چند دلیل مهم که باید آب و لیمو بنوشیم - بهداشت نیوز
چند دلیل مهم که باید آب و لیمو بنوشیم
سایر خبرها
12 اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
غیر ضروری به نام آلانین، آسپارتیک اسید و اسید گلوتامیک هستند. 8. سلامت روان بهتر کمبود اسید آمینه با مشکلات روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی مرتبط است. اسید های آمینه باعث تقویت سروتونین در سیستم عصبی فرد می شوند، که این امر باعث می شود که احساس خوشحالی کنید. تخم مرغ حاوی 9 نوع اسید آمینه است (12 اگر غیر ضروری را در نظر بگیریم) و به همین دلیل است که خوردن آن ها نه تنها باعث ...
میوه های چربی سوز را بشناسید تا راحت لاغر شوید
به گزارش روزپلاس، برخی از میوه ها و سبزیجات علاوه بر داشتن خواص فراوان برای بدن انسان در لاغری نیز بسیار موثر هستند. برای کم کردن وزن به جای استفاده از قرص های شیمیایی لاغری و رژیم های سخت از میوه هایی استفاده کنید که علاوه بر داشتن خواص فراوان در کاهش وزن نیز بسیار موثر هستند. انتخاب میوه صحیح جهت کاهش وزن بسیار مهم است. باید میوه هایی را انتخاب کنید که علاوه بر لاغر شدن ...
گیاهانی با خواص دارویی قدرتمند
خطرناک است را از میان ببرد و در نتیجه جلوی مشکلات معده و دستگاه گوارشی را بگیرد. درمان آلرژی و آسم: خاصیت ضدالتهاب دارچین در کاهش انواع آلرژی ها و نیز حمله های آسم، نقش مؤثری می تواند داشته باشد. در مورد بهبود آسم بهتر است که دارچین خرد نشده را در چای گرم قرار داد و آن را نوشید. با پزشک، مشورت شود. خواص دارچین برای لاغری تأثیر دارچین بر کاهش وزن، ناشی از بالا بردن ...
تاثیر ویتامین D در کاهش شکنندگی استخوان های سالمندان
ویتامین D با طیف وسیعی از فواید سلامت، از جمله استخوان ها و دندان های سالم تر و سیستم ایمنی قوی تر در برابر عفونت های تنفسی مرتبط است. وقتی پوست در معرض نور ماورا بنفش خورشید قرار گیرد بدن می تواند ویتامین D خود را تولید کند. با این حال، در فصل زمستان در عرض های جغرافیایی بالاتر، و برای افرادی که بیشتر وقت خود را در خانه می گذرانند، منابع اصلی ویتامین D رژیم غذایی و مکمل ها هستند. محققان در حال حاضر توصیه می کنند سالمندان روزانه حداقل 2000 واحد ویتامین D مصرف نمایند. منبع: مهر انتهای پیام/ ...
این نوشیدنی پوست شما را 5 سال جوانتر خواهد کرد
صورت است که معمولا توسط مواد شیمیایی موجود در بازار و یا متخصصان پوست در مطب های زیبایی انجام می شود. اما نکته مهم این است که برای مراقبت از پوست لازم نیست که تمام تمرکزتان را بر روی پوسته بیرونی بگذارید بلکه لازم است اعضای داخلی خود را نیز پاکسازی کنید. آلودگی های موجود در بدن و خون نیز بر روی پوست شما اثر می گذارد و موجب تیرگی، چروک، زخم، جوش و آکنه می شود. پاکسازی کبد، کاهش ...
بیماری های خود ایمنی
بیماری های خود ایمنی به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پزشکت سیستم ایمنی به طور معمول بدن را در برابر میکروب هایی مانند باکتری و ویروس محافظت می کند و در صورت شناسایی عوامل بیماری زا در بدن سریعا به آن ها حمله کرده و از بین می برند. به طور معمول، سیستم ایمنی بدن می تواند سلول های خارجی را از سلول های داخلی خود بدن تشخیص دهد. اما بیماری خود ایمنی، وضعیتی است که سیستم ایمنی بدن ...
مواد غذایی سرشار از کراتین و فواید آن ها
زیر کمک می کند: - اندازه سلول ها را تنظیم می کند - امکان حرکت، رشد و تقسیم را برای سلول ها فراهم می کند - زخم ها را بهبود می بخشد مواد مغذی که به تولید کراتین کمک می کنند برخی مواد مغذی به بدن در تولید کراتین کمک می کنند و ممکن است سلامت پوست، مو، ناخن ها و بافت های دیگر را بهبود ببخشند. با مصرف مواد غذایی حاوی این مواد مغذی، فرد می ...
