مضرات خوردن بیش از حد شلغم - اعتبار نوین
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم سرطان روده را بشناسید
/> درد، ناراحتی یا نفخ شکم همیشه ناشی از خوردن است که گاهی اوقات منجر به کاهش حجم غذا و کاهش وزن می شود. چندین مطالعه نشان داده است که خوردن مقدار زیادی گوشت قرمز و فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهد.
اهمیت مصرف پیاز قرمز در این پاییز کرونایی
در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و چاقی است. همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند. از این رو، توصیه می شود که در دوران کرونا، علاوه بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید. بهتر است که این روز ها یک وعده از سبزیجات را به پیاز قرمز خام اختصاص دهید. پیاز ...
علت خستگی بعد از غذا خوردن چیست؟
آزاد می کنند جایگزین شوند. اصطلاح دیگر برای این منابع غذایی ، غذا های دارای شاخص گلیسمی کم یا غذا های کم فشار گلیسمی است. خوردن پروتئین در هر وعده غذایی. این امر به ترشح کندتر قند در بدن کمک کرده و باعث می شود انرژی فرد مدت بیشتری حفظ شود. گنجاندن دارچین در وعده های غذایی مصرفی شخص. این امر به تعادل سطح قند خون کمک می کند. در صورت داشتن مشکل عدم تعادل قند خون، مکمل های مربوط به آن مصرف شود. در صورت ...
دلایل بادگلوهای گوگردی
بیش از حد سریع می تواند شما را مستعد بادگلو زدن کند. خوردن و نوشیدن انواع خاصی از خوراکی ها مانند نوشیدنی های گازدار یا غذاهایی که به طور طبیعی حاوی گوگرد زیاد هستند می تواند موجب بادگلو زدن بیش از حد شود. غذاهایی که محرک گاز یا بادگلوهای گوگردی در برخی افراد هستند ممکن است در برخی دیگر موجب هیچ اثری نشوند. هر فردی دارای انواع و تعادل باکتریایی مختلف در روده خود است که می ...
خواص آب بادمجان برای لاغری و آب کردن چربی های شکم
متخصصان تغذیه و حوزه سلامت اعلام کرده اند آب بادمجان یکی از نوشیدنی هایی است که در از بین بردن چربی شکم اثرگذاری بالایی دارد؛ زیرا حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم مانند پتاسیم، اسکوپولیتین و سوروپارون است. مواد مغذی موجود در بادمجان علاوه بر کمک به آرامش اعصاب، به کاهش فشار خون، بهبود عملکرد کلیه، تحریک گردش خون و کاهش کلسترول کمک می کند. آب بادمجان علاوه بر اینکه به دلیل دارا ...
مواد غذایی که خام خوردنشان برای بدن مفیدتر است
به مقدار بالا است و به کمبود فشار خون کمک می کند و سرطان را افزایش می دهد که عاملی برای بهبود روحیه است و همچنین میل بیش از حد شما به غذا های مختلف را پایین می آورد. پس چه بهتر که کاکائوی خام خریداری کنید و آن را به صورت فرآوری شده استفاده نکنید.
نارنجی محبوب فصل پاییز را بهتر بشناسیم
ایسکمیک نیز می شود. 3- سلامت قلب پتاسیم موجود در خرمالو در کاهش فشار خون و فولیک اسید و ویتامین C موجود در آن در جلوگیری از سکته های مغزی و قلبی نقش موثری دارند. این میوه حاوی میزان قابل توجهی فیبر پکتین است که یکی از انواع فیبرهای محلول در آب است که باعث کاهش چربی های خون نیز می شود. همچنین خرمالو سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با افزایش کلسترول و فشار خون بالا مقابله می کنند ...
خواص باورنکردنی آلبالو خشک؛ از کنترل قند خون تا درمان نقرس
بالا است و این مواد قادر به پایین آوردن فشار خون هستند. سم زدایی آلبالو میوه ای ادرارآور است و مصرف آن می تواند به بدن در دفع سموم کمک کند؛ بنابراین خوردن آلبالو خشک برای کسانی که سنگ کلیه دارند می تواند فواید زیادی داشته باشد. علاوه بر این، آنتی اکسیدان هایی که در آلبالو وجود دارند به پاکسازی کبد و درمان کبد چرب کمک می کنند. آلبالو خشک و لاغری آلبالو ...
