تغذیه بیمار کرونایی در خانه/ مبتلایان به کرونا نوشیدنی های کافئین دار نخورند! - خبرگزاری برنا
تغذیه بیمار کرونایی در خانه/ مبتلایان به کرونا نوشیدنی های کافئین دار ...
سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه سوپ زرشک مجلسی با جو یا ورمیشل
نیز زرشک با بهبود گلو درد، گرفتگی بینی، درمان سینوزیت، بهبود برونشیت و دیگر مشکلات تنفسی، به کمک بدن می آید. *همچنین از دیگر خواص زرشک می توان به درمان عفونت های ناشی از قارچ کاندیدا اشاره کرد. *برای کمک به درمان سوءهاضمه نیز، 15 تا 20 دقیقع قبل از مصرف وعده اصلی غذا، از آب زرشک استفاده کنید. *می توانید چای زرشک را نیز در برنامه روزانه خود بگنجانید و از خواص بی
خواص و زیان های سبوس را بشناسید
طریق چربی و کلسترول خون را کاهش و از چاقی جلوگیری می کند. فیبر موجود در سبوس برای درمان یبوست و تنظیم سیستم گوارش بسیار مفید است. سبوس گندم از بیشتر املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن به اندازه کافی برخوردار است لذا مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی به مادران توصیه می شود و چنانچه به طور مداوم مصرف شود عامل افزایش قد در کودکان و نوجوانان نیز خواهد شد. طریقه مصرف سبوس
تشخیص سریع و درمان فشار خون بالا با راهکار هایی ساده
...، اجتناب کرد. مدیریت مصرف نمک طعام در کنترل فشار خون بسیار ضروری است. نمک می تواند به سرعت میزان تعادل سدیم بدن را بهم بزند و در نتیجه فشار خون افراد را افزایش دهد. براساس اعلام سرویس بهداشت همگانی انگلیس، هر فرد مجاز است در طول روز 6 گرم نمک مصرف کند. در مقابل، مصرف پتاسیم می تواند باعث کاهش تاثیر سدیم غذا بر فشار خون شود. میوه ها و سبزیجات بهترین منابع تامین کننده پتاسیم بدن است. حبوبات، موز، کدو، سویا، ماهی، هویج، آلو، ماست و برگ چغندر از جمله غنی ترین مواد غذایی حاوی پتاسیم است. ...
غذاهایی که پایین آوردن تب نوزادان کمک میکند
اتاق قرار دهید و بعد کم کم غذا را داخل دهان کودک بگذارید. پوره برنج به سادگی هضم می شود و در پایین آوردن تب نوزاد موثر است. سوپ و اثرات آن در کاهش تب نوزاد سوپ سبزیجات رقیق یکی دیگر از غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد است که سبب پایین آمدن تب نوزاد می شود. وقتی این سوپ را به بدن کودک می رسانید وجود مواد غذایی مناسب خستگی و بی حالی نوزاد را تا حدودی برطرف می کند. بهتر است
طرز تهیه 5 غذای رژیمی کم کالری و خوشمزه
را به روش گریل طبخ کنید، اما در صورتی که ظرف گریل ندارید، می توانید از فر نیز استفاده کنید. در مرحله بعد سیب زمینی را از آب جوش خارج کنید و به همراه ماهی گریل کنید. به منظور تهیه غذا با ماهی و سیب زمینی شما به 20 تا 30 دقیقه زمان نیاز دارید. همچنین شما می توانید از کاهو، خیار و گوجه فرنگی به عنوان دورچین غذایتان نیز بهره مند شوید و غذای رژیمی را نوش جان کنید.
