این صورت باید به اندازه کافی ویروس روی این سطوح وجود داشته باشد که بتواند شما را مبتلا کند. اما اگر شما اصول بهداشتی را به خوبی رعایت کنید و پس از لمس بسته بندی های غذایی، پیش از پخت وپز و قبل از خوردن غذا دست ها را بشویید، احتمال ابتلا به ویروس مرموز کرونا بسیار بسیار کم خواهد شد. به گفته آرونوف، در اینجا زمان بسیار با ...

آیا ضدعفونی کردن بسته های خرید در دوره کرونا ضروری است؟

...، دستگیره سبد خرید را ضد عفونی کنید. بسیاری از فروشگاه های بزرگ مواد غذایی حالا این کار را برای مشتریان انجام می دهند اما خب بهتر است که ضدعفونی کننده دست مخصوص خود را همراه داشته باشید. در طول خرید هرگز دست ها را به صورت نزنید. یک نکته دیگر این است که هرگز حین خرید از تلفن همراه خود استفاده نکنید زیرا تلفن راه خوبی برای رسیدن دست شما به صورت تان است و در نتیجه اگر دست شما آلوده شده باشد به ...

روش های کاربردی برای درمان افراد منزوی و بررسی علل منزوی شدن انسان ها

کسانی که نباید هندوانه بخورند

، حرکت ماهیچه، یادگیری، و حافظه کمک می کند. همچنین، این ماده مغذی به حفظ ساختار غشاهای سلولی کمک می کند، در انتقال تکانه های عصبی نقش دارد، به جذب چربی کمک می کند، و التهاب مزمن را کاهش می دهد. دردهای ماهیچه ای هندوانه و آب هندوانه نشان داده اند که ماهیچه درد را کاهش داده و زمان ریکاوری پس از انجام ورزش را در ورزشکاران کاهش می دهند. پژوهشگران بر این باورند که اسید آمینه ال ...

هشدار سازمان غذا و دارو درباره افزایش مسمومیت و مرگ ناشی از متانول در کشور؛ رقابت کرونا و الکل در گرفتن ...

محلول های الکلی از منابع غیرمطمئن جدا پرهیز کنند. در اعلامیه ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم آمده است: با توجه به شیوع گسترده بیماری ناشی از کرونا ویروس جدید یا کووید-19 در کشور و تاکید بر بهداشت دست ها و گندزدایی مناسب سطوح در منازل و اماکن و نقش مهم استفاده از اقلام ضدعفونی کننده ازجمله فرآورده های بر پایه الکل اتیلیک (اتانول)، بر اساس مشاهدات و اطلاعات به دست آمده در ماه های اخیر ...

فوق تخصص آلرژی: با ضدعفونی کننده ها زمینه آسیب پذیری کرونایی را بیشتر نکنید

عفونی کننده چیست؟ پزشک: عوارض ناشی از استفاده مواد ضدعفونی کننده همانطور که گفته شد به نوع و میزان استفاده از آن بستگی دارد. اما نباید تصور شود که نبود علائم این عوارض در کوتاه مدت به معنی بی خطری استفاده از ضدعفونی کننده ها است یا اینکه بدن شما در برابر این عوارض آسیب ناپذیر است. در شایع ترین موارد شاهد حساسیت پوستی در نقاط مختلف بدن که به سطح تماس بیشتر بدن بستگی داشته ، حساسیت ...

پیشنهاداتی برای پیشگیری از “اختلال سوگ” در بحران کرونا

توانستند برای متوفی انجام دهند و موفق نشده اند او را زنده نگه دارند، حسرت می خورند. احساس عذاب وجدان و گناه در این مرحله بروز پیدا می کند. 4-بروز افسردگی مرحله ای که هنوز شما به پذیرش سوگ نرسیده اید و ممکن است دچار یکی از انواع افسردگی شوید. افراد در این مرحله غم و اندوه فراوانی را تجربه می کنند و گاه ممکن است به فکر خودکشی بیفتند. علائم خودکشی در این افراد باید جدی گرفته ...

اگر یکی ازاین نشانه ها را دارید به سراغ سطح قندخون تان بروید

راحتی دچار اختلال می شود، که می تواند به یک چرخه افت و خیز در قند خون منجر شود. چگونه می توانید نوسانات سطح قند خون را تشخیص دهید؟ مهم است که به بدن خود توجه کنید. نشانه های متعددی وجود دارند که می توانند نشان دهنده این امر باشند که سطح قند خون شما متعادل نیست. در اینجا چند مورد وجود دارند که در صورت بروز باید حواستان به آنها باشد: در کاهش وزن خود به مشکل می خورید. ...

