ناگهان دردهایم آرام گرفت، از بدنم جدا شدم و پرواز کردم - فرارو
ناگهان دردهایم آرام گرفت، از بدنم جدا شدم و پرواز کردم
سایر منابع:
سایر خبرها
مغز نوزادان در چند ماه اول قادر به پردازش احساسات نیست
را مقایسه کنند. به نظر می رسد بزرگسالان ارتباط قوی تری نسبت به نوزادان ایجاد کرده اند که به آنها امکان می دهد ترس را تجربه کنند یا از دیدن شخصی که دوستش دارند، احساس عشق کنند. "سایگین" از محققان این مطالعه گفت: نوزادان این ارتباطات را طی چند ماه اول زندگی با تجربه سطح بالاتری از احساسات ایجاد می کنند. محققان الگوهایی را که از سیگنال های مغزی دیده می شود در هنگامی که ...
معرفی کتاب قدرت تنفس؛ تأثیر قدرت تنفس عمیق بر افزایش بهره وری، خلاقیت و شفافیت ازطریق قدرت ذهن آگاهی
شلوغ و پراسترس تمام افراد، از کارمند گرفته تا مدیرعامل، ارائه می دهد. با درک دلیل ها و تأثیرهای استرس بر بدن انسان، سندی آبرامز ابزار ذهن و تنفس را برای یافتن راه خود از میان طوفان و دستیابی به سلامتی مطلوب ارائه می دهد. فرسودگی شغلی کارمندان مسئله ای واقعی و عادی است. تمام ما در این زمینه داستان هایی شنیده ایم، تحقیقات علمی خوانده ایم و حتی شاید فرسودگی شغلی را در خودمان نیز تجربه کرده ...
چگونگی مدیتیشن در دوران بارداری
جداییناپذیری از ورزش یوگا بوده و در زبان سانسکریت "دینیان" نامیده میشود. انجام حرکات مدیتیشن به مادران باردار کمک میکند تا بین بدن و ذهن خود تعادل ایجاد نمایند. در واقع، زنان حامله میتوانند با کشیدن نفسهای عمیق، به روش سادهای درون بدن و مغز خود را از تفکرات منفی دور نگه دارند. البته این ورزش در موقعیتهای مختلف مانند داخل خانه، محیط بیرون از خانه و باشگاهها در کنار استفاده از تکنیکهای راه رفتن و ...
ملاتونین به کنترل اضطراب کمک می کند؟
تنظیم می کند؟ اگر ما خواب خوبی نداشته باشیم یا در ساعات مناسبی نخوابیم، سیکل بدن به طور ناقص کار می کند و دیگر عملکرد ارگان های بدن را با مشکل مواجه می کند. در واقع مغز ما به طور طبیعی در نبود روشنایی ملاتونین تولید می کند. شاید توجه کرده باشید که وقتی لامپ روشن است به خوابیدن میلی ندارید؛ ولی وقتی منبع روشنایی را خاموش می کنید خواب آلود می شوید. این احساس خواب آلودگی نتیجه ی تولید ...
5 نشانه هشدار دهنده فقر آهن در بدن
.... با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به کمبود آهن در کنار ضعف، احساس گنگ بودن، مشکل در تمرکز یا بهره وری ضعیف در محل کار، انرژی کمتری را تجربه می کنند. 2. رنگ پریدگی پوست کم رنگ و رنگ پریدگی قسمت داخلی پلک های پایین از دیگر علائم کمبود آهن است. هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز خون به خون رنگ قرمز می بخشد، بنابراین میزان کم در هنگام کمبود آهن باعث کمرنگتر شدن ...
آثار استرس بر بدن از میگرن تا زخم معده و حمله قلبی
شیعه نیوز : دکتر رضا دواساز ایرانی با اشاره به افزایش استرس بین افراد جامعه در دوران پاندمی کرونا اظهار کرد: استرس، تنش و برانگیختگی ذهن و بدن در واکنش به حوادث و تغییراتی است که سازگاری بدن فرد را به هم می زند یا تنش و برانگیختگی ذهن و بدن در پاسخ به مطالباتی است که به آن تحمیل شده و فرد آن را فراتر از منابع خود ارزیابی کرده است و رفاه و بهزیستی وی را به مخاطره می اندازد. آثار استرس ...
