7خوراکی که کودکان نبایدمصرف کنند - ناطقان
سایر خبرها
10 ماده غذایی مفید که از داشتن یک رژیم غذایی با کمترین میزان کربوهیدرات جلوگیری میکند
کربوهیدارت به دلیل دارا بودن کالری بالا بزرگ ترین عامل چاقی شناخته می شوند در حالی که هستند غذاهایی که با وجود دارا بودن کربوهیدرات بالا بسیار سالم بوده و لازم است که در رژیم غذایی ما وجود داشته باشند. برای مثال می توان به غذاهایی اشاره کرد که در کنار کربوهیدرات منبع غنی از فیبر هستند. کربوهیدرات ها باید بخش اساسی یک رژیم متعادل را تشکیل دهند درحا ...
5 خوراکی مضر برای سلامت ریه
برای سخت تر کار کردن ریه ها و تنفس دشوارتر را ندارند. التهاب ناشی از مصرف این قبیل مواد غذایی نیز می تواند موجب تنگ شدن مسیرهای هوایی و تولید خلط بیشتر شود. برخی پژوهش ها ارتباط بین بیماری سلیاک و بیماری ریوی را نشان داده اند. عدم تحمل گلوتن می تواند خود را در قالب مشکلات ریوی همراه با سرفه نشان دهد. بروکلی 5 خوراکی مضر برای سلامت ریه ممکن است حضور ...
زغال فعال چیست و چه ویژگی هایی دارد؟
زغال فعال از دوران باستان برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گرفت و کارایی های بسیاری داشته است. خواص درمانی آن توسط مردمان مصری ثبت شد اما شاید تمام کارایی آن تا 15 سال پیش ناشناخته بوده است. زغال فعال یک پودر کاملاً سیاه رنگ، بدون بو و بدون طعم است که از زغال یعنی مواد دارای کربن مانند چوب به دست می آید. اما جالب است بدانیم، تصور آنکه زغال اکتیو همان زغال پخت ...
زغال فعال چیست و چه ویژگی هایی دارد؟
کارایی های بسیاری داشته است. خواص درمانی آن توسط مردمان مصری ثبت شد اما شاید تمام کارایی آن تا 15 سال پیش ناشناخته بوده است. زغال فعال یک پودر کاملاً سیاه رنگ، بدون بو و بدون طعم است که از زغال یعنی مواد دارای کربن مانند چوب به دست می آید. ماده اولیه خام استفاده شده برای ساخت کربن فعال منشا کاملاً گیاهی داشته و دارای درصد بالایی از کربن است. در نتیجه فعال شدن این زغال، قابلیت های آن ...
12 مورد از بهترین ویتامین ها برای سوزاندن چربی و ساختن ماهیچه
...: مواد مغذی و ویتامین های طبیعی وجود دارند که فقط کافی است آن ها را به رژیم غذایی خودمان اضافه کنیم. آنقدرها هم کار سختی نیست که علاوه بر لذت از غذا خوردن، چربی بسوزانیم و ماهیچه های خودمان را برای زندگی کردن و قدرت جسمانی بیشتر تقویت کنیم. کلسیم کلسیم نه تنها برای استخوان ها و دندان های قوی لازم است، بلکه برای انقباض ماهیچه ها و سوخت و ساز انرژی هم ضروری است ...
چطور بدون تحمل گرسنگی لاغر شویم؟!
.... دو چهارم بشقاب غذای شما باید شامل رنگین کمانی از سبزیجات باشد. یک چهارم از بشقابتان را با غلات کامل و یک چهارم دیگر را با پروتئین های سالم مانند مرغ، ماهی و حبوبات پر کنید. پروتئین اثر قدرتمندی در کاهش اشتها دارد. فیبر بخورید. فیبرهای محلول (موجود در لوبیا، جوی دو سر، کلم بروکسل، مارچوبه، پرتقال و دانه کتان) هنگامی که در آب حل می شوند، ماده ژل مانند غلیظی را شکل می دهند. این ماده با ...
کرونا در زنجیره تأمین مواد غذایی آمریکا اختلال ایجاد کرد
هزینه دارد. قیمت تخم مرغ در ماه گذشته 16.1 درصد افزایش داشته است. تغییر اُملت به غلات صبحانه (cereal) نیز بی فایده است، زیرا قیمت آنها 1.5 درصد افزایش یافته است. قیمت شیر، نان و نوشیدنی نیز به ترتیب 1.5، 3.7 و 3.8 درصد افزایش داشته است. طی ماه گذشته، دونات 5 درصد، کلوچه ها 4.7 درصد، قهوه بو داده 1.2 درصد و قهوه فوری 2.5 درصد گران تر شده اند. ناهار ممکن است ...
