چند راهکار ساده برای ترمیم موهای آسیب دیده - ملیت
سایر خبرها
15 ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند
طی مطالعاتی که انجام شده، افراد دارای اضافه وزن که صبحانه را حذف می کردند نسبت به افرادی که روز خود را با یک کاسه غلات یا جو دوسر شروع می کردند کلسترول کل بیشتری داشتند. غذاهایی که برای صبحانه انتخاب می کنید می توانند کمک زیادی به کاهش کلسترول LDL “ناسالم” و افزایش کلسترول HDL “سالم” شما کنند. در اینجا برخی از بهترین غذاهای صبحگاهی برای شما آورده شده است. کلسترول یک ماده طبیعی است که ...
بهترین غذا ها برای افراد بالای 40 سال
مرغ هرگز سفیده را از زرده جدا نکنید و کل تخم مرغ را در غذا های خود استفاده کنید. چربی های سالم موجود در زرده ها می تواند در شما سیری طولانی مدت ایجاد کند. طی تحقیقات انجام شده ماده مغذی تخم مرغ فقط در قسمت نارنجی تخم مرغ وجود داذد نه سفیده آن. با این حال در اکثر رژیم های غذایی از خوردن زرده جلوگیری می شود. 6. آووکادو آووکادو ها می توانند بهترین دوست بدن شما باشند ...
چگونه می توان سریع و با اطمینان وزن را افزایش داد
HIV / AIDS است. اگر کمبود وزن دارید ، ممکن است بخواهید به دکتر مراجعه کنید تا هر گونه بیماری جدی را رد کند. اگر اخیراً بدون تلاش شروع به کاهش وزن کرده اید ، این مسئله بسیار مهم است. چگونه می توان از راه سالم وزن اضافه کرد اگر می خواهید چاق شوید ، انجام صحیح آن بسیار مهم است. استفاده از نوشابه و دونات ممکن است به افزایش وزن کمک کند ، اما می تواند سلامتی شما را از ...
پیشگیری از سرطان روده با غلات کامل
...، خبرهای خوبی به ارمغان آورد: اقدامات زیادی وجود دارد که افراد می توانند برای کاهش چشمگیر خطر ابتلا به سرطان کولورکتال انجام دهند. یافته ها قوی و شفاف هستند. رژیم غذایی و سبک زندگی نقش بزرگی در سرطان کولورکتال دارند. به طور ویژه، این گزارش نشان می دهد که خوردن روزانه غلات کامل، ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را حدود 17 درصد کاهش دهد. این گزارش، شاهدی به شواهد علمی قبلی اضافه ...
نکات غذایی در بارداری، آنچه باید بدانیم
سالم مغز و چشم کودک کمک می کنند. با این حال بدلیل تجمع جیوه در گوشت ماهی، بهتر است مقدار ماهی را که مصرف می کنید تحت کنترل داشته باشید. روغن کبد ماهی: روغن کبد ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 مانند EPA و DHA است که به رشد سالم چشم و مغز کودک شما کمک می کند. اگر کمبود ویتامین A و D دارید، روغن کبد ماهی بهترین گزینه برای شماست. با این حال باید اطمینان حاصل کنید که بیش از یک قاشق غذاخوری در روز ...
کاربردهای فویل آلومینیوم
دستمال بزنید و روغن را با کمی آب پاک کنید. نرم و خوشبو کردن لباس ها اگر از نرم کننده لباس استفاده نمی کنید مقداری نرم کننده مو در محفظه مخصوص در ماشین لباسشویی بریزید تا هم لباس ها نرم تر شوند و هم خوشبو باشند. پولیش سطوح متالیک مقداری نرم کننده روی دستمال بزنید و به سطوح متالیکی از جمله یخچال یا گاز بکشید تا از تمیزی و براقی بدرخشد. تمیز نگه داشتن کفش ها در زمستان برای اینکه اثر آب و نمک روی کفشتان نماند قبل از خروج از منزل کمی نرم کننده کف دستتان بریزید و به سطح کفشتان بزنید تا از هر کثیفی دور بماند. ...