13 خوراکی موثر در ایجاد چربی شکمی
شکر و لبنیات هستند. افزون بر این، مطالعه ای در سال 2017 که در نشریه Public Health منتشر شد، نشان داد تقریبا 70 درصد افرادی که قهوه می نوشند، افزودنی هایی مانند شکر یا پودر شیر به آن اضافه می کنند. پیتزا پیتزا می تواند سرشار از چربی اشباع باشد که مصرف بیش از حد آن افزون بر افزایش وزن می تواند بر سلامت قلبی عروقی انسان تاثیر منفی بگذارد. پژوهشگران دریافته اند که برخلاف سایر چربی ...
از تاثیر ویتامین D بر پوست غافل نشوید/مصرف نخود فرنگی و کاهش خطر دیابت
مواد غذایی معمولی موجود نیست، کربوهیدرات کمتری دارند اما مقدار نشاسته مقاوم در برابر آن بیشتر است. بدن مدت بیشتری طول می کشد تا نشاسته مقاوم را که به جلوگیری از افزایش قند خون در بروز دیابت نوع دو کمک می کند را تجزیه کند. این مطالعه همچنین نشان داد که خوردن آرد ساخته شده از نخودهای چروکیده، نه فقط خوردن نخود فرنگی، اثر مفیدی دارد. محققان، خارج از مؤسسات در انگلیس، می گویند یافته های آنها ...
بهترین و مفیدترین چای ها برای لاغری و چربی سوز
تبدیل به انرژی می کند. این امر مانع از انباشت چربی می شود و به علاوه، جلوی افزایش وزن را می گیرد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده چای پوئر قند و سطح گلیسیرید خون را کاهش می دهد. چای سیاه چای سیاه مملوء از مواد مغذی ای است که اندکی با مواد موجود در چای سبز یا سفید متفاوت هستند. اما همچون چای های سبز و سفید، تحقیقات نشان داده میان مصرف چای سیاه و کاهش وزن ارتباط وجود دارد. چای ...
فلاونوییدها؛ آنتی اکسیدان های موثر در کنترل فشار خون
و مصرف بیشتر حبوبات و غلات سبوس دار نیز در این زمینه نقش دارند. بر اساس مطالعات جدید، برای دریافت فلاون وییدها می توان شکلات تلخ را در رژیم غذایی گنجاند زیرا سرشار از کاکائو است. چای و بعضی از میوه ها مانند سیب و تمشک نیز حاوی این آنتی اکسیدان ها هستند. البته توجه به تغذیه صحیح و داشتن عادت های سالم غذایی ضامن سلامت بدن از جمله کنترل فشار خون خواهد بود. تزجمه: مریم سادات ...
خرمالو سرد است یا گرم؟ + خواص خرمالو
تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد و از پوست مراقبت می کند. به علاوه به بهبود سریع تر بدن از بیماری ها کمک می کند، در کاهش وزن موثر است، التهاب را کاهش می دهد و گردش خون را در سراسر بدن افزایش می دهد. خرمالو و ارزش غذایی آن خرمالو سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین B6 و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. به علاوه خرمالو حاوی ترکیبات ارگانیک ...
آیا ممکن است ویتامین D بدنم کم باشد؟
سطح پایین ویتامین D منجر به مشکلات زیادی به خصوص برای عضلات و استخوان ها می شود. برای بررسی مقدار ویتامین D در خون می توان سالانه آزمایش خون انجام داد. 1-ویتامینD چیست؟ بدن ما از ویتامینD برای جذب مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر استفاده می کند. این ویتامین باعث استحکام دندان ها و استخوان ها می شود همچنین از عضلات، اعصاب و سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. این ویتامین را می توانید ...
خواص باورنکردنی کندر و روش مصرف آن
ماده توسط سیستم ایمنی بدن تحت تاثیر یک واکنش منفی تولید می شوند که این مساله باعث ایجاد سندروم روده تحریک پذیر می شود؛ که استفاده منظم از کندر می تواند به کاهش التهاب و تسکین سندروم روده تحریک پذیر کمک می کند _کندر، سطح کلسترول و تری گلیسیرید را پایین می آورد و آن ها را کنترل می کند. این کار در برابر برخی مشکلات ناشی از کلسترول بالا مانند تصلب شرایین از قلب محافظت می کند _خواص ...
