سایر منابع:
سایر خبرها
رایحه هایی که به سلامتی شما کمک می کند
حس بویایی برای سلامت جسم، سلامت روان و تقویت روحیه آشنا شوید. به نظر می رسد در رایحه های تازه و طبیعی چیزی وجود دارد که می تواند حال ما را خوب کند. مطالعات اخیر درباره بوی سیب سبز نشان داده است رایحه سیب سبز و ترد علایم میگرن را تسکین می دهد. مطالعات گذشته همچنین تاثیر مثبت این رایحه را در کاهش استرس و اضطراب تایید کرده اند. رایحه وانیل تأثیر قدرتمندی بر میزان شادی افراد دارد ...
رایحه هایی که به کمک سلامت شما می آید
استشمام بوهای متفاوت هم بر سلامت جسم و هم روان ما تاثیر می گذارد از جمله کاهش استرس، افزایش تمرکز و احساس شادی بویایی یکی از حواس برانگیزاننده است.
استرس با بدن ما چه می کند؟
یا سردردهای میگرنی دیده می شود. حتی واپس زدن استرس ها در فشارخون افراد هم می توانند نقش داشته باشند. افرادی که خشم خود را فرو می خورند هم می توانند تبدیل به بیماران روانی یا روان تنی شوند. : چگونه باید با استرس زندگی کرد؟ زندگی را نمی توانید تصور کنید که در آن استرس نباشد اما به فراخور شرایط، باید با استرس جنگید یا از آن فرار کرد یا با آن ساخت؛ جنگ، گریز، سازش که هر کدام با ...
بهبود اختلال عاطفی فصلی با طبیعت درمانی
گونه های بومی، گیاهان، حیوانات و یا پرندگان آشنایی دارید؟ این روانشناس در یک سال گذشته درباره شناخت طبیعت پیرامونش مطالب زیادی ارائه کرده است، وی این کار را با نشستن روزانه و مشاهده انجام داد. وی افزود: اجازه دهید سیاره زمین وارد روان شما شود. وی گفت: نتایج تحقیقات نشان می دهد، شروع روز با دوز طبیعی از طبیعت، در کمتر از 5 دقیقه می تواند خلق وخوی افراد را بهبود و استرس را نیز کاهش ...
سلامت ذهن و روان با قلب و عروق سالم مرتبط است
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان همواره به ارتباط بین سلامت روان و سلامت جسمی اذعان دارند. این روند می تواند به شیوه های درمان و پیشگیری موثرتری منجر شود. در این تحقیق، خلاصه 128 مطالعه مربوط به ارتباط بین سلامت روانشناختی و سلامت قلب و عروق بررسی شده است. محققان به بررسی سلامت روانشناختی منفی و ارتباط آن با بیماری های قلبی عروقی پرداختند که شامل بررسی تحقیق در مورد استرس مزمن ...
گزینش ناسالم، معلمان ناسالم / نقش نظام رتبه بندی و طرح سنجش صلاحیت حرفه ای معلمان چیست؟
ناچیز معلمان باعث ایجاد مشکلات معیشتی برای معلمان و خانواده هایشان می شود، مخصوصا در شرایط اقتصادی نابسامان کنونی کشور. آیا وزارتخانه آموزش و پرورش به سلامت روح و روان معلمان و استرس هایی که در این شغل وجود دارد توجهی می کند؟ همانطور که افراد جامعه از نظر جسمی دچار بیماری می شوند و بیمه هزینه های درمان را پوشش می دهد باید درمان مشکلات روحی و روانی و رفع مشکلات ناشی از اضطراب و استرس کار ...
پشت میز نشین ها بخوانند
...، موجب می شود به دلیل نوشیدن آب کمی تحرک داشته باشید پس در محل کار خود آب فراوان بنوشید. وعده های غذایی کوچک بخورید گرسنگی بدترین دشمن در برابر سلامتی است. باعث می شود که تمرکز خود را از دست بدهید و می تواند موجب پرخوری و اشتیاق به غذا های حاضری شود. هنگامی که شما در دفتر هستید، غذا های ناخواسته اغلب به راحتی در دسترس هستند و موجب کاهش انرژی و کاهش کلی سلامت میشوند. ...
