چه موقع از روز شکلات بخوریم؟ - نامه نیوز
چه موقع از روز شکلات بخوریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
نشریه The Journal of Nutrition منتشر شد، نشان داده اند که خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده غذایی کمک کند. البته، این تنها پروتئین نیست که باید مورد توجه قرار بگیرد. بیشتر مردم به این نکته توجه ندارند که چربی شریکی است که در بیشتر منابع پروتئینی وجود دارد. پروتئین و چربی به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون و
درمان معده درد صبحگاهی با طب بوعلی
بریزید و میل کنید. این دو ماده زمانی که با یکدیگر ترکیب شوند به کاهش معده درد و ناراحتی کمک می کنند. کمتر قهوه یا چای بنوشید : اگر رفلاکس اسید دارید، مصرف این نوع نوشیدنی ها را کم کنید زیرا کافئین فشار بین دریچه معده و مری را شل می کند و به همین علت بازگشت اسید به بالا راحت تر می شود. همچنین اگر یبوست یا نفخ داشته باشید کافئین می تواند باعث به حرکت درآمدن روده شود. صبحانه
آیا خرمالو سلامتی شما را تهدید می کند؟
در نتیجه جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا می شود. 10_ درمان زخم معده: فیبر موجود در خرمالو موجب درمان زخم معده می شود. بر اساس گفته متخصصان مصرف این میوه در دوران بارداری و شیردهی مفید است اما استفاده مداوم و فراوان از خرمالو در دوره بارداری موجب اضافه وزن زیادی می شود و سلامت مادر و جنین را به خطر می اندازد. افراد دارای فشار خون پایین در مصرف میوه خرمالو مدارا کنند
خواص و مضرات آناناس برای دیابتی ها
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، آناناس با تاج سبزی بر سر و طلایی که در دلش دارد به عنوان یکی از خوشمزه ترین میوه های گرمسیری شناخته شده و طعم شیرین و مطبوع آن مورد علاقه بسیاری از افراد می باشد، اما همین شیرینی باعث شده برخی بیماران مبتلا به دیابت از آن دوری کنند. اما آیا دیابتی ها باید برای کل زندگی خود از خوردن چنین میوه خوشمزه ای محروم باشند؟ فواید آناناس برای
شش خوراکی مفید برای کاهش وزن
ها: بیشتر افراد به دلیل قندهای طبیعی موجود در میوه ها به هنگام پیروی از رژیم غذایی لاغری از خوردن آن صرف نظر می کنند اما خوردن میوه می تواند به کاهش وزن کمک کند، به ویژه هنگامی که میوه تازه را جایگزین غذاهای فرآوری شده یا سایر میان وعده های ناسالم می کنید و به علاوه از مزایای فیبر و آنتی اکسیدان ها بهره مند خواهید شد. مطالعه اخیر منتشر شده در مجله تغذیه نشان داد که مصرف بیشتر میوه با کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن همراه است.
چرا خوردن ماست هنگام اسهال خوب است؟
حقیقت لبنیات و اسهال به گزارش بهداشت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، لبنیات حاوی نوعی قند طبیعی به نام لاکتوز است. افرادی که به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند، نمی توانند لاکتوز را هضم کنند و درنتیجه مصرف لبنیات در این افراد محرک علایمی مانند اسهال و دیگر مشکلات روده ای خواهد شد. چگونه لبنیات باعث اسهال می شود؟ بدن با کمک آنزیمی معروف به لاکتاز که در روده کوچک وجود
نعناع، گیاهی با خواص فراوان
/> 3. تسکین سوء هاضمه نعناع ممکن است در رفع سایر مشکلات گوارشی مانند ناراحتی معده و سوء هاضمه نیز مؤثر باشد. سوء هاضمه هنگامی اتفاق می افتد که غذا قبل از ورود به قسمت دیگر دستگاه گوارش مدت طولاتی در معده بماند. مطالعات متعدد نشان داده است وقتی افراد روغن نعناع را با وعده های غذایی مصرف می کنند، غذا سریعتر از معده عبور می کند، که می تواند علائم این نوع سوء هاضمه را تسکین دهد. 4
خواص معجزه آسای چهار شیره/ تقویت سیستم ایمنی با این معجون
