خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز تمرین های قدرتی
...> انجام تمرینات قدرتی هنگام استفاده از صندلی عقب و انجام تمرینات هوازی مانع از دیابت نوع 2 می شود. اما مطالعات نشان داده است که می تواند به بسیاری از مشکلات مربوط به این بیماری را برطرف کند، مانند توانایی بدن در پردازش گلوکز، تقویت متابولیسم و کاهش وزن. 9- سالن ورزشی نمی روید؟ مشکلی نیست. تمرینات قدرتی نباید پرهزینه یا وقت گیر باشند. می توانیم آن را در خانه انجام دهیم. به عنوان ...
به چند دلیل مهم باید آب و لیمو بنوشیم
سلامت وزن کم کنید. 2. سلامت پوست مانند تمام مرکبات، لیمو منبع بزرگی از ویتامین سی است که مزایای پزشکی متعددی دارد. با افزایش سلول های سفید خون به سیستم ایمنی کمک می کند، موجب جذب بیشتر آهن موجود در غذاها می شود؛ در تولید کلاژن کمک می کند که برای بهبود زخم و داشتن پوست سالم بسیار مهم است. لیمو همچنین حاوی فلاونوئیدها هستند که مزایای ضد التهابی دارند. بسیاری از محصولات مراقبت ...
خواص خرمالو را دستکم نگیرید!
...، تنظیم قند خون و تنظیم فشار خون کمک می کند و از این رو، خطر ابتلا به بیماری یا حمله های قلبی را کاهش می دهد. از طرف دیگر، فیبر فراوانی که در خرمالو وجود دارد، می تواند به حفظ سلامت سیستم گوارشی و پیشگیری از ابتلا به یبوست در روزهای سرد سال کمک کند. مصرف یک عدد خرمالو در طول روز توسط افراد مبتلا به دیابت می تواند باعث تنظیم بهتر قند خون در بدن آنها شود. مصرف یک عدد خرمالو در طول روز ...
5 فایده تمرینات کششی برای سلامتی
پذیری را افزایش دهند و به مفاصل کمک کنند تا در دامنه کامل حرکت خود حرکت کنند. انعطاف پذیری برای سلامت مفاصل و بافت های بدن لازم است، اگر بافت های اطراف مفصل غیر قابل انعطاف شوند، عضلات خسته و سفت می شوند و فرد را در معرض آسیب هایی مانند کشیدگی عضلات یا پارگی رباط قرار می دهد. کشش باعث تحرک می شود حرکات کششی دامنه حرکتی را حفظ می کند، که برای فعالیت های روزمره مانند ...
با انواع مختلف سردرد و درمان آن بیشتر آشنا شوید
عضلات می تواند عصب های خاص و حساسی در مغز را تحریک کند و در نتیجه سردرد به وجود آورد.هورمون هایی مانند استروژن می توانند باعث بدتر شدن سردرد شوند. از آن جایی که خانم ها طی عادات ماهیانه متحمل نوسانات هورمونی در بدن می شوند، احتمال بروز سردرد متوسط تا شدید در خانم ها دو برابر آقایان است. همچنین خانم ها بیشتر از آقایان به انواع خاص سردرد مانند میگرن دچار می شوند. 1- سردرد خوشه ای این ...
علل نرمی غضروف کشکک زانو و راه های درمان آن
گونه نیست. عارضه آرتروز بر اثر افزایش سن معمولا رخ می دهد، اما افراد بالغ و جوانان بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند. این متخصص ارتوپد و جراح زانو ادامه داد: یکی از عواملی که باعث بروز نرمی کشکک زانو می شود، انحراف زانو است. کودکانی که دارای زانو های پرانتزی و یا ایکس مانند هستند اگر به موقع برای درمان اقدام نکنند؛ در سنین جوانی و نوجوانی با نرمی کشکک زانو روبه رو خواهند شد ...