کارگران، تحت پوشش برنامه بهداشت روان قرار می گیرند
کردن و بهره وری بیشتر از روانشناس استفاده کنند. وی گفت: سلامت روان یعنی ذهن آرام باشد تا بتواند بهتر کار کند و کیفیت کار خود را افزایش دهد و واکنش های مناسبی به دیگران ارائه دهد اما متاسفانه سال ها از این موضوع غافل بودیم و هیچ توجهی به سلامت روان مردم و کارکنان و کارمندان خود نمی کردیم که خوشبختانه با تاسیس سازمان نظام روانشناسی این موضوع بیشتر مورد توجه قرار گرفت. ...
ضرورت عزم دستگاه های متولی برای تحقق سند سلامت روان
پزشکی برنمی گردد. بهداشت روان یا سلامت روان به معنی سلامت هیجانی و روان شناختی است، به شکلی که فرد بتواند از تفکر و توانایی های خود استفاده کرده و در جامعه عملکرد داشته باشد و نیازهای معمول زندگی روزمره را برآورده کند؛ پیشگیری از پیدایش بیماری های روانی و سالم کردن محیط روانی از نیازهای اولیه تأمین بهداشت روانی محسوب می شود و فردی که می تواند به فشارهای معمول زندگی روزمره غلبه کرده و یک ...
متولدین هر ماه به چه بیماری های روانی دچار می شوند؟
متولدین هر ماه به چه بیماری های روانی دچار می شوند؟ بیماری ها و مشکلات اعصاب و روان یک انگ اجتماعی نیستند بلکه نوعی بیماری هستند که مانند برخی دیگر از بیماری های جسمی قابل درمان و یا غیر قابل دران هستند اما هیچ خجالتی ندارد. همانطور که می دانید متولدین هر ماه دارای ویژگی ها و شخصیتی هستند که می تواند ابتلا به برخی بیمار های روانی را در آن ها بالا ببرد. شما متولد کدام ماه هستید و در خطر ...
تأثیر عجیب و باورنکردنی درختان موجود در شهر بر افسردگی!
...> بیشتر راهنماهای برنامه ریزی برای فضای سبز شهری اغلب براساس بازدیدهای هدفمند برای تفریح انجام می شود. مطالعه ما نشان می دهد که طبیعت نزدیک به خانه، تنوع زیستی که از پنجره یا هنگام راه رفتن یا رانندگی به محل کار، مدرسه یا خرید می بینید، برای سلامت روان مهم است. این یافته به ویژه در زمان قرنطینه ناشی از همه گیری ویروس کرونا بسیار مهم و حیاتی تلقی شده است. محققان درباره افزودن یک تجربه ...
مخاطرات ژنتیکی تغییرناپذیر نیستند
بر روان شناسی سلامت ، رفتار سلامتی و پیشگیری اولیه ، استرس و مقابله گری ، جستجو کردن خدمات مراقبت از سلامتی و استفاده از آن ها ، مدیریت اختلالات مزمن و علاج ناپذیر و به سوی آینده تدوین کرده است. وراثت و روان شناسی سلامت در این کتاب درباره نقش مهم روان شناسان سلامت نقش در مورد مشارکت ژنتیک در اختلالات سلامتی، می خوانیم: یک سوال مربوط می شود به اینکه آیا افراد باید از مخاطرات ژنتیکی ...
مؤثر ترین روش های درمان افسردگی چیست؟
به گزارش گروه سلامت فارس: شقایق درویشی، روانشناس و عضو انجمن روانشناسی آمریکا با اشاره به موضوع مهم افسردگی و توجه به تسریع در درمان آن اظهار کرد: افسردگی از آن دسته مشکلات و اختلالاتی است که افراد،بعد از قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا اولین تشخیصی که به ذهنشان می رسد افسردگی است، اما واقعیت چیز دیگری است و هر بی حوصلگی، غمگینی و بی انگیزگی نشانه ی افسردگی نیست و نیاز به تشخیص دکتر متخصص در ...
پیشنهادهای موثر در بهتر شدن حال افراد
مواقع به خود می آییم و می بینیم که زندگی خود را رها کرده ایم و در حال انجام کار ها و درخواست های دیگران هستیم، بدون توجه به اینکه آیا زمان کافی برای انجام آن ها داریم یا خیر. اگر به این مرحله برسید که همیشه درگیر کاری باشید، چه کار های خودتان، چه کار های دیگران، آن وقت دیگر زمانی پیدا نمی کنید که به سلامت و بهداشت ذهن و روان خود برسید. در بسیاری از اوقات ما به این دلیل که نمی توانیم به ...
