اگر شما هم کم می خوابید این بیماری ها در انتظارتان است - شما نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
دشمنان تناسب اندام را بشناسیم
کمتر از 7 ساعت می خوابند سه برابر بیشتر از افرادی که 8 یا 9 ساعت می خوابند در معرض چاقی قرار می گیرند. باید بدانید بررسی های دیگری نیز حاکی از این است که باید روزانه حداقل 6 و حداکثر 9 ساعت خوابید. به خاطر اینکه خواب کمتر یا بیشتر از این ساعات می تواند خطر اضافه وزن و دیابت را افزایش دهد. اگر دنبال دلیل آن هستید باید بدانید که کمبود خواب باعث افزایش میزان هورمون اشتها شده و میزان هورمون ...
دلیل اصلی نارسایی کلیه
.... به گفته شریفیان اگر این بیماری خوب درمان نشود فرد به نارسایی کلیه دچار می شود و مجبور است دیالیز و یا عمل پیوند کلیه انجام دهد. وی با تاکید بر این موضوع که استرس ها انواع و اقسام مختلفی دارند، گفت: زمینه استرس پیامدهای بسیار جبران ناپذیری برای افراد دارد که همه اعضای بدن به خصوص کلیه را هم درگیر می کند. علائم بیماری های کلیوی این فوق تخصص با اشاره ...
علت عفونت مثانه در زنان
درباره عفونت مثانه در زنان را برای شما عزیزان اومایی توضیح دهیم. با ما همراه باشید. در این مقاله می خوانیم: چه چیزی باعث عفونت مثانه می شود؟ چه کسی در معرض عفونت مثانه است؟ علائم عفونت مثانه چیست؟ نحوه تشخیص عفونت مثانه درمان عفونت مثانه جلوگیری از عفونت مثانه چه چیزی باعث عفونت مثانه می شود؟ به طور کلی باکتری هایی که وارد ...
داروهای معمول می توانند موجب افزایش وزن خانم های یائسه شوند
پژوهشگران با پیگیری سه ساله ی افرادی که داروهایی برای کنترل افسردگی و اضطراب، دیابت نوع دوم و فشارخون بالا مصرف می کردند دریافتند این افراد در مقایسه با زنان هم سن وسال خود که این داروها را مصرف نمی کردند بیشتر در معرض افزایش وزن قرار داشتند. این یافته ها می توانند کمکی باشند به توصیه هایی که توسط پزشک به بیمار ارائه می شوند و بر انتخاب زنان یائسه اثر بگذارد، یعنی به این صورت که رفتارها و ...
عادت های اشتباهی که عامل سرطان می شوند
از پیش را افزایش می دهیم. اگر مانند گذشتگان از ظروف چدنی و مسی برای پخت و پز مصارف روزانه مان استفاده کنیم نه تنها بخشی از مواد معدنی بدن ما را از این طریق جذب کرده ایم بلکه امکان خطر ابتلا به بیماری سرطان تا حد قابل توجهی جلوگیری کرده ایم. امروزه افراد برای راحتی و سهولت در انجام کار های شان به شدت ماشینی شده اند و برای انجام کوچکترین کار ها و فعالیت روزمره شان از خودرو برای رفت و آمد ...
پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید
روغن یاس بنفش در دیفیوزر استفاده کنید تا فضا و روحیه شما آرامتر شود. در حین تمرین تای چی یا یوگا می توان از آن استفاده کرد. چند استنشاق از این روغن باعث شگفتی هایی برای سیستم لیمبیک شما می شود که وظیفه ایجاد خاطرات جدید، تقویت احساسات آرام و کاهش سطح هورمون های استرس در بدن شما را بر عهده دارد. علاوه بر این، روغن یاس بنفش حتی می تواند با درمان بی خوابی و کمبود خواب ، خطر ابتلا به بیماری های مزمن ...
نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟
مثانه ناشی از سموم در امان خواهید بود. 8. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب به تعادل و تخلیه سموم سیستم لنفاوی کمک می کند که نهایتا به تقویت سیستم ایمنی منجر خواهد شد. سیستم ایمنی تقویت شده، از شما در برابر انواع مختلف بیماری ها محافظت می کند، در نتیجه کمتر بیمار خواهید شد. همان طور که می بینید فواید زیادی برای نوشیدن آب بلافاصله بعد ...
