ارتباط کم آبی بدن با خوراکی های مخفی کار - ایلنا
ارتباط کم آبی بدن با خوراکی های مخفی کار
سایر منابع:
سایر خبرها
پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده علل و علائم و درمان
چربی که مصرف می کنند خیلی دقت کنند چون عملکرد لوزالمعده آنها در معرض خطر قرار گرفته است. سعی کنید از غذاهای زیر اجتناب کرده یا مصرف آنها را محدود کنید: گوشت قرمز غذای سرخ شده لبنیات پرچرب دسرهای شیرین نوشیدنیهای شیرین کافئین الکل وعده های غذایی تان را کوچک کنید تا کمتر استرس گوارش آنها را داشته باشید. سعی کنید غذاهای با پروتئین و آنتی ...
رژیم سخت، احتمال ابتلا به کرونا را بالا می برد
کاهش دهند و سبب تقویت سیستم ایمنی شوند. شیدفر افزود: همچنین برای جلوگیری از افزایش وزن در زمان شیوع ویروس کرونا توصیه می شود، مصرف مواد غذایی بسیارشیرین، شور، و چرب نظیر انواع شیرینی جات، نوشیدنی های گازدار، انواع غذا های سرخ کردنی، کره، خامه که انرژی بالایی دارند، کاهش یابد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار کرد: رعایت نکات تغذیه و حفظ وزن متعادل نقش بسزایی در ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
کرونا توضیح داد: رژیم غذایی سخت که وزن بدن را بیش از حد کاهش می دهند می توانند اثرات مخربی روی بدن انسان داشته باشند و امکان ابتلا به کرونا را بالا ببرند. وی با اشاره به اینکه کمبود وزن و لاغری شدید نیز سبب تضعیف سیستم ایمنی و بالا رفتن شانس ابتلا به کرونا می شود، تاکید کرد: کاهش وزن باید متعادل و متناسب باشد و افراد در خصوص میزان کاهش و یا حفظ وزن مناسب حتما باید با پزشک و کارشناس تغذیه ...
سارقان منیزیم بدن
، بدن شما به خوبی گذشته مواد معدنی را جذب نمی کند. این می تواند به معنای آن باشد که مصرف غذاهای سرشار از منیزیم ممکن است به تنهایی برای تامین نیاز روزانه به این ماده معدنی کافی نباشد. از این رو، ممکن است به مصرف مکمل های منیزیم نیاز داشته باشید. هنگام انتخاب مکمل های منیزیم محصولاتی که جذب آنها برای بدن راحت تر است را انتخاب کنید که از آن جمله می توان به منیزیم آمینو اسید کلات، منیزیم ...
هزاران خاصیت نهفته در انبه که از آن بی خبرید!
مغذی و همچنین کنترل قند خون و کاهش کلسترول LDL می کنند و فیبر نامحلول که در میوه آن فراوان است، در انبه خشک به سلامت سیستم گوارش کمک می کند. ویتامین A موجود در این میوه خشک سبب حفظ سلامت پوست و غشاهای مخاطی از ویروس ها و باکتری ها می شود. عامل اصلی نابینایی در افراد کاهش دژنراسیون ماکولا است که با مصرف انبه خشک به دلیل وجود این ویتامین سبب تقویت چشم می شود. ویتامین B موجود در آن با ...
فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن
انواع ویتامین C، ویتامین های B از جمله فولات و ویتامین A و مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، منیزیم، فسفر و کربوهیدرات، پروتئین و فیبر می باشد. کدو سبز خام را می توان در انواع سالاد استفاده کرد، کدو سبز پخته را می توان برای تهیه انواع سوپ، خورش و کوکو و کتلت استفاده کرد. بهتر است بدانید که مصرف کدو سبز خام و پخته با پوست بهتر است چون پوست آن سرشار از آنتی اکسیدان بتا کاروتن است و بدن را ...
یک دنیا خاصیت در یک لیوان آب انگور
در حفظ سلامت استخوان ها نقش اساسی دارد. فواید آب انگور برای پوست ما مصرف آب میوه انگور را برای پوست مفید می دانیم. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم جلوگیری از علائم پیری آنتی اکسیدان ها مهمترین ترکیبات موجود در مواد غذایی هستند که برای پوست مفید می باشند. این ماده به از بین بردن رادیکال های آزاد موجود در بدن کمک می کند و همچنین به سم زدایی پوست و بدن از مواد مضر کمک ...