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
برای پیشگیری از ابتلا به برخی سرطان ها چغندر در پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، ریه و کولون مؤثر عمل می کند. این ماده غذایی پرخاصیت حاوی رنگ دانه ای به نام بتاسیانین است که می تواند جلوی رشد سلول های سرطانی را بگیرد. باید بدانید که نیترات هایی که به عنوان نگهدارنده در برخی گوشت ها استفاده می شود باعث تحریک تولید ترکیبات نیتروزامین در بدن شده و این مسئله نیز به خطر ابتلا به سرطان را افزایش ...
این نوشیدنی لاغرتان می کند
این بررسی مشخص شد، موش هایی که محرک را مصرف می کردند، در چهار هفته 22 درصد چربی بدن کمتری داشتند. براساس پژوهش های انجام شده بر روی موش ها، نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز می تواند چربی شما را پس از خوردن غذای ناسالم کاهش دهد. این آزمایش نشان داد که کافئین بدن را از تولید چربی خون در بدن متوقف می کند و به این معنی است که سلول های چربی در داخل آن ها کمتر از حد طبیعی ذخیره می شوند ...
مغزهایی که انرژی تان را بالا می برند
بهبود حساسیت بدن به انسولین شده و به این ترتیب باعث تأمین قند سلول ها می شود. حرف آخر توصیه می شود که به طور روزانه میوه های خشک، خشکبار و مغزها را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا انرژی لازم را کسب کنید. البته مغزها و خشکبار دیگری نیز وجود دارد که خواص فوق العاده ای دارند. در هر حال می توانید مطمئن باشید که با مصرف این مواد غذایی انرژی بگیرید، سلامت قلب و عروقتان را بالا ببرید و میزان کلسترول خونتان را نیز کنترل کنید. ...
از حمام با آب سرد غافل نشوید
تواند منجر به اثر ضد افسردگی شود. تسکین درد و التهاب بر اساس یک مطالعه در سال 2014 در مجله علوم پزشکی آمریکای شمالی، ثابت شده است که آب سرد درمانی به طور مؤثری درد و التهاب را کاهش می دهد و همچنین میزان زمان لازم برای بهبودی بدن از فعالیت بدنی را کوتاه می کند. در واقع محققان دریافتند که شنای منظم زمستانی در دماهای سرد درد روماتیسم، فیبرومیالجی یا آسم را تسکین می دهد و این ...
عجیب ترین فواید زنجبیل
درد را به تاخیر در حرکت مواد غذایی از معده به روده کوچک نسبت می دهد. زنجبیل این حرکت را سرعت می بخشد. کاهش قند خون و خطر دیابت دانشمندان بر این باورند که ترکیبات موجود در زنجبیل به بدن کمک می کند تا از انسولین به طور مؤثر استفاده کند. این می تواند باعث کنترل قند خون بهتر شود و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. جلوگیری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی ...
10 دلیل ناکامی در رژیم کاهش وزن کم کربوهیدرات
می تواند بر سوخت و ساز بدن شما تأثیر منفی بگذارد. این می تواند شما را از گرفتن مزایای کامل رژیم کم کربوهیدرات باز دارد. به طور موثری ورزش نمی کنید ورزش برای سلامتی جسمی و روانی بسیار مهم است. ورزش می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند: بهبود متابولیک بدن افزایش توده عضلانی بهبود روحیه شما انجام نوع صحیح ورزش مهم است. ...
اختصاصی| چرا اضافه وزن باعث شدت بیماری کرونا می شود؟
. افراد چاق سیتوکین های التهابی بیشتری دارند. سیتوکین ها پروتئین های کوچکی هستند که در حین عفونت رها می شوند. این التهاب با سایر فرایندهای بیماری ناشی از چافی مرتبط بوده که با تاثیر گذاری بروی سیستم ایمنی، در مجموع باعث افزایش خطر ابتلا به کرونا می شوند. بیشتر بیماران کرونایی به دیابت نوع دوم و فشار خون مبتلا هستند. سیستم ایمنی این افراد اغلب پاسخگوی بیماری نیست. شاید عفونت در بدن همه افراد ...
