چگونه در طول دوران کرونا با تنهایی کنار بیاییم؟ - وبگاه خبری قلم
چگونه در طول دوران کرونا با تنهایی کنار بیاییم؟
سایر خبرها
چطور حسادت را مهار کنیم؟
احساس ناامنی و نگرانی کنید و افکار خرده گیرانه ای در مورد خود و موقعیت رابطه تان به ذهن تان راه یابد . این نگرانی ها و افکار ممکن است باعث شود نسبت به دیگری مالکانه رفتار کنید چون از ترس در معرض تهدید بودن رابطه تلاش می کنید او را برای خودتان نگه دارید. مهم این است که به خاطر داشته باشید حسادت به شما این حق را نمی دهد که رفتار دیگری را کنترل کنید تا خودتان احساس بهتری داشته باشید .
چگونه خود را آرام کنیم؟
آمادگی برای این امتحان است. پس شما می توانید با استفاده از این احساس منفی برای امتحان هفته بعد برنامه ریزی کرده و خود را آماده کنید. این روانشناس پرت کردن حواس را یکی از مؤثرترین تکنیک ها در مدیریت و تنظیم هیجان دانست و گفت: فرد با اراده خود، توجهش را از یک هیجان منفی منحرف می کند. یعنی ما می توانیم با انجام کاری لذت بخش حواس خود را پرت کنیم؛ به عنوان مثال پیاده روی کنیم یا به تماشای یک
راز ماندگاری شادی و خوشحالی چیست
تغییر دهد. هر دم باعث افزایش انرژی و هر بازدم به آرامش شما منجر می شود. از تمام دم و بازدم ها به بهترین شکل استفاده کنید. در حین انجام این کار، از نفسی که می کشید و بدن تان تشکر کنید چرا که بدون تنفس زندگی ناممکن می شود.2 برنامه ریزی و اولویت بندی کنیم همه ما کار های زیادی داریم که در طول روز باید به آن ها بپرازیم، اما برای شروع دچار استرس می شویم. این استرش به دلیل شایع ترین
تست شخصیت شناسی که اسرار درونی شما را فاش می کند
، جن، لانه پرنده یا 2 پرنده؟ صورت برای هر چیزی مکانی وجود دارد و همه چیز جای خود را دارد، این شعار شماست و انتظار دارید همه اطرافیان شما آن را دنبال کنند. خانه شما بی عیب و نقص سازمان یافته است و اینگونه است که شما قصد دارید آن را نگه دارید اگر حتی کوچکترین چیز را در جای خود مشاهده نکنید، غرق احساس آشفتگی می شوید. برنامه شما نیز به همان ترتیب منظم
کودکان در شبکه های اجتماعی؛ با آن ها چه کنیم؟
اینترنت برای کودکان فضایی است باقابلیت آموزشی جذاب و هم زمان خطر های نهفته بسیار. حضور کودکان در اینترنت و استفاده از شبکه های مجازی پیش از همه گیری ویروس کرونا هم مایه نگرانی خانواده ها، سازمان های مدافع حقوق کودکان و ارگان های رسمی بود. اما با شروع همه گیری ویروس کرونا و اجبار کودکان به ادامه تحصیل از خانه از طریق شبکه های مجازی احساس خطر نسبت به صدمات جدی فضای مجازی به مراتب بیشتر
8 پیشنهاد برای استفاده مفید از گوشی قدیمی
