سایر خبرها
مهمترین قوانین در دعوای زن و شوهر
صحبت کرده و صدایتان را بالا نبرید. با آرام صحبت کردن تمرکز خود و همسرتان بر روی موضوع اختلاف بالا می رود. حرمت ها را حفظ کرده، مراقب باشید حرفی نزده و یا کاری انجام ندهید که بعداً پشیمان شده و جبران ناپذیر باشد. فلاح در این رابطه پیشنهاد می دهد: با استفاده از تکنیک های کنترل خشم شرایط روحی خوبی برای خودتان بسازید. می توانید وقتی خشم به شما غلبه کرد چند ثانیه نفس کشیده و کمی فکر کنید و سپس صحبت را ...
طالع بینی متولد 21 آذر؛ در آسانسور عاشق می شوید
طالع بینی متولد 21 آذر؛ در آسانسور عاشق می شوید تبریک می گویم شما امروز متولد شدید. به گزارش گلونی شما عاشق سفر هستید. همیشه در حال برنامه ریزی برای سفر کردن هستید. اما فقط تا مرحله برنامه ریزی پیش می روید چون برای اجرای آن پولی ندارید. به هرحال برنامه ریزی هم خوب است. ناامید نشوید و به برنامه ریزی ادامه بدهید. مدتی است ذهن تان مشغول است. افکار و ...
دلایل حرف زدن کودک با خودش
گوش دهید و در این کار تظاهر نکنید. هنگامی که با فرزند خود صحبت می کنید با همه حواس و با دقت به حرف های او گوش دهید. در واقع با این رفتار کودک احساس ارزشمندی می کند و در نتیجه اعتماد به نفس وی تقویت می شود. برای اینکه کودک شما بیشتر فکر کند، از او سوال های تحلیلی (سوالاتی که پاسخ آنها بله یا خیر نیست) بپرسید، این کار باعث می شود تا کودک بیشتر حرف بزند و احساساتش را بروز دهد. از جملات ...
تست شخصیت شناسی که اسرار درونی شما را فاش می کند
.... برنامه شما نیز به همان ترتیب منظم است و با دقت ساعت های روز خود را مسدود می کند به شکلی که احساس می کنید منطقی و پربار است. جن برای شما آرامش بسیار مهم است و در زندگی خود تلاش می کنید تا از هرگونه درگیری جلوگیری کنید، زندگی شما کاملاً متعادل است و در هر موقعیتی که روبرو می شوید به نور، تاریکی و ارتفاع احتیاج خواهید داشت. برای شما هیچ چیز مهمتر از ...
فال روزانه جمعه 21 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/21
شدنی است و در اشتباه هستی. اینقدر دم از پول نزن زیرا در چشم اهل ادب و معرفت بی ارزش می شوی، از این رو در راه کسب هنر و ادب هم به اندازه ی پول تلاش کن تا پیشرفتت بیشتر شده و در بین مردم محبوب تر شوی. امروز که ثبات در روابطی که دارید برایتان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، با کسی که دوست دارید ارتباط برقرار کنید. البته درگیری هایی که در طول روز برایتان پیش خواهند آمد ممکن است این نیاز شما ...
تک فرزندها با کرونایی شدن والدین چگونه به امور خانه رسیدگی کنند؟
...، دست و پایتان را گم نکنید. قرار نیست اتفاق بدی بیفتد. دست کم در ذهن شما نباید افکار منفی راه پیدا کند چون این فقط ماجرا را بدتر و پیچیده تر می کند. از پزشک خیلی دقیق شرایط والدین را بپرسید. اینکه موضوع تا چه حد جدی است؟ چه مراقبت و داروهایی نیاز دارند؟ چه کارهایی را اصلاً نباید انجام دهند را هم بپرسید. زمان و نحوه مصرف قرص ها را به دقت رعایت کنید. اگر در خانه تب سنج ندارید حتماً موقع خرید ...
علائم غلبه صفرا، سودا و بلغم بر بدن چیست؟
می کند نیز دارای علائم بسیاری است که آشکارترینشان، عطش زیاد، درد پهلو و معده و احساس سوزش است. وقتی سودا غلبه کند احساس گرسنگی زیادی به بیمار دست می دهد و هنگامی که بلغم چیره می شود شخص بسیار دچار باد گلو شده، به تنگی نفس دچار می شود. بیمار بلغمی بسیار به سنگینی سینه مبتلا می شود، چنان چه که گاهی از تخیل جسمی را درون سینش احساس می کند که از آن به بختک تعبیر می کنند. ...
