این خوردنی جادویی را هر روز بخورید! - اقتصاد آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
سبزی های فوق العاده ای که دست کم گرفته می شود
. فیتالیتس می تواند از سیستم گردش خون حمایت کند و فشارخون بالا را کاهش دهد. کرفس حاوی فرومونز است که نوعی ماده شیمیایی خوشبو تولید می کند که هنگام جویدن ساقه کرفس رها می شود و برای خانم ها خوشایند است. قارچ قارچ، سیستم دفاعی بدن را بهبود می دهد و خطر بروز سرطان کولون، معده و پروستات را کاهش می دهد. در بررسی ها مشخص شد مصرف قارچ خطر بروز سرطان سینه را تا 64 درصد کاهش می دهد. قارچ
ارتباط مصرف زیاد گوشت قرمز با ابتلا به سرطان اثبات شد
کردند که Neu5Gc در بافت های انسانی ذخیره می شود. محققان از این یافته ها نتیجه گرفتند که مصرف گوشت قرمز می تواند موجب بروز یک نوع التهاب بالقوه ای شود که به تشکیل سرطان منجر می شود. این التهاب درصورتی بروز می کند که بدن مرتب علیه Neu5Gc که یک نوع مولکول خارجی محسوب می شود شروع به تولید آنتی بادی کند. محققان درآزمایش روی موش ها متوجه شدند که دادن این قند به موش ها موجب بروز یک التهاب سیستمیک می شود که خطر تشکیل تومورهای خود به خودی را پنج برابر افزایش می دهد.
راه پیشگیری از کشنده ترین سرطان
فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. در حال حاضر مصرف نمک که خصوصاً در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی، حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است؛ این در حالی است که میزان مصرف نمک در کشور دو تا سه برابر این مقدار برآورده شده است. نمک دریافتی شامل نمک نمکدان، نمک موجود
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
شود و همچنین کاهش جذب آهن موجود در مواد غذایی توصیه نمی شود. عادت به مصرف روزانه چای در کودکان می تواند به مرور باعث کم اشتهایی و کم آبی بدن در آنان شود. - چای سفید: این نوع از چای بیشترین مقادیر آنتی اکسیدان ها و کمترین مقدار کافئین را در مقایسه با سایر چای ها داراست و به دلیل عدم انجام فرایندهای مرسوم رنگ سفید آن غالب است. - چای سبز: نوعی چای است که آنزیم های موجود در برگ
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
/> بیشتر مواد مغذی موجود در غذاها در روده باریک جذب می شوند. افرادی که دچار بیماری های روده باریک مثل ، بیماری کرون یا سلیاک باشند و یا افرادی که بخش وسیعی از روده باریک خود را با جراحی خارج کرده اند و یا عمل بای پس انجام داده اند ممکن است مشکلاتی در جذب فولات غذایی و یا نوع ساخته شده آن (اسید فولیک) داشته باشند. الکل جذب فولات را کاهش می دهد، پس زیاده روی در مصرف الکل ممکن است منجر به
هشدارهایی برای مردم ایران
مردم نسبت به علائم و بهبود روش های تشخیصی آن است. متاسفانه برخی از پزشکان در مراحل اول سرطان سینه به بیماران پیشنهاد جراحی، رادیولوژی و ام آر آی می دهند که برای بیمار هزینه بر است در صورتی که ممکن است با یک نمونه برداری ساده از این اعمال جلوگیری شود. راه حل: سرطان سینه قابل کنترل است به شرط اینکه با تشخیص زودرس و درمان به موقع همراه باشد و در این میان مهم است که بیماران روحیه خود را از
چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟
کاذب شما را تحریک می کند. قدم هشتم- یک برنامه سالم غذایی برای خود تهیه کنید. این برنامه غذایی باید ساده باشد: 1- به طور مرتب از این مواد خوراکی استفاده کنید: میوه، سبزیجات ، نان و غلات سبوس دار مانند: نان سنگک، برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار، جو. روزانه حداقل 5 واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید. روزانه حداقل 3 تا 5 واحد نان و غلات سبوس دار مصرف کنید. از مصرف
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
/> - یکی از پر مصرف ترین نوشیدنی ها در دنیا و خصوصا در کشورهای آسیایی مانند ایران چای است که انواعی دارد. روزانه بیش از یک میلیارد فنجان چای در دنیا مصرف می شود. وجود کافئین، فلوئور و به خصوص آنتی اکسیدان ها و تانن ها از بروز برخی سرطان ها پیشگیری می کند. نکته حائز اهمیت این است که مصرف بیش از سه فنجان چای به دلیل دریافت کافئین زیاد، قند و شکری که همراه با چای مصرف می شود و همچنین کاهش جذب آهن موجود
اهمیت سبزیجات در رژیم های غذایی
غذای سالم و کامل نیاز دارد را داشته باشند. به طور معمول یک رژیم سالم باید بین شش تا یازده سهم از مواد نشاسته ای را دارا باشد که هر سهم آن به اندازه یک کف دست نان، یک کفگیر برنج یا ماکارونی است. این متخصص تغذیه در پایان تاکید کرد: از نظر علمی برای دریافت مواد لبنی نیز روزانه بین 2 تا 3 سهم باید مصرف شود که معادل با یک لیوان شیر یا ماست است. همچنین دریافت میوه هم بین 2 تا 4 سهم که معادل یک پرتقال معمولی محسوب می شود. سبزیجات هم اهمیت فوق العاده ای دارند بنابراین افراد باید روزانه بین 3 تا 5 سهم دریافت کنند که معادل یک لیوان سبزی خام و یا نصف لیوان سبزی پخته است. ...
تامین ویتامین D، چرا و چگونه؟
همین دلیل نباید از تابش نور آفتاب به عنوان مطمئن ترین و ارزان ترین روش تامین این ماده حیاتی غافل شد. مصرف روزانه شیر و آب پرتقال با توجه به نقش حیاتی این ویتامین و محدودیت منابع آن در غذاهای روزمره بسیاری از کشورها برای سلامت افراد جامعه خود اقدام به غنی سازی برخی اقلام خوراکی کرده اند. متاسفانه چنین اقداماتی در کشور ما در سطح گسترده صورت نگرفته است. دکتر هاشمی با
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
بروز لخته می شود. در مقابل، مصرف فرآورده های انبه و آب آن باعث افزایش اثر ضد لخته ای وارفارین و احتمال خونریزی می شود. - مصرف فرآورده های پروبیوتیکی مانند ماست پروبیوتیک باعث افزایش تولید ویتامین K در بدن می شود بنابراین مصرف این گونه فرآورده ها باعث افزایش نیاز به مصرف وارفارین خواهد شد. با این داروها شیرین بیان نخورید شیرین بیان حاوی گلیسیریزین است؛ ماده ای که
غذاهایی که شما را خسته و تنبل می کند
به گزارش بولتن نیوز، وقتی صحبت از کم کردن وزن به میان می آید، باید از چند غذا دوری جست. بدلیل آنکه این مواد انرژی بدن را تخلیه کرده و مانع بالا رفتن انرژی و در پی آن عدم کاهش وزن می شوند. اینها همان موادی هستند که بدن را خسته و بی حال می کنند.به سراغ انرژی می رویم، چنانچه انرژی ما پایین باشد دچار گرسنگی، پراشتهایی، نوسانات روحی و مشکلاتی در زمینه تصمیم گیری و مشکلات فکری خواهیم شد.بسیاری از
