سایر خبرها
چگونه با طرد شدن کنار بیاییم
... از ریسک پذیری بیاموزید. رد می تواند هنگامی اتفاق بیفتد که ما ریسک کنیم و آنچه را که می خواهیم بخواهیم ، بنابراین قرار دادن خود در آنجا با روش های کم خطر می تواند به شما کمک کند تا یاد بگیرید که چگونه طرد شدن احساس می شود و چگونگی کنترل آن. چیزی را از یکی از دوستان خود قرض بگیرید یا از رستوران مورد علاقه خود بپرسید که آیا آنها استخدام می کنند یا خیر. اگر طرد شدید ، در مورد تجربه ...
توصیه هایی برای سالم و شاد بودن در روزهای کرونایی
...، شروع به تحقیق در مورد این ورزش جدید کنید و اگر نتیجه تحقیقات رضایت بخش بود، به خودتان قول دهید که وقتی همه گیری متوقف شد، برای این ورزش جدید ثبت نام کنید. سرگرمی رؤیایی شما هرچه باشد، از آن استقبال کنید، در موردش جست وجو کنید و به انجام آن متعهد شوید. 9. با خانواده و دوستانی که قبلاً هرگز با آن ها تماس نگرفته اید در تماس باشید حداقل با یک نفر در روز صحبت کنید.، افرادی که ...
میوه ای که مثل ماسک اکسیژن عمل می کند
این میوه قرمز وجود دارد و آن اینکه انار با داشتن آنتی اکسیدان غنی، سطح استرس اکسیداتیو را در بدن کاهش می دهد. استرس اکسیداتیو با اختلال عملکرد اسپرم و همچنین کاهش باروری در زنان ارتباط دارد. مطالعات برای درک سایر مزایای قوی که ممکن است برای سیستم تولیدمثل داشته باشد در حال انجام است. در آخر این نکته را در نظر داشته باشید که آب انار برای سلامت قلب و عروق مفید است، اما در موارد نادر ممکن است با داروی بیمار تداخل ایجاد کند بنابراین در مورد مصرف انار با پزشک خود مشورت کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
مواجهه با از دست دادن فرزند
. سعی نکنید خودتان این شرایط را پشت سر بگذارید. مشاوره خانواده می تواند مهارت های لازم را برای عبور از این خسارت بسیار دشوار به شما و خانواده تان ارائه دهد. اگر مرگ ناگهانی باشد ، غم و اندوه لزوماً بیشتر از آنچه در مرگ پیش بینی شده بود ، نیست. اما به گفته ترز راندو ، روانشناس و مدیر بالینی م Instituteسسه مطالعه و درمان از دست دادن ، کنار آمدن با آن دشوارتر است زیرا بسیار مخل است. به همین ...
ترفندهایی برای کتاب خوان شدن
مختصر راه هایی را برای پیداکردن زمان و به طور کلی کتاب خوان شدن پیشنهاد کنیم. اهداف دست نیافتنی در نظر نگیرید اگر خیلی اهل کتاب خواندن نیستید، انتظار بیش ازحد از خودتان نداشته باشید. هدف های کوتاه و دردسترس تعیین کنید؛ مثلا هر ماه یک کتاب یا روزی 20صفحه مطالعه. اگر مطالعه تان در شرایط استرس زا نباشد، بسیار دلنشین خواهدبود. خودتان را مجبور نکنید مطمئنم ...
دقت خود را افزایش دهید؛ از اشتباهات بکاهید
حفظ می کند. کاری متفاوت انجام دهید. هنگام استراحت ، می توانید توجه خود را به چیز دیگری متمرکز کنید ، به عنوان مثال: خواندن کتاب. و بعد از کار ، یک سرگرمی پیدا کنید ، شروع به انجام کار جدیدی برای تازه سازی مغز کنید. 4. سوال کنید از مشاوره یا نظر ناظران خود نترسید. اطمینان حاصل کنید که وظایف شما چیست. بهتر است قبل از شروع پروژه سوال کنید تا پس از اتمام پروژه با اشتباهات متعدد ، به شکایات رئیس خود گوش فرا دهید. بهترین راه برای جلوگیری از اشتباه در کار ، پرسیدن است که شک و تردید را از بین می برد. ...
چرا کودک جیغ میزند؟
.... چه مدت طول می کشد تا کودک از جیغ کشیدن دست بکشد ؟ قطعا که این تغییر آسان نیست. در وهله اول ترک این کار سخت است زیرا ساکت کردن او کار آسانی نیست. هرچقدر که خودتان نیز به رفتار غلط بیشتر ادامه دهید ، این پروسه را طولانی تر می کنید. اگر او این کار را در مکان های عمومی هم انجام می دهد ، هرگز در مورد طرز فکر دیگران و نگاه آن ها نگران نباشید و همیشه با هر رفتار درست ...