چرا گاهی لازم است هیچ کاری نکنیم؟
باز بگذارید و به او برنامه ندهید. اگر خواست دوباره سراغ کار و پروژه بعدی برود؛ سریعا به چیز دیگری فکر کنید. نمی توان گفت دقیقا چه کار کنید؛ چون بسته به روحیات و ذهنیات هر فردی، ریست ذهنی فرق می کند. برخی افراد با کمی قدم زدن و رها کردن کارها یک استراحت کوتاه را تجربه می کنند و برخی افراد دیگر با انجام دادن کاری؛ از کار دیگر خلاصی خواهند یافت. این تمرین واقعا یک استراحت جسمی ...
هوش مالی چیست؟ معرفی یک کتاب
بودم و بعد از آن، مشغول فروش و خدمات پس از فروش یک نرم افزار حسابداری شدم. مدت 2 سال دستیار و مسئول فروش و خدمات پس از فروش نرم افزار حسابداری بودم و پول کمی گیرم می آمد، اما تجربه ای که در زمینه های مختلف مثل کامپیوتر و حسابداری آموختم حتی در نگارش این کتاب نیز مرا یاری کرده است. مدتی با کمترین هزینه و امکانات، کافی نت تأسیس کردم و بعد از آن، تقریبا یک سال به کار در فروشگاه مشغول شدم ...
باور نکنید!
...، موثر است. حتی اگر از دارو های ضد افسردگی استفاده کنید، احتمالا لازم نیست تمام طول عمر خود مجبور به استفاده از آن باشید. پزشک به شما کمک میکند زمان مناسب توقف دارو را مشخص کنید. شایعه: افراد افسرده زیاد گریه می کنند همیشه اینطور نیست. برخی افراد هنگام افسردگی گریه نمیکنند یا حتی خیلی غمگین نیستند بلکه از نظر هیجانی تهی هستند و احساس پوچی و بی مصرف بودن میکنند. افسردگی حتی ...
عوارض کرونا را چطور بعد از بهبودی کاهش دهیم؟
، مصرف منظم منابع غذایی غنی از ویتامین C در بزرگسالان، باعث افزایش احساس سرزندگی و بهبود عملکرد مغز می شود. به گزارش مدیکال اکسپرس؛ این مطالعه بر اهمیت مصرف منابع غذایی غنی از ویتامین C و بخصوص کیوی تاکید می کند. به گفته محققان، کسانی که روزانه دو عدد کیوی مصرف می کنند، بعد از دو هفته شاهد تاثیر چشمگیر ویتامین C بر بهبود خلق و خو و بهبود عملکرد مغز خواهند بود. نتایج این مطالعه ...
دانستنی هایی درباره هوس های غذایی
افراد تشدید کند. جمعیت باکتری روده بزرگ. برخی شواهد نشان می دهند که نوع باکتری های موجود در روده بزرگ ممکن است بر تکرر و نوع هوس های غذایی که فرد تجربه می کند، تاثیرگذار باشد. با این وجود، به پژوهش های بیشتر برای تایید این پیوند نیاز است. فعالیت بدنی. افزایش سطح فعالیت بدن حتی اگر از طریق پیاده روی باشد، ممکن است به کاهش هوس های غذایی کمک کند. به همین ترتیب، تحرک کم ممکن است دلیلی برای ...
چشم هایی که راز های پنهان شخصیت را برملا می کنند
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، ضمیر ناخودآگاه، فضایی بسیار تاریک است که برای درک کردن آن سال ها جلسه های روانکاوی لازم است، چراکه این ضمیر عمیق ترین ترس ها، آرزو های نهفته و احساسات سرکوب شده ما را بر ملا می کند و بسیاری از ما انسان ها حتی از ویژگی های اصلی خود خبر نداریم، چه برسد به عمیق ترین احساسات و خصایصی که در ما وجود دارد. از این موقعیت استفاده کرده و یک تست ...
علایمی که خطر کرونای طولانی مدت را افزایش می دهند
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، دانشمندان می گویند سن بالا و مجموعه گسترده ای از علائم اولیه خطرِ کووید طولانی مدت را افزایش می دهد. این مطالعه تخمین زده که بیماری کووید 19 در حداقل 1 نفر از 20 نفر 8 هفته طول می کشد. این تحقیق که در کینگز کالج لندن انجام شده همچنین نشان می دهد زن بودن، اضافه وزن داشتن و بیماری آسم خطر کووید طولانی مدت را افزایش می دهد. هدف از انجام این پژوهش شناسایی ...
گیاه سالویا چیست؟
مازاتک از قرن ها قبل برای پیشگویی معنوی ،جادوگری و اقدامات پزشکی از سالویا استفاده می کردند. ماده فعال سالویا ، سالوینورین A ، آگونیست گیرنده های مخدر کاپا (KOR) است. یک آگونیست گیرنده های خاص سیستم عصبی مرکزی را که عمدتا در مغز هستند متصل و فعال می کند. KOR نظر می رسد نقش کلیدی در تنظیم ادراک انسان بازی کند. سالوینورین A همچنین ممکن است بر روی انتقال دهنده عصبی دوپامین بدن تأثیر بگذارد ...