بیماری که روده را ملتهب می کند
به گزارش گروه اجتماعی مشرق ، آن طور که متخصصان می گویند بیماری کولیت اولسراتیو شایع تر از کرون است و افراد بیشتری را درگیر می کند، ولی کرون بیماری ای است که می تواند کل دستگاه گوارش را گرفتار کند و دهان، مری، معده، روده باریک و کولون را درگیر خودش می کند. در حالی که در بیماری کولیت اولسراتیو فقط روده بزرگ یا کولون درگیر بیماری می شود و نشانه های بیماری را نمایان می کند. همان طور که
هله هوله های انرژی زا را بشناسید
فعالیت های روزانه تان به شما انرژی می دهد. سویاخور شوید هیچ می دانستید این کوچولوهای سفید ترد، سرشار از پروتئین و انواع ویتامین هستند؟ دانه های سویا با طعم های مختلف می تواند میان وعده خوبی برای شما و فرزندان تان باشد. سویا سرشار از کلسیم است و علاوه بر آن به جذب این ماده حیاتی در بدن تان هم کمک می کند. آجیل سویا، بدن شما را در برابر عفونت ها مقاوم می کند و یک خوراکی مقرون
خوردنی های مفید و خوردنی های زیان بار
....در ضمن یادمان باشد، میوه ها و سبزی ها باید خام خورده شوند تا بدن بتواند از ویتامین ث آن ها به طور کامل استفاده کند. تنقلات در هوای آلوده ممنوع ب رای غلبه بر آسیب های ناشی از آلودگی هوا، لازم است از خوردن تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک، نوشابه های گازدار و سوسیس و کالباس خودداری کنیم. این مواد با ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می توانند اثر سوء آلودگی هوا را هم افزایش دهند و دوچندان کنند. پس باید کم تر هله هوله و تنقلات و سوسیس و کالباس کم تر بخورید. به جای این که این ها را بخورید تا می توانید شیر و ماست و لبنیات مصرف کنید. ...
انگیزه های مصرف الکل در بین ایرانی ها
تأثیرگذار مصرف مشروبات الکلی و نقش آن در وقوع سایر جرائم از قبیل قتل، نزاع، همسرآزاری، کودک آزاری، تجاوز به عنف و غیره با توجه به بند س ماده 211 قانون برنامه پنجم توسعه کشور، سازمان پزشکی قانونی اقدام به بررسی جوانب مختلف تأثیرات اجتماعی مصرف مشروبات الکلی کرده است. در حاشیه این همایش مدیرکل دفتر سلامت روانی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: هفت دهم درصد کشور وابستگی به الکل و سه دهم
6 پیشنهاد برای رفع خستگی مفرط در بیماران سرطانی
خستگی مفرط در این بیماران می شود از جمله؛ درمان سرطان، شیمی درمانی، پرتودرمانی و جراحی می تواند در ایجاد خستگی مفرط نقش داشته باشد. این امر می تواند به علت عوارض جانبی درمان از جمله کم خونی، کاهش ماده مغذی و کم آبی بدن باشد. داروهایی که برای درمان به کار می رود می تواند عوارض جانبی داشته باشد که به خستگی مفرط می انجامد. *مشکلات عاطفی و ذهنی در دوران درمان سرطان؛ علاوه بر این
تعریف متفاوت از فرد زاهد و عابد در بیان امام حسن عسکری (ع) / شیعه واقعی چه کسی است؟