فواید جلبک ها
غذایی فوق العاده هستند و به عنوان سبزی دریایی معجزه گر شهرت گرفته اند. این سبزی های رنگارنگ ارزش غذایی بالایی دارند و در عین حال کالری بسیار اندکی وارد بدن می کنند. جلبک ها سرشار از مواد معدنی، فیبرها و همچنین پروتئین هستند. بی دلیل نیست که امروزه مکمل جلبک ها به طور گسترده تهیه و در سرتاسر جهان مصرف می شود. البته بدون شک استفاده از جلبک تازه در غذا ارزشمندتر است. جلبک ها ضدسرطان هستند
نسخه غذایی برای کاهش خطر پرفشاری خون، کلسترول، بیماری قلبی
موثر هستند. کاهش وزن - اگرچه کاهش وزن مورد توجه 160 پزشک، متخصص تغذیه و پژوهشگران تغذیه که به توسعه رژیم غذایی دش کمک کرده اند، نبود، دنبال کردن این رژیم غذایی می تواند به افراد در کاهش وزن خود کمک کند. به گفته دکتر کاترین شمپین، یکی از توسعه دهندگان ارشد رژیم غذایی دش، یکی دیگر از مزایای بزرگ این رژیم غذایی دش که از نظر علمی نیز ثابت شده است، کمک به کاهش فشار خون است. در یک
خواص کاموت برای سلامتی
لازم به یادآوری است که عقیده ی کارشناسان درباره ی مصرف خیلی از غلات، طی سال های اخیر تغییر کرده است. آن ها برخی از مواد غذایی مانند گندم را دیگر یک انتخاب خوب غذایی نمی دانند چون به میزان زیادی تصفیه می شود. در عوض به مصرف انواع غلات کامل که دارای قند افزوده نیستند توصیه شده است مانند کاموت که شهرت زیادی پیدا کرده است. تفاوت میان کاموت و گندم معمولی کاموت و گندم معمولی دارای یک سری
دست شما می تواند دقیقا بگویند چقدر غذا برای جلوگیری از پرخوری شما کافی است!
دست شما به شما می گوید بدن شما چقدر نیاز به کربوهیدرات دارد. تعداد کربوهیدراتهای موجود در نان ، غلات ، برنج ، سیب زمینی ، کینوا یا بلغور باید به اندازه مشت محکم شما باشد. به این ترتیب ، شما قادر خواهید بود به بدن خود انرژی بدهید و وزن خود را افزایش ندهید. مقدار مناسب که باید مصرف کنند برای آقایان ، 2 دست چسبیده به هم و برای خانمها فقط یک دست است. چربی ها - نوک
اختلالات ایمنی، نشانه کمبود این ویتامین در بدن است
اهمیت دریافت مناسب مواد غذایی حاوی ویتامین دی اشاره کرد و یادآورشد: با مصرف روزانه ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ به افزایش سطح ایمنی بدن خود کمک کنید. خدابنده اضافه کرد : مصرف ویتامین c باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود، بنابراین بهتر است از منابع این ویتامین که در گیاهان و میوه هایی نظیر فلفل ها سبزی های برگ سبز تیره مانند اسفناج سبزی خوردن گوجه فرنگی ،انبه، لیمو، توت فرنگی، انواع کلم
شناسایی سریع تر باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک
کند. در این روش جدید، محققان یک نمونه از بدن بیمار می گیرند، باکتری ها را با آنتی بیوتیک های مختلف طی چند ساعت ترکیب کرده و سپس میزان انتقال الکترون را اندازه گیری می کنند. نرخ پایین تر باکتری ها به معنی اثرگذاری آنتی بیوتیک ها است. این دستگاه می تواند فقط در مدت پنج ساعت نتیجه ای در مورد مقاومت آنتی بیوتیکی ارائه دهد و به همین دلیل می تواند به عنوان یک ابزار مهم تشخیصی برای مراقبت، به ویژه در مناطقی که منابع محدودی دارند، عمل کند.