ترکیب این موادغذایی مغزتان را از کار می اندازد
غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غذا های دریایی و مرغ است. به گفته محققان، زوال عقل از جمله بیماری آلزایمر می تواند از دهه ها قبل از ظهور علائم آغاز شود و رژیم غذایی طولانی مدت نقش مهمی در این زمینه دارند. سمیری در ادامه می افزاید: عادت های بد غذا خوردن به سمت گوشت های پخته سرد و میان وعده ها سال ها قبل از تشخیص زوال عقل در گروه ما مشهود بود. در مقابل، رژیم های غذایی متنوع و سالم ...
10 ماده غذایی گیاهی برای داشتن کلیه های سالم
نسبت سایر غذا های دریایی است. با این حال، مصرف مقدار کمی از این مواد غذایی برای کنترل سطح فسفر ضروری است. 85 گرم ماهی خاردار پخته شده حاوی 74 میلی گرم سدیم، 279 میلی گرم پتاسیم و 211 میلی گرم فسفر است. انگور قرمز انگور قرمز یک سبد غذایی کامل را در یک حجم کوچک ارائه می دهد. انگور قرمز سرشار از ویتامین C است و حاوی آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید ها بوده که باعث ...
فرق نمک دریا و نمک معمولی | کدام نوع نمک سالم تر است؟
به گزارش بهداشت نیوز نمک، یکی از مهم ترین ادویه ها می باشد که در طبخ تمام غذاها و برای مزه دار کردن آن مورد استفاده قرار می گیرد. البته انواع مختلفی از نمک معمولی، نمک دریایی، نمک سلتی و نمک کوشر وجود دارد. مزه و بافت هر یک از این نمک ها با یکدیگر متفاوت بوده که باعث کاربرد و مصرف جداگانه و متفاوتی شده است. دلیل این امر نیز به خاطر میزان سدیم و مواد معدنی هر یک از ...
نوشابه های قندی برای قلب زنان مضر است
جریان خون مواجه بودند و 21 درصد بیشتر با ریسک سکته روبرو بودند. به گفته محققان، گاهی اوقات افراد از نوشابه های رژیمی استفاده می کنند که آنها هم به دلیل داشتن مواد شیرین کننده مصنوعی نظیر ساخارین برای سلامت مضر هستند. انجمن قلب آمریکا، سالم ترین نوشیدنی را آب آشامیدنی معرفی می کند که فاقد قند، شیرین کننده های مصنوعی و کالری است. کد خبر 4925750 ...
با غذا نخوردن می توان لاغر شد؟
.... برای اثربخشی بیشتر باید حجم هر وعده غذایی کمتر از وعده های قبلی باشد، زیرا خوردن مقدار کم غذا در وعده های مختلف، متابولیسم بدن را بالا می برد. متخصصان، استفاده از داروهای افزایش دهنده متابولیسم بدن را مضر دانستند و معتفدند استفاده از مواد غذایی کم کالری یا چربی سوز مانند سبزی ها، میوه ها و غلات سبوس دار اثرگذاری بیشتری دارد. پیاده روی در محل کار، استفاده از پله به جای ...
کسانی که سیگار می کشند این خوراکی ها را بیشتر مصرف کنند
مردم نیوز :نیکوتین نوعی ماده شیمیایی به شدت اعتیادآور است که در دخانیات وجود دارد و ترک آن بسیار دشوار است، ولی با این وجود میلیون ها انسان در سراسر جهان آن را استعمال می کنند؛ البته با تغذیه سالم و استفاده از برخی مواد غذایی میتوان این ماده مضر را از بدن دفع کرد. نیکوتین چیست ؟ پس از دمیدن دود سیگار نیکوتین به جریان خون راه یافته و پس از حدود 7 ثانیه به مغز می رسد. نیکوتین ...