خدای سبحان باشد. انبیاء و معصومین (ع) سخنان همان انسان آفرین را می گویند. ما گاهی به یک غذائی اشتهاء داریم، و ذائقه ما لذّت می برد؛ لکن این لذّت، لذّت کاذب است. چرا؟ برای اینکه این غذا را که مصرف کردیم، به دستگاه گوارش دادیم، می بینیم که آسیب می بینیم، درد شروع می شود. معلوم می شود این لذّت، لذّت کاذب بود! ما به بعضی از امور رغبت داریم، میل داریم؛ نمی دانیم این میل، میل صادق است یا کاذب
سرقت از مخزن ژنتیک ایرانی ها؛ واقعیت یا توهم؟
دارد. این اصل مبنای مطالعات و تحقیقات ژنتیکی است. وی با اشاره به لزوم نمونه گیری از افراد برای انجام مطالعات ژنتیکی تاکید می کند: روش های جمع آوری نمونه های ژنتیکی فقط به گرفتن نمونه خون از افراد محدود نمی شود. از همه سلول هایی که دارای هسته هستند می توان DNA یا ماده وراثتی را استخراج کرد. بنابراین می توان برای نمونه گیری علاوه بر خون از گلبول های سفید یا بزاق و حتی دیگر ترشحات بدن هم
5 غذا برای مبارزه با افسردگی زمستانی
مضاعفی می کند. بهترین بخش از بدن گاو برای جذب بیشتر روی، گوشت قلوه گاه آن است. دیگر منابع کامل روی در مواد غذایی عبارتند از: صدف، مرغ، ماست، غلات کامل. قارچ مطالعات پزشکان نشان داده است مصرف ویتامین D در مبارزه با بیماری افسردگی زمستانی مفید است. این ویتامین که به ویتامین آفتاب شهرت دارد، می تواند به تولید سرتونین کمک کند. از آنجایی که بیشترین میزان جذب این ویتامین برای انسان از
5 غذایی که نمی گذارد شما چاق شوید
کند. بسیاری پزشکان توصیه می کنند که بطور منظم جو مصرف کنید، نه فقط بخاطر تأثیرش بر انرژی شما، بلکه بخاطر اینکه قند خون شما را متعادل نگاه می دارد! برای اینکه بلافاصله انرژی بگیرید، اولین غذایی که صبح مصرف می کنید باید همین ماده ی غذایی باشد. ماست نه تنها ماست یک خوراکی خوشمزه است، بلکه لطیف و خوش رایحه هم هست. ماست، منبع غنی پروتئین و سرشار از پروبیوتیک است. بدن شما براحتی
با این هوای آلوده، در خانه بمانید
، سرطان های خون و برخی دیگر از بیماری ها افزایش می یابد، بنابراین ذرات آلوده در هوا، از راه های مختلف وارد بدن و پس از آن وارد سیستم گردش خون می شود و از آنجا که خون همه بدن را سیراب می کند، این خون آلوده به سلول های بدن آسیب می رساند و باعث افزایش بیماری های مزمن می شود. به توصیه وزارت بهداشت در روزهای آلوده در شرایط آلودگی هوا شیر کم چرب مصرف کنید، زیرا کلسیم موجود در شیر از جذب سرب و
کتاب هایی در زمینه پزشکی و سلامت کودکان منتشر شد
داروخانه ، تداخلات دارویی ، داروهای اهدایی ، معدوم کردن دارو ها و تأثیر آن بر محیط زیست و منابع اطلاعات دارویی است. بسیاری از عوامل مرتبط به هم مصرف دارو را تحت تأثیر قرار می دهند. نظام سلامت، پزشکان، داروسازان، بیماران و عموم مردم همگی به نحوی در مراحل درمان دخالت دارند و می توانند منجر به مصرف غیر منطقی دارو شوند. علی رغم اینکه نسخه پیچی یک نقش بحرانی و مهم در مراحل درمان ایفا می
7غذایی که با خوردنشان گرسنه تر می شوید
نان سفید اصطلاح نان سفید به نان هایی اطلاق می شود که با آرد سفید گندم بدون سبوس تهیه شده و به همین سبب، رنگی روشن تر دارند. مصرف این نان ها خیلی زود میزان انسولین موجود در خون را افزایش می دهد. بر اساس یک تحقیق که به تازگی در اسپانیا و بر روی 9هزار نفر انجام گرفته است، کسانی که در روز بیش از دو نان سفید مصرف کرده اند، 40 درصد بیشتر به چاقی مبتلا شده اند. به سبب نداشتن سبوس، نان سفید نمی