ویتامینی که خطر مرگ با کرونا را به نصف کاهش می دهد
دانستنی آنلاین : انجام تحقیقات جدید نشان می دهد که میزان ویتامین D در بدن در کاهش شدت ابتلا به کرونا و کاهش مرگ و میر این بیماری ارتباط جدی و مستقیم دارد. به گزارش پایگاه خبری دانستنی آنلاین به نقل از سلامت نیوز، مطالعه جدیدی که بر روی 216 فرد مبتلا به کووید 19 انجام شد، نشان داده است که 80 درصد از این افراد ویتامین D کافی در خون ندارند. مطالعات نشان داده اند که داشتن ...
دانستنی هایی درباره حجامت
، در شرایطی که حجامت مرطوب شامل سوراخ کردن پوست پیش از آغاز مکش شده که خروج مقداری از خون فرد طی این روند را موجب می شود. حجامت به طور معمول موجب شکل گیری کبودی های گرد روی پوست فرد می شود که به واسطه پارگی رگ های خونی که در معرض مکش قرار داشته اند، رخ می دهد. آیا کار می کند؟ بنابر مطالعه ای که در نشریه PLoS One منتشر شد، افرادی که مسئول انجام حجامت هستند، ادعا می ...
ضرر هایی از خرما که به تازگی کشف شده است
. ولی از آنجایی که خرما می تواند منجر به حساسیت شود و حساسیت نیز توانایی ایجاد آسم را دارد، بهتر است کسانی که در معرض ابتلا به آسم قرار دارند، بیشتر مراقب باشند در حقیقت 80 درصد از افرادی که مبتلا به آسم هستند، به موادی که در هوا جابه جا می شوند، مانند کپک هایی که روی میوه های خشک مانند خرما وجود دارند، نیز حساسیت دارند. 4. مصرف خرما می تواند باعث افزایش وزن شود: اگرچه خرما سرشار از فیبر ...
حالتی هشداردهنده روی پوست که از کلسترول بالا حکایت دارد
بالای کلسترول در خون می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی مانند آنژین (درد قفسه سینه ناشی از بیماری قلبی)، فشار خون بالا و سکته مغزی را افزایش دهد. ممکن است علت افزایش سطح کلسترول خون مصرف بیش از حد غذا های چرب یا عدم ورزش کافی باشد. چاقی، سیگار کشیدن و مصرف الکل نیز در افزایش سطح کلسترول خون سهیم هستند. دارو ها می توانند به کنترل سطح کلسترول خون کمک کنند، اما رعایت رژیم غذایی ...
چند راهکار طب سنتی برای رفع "چین و چروک و تیرگی پوست"
زائد می تواند به شادابی و طراوت پوست همچنین کاهش زردی پوست کمک کند. پرهیز از خوردن غذا ها و مواد خوراکی مثل غذا هایی با ادویه زیاد، انواع سس ها، مواد غذایی سرخ کردنی، شکلات و غذا های فست فود و حاضری از جمله ساده ترین و کاربردی ترین شیوه ها برای کنترل صفرا به شمار می آید. نوشیدن آب انار یا جوشانده عناب نیز می تواند به پاک سازی و تصفیه خون در بدن کمکی بسزا کند. چند ...
10 خاصیت شگفت انگیز دانه ماش برای سلامتی
...، منیزیم و فیبر است. مطالعات، هریک از این مواد مغذی را با کاهش خطر فشار خون بالا مرتبط کرده است. علاوه بر این، تجزیه و تحلیل هشت مطالعه نشان داد که مصرف بیشتر حبوباتی مانند لوبیای مانگ یا همان ماش، باعث کاهش فشار خون در هر بزرگسالان چه با فشار خون بالا و چه بدون فشار خون بالا می شود. جالب است بدانید که مطالعه روی حیوانات نشان داده که پروتئین های خاص موجود در ماش قادر به ...
چند خوراکی مضر برای کودکان در فصل سرما
.... در عین حال، برخی از غذاها نیز وجود دارد که باید از خوراندن آن ها به کودکان خود در زمستان پرهیز کنید تا از ابتلای آن ها به این بیماری ها جلوگیری شود. این غذاها عبارتند از: غذاهای شیرین سطح بالای قند در بدن می تواند به کاهش میزان گلبول های سفید خون که کودک شما را در برابر بیماری ها محافظت می کند، منجر شود؛ بنابراین مقدار زیاد قند می تواند بدن کودکان را در معرض ...