روشی ساده برای رهایی از زوال عقل
باید بیدار بمانید؟ کمی چرت بزنید اگر می دانید به دلایل مختلف چون مسافرت، شب نمی توانید خوب بخوابید بهتر است با چرت عصرگاهی خود را آماده کنید و تا جای ممکن به سراغ کافئین نروید. چرت زدن شما هرچقدر طولانی تر باشد، بهتر است. اگر مجبورید از کافئین استفاده کنید، باید بدانید نوشیدن مقدار کمی کافئین بهتر از مصرف یک فنجان بزرگ قهوه است. 9. چرت زدن باعث کاهش استرس می شود ...
با این چند راهکار ساده بار استرس را از روی دوش خود بردارید
داشته باشید. اگرچه ممکن است استرس و اضطراب در محل کار و زندگی شخصی شما وجود داشته باشد، امّا روش های ساده بسیاری برای کاهش فشار های وارده وجود دارد که این نکات، اغلب دور شدن ذهن از منبع استرس است. ورزش، آگاهی ذهنی، موسیقی و صمیمیت جسمی می توانند در رفع اضطراب موثر باشند و همچنین تعادل کلی کار و زندگی شما را بهبود ببخشند. ...
گروگانگیری کرونا از روان انسان ها/ خطر جدی سلامت روانی را تهدید می کند
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا، همه گیری کووید-19 بر سلامت روان بسیاری از افراد در سراسر جهان تأثیر گذاشته است. این بیماری مانند تمام همه گیری های ویروسی تنفسی گذشته، همچون SARS-CoV ،MERS-CoV و آنفلوانزا، باعث ایجاد اضطراب، افسردگی و علائم استرس در گروه های مختلف جمعیتی، از جمله کارکنان بهداشت و درمان، عموم مردم، بیماران و افرادی که در قرنطینه هستند شده است. کمیته دائمی بهداشت ...
5 نکته ای که باید در باره اختلالات جنسی بدانید
...، ضربه به اعضای حیاتی و بیماری های ژنتیکی یا ایمنی، برخی از این عوامل هستند. روش های تعیین علت دقیق ناباروری شامل ارزیابی دقیق فیزیکی، انجام آزمایش و تصویربرداری و تجزیه و تحلیل مایع منی است. بهبود سلامت عمومی می تواند عملکرد جنسی را بهبود ببخشد بین سلامت بخش های مختلف بدن ارتباط نزدیکی وجود دارد. در واقع، سیستم های قلبی- عروقی، عصبی، هورمونی و روانی همه برای عملکرد جنسی ...
توصیه های سلامتی به متولدین ماه های سال
به گزارش رکنا ، رسیدن به روحی و جسمی برای همه ما مفید است. شما فقط می توانید یک نفر باشید نه بیشتر، هرگاه خواستید نفر دیگری باشید مجبورید نقش بازی کنید؛ آنوقت دیگر حتی خودتان هم نیستید، اصلا هیچ کس نیستید! پس خودتان باشید اما بی نظیر.. بی تفاوت باشید! شادی چیزی نیست جز داشتن سلامت تن و یک حافظه ضعیف... هیچگاه جلوی عطسه خود را نگیرید! با این کار شما ممکن است به ...
27 راهکار طلایی برای داشتن یک محیط کار با نشاط و شاداب
کاهش دهد. در چنین شرایطی، رفتن به تعطیلات می تواند موفقیت و شادابی بیشتری را در محل کار به همراه داشته باشد. گهگاه به مرخصی بروید تا انرژی و انگیزه تان بازیابی گردد. 6- به دیگران کمک کنید. در انجام کار خیر و نیکو کاری پیش قدم باشید و هر وقت که به کمک شما نیاز هست به همکاران خود کمک کنید. کمک و حمایت از افراد در زمان نیاز می تواند باعث شود که شما احساس بهتری نسبت به خود داشته ...
بهترین دکتر روانشناس تهران دکتر علوی نژاد
...، زیرا انتظار می رود اطلاعات بیمار را محرمانه نگه دارد. روانشناس باید توانایی