سردرد های فصلی چرا سراغ ما می آیند - شیعه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چای خورها بخوانند
آشنا می شویم. 1. کاهش جذب آهن از مضرات چای، کاهش جذب آهن است. تانین موادی است که گیاهان را در مقابل آفات محافظت کند، اما این مواد موجود در چای می تواند به آهن موجود در غذا های گیاهی متصل شده و از آن طریق در دستگاه گوارش ورود کرده و میزان آهن را در بدن کاهش دهد. 2. افزایش اضطراب، استرس و بی قراری مصرف بیش از حد کافئین موجود در چای باعث ایجاد استرس ...
آداب غذاخوردن در روز های امتحان، اجتناب از پرخوری و بدخوری
: غذا های نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند. همچنین مصرف شیر و لبنیات در برنامه روزانه به دلیل دارا بودن کلسیم، اثر مطلوبی روی کارکرد سلول های عصبی دارد و این مساله باعث ایجاد آرامش در افراد می شود و واضح است که وجود آرامش در افزایش قدرت تمرکز تاثیر بسزایی دارد. به این منظور نوشیدن شیر در میان وعده و قبل از خواب توصیه می شود. ...
8 عادت اشتباهی که انرژی مغز را می گیرد
به اشتباه به بدن دستور پرخوری می دهد و همین امر باعث به هم ریختگی سیستم بدن می شود. 8. تاریکی عدم و یا کاهش دریافت نور طبیعی به بدن احتمال افسرده شدن را در افراد تقویت می کند به طوری که می توان گفت روند مغز با کندی رو به رو خواهد بود، زیرا طبق تحقیقات نور خورشید می تواند عملکرد مغز را بهینه کند. منبع:باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
بلایی که ویروس کرونا بر مغز وارد می کند
قابل توجهی به آن سلول و سلول های مجاور آن وارد کند. قبل از آن دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا از حمله مستقیم ویروس کرونا به سلول های مغزی خبر داده بودند. دانشمندان آمریکایی اعلام کرده اند که ویروس کرونا توانایی آن را دارد که به طور مستقیم به مغز حمله کند. این حمله می تواند منجر به بروز علائمی مانند سردرد، گیجی و پریشانی، و هذیان گفتن بیمار شود. اندرو ژوزفسن، مدیر این ...
استرس با سیستم جسمی کودکان چه می کند؟
شعار سال: مهدی خرسندی اذعان داشت: مرکز اصلیِ تجربه استرس، مغز انسان است؛ زیرا این مغز است که تهدید ها را پردازش می کند و پاسخ رفتاری مناسب را برای فرد تعیین می کند. عضو انجمن مطالعات روان درمانی ایران ابراز داشت:مغز و بدن کودکان در این برهه از زندگی (دوران کودکی) در حال رشد و تکامل است و هنگامی که مغز در سنین کودکی در معرض استرس قرار می گیرد، کودک دچار آشفتگی هیجانی می شود که این امر ...
توصیه هایی برای سلامت چشم ها
حفظ سلامت چشمها به افراد توصیه میکند که علاوه بر معاینه مرتب از رعایت مواردی که در ادامه به آنها اشاره میشود، غافل نباشند. - مصرف مواد غذایی مفید: روند حفظ سلامت چشم از نوع مواد غذایی مصرفی آغاز میشود. مواد مغذی همچون اسیدهای چرب امگا 3، روی و ویتامینهای C و E میتواند به پیشگیری از بروز بیماریهای مرتبط با چشم همچون آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک کند. به گفته متخصصان مصرف سبزیجات ...
مهمترین فواید فلفل قرمز برای سلامت مغز و قلب
فلفل قرمز مزایای متعددی برای بدن دارند که از جمله آن می توان به حفظ برای سلامت روده، عملکرد مغز، قلب، پیشگیری از سرطان و... اشاره کرد. مزایای فلفل قرمز برای روده بزرگ فلفل قرمز حاوی کپسایسین است که سلامت معده را حفظ می کند ومی تواند زخم معده را درمان کند. این فلفل حاوی آنتی اکسیدان و سایر ترکیباتی است که برای تسکین مشکلات گوارشی مانند اختلالات معده، گاز های روده ای و اسهال و ...
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
استخوان ها: نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن شده و همین امر از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل پیشگیری می کند. مبارزه با بی خوابی: خوردن شیر گرم همراه با عسل قبل از خواب شبانه، یکی از شناخته شده ترین روش ها برای مبارزه با بی خوابی است. هر کدام از این مواد به تنهایی با بی خوابی مبارزه می کنند، ولی تاثیر ترکیبی آن ها خواص چند برابر دارد. عسل تنها ماده ...