از خوردن آلبالو خشکه غافل نشوید!
11 و هشت میلی گرم روی نیاز دارد. مصرف یک وعده سیرابی در طول روز، 15 درصد از نیاز روزانه بدن مردان و 20 درصد از نیاز روزانه بدن زنان به روی را تأمین می کند. از خوردن آلبالو خشکه غافل نشوید! آلبالو، میوه ای سرشار از مواد مغذی، ویتامین و آنتی اکسیدان های مفید است. خواص آلبالو خشک شامل پیشگیری از سرطان، کاهش قندخون ناشتا، کنترل فشار خون می شود. آلبالو، در واقع همان میوه گیلاس است ...
توصیه های پزشکی برای دوران یائسگی
در صورتی که موارد منع مصرف مثل سابقه لخته در عروق، انفارکتوس قلبی و مغزی و یا سرطان پستان یا بیماری های شدید کبدی وجود نداشته باشد و علاوه بر این موارد فوق ریسک های دیگر مثل اعتیاد به سیگار، فشارخون، بیماری قند، چاقی و مقادیر زیاد کلسترول خون همراه نباشد در خانم های بالای 35 سال بهترین روش کنترل قاعدگی های نامنظم در این دوران می باشد. از تغییرات هورمونی دیگر در این دوران افزایش هورمون ...
چگونه قهوه بر فشار خون شما تأثیر می گذارد؟
التهاب را به همراه داشته باشد. تست شنوایی و درمان وزوز گوش اصلاح طرح لبخند و زیبایی دندان البته قرار گرفتن در معرض کافئین بیش از حد توصیه نمی شود ، خصوصاً اگر از قبل فشار خون بالایی دارید. اگر قبلاً قهوه را به طور مرتب مصرف نمی کردید، بهتر صبر کنید تا فشار خون شما قبل از اضافه کردن این نوشیدنی به رژیم روزانه به حالت عادی برگردد، زیرا ممکن است در کوتاه مدت ...
چقدر با خواص میوه بهشتی آشنا هستیم/تامین نیازهای بدن
اسیدهای چرب لازم برای بدن است که خاصیت ضدالتهابی دارند. مظهری با بیان این نکته که فیبر موجود در پوسته های داخلی انار سرشار از مواد پروبیوتیک است که مشکلات انتهایی روده را برطرف می کند، عنوان کرد: رنگ قرمز و لیکوپن موجود در انار می تواند از سرطان پروستات در مردان جلوگیری کند.
معرفی خواص اعجاب انگیز تربچه و برگ های آن
. مصرف منظم آب این گیاه حرکت روده را آسان تر کرده و به تدریج اشتها را بهبود می بخشد. فیبر سرشارتربچه یبوست را درمان کرده و مصرف منظم آن برای رفع بواسیر مفید است. مصرف روزی 2 و یا 3 بار، یک قاشق مرباخوری آب تربچه همراه یک قاشق مرباخوری عسل، بیماری هایی مانند سرفه معمولی، سیاه سرفه، گلودرد و ناراحتی ریوی را رفع می کند. برای از بین بردن دانه های سرسیاه و لکه ها به طور روزانه جوشانده دانه تربچه ...
8 غذا و نوشیدنی که عامل اصلی میگرن هستند
می تواند به مشکلات جدی سلامتی از جمله سکته مغزی ، سرطان ، بیماری آلزایمر و بله میگرن منجر شود. پنیرشور پنیرهای شور سرشار از تیرامین هستند که به طور طبیعی در غذاهایی که هنگام تجزیه اسید آمینه تیروزین تخمیر می شوند ، وجود دارد. ثابت شده تیرامین با انقباض و گشاد شدن رگهای خونی باعث سردرد می شود. غذاهای شور طبق یک مطالعه در سال 2014 ، اگر می خواهید مصرف نمک ...
در این روز های کرونایی، از خوردن این غذا غافل نشوید
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکزاصفهان ؛سیرابی از آن دسته غذا هایی است که یا عاشقش هستید یا از آن بیزارید. بد نیست بدانید برخلاف تصور عموم که خوردن غذا هایی مثل کله پاچه و سیرابی را مختص ایرانیان می دانید، روز 24 اکتبر هر سال روز جهانی سیرابی است چرا که فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. خوردن سیرابی علاوه بر تأثیردر افزایش رشدقد، باعث تقویب سیستم ایمنی بدن و رفع افسردگی می شود. ...