همیشه این طور نیست که گوشی های قدیمی یک مشکلی داشته باشند که شما را ناچار به خرید یک گوشی جدید کردند یا اینکه خراب شدند و از کار افتادند؛ صفحه نمایش آن ها شکسته شده یا باتری آن ها دیگر قابل استفاده نیست. اگر یک گوشی قدیمی دارید که فقط به خاطر قدیمی بودنش آن را کنار گذاشتید و سراغ خرید یک اسمارت فون جدید رفتید؛ نیازی نیست احساس بدی در دل داشته باشید یا خجالت بکشید یا این گوشی را روی میز
راهنمای جداسازی محل خواب کودکان/ چه نکاتی را برای خواب بهتر کودکان باید رعایت کنیم؟
والدین مساله جدی تری است. اگر شما هنوز کودکتان را در اتاق خواب خودتان دارید و یا او را جدا می خوابانید یک مساله مهم در این باره این است که حتما باید نظم و روتین اجرا شود. به این معنا که خانه سر یک ساعتی رو به خاموشی و تاریکی برود و یکسری برنامه های روتین انجام می شود. خانه آرام است. صدا و نور کم است. همه اعضای خانه در اتاق خواب هایشان هستند. ممکن است وقتی کودک خوابید دوباره برگردند ولی دیگر حالت روز را
6 استراتژی کارآمد برای غلبه بر موانع موفقیت
سلامت جسمانی، عاطفی و روانی شما تأثیر می گذارد چراکه هرگز به جایی که می خواهید نمی رسید. این ها تنها چند مسئله است که نشان می دهد روبه رو نشدن و مقاومت نکردن در برابر موانع زندگی چه اثرات مخرب طولانی مدتی بر ذهن و سلامتی شما خواهد داشت، اما در ادامه، 6 استراتژی بسیار موفق برای غلبه بر موانع زندگی و دستیابی به موفقیت که می خواهید و مستحق آن هستید را به شما ارائه کرده ایم. با
تجربه کاربری جدید با نسخه One UI 3 سامسونگ در اندروید 11
توانید ویجت های دلخواه تان را روی صفحه اصلی قرار داده و شفافیت آن را متناسب با عکس پس زمینه خود تغییر داده و یا طراحی و رنگ ساعت را در صفحه قفل یا Always On Display متناسب با سلیقه خودتان تغییر دهید. همچنین برای شخصی تر کردن تماس هایتان می توانید به تماس های ورودی یا خروجی، ویدیو اضافه کنید. طراحی One UI به شکلی انجام شده که کاربر بتواند اطلاعات کاربردی در زمینه سلامت دیجیتال خود مانند
کودکان را با گفتن حقایق از خطر پاندمی کرونا آگاه کنیم
می خواهیم را انجام دهند! ع. باید تلاش خود را برای سرگرم کردن آن ها کنیم، در این صورت آن ها آرام باقی می مانند و در دوران همه گیری، دچار پریشانی نمی شوند همچنین باید برایشان اطلاعاتی واقعی و مفید فراهم کنیم تا بدون اضطراب و سالم بمانند. ف. باید برای کودکانمان توضیح دهیم که ویروس کووید 19 بسیار سرکش و مغرور است، ازاین رو تا زمانی که شما به بیرون بروید و او را با خود به خانه نیاورید به خانه شما نخواهد آمد.