چرا یادداشت برداری مفید است؟
به گزارش جام جم آنلاین ،یادداشت برداری مزایای فراتر از آنچه در یک سخنرانی یا فعالیت کلاسی ارائه شده است را فراهم می کند. یادداشت برداری موثر: شما را هوشیار نگه می دارد. یادداشت برداری بدن شما را فعال و درگیر نگه می دارد و به شما کمک می کند از احساس خواب آلودگی یا حواس پرتی جلوگیری کنید. ذهن شما را درگیر می کند. با دقت گوش دادن و تصمیم گیری درباره اینکه چه چیزی در یادداشت ها ...
چگونه خودم را آرام کنم؟
استرس بر شما غلبه کرد از تکنیک تنفس که پایه علمی قوی دارد، استفاده کنید به این ترتیب که با 3 شماره نفس بکشید و با 4 شماره نفس خود را نگه داشته تا کمی شکم شما بالا بیاید، توجه داشته باشید که باید شکم بالا بیاید نه قفسه سینه، سپس با 5 شماره عمل بازدم را انجام داده و با 6 شماره تنفس عادی خودتان را داشته باشید و سپس دوباره این تمرین را انجام دهید. به این تکنیک تنفس شکمی یا دیافراگمی گفته می شود. ...
فال روز پنج شنبه 20 آذر 1399
...> امروز می توانید درخواست خود را از انسان های اطراف مطرح کنید. مراقب باشید که دیگران برای شما پاپوش درست نکنند. به مخالفت با دیگران نپردازید. به خودتان نگرانی راه ندهید. اعتماد به نفس خود را بالا ببرید. خوشبختانه شما انسان جذابی هستید و به سادگی قانع می شوید. همیشه قبل از هر تصمیم گیری با تیم کاری مشورت کنید. امروز می توانید یک رهبری ...
کار هایی که در زمان عصبانیت باید انجام داد
امکان ابراز سریع عصبانیت تان وجود ندارد، نفس عمیق بکشید. در موقع بازدم، تا ده بشمارید یا عبارتی را که در آرام کردن تان کمک می کند تکرار کنید. این کار را انجام دهید تا دوباره تمرکز خود را به دست بیاورید. 6. حواس خودتان را پرت کنید اگر توجه تان را به جای دیگری مشغول کنید، این کار به شما کمک می کند تا روی زمان حال متمرکز شوید و احساسات تان را مرور کنید. به یک خاطره ی خوب ...
تاثیر پدر بر حجاب دختر
دخترتان بابت حجابش از افراد آن جمع بازخورد منفی بگیرد. اگر حس کردید چنین اتفاقی افتاده است، با صدای بلند در جمع، حمایت خود را از حجاب دخترتان اعلام کنید و همان جا از او به خاطر حجابش قدردانی کنید و اعلام کنید که به پوشش باحجاب او به عنوان پدرش افتخار می کنید. این حمایت شما می تواند همان اندک اثر منفی بازخوردهای آن جمع را دفع کند. با دختران به خرید بروید یکی از راه های کنترل ...
فال روز پنج شنبه 20 آذر
انگیر خواهد بود. فال روز متولدین شهریور: شما در تلاش هستید هم موقعیت خود را حفظ کنید و هم تغییرات اجتناب ناپذیری که هم اکنون سر راهتان قرار دارند را با آغوش باز بپذیرید، اما در این گیر و دار ظاهرا وقتی برای استراحت کردن هم پیدا می کنید!! فقط زمانی که شما فکر می کنید اوضاع رو براه است و هیچ مشکلی هم وجود ندارد، یک نفر - مثل اجل معلق! - کاری انجام می دهد که تمام فرضیات شما زیر سئوال می رود ...
سوالاتی که پاسخ به آن ها شخصیت شما را فاش می کند!
گفتن لذت می برید و شیطنت هایی نیز دارید. دوست دارید در زندگی خود با افراد جدید و جالبی آشنا گردید. شما فردی گرم، دوست داشتنی، باوفا و اجتماعی هستید و احساس راحتی با افرادی که نمی خندند، ندارید. دید شما نسبت به زندگی مثبت است. همواره به دنبال خوبی ها می گردید. شما با هر بیدی نمی لرزید. انگیزه کمی دارید، اما انرژیتان فوق العاده است. اگر امتیاز شما بین 21 تا 54 باشد: ...
7 راه آسان برای انگیزه داشتن در هنگام سخت کار کردن
...> محصول خاصی داشته باشد، اما گاهی اوقات انجام یک کار ظاهراً غیر مرتبط برای پرداختن به وظیفه پیش رو ضروری است. ایجاد عادت روزانه مطالعه یکی از مواردی است که احتمالاً تأثیر طولانی مدتی در روند اندیشه شما خواهد گذاشت و در نهایت، شما را در همه زمینه های زندگی تحریک خواهد کرد. به چیز های بی اهمیت فکر نکنید با دقت و تمرکز به فهرست کار های خود نگاه کنید و هرآنچه را که واقعاً انجام دادن آن ...
