10 خطای شناختی در زندگی زناشویی - خبرگزاری صدا و سیما
سایر منابع:
سایر خبرها
شوهرم از من رابطه مثلثی می خواهد!
. این زن در ادامه گفت: کم کم افکار و رفتار همسرم در زندگی من نیز تاثیر گذاشت تا حدی که من هم به برخی اعمال مذهبی کم توجه شدم و به حلال و حرام اهمیتی نمی دادم. دیگر محرم و نامحرم برایم معنی نداشت و با افراد جدیدی دوست شدیم و با آن ها رفت و آمد خانوادگی برقرار کردیم که همه آن ها نیز از خانواده هایی بی بند و بار و معتقد به فرهنگ برهنگی غربی بودند. دیگر نوشیدن مشروبات الکلی در مهمانی ها و مجالس ...
کوچینگ شناختی – رفتاری چیست؟
بر روی عملکرد اوست. برای مثال باور به این موضوع که قرار است در کاری که به شما محول شده بد عمل کنید، این بد عمل کردن در اثر تلقین منفی خود به خود تحقق می یابد و نبود اعتماد به نفس این اجازه را به شما نمی دهد تا کار خود را به درستی به انجام رسانید. جدال: به چالش کشیدن باورهای خود-ویرانگر؛ زمانی این اتفاق رخ می دهد که سیستم نگرش آسیب زای فرد شروع به فعالیت و متعاقبا ترمیم شدن یا نابود شدن ...
رایحه هایی که به سلامتی شما کمک می کند
حس بویایی برای سلامت جسم، سلامت روان و تقویت روحیه آشنا شوید. به نظر می رسد در رایحه های تازه و طبیعی چیزی وجود دارد که می تواند حال ما را خوب کند. مطالعات اخیر درباره بوی سیب سبز نشان داده است رایحه سیب سبز و ترد علایم میگرن را تسکین می دهد. مطالعات گذشته همچنین تاثیر مثبت این رایحه را در کاهش استرس و اضطراب تایید کرده اند. رایحه وانیل تأثیر قدرتمندی بر میزان شادی افراد دارد ...
از جمع می ترسم، چون زیبا نیستم!
، کلفت شدن صدای پسر ها خود در زمره تغییرات جسمی است که در دوران نوجوانی با آن روبه رو می شود و این ذهنیت در ذهن فرد شکل می گیرد که من از حضور در جمع می ترسم، چون زیبا نیستم و او بعد ها دچار زشت انگاری می شود. حالت نگرانی در موقعیت های جدید طبیعی است و ترس از اجتماع محسوب می شود، این مهم نیز درمان پذیر است و جای هیچ نگرانی نیست. رفتار درمانی در نوجوانان که بر عهده روانشناسان کودک و نوجوان ...
چگونه به چیزی بیش از حد فکر نکنیم؟
آن در زنان بیشتر از مردان است. آیا شما نیز قبل از رفتن به رختخواب، نمی توانید افکار خود را رها کنید؟ افرادی که تفکر بیش از حد دارند نمی توانند خود را از نگرانی های زیادی که در درونشان وجود دارد جدا کنند. بی خوابی یک مشکل رایج در این افراد است. ممکن است تمام شب را به تجزیه و تحلیل یک موضوع خاص بپردازند بدون اینکه راه حلی برای آن بیابند. این افکار به طور مداوم در ذهن آن ...
راز وحشتناکی که زن استرالیایی در خانه اش به آن پی برد!
بلافاصله با پلیس تماس گرفت. بنا به گفته این زن درب پشتی خانه کاملا باز بود، تلویزیون روشن بود و ناگت های نیمه خورده شده روی اجاق گاز قرار داشت. ماموران پلیس پس از حضور در خانه این زن و جستجو، شواهدی را دال بر زندگی یک غریبه روی سقف خانه وی پیدا کردند. خانم گرین در این باره به Courier Mail گفت: من واقعا شوکه شدم. من احساس کردم که به حریم خصوصی خانه ام تجاوز صورت گرفته است. من احساس ترس و وحشت داشتم. ...
شیوه ی افزایش سلامت روان در محیط کار
... آیا به نظر شما محل کارتان به گونه ای هست که بتوانید در آن از لحاظ روانی سلامت باشید؟ همه ما قبل از هر چیزی سلامت ذهمی و سلامت روان را در اولویت قرار می دهیم. به همین دلیل هیچ بحثی در مورد اهمیت این موضوع وجود ندارد. در این قسمت از سبک زندگی راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید با کمک آن ها سلامت روان خود را در محل کار حفظ کنید. یکی از مهمترین عناصر دستیابی به بهداشت روان ...