حقایق شگفت انگیز درباره بدن انسان
.... 9- قلب انسان حدود 100 هزار بار در روز می زند، در دقیقه 5.5 لیتر خون پمپ می کند که برابر است با حدود 3 میلیون لیتر خون در سال. 10- تجزیه بدن انسان حدود 4 دقیقه بعد از مرگ شروع می شود و آنزیم ها و باکتری ها شروع به خوردن بدن می کنند. 11- حدود یک و نیم تا دو کیلو از وزن بدن را باکتری ها تشکیل می دهند. روی هر دندان می تواند بین 100 میلیون تا یک میلیارد باکتری رشد ...
چگونگی آموزش همدلی به کودکان
بسیار مفید است، اما به خاطر داشته باشید کودکان، بیشتر از اینکه تحت تاثیر گفته ها قرار گیرند، به رفتار و اعمال شما توجه می کنند. براساس نتایج سال ها پژوهش در این زمینه، کودکان و بزرگسالانی که با افراد متفاوت با خود ارتباط کمتری برقرار می کنند مهارت همدلی کمتری نیز دارند. به کودک آموزش دهید که درک احساس درد و غم دیگری همه ماجرا نیست وقتی واژه همدلی را می شنوید، در بیشتر مواقع، جزء ...
چگونه در لحظۀ حال زندگی کنیم و نگران آینده نباشیم
سناریوهای احتمالی را در ذهن خود می سازیم که بعید به نظر می رسد بیشتر آن ها تحقق پیدا کنند. ذهنِ آرام علاوه بر دیدن واضح تر، به ما کمک می کند تا واقع بینانه تر فکر کنیم. تفکر غیرواقعی با سردرگمی و احساسات کنترل نشده تقویت می شود. آرامش ذهن شما باعث کاهش سردرگمی و آرامش احساسات می شود و به شما امکان زندگی در زمان حال را می دهد. به جای مشکلات بر راه حل ها تمرکز کنید برخی از ...
10 نشانه اولیه بارداری
... تغییرات فیزیکی در پستان زنان باردار ممکن است شامل رگ های قابل مشاهده و تیره شدن نوک پستان باشد. خستگی هنگامی که یک زن باردار می شود، تغییرات هورمونی ای در بدن او رخ می دهد که می تواند احساس خستگی فزاینده ای در او ایجاد کند. افزایش سطح هورمون های استروژن و پروژسترون می تواند منجر به خستگی شدید، به ویژه در سه ماهه اول بارداری شود. حالت تهوع ناخوشی ...
با این خوراکی ها بی اعصاب می شوید
...> شیرین کننده های مصنوعی اگرچه ممکن است طعم خوبی به مواد غذایی بدهد، اما تاثیرات بدی بر ذهن و جسم ما به جا می گذارد. این مواد قندی اعتیاد آور بعد از یک افزایش ناگهانی و اجتناب ناپذیر سطح قند خون، احساس اضطراب، تحریک پذیری و افسردگی را افزایش می دهد.این ترکیبات همچنین می تواند توانایی بدن را در مقابله با استرس و رسیدن به آرامش کاهش دهد. در مقابل، قند های طبیعی مانند قند موجود در میوه ها چنین ...
همه چیز درباره فوبیا؛ فوبیا های خاص و عجیب
معده حالت تهوع فشار خون بالا لرزش بدن درد یا گرفتگی قفسه ی سینه احساس خفگی سرگیجه تعرق زیاد احساس عذاب قریب الوقوع نکته ی مهم این است که تمام افراد مبتلا به فوبیا، حتما دچار حمله ی وحشت نمی شوند. مغز در هنگام فوبیا چگونه کار می کند؟ بعضی از بخش های مغز، حوادث خطرناک یا بالقوه مرگ بار را ذخیره و به یاد می آورند. اگر بعدا در زندگی فرد، اتفاق مشابهی رخ بدهد، آن بخش های ...
علت اصلی خوابیدن زیاد زنان+درمان
بعضی از مردان نیز که از مغز خود بیش از حد استفاده می کنند نیاز بیشتری به خواب پیدا می کنند و برخی مردان همانند زنان خواب بیشتری را تجربه می کنند البته خواب زیاد می تواند برای اطرافیان آزار دهنده باشد پس بهترین و مفیدترین خواب، خواب شبانه است. مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می شود. خواب از جمله نیازهای انکارناپذیر آدمی ...