شیرین به وفور وجود دارد. قند های طبیعی موجود در شیره خرما سبب می شود قدرت بدنی فرد بیشتر شود. این ماده برای زنان بارداری که به کالری بیشتری احتیاج دارند، بسیار مفید است. زنان باردار نسبت به افراد معمولی کالری بیشتری نیاز دارند که می توانند آن را از طریق خرما نیز به دست بیاورند. شیره خرما هم مانند شیره انگور، منبع خوبی برای آهن است. کمبود آهن می تواند باعث کم خونی شود و شرایطی
از خوردن این مواد غذایی مقوی در پاییز غافل نشوید
در حالی که هوا به تدریج رو به سردی می رود توجه به مواد غذایی مفید و سالم در فصل پاییز بیشتر می شود. از این رو متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در فصل پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می کنید. این نوع فیبرِ محلول به
طرز تهیه رب انار خانگی
مرتبط هستند، مصرف رب انار ناشتا علاوه بر اینکه شما را لاغر و خون را تصفیه می کند، میزان قند مناسبی برای بیماران دیابتی دارد. مضرات و عوارض جانبی استفاده از رب انار چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم رب انار بدلیل وجود آهن در آن دیر هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می شود بنابراین افراد
لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته
دستور گفته شده در کاهش اشتها تاثیر زیادی دارد. سرکه سیب در کاهش اندازه دور کمر و چربی خون موثر بوده و همین امر باعث کاهش وزن بدن نیز می شود. مصرف مداوم سرکه سیب در طی روز در کاهش وزن موثر است به طوری که طی تحقیقاتی افرادی که طی 30 ماه روزانه 2 قاشق سوپ خوری سرکه سیب مصرف کرده بودند در حدود 3 کیلو کاهش وزن داشتند. توجه داشته باشید اگر در روز به همان میزان که کالری می سوزانید همان قدر هم
خواص و مضرات باقلا برای بدن
که این ماده خوراکی سرشار از تیرامین بوده و افرادی که دارو های مهارکننده منوآمین اکسیداز MAO مصرف میکنند، باید از خوردن آن خودداری کنند. همینطور باقلا برای افرادی که دارای کمبود آنزیم گلوکز 6 فسفات و هیدروژناز میباشند مبتلایان به فاویسم ، ممنوع هست؛ چون دارای ترکیب های ویسین، کنویسین و ایزواورامیل هست و ممکن هست باعث خطر مرگ شود. باقالا از نظر طب قدیم ایران سرد و تر هست و گل آن
خواص بی نظیر قهوه ترک
. افزایش این اسید ها در معده باعث بروز مشکلات می شود. افزایش فشار خون با مصرف بیش از حد قهوه ترک: کافئین فشار خون را افزایش می دهد. مصرف بیش اندازه قهوه باعث بروز افزایش فشار خون به ویژه در افرادی که دارای مشکل فشارخون بالا می باشند می شود.
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در روزهای کرونایی پاییزی کدامند؟
منحرف می کند. لازم است در فصل پاییز مصرف این نوع مواد غذایی را کمتر کرده و بیشتر خوردن میوه ها و مواد پروتئینی به خصوص برای کودکان روزانه یک یا دو وعده در اولویت برنامه غذایی قرار گیرد. مصرف تخم مرغ برای چه افرادی توصیه می شود؟ برای افراد سالم که چربی خون، فشار خون بالا و دیابت ندارند روزانه یک تا سه تخم مرغ توصیه می شود. مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ برای افراد سالم مضر نبوده
تغذیه مناسب کودکان، ترغیب کودک به میوه خوردن
/> ترغیب کودکان به مصرف انواع میوه های تابستانی مصرف میوه های تابستانی متنوع و خوش طعم برای کودکان توصیه می گردد. البته والدین باید توجه نمایند که کودکان وابسته به نوع طعم میوه ها ممکن است تمایل به مصرف برخی میوه های تابستانی را بیش از سایر میوه ها از خود نشان دهند. توت فرنگی (منبع غنی ویتامین C)، گیلاس و آلبالو و زردآلو (منابع غنی ویتامین ها و املاح)، هلو و سیب (میوه های سالم و خوش طعم) و موز از
ورم معده و روده را با این نوع از نان آرام کنید!