10 فایده سلامت مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
نقل از عصر ایران، افزودن لیمو ترش به زنجبیل می توانید سطح جدیدی از فواید را ارائه کند. بر همین اساس، شما می توانید مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو را مد نظر قرار دهید. فواید سلامت نوشیدنی زنجبیل لیمو از تقویت سیستم ایمنی تا کمک به بهبود شرایط دستگاه گوارش و مبارزه با سرطان را شامل می شود. در شرایطی که مصرف زنجبیل و لیمو ترش به صورت جداگانه نیز فواید جالب توجهی را برای سلامت انسان ارائه می کند ...
بهترین روش خوردن شلغم برای حفظ خواص آن
آنها را بیش ازحد یا به مدت طولانی بپزید. بخارپز کردن شلغم بهترین شیوه برای تهیه شلغم بخار پز کردن آن است زیرا با این روش تمام ویتامین و خواص درمانی شلغم حفظ می شود. این روش در مقایسه با آب پز شدن شلغم بهتر است زیرا در این روش آب شلغم که دارای مواد مفیدی برای جلوگیری از سرطان است حفظ می شود ولی هنگام آب پز شدن بخشی از خواص درمانی شلغم که مانع از ابتلای مصرف کننده به سرطان می ...
اهمیت مصرف پیاز قرمز در پاییز و زمستان امسال
به شیرینی بدن را به اندازه بسیار خوبی تأمین می کند، گفت: این میوه با شیرینی متناسبی که دارد میل به خوردن و دریافت شیرینی جات را برای بدن تأمین می کند و از این نظر مانع از مصرف خوراکی های مضر می شود بنابراین می تواند میان وعده بسیار مناسبی به خصوص برای کودکان باشد چراکه سبب ترشح سریع انسولین نمی شود و قند خون را در حد مناسبی نگه می دارد. وی بیان کرد: میوه خرمالو سرشار از پتاسیم و منیزیم ...
5 فایده بی نظیر موز
. الکترولیت ها برای تنظیم انقباض عضلانی نقش مهمی دارند. از آنجا که قلب یک عضله است ، پتاسیم و سلامت قلب بسیار با هم ارتباط دارند. پتاسیم همچنین می تواند به تعادل سطح سدیم کمک کند. پتاسیم که مایع درون سلول ها را کنترل می کند ، با فشار سدیم رابطه دارد ، که مایع خارج سلول را کنترل می کند. پتاسیم کم و سدیم بیش از حد به معنای مایعات بیشتر و حجم خون بیشتر در جریان خون است. این فشار خون را با ...
با این خوراکی ها از سرطان روده پیشگیری کنید
خاطرنشان می کند که برخی از عادات سبک زندگی با خطر بالاتر سرطان روده بزرگ مرتبط است: مصرف زیاد گوشت قرمز پخته شده مانند گوشت گاو یا گوشت خوک (بیش از 500 گرم یا کمی بیش از یک پوند در هفته) خوردن منظم هات داگ، بیکن، و یا سایر گوشت های فرآوری شده داشتن اضافه وزن یا چاقی مصرف نوشیدنی های الکلی سیگار کشیدن علاوه بر این، در این گزارش آمده که ...
این میوه معجزه گر را بخورید
دستگاه گوارش می شود، افزود: به برای درمان بیماری های هموروئید، بواسیر، کولیت، اسهال و عفونت های روده ای نیز مناسب است. برای درمان دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و کبد چرب، درمان بیماری درماتیک و سیستیت که بیماری های پوستی هستند، می توان از به استفاده کرد وی خاطرنشان کرد: مصرف آن در کودکان مشکلی ایجاد نمی کند؛ ضمن اینکه روند پیری را کاهش داده و برای بیماری های ...