مراحل سازگاری در سوگ فرزند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر ، تکتم اکبری با اشاره به اینکه شیوع بیماری کرونا مرگ و میرها را افزایش داده است، اظهار داشت: در ابتدای شروع کرونا تصور می شد که این ویروس بیش از همه برای سالمندان 60 سال به بالا و افرادی با سابقه بیماری های زمینه ای خطرناک است اما با گذشت زمان مشخص شد که این ویروس می تواند برای افراد جوان و سالم و حتی نوجوانان و کودکان نیز خطرناک باشد. وی افزود ...
مهار اضطراب کرونا با مشاوره و سعة صدر
تشخیص مواجه بوده و نهایتا تنها از افرادی تست می گیرند که قبلا گرفتار کرونا بوده اند و حالا می خواهند جواب تست منفی خود را جهت بازگشت به محیط کارشان بگیرند. امیر حسین بسطامی یک شهروند که با خستگی مفرط و گرفتگی شدید عضلانی برای تشخیص ابتلا به یک درمانگاه مراجعه کرده، برایمان توضیح می دهد: صبح به حدی بی حال بودم که توان برخاستن از رختخواب و وضو گرفتن را نداشتم. ساعاتی بعد به درمانگاه ...
13 مورد از بهترین غذا های تقویت کننده و انرژی زا
... ژورنال انجمن بین المللی تغذیه ورزشی می گوید: تصور بر این است که نعناع باعث افزایش غلظت اکسیژن مغز می شود، که می تواند منجر به افزایش انرژی شود - بنابراین این یک انتخاب عالی برای اواسط روز است تا بعد از ظهر شما پر انرژی باشد. 3. زنجبیل باور عمومی بر این است که زنجبیل موجب بهبود گردش خون و قند خون، خستگی را کاهش می دهد. این ماده مغذی، خوشبو و معطر همچنین ممکن است به ...
علائم رایج ترک سیگار در بدن
سیگار می کنند رخ نخواهد داد اما با این حال این عاملی رایج در این گونه افراد است. این احتمال وجود دارد که فرد بعد از ترک اعتیاد، احساس گرسنگی بیشتری نسبت به سایر مواقع کند که این امر با پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم قابل پیشگیری خواهد بود. در صورت افزایش وزن جزئی در روزهای ابتدایی ترک سیگار به خودتان سخت نگیرید و سعی در کنترل رژیم غذایی خود با خوردن غذاهای سالم تر داشته باشید. ...
5 توصیه حیاتی به مادرانی که پسر نوجوان دارند
رابطه با فرزندان نوجوان پیچیدگی ها و مشکلات خاص خود را دارد. در این بین اما شاید بتوان گفت که رابطه مادر و پسر نوجوان و در کنار آن پدر و دختر نوجوان از نظر نداشتن تجربه مشترک در برخی زمینه ها دشواری های بیشتری دارد. در این مطلب می خواهیم نکاتی را مرور کنیم که می تواند به مادران کمک کند تا رابطه بهتری با پسران نوجوان خود داشته باشند. به او یادآوری کنید که در حال یادگیری است بخش ...
چگونه با شیفت کاری شب کنار بیاییم؟
شفاآنلاین سلامت طبق بنیاد ملی خواب، کار شیفتی ، ساعت طولانی کار و کار در شب مشکلات سلامتی بسیاری را با خود همراه دارد. افزایش خطر مشکلات متابولیکی، بیماری های قلبی، مشکلات دستگاه گوارش، چاقی و برخی سرطان ها از جمله آن ها است. به گزارش شفاآنلاین : کار شیفت شب همچنین ممکن است در توانایی بدن در ترمیم آسیب دی ان ای ناشی از فرآیند های سلولی طبیعی تداخل ایجاد کند. اگرچه شیفت شب می تواند برای ...
خون انسان برای پشه ها چه طعمی دارد؟
فوق العاده هیجان انگیز است برای انسان طعمی ندارد. به گفته محققان، این نشان می دهد که پشه های ماده می توانند چیز هایی را بچشند که ما نمی توانیم. پس خارج از قلمرو تجربه های انسانی، طعم های دیگری نیز وجود دارد. دکتر لزلی بی ووشال در دانشگاه راکفلر در نیویورک در این باره می گوید: چنین چیزی در تجربه انسانی وجود ندارد. ما فکر می کنیم طعم خون در پشه ها یک تجربه کاملا منحصر به فرد است ...