12 ویژگی رفتاری یک شخصیت سالم - جام جم
سایر منابع:
سایر خبرها
شادی ؛ ترجمه زندگی در زمان حال
بر اهمیت و تاثیر نوع نگاه بر احساس خوب داشتن و شاد بودن ، اضافه می کند : بررسی ها نشان می دهد که مردم جامعه امروزی نسبت به مردم 50 سال قبل کمتر می خندند و کمتر شاد هستند. مسائل زندگی روزه مره و دغدغه های آن انکارنشدنی است ، اما تعریف روان شناسی از زندگی مساله و حل مسئله است. وی توضیح می دهد : همه آدمها در فضای زندگی به تناسب شرائط زندگی خود با مسائلی مواجه هستند . اگر مسائل زندگی را
نشانه های فرسودگی تحصیلی دانش آموزان
ایجاد می کند. پس آن را نادیده نگیرید. 4. استرس را مدیریت کنید مدیریت سطح استرس و ایجاد تغییرات بزرگ، فرسودگی تحصیلی را در شما بهبود می بخشد. حتماً برای خودتان زمان اختصاص دهید و به دنبال انجام راه هایی برای کاهش استرس باشید. 5. تغییرات مثبت داشته باشید تمرین تنفس آگاهانه، خوردن غذای مناسب و انجام کارهای اجتماعی به شدت موثر است. مدیتیشن را انجام دهید، برنامه
بررسی علل پرخوری کودک و نوجوان و راه حل این مشکل
وعده های سالم داشته باشید. مثلا از میوه هایی مثل سیب و موز، سبزیجات خام مثل هویج و کلم، کرفس و ماست کم چرب استفاده کنید. فواید فعالیت فیزیکی برای مقابله با عوارض مواقع پرخوری کودک خود را تشویق کنید که از لحاظ فیزیکی و جسمی فعال باشد . فعالیت فیزیکی فواید بسیار زیادی از جمله موارد زیر دارد: باعث می شود که به جای ذخیره چربی، کالری بسیار بیشتری در بدنش بسوزد. سطح قند خون
هوش هیجانی، عامل پیشرفت شرکت ها در پساکرونا
دریافت کنند. با انعطاف پذیری کار و کار از راه دور در دوران کرونایی اهمیت هوش هیجانی بیش از گذشته برجسته شده است. هوش هیجانی باید آموزش داده شود و توسعه یابد، همان گونه که مهارت های مدیریت سخت سنتی آموزش داده می شود و پرورش می یابد. مشاغل باید به رهبران و مدیران کمک کنند تا کیفیت هوش هیجانی خود را کشف و درک کنند و در صورت عدم بروز طبیعی این هوش به آنان کمک شود تا این خصوصیات را فراگیرند
15 خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی
به گزارش ایلنا، اما خوراکی های نیز وجود دارند که بدون ایجاد اثر منفی بر اندازه دور کمر و سلامت کلی انسان به احساس شادی بیشتر (به طور معمول با افزایش تولید سروتونین و بهبود خلق و خو یا جلوگیری از افسردگی و اضطراب) کمک می کنند و از پشتیبانی علمی نیز در این زمینه برخوردار هستند. در حقیقت، افزون بر تقویت خلق و خو، این خوراکی های سالم سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن نیز هستند. آن چه می
نقش روده ها در سلامت بدن
مادر و در نهایت غذا هر چه بیشتر گسترش می یابد. پس از آن آرایش فلور روده به رشد و توسعه خود در طول زندگی فرد ادامه می دهد. تخمین زده می شود که بیش از هزار نوع میکروب در بدن انسان وجود دارد. پشتیبان سیستم ایمنی باکتری های روده به دو روش از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کنند. باکتری های مفید از پوشش داخلی روده بزرگ محافظت می کنند و اجازه ورود مواد مضر را نمی دهند. زمانی که
وابستگی عاطفی به گروگانگیرها
شود یا دارودرمانی؟ بستگی به شرایط بیمار دارد. رفتاردرمانی شناختی یا CBT بهترین راهکار درمان کسانی است که به این سندروم دچارند. در این رویکرد درمانی، روانشناس تلاش می کند که احساسات ناکارآمد و باورهای نادرست درمان جو نسبت به گروگانگیر را تغییر دهد تا فرد بتواند درک روشنی نسبت به شرایط داشته باشد. درصورت بروز اختلالات روانشناسانه ای چون استرس های شدید، گاهی دارودرمانی لازم است. نکته