کورن فلکس برای کودکان، در خانه درست کنید
جایی که کودکان میل زیادی به مصرف میان وعده های ناسالم و مضر همچون چیپس، یخمک، پفک و شکلات های شیرین دارند، کورن فلکس را می توانید جایگزین این میان وعده های غیر مفید کنید. با استفاده از کورن فلکس می توانید یک دسر خیلی خوشمزه یا عصرانه مقوی برای بچه ها تهیه کنید. برای درست کردن این دسر یک لیوان بلند بردارید و مقداری کورن فلکس داخل آن بریزید. سپس روی آن را با کمی ماست، ژله یا ژلاتین پر کنید ...
حس بویایی و چشایی مکمل یکدیگرند: وقتی حس بویایی را از دست می دهیم
اگر به طور دقیق و علمی به موضوع نگاه کنیم باید اذعان داشت که درک طعم و حس چشایی فقط در دهان رخ می دهد. در حقیقت گیرنده های مزه و طعم مواد مختلف و آنچه به عنوان حس چشایی یا یکی از پنج احساس اساسی انسان شناخته می شود، منحصراً واکنشی شیمیایی است که توسط جوانه های چشایی موجود در سطح زبان تشخیص داده می شود. مزه های شیرین، شور، ترش، تلخ و به طورکلی خوش طعم یا بدطعم بودن یک ماده غذایی ماحصل ...
5 روش ساده و سیع برای بالا بردن ایمنی بدن
به گزارش بهداشت نیوز، می توان با 5 روش ساده، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرد و از ابتلا به کرونا یا بسیاری دیگر از بیماری ها پیشگیری کرد: از مصرف غذا های فرآوری شده خودداری کنید یک روش ساده برای تقویت ایمنی، حفظ رژیم غذایی تازه و پر از ویتامین است، دکتر لوئیزا پته، متخصص قلب و عروق در این خصوص گفت: مواد غذایی فست فودی و ناسالم التهاب را افرایش داده و سیستم ایمنی بدن را تخریب می کنند ...
نکات مهم غذایی برای فشار خون بالا
، پاستا و غیره است، اگر این محصولات با استفاده از غلات کامل تولید شده باشند، در این رژیم می توانند حضور پیدا کنند. در طول روز 6 تا 8 واحد غلات کامل باید مصرف شود. به عنوان مثال نیم فنجان غلات صبحانه پخته شده، برنج یا پاستا به اندازه یک واحد خواهد شد.وی توضیح می دهد: استفاده از غلات کامل از آن جهت اهمیت دارد که این محصولات فیبر و مواد مغذی بیشتری در خود دارند به عنوان مثال به جای استفاده از برنج سفید ...
بدترین خوردنی ها برای کودکان بیش فعال
بیش فعال داد ، محصولات لبنی می باشد و مشخصا محصولاتی مثل ماست باعث افزایش رفتار آشفته می شود و این محصولات را نیز باید در لیست غذاهای ممنوعه قرار دهید . کودکان بیش فعال می توانند به جای مصرف شیر گاو از شیر سویا استفاده کنند. این شیر علاوه بر تأمین کلسیم، اسیدهای چرب ضروری نیز به بدن کودک می رساند. 3. غذا های حاوی گلوتن محققان به این نتیجه رسیده اند که درصد بالای افراد و کودکان ...
برنامه غذایی ایده آل در ماه رمضان؛ چند برنامه راحت و کاربردی
: بهتر است که میز های ماه رمضان دارای یک غذای اصلی باشند، زیرا تنوع غذایی و افراط در تهیه غذا ها عموماً منجر به پرخوری می شوند. مواد غذایی وعده غذایی افطار باید شامل کربوهیدرات هایی مانند برنج، ماکارونی، نان و پروتئین موجود در گوشت قرمز، مرغ یا ماهی باشد. توجه داشته باشید بیش از حد مواد غذایی خوشمزه را تجسم نکنید. زیرا هم گرسنگی و هم ولع به شما دست خواهد داد. نیمه شب ...
علائم التهاب پنهان در بدن
اختیار دارید. اجتناب از مصرف کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، برنج سفید، قند های تصفیه شده و شیره ذرت با فروکتوز بالا، توسط پزشکان و کارشناسان توصیه می شود. رژیم غذایی مدیترانه ای، نمونه ی بسیار خوبی از یک رژیم غذایی ضدالتهاب است، زیرا مبتنی بر میوه ها و سبزی ها، ماهی و غلات کامل و محدود در چربی های ناسالم و گوشت قرمز و زرده تخم مرغ و قند ها و کربوهیدرات های تصفیه شده می باشد. ضمناً از مصرف غذا های التهاب برانگیز در بدن اجتناب کنید مانند گوشت قرمز و هر چیزی که چربی ترانس دارد مانند مارگارین، روغن ذرت، غذا های بسیار سرخ شده و مواد غذایی فرآوری شده. منبع: تبیان ...