ده راه حال ساده برای بالا رفتن سرعت رشد مو ها
مانند ویتامین ها را افزایش دهید. 6. ماساژ پوست سر را امتحان کنید. 7. گاهی اوقات انجام درمان PRP می تواند به شما کمک کند. توجه داشته باشید که در این مورد ابتدا با یک پزشک متخصص صحبت کنید. 8. از وسایلی که به موهای شما گرما می دهند مانند سشوار دوری کنید. 9. از داروی ماینوکسیدیل استفاده کنید. توجه داشته باشید که در این مورد ابتدا با یک پزشک متخصص صحبت کنید. ...
رژیم غذایی سالم با روش های ساده!
.... مجتبی کرمی با توصیه انتخاب نان سبوس دار به جای تصفیه شده گفت: می توانید به راحتی رژیم غذایی خود را کمی سالم تر کنید و نان گندم را به جای نان سفید انتخاب کنید. همانطور که در مورد غلات تصفیه شده که با بسیاری از مسائل بهداشتی مرتبط بوده اند، تمام غلات به انواع فاکتور های سلامتی مربوط می شوند، از جمله خطر کاهش دیابت نوع 2، بیماری قلبی و سرطان. آن ها همچنین منبع خوبی از فیبر، ویتامین های ب و چندین ماده معدنی نظیر روی، آهن، منیزیم و منگنز هستند. ...
با چند راهکار تغذیه ای به جنگ آلزایمر بروید
تاثیر چندانی در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر ندارد و استفاده از آن باید حداکثر یک یا دوبار در هفته باشد. او گفت: مصرف آجیل ها تاثیر بسیار زیادی برای درمان و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر دارد و توصیه می شود حداقل پنج بار در هفته از آن ها استفاده کنید. همچنین لازم است تا حد امکان از مصرف غذا های سرخ کردنی و فست فود اجتناب شود. صمدپور در پایان یادآوری کرد: به منظور تقویت حافظه و پیشگیری از زوال عقل توصیه می شود که افراد نان و غلات سبوس دار میل کنند و در صورت تمایل به مصرف نان سفید استفاده از آن را حداکثر به سه بار در هفته کاهش دهند. ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز
بدن است. مصرف جگر گوساله، لوبیا، سیب زمینی تنوری و آب پز، جوانه گندم، گوشت گوساله، مرغ و ماهی، برگه زردآلو و غذا هایی مانند آش، سوپ، عدس پلو و خورش های حاوی گوشت و سبزیجات به تامین نیاز بدن کمک می کند. بنابراین، بهتر است از منابع گیاهی و حیوانی آهن استفاده شود و همزمان با خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی ویتامین C باشد تا جذب آهن افزایش پیدا کند. بار ها شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده ...
چگونه به کودک خود غذا بدهیم؟
فرزند شما هر زمان که دوست داشته باشد و هوس کند غذا بخورد، دیگر در زمان تعیین شده برای خوردن وعده اصلی غذا یا میان وعده، گرسنه نخواهد بود. این موضوع ممکن است در نهایت به پرخوری کودک نیز منجر شود. در قالب یک خانواده و همراه با هم غذا بخورید کودکانی که وعده های غذایی را به همراه خانواده می خورند، به خوردن غذاهای سالم تری مانند میوه ها، سبزیجات و دانه های غلات، تمایل بیشتری نشان می دهند ...