مزد 10 میلیون تومانی برای بلعیدن موادمخدر
گویند. این بسته ها بیشتر حاوی تریاک، هرویین، کوکایین، قرص های آمفتامین (روانگردان) هستند که در چند لایه پلاستیک محصور شده اند. علت چند لایه بودن پلاستیکی که به دور مواد پیچیده شده هم این است که اگر به دلیل فعل و انفعالات دستگاه های گوارش این بسته ها تحت فشار قرار گرفتند و یکی از لایه ها پاره شد لایه محافظ دیگری از نشت مواد به داخل بدن جلوگیری کند. بررسی این بسته ها که از داخل بدن اجساد
این دردها درمان خانگی دارند
صورت خود را با سنگ نمک یا نمک های درشت و زبر مالش دهید تا ضدعفونی شود و سپس چند قطره روغن درخت نیم روی آن بریزید. پس از چند دقیقه آبکشی کنید و ماسکی از ماست را به مدت 15 تا 30 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. اسید لاکتیک موجود در ماست، لایه بردار طبیعی است که موجب شفافیت بیشتر پوست، از بین رفتن آکنه و کمرنگ شدن لکه ها می شود. 3 - گزش پشه فصل گرما در راه است و پشه ها راهشان را به خانه
دیابتی ها از دارچین غافل نشوند
گوارش می شود، اضافه کردن دارچین به غذا به هضم غذا کمک می کند، همچنین این گیاه در درمان نفخ روده نیز بسیار مفید است، بویژه اگر همراه با سیاهدانه و زیره استفاده شود. دارچین، آرا م بخش بسیار خوبی است و به کسانی که از استرس و اضطر اب رنج می برند، توصیه می شود روزانه یک یا دو فنجان چای دارچین میل کنند. غیر از اثر شادکنندگی آن، این گیاه خاصیت شل کنندگی دارد و باعث بهبود کیفیت خواب نیز خواهد شد
اثرات منفی این نوع غذاها را با دارچین از بین ببرید
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، دارچین علیرغم اینکه به غذا طعم شیرینی نمی دهد اما می تواند با بو و مزه خاصی که به آن می دهد استفاده از شیرین کننده ها را کاهش دهد. در ادامه به برخی از منفعتهای شفابخش و معجزه گر این ادویه پرفایده از میان فواید بسیار آن اشاره می کنیم تا ادلیلی باشد که برای بهبود سلامت بدن خود آن را به رژیم غذایی روزانه تان بیافزایید: کمک به حفظ سلامت قلب
برنامه غذایی خود را با گروه خونی خود تنظیم کنید
داد: افراد گروه خونی O بیشتر گوشت خوار بوده اند و معده افرادی که گروه خونی O دارند اسید و تمام آنزیم های لازم برای هضم پروتئین های حیوانی را به اندازه کافی تولید می کنند. دژاگاه بیان کرد: افراد دارای گروه خونی A با غذاهای گیاهی سازگاری دارد دستگاه گوارش گروه خونی A به دلیل مصرف بیشتر گیاهان ضعیف تر است و در هضم پروتئین های حیوانی دچار مشکل می شود و این گروه در ابتلا به سرطان معده و روده
آب پنیر بخورید تا بدنتان عضلانی شود
پودر پروتئین آب پنیر، در میان ورزشکاران رشته های قدرتی طرفداران بی شماری دارد. این پروتئین سرشار از مواد مغذی و اسیدهای آمینه است. اما برخی از افراد به دلیل این که دستگاه گوارش شان لاکتوز را تحمل نمی کند، نمی توانند تخم مرغ ، سویا و پروتئین آب پنیر بخورند. بررسی های پزشکان و متخصصان تغذیه نشان داده، مصرف پروتئین آب پنیر، قدرت، اندازه و توده عضلانی بدن را افزایش می دهد. میزان