تاثیر پدر بر حجاب دختر
افتخار کنید نظر و نگاه پدر برای دختر بسیار مهم است. اینکه شما او را می بینید، متوجه رفتارهای عفیفانه اش هستید و بابت حجابی که در ظاهر دارد و عفتی که در رفتارش به خرج می دهد به او افتخار می کنید، می تواند او را در مسیری که در پیش گرفته قدرتمندتر کند. با تکرار روزانهٔ جملات انگیزه دهنده و گاه به گاه دادن هدایای ساده به دخترتان بفهمانید که او را می بینید و بابت این رفتارش قدردان او هستید و ...
تک فرزندها با کرونایی شدن والدین چگونه به امور خانه رسیدگی کنند؟
...، دست و پایتان را گم نکنید. قرار نیست اتفاق بدی بیفتد. دست کم در ذهن شما نباید افکار منفی راه پیدا کند چون این فقط ماجرا را بدتر و پیچیده تر می کند. از پزشک خیلی دقیق شرایط والدین را بپرسید. اینکه موضوع تا چه حد جدی است؟ چه مراقبت و داروهایی نیاز دارند؟ چه کارهایی را اصلاً نباید انجام دهند را هم بپرسید. زمان و نحوه مصرف قرص ها را به دقت رعایت کنید. اگر در خانه تب سنج ندارید حتماً موقع خرید ...
چرا یادداشت برداری مفید است؟
بگنجانید ، ذهن شما را با آنچه می شنوید درگیر می کند. اطلاعات را مورد تأکید و سازماندهی قرار می دهد. هنگام یادداشت برداری ، با شناسایی ساختار ارائه کلاس ، درباره ایده های اصلی که می شنوید تصمیم می گیرید و برجسته می کنید. همچنین می توانید نکات حمایتی یک سخنرانی را نشان دهید ، و مطالعه و درک مطلب را بعد از کلاس راحت تر کنید. چنین یادداشت های سازمان یافته ای پیوند یادگیری در کلاس را به ...
چطور یک جلسه اثر بخش داشته باشیم؟
...؛ اما این کار آنقدر برایتان سخت است که ترجیح می دهید فردی به عنوان واسطه به شما کمک کند. در واقع شما قدرت طراحی کردن مذاکره را ندارید و از دیگران برای طراحی آن کمک می گیرید. باید ساختاری منسجم و درست برای مذاکره خود ترتیب دهید. همه چیز را به خوبی طراحی کنید. روی همه سناریوهای احتمالی که ممکن است در جلسه مذاکره پیش بیاید از قبل فکر کنید و برای هر مورد ایده ای داشته باشید. تمام ...
تاثیر اقتدار والدین بر تربیت فرزند
نظر بگیرید. بسیاری از والدین، کار های اشتباه و مشکلات انضباطی فرزندان خود را عمدی می پندارند. به همین دلیل تنها راه چاره برای داشتن اقتدار در منزل را پرخاشگری و اعمال زور می دانند. به خاطر داشته باشید که اعمال زور، تنبیه، عصبانیت و فشار به هیچ عنوان کمکی به مسائل انضباطی آن ها نخواهد کرد. در مقابل، باعث می شود فرزندانتان بی مسئولیت تر شوند، به حدی که اقتدار والدین پابرجا نماند. ...
کار هایی که در زمان عصبانیت باید انجام داد
سر افراد می آورد؟! در همین راستا باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا کار هایی را که در زمان عصبانیت باید انجام دهید را به شما معرفی کند تا شاید بتواند شما را در کشیدن افسار این حس کمک نماید، پس با ما همراه باشید. عصبانیت چیست؟ بر اساس نظر چارلز اسپیلبرگر، روانشناسی که مطالعه عصبانیت را به صورت تخصصی انجام می دهد، عصبانیت یک حالت احساسی است که شدت آن از ناراحتی جزیی ...
بهترین روش برای آمادگی آزمون آیلتس چیست؟ کلاس یا خودآموز!
کرده اید، منابع مناسب و استفاده از این منابع به درستی از اهمیت بالایی برخوردار است و همچنین اختصاص دادن زمانی جداگانه برای تمرین از جمله نکات کلیدی است که باید به یاد داشته باشید. زیرا وقتی تماما به صورت خودآموز در حال یادگیری هستید، شما باید به تنهایی هم برای خودتان توضیح دهید، هم استدلال کنید هم یاد بدهید و هم تمرین کنید. رعایت تمام وجوه آموزش و توجه به کمبود وقت، خود باعث ایجاد استرس و اضطراب ...