گندم سبوس دار درمان پولیپ هایی موجود در کولن یا روده است. یکی دیگر از خواص نان سبوس دار و فواید مصرف آن کاهش جذب کلسترول خون است که باعث کاهش چربی خون شده و بطور غیرمستقیم از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند و موجب مهار سکته های قلبی می گردد. مصرف نان سبوس دار برای بیمارن مبتلا به دیابت مفید بوده، مصرف سبوس جذب قند را کاهش داده و در نتیجه زمینه ابتلا به دیابت را کاهش می
خواص باور نکردنی توت خشک برای سلامتی
قبل از مصرف باید به طور کامل شسته و ضدعفونی شود، همچنین توت خشک را باید تنها از مراکز عرضه کننده معتبر خریداری کرد، زیرا به شدت مستعد کرم خوردگی است. بهتر است توت تازه را گرفته به صورت خانگی خشک کنید و در یک بازه زمانی کوتاه مصرف کنید، این ماده خوراکی خوش طعم را می توانید در یخچال یا فریزر برای مصارف بعدی نگهداری کنید. افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف توت حد اندازه و
خرمالو برای کودک، چه خواصی دارد؟
را نیز کاهش می دهد. به همین دلیل این میوه برای سلامتی بیماران قلبی و افراد دارای چربی و فشار خون بالا بسیار مفید است. از طرفی به دلیل دارا بودن پکتین که یکی از انواع فیبر های محلول در آب است، باعث کاهش چربی های خون می شود. میوه ها نقش مؤثری در رشد و تأمین سلامتی کودکان دارند. امروزه خواص خرمالو برای کودکان بر هیچ کس پوشیده نیست و بسیاری از خانواده ها از این میوه در رژیم غذایی
از خواص سبزی تره چه می دانید
"تره" موحب رفع یبوست است و در کاهش خطر بروز سرطان پروستات و روده نیز موثر است."تره" ساطوری شده ضماد بی نظیری در تسکین درد و سوزش بواسیر است. تره فرنگی سرشار از منیزیم بوده و در بیماری های پروستات توصیه شده است, هضم را قوی کرده، ضد یبوست و درمان بواسیر کننده بواسیر یا هوروئید است همچنین در کنترل نقرس می تواند موثر باشد. "تره" ضد عفونی کننده روده ها و ادرارآور است و برای معالجه روماتیسم و بیماری های کبدی مفید است؛ اگر "تره"با غذا خورده شود به هضم غذا کمک می کند و مانع ترش شدن غذا در معده می شود البته باید توجه داشت در مصرف تره نباید زیاده روی کرد چرا که موجب بروز سردرد می شود. ...
سه روش راحت برای کاهش مصرف نمک/ عوارض مصرف بیش از حد کافئین
به گزارش خبرنگار ایمنا ، تحقیقات نشان می دهد که وضعیت میکروبیوم شما می تواند بر خلق و خوی شما و توانایی شما برای جلوگیری از بیماری تأثیر بگذارد. اگرچه بازار از پروبیوتیک های گران قیمت اشباع شده است که می تواند باعث افزایش میکروبیوم شما شود، اما به نظر می رسد شما می توانید با تطبیق سبک زندگی خود، اکوسیستم داخلی بدن خود را تغییر دهید. اکثر افراد مبتلا به بیماری مرتبط با روده یا حتی سایر
خوردن این میوه شگفت انگیز شما را لاغر می کند
از خانواده سیب است، هرچند به صورت خام خوردنی است، اما نوع پخته آن به صورت مربا یا خورشت طرفداران بیشتری دارد. اگر قصد خرید را داشتید حتما رنگ زرد آن را انتخاب کنید؛ چراکه رنگ سبز آن همانند سایر میوه های دیگر نرسیده و کال است و ممکن است زمان مصرف، باعث ایجاد مشکل شود. در صورت خرید رنگ سبز به می توانید آن چند روزی داخل اتاق قرار دهید تا رسیده و قابل مصرف شود. خواص میوه به
چطور بفهمم سوءهاضمه دارم ؟
غذایی ، نوشیدنی و داروهای مختلف اتفاق می افتد. بعضی از دلایل آن شامل موارد زیر هستند: نکته: سوء هاضمه هیچ علت مشخصی ندارد اگرچه سوهاضمه باعث ایجاد مشکلات جدی نمی شود اما با توجه به کیفیت زندگی افراد و کمتر غذا خوردن می تواند تأثیرگذار باشد و در نتیجه ممکن است افراد نیاز داشته باشند که مثلاً مدرسه را ترک کنند و یا مرخصی بگیرند. زمانی که سوء هاضمه به دلیل
خواص و مضرات فلفل سبز و قرمز
دلیل وجود کپساسین بسیار است، اما مصرف بیش از حد و طولانی این فلفل می تواند به گیرنده های حسی آسیب بزند و حساسیت نسبت به عطر و طعم تند را از بین ببرد. با وجود خواص فلفل سبز، مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری آرتریت رماتوئید (رماتیسم) توصیه نمی شود و این افراد بهتر است مصرف انواع فلفل ها را محدود کنند. اگر فلفل بخصوص انواع تند و قرمز آن متناسب با مزاج غذا استفاده نشود،، چون حرارت غذا را بالاتر می برد
ماجرای اجساد کرونایی آویزان از ساختمان بیمارستانی در روسیه/ برای آرامش اعصاب از مصرف این آجیل خوشمزه ...