چگونه شیر مادر را تقویت کنیم؟
10 اقدامی که برای مقوی شدن شیر مادر برای نوزاد می توان انجام داد شامل: متخصص تغذیه توضیح می دهد که چگونه می توان مطمئن شد که شیردهی تا حد امکان مواد مغذی در اختیار فرزند شیرخوارتان قرار می دهد. توصیه های زیادی در مورد شیردهی وجود دارد، به خصوص در مورد مادرانی که مشتاق تولید شیر مغذی کافی برای سالم نگه داشتن نوزاد خود هستند. اما هر توصیه ای که می شنوید لزوماً درست نیست. خانم ماریا باغدویان ...
راز هایی که کمک می کنند عمری طولانی داشته باشید
ها را برای شما بازگو می کنیم. در مصرف گوشت احتیاط کنید طبق مطالعه انجام شده، خوردن گوشت کمتر از یک بار در هفته ممکن است طول عمر را تا 3 سال افزایش دهد. یک مطالعه دیگر نشان می دهد میزان مرگ و میر و بیماری در بین افرادی که مصرف پروتئین حیوانی بالاتری دارند، افزایش یافته است. توصیه: اگر شما باید گوشت بخورید، پروتئین های سالم (مرغ، بوقلمون، برش های بدون چربی گوشت گاو ...
روشهای صاف کردن موهای وز
این مواد در سلامتی موها بسیار موثر بوده و استفاده از هر دوی این مواد موها را صاف می کند. اما لازم است بدانید که صاف کردن مو با تخم مرغ و روغن زیتون معجزه می کند. برای استفاده از این مخلوط دو تخم را در ظرفی شکسته و مقداری روغن زیتون به آن اضافه کنید. سپس مخلوط مورد نظر را هم زده و به مدت یک ساعت صبر کنید. پس از گذشت یک ساعت موها را با یک شامپوی ملایم بشویید. صاف کردن مو با روغن زیتون و ...
چگونه از چاقی فاصله بگیریم؟
دستگاه گوارش کمک می کند تا با یک رژیم غنی از فیبر تطابق یابد. - دریافت غذاهای با محتوای آب بالاتر همانند میوه ها، سبزی ها یا سوپ ها، سبب احساس سیری شده و دریافت کالری را در وعده بعد کاهش می دهد. همچنین رژیم غذایی با مایعات کافی ضایعات متابولیکی را از بدن دفع می کند. - مواد غذایی غنی از فیبر مصرف کنید. میوه های تازه، سبزی ها، حبوبات و غلات سبوس دار، حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد ...
اثرات مثبت ویتامین E برای مردان
تواند به کاهش علائم آکنه کمک کند. سوال آقایان :چگونه از ویتامین E استفاده کنیم؟ 6 الی 8 عدد بادام خرد شده را به اسموتی صبحانه خود اضافه کنید. می توانید اسفناج یا کلم بروکلی را بخارپز کنید زیرا آنها سرشار از ویتامین ایی هستند. برای بهره مندی از ویتامین ایی، روغن زیتون را به پوست خود بمالید یا برای تهیه غذا از روغ زیتون استفاده کنید. برای جلوگیری از ریزش مو و رشد ...
فیبر غذایی چیست و میزان مصرف توصیه شده آن چقدر است
وعده نیاز به توصیه و ایده های بیشتری دارید؟ سعی کنید این پیشنهادات را انجام دهید: شروع روز با فیبر: برای صبحانه ای غذایی با فیبر بالا مثل غلات صبحانه پر فیبر و یا اوتمیل اورنایت را انتخاب کنید. غلات با غله کامل، سبوس یا فیبر که روی آنها برچسب زده شده استفاده کنید. یا مقداری غلات غنی شده سبوس دار به غلات صبحانه دلخواهتان اضافه کنید. استفاده از غلات کامل: حداقل نیمی از غلات مصرفی ...