فال روز پنج شنبه 20 آذر
ماه تولد فال روز متولدین فروردین: شما امروز می خواهید همه چیز را با هم داشته باشید!! اما باید اول ببینید که اگر کنترل خود را از دست بدهید چه اتفاقی می افتد. در این تحول و تغییر شاید چیزی را از دست بدهید، اما شما یک بار که احساس آرامش و آزادی داشته باشید، باز هم اصرار دارید که شور و هیجان خود را دوباره به دست آورید. فراموش نکنید این اتفاقی نیست که یک دفعه حاصل شود، شما برای اینکه
چگونه شکمم را تخت و صاف کنم؟
بسیاری از افراد در دوره های زمانی مختلف با چاقی در ناحیه شکم رو به رو شده اند. این موضوع به ویژه د دوران قرنطینه تشدید شده است. اگر شما نیز در گروه افرادی قرار دارید که با چاقی ناحیه شکم مواجهید می توانید از برخی راهکار ها برای لاغری این ناحیه استفاده کنید. بسیاری از افراد در دوره های زمانی مختلف با چاقی در ناحیه شکم رو به رو شده اند. این موضوع به ویژه د دوران قرنطینه تشدید شده است
اضطراب افراطی در زنان بیشتر از مردان
صراط: استرس دلیل اصلی اضطراب است. وقتی در یک موقعیت استرس زا؛ گرفتار می شویم، احساس اضطراب می کنیم. شاید خیلی ها ندانند ، اما همه انواع استرس برای سلامتی مضر نیستند. اگر استرس منفی وجود داشته باشد ، استرس مثبت نیز وجود دارد که باعث پرواز می شود و به ما در رسیدن به اهدافمان کمک می کند. بحران اضطراب زمانی است شما را به عقب براند یا زندگی شما را متوقف کند. زنان مضطرب تر از مردان به گزارش خبرنگ
فال روزانه جمعه 21 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/21
همه چیز را پیچیده تر خواهید کرد. شاید بهتر باشد امروز به چیزهای دیگری فکر کنید و عشق را برای روز دیگری نگه دارید. د. امروز به صورت غیر منتظره در موقعیتی قرار خواهید گرفت که به شما یاد می دهد بد نیست گاهی به دیگران هم مهلت حرف زدن بدهید و بین حرف هایتان نفسی تازه کنید. امروز فرصت بسیار خوبی است تا کمی سکوت کرده و پای حرف دیگران بنشینید. شاید این کار به شما اجازه بدهد به حرف دل شخصی که دوست دارید گوش
تاثیر پدر بر حجاب دختر
از مزایای استفاده از آن لباس ها حرف بزنید. نگاه خودتان را کنترل کنید همهٔ دختران جامعه را به چشم دختر خودتان ببینید. حجاب و عفاف در مردان و زنان دو عامل کاملاً به هم پیوسته است. نمی شود از زنان توقع حجاب داشت و مردان را به حال خود رها کرد. شما به عنوان یک پدر دختردار، نگاهتان را در جامعه کنترل کنید و همه را به چشم ناموس خود ببینید تا دیگران هم به دختر شما به همین چشم نگاه کنند
خبر بد: میهن بلاگ رسما 30 آذر برای همیشه تعطیل می شود!
چیزهایی جدید فکر کند و طرح های قدیمی را واژگون کند. سیاست های کلی کشوری ممکن است تغییر کنند. سامانه آنها ممکن است مورد حمله هکرها قرار بگیرد و هزار و یک چیز دیگر. اگر اطلاعات مهمی دارید، اگر تولید محتوای مهمی کرده اید، اگر خاطرات گذشته برای شما مهم هستند، باید به تدریج خودتان راه هایی برای گرفتن پشتیبان پیدا کنید. از گرفتن پشتیبان روی ترجیحا بیشتر از یک هارد درایو و DVD و
درمان افسردگی پس از زایمان، رهایی از حس های بد
مشکل دارید. نمی توانید تمرکز کنید یا تصمیمات ساده بگیرید. به چیزهایی که قبلا از آنها لذت می بردید، علاقه ای ندارید. احساس می کنید از کودک خود جدا هستید و اینکه نمی توانید شاد باشید، باعث تعجب شما می شود. همه چیز برایتان طاقت فرسا و ناامیدکننده است. احساس بی ارزشی و گناه دارید. حس می کنید نمی توانید به دیگران نزدیک شوید چون آنها فکر می کنند مادر بدی هستید. می خواهید از دست همه فرار کنید. افکاری در