ضررهای باورنکردنی انار و رب انار
ها هستند ، می توانند به تاخیر علائم پیری کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و درمان آکنه و خال های تیره مبارزه می کنند. مصرف زیاد انار باعث اختلالات هضم می شود :مصرف بیش از حد انار باعث اختلالات بسیاری می شود. برخی از آن ها حالت تهوع، استفراغ، درد شکم و اسهال هستند . اما این علائم معمولا پس از چند ساعت فرو می نشیند . مصرف بیش از حد انار نیز می تواند دستگاه گوارش را تحریک کند ...
شوک الکتریکی جدیدترین علامت ابتلا به کرونا
علائمی در بیماری های دیگر نیز مشاهده شده بود. عوارض پوستی شدیدی که نشان دهنده ابتلا به کروناست دانشمندان کالج سلطنتی لندن در تحقیقات خود اعلام کردند مشکلات پوستی می تواند یکی از نشانه های متقن ابتلا به کووید 19 باشد. محققان می گویند نشانه های پوستی در بیماران حتی از علائمی مانند تب و سرفه نیز دقیق تر می تواند گویای ابتلای فرد به کرونا باشند. در این تحقیقات دانشمندان 8 نوع مختلف ...
خواص باورنکردنی کندر و روش مصرف آن
باعث کاهش عفونت نایژه ها می شود. با کاهش التهاب، گرفتگی رگ های خونی را رفع می کند. جریان خون در نایژه ها را افزایش داده و درد ناشی از آن را تسکین می دهد _این گیاه خواصی مشابه آسپرین دارد پس می توان بعنوان مسکن و همچنین داروی تب بر از آن استفاده کرد _به دلیل خواص ضدباکتری که دارد به درمان بوی بد دهان کمک می کند؛ دو یا سه قطره روغن کندر را به آب ولرم اضافه کنید و دو بار در روز ...
با 5 عارضه بلندمدت کووید-19 آشنا شوید
ایت دیس همچنین نوشت: اخیرا طی گزارشی در نشریه وال استریت ژورنال به شرایط مردی سنگاپوری اشاره شد که در فصل بهار به کووید-19 مبتلا شده و پس از گذشت بیش از شش ماه همچنان با علائم این بیماری مانند خستگی، سینه درد و التهاب قلب مواجه است. علائم وی به اندازه ای شدید هستند که توانایی بازگشت به سر کار یا دیدار با خانواده اش را نداشته است. او یکی از موارد شدید تجربه علائم کووید-19 در بلند مدت پس از پاکسازی ویروس از بدن محسوب می شود. پزشکان فکر می کنند افرادی مانند این مرد سنگاپوری که پس از اتصال به دستگاه تنفس مصنوعی زنده باقی مانده اند، برای ریکاوری احتمالا حداقل به یک سال زمان نیاز خواه ...
نشانه های مزمن کرونا را بشناسید
قلب در پمپاژ خون تاثیر می گذارد که می تواند موجب مسائلی با شدت کم مانند خستگی تا شدت زیاد مانند نارسایی اندام شود. التهاب در مغز می تواند موجب مسائل روانی و عصبی مختلفی شود. در بیمارانی که علائم بلند مدت کووید-19 را تجربه می کنند، نه تنها توجه به علائم جسمانی مانند خستگی و ناراحتی تنفسی اهمیت دارد بلکه باید مواردی مانند شرایط حافظه، افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب نیز مورد توجه قرار ...
دهان و نشانه های بروز مشکل در دستگاه گوارش
سیوگرن موجب خشکی چشم، راش های پوستی، مفصل درد و بی حسی یا گزگز در اندام های انتهایی می شود. شرایط متابولیک و افزایش وزن دیابت نوع 2: تنظیم ضعیف قند خون توانایی بهبود شرایط دهان را کاهش می دهد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری لثه قرار دارند. این شرایط ممکن است خود را در مراحل اولیه با خونریزی و التهاب لثه ها نشان دهد. دیابت نوع 2 و بیماری لثه ...