خواص تخم شربتی برای سلامتی
ی 28 گرمی، دارای 11 گرم فیبر است و طبق استاندارد بهداشت و درمان مصرف روزانه فیبر برای زنان و مردان به ترتیب 25 و 38 گرم است. وجود 95 % فیبر نامحلول در تخم شربتی خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. بعضی فیبرهای نامحلول در روده مانند فیبر محلول تخمیر شده و باعث ایجاد اسیدهای چرب زنجیره کوتاه و بهبود سلامت روده ها می شوند. با قرار دادن تخم شربتی در آب یا هر مایع دیگر ظرف مدت 10 الی 12 ...
آیا به دلیل جیوه نباید ماهی خورد؟
شکار شده در اطراف نیوجرسی حاوی بیش از 0.5 قسمت در میلیون (ppm) می باشند. این مقدار سطحی از جیوه را نشان می دهد که بیش از این عدد برای بدن انسان در صورتی که به طور منظم ماهی مصرف شود ایجاد مشکل می کند. به طور کلی ماهی های بزرگ تر و آن هایی که بیشتر در محیط آلوده قرار دارند حاوی مقدار بیشتری جیوه می باشند. از جمله کوسه ها، اره ماهی، تون، مارلین، شاه ماهی، ماهی دم دار خلیج ...
هر آنچه که باید درباره خواص گیاه کبر بدانید
کبرخودداری کنید. سدیم بیش از حد باعث افزایش حجم خون می شود زیرا آب را حفظ می کند. دریافت بیش از حد سدیم می تواند بدن را در معرض بیماری های قلبی قرار دهد. بارداری و شیردهی:مصرف کبر در این دوره ها ایمن به حساب می آید. به عنوان یک روش درمانی، در مورد خطرناک بودن مصرف مقادیر زیاد اطلاعات کافی وجود ندارد. به همین دلیل، مصرف مقادیر منظم کبر مفید است. جراحی:کبر ممکن است سطح گلوکز خون را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین، مصرف کبر باید حداقل 2 هفته قبل از تاریخ عمل جراحی متوقف شود. منبع : ساعدنیوز ...
عملکرد انسولین در ادوار مختلف زندگی
د کتر سید ضیاءالدین مظهری : متخصص تغذیه و رژیم د رمانی - نائب رئیس انجمن علمی پیشگیری و د رمان چاقی تحریریه زندگی آنلاین : در دوران جوانی اندام متناسب و فعالیت بدنی به هر علتی چشم گیر و قابل توجه می باشد، گیرنده های انسولین سلول های بدن در قبال انسولین بسیار حساس بوده و مواد قندی به هر شکل و مقداری که مصرف می گردد، هضم و جذب و در جریان خون رها شده و بلافاصله به مصرف نیازهای بدن یا سوخت ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش تب های عفونی
مخفیانه می توانند در کم آبی بدن نقش داشته باشند. تأمین آب مورد نیاز بدن در ماه های گرم تابستان از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. نوشیدن آب کافی باید برای حفظ عملکرد درست بخش های مختلف بدن مد نظر قرار بگیرد، اما شاید به این مساله توجه نداشته باشید که برخی خوراکی ها می توانند علیه شما وارد عمل شده و موجب کم آبی بدن شوند. آب رسانی مناسب به بدن برای گوارش، جذب مواد مغذی، انتقال مواد مغذی ...
چگونه چربی شکمم را از بین ببرم؟
جمله چربی شکمی می تواند بسیار مفید باشد. مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده با چربی شکم بیش از حد همراه است. در نظر داشته باشید که مصرف کربوهیدرات را کاهش داده یا کربوهیدرات های تصفیه شده را در رژیم غذایی خود جایگزین منابع کربوهیدرات سالم مانند انواع غلات، حبوبات یا سبزیجات کنید. بیشتر بخوابید خواب برای بسیاری از جنبه های سلامت شما از جمله کاهش وزن از اهمیت زیادی برخوردار است ...