درد هر قسمت بدن نشانه چه هشداری است؟

ناگهانی سراغ تان می آیند، به مرور شدت می گیرند؛ به گونه ای که فرد نسبت به نور و صدا دچار حساسیت می شود. این سردرد ها می توانند در گروه سردرد های میگرنی قرار بگیرند. این سردرد ها می توانند هر روز یا هر چند روز یک بار سراغ تان بیایند. سردرد های دیگری نیز هستند که ناگهانی سراغ تان می آیند و با علائمی مثل کاهش بینایی، حالت تهوع و استفراغ، از دست دادن هوشیاری و بی حسی به ویژه در ناحیه سر ...

فال روزانه چهارشنبه 3 اردیبهشت 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/02/03

نظر نگیرید. یادتان باشد که پای یک عمر در میان است، پس برای انتخاب عشقتان بدون آن که وسواس بیهوده به خرج دهید تا می توانید وقت صرف کنید. امروز بالاخره زمان آن فرا رسیده است که حقایق و احساساتی که تا کنون از آنها فراری بوده اید و سعی در نادیده انگاشتن آنها داشته اید را بپذیرید. اولین مرحله از صداقت این است که به خودتان راست بگویید. شاید همه چیز خیلی پیچیده تر از آن باشد که شما می خواهید ...

معرفی تعدادی از روش های مقابله با ترس از پرواز

یا سایر تصاویر و فیلم های ترسناکی که در رسانه ها موجود هستند، خودداری کنید. براساس مطلب روش های مقابله با ترس از پرواز بخاطر داشته باشید که اکثریت قاطع پروازها سالم به مقصد می رسند؛ اما تنها پروازهایی که دچار مشکل می شوند در اخبار و فیلم ها به نمایش در می آیند. بنابراین، اجازه ندهید این تصاویر و ویدیوها شما را آشفته سازند و پرواز را برایتان تعریف نمایند. مثبت فکر کنید هرچه ...

خیلی راحت از پس خواب آلودگی بهاری برآیید

...> عوامل دیگری که در بهار تغییر می کنند، شامل افزایش میل جنسی و متابولیسم ناسازگار و اختلال در الگوی خواب می باشد. علائم خستگی شامل از دست دادن اشتها, خستگی مداوم, دشواری در توجه و تمرکز, خواب آلودگی, تشخیص حسی سخت, واکنش های آهسته در پاسخ به محرک ها, تفکر انتقادی, زمان واکنش, اضطراب , سطح انرژی پایین, هضم و فشار خون است. استراتژی کلیدی برای مبارزه با خستگی بهاری, کاهش تنش و افزایش سطح انرژی ...

خانواده ها دچار فقر رفتاری در سازگاری شده اند

تواند تاثیر گذار باشد؟ یکی دیگر از روش های جایگزین، انجام اقدامات معنوی است. کاری که اکنون عده ای از جوانان با توزیع ماسک و انجام امور خیریه در شهرستان ها و روستاهای دورافتاده انجام می دهند لذا با توجه به اینکه افراد در قرنطینه، اوقات فراغت زیادی دارند با روابط غیر فردی و مسایل اجتماعی که افراد قبل از کرونا داشته اند با در خانه ماندن از طریق رسانه های تصویری و صوتی (با جایگزین کردن حضوری ...

قرص پرونتزا و نحوه استفاده از آن برای جلوگیری از بارداری

6 الی 7 درصد مبتلایان بیماری کرونا در فارس مربوط به کادر درمان است/ بازگشایی اصناف به منزله عادی شدن ...

توان از آن ها استفاده کرد.به همین دلیل از مردم می خواهیم که موارد بهداشتی را به خوبی رعایت کنند تا کادر درمان هم دچار اختلال نشود و درصد آلودگی هایشان پایین بیاید. وی با اشاره به شیوع موج دوم ویروس کرونا افزود: متاسفانه احتمال دارد که درشهریور و مهرماه دوباره با شیوع این بیماری مواجه شویم و بیماری کرونا با آنفلوآنزا همراه شود اما این رویداد قابل پیشگیری بوده و برای بکارگیری پروتکل بهداشتی ...

کرونا و تشدید بیماری های روانی

در اختلال وسواسی-اجباری ، در بحران کرونا می توانند به شکل ملموسی بروز کنند. نمونه این مورد را می توان به تداعی تصاویر در بیمارستان یا شرایط بسیار بد جسمی و یا دیدن عزیزان و نزدیکان در این شرایط اشاره کرد. بخش مهم تر این اختلال شامل اجبارها می شود. اجبارها همان رفتارهایی هستند که فرد برای مقابله و کنترل وسواس ها به کار می گیرد و از انجام آنها چهار هدف اصلی را دنبال می کند. ...