پیشنهادهای موثر در بهتر شدن حال افراد
انسان ها متفاوت است اما یک اصل مهم وجود دارد و این که می توانیم خودمان حال خودمان رو خوب کنیم. در ادامه این مطلب، به شما راه کارهایی پیشنهاد می دهیم که در داشتن حال خوب به شما کمک می کند، با ما همراه باشید. کردن و تاثیرات مثبتی که دارد تقریباً برای همه افراد واضح است. علاوه بر افزایش طول عمر و سلامتی، ورزش کردن حس نشاط و سرزندگی را ایجاد می کند. قرار نیست حتماً عضو مجموعه ...
چرا و چگونه گول می خوریم؟
به گزارش مشرق ؛ افراد سلطه جو بدون آنکه دلیل موجهی وجود داشته باشد با تحریک احساسات شما را به دام می اندازند. از این رو شناختن این روش ها می تواند به ما کمک کند که در دام این افراد نیفتیم. همه ما به شیوه های مختلف می خواهیم بر رفتار دیگران تأثیر بگذاریم. با این حال، برخی در این کار افراط می کنند. افراد سلطه جو تنها به تاثیرگذاری بر دیگران راضی نمی شوند بلکه می خواهند آن ها را کنترل ...
شخصیت کیکی خود را بشناسید
دانستید کسانی که به کیک شکلاتی علاقه دارند، افراد احساساتی هستند که عاشق هیجان در زندگی می باشند اما برخی مواقع این افراد اندکی شخصیت درونگرا دارند و ترجیح می دهند که تنها باشند. بسیار مهم است که شما از لحاظ احساسی در زندگی رضایت داشته باشید. به همین دلیل از افرادی که شما را ناراحت می کنند، فاصله می گیرید. اگر به این نوع کیک علاقمندید، شما فردی به شدت وفادار هستید که در همه حال حامی خانواده و ...
واکنش مربی استقلال به درگذشت مهرداد میناوند
خوبی نداشت اما ساعت را پس نمی گرفت. می گفت ساعت را به من بخشیده و پس نمی گیرد! باورتان نمی شود با بدبختی و در فرودگاه مهرآباد ساعت را انداختم داخل تاکسی و فرار کردم! من از بقیه فوتبالی ها شنیده بودم مهرداد خیلی دست و دلباز است اما باور نمی کردم اینقدر لارج باشد. خداوند رحمتش کند و به پدر و مادر و همسرش صبر بدهد. یک خاطره دیگر هم از او یادم آمد. بگویید... هفته ای یکی، دو بار زنگ می زد و سراغ دخترم رُز را می گرفت. من یک تیکه ای دارم و همیشه به دخترم می گویم رُز بابا و مهرداد هم می پرسید رُز بابا چطور است؟ روحش شاد و یادش گرامی./ خبرورزشی ...
با این چند راهکار ساده بار استرس را از روی دوش خود بردارید
...، بیشتر دچار افسردگی و اضطراب می شوند. خندیدن خندیدن برای سلامتی شما مفید است چرا که وقتی می خندید، احساس اضطراب سخت است و برای این منظور چند روش وجود دارد که به کاهش استرس شما کمک کند که از آن جمله می توان به تسکین و آرامش دادن خود، ازبین بردن تنش با شل کردن عضلات و خندیدن مداوم اشاره کرد چرا که تمامی این موارد به بهبود سیستم ایمنی و خلق و خوی شما کمک می کنند. ...
چرا باید مسجد رهبر را خواند؟
اندیشه های او برسیم، باور غلطی است که متأسفانه خیلی ها به آن عمل می کنند. شاید بتوان گفت برای مواجهه دقیق با یک شخصیت متفکر، باید چنین مراحلی طی بشود؛ مطالعه تاریخ مکتوب و شفاهی زندگانی شخص، مواجهه بدون پیش فرض ذهنی و گزینشی با آثار مکتوب و شفاهی شخص، مطالعه بررسی ها و تحلیل های روشمند از اندیشه های آن شخص. با پشت سر گذاشتن این سه مرحله است که شما می توانید به برخی از موارد آگاهی پیدا ...