دانشگاه علوم پزشکی مشهد همکار علمی دانشگاه استرالیا شد
برقرار می کند، به عنوان سفیر وزارتخانه بهداشت و درمان، جهت برقراری ارتباطات مؤثر با دیگر کشورها از جمله استرالیا معرفی شده است و با توجه به اینکه اساتید بسیار در ارتباطات بین المللی به ویژه با کشور استرالیا فعالیت دارند، از این اساتید تقاضا می شود این موارد را برای ارتقا به ستاد دانشگاه منتقل کنند تا موارد انفرادی به ارتباطات وسیع دانشگاهی تبدیل شود. مدیر روابط بین الملل دانشگاه علوم
منابع غنی پروتئین در سبزیجات
توان پروتئین مورد نیاز بدن را از طریق رژیم گیاهی گیاهی دریافت کرد. اما برای اطمینان از دریافت اسیدهای آمینه ضروری و ویتامین ها و مواد معدنی ، به ویژه ویتامین های گروه B و آهن ، برنامه ریزی لازم است. برای استفاده بیشتر از یک رژیم گیاهی ، باید هر روز انواع غلات ، حبوبات ، دانه ها ، مغزها و سبزیجات را بخورید. طبق دستورالعمل های فعلی سازمان غذا و دارو (FDA) ، بزرگسالان باید
چند خبر کوتاه از کهگیلویه و بویراحمد
بیماران بسیار مفید بوده و توصیه می شود. وی عنوان کرد: استفاده از سوپ های حاوی حبوبات، غلات و پروتئین ها، بهبود دهنده است اما باید توجه داشت که سوپ نباید غلیظ باشد. متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با اشاره به عدم داشتن اشتها در برخی از بیماران کرونایی، گفت: استفاده از آب میوه های طبیعی و سبزیجات تازه در بازگرداندن اشتهای بیمار بسیار موثر است. این بیماران از مصرف فست
مواد غذایی مفید و مضر برای سلامت کبد
اینجا به معرفی برخی از مواد غذایی می پردازیم که می توانند کبد را از ابتلا به سرطان و چرب شدن در امان نگه دارند. مواد غذایی مفید برای کبد مصرف چربی های مفید مانند روغن زیتون، استفاده متعادل و کم از گوشت قرمز، مصرف منظم ماهی، استفاده انواع غلات کامل و سبوس دار و مصرف فراوان سبزیجات و میوه جات ما را در برابر بیماری کبدی محافظت می کنند. مواد غذای مضر برای کبد غذا های سرشار از قند و شکر، چربی ها اشباع، غذا های صنعتی و آماده، و مواد غذایی شور سلامت کبد را به خطر می اندازد. منبع: خبرگزاری صدا و سیما ...
نکات مهم تغذیه ای دوران کرونا چیست؟
بر اینکه مصرف کربوهیدرات ها سرو تونین در مغز را افزایش می دهد، تصریح کرد: سروتونین ها به صورت موقت احساس سرخوشی را به ما منتقل می کنند، اما در دراز مدت این کربوهیدرات ها به بدن آسیب می زنند. برای اینکه از آسیب رساندن به بدنمان جلوگیری کنیم باید از این مواد غذایی هوشمندانه استفاده کنیم. کربوهیدرات نباید حذف شود، اما نحوه استفاده از ان بسیار مهم است. وی بیان کرد: ورزش یکی از بهترین مسکن
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی و مفید
صبحانه کامل وظیفه تامین تمام انرژی مورد نیاز بدن برای آغاز فعالیت روزانه داشته و استفاده از منابع غذایی مفید و کامل تاثیر بسیار زیادی در سلامت، شادابی و کارایی بدن انسان دارد. صبحانه سالم به طور کلی باید حاوی پروتئین، میوه ها، غلات کامل یا سبزی ها باشد و به طور معمول بهتر است که دست کم سه تا از این گروه های مواد غذایی را وارد صبحانه تان کنید. خوردن یک صبحانه سالم می تواند موتور مغز را با قدرت
ویتامین های مهمی که با ویروس کرونا مقابله می کنند!
...، مصرف لبنیات کم چرب، مصرف انواع میوه جات و سبزی ها ترجیحا با رنگ های نارنجی، قرمز یا حتی بنفش پررنگ به دلیل داشتن آنتی اکسیدان هایی که در این دسته از میوه جات وجود دارد، باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف منابع حاوی ویتامین B6 که در تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل وجود دارد، مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های سبوس دار حاوی ویتامین های گروه B و سلنیوم توصیه می شود. همچنین در این ایام باید از روغن های گیاهی نظیر کانولا و روغن زیتون به دلیل داشتن امگا3 و ویتامین E در پخت وپز غذا و سالاد استفاده شود . ...