سوالاتی که پاسخ به آن ها شخصیت شما را فاش می کند!
یکنواخت زندگیتان است که شما را آزار داده و روحیه تان را کسل می کند. اگر امتیاز شما بین یک تا 21 باشد: شما سوسن سفید هستید و فردی می باشید که در کار خود موفق هستید و هدف های مشخصی دارید چرا که پشتکارتان ستودنی است و تا در انجام کاری به موفقیت دست نیابید از تلاش دست برنخواهید داشت. احتمالا فرزند اول خانواده هستید. اما دوست ندارید احساسات خود را بروز دهید و بیشتر ...
شیوه ی مدیریت بهتر کارکنان دور کار
اعتماد از سوی کارکنان می تواند یک چالش باشد. در هر صورت این روشی ایده آل برای کار کردن است و مدیران باید خود را با شرایط سازگار کنند. اگر شما هم جزو مدیرانی هستید که می خواهید بهترین کنترل را بر کارکنان دور کار خود داشته باشید خواندن این بخش را از دست ندهید. هر کسی اولویت خاصی را در انجام کارهایش در نظر می گیرد به عنوان مثال ممکن است اولویت فردی کار “سریع” و دیگری کار”خوب و با کیفیت ” باشد ...
فال روز پنج شنبه 20 آذر
...، ولی امروز نقش شما در محیط کار عوض می شود. با تغییرات نجنگید!؛ برای اینکه این تغییرات آزادی و استقلالی که در جستجویش بودید را برایتان به ارمغان می آورند. ترس شما برای از دست دادن چیزهایی که دارید سبب می شود که شرایط را ثابت نگه دارید، اما این کار روند پیشرفتتان را سخت تر می کند. الان فرصتی بهتان رو کرده که از نظر شخصیتی نیز خودتان را اصلاح کنید، ولی برای اینکه به اهدافتان برسید، نیاز پیدا می کنید از بعضی از توقعات خود بگذرید. ...
مأموریت زندگی خود را با این تست روانشناسی بفهمید
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، همه ما برای انجام دادن مأموریتی در زندگی به دنیا آمده ایم و این مأموریت بنا به نوع شخصیت هر فرد می تواند متفاوت باشد. خواه کسی مأموریت خود را موفقیت در زندگی در نظر گرفته باشد، خواه موفقیت در رشته ورزشی یا دیگر زمینه های زندگی و شاید مأموریت دیگر افراد شاد کردن دیگران باشد تا بتوانند تأثیری مثبت در روحیه افراد داشته باشند. با این حال، تست شخصیتی آماده کرده ...
عوارض جسمی دورکاری بدون شرایط استاندار
توانبخشی ادامه داد: در هنگام دورکاری، استفاده از میزهای غذاخوری یا پیشخوان آشپزخانه با ارتفاع نامناسب به عنوان میزکار بدون داشتن یک صندلی مناسب، نشستن روی زمین در حالت خمیده و بدون تکیه یا کار با لپ تاپ به صورت لمیده روی کاناپه یا به عبارت دیگر نداشتن وضعیت مناسب و عدم رعایت ارگونومی از مهمترین علل ایجاد دردهای گردن و مشکلات عضلانی و اسکلتی است. آزما گفت: انجام امور در خانه و کار با ...
نکاتی مهم درباره ساخت سایت اینترنتی
طراحی سایت ضعیف بدون توجه به جاذبه های گرافیکی و عملکرد مناسب، تلاش شما برای سئو سایت در نهایت به شکست روبرو می شود. بنابراین پیش از شروع پروسه سئو بهتر است به نکات مهم طراحی سایت شرکتی و طراحی سایت فروشگاهی که در ادامه ذکر می کنیم توجه ویژه داشته باشید. طراحی سایت شما باید معرف حوزه کاری شما باشد. به نوعی که کاربر قبل از دیدن عنوان سایت و یا سایر موارد، بتواند حوزه کاری شما را حدس بزند ...
چگونه در طول دوران کرونا با تنهایی کنار بیاییم؟
به مرور برخی از آن ها می پردازیم. یک برنامه مشخص را رعایت کنید حتی اگر خودتان را در خانه حبس کرده اید، سعی کنید تا حد امکان از یک برنامه منظم پیروی کنید و درست است که احساس تنهایی هیچوقت شما را در این روز ها ترک نمی کند و هرگز به پایان نمی رسد، اما برای عادی جلوه دادن این روز ها تلاش کنید تا از پس تنهایی خود برآیید.هر روز خود را با برنامه شروع کنید. یک دفترچه یادداشت روزانه در مورد ...