انعطاف پذیری در کار چیه که اینقدر مهم شده؟
، قطعاً ترس و اضطراب شما را کاهش می دهد و همچنین به شما کمک می کند که استراتژی های موثر و جدیدی برای حل مشکل داشته باشید. بارها در مطالب مختلف بهش موفقیت و روانشناسی عنوان کرده ایم که اعتماد به نفس شما را نسبت به آینده امیدوار می کند و باعث می شود که اتفاقات بعدی را بهتر مدیریت کنید. پیدا کردن راه هایی برای ایجاد احساس راحتی باعث می شود که نسبت به تغییرات غیر قابل پیش بینی ...
واکاوی شخصیت واقعی شما با یک تست جالب
دیگری شود که در اطراف شما هستند و همچنین حساسیت بیشتری نسبت به آن دسته از اتفاقات دارید که عصبانیت را تشدید می کنند. با این وجود، توصیه می شود که با ورزش تمرکز خودتان را بالاتر ببرید. بیشتر بخوانید تست شخصیتی مخصوص سنجیدن اعتماد به نفس شما قفل شماره 3: شما فردی تحلیلگر هستید شما فردی مسئولیت پذیر، دقیق و سازمان یافته هستید که همیشه تلاش می کنید به موفقیت ...
چطور حسادت را مهار کنیم؟
مقابل طور دیگری رفتار کند تا شما احساس بهتری داشته باشید. راه هایی پیدا کنید که به خودتان اطمینان بدهید و خیال خودتان را راحت کنید وخودباوری و اعتماد به نفس تان را تقویت کنید تا دیگر احساس نگرانی و ناامنی نکنید؛ وگرنه احساس حسادت که به طور معمول برای هشیاری شما و هشدار در معرض خطر بودن رابطه به وجود می آید در نهایت باعث پایان یافتن رابطه سالم شما می شود . هر چند حسادت احساس هولناکی است اما با توصیه های هانی می توانید چنان آن را مهار کنید که باعث پایان رابطه شما نشود. چهار مرحله ای که گفتیم را به خاطر داشته باشید و بدانید که شما هم انسان هستید و این حس در همه انسان ها وجود دارد . ...
راز ماندگاری شادی و خوشحالی چیست
احساس خوشحالی منجر می شوند باعث می شود زندگی شما در درازمدت نیز به همین روال با شادمانی ادامه پیدا کند. برای آغاز این راه می توانید راه کار هایی که در ادامه معرفی می کنیم، امتحان کنید: برای کسی که دوستش دارید یادداشت تشکر بنویسید به طور طبیعی تمایل داریم با دیگران ارتباط برقرار کنیم، احساس دوست داشتن و تعلق داشتن را تجربه کنیم. با این حال برای قدردانی از کسانی که چنین ...
10 مهارت گفتگو که هر کسی باید بداند
...؛ بنابراین روحیه ی خودبرتربینی را از خود دور کنید. اعتماد به نفس داشته باشید توضع به معنای اعتماد به نفس پایین نیست. اعتماد به نفس را در خود تقویت کنید. اعتماد به نفس یعنی به توانایی های خود اطمینان داشته باشید. شما می توانید در عین این فروتنی، اعتماد به نفس بالایی داشته باشید. تن صدا، ارتباط چشمی، زبان بدن و کلمه هایی که به کار می برید، اعتماد به نفس شما را به نمایش می گذارد ...
فال روزانه امروز چهارشنبه 19 آذر 99
. ... دی فال روز متولدین دی: امروز به نظر می رسد همه دوباره می خندند بنابراین می توانید به پیشرفتتان ادامه دهید. به تدریج یاد می گیرید که لازم نیست برای هر اتفاقی که می افتد خودتان را مسئول بدانید، این موضوع باعث می شود که راحت تر باشید، مخصوصاً برای خانواده.... بهمن فال روز متولدین بهمن: ستارگان روز سختی را نشان می دهند و شما با کسی که مصمم است به روش خودش ...
چگونه در طول دوران کرونا با تنهایی کنار بیاییم؟
در ذهن شما شکل خواهد گرفت چراکه برخی از افراد حتی سالمندان عادت در خانه ماندن و حبس خانگی را ندارند پس افرادی که از خانه به صورت مرتب بیرون می رفتند، ممکن است بیشتر با احساس تنهایی دست و پنجه نرم کنند.با این حال، برخی از فعالیت ها هستند که باعث می شود افراد کمتر در دوران قرنطینه احساس تنهایی کنند و بتوانند با انرژی بیشتری کار های خود را پیش ببرند و از زمان خود به بهترین شکل استفاده کنند که با هم ...