آشنایی با باورهای غلط در مورد لاغری
هستند که سلامت افراد را بالا می برند و استفاده از آن ها علاوه بر تأمین ویتامین ها، باعث چربی سوزی بدن می شوند، اما چرا در هنگام استفاده از رژیم های غذایی نتیجه عکس می دهد؟ باید بگوییم که میوه ها نیز حاوی کالری هستند و استفاده زیاد از آن ها باعث می شود تا کالری اضافی به بدن رسیده و حاصل کار را خدشه دار کند. استفاده نادرست از غلات: بهتر است قبل از استفاده غلات در رژیم غذایی، به حقایق تغذیه
کاهش چربی شکم با مصرف این خوراکی ها
توجهی برخوردار است و سرشار از چربی های غیراشباع دوستدار قلب و ویتامین های B است. مصرف کینوآ هنگام صبح را مد نظر قرار دهید. این ماده غذایی نسبت به بیشتر غلات صبحانه پروتئین بیشتر و کربوهیدرات کمتری دارد. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین را می توان شاه کربوهیدرات های کند گوارش دانست، زیرا به آرامی گوارش شده و احساس سیری و انرژی را برای مدت زمان طولانی تر موجب می شود و همجنین
کشاورزان خراسان شمالی تناوب کشت را رعایت کنند
مهندس محمدنقی کاظمیان روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا از کشاورزان خواست تا اراضی آیش را نیز زیر کشت ببرند. وی اظهار داشت: این اقدام علاوه بر افزایش تولید محصولات زراعی و به خصوص غلات موجب افزایش منابع مالی و درآمدی کشاورزان می شود. وی افزود: بهره برداران در این اراضی گیاهان کوتاه قد نظیر حبوبات و انواع علوفه کشت کنند. وی جلوگیری از فرسایش بادی، خاکی و
توزیع واکسن آنفولانزا ویژه کودکان زیر 5 سال در فارس
های یاد شده نیز دریافت کنند. وی با بیان اینکه دریافت سالانه واکسن آنفلوآنزا یک روش ایمن و موثر برای پیشگیری از آنفلوآنزا است، گفت: با تزریق این واکسن بدن آنتی بادی های مختلفی از سویه های ویروس آنفلوآنزا تولید می کند که این آنتی بادی ها به محافظت از بدن در برابر عفونت ها کمک می کند. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه فصل شیوع آنفلوآنزا اغلب از مهر تا
مادرانی که کرونا را با جنین هایشان تجربه کردند
ای به این گروه دارند و ملاحظاتی که در موردشان انجام می شود این است که ما تا حدی دستمان برای تشخیص بسته است، چون گرفتن عکس و سی تی اسکن در شرایط خاص انجام می شود و معمولاً سعی می کنیم که از آنها عکس یا سی تی اسکن نگیریم. درمان زنان باردار مبتلا به کرونا متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری دانشگاه علوم پزشکی بوشهر اظهار کرد: اگر نشانه ها در بیمار، علائم عمومی بیماری یعنی تب، سردرد
زیان های پخت و پز با زغال
فناوری"پریار" هند با مشارکت محققان برجسته دانشگاه آیووا انجام شده و تاثیرات این روش پخت و پز بر روی سلامتی 23 نفر، چه کسانی که غذای خود را با گاز می پزند و چه افرادی که همچنان به هیزم عادت دارند را بررسی کرده است. در مرحله بعد، محققان غلظت آلاینده ها را در خانه های افرادی که در این مطالعه حضور داشتند، اندازه گیری کردند و سپس آزمایشاتی را در زمینه کیفیت تنفس در ریه ها با تصاویر گرفته شده
5 فایده جالب زینک که نمی دانستید
زینک در واقع همان روی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، به بهبود زخم ها کمک کرده و از رشد طبیعی پشتیبانی می کند و کمبود آن می تواند شما را در معرض انواع بیماری قرار دهد. به گزارش خبرگزاری ایران پرس به نقل از سلام نو ، گوشت قرمز، غذاهای دریایی، محصولات لبنی، آجیل، حبوبات و غلات کامل از مهم ترین منابع روی هستند با این همه گوشت و پروتئین حیوانی منبع اصلی جذب روی هستند و سبزیجات به
راهکار هایی ساده برای جلوگیری از وقوع حمله آسم/ رژیمی که شما را در هفت روز 5 کیلو لاغر می کند!
انگلیسی راهکار هایی ساده برای جلوگیری از وقوع حمله آسم مطرح کردند. 4 راهکار موثر برای مقابله با اضطراب و نگرانی متخصصان انگلیسی 4 راهکار موثر را برای مدیریت و مقابله با اضطراب و نگرانی پیشنهاد کردند. زیان های باورنکردنی پخت و پز با زغال برای سلامت انسان یک مطالعه تازه نشان می دهد که پخت و پز با استفاده از چوب و زغال برای سلامتی انسان مضر است و حتی می تواند