با مضرات وحشتناک نوشیدن آب سرد آشنا شوید
های جدی برای دستگاه گوارش خواهد داشت. بابایی در ادامه در خصوص میزان مصرف آب در این روزهای گرم گفت: در منابع بسیاری توصیه به نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در روز می شود و باید توجه داشت این میزان آب هم آب نوشیدنی معمولی را شامل می شود و هم آبی که از طریق مصرف غذا و سبزیجات وارد بدن می شود. وی افزود: در بسیاری مواد خوراکی و بویژه میوه و سبزیجات، آب پنهان داریم، بطوری که 90 درصد کاهو ...
آب در دسترس ترین نوشیدنی فصل گرم
تا پنج درجه پایین تر از دمای بدن باشد و بیشتر از این مقدار بویژه در طولانی مدت آسیب های جدی برای دستگاه گوارش خواهد داشت. بابایی در خصوص میزان مصرف آب در این روز های گرم ادامه داد: در منابع بسیاری توصیه به نوشیدن شش تا هشت لیوان آب در روز می شود و باید توجه داشت این میزان آب هم آب نوشیدنی معمولی را شامل می شود و هم آبی که از طریق مصرف غذا و سبزیجات وارد بدن می شود. او افزود ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش تب های عفونی
آشامیدنی سالم و سایر مایعات مانند شیر و دوغ به عنوان بهترین نوشیدنی توصیه می شود تا بخشی از انرژی، پروتئین، بعضی ویتامین ها و مواد معدنی لازم را تامین کند. نوشیدن مایعات به اندازه کافی و فراوان کمک به دفع سموم و حفظ ایمنی مناسب بدن می کند. کمبود این ویتامین منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. ویتامین A به جذب، هضم و ذخیره آهن در بدن کمک می کند و کمبود آن منجر به کم خونی ناشی از فقر ...
خواص روغن گل سرخ برای پوست و مو چیست؟
یکی از ویژگی های مهم روغن گل سرخ کنترل چربی پوست و کاهش نسبی آن است . گل سرخ دارای مواد آنتی سپتیک است که تا حد زیادی تورم و التهاب را کاهش می دهد روغن گل سرخ از جمله روغن های اسانسی است که به واسطه خواص منحصر به فردش مورد توجه است . از روغن مذبور در ماساژ های آروماتراپی به عنوان یک عامل شفابخش و تسکین دهنده استفاده می شود . خواص روغن گل سرخ بر عملکرد های بیولوژیکی مانند ، ضربان قلب ...
دانستنی ها
در رژیم غذایی مصرف شود می تواند به کاهش پرفشاری خون و همچنین پیشگیری از مشکلات قلبی و عرقی کمک کند. پودر هسته انبه در صورت مصرف منظم می تواند به پیشگیری و بهبود مشکلات قلبی مختلف کمک کند. سلامت باروری زنان: هسته انبه می تواند به درمان برخی مشکلات سلامت باروری در زنان کمک کند. یک قاشق چایخوری از خمیر هسته انبه را درون واژن بمالید. این خمیر می تواند به بهبود مشکلاتی مانند واژینیت (التهاب واژن) و ...
خواص میوه های تابستان
خواهید کرد. بد نیست بدانید سوربیتول و ایزاتین موجود در آلو با بهبود عملکرد دستگاه گوارش هم به دفع ساده تر کمک می کند و باعث تسریع روند هضم مواد غذایی در بدن می شود. پتاسیم موجود در آلو هم باعث کاهش فشارخون و پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی خواهد شد. آلو، ماده مغذی دیگری به نام فلوراید هم دارد و از این رو، مصرف آن علاوه بر حفظ سلامت دندان ها باعث کنترل ضربان قلب و فشارخون هم می شود. ...
دردهایی که با خوردن نمک از شما دور می شود
... بیماری های پاتوژنیک مزمن نظیر اسهال و وبا منجر به کم آب شدن بدن و هم چنین از دست رفتن مواد معدنی بدن می شود، بنابراین اگر درمان به موقع صورت نگیرد عملکرد کلیه ها و دستگاه گوارش را مختل خواهد کرد. مصرف نمک های محلول در آب و گلوکز، سریع ترین راه برای مقابله با خشکی بدن است. محلول خوراکی آب و نمک را می توان به بیماران مبتلا به اسهال و دیگر بیمار های پاتوژنیک داد. گرفتگی ...