5 ایده نو برای کسب وکار در عصر جدید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایترپرنر، تاسیس شرکت رویاهایتان با موضوعاتی شروع می شود که بیشترین اهمیت را برای شما دارند. لازم نیست استعداد عجیبی داشته باشید یا خارق العاده باشید، تا ایده خوبی از ذهن شما تراوش کند. ایده های بسیاری برای افراد در هر سطح از تجربه و علاقه وجود داشتند که توانستند با عملیاتی کردن آنها، موفقیت خودشان را ثبت کنند. اما یکی از مقوله هایی که از سالهای گذشته واز
چگونه می توان کارکنانی همدل و مورد اعتماد پرورش داد
دغدغه های آنها سهیم شوند، در ابتدا باید در این زمینه پیش قدم باشند. البته نه به این معنی که مدیر به یکی از کارکنان خود که به شدت دچار استرس و اضطراب است بگوید من هم پر از استرس و اضطراب هستم بلکه بهتر است برای او مثال هایی از اضطراب و استرس هایی که قبلا تجربه کرده و مساله به خوبی حل شده، تعریف کند و به این وسیله هم به برطرف شدن استرس آن فرد کمک کرده باشد و هم ثابت کند که به او توجه دارد. چنین مثال
آنژین قلبی چیست و چقدر خطرناک است؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، آنژین قلبی یک نوع درد در قلب است که باعث کاهش جریان خون به قلب فرد می شود. آنژین نشانه ای از بیماری های رگ های قلبی می باشد که این بیماری همراه با احساس فشار، سنگینی ، تنگی ، سفتی و درد در قفسه سینه می باشد. افراد مبتلا به آنژین این گونه توصیف می کنند که انگار فردی دستش را روی قفسه سینه آن ها قرار داده و در حال فشردن آن می باشد یا این که انگار جسم سنگینی را
آیا ضربان قلب بالای 90 خطرناک است؟
قرار داشته باشد. به طور طبیعی به دنبال استرس، به علت ترشح هورمون هایی خاص در بدن و هم چنین تحریک شدن سیستم عصبی سمپاتیک، قلب انسان به طپش می افتد. پس در این مواقع ضربان قلب بالا امری غیرطبیعی نیست. گاهی برخی افراد، پرکاری تیرویید دارند. پرکار بودن تیرویید می تواند باعث علایمی نظیر طپش قلب و تعریق و لرزش دست شود. کم خونی های مزمن به خصوص در خانم ها، می تواند عامل دیگری برای بروز طپش قلب باشد. در این
نگاه شفقت آمیز به خود: خود را درآغوش بگیر!
صدای کوچکی از لا به لای درختان یا آبها را نادیده میگرفتن با حمله حیوانات درنده باید به استقبال مرگ میرفتند از همان زمان ذهن انسان توجه به منفی ها داشته اما امروزه که این خطر ها کمتر است هنوز ما به طرد شدن و نشانه های منفی دیگر حساسیم. ما هنوز با دیدن یک نکته منفی از نظر خودمان مثل داشتن یک بینی بزرگ یا قد کوتاه یا تجربه شکست دیگر تمام جنبه های خوب در خود را نمی بینیم و احساس ناامنی می کنیم. درنهایت
گزارش ویدیویی: مهم ترین یافته های علمی سال 2020
ساینس هم قرار گیرد. پیش بین های پروتئین در آخرین ماه سال 2020 شرکت دیپ مایند (DeepMind) وابسته به شرکت گوگل از توسعه برنامه ای برپایه هوش مصنوعی خبر داد که سرانجام قادر است گام بزرگ روبه جلویی برای حل یکی از بزرگ ترین چالش های زیست شناسی بردارد. این هوش مصنوعی می تواند ساختار سه بعدی پروتئین را از توالی آمینواسیدی اش مشخص کند. این سامانه که آلفا فولد (AlphaFold) نام
خلاق باش و زندگی کن