نشانه های HIV که هر زنی باید بداند
...> 7. عفونت مخمر مخمر قارچ های میکروسکوپی است که به طور طبیعی در دهان و واژن زن وجود دارد. عفونت مخمر زمانی اتفاق می افتد که در یک نرخ غیر قابل کنترل رشد می کند. در حالی که بعضی از زنان ممکن است عفونت های مخمری مربوط به شرایطی نظیر دیابت یا حتی بدون هیچ دلیلی نسبت به آن ها داشته باشند، احتمال ابتلا به ویروس آن نیز به خصوص در مراحل اولیه بسیار زیاد است. بنابراین، دکتر هوربرگ ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
برداشته شود. سرگیجه و حالت تهوع و عرق سرد گرمازدگی گرمازدگی هنگام گرم شدن بدن اتفاق می افتد. این می تواند ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض گرما باشد. تعریق زیاد و سرگیجه هر دو نشانه گرمازدگی هستند. علائم دیگری که باید در نظر داشته باشید شامل موارد زیر است: - رنگ پریدگی - احساس ضعف یا خستگی - گرفتگی عضلات - سردرد - نبض سریع ...
فرق ویتامین D 2 و D 3 در چیست؟
های خونی و اندام های حیاتی همراه باشد. کمبود ویتامین D بسیار شایع است و هر فردی به ویژه در فصل زمستان باید به سطوح این ویتامین در بدن خود توجه داشته و در صورت نیاز مکمل ویتامین D مصرف کند. دوز روزانه ایمن برای مصرف این ویتامین باید حدود 600 واحد بین المللی باشد. این مساله به ویژه برای افرادی که در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند از جمله افراد مسن، افرادی با رنگ پوست تیره، زنان باردار و شیرده اهمیت دارد. ...
در دوران پریودی و تخمک گذاری چی بخوریم؟
قاعدگی بهتر است چه غذاهایی را بخوریم تا علائم سخت این روزها کمتر شود. پس با ما همراه باشید. چرا رژیم غذایی در دوران پریودی مهم است؟ تمام هورمون های موجود در سیستم غدد درون ریز ما که برای انجام وظایف حیاتی و بهبود هموستاز (حالت تعادل) در بدن کار می کنند، تحت تأثیر عوامل بسیاری از جمله رژیم غذایی، شرایط محیطی، آرامش و... قرار دارند. به طور خاص، تعادل پروژسترون و استروژن (هورمون ...
تاثیر تنهایی و انزوای اجتماعی بر عملکرد مغزی و افزایش خطر زوال عقل
منجر شود. گرگرفتگی واکنش بدن در مبارزه با عفونت یا ترمیم یک جراحت است، اما وقتی برای مدتی طولانی به آن رسیدگی نشود، می تواند تاثیر زیانباری بر سلامتی داشته باشد. هورمون های استرس نقش مهمی در اطمینان از این ایفا می کنند که گرگرفتگی از کنترل خارج نمی شود. اما وقتی بدن تحت استرس مزمن قرار می گیرد، حساسیت آن نسبت به اثرات هورمون های استرس کمتر می شود که به تداوم گرگرفتگی و در نهایت به بیماری منجر می ...
استعمال سیگار الکترونیکی خطر ابتلا به COVID-19 را افزایش می دهد
. محققان نمی دانند چه چیزی باعث ایجاد این پیوند می شود، اما فرضیه های بسیاری دارند. به گزارش NBC ، استعمال هم سیگار سنتی و هم سیگار الکترونیکی باعث آسیب به ریه ها می شود و بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد، که ممکن است خطر ابتلا به عفونت COVID-19 را بعد از قرار گرفتن در معرض ویروس افزایش دهد. علاوه بر این، رفتارهایی مانند لمس مکرر صورت و دهان برای استفاده از سیگار الکترونیکی می ...
میزان تحرک افراد بسته به نوع کرونوتایپ آن ها متغیر است
افراد سحرخیز درمقایسه با افراد شب بیدار، در هر روز، معادل 20 تا 30 دقیقه پیاده روی، بیشتر حرکت می کنند. افراد شب بیدار، دیرتر به خواب رفته و نسبت به افراد سحرخیز، دیرتر هم از خواب بیدار می شوند. براساس مطالعه ی جدیدی درمورد ارتباط ساعت درونی بدن با عادات فعالیت فیزیکی ما، شب بیدارها همچنین معمولا در طول روز بسیار کمتر حرکت می کنند. مطالعه ی جدید یکی از اولین مطالعاتی است که به طور عینی ...
یافتن راهی برای جلوگیری از پوکی استخوان
به تولید استروژن کمتری می کنند. این از بین رفتن استروژن بر هر زن متفاوت است و تأثیر آن بین فرهنگ ها متفاوت است. یائسگی برای بعضی ها می تواند یک تجربه مثبت باشد؛ اما می تواند باعث ایجاد تغییراتی در بدن شود. این موارد شامل تغییر خلق و خوی، گُرگرفتگی و تعریق شبانه و همچنین از بین رفتن تراکم استخوان است. از بین رفتن گسترده چگالی استخوان که منجر به افزایش خطر شکسته شدن استخوان می ...