این تست روانشناسی بدترین ویژگی شما را مشخص می کند
به خودتان ایمان دارید و همیشه برای انجام دادن هر کاری روی خودتان حساب می کنید. اطمینان داشتن در مورد خود بسیار خوب است، امّا تصور اینکه شما در هر موقعیتی، پاسخ هر سوالی را دارید و فقط حرف شما تنها حرف درست و منطقی است، خیلی بد است. پس اگر قصد دارید با افراد دیگر ارتباط داشته باشید و یک دنیای بزرگ از دوستانتان در اطراف خود تشکیل دهید، قبل از اینکه صحبت کنید، فکر کنید و تصور نکنید که راه ...
آشپزی چگونه به رشد فکری کودکان کمک می کند؟
پیتزا می سازید از او نیز سوال کنید و تصاویری که او دوست دارد را با نان ایجاد کنید. از او بخواهید که روی پیتزاهایی که پخته نامگذاری کند و با همان نام ها به افراد خانواده معرفی شان کند. این موضوع به تقویت سخن وری کودک و همچنین افزایش احساس اعتماد به نفسِ او کمک می کند. با انجام همین چند کارِ ساده خواهید دید که روز بسیار شادی را برای کودک تان ساخته اید و او بیشتر از قبل تمایل دارد که در آشپزی و انجام امور مربوط به آشپزخانه به شما کمک کند. همچنین به مرور زمان عادات بد غذایی خود را کنار گذاشته و از خوردن غذا لذت بیشتری خواهد برد. ...
فال روز چهارشنبه 19 آذر
استقبال شما خواهند آمد. فال روزمتولدین اردیبهشت: اگر شما تا امروزآدمی بودید که برای بدست آوردن رضایت دیگران هر کاری که می توانستید برایشان می کردید، الان زمان آن رسیده که کمی هم به فکر خودتان باشید. خوشبختانه، ماه بار دیگر به نشان شما آمده تا دنیایتان را از شادی و نشاط پر کند. در این روزها ماه مهربان سعی می کند دنیایی نو برایتان بسازد که در آن روابط عاشقانه زیبا و عمیقی وجود دارند. پس ...
برای موفقیت منتظر تایید دیگران نباشید
که می گویید باور پیدا می کنید. پس هنگامی که شروع به گفتن این جملات مثبت به خودتان می کنید کم کم آن ها را باور می کنید و به همان چیزها تبدیل می شوید. به قول معروف الکی بگو تا بشه. نقاط ضعف تان را مخفی نکنید بیشتر ما سعی داریم نقاط ضعمان را بپوشانیم و زمان زیادی را صرف این کار می کنیم. این راه درستی نیست. وقتی نقص های تان را بپذیرید به شما کمک می کند تا راحت تر به آن ها غلبه ...
درمان افسردگی پس از زایمان، رهایی از حس های بد
حتی خودشان را با دشواری مواجه کند. نکته مهم این است که نباید به سادگی از کنار افسردگی پس از زایمان گذشت. این یک اختلال جدی است که می توان با درمان بر آن غلبه کرد. علائم افسردگی پس از زایمان درست است که احساس بدخلقی یا خستگی بعد از بچه دار شدن طبیعی است، اما افسردگی پس از زایمان، علائم شدیدتری دارد و می تواند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کند. علائم افسردگی ...
پنج روش برای افزایش اعتماد به نفس در ارائه مطالب و سخنرانی
. گاهی لازم است سرعت بیان را کمتر کنید. اگر جلسات به صورت آنلاین برگزار می شود یا قرار است اطلاعاتی را به صورت فایل صوتی در اختیار همکاران خود قرار دهید، در ادای کلمات عجله نکنید. با دقت و آرامش کامل صحبت کنید. خیلی سریع صحبت کردن باعث می شود حین بیان موضوعات نفس کم بیاورید و به اعتبار شما آسیب می رساند. با توجه به شرایط و موضوعاتی که می خواهید درمورد آن صحبت کنید، سرعت بیان خود را تنظیم ...
این جملات را هرگز به کودک تان نگویید
بی نتیجه است زیرا انتقال مسولیت به فرد دیگر می تواند باعث کاهش قدرت نفوذ شما شود. زمانی که به کودکتان می گویید بگذار پدرت بیاید ، ممکن است شدت عذاب ناشی از انتظار مجازات بیشتر از حد لازم باشد. برای تاثیرگذاری خودتان کنترل شرایط را در دست بگیرید . پرهیز از گفتن این جملات مخرب به کودک گریه نکن! کودکان قادر به بیان احساساتشان در قالب کلمات نیستند، به همین دلیل احساس ...