چشم دیدن آدم های موفق اطرافم را ندارم
افزایش پیدا کند، توان شما برای حل چنین مسائلی در زندگی افزایش خواهد یافت. به جای این که به دلیل احساس تان به دیگران، خودتان را سرزنش کنید، ریشه ها و دلایل حسادت تان را شناسایی کنید. روان شناسان می گویند حسادت در نتیجه اعمال و رفتار دیگران ایجاد نمی شود بلکه نداشتن اطمینان و اعتماد به نفس درونی افراد، باعث به وجود آمدن چنین احساسی در آن ها می شود. سعی نکنید رفتار خودتان را توجیه کنید
فال روز چهارشنبه 19 آذر
درک نمی کنند که شما قبل از اینکه بخواهید دوباره کاری انجام دهید و به اجتماع بازگردید کمی هم نیاز به آرامش و تقویت روح و روان خود دارید. فال روزمتولدین تیر: ورود ماه به ثور لذت جو ممکن است این طور نشان دهد که شما را از حمایت خرچنگ بازمی دارد. معمولا، شما می خواهید که شاد و با نشاط باشید و دوست ندارید که هچ چیز مانع شما برای رسیدن به شادمانی باشد. حتی اگر ترجیح می دهید که در خانه باشید
آسیب های جدی آغاز زندگی مشترک در دوران نامزدی
اما گذراندن دوران نامزدی همیشه توام با خوشی نیست بلکه به سلامت عبور کردن از آن، کار آسانی نیست و چه بسا برخی از نامزدی ها قبل از رسیدن به مرحله اصلی به پایان برسد. انجام برخی رفتار های اشتباه در دوران نامزدی شما را از مسیر ازدواج دور می سازد و قبل از اینکه شما زیر یک سقف بروید رابطه شما را با شکست روبرو می کند. در این بخش برخی از دلایلی که باعث می شوند زندگی مشترک در دوران نامزدی به شکست رابطه
انعطاف پذیری در کار چیه که اینقدر مهم شده؟
توانند چالش های مختلف را با همکارانشان برطرف نمایند. انعطاف پذیری به معنای طرز فکر تیمی، روشنفکری و نوعی احساس قدرت، هویتی و هدف گذاری است. در این قسمت از سبک زندگی و موفقیت مواردی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید انعطاف پذیری را در محل کار ایجاد کنید: داشتن یک مشخصه هایی که تغییر نکند و ثابت باشد، باعث می شود که شما در دوران تغییر بهتر عمل کنید. یعنی باید ارزش های مرکزی و
چگونه در خانه موهای خودمان را کوتاه کنیم؟
چگونه در خانه موهای خودمان را کوتاه کنیم؟ با توجه به وضعیت موجود همه ما می دانیم که ریسک بزرگی است که برای کوتاه کردن موهای خودمان به آرایشگاه برویم. از طرفی پیدا کردن یک آریشگر ماهر که بتواند موهای شما را به خوبی و براساس مدل دلخواهتان کوتاه کند کار ساده ای نیست. اگر هم پیدا کنید قطعا برای یک کوتاهی ساده باید هزینه هنگفتی پرداخت کنید. با یاد گرفتن چند ترفند ساده خودتان آرایشگر موهای
ویدیو پلاس: تور واقعیت مجازی دوچرخه سواری برای دوران قرنطینه
شرکت Blync به تازگی از پلتفرمی بر پایه واقعیت مجازی رونمایی کرده که دوچرخه سواری را به خانه ها می آورد. با این پلتفرم دوچرخه سواری واقعیت مجازی، با یک دوچرخه واقعی سفر خود را آغاز کرده و با حرکت فرمان، در دنیای مجازی تغییر مسیر خواهید داد، همچنین با سنسورهایی که به چرخ عقب این وسیله متصل هستند، با افزایش سرعت، شتاب شما در دنیای واقعیت مجازی شدت می یابد. این پلتفرم واقعی ترین تجربه دوچرخه سواری مجازی را به شما می دهد، با این وسیله حتی می توانید دنیای مجازی خودتان را بسازید و دوستانتان را به این دنیا دعوت کرده و با یک دیگر دوچرخه سواری کنید. ...