5 مشکلی که استفاده بیش از حد از موبایل برای شما بوجود می آورد
توان گفت که امروزه بیشتر افراد در رختخواب نیز زمانی را سرگرم استفاده از تلفن همراه، تبلت و... هستند؛ درحالی که این عادت به کیفیت خواب صدمه می زند. نور آّبی که از صفحات نمایشگر پخش می شود تولید ملاتونین، هورمون آرامش، را مختل می کند. این مساله با ایجاد اختلال در تولید ملاتونین و خواب می تواند هورمون های مربوط به کنترل گرسنگی را مختل کند که به طور بالقوه خطر چاقی و اضافه وزن ...
معجزه گیاه رازیانه برای سلامت زنان
اقدامات گیاهی هیچ گونه عوارض جانبی ندارد و از طرفی بعضی از این افراد کاندیدای خوبی برای انجام هورمون درمانی نیستند. در نتیجه استفاده از رازیانه را ضروری می دانند. در مطلب خواص گیاه رازیانه در بخش سلامت نمناک گفتیم که رازیانه گیاهی است که حاوی روغن های گیاهی می باشد و خواص فیتواستروژنیک دارد. فیتو استروژنیک ها مواد شیمیایی شبیه به استروژن در گیاهان هستند که به طور موثر برای درمان علائم یائسگی ...
چند روش ساده برای مقابله با کم کاری تیروئید
ایمنی به تیروئید، اغلب باعث کاهش میزان سلنیوم بدن می شود. با افزودن این عنصر کمکی، به تعادل سطح تیروکسین یا T4 در برخی از افراد کمک می کند. مهم است که با پزشک خود صحبت کنید که سلنیوم چه مقدار برای شما مناسب است، زیرا هر فرد متفاوت است. رژیم بدون قند قند و غذا های فرآوری شده می توانند منجر به افزایش التهاب در بدن شوند. التهاب می تواند تبدیل T4 به تریودوتیرونین یا T3 ...
دلیل وخامت حال برخی بیماران کرونایی بررسی شد
مبتلا به کووید 19 با وخیم تر شدن بیماری، فلج می شوند و این سیستم به جای آنکه در مواجهه با وجود ویروس ها یا باکتری ها تحریک شود، عملکرد ضعیفی از خود نشان می دهد. پولندران دراین باره می گوید: یکی از رازهای بزرگ ابتلا به عفونت کووید 19 آن بود که چرا شدت ابتلای برخی افراد به آن بالا است و برخی دیگر خیلی سریع از بیماری بهبود می یابند. اکنون ما چشم اندازی به آنچه در بدن اتفاق می افتد، در اختیار داریم. منبع: خبرگزاری مهر ...
7 راز مهم برای داشتن خواب راحت
...> بیشتر بدانید : خواب راحت شبانه با ترک این عادت های اشتباه 1. ورزش کنید رفتن به یک پیادروی سریع روزانه فقط تناسب اندام و حفظ سلامتی را برای شما به ارمغان نمی آورد، بلکه باعث آرامش در طول شب و کاهش شب بیداری ها می شود. دکتر کارلسون می گوید: ورزش، هورمون های خواب طبیعی مانند ملاتونین را تقویت می کند. یک مطالعه در مجله خواب نشان می دهد زنان مسنی که حدود سه ساعت و نیم در هفته ورزش می ...
دانشمندان می گویند نگران پرخوری های گاه به گاه نباشید!
چگونه برخورد می کند. درک این موضوع که بدن چگونه به راحتی با موارد گهگاه مصرف کالری زیاد مقابله می کند به ما کمک می کند تا درک کنیم در بلندمدت چه مشکلی پیش می آید. انسان های سالم برای حفظ کنترل متابولیک بر توانایی بدن برای کار بیشتر در مواقع نیاز (با افزایش انسولین، هورمون های روده و سرعت ضربان قلب) تکیه می کنند. وقتی به طور مکرر در هر وعده ی غذایی مقادیر بسیار زیاد کالری مصرف می کنیم ...
درمان خانگی انواع سردرد
عفونت های ایجاد می شود و داخل این حفره ها قرار می گیرند و باعث سینوزیت می شوند. سردرد های سینوسی که بر اثر عفونت های ویروسی و قارچی ایجاد می شوند برای فرد بسیار آزاردهنده هستند، اما یکی از راه های درمانی سردرد های سینوسی به صورت خانگی استفاده از زنجبیل خواهد بود. زنجبیل از گیاهان دارویی است که خواص درمانی بسیاری دارد که یکی از آن ها درمان انواع سردرد به خصوص سردرد های میگرنی و سینوسی است؛ زیرا ...