نکاتی برای درک تفاوت بین ناراحتی موقتی و افسردگی
می گیرد و ذهن را از انجام هر کار مثبتی منع می کند. فرد مبتلا هیچ معنا و مفهومی در زندگی نمی یابد و بنابراین ترجیح می دهد همه چیز را به همان حال که هست رها کند. از دست دادن علاقه به دوستان در غم و اندوه، مردم در کنار خانواده و دوستان آرامش می یابند. اما در افسردگی سعی می کنید از عزیزانتان دوری کنید. ذهن شما چنان به احساسات منفی آلوده می شود که منزوی کردن خود را نسبت به بودن ...
14تکنیک سریع د برای جلوگیری از خواب آلودگی
به گزارش بهداشت نیوز، خستگی واژه ای است که برای توصیف احساس بی حالی یا نداشتن انرژی به کار می رود. بسیاری از ما دچار این مشکل هستیم. خستگی در وسط روز کاری، مشکل زیان باری است که هم عملکرد شما را تضعیف می کند و هم باعث می شود دیگران شما را تنبل فرض کنند. بدتر از همه این است که نمی دانید چرا همیشه احساس خستگی می کنید. آیا این خستگی ناشی از کمبود خواب است یا می تواند دلیل دیگری داشته باشد؟ در این ...
برخورد با مشکلات، مثل آدم های موفق
قطعا همه ی انسان ها در طول زندگی با مشکلاتی مواجه می شوند؛ حتی ثروتمندترین افراد دنیا هم با چالش های سختی در زندگی رو به رو هستند. زمان هایی هست که این مشکلات به شدت افزایش پیدا می کنند و شما را به درد می آورند و احساس سردرگمی زیاد باعث می شود که ندانید دقیقاً باید چه مسیری را در پیش بگیرید. در این قسمت قصد داریم به شما راهکارهایی را معرفی کنیم تا بدانید که با این مشکلات زندگی چگونه باید برخورد ...
حل معمای مار و عسگر با کمک علم/ چطور می توان از نیش مار در امان بود؟
برای مکیدن نکنید و شریان بند نبندید. در عوض فوراً با آمبولانس تماس بگیرید. شما باید هر نوع گزش مار را به عنوان یک وضعیت اضطراری فرض کنید صرف نظر از اینکه فکر می کنید مار زهردار بوده است یا نه. ... آیا مارها می توانند با انسان پیوند عاطفی برقرار کنند؟ مارها توانایی مغزی برای احساس عواطف انسانی مانند عشق یا علاقه را ندارند. بنابراین در پاسخ باید گفت نه، آنها نمی ...
معرفی کتاب ذهنتان را مدیریت کنید؛ سرنوشت خود را بسازید
برنامه ها، روش های فکری هستند که به این افراد توانایی می دهد تا انگیزه، تمرکز، توانایی تجزیه و تحلیل، قدرت بیشتر یا روابط اجتماعی بهتری داشته باشند. زمانی که ذهن را با روشی بهینه اداره کنید، درآن صورت ذهن شما توانایی ایجاد هر نوع روش فکری و رفتاری مثبت و انرژی بخشی را خواهد داشت و بر این اساس می توانید هر نتیجه ای که بخواهید، به ارمغان آورد. همه ی ما تقریبا با تشکیلات عصب شناسی مشترکی ...
با این تست روانشناسی از احساس درونی خود باخبر شوید
، مشخص کنید و نکات مربوط به آن احساسات را مطالعه کنید. عصبانیت اگر در این تصویر، متوجه احساس عصبانیت شده اید، فردی مستعد پرخاشگری و بی رحمی هستید. غافلگیری افرادی متوجه احساس غافلگیری در این تصویر می شوند که به خوبی می دانند چه می خواهند و چگونه می توانند به آن چیز هایی که می خواهند دست یابند. این دسته از افراد مانند معلمان، گیاهخواران، متعصبان ...
4 باور غلط رایج درباره مشاوره روانشناسی
می کنم درباره 4 باور غلط رایج تر درباره مشاوره روانشناسی بیشتر صحبت کنم.اما قبل از آن ببینیم روان درمانی چیست؟ روان درمانی (مشاوره روانشناسی) چیست؟ مشاوره روانشناسی یا همان روان درمانی فرایندی است که در آن یاد می گیرید ذهن و ضمیر ناخودآگاه شما چطور کار می کند و به شما کمک می کند احساسات، افکار و رفتارهای خودتان را بررسی کرده و بتوانید آنها را تغییر داده و یا به شیوه ای متفاوت با ...