خلاق باش و زندگی کن درباره خلاقیت و راه های پرورش آن دکتر میلاد قمی عضو هیات مدیره انجمن مشاوره ایران شعبه استان مرکزی خلق فکر، ایده و مفاهیم نو همواره اساس اختراعات، اکتشافات و پیدایش راه های مناسب برای حل مسائل و مشکلات در زندگی انسان به شمار می آیند. جوامع پیشرفته و متمدن گذشته وحال پیوسته به ارزش و اهمیت این جنبه از توانائیها ی ذهنی و فکری انسان توجه نموده و
سرنوشت کاغذ خبر در عصر تکنولوژی
را آغاز کرده اند. کریستین هاموند توسعه دهنده یکی از اولین روبات های روزنامه نگار پیش بینی کرده است که بین 5 تا 10 سال آینده، 90درصد از مطالب ژورنالیستی توسط روبات ها تولید خواهند شد. این درحالی است که کارشناسان هم انتظار دارند تا سال 2040 هوش کامپیوترها بیشتر از هوش انسان ها شود و به این نقطه شگفتی تکنولوژیک گفته می شود. در نهایت روزنامه نگاری از پیشرفت های سریع تکنولوژی بهره برده است و استفاده از
ای کیو یا آی کیو؛ کدام یک مهم تر است؟
یکی از عناصر مهم موفقیت شناخته می شود، خصوصاً در مورد پیشرفت تحصیلی. افراد با ضریب هوشی بالا معمولاً در مدرسه خوب عمل می کنند، معمولاً درآمد بیشتری کسب می کنند و به طور کلی سالم ترند. اما امروزه کارشناسان بر این باورند که ضریب هوشی تنها عامل موفقیت زندگی نیست. بلکه بخشی از مجموعه ای از تأثیرات است که هوش هیجانی را نیز شامل می شود. اکنون بسیاری از شرکت ها آموزش هوش هیجانی را الزامی می دانند و از
عوارض استفاده خودسرانه از دمنوش ها و دارو های گیاهی
فقط باید در موارد خاص و تحت نظر پزشک انجام شود. نه این که فرد خودسرانه اقدام به استفاده از داروهای گیاهی کند. وی تصریح کرد: به همین دلیل است که وقتی می بینید که دارویی در فضای مجازی و فقط با یک شماره تلفن به فروش می رسد باید به سازنده و مجوز آن شک کنید. پس بهتر است به جای اینکه به دنبال داروهای عجیب برویم، سعی کنیم غذای سالم تهیه کرده، ورزش متناسب داشته و برنامه منظم برای خوابمان تدارک ببینیم. به این صورت پیشگیری از بیماری و حفظ سلامت ممکن می شود. انتهای پیام/
آشنایی با کیم اونگ یونگ باهوش ترین فرد جهان+بیوگرافی تارا شریفی
، ... جامعه نباید کسی را با استانداردهای یک جانبه قضاوت کند . - هر کسی دارای سطوح متفاوتی در: یادگیری ، امید، استعدادها و رؤیاها است و ما باید به آن احترام بگذاریم. نام او در کتاب رکوردهای جهانی گینس به عنوان با هوش ترین فرد دنیا با ضریب هوشی 210 شناخته شده است.او دارای استعداد فوق العاده ای در زمینه های ریاضی و زبان است . این نابغه بزرگ در سن شش ماهگی شروع به صحبت کرد ودر سن بسیار
چطور حالم رو خوب کنم؟
عواقب زیادی درپی داشته باشد. به همین دلیل تصمیم گرفتیم امروز در این مطلب به بحث سلامت و بهداشت روان بپردازیم. با ما همراه باشید. بهداشت و سلامت روان سلامت ذهنی اهمیت فوق العاده ای روی کیفیت زندگی شخصی و حرفه ای ما دارد. در دنیای پرمشغله امروز رسیدن به آرامش درونی دشوار و گاهی غیر ممکن به نظر می رسد. رسیدن به نقطه ای از آرامش فکری مخصوصا برای افراد پرمشغله نه تنها باعث کاهش استرس
چاقی و دخانیات چگونه باعث ناباروری می شوند؟
استرس ناباروری از عوامل بسیار مهم وموثری است اگرچه توجه چندانی به آن نمی شود. وی ادامه داد: غالبا مراکز ناباروری تمهیداتی برای کاهش استرس ناباروری در نظر نمی گیرند و به مباحث پزشکی و درمانی توجه بیشتری می کنند؛ اما خوشبختانه مرکز ناباروری جهاد دانشگاهی قم با راه اندازی بخش مشاوره و روانشناسی گامی در حل این مشکل برداشته است؛ زیرا افرادی که با آرامش و آسودگی خاطر به نتایج فکر نمی کنند و با توکل