نحوه پاک کردن لکه آدامس بر روی سطوح مختلف
پاک کردن آدامس از روی سطح فرش کنید. • قسمت را آبکشی کنید مانند مرحله قبل، برای از بین بردن ذرات ریز آدامس و اثرات روغن، بهتر است که محل را آبکشی کنید تا بعداً به خاطر وجود آن ها، به بافت فرش شما آسیبی نرسد. 3. روش سوم :استفاده از سایر حلال ها • از حلال استفاده کنید استفاده از حلال ها و پاک کننده ها، به شما کمک می کند انواع لکه ها را سریعاً از ...
کار های ساده برای جلوگیری از آلزایمر
محافظ چسبنده از نمونه عوامل خطرساز در محیط زندگی شما هستند. دخانیات را کنار بگذارید اگرچه مصرف سیگار بیش از هر ماده مخدر دیگری در میان افراد عمومیت پیدا کرده است، اما باید بدانید که مصرف هر نوع توتون و تنباکویی می تواند زمینه بروز بیماری آلزایمر در شما را فراهم کند. سالم بخورید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید که در آن انواع میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار ...
کار های ساده برای جلوگیری از آلزایمر
چسبنده از نمونه عوامل خطرساز در محیط زندگی شما هستند. دخانیات را کنار بگذارید اگرچه مصرف سیگار بیش از هر ماده مخدر دیگری در میان افراد عمومیت پیدا کرده است، اما باید بدانید که مصرف هر نوع توتون و تنباکویی می تواند زمینه بروز بیماری آلزایمر در شما را فراهم کند. سالم بخورید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید که در آن انواع میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، پروتئین ...
سلامت و درمان ریزش موها با ماسک حنا
... درمان های گیاهی مو می تواند بسیار مفید باشد، به ویژه هنگامی که شما از موادی مانند حنا استفاده می کنید. در ادامه این بخش ما یک لیست از هفت دستور العمل برای درمان مو ها با حنا را با هم ترکیب کرده ایم، اما ابتدا اجازه دهید تا در مورد چگونگی رشد مو با حنا توضیح دهیم: 1. حفظ سلامت پوست سر حنا به خنک شدن پوست سر کمک می کند. دارای خواص ضد میکروبی است، و به حفظ سلامت پوست سر کمک ...
یک پیشنهاد عالی برای اسکراب پوست صورت
خوب کار نمی کند:آن نقاط سیاه در منافذ باز پوست شما به دلیل کثیف بودن پوست و نیاز به تمیز شدن بوجود نمی آیند.رنگ سیاهش مخلوطی از روغن و پوست مرده است. درست مانند جوش های سرسیاه، شما نمیتوانید آکنه را ریشه کن کنید. درمان آکنه به بیش از یک محصول نیاز دارد و استفاده از اسکراب بر روی آکنه فعال به احتمال زیاد باعث ایجاد قرمزی و سوزش بیشترش می شود. یک اسکراب نرم که با حداقل ترین فشار ...
خواص نخود | خواص نخود برای مو | خواص نخود خام | انواع نخود
دیگر برای پخت استفاده کرد. مورد سوم: نخود همچنین به طور معمول پخته می شود و داخل خمیر می شود تا غذای محبوب یعنی حمص تولید شود. مورد چهارم: مانند سایر حبوبات ، نخودها ارتباطی هم افزایی با باکتریهای تثبیت کننده نیتروژن دارند و برای بهبود شرایط خاک می توان آنها را با محصولات دارای نیتروژن مانند غلات کشت کرد. پیشنهاد می شود بخوانید : طرز تهیه حمص ...
خواص و موارد منع مصرف گیاه رزماری
عنوان ادویه یا چاشنی برای خوش عطر و طعم شدن غذا ها استفاده کنند. در این میان رزماری یک گیاه درمانی بسیار ارزشمند است که برای سلامتی پوست، مو و درمان امراض بدن موثر عمل می کند. این گیاه خوشبختانه با اقلیم کشورمان بسیار سازگار است و به خوبی رشد می کند. گیاه رزماری را امروزه می توان در بسیاری از پارک ها و فضای سبز شهر های ایران مشاهده کرد. با این حال می توانید با کاشت و پرورش گیاه رزماری در ...