اگر عینکی هستید از کلم غافل نشوید
مقابل آسیب رادیکال های آزاد حفظ کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. فواید درمانی کلم حاجی حیدری درباره تاثیر مصرف کلم بر درمان بیماری ها گفت: مصرف کلم برای تقویت بینایی و حفاظت از شبکیه چشم در مقابل اشعه مفید است، فیبر موجود در آن از جذب کلسترول در روده ها جلوگیری کرده و خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. کلم قرمز سرشار از ویتامین c است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن ...
معجزه زیتون در درمان بسیاری از بیماری ها
می شود؛ بنابراین ماساژ روغن زیتون روی پوست باعث شادابی پوست و تحریک گردش خون در سر می شود. فواید زیتون برای دستگاه گوارش خوردن زیتون یا اضافه کردن روغن آن به غذا حرکت آن در داخل روده را تسهیل کرده، هضم غذا را بهبود می بخشد، به درمان یبوست و سندرم روده تحریک پذیر کمک می کند و از نفخ شکم محافظت خواهد کرد. فواید زیتون برای رژیم غذایی زیتون حاوی چربی های ...
انجام این کارها بعد از غذا شما را از غذاخوردن پشیمان خواهد کرد
طور کل از زندگی بیندازد. بلافاصله نخوابید: خوابیدن بلافاصله بعد از صرف غذا، باعث ایجاد اختلال در هضم غذا می شود و این امر می تواند به عفونت و گاستریک منجر شود. سیگار نکشید: سیگار کشیدن پس از مصرف غذا مانند کشیدن 10 نخ سیگار تاثیر منفی دارد و احتمال سرطان را افزایش می دهد. میوه مصرف نکنید: هنگامی که میوه را همراه غذا مصرف می کنید، میوه و محتویات غذا به معده می چسبد و ...
فایده شگفت انگیز چای ترش برای سلامتی
جانبی دارو تشدید نمی شود. علت اش این است که چای ترش می تواند اثرات جانبی برخی داروها را، از جمله داروهای دستگاه عصبی مانند داروهای ضدافسردگی، تشدید کند. هم چنین نمی توان چای ترش را هم زمان با داروهای سرطان مصرف کرد چون ممکن است شرایط را بدتر کند. بنابراین همیشه قبل از شروع مصرف چای ترش با پزشک خود مشورت کنید. سبب خواب آلودگی می شود چای ترش برای تسکین ...
تاثیر فلفل قرمز تند در کاهش مرگ و میرهای قلبی
می گوید: تعجب کردیم که طبق بررسی های منتشرشده در گذشته مصرف مدام فلفل تند باعث می شود خطر مرگ ومیر ناشی از سرطان، بیماری های قلبی عروقی و تمامی عوامل کاهش یابد. او گفت: مشخص شد که تغذیه می تواند نقش مهمی در سلامت کلی داشته باشد. . اما دکتر شو هشدار داد: در حال حاضر سازوکارها و دلایل دقیق یافته های ما مشخص نشده است؛ بنابراین قطعاً نمی توان گفت که خوردن بیشتر فلفل تند می تواند ...
آیا مصرف زیاد نمک سلامتی شما را به خطر می اندازد؟
مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته می شود و احتمال سرطان معده و پوکی استخوان را هم بالا می برد.سیستم خدمات بهداشت ملی بریتانیا (ان اچ اس) پیشنهاد می کند که افراد بزرگسال روزانه بیش از 6 گرم (حدود یک قاشق چایخوری) نمک مصرف نکنند. کار سختی به نظر نمی رسد؟بنا بر گزارش پژوهش ملی تغذیه و رژیم غذایی، مقدار متوسط مصرف نمک در افراد 19 تا 64 سال 7،5 گرم در ...
خواص اسفناج برای سلامتی و تنظیم فشار خون
شده در مجله تغذیه، 11 مرد و هفت زن چهار نوشیدنی مختلف غنی از نیترات، از جمله یک نوشیدنی اسفناج مصرف کردند. محققان دریافتند سطح نیترات خون پس از کاهش هر چهار نوشیدنی افزایش می یابد. نوشیدنی اسفناج علاوه بر نوشیدنی هایی که از آب چغندر و سالاد راکت (سبز برگ دار دیگری) تهیه می شود، فشار خون را نیز کاهش می دهد. فشار خون دیاستولیک پنج ساعت پس از خوردن نوشیدنی های اسفناج پایین تر بود. (فشاری ...