عادت ها چگونه شکل می گیرند؟
این که مغز هیچ نور آبی دریافت نمی کند، ترشح ملاتونین به بالاترین حد خود می رسد و در نتیجه افراد به خواب می روند. اما امروزه گوشی های هوشمند از نور آبی با طول موج کوتاه بهره می گیرند که استفاده پیش از خواب تولید ملاتونین را با اختلال مواجه می کند. در نتیجه کیفیت خواب و توانایی افراد را در به خواب رفتن با مشکل مواجه می کند. گشت و گذارهای ناگهانی در اینترنت را کنار بگذارید ...
تغذیه چگونه بر خواب ما اثر می گذارد؟
است نشان می دهد افرادی که به مدت چهار هفته یک ساعت قبل از خواب یک کیوی می خورند شروع خوابشان کیفیت بهتری دارد. این یافته می تواند نشان دهد که آنتی اکسیدان بر کیفیت خواب اثر مثبتی می گذارد چراکه کیوی حاوی مواد آنتی اکسیدان است. اما این مطالعه بدون گروه کنترل بود به همین خاطر نمی توان خیلی روی یافته هایش حساب کرد، چرا که ممکن است این نتایج در اثر تلقین ایجاد شده باشد. مطالعه دیگری که با ...
برای یک خواب شبانه راحت، این 5 ماده غذایی را امتحان کنید
...> البته تنها غذایی که می خورید مسئله نیست، مهمترین چیز این است که کمتر از ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. اگر این پیشنهادات را دنبال کنید قطعا کیفیت خوابتان بهتر می شود، اگر باز هم کمک لازم دارید این باور وجود دارد که این مواد غذایی مفید هستند. می گوییم باور چون مدرک علمی درباره تاثیر آن ها وجود ندارد. 1: ماهی ماهی سرشار از ویتامین B6 است که گفته می شود باعث افزایش ...
سرطان خون با این علامت آغاز می شود !
پرتوهای تابش اشعه هستند بسیار بیش تر از دیگران در معرض خطر ابتلا به سرطان های خون قرار دارند. قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی خاص مانند بنزن نیز می تواند احتمال ابتلا به لوسمی را افزایش دهد. 3 - نارسایی سیستم ایمنی طبیعی بدن آمادگی ابتلا به لوسمی با افزایش سن ارتباط مستقیم دارد. افراد بالای 55 سال باید بیشتر مراقب علایم هشدار دهنده این بیماری باشند.لوسمی در کودکان بیشتر در ...
10 روغن رایحه درمانی با فواید عالی
روغن باعث می شود افراد احساس طراوت و تحریک ذهنی کنند و استنشاق آن همچنین انرژی را تقویت می کند و خستگی را کاهش می دهد . 6. نعناع روغن گیاهی نعناع برای رفع خستگی، افزایش هوشیاری و تقویت حافظه و کاهش یافتن میل به شکلات مورد استفاده قرار می گیرد . 7. لیمو شیرین از روغن حاصل از پوست میوه هایی مانند لیمو شیرین به منظور بهبود خلق و خو استفاده می شود . روغن لیمو ...
فایده هایی که کاهش مصرف قند برای شما دارد
آفتاب نیوز : بی شک کاهش مصرف قند کار ساده ای نیست چون این ماده در ترکیب تمام کیک ها، نان، غذاهای آماده و م... وجود ندارد اما کاهش مصرف این خوراکی ها تغییرات مثبتی در بدن ایجاد می کند که منجر به افزایش کیفیت زندگی خواهد شد. حفظ سلامت کبد: زیاده روی در مصرف قند فشار مضاعفی روی کبد می گذارد تا جایی که اثرات آن را با الکل مقایسه کرده اند. اما خودداری از مصرف زیاد قند کار کبد را ...
بروز علائم روان پریشی شدید در برخی از بیماران کووید 19+عکس
جانز هاپکینز گفت اثرات شناختی و روان پزشکی پس از کووید ممکن است ناشی از اتفاق مشابهی در مغز باشد. دکتر یولکن گفت بروز علائم مختلف ممکن به منطقه ای از مغز بستگی داشته باشد که پاسخ ایمنی روی آن اثر می گذارد. وی افزود: برخی افراد علائم عصبی را تجربه می کنند، برخی دچار مشکلات روانی می شوند و بسیاری نیز دچار ترکیبی از هر دو می شوند. کارشناسان نمی دانند که آیا ترکیب ژنتیکی یا استعداد ناشناخته ای برای ...
برخی از بیماران کووید 19 علائم روان پریشی شدید نشان می دهند
برای مه مغزی و مشکلات حافظه ای است که بسیاری از بازماندگان کووید را آزار می دهد. امیلی سورانس، متخصص اسکیزوفرنی در دانشگاه جانز هاپکینز گفت اثرات شناختی و روان پزشکی پس از کووید ممکن است ناشی از اتفاق مشابهی در مغز باشد. دکتر یولکن گفت بروز علائم مختلف ممکن به منطقه ای از مغز بستگی داشته باشد که پاسخ ایمنی روی آن اثر می گذارد. وی افزود: برخی افراد علائم عصبی را تجربه می کنند، برخی دچار مشکلات ...