نوجوانان هرکجا که احساس تکلیف و شرع کرده اند، از همه جلو افتادند
تکلیف کردند احساس شرع کردند احساس ارزش ها کردند و از همه جلو افتادند و این راه را در سیر و سلوک الی الله میانبر زدند این ویژگی اینهاست و بنده و از قبیل بنده خاک پای آنها هم نمی شویم، امیدواریم که جامعه ما، مردم خوب ما، مسئولین محترم ما به هر حال در کنار انواع و اقسام مسائلی که باید حسابش را داشته باشند بیش از همه حساب نسل آینده را داشته باشند، محیط را برای آنها سالم نگه دارند، امکانات را برای رشد
6 راه اساسی برای داشتن ذهنی خلاق
شوند و یک الهام هر لحظه می تواند به ذهن ما خطور کند و در لحظه دیگر به طور کامل از بین برود.نوابغ خلاق، غالبا یک ژورنال مخصوص افکار خود داشتند که در طول روز افکار خود را در آن یادداشت می کردند و نگه می داشتند. پس بهتر است شما هم نوشتن افکار خود را آغاز کنید و سپس برای تأمل عمیق تر، مجدد آن ها را مرور کنید. آگاهانه از هر دو طرف مغز خود استفاده کنید خلاقیت سیاه و سفید نیست. نیمکره چپ
غلبه بر ترس از ازدواج
انسان ها، همواره در حال تغییرند. مجرد ماندن مانع از ایجاد تغییر در فرد نمی شود. ازدواج کردن نیز به این معنی نیست که تمام فردیت و شخصیت خود را از دست بدهید. صحبت کردن با یک روان شناس اگر در گذشته، ضربه روحی بدی را تجربه کرده اید که موجب شده است در ایجاد ارتباط با جنس مخالف ناتوان شوید، باید برای مقابله با آن، از فردی متخصص در زمینه سلامت روان کمک بگیرید. مشاوره، گروه درمانی یا برنامه ای طراحی شده برای درمان ضربه روحی، می تواند به شما کمک کند با تجربه ناخوشایندی که داشته اید، کنار بیایید و جسارت بیشتری برای واردشدن به زندگی جدید و آدمی جدید پیدا کنید. ...
اشتباهات غیرقابل جبران در دوران عقد
مورد کمی بازتر عمل کنند، البته دخالت خانواده ها در این مرحله اشتباه ترین اتفاقی است که می تواند بیفتد. بیشتربخوانید: آسیب های نامزدی طولانی مدت رابطه جنسی نداشته باشید مهم ترین حریم و مرز دوران نامزدی رابطه جنسی است. تجربه نکردن رابطه جنسی به این دلیل توصیه می شود که در صورتی که افراد احساس کردند مناسب یکدیگر نیستند و لازم شد از هم جدا شوند، این جدایی به راحتی انجام
تاثیرات بارداری بر روابط عاطفی بین زوجین چگونه است؟
غیر منطقی مانند استفاده از کلاه ایمنی در ماشین داشته باشند. اکنون زمان خوبی است تا هیجان های خود را با شریک زندگی تان در میان بگذارید. اجازه دهید او از احساس شما مطلع شود. نبود درک متقابل زنان، از زمانی که از بارادری شان آگاهی پیدا می کنند، احساس مادر شدن می کنند و این احساس با تغییرات بدنی تشدید می شود. این در حالی است که مردان هیچ تغییری را احساس نمی کنند و هرگز احساس
کوچک کردن شکم با 5 حرکت روزانه
با 5 حرکت روزانه از شر چربی های شکم تان خلاص شوید اغلب خانم ها به دلیل سبک زندگی، برنامه غذایی، تحرک نداشتن روزانه و ژنتیک خود از داشتن چربی در ناحیه شکم می نالند. اما نگران نباشید این مشکل تعداد زیادی از خانم های ایرانی است؛ در ادامه به شما چند حرکت شکمی معرفی خواهیم کرد که با انجام دادن آن ها به صورت روزانه و البته رعایت برنامه غذایی می توانی از شر چربی های شکمی رها شوید.