! میوه خشک به علت اینکه میان وعده سالمی بوده برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان بسیاری از بیماری ها تاثیرگذار است. مرگبارتر شدن تصادفات رانندگی در جهان پس از شیوع کرونا متخصصان حمل و نقل می گویند از زمان همه گیری کووید 19، تصادفات رانندگی در جهان مرگبارتر شده است. چه زمانی زخم معده ایجاد می شود؟ ترشح بیش از حد اسید معده باعث ایجاد زخم گوارشی
قبل از رابطه جنسی هرگز این مواد غذایی را نخورید!!
تمام فست فودها هات داگ بدترین نوع خوراکی و مضرترین غذا برای افرادی است که به فکر داشتن رابطه جنسی سالم با همسرشان هستند چرا که مطالعات نشان داده است که بعد از خوردن هات داگ افراد احساس کمبود انرژی می کنند و 85 درصد افرادی که مورد بررسی قرار گرفته اند بعد از خوردن هات داگ تمایلی به برقراری رابطه جنسی نداشته اند. 4-لوبیا حبوبات منبع خوبی از فیبر و پروتئین ها برای بدن است. اما
شکلاتی که از شکلات های دیگه سالم تره
همه ما بار ها شنیده ایم که شکلات فوایدی برای سلامتی دارد. اگر چه که شکلات گاهی اوقات سرشار از قند و مواد نگهدارنده است که مزایای آن را کاهش می دهد اما با وجود همه این ها، چه نوع شکلاتی از همه سالم تر است ؟پاسخ این سوال را به صورت مختصر و مفید در بخش سلامت خواهید خواند. زمانی که صحبت به انتخاب نوع شکلات می رسد، بسیار مهم است که تاثیر و میزان قند آن در بدن را مشاهده کنیم. این ماده مغذی
خواص و مضرات خوردن خرما در دوران بارداری
. خرما یکی از بهترین منابع ویتامین K محسوب می شود و مصرف آن به رفع کمبود این ویتامین کمک می کند. 4. فیبر یبوست از مشکلات شایع بارداری است و خوردن خرما به دلیل فیبر فراوان موجود در آن می تواند در پیشگیری و درمان این عارضه مفید باشد. همان طور که می دانید مصرف غذاهای پر فیبر به هضم راحت تر کمک کرده، کلسترول بد خون را کاهش می دهند، باعث سیری طولانی مدت شده و به
خوردن این نوع آجیل اعصابتان را آرام می کند
دیگر خواص مصرف بادام است. وجود ویتامین E در بادام درختی موجب جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی، فراموشی، عملکرد بد اعصاب و سیستم ایمنی بدن می شود و برای جلوگیری از تشکیل آب مروارید، ضعیف شدن ماهیچه ها و پروستات مفید است همچنین به دلیل وجود ویتامین ها، پروتئین ها و آهن برای درمان کم خونی هم تاثیر دارد. از فواید دیگر بادام می توان به تقویت ریشه دندان ها، لثه و خشکی دهان اشاره کرد. مصرف بادام به صورت نارس موجب بروز انواع بیماری از جمله مشکل هضم می شود. طبق نظر طب سنتی مصرف این آجیل برای مادران باردار، شیرده و افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود. ...
با خوردن این میوه می میرید!
ماده ای شیمیایی به نام گلیکوالکالید در برگ های بادمجان رومی وجود دارد که مصرف آن می تواند باعث معده درد و بروز اختلالات عصبی شود. دانه های سیب بعضی ها بعد از خوردن سیب دانه های آن را هم می جوند . آمیگدالین ماده ای است سمی که در دانه های سیب یافت شده و رسیدن مقادیر زیاد آن به بدن مشکل ساز است. مغز شفتالو 88 میلی گرم سیانید! وجود این مقدار سیانید در مغز این