بیماری افسردگی تنفسی چیست؟
. علائم این بیماری به شرح زیرند: خستگی بیش از حد و احساس خواب آلودگی تنگی نفس بیماری افسردگی کبودی لب و انگشتهای دست و پا ( به دلیل تجمع دی اکسید کربن در بدن) اختلال حواس سردرد در موارد شدید حملات صرع عوامل متعددی سبب بروز این بیماری می شوند که از مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد: آسیب ...
معجزه چای موز برای بی خوابی
...> چای با موز و دارچین در سراسر دنیا از چای موز و دارچین به عنوان یک قهوه شب استفاده می شود. موز و دارچین فواید زیادی برای سلامتی دارند، بنابراین می توانید برای بهبود کیفیت خواب خود یک نوشیدنی درست کنید. دارچین باعث هضم راحت و گردش خون می شود. علاوه بر این، موز تضمین می کند که بدن شما کورتیزول کمتری تولید کند، کورتیزول همچنین به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود. تریپتوفان موجود در ...
عوارض استفاده از گوشی پیش از خواب
تغییر در ساعت و کیفیت خواب افراد شود. ملاتونین همان هورمونی است که باعث می شود چرخه خواب افراد تنظیم شود و در صورت عدم تنظیم چرخه خواب، بدن دچار کم خوابی خواهد شد و در طول روز افراد احساس خستگی بسیار شدید خواهند کرد. علاوه بر این کمبود خواب در افراد می تواند باعث بروز مشکلاتی بسیار جدی در بدن افراد شود و در برخی موارد ابتلا به چاقی نیز گزارش شده است. افزایش خطر ابتلا به سرطان ...
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
عسل به طور روزانه، باعث افزایش مقاومت بدن شما می شود. شیر دارای پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات است. هر دوی این عناصر برای تحریک متابولیسم شما ضروری هستند. مبارزه با بی خوابی: خوردن شیر گرم همراه با عسل قبل از خواب شبانه، یکی از شناخته شده ترین روش ها برای مبارزه با بی خوابی است. هر کدام از این مواد به تنهایی با بی خوابی مبارزه می کنند ولی تاثیر ترکیبی آنها خواص چند برابر دارد. عسل تنها ...
آشنایی با خواص چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
دلیل غنی بودن از چربی و فیبر موجب کاهش و از بین رفتن اشتها می شود. در ادامه فواید دیگر چلغوز را برای شما آورده ایم: رفع تیرگی پوست: مغز چلغوز بسیار چرب است که می توانید برای رفع تیرگی پوست از آن استفاده کنید، به این منظور مغز آن را نرم کنید سپس به مدت یک ساعت بر صورت و نواحی تیره بمالید. افزایش قوای جنسی: در افراد که نسبت به مسائل جنسی سرد هستند مصرف چلغوز که باعث تحریک هورمون ...
پزشک متخصص آنستزی کیست ؟
دنبال آن رزیدنت در بیهوشی (سه سال). برخی از متخصصان بیهوشی سال های بعدی آموزش فلوشیپ را نیز دنبال می کنند. کار متخصصان آنستزی متخصصان بیهوشی می توانند انواع مختلفی از تسکین درد به شما بدهند: بیهوشی عمومی این کار شما را در حین عمل "خواب" قرار می دهد. شما این بیهوشی را برای انواع جراحی ها، از جمله عملیات اصلی مانند جراحی تعویض زانو یا جراحی قلب دریافت خواهید کرد ...
به همین راحتی لاغر بشو!
بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آن ها چاقی است بروز می کند. زود خوابیدن محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وزن بیشتری را از دست ...
اضطراب دارید؟ لب به این مواد غذایی نزنید
تواند علائم یک بیماری روانی را در افراد افزیش بدهد. مثلا از اسیدفولیک برای ساخت ماده شیمایی سروتونین استفاده می شود که کمبود آن با علائم افسردگی ارتبط دارد. برهمین اساس مطالعاتی که در سال های اخیر انجام شده نشان داده بین سلامت روده و حال افراد ارتباط وجود دارد و اتفاقا ممکن است خوردن برخی مواد غذایی باعث افزایش علائم یک بیماری روانی شود این غذاها باعث افزایش اضطراب می شود ملیسا در ...
خواب عمیق و راحت با این روش ها
آسم ممکن است باعث بروز اختلالاتی در خواب شبانه افراد شوند. بایدها و نبایدهای خوراکی پرهیز از خوردن غذاهای چرب نیز کمک زیادی به داشتن خوابی آرام می کند. غذاهای چرب به دلیل دیر هضمی و سوخت وساز کندی که دارند، موجب ناراحتی سیستم گوارشی و سرانجام اختلال در خواب شبانه می شوند. مصرف ویتامین های گروه B نیز به خوابی عمیق کمک می کند. این ویتامین ها به طور طبیعی در جوانه گندم ...