دیابت و دو نوشیدنی مفید برای مدیریت آن
...> زمانی که به دیابت نوع دو مبتلا هستید، هدف پرهیز از غذاهایی است که می توانند موجب جهش در سطح قند خون شوند. افت بیش از حد قند خون نیز می تواند مشکل ساز باشد. اغلب، این به معنای پرهیز از برخی انواع خاص غذاها است. اما شاید ادغام مراقبت از دیابت در زندگی روزمره به سادگی نوشیدن قهوه و چای سبز باشد. نتایج بالینی اثر مصرف منظم قهوه و چای سبز به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است و ...
آب مایه حیات ، موثر در سلامتی
ب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است. آب در جلوگیری از آنژین قلبی , میگرن , کولیت , آسم, فشار خون بالا, دیابت در مراحل اولیه, کلسترول بالا, افسردگی, سندرم خستگی مزمن, لوپوس, ا ...
فواید و خواص شگفت انگیز لیمو شیرین برای درمان بیماری ها و زیبایی پوست
ادامه فواید و خواص لیموشیرین را برای زیبایی پوست و مو و سلامت بدن به شما شرح خواهیم داد. در ادامه روش تهیه معجون هایی با آب لیمو شیرین آورده شده است. لیمو شیرین خاصیت اسیدی دارد یا قلیایی؟ لیمو شیرین از خانواده مرکبات است که عمدتا در جنوب شرقی آسیا واقع شده است. میوه های لیمو شیرین معمولاً مرکبات کوچک سبز و به شکل بیضی گرد هستند که مانند اکثر میوه ها هر زمان برسند، زرد می شوند ...
ویتامین D خطر مرگ در بیماران کرونایی را 52 درصد کاهش می دهد
مبارزه با کرونا ویتامین D بخورند. ویتامین D هورمونی است که به واسطه قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید در بدن تولید می شود. این ماده مغذی به بدن در جذب کلسیم و حفظ سطوح سالم فسفر کمک می کند. برخی مکمل ها و مواد غذایی مانند ماهی های چرب، به بدن در تولید ویتامین D کمک می کنند، اما راحت ترین روش دریافت آن از خورشید است. اختلاف نظرهایی در دنیا درباره پیامدهای کمبود ویتامین دی وجود ...
فواید مصرف روغن آلوئه ورا برای سلامتی
د نسبت های مختلفی از این اجزاء را مخلوط کنید. استفاده از این روغن می تواند شما را از بیماری های مالاریا، دنگو و بیماری های انگلی محافظت کند و پوست شما را نیز تغذیه کند. این مطالعه تحریک و حساسیت خفیفی را در افرادی که از روغن آلوئه با نسبت ژل آلوئه ورا بالاتر استفاده کرده اند، گزارش کرد. عامل ضد آکنه یک مطالعه نشان داد که ترکیبی از آلوئه ورا و روغن اکسیژن می تواند به کاهش ...
9 قانون صبحانه برای دیابتی ها
کنند که در صورت پخش کردن غذا های مصرفی در طول روز می تواند پایدارتر باشد. جا انداختن وعده های غذایی مانند صبحانه می تواند به پرخوری در ادامه روز به واسطه گرسنگی و سطوح پایین قند خون منجر شود. مطالعه ای در سال 2015 که در نشریه Public Health Nutrition منتشر شد، نشان داد بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 که صبحانه می خوردند، در ادامه روز غذای کمتری مصرف می کردند. خوردن صبحانه در زمانی مشابه ...
خواص جادویی آویشن برای ریه
کمک به درمان آکنه و فشار خون بالا، به سرعت به شهرت خود رسیده است. خواص آویشن بسیار گسترده است و یک آنتی بیوتیک طبیعی است و خواص ضد قارچی دارد. برخی از جالب ترین فواید سلامتی آویشن عبارتند از توانایی آن در کاهش ناراحتی تنفسی، افزایش قدرت سیستم ایمنی، محافظت در برابر بیماریهای مزمن، تحریک جریان خون، جلوگیری از عفونتهای قارچی، بهبود سلامت قلب و از بین بردن استرس. ...