چطور بفهمیم بدن مان کمبود منیزیم دارد و این کمبود را چگونه جبران کنیم؟
شروع کنید. در اینجا 9 ماده غذایی سالم و سرشار از منیزیم را به شما معرفی می کنیم: آجیل آجیل و خشکبار منابع مغذی و غنی از مواد معدنی از جمله منیزیم هستند. بادام، بادام زمینی، بادام هندی، پسته، تخمه کدو و ... می توانند به میزان یک وعده غذایی کامل ویتامین و مواد معدنی را برای بدن تامین کنند.همچنین آجیل چهار مغز و مخلوط می تواند منبع خوبی از فیبر و چربی اشباع باشد که به تنظیم قند خون ...
خوراکی های کاهش دهنده میل جنسی
. 9 مورد ازاین 10 سموم باعث اخلال در غدد درون ریز بدن می شوند که یکی از مهم ترین آن ها استروژنیک 4 هگزیل رزورسینول است که برای جلوگیری از تغییر رنگ میگو حین استفاده اضافه می شود. غذاهای دریایی دیگری که این سموم را در خود دارند ،عبارتند از:ماهی تیلاپیا، مار ماهی و ماهی سالمون. 9. گوشت های منجمد بسته بندی پلاستیکی که شما برای حفظ مواد خوراکی انجام می دهید، از پلی وینیل کلرید ...
9 خوراکی خوشمزه که اتفاقی کشف شد + عکس
1879 و هنگامی که کنستانتین فالبرگ در حال سنتز مواد در یکی از آزمایشگاه های دانشگاه جان هاپکینز بود به طور تصادفی آن را کشف کرد. همچون سایر اختراعات این بخش، فالبرگ بدون آن که متوجه شود مقداری از آن را با خود به خانه برد. هنگام صرف غذا او متوجه شد که نان شیرین است در حالی که شکری به آن اضافه نشده بود. با کمی دقت متوجه شد ماده ای که با خود از آزمایشگاه آورده باعث این شیرینی شده است. بعد از انجام ...
روغن دنبه؛ طبیعی با خواصی بی نظیر
به صورت سوزنی و آهسته داغ شود. برای گرفتن بوی دنبه، می توانید از ادویه و مواد خوشبو مانند پیاز، هل، دارچین، گلاب یا پوست پرتقال و امثال آن استفاده کنید. سپس بعد از آماده شدن آن را از صافی رد کنید تا شفاف شود. توجه داشته باشید، تفاله مانده از تهیه روغن دنبه اگر نسوخته و سیاه نشده باشد، خوردن آن اشکالی ندارد، ولی مصرف دنبه سوخته باعث تولید خلط بد در بدن می شود. دیدگاه طب جدید ...
لاغری و کاهش وزن با مصرف به اندازه بادام
سرشار از پروتئین است: حدود 22 گرم بادام دارای 6 گرم پروتئین است که برای کاهش وزن مفید می باشد. به عنوان مثال یک مطالعه نشان داد که رژیم کم کربوهیدرات با پروتئین بالا متابولیسم را نیز افزایش می دهد. 3. بادام سرشار از فیبر است: فیبر موجود در بادام باعث احساس سیری خواهد شد. در یک وعده بادام 3 گرم فیبر وجود دارد. بادام همچنین دارای یک چربی سالم است که در یک وعده آن حدود ...
پپرونی گیاهی خانگی؛ بهداشتی، پر پروتئین و بدون گلوتن
حیوانی خود سالم تر است. آنها بسیار کم چربی هستند، کمتر از 1 گرم چربی در پپرونی و پروتئین نسبتا بالا یعنی حدود 1 گرم پروتئین در هر پپرونی! اگر تمام پپرونی را خوردید 30 گرم پروتئین مصرف کردید. این تامین کننده مقدار زیادی از سوخت بدن بر پایه گیاه است. ضمن اینکه به جای مصرف چربی زیاد و ناسالم باعث افزایش مصرف پروتئین سالم در بدن خود می شوید. من امیدوارم همه شما سعی کنید این غذا را درست و ...