بهترین و مفیدترین چای ها برای لاغری و چربی سوز
سیاه سرشار از آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید یا پلی فنول است که فواید زیادی برای سلامت ما از جمله کاهش وزن دارد. علاوه بر این، پلی فنول موجود در چای سیاه به تولید اسید های چرب زنجیره کوتاه توسط دستگاه گوارش کمک می کند، اسید هایی که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. علاوه بر کاهش وزن، چای سیاه برای قند خون هم مفید است. تحقیقات نشان داده نوشیدن هم قهوه و هم چای ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را ...
تری فلوپرازین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
چیست؟ خواب آلودگی، سرگیجه، سبکی سر، خشکی دهان، تاری دید، خستگی، یبوست، افزایش وزن و مشکل خواب از عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت تداوم و یا بدتر شدن باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. اشکال در ادرار، تورم پا، بثورات پروانه ای روی بینی و گونه ها، درد مفاصل، تغییر رنگ پوست، احساس غیرمعمول سرما یا گرما از عوارض نادر ولی جدی مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هر یک از موارد باید به پزشک معالج اطلاع داده شده و بیمار فوراً تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. انتهای پیام/4105 منبع اصلی ...
12 اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
ها نیز می تواند بسیار مفید باشد، زیرا کودکان و نوجوانان سلنیوم را به میزان زیاد دریافت نمی کنند و این می تواند منجر به بیماری هایی مانند بیماری کیهان و بیماری کازین بک شود. شرایطی که قلب، استخوان ها و مفاصل را هدف قرار می دهد. 2. مصرف کلسترول خوب در بدن کلسترول خوب (HDL) و بد (LDL) وجود دارد. ممکن است فکر کنید که کسی که با مشکلات کلسترول مواجه می شود به طور کامل باید از هر ...
آیا هورمون عشق کلید درمان کووید 19 است؟
. این سندرم باعث می شود سیستم ایمنی بدن شما به اعصاب بدن حمله کند و در نتیجه علائمی مانند گزگز یا بی حسی ایجاد شود. اکثریت قریب به اتفاق افراد مبتلا به سندرم گیلن باره به طور کامل بهبود می یابند و نرخ ابتلا به سندرم گیلن باره بین افراد واکسینه شده و واکسینه نشده برابر است. با این وجود، به دلیل احتمال ارتباط بین تزریق واکسن و ابتلا به این سندرم، افرادی که قبلا طی 6 هفته پس از دریافت واکسن ...
خرمالو سرد است یا گرم؟ + خواص خرمالو
تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد و از پوست مراقبت می کند. به علاوه به بهبود سریع تر بدن از بیماری ها کمک می کند، در کاهش وزن موثر است، التهاب را کاهش می دهد و گردش خون را در سراسر بدن افزایش می دهد. خرمالو و ارزش غذایی آن خرمالو سرشار از ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و ویتامین B6 و همچنین فیبر غذایی، منگنز، مس، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. به علاوه خرمالو حاوی ترکیبات ارگانیک ...
شناسایی علت لخته شدن خون در موارد حاد ابتلا به کرونا
مطالعه جدید نشان داده است که ویروس کووید 19 باعث می شود یک ماده ضد سیستم ایمنی در بدن تولید و در خون پخش شود که به سلول ها حمله می کند و منجر به لخته شدن خون در رگ ها می شود. لخته شدن خون می تواند باعث وقوع حالات خطرناکی مانند سکته مغزی شود. در افراد مبتلا به ویروس کرونا، لخته های میکروسکوپی ممکن است جریان خون در ریه ها را محدود کرده و باعث تضعیف تبادل اکسیژن شود. به گزارش ...
چه دارویی برای درمان لخته خون مناسب است؟
به گزارش بهداشت نیوز ، به نقل از روسیا الیوم، مطالعه جدید نشان داده است که ویروس کووید 19 باعث می شود یک ماده ضد سیستم ایمنی در بدن تولید و در خون پخش شود که به سلول ها حمله می کند و منجر به لخته شدن خون در رگ ها می شود. لخته شدن خون می تواند باعث وقوع حالات خطرناکی مانند سکته مغزی شود. در افراد مبتلا به ویروس کرونا، لخته های میکروسکوپی ممکن است جریان خون در ریه ها را محدود کرده و باعث ...