چرا لاغر نمی شوم؟

بار که عدد نشان داده شده در ترازو با چیزی که مورد انتظار شماست فرق دارد، شما خودتان را قضاوت می کنید، انگیزه تان را از دست می دهید، دچار افکار منفی می شوید و روحیه تان خراب می شود. این شرایط می تواند باعث شود برای فرونشاندن استرس به وجود آمده به بیشتر غذا خوردن روی بیاورید. بنابراین بهتر است خودتان را فقط هفته ای یک بار وزن کنید. ...

سوالات قبل از ازدواج

-شناسایی عوامل استرس زا آینده شما با استفاده از دید یک مشاور با تجربه، می توانید رفتارها و عادت هایتان که به اصلاح شدن یا حذف شدن نیاز دارند را مشخص کنید. 7-پول از هزینه کردن نترسید زیرا زندگی یک عمر شما بسته به این انتخاب است. تست های مشاوره ازدواج را به صورت کامل انجام دهید. 8-زمان تاکید می کنم این یکی از مهمترین انتخاب های زندگی شما است. پس ...

جوش های دردناک

ایجاد یک برش کوچک در مرکز کورک با استفاده از یک سوزن استریل تخلیه کند. این کار معمولا بدون درد است. احتمال دارد کورک های بزرگ، تحت بی حسی موضعی، نیاز به شکافته شدن توسط چاقوی جراحی داشته باشد. البته هیچ گاه نخواهید که خودتان این کار را انجام دهید. بدون درمان نیز کورک در عرض 20-10 روز بهبود می یابد. با درمان، قاعدتا کورک در مدت زمان کمتری خوب می شود، شدت علائم کمتر است و احتمال ...

آیا شما هم دچار بی خوابی های شبانه می شوید؟

خوابی و بیداری های شبانه گفت: برای درمان بی خوابی های موجود در سطح جامعه، افراد باید به موارد زیر توجه کنند؛ _ به موقع و یک زمان مناسب مانند ساعت 23 الی 23:30 به رختخواب بروید. _از تلاش کردن برای خوابیدن پرهیز و از انجام کار دیگر خودداری کنید. به عنوان مثال بعد از ورود به رختخواب از گوشی استفاده نکنید. _از ماندن در رختخواب احساس ترس نکنید. _چرخه مداوم و ...

خرابی، سرویس و تعمیر کولر گازی

، آن را با نسخه ارجینال تهیه شده از مراکز مجاز عوض می کنیم. برخی از قعطاتی که تعمیر یا تعویض می شوند، عبارتند از: اگر کولر گازی شما دچار مشکل شده و قطعه مورد نظر در بازار موجود نیست، با فدک تهویه تماس گرفته و از کمک متخصصین این شرکت بهره مند شوید تا شاید نیازی به خرید قطعه نبوده و تعمیر آن توسط متخصص برند کولر گازی امکان پذیر باشد. ### پایان خبر رسمی ...

همه اعضای هیات مدیره پرسپولیس دنبال مدیرعاملی هستند

...> نه، من بحث خاصی ندارم اما اگر کسی مثل من ورزش را دنبال کند، می داند که مشکلات زیادی وجود دارد که روی زمین مانده است و تمام اینها از عدم مدیریت صحیح سرچشمه می گیرد. شاید درست نباشد بگویم اما ورزش ما دچار نوعی نامدیریتی شده است. قطعا فوتبال را بیشتر از ورزش های دیگر دنبال می کنید. ارزیابی تان از مسابقات لیگ برتر چیست؟ ادامه پیدا می کند یا تعطیل می شود؟ من بعید می دانم که ...

توالت رفتن کودک، بهترین زمان آموزش

والدین در گرفتن کودک از پوشک آمادگی کثیف شدن منزل را داشته باشید و با آرامش با کودک رفتار کنید. در زمان گرفتن کودک از پوشک حتماً از غذاهای فیبردار استفاده کنید و آب بسیار به کودک بدهید تا دچار یبوست نشود، زیرا یبوست در کودک باعث آزاردهنده است و همین باعث امتناع کودک از دفع مدفوع است. ترجیحا در زمان گرفتن کودک از پوشک در فاز نهایی به مهمانی طولانی مدت و مسافرت نروید روزانه چندین بار با کودک به لگن سر بزنید و بگذارید بدون شلوار روی لگن بنشیند. بارها دیده شده که کودک 10 دقیقه روی لگن نشسته و دفع انجام نشده، امری طبیعی است. نا امید نشوید و دوباره این کار را تکرار کنید. ...