سفره سالم در روزگار کرونا
سلامت نیوز :حتما شما هم یادتان می آید با شیوع کرونا، فضای مجازی پر شد از توصیه های تغذیه ای مبنی بر این که طبع ویروس سرد است و حتما باید برای پیشگیری از ابتلا به کووید- 19 گرمی مانند آویشن، زنجبیل، عسل، شیره و ارده مصرف شود و... خیلی ها بر این اساس به مصرف افراطی غذاهایی با طبع به اصطلاح گرم روی آوردند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،در حالی که این توصیه های تغذیه ای ...
خوراکی های التهاب زا را بشناسیم
روده باریک جمع می شوند، رشد و تکثیر باکتری های بیماری زا را تسهیل می کنند و در نتیجه عدم تعادل فلور روده ای، پیشرفت التهابات، تحلیل جداره روده باریک و افزایش نفوذ پذیری آن را در پی دارد. بقایای باکتری ها و مولکول های درشت هضم نشده مانند گلیادین آلفا از جداره روده عبور می کنند و در جریان خون و سیستم لنفاوی بدن پخش شده و از این طریق در اندام های مختلف جای می گیرند. حالت آنتی ژن آنها موجب برانگیختن ...
خواص شگفت انگیز شوید
عملکرد سلولی و منگنز و آهن است. موارد مصرف دارویی شوید از قرن ها پیش در طب سنتی آسیا مورد استفاده قرار می گرفته است. در حال حاضر، مردم برای مقاصد دارویی خاص از شوید استفاده می کنند، از جمله: _اختلالات دستگاه گوارش _از دست دادن اشتها _بیماری کلیوی _نفخ شکم _تب و سرماخوردگی _سرفه _برونشیت ...
درباره کافی میکس این خوشمزه خطرناک بیشتر بدانید
افزایش فشار خون، ضربان قلب و دفع ادرار را افزایش می دهد. کافئین ادرار آور است به این معنا که آب بدن را جذب و دفع می کند، بنابراین باعث کم آبی بدن می شود. تحریک دستگاه گوارش با مصرف قهوه می تواند باعث تحریک دستگاه گوارش شود اما دوزهای بالا باعث ایجاد اسهال و تحریک رفلاکس معده شود. عوارض مصرف قهوه قبل از بارداری کافیین می تواند از بالغ شدن کامل یک تخمک جلوگیری ...
سم پنهان در غذا را بشناسید
... سرب از طریق مواد غذایی، آب و هوا و از طریق بلع، استنشاق و جذب پوستی وارد بدن انسان می شود.افراد شاغل در حرفه هایی مانند نقاشی، لوله کشی، جوشکاری، ساخت ظرف های سفالی لعاب دار، لحیم کاری با سرب، نقاشی ساختمان، تولید گلوله های سربی، ساخت شیشه های رنگی، لوله کشی یا لوله بری، صنایع چوبی و پلاستیکی در معرض بالاترین سطوح سرب، از محیط کار خود قرار دارند. دود دخانیات نیز منبع دیگری از دریافت سرب است ...
آنچه که باید در باره هسته انبه بدانید
...، 2٫31 گرم هیستیدین، 3٫8 گرم والین، 2٫04 گرم ترئونین و 3٫13 گرم لیزین در 100 گرم هسته انبه وجود دارند. فواید سلامت هسته انبه هسته های انبه که اغلب پس از مصرف گوشت میوه دور انداخته می شوند، در حقیقت، سرشار از مواد مغذی مفید هستند. پودر هسته انبه به روش های مختلف قابل استفاده است. در ادامه با برخی فواید سلامت هسته انبه بیشتر آشنا می شویم. سلامت مو و پوست سر ...
روده ناسالم چیست؟
...، سیستم گوارش ما یک سیستم بدن نسبتاً ساده در نظر گرفته می شد، که اساساً از یک لوله طولانی تشکیل شده بود تا مواد غذایی ما از آن عبور کند، جذب شود و سپس دفع شود. اصطلاح میکروبیوم روده بر می گردد به خصوصاً میکروارگانیسم هایی که در روده شما زندگی می کنند. یک شخص در حدود 300 تا 500 گونه مختلف از باکتری ها را در دستگاه گوارش خود دارد. در صورتی که بعضی از میگروارگانیسم ها برای سلامت ما مضر ...