تاثیر رابطه جنسی بر بدن از نظر علم چیست؟ تاثیر بر روی سلامت بدن
توسین به شما آرامش، مهربانی، صبر و عشق می دهد؛ تستسترون باعث می شود در محل کار، انسان موفق تری باشید. اندروفین استرس را کاهش می دهد و شما را در اوج نگه می دارد؛ بنابراین روابط جنسی سالم نه تنها باعث زیبایی و سلامتی انسان می شود، بلکه در داشتن احساس آرامش و خوشبختی نیز بسیار مهم است. اگر بگوییم در جهان هیچ اکسیری مانند روابط جنسی سالم با همسر وجود ندارد، مبالغه نکرده ایم. منبع:تاپ ناز
کرونا کاتالیزگر شتاب فناوری/ 2021؛ سکوی پرتاب علم می شود؟
چیزی، ترویج فناوری و توسعه آن به منظور تحقق دستیابی همگانی به آن بود. با این وجود انتظار می رود در سال 2021، تمرکز بر کیفیت افزایش پیدا کند و یادگیری از راه دور کارساز باشد، به طوری که افراد حس نکنند این مسئله تنها یک راه حل ناخواسته است. ازاین رو آموزش از راه دور باید نقشی مثبت و پایدارتر را در آموزش داشته باشد. انتهای پیام/
با 6 قدم، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده حفظ یک محیط کاری سالم از نظر تجهیزات کاری، محیط فیزیکی (دما، رطوبت، نور، سر و صدا، تهویه، فضا)، طراحی کار، عوامل روانی، تعاملات شخصی، سرعت و کنترل کار، و همچنین تعدیل میزان قرار گیری در معرض مواد شیمیایی و زیست محیطی در ارتقای سلامت کار و فرد کارمند بسیار موثر است. در اینجا 6 گزینه
رعایت فاصله فیزیکی و نکات بهداشتی، موجب انزواطلبی و بیماری های روحی سالمندان می شود
روانی قرار دهد. امینی با اشاره به علائم بالینی بیماری کرونا تاکید کرد: ضروری است، در رژیم غذایی فرد سالمند، بر مصرف انواع غذاهای حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A، C و E که در انواع میوه ها و سبزی های تازه وجود دارد تاکید شده و در صورت بروز علائمی نظیر سرفه و تب، ضمن مشورت با پزشک معالج یا تماس با شماره های 4030 و 3113، نکات مراقبتی لازم، نظیر استراحت کافی و ضدعفونی کردن ظروف و سطوح، مستمرا انجام پذیرد.
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
انتخاب یک روش برای زندگی نیست بلکه یک بیماری است که آرام آرام قابلیت های فیزیکی و ذهنی تان را مختل می کند. رفتار های خود را زیر نظر بگیرید و آنها را بدون بهانه بپذیرید. به خودتان اجازه ی بروز احساساتی که قبلا از آن شرم داشتید، بدهید. تا زمانی که از تاریکی بیرون نیایید، نوری ظاهر نمی شود. زندگی سالم در انتظارتان است و تنها برداشتن یک قدم برای شروع کافی است. منبع: عصر ایران
راهکارهایی برای تقویت عزت نفس
برسانید اهداف کوچک تعیین کنید کارهای جدید و مفید را یاد بگیرید و تمرین کنید. کارهای مورد علاقه خودرا صرف نظر از کوچکی و بزرگی انجام دهید و برای تحقق اهداف خود تلاش کنید. ارتباطات اجتماعی خودرا تقویت کنید داشتن ارتباطات اجتماعی سالم و مثبت یکی از بهترین راهکارهایی است که به تقویت عزت نفس کمک می کند . زیرا نه تنها به شما آرامش می دهد، بلکه موجب می شود تا
خصوصیات بارز مکتب سردار دل ها
نی را از یک روستای دور افتاده این کشور به اوج عزت جمعی می رساند تا جایی که همه دل ها برای او می تپد. مکتب حاج قاسم، مکتب شهادت، شجاعت، سلحشوری، ایثار و روحیه شهادت طلبی است. وقتی انسان شهادت را در وجودش می طلبد، دیگر از مرگ نمی هراسد، زیرا به یقین رسیده از این دنیا چیزی با خود نمی برد که بخواهد با جمع کردن مادیات، حقی را ناحق کند یا نانی از سفره یتیم بردارد و یا ظلمی به خانواده فقیر و ب