بهترین توصیه ها برای صبحانه ی افراد دیابتی
کربوهیدرات ها سبب افزایش ناگهانی قند خون می شوند. در عوض کربوهیدرات هایی را انتخاب کنید که خیلی کمتر فرآوری شده اند؛ مثلاً غلات کامل و میوه ها. پژوهش ها دریافته اند یک رژیم غذایی پُر از غلات کامل و سبوس دار می تواند جلوی ابتلا به دیابت نوع دوم را بگیرد یا حتی آن را درمان کند. اگر اهل قهوه هستید آن را بعد از صبحانه میل کنید در یک تحقیقی که اخیرا در مجله British Journal of ...
اشتباهات رایج شما در آشپزی و آماده سازی غذا
مناسب برای خرد کردن استفاده کنید. به کارد آشپزی خود به عنوان یک چاقوی جامع فکر نکنید. در آشپزخانه خانگی، این ابزار زمانی که در حال برش گوشت، میوه و سبزیجات هستید تفاوت دارد با چاقوی دندانه دار نان را تکه تکه کنید. استفاده از میزکارشلوغ: نه تنها وقتی فضای کاری شلوغ داشته باشید، کارایی کمتری خواهید داشت، اما این کار شما را در معرض خطر بالاتری از آلودگی غذا قرار می دهد. ...
آشنایی با چند فرهنگ غذایی در روز جهانی غذا
که برنج در سبد غذایی مردم ایتالیا نقش بسیار مهمی دارد ریزوتو به یکی از محبوبترین غذاها ایتالیایی تبدیل شده است. این غذا با برنج و خامه طبخ می شود و انواع مختلفی مانند آلا میلانز با زعفران، ال نِرو دی سِپیا با ماهی مرکب، ریزی ای بیزی با بیکن و نخود دارد. فرانسه مردم فرانسه نیز برای پخت غذا از مواد اولیه تازه و سالم بهره می گیرند و در پخت آن ها از چنان دقت و ظرافتی استفاده می ...
روغن زیتون با پوست شما چه می کند؟
؟ بنظر می رسد نیاز به استفاده از یک مرطوب کننده ی عالی دارید که بتواند پوست را جوان کرده و نرمی آن را بازیابی کند. روغن زیتون تصفیه نشده می تواند به بهترین مرطوب کننده موجود تبدیل شود. روغن زیتون و زیبایی پوست شما می توانید آن را بر روی صورت و یا بدنتان استفاده کنید. از روغن زیتون برای نرم کردن پاشنه پا و آرنج ها و از بین بردن پینه استفاده کنید. این روغن، همه ی این ...
خداحافظی با لکه های ناشی از افزایش سن
لک صورت بر اثر افزایش سن همان لک های سیاه یا قهوه ای با سطوح صافی هستند که می توانند در سایزهای مختلف روی بازو و شانه، دست و صورت افراد ایجاد شوند. بسیاری از این لک ها نیز بر اثر نور آفتاب ایجاد می شوند اما بعضی از آن ها با بالا رفتن سن شدت بیشتری پیدا می کنند. در این قسمت از سلامت پوست و مو چند راهکار خانگی را به شما آموزش می دهیم که به بهبود این کار کمک خواهد کرد. روغن کرچک دارای ...
ماسک صورت جو برای زیبایی و لایه برداری پوست
با منافذ بزرگ بسیار عالی و مناسب است. همچنین چربی های اضافی منافذ پوست را جذب می کند و موقتا باعث سفت و محکم شدن پوست خواهد شد و دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی است و از ایجاد جوش و آکنه پیشگیری می کند. مواد لازم : نصف قاشق غذا خوری آرد جو نصف قاشق غذا خوری عسل مانوکا یک عدد سفیده تخم مرغ طرز تهیه و طریقه استفاده : ابتدا ...