نشانه های رایج خستگی ذهنی و نحوه درمان
باید چه چیزی از بیرون خریداری کند. 2- تحریک پذیر هستید خستگی ذهنی باعث می شود همیشه در وضعیت جنگ با دیگران باشید. دائما در مرز برخورد و مبارزه و هجوم هستیم؛ چون بدن ما احساس می کند باید مراقب خطرات احتمالی در محیط خود باشد. 3- تمرکز داشتن یک چالش است به طور شفاف، کارهای زیادی در ذهن شما هست که باید انجام دهید، ولی عدم تمرکز اجازه نمی دهد. اگر فهمیدید ...
چگونه در زندگی خود آگاه تر باشیم؟
عادت فکری عمیق باشد. به شما کمک می کند هنگام پردازش تجربیات خود خطا های کمتری داشته باشید. به شما کمک می کند تا وقایع استرس زا را در منظر خود قرار دهید و انعطاف پذیری ایجاد کنید تا در آینده کمتر تحت تاثیر آن ها قرار بگیرید. در حالی که تمرین های زیادی وجود دارد که می توانید به طور منظم انجام دهید، یادگیری نحوه حضور در لحظه نیز یک روش زندگی است. با تمرین می ...
چند راهکار ساده برای کاهش استرس
به گزارش نما به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، احساس استرس می کنید؟ استرس یکی از معضلات جامعه امروز است که برای کاهش آن نیز راهکارهایی وجود دارد و کافی است ده دقیقه وقت بگذارید و یکی از فعالیت های زیر را امتحان کنید و با انجام این فعالیت ها سطح استرس خود را کاهش دهید. ورزش کردن یکی از فعالیت های کلیشه ای برای کاهش استرس ورزش کردن است چرا که ورزش باعث می شود که بدن فرد هورمون ...
دزدیدن زن جوان کرمانی در مسیر خانه اش / اوطلا زیاد داشت
به گزارش رکنا،سردار عبدالرضا ناظری ، فرمانده انتظامی استان کرمان در تشریح این خبر گفت: شامگاه سه شنبه مردی با مراجعه به پلیس از ناپدید شدن همسرش خبر داد و گفت که همسرم مغازه دار است و ساعت 8 شب مغازه اش را تعطیل کرده اما دیگر از او خبری نداریم. پس از این شکایت موضوع به صورت ویژه در دستور کار کارآگاهان اداره مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی قرار گرفت. با تحقیقات پلیسی مشخص شد، زن جوان حدود ...
درمان ساده زودانزالی مردان
مطالعات شرکت داشته اند یکسری زمان هایی پیشنهاد شده اما هیچ کدام قطعی نیستند چون این زمان بسته بنظر و رضایت افراد از رابطه زناشویی شان از هر زوج تا زوج دیگر متفاوت است اما پیشنهاد شده که اگر در 50 درصد یا بیشتر موارد ارتباط زناشویی انزال زمانی اتفاق افتاد که فرد و یا همسرش راضی نبودند یعنی فرد مشکوک به این اختلال هست و می توان او را مورد تشخیص و درمان قرار داد. درضمن این مهم است که اول ...
مدیران خودشیفته را بشناسید
مد یران خودشیفته در سازمان ها را نمی توان به راحتی تشخیص داد اما اطلاع از شخصیت واقعی این نوع افراد باعث کنار رفتن ماسک اقتدار و اعتماد به نفس بالا از ظاهر آنها می شود. یک مطالعه در آمریکا اثبات کرده است، فکر و رفتار مدیران خودشیفته 5 ویژگی مخرب دارد. آنها تاب نقد ندارند. جایگزین آنها، مدیران خردمند با 10 برتری هستند. ما انسان ها عاشق مدیران سازمانی قدرتمند هستیم و تعدادی از آنها را در ...
چگونه موفقیت خود را اندازه گیری کنیم؟
ها برای سنجش موفقیت، تأمل در چگونگی توصیف افرادی است که بیشتر از همه به شما احترام می گذارند. وقتی افراد زندگی شما در مورد شما صحبت می کنند، نشان می دهد که شما چه شخصیتی دارید. هر چقدر از بودن و کار کردن لذت بیشتری ببرید، درب های بیشتری به روی شما باز می شود. شما می خواهید تلاش کنید که همیشه، امروزتان نسبت به دیروز تان نسخه بهتری از شما باشد. وقتی خودتان را تحت فشار ...