این تست روانشناسی بدترین ویژگی شما را مشخص می کند
به خودتان ایمان دارید و همیشه برای انجام دادن هر کاری روی خودتان حساب می کنید. اطمینان داشتن در مورد خود بسیار خوب است، امّا تصور اینکه شما در هر موقعیتی، پاسخ هر سوالی را دارید و فقط حرف شما تنها حرف درست و منطقی است، خیلی بد است. پس اگر قصد دارید با افراد دیگر ارتباط داشته باشید و یک دنیای بزرگ از دوستانتان در اطراف خود تشکیل دهید، قبل از اینکه صحبت کنید، فکر کنید و تصور نکنید که راه ...
انعطاف پذیری در کار چیه که اینقدر مهم شده؟
هسته ای خود را بشناسید، آداب و رسوم شرکت را بدانید، در نتیجه بتوانید با در نظر گرفتن مشخصه های شرکت و همچنین ویژگی های خودتان، یک تصمیم گیری درست داشته باشید و ببینید که با شرایط غیر منتظره باید چگونه رفتار کرد. مسئولیت یک پروژه که تیم شما را به هدف نزدیکتر کند، بسیار مهم است اما باید سعی کنید که در وهله اول همه چیز را واضح و شفاف بررسی کنید. اول از همه باید شرایط را بفهمید و آن ...
این جملات را هرگز به کودک تان نگویید
بخشی از خود انگاره کودک تبدیل شوند.بدترین برچسبی که به کودکتان نسبت می دهید، می تواند برای تمام طول عمر در ذهنش باقی بماند.پس همیشه از به کار بردن صفات در مورد شخصیت کودک پرهیز کنید. زود باش! همه پدر و مادرهای جوان فرزندی دارند که می خواهد کارهایش را به تنهایی انجام دهد . اگر در این شرایط از کودک می خواهید عجله کند، سخت در اشتباهید زیرا این رفتار باعث احساس گناه در کودک می شود ...
مطالعه بیشتر؛ نتیجه کمتر!!
مدیریت نداشته باشید تعدادی از سوالات را پاسخ نخواهید داد و این یعنی از دست دادن امتیاز. برای آنکه بتوانید زمانتان را مدیریت کنید می بایست اینکار را در خانه تمرین کنید بنابرین برای پاسخ گویی به تست ها در خانه برایشان زمان در نظر بگیرید و نتیجه تان را در خانه متناسب با زمان بسنجید بنابرین بدانید که مدیریت زمان، استراتژی پیشرفت شما است. 2- عدم توانایی در مدیریت استرس و اضطراب ...
شناخت شخصیت واقعی خود با یک تست جالب
در ادامه تست شخصیتی را آماده کرده ایم که می تواند آن قسمت از شخصیتتان را که برای خودتان هم پنهان است، به نمایش بگذارد تا بیشتر به شخصیت خود آگاهی داشته باشید و در موقعیت های مختلف با آگاهی بیشتری رفتار کنید. برای درک بیشتر شخصیت خود باید یکی از قفل های زیر را که بیشتر برایتان جذاب است، انتخاب کنید. قفل شماره 1: شما فردی با شخصیت قوی هستید شما شخصیتی دارید که از درگیری ها نمی ...
راز ماندگاری شادی و خوشحالی چیست
احساس خوشحالی منجر می شوند باعث می شود زندگی شما در درازمدت نیز به همین روال با شادمانی ادامه پیدا کند. برای آغاز این راه می توانید راه کار هایی که در ادامه معرفی می کنیم، امتحان کنید: برای کسی که دوستش دارید یادداشت تشکر بنویسید به طور طبیعی تمایل داریم با دیگران ارتباط برقرار کنیم، احساس دوست داشتن و تعلق داشتن را تجربه کنیم. با این حال برای قدردانی از کسانی که چنین ...
40 درصد تخفیف شب یلدا در بانک کتاب بیستک
، بیشترین بهره را ببرید. جشنواره یلدای بانک کتاب بیستک داوطلبان کنکور 1400 در میانه راه تورنومنت کنکور قرار دارند و از اینجا به بعد، رقابت رفته رفته سخت تر و جدی تر می شود. زمستان برای کنکوری ها فصل تلاش سخت و مطالعه فراوان است؛ چرا که بسیاری از داوطلبان هدفمند و سخت کوش، بهار را به مرور و تست زنی می پردازند و می خواهند که تا پیش از عید، یک دور کامل منابع کنکور را مطالعه کرده ...