علائم و علت قارچ پوستی / موثرترین روش برای درمان خانگی آن
استخرهای شنا، شایع ترین مکان برای رشد قارچ پوست است. ؛ بدون توجه به علل ابتلا به قارچ پوستی، شناخته شده که مسری است فقط تماس می تواند باعث قارچ پوستی شود پس مهم است که این عفونت را درمان کنید تا به افراد دیگر گسترش پیدا نکند. شما در معرض خطر ابتلا به یک قارچ پوست هستید اگر: کسانی که استروئید مصرف می کنند و یا یک دوره از آنتی بیوتیک دارند. ورزشکاران و افراد چاق نیز بیشتر در ...
یک متخصص: بهداشت خواب برای سالمندان ضروری است
علمی دانشگاه علوم پزشکی گناباد گفت: خواب خوب شبانه می تواند بدن سالمندان را در برابر مقابله با عفونت ها مقاوم کند. وی افزود: اختلالات خواب یکی از مشکلات دوران سالمندی و از عوامل مهم مراجعه آنان به پزشکان متخصص است، این اختلالات موجب بیدار شدن مکرر در طول شب و احساس چرت روزانه یا خواب نیمروزی در آنان می شو که در زمان شیوع ویروس کرونا رفع این اختلالات از اهمیت بیشتری برخوردار است. ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
غرغر شکم را ایجاد کند. با توجه به مقاله منتشر شده در Endocrinology and Metabolism Clinics of North America، زمانی که شما گرسنه هستید، مواد شبه هورمونی میل به غذا در مغز فعال شده و سپس این هورمون ها به صورت سیگنال به روده و معده فرستاده می شود. در نتیجه، عضلات در اثر قرار گرفتن در معرض این هورمون ها ، صدا تولید می کنند. بسیاری از صداهای تولید شده در معده و روده به دلیل هضم طبیعی است. ولی ...
این قرص خطر مرگ ناشی از کرونا را برای دیابتی ها کاهش می دهد
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دیلی میل ، مطالعات نشان داده بود که ریسک مرگ در افراد مبتلا به چاقی و دیابت بیشتر است اما دارویی برای دیابتی ها وجود دارد به نام متفورمین که خطر مرگ ناشی از کرونا را از بین می برد اما نکته جالب اینجاست که این دارو فقط برای زنان موثر است. متفورمین معمولاً برای خنثی کردن تولید بیش از حد قند توسط کبد و بهبود پاسخ بدن به انسولین تجویز می شود. ...
بی خوابی باعث افسردگی و بروز اختلال دو قطبی می شود
بزرگسالان در ایالات متحده آمریکا هر شب کمتر از 6 ساعت می خوابند. بررسی های انجام شده، نشان می دهد بی خوابی نه تنها افسردگی بلکه اختلال دو قطبی و اضطراب نیز ایجاد می کند. محققان همچنین ارتباطی بین بی خوابی و افزایش خطر خودکشی پیدا کردند. علاوه بر افزایش خطر ابتلا به مشکلات روحی و روانی، اختلالات خواب نیز یکی از ویژگی های متداول بیشتر بیماری های روانی از جمله اضطراب، افسردگی ...
اگر می خواهید هورمون هایتان تنظیم شوند، مدتی به این خوراکی ها لب نزنید
ایجاد التهاب در بدن شود. سبزیجات صلیبی (مانند کل گلم، کلم بروکلی، جوانه بروکسل و آرگولا) می تواند در این دوره باعث تشدید حال فرد شود. این مواد غذایی به طور مستقیم با عوارض مربوط به غده تیروئید در ارتباط هستند. 2- گوشت قرمز غذا های سرشار از چربی های اشباع شده مانند گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس، کالباس و همبرگر برای افرادی که دچار نوسان در سطح هورمون شده ...
ارتباط مصرف سیگار الکترونیکی با افزایش خطر ابتلا به کرونا
پرسش هایی در مورد عادت به مصرف سیگار و سیگار الکترونیکی و مشاهده علائم بیماری کووید-19 پاسخ دادند. در میان افرادی که تست تشخیصی کووید-19 انجام داده بودند مشخص شد مصرف سیگار الکترونیکی با افزایش پنج برابری احتمال ابتلا به بیماری کووید-19 همراه است همچنین افرادی که هم به مصرف سیگار الکترونیکی و هم سیگارهای معمولی اعتیاد داشتند هفت برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری کووید-19 بوده اند ...
در ستایش روشنایی روز و تاریکی شب
نام هسته های سوپراکیاسماتیک (suprachiasmatic) می فرستد. در واقع بدن با ارسال این علائم، زمان چرخه 24 ساعته هر سلول از بدن مان را با زمان بیرون از بدن تنظیم می کند؛ بنابراین شب ها، هنگام غروب، وقتی در معرض نور مصنوعی قرار می گیریم، عملکرد هسته های سوپراکیاسماتیک و به دنبال آن خواب شبانه فرد به تاخیر می افتد. به گفته محققان، یکی از مشکلاتی که تابش نور در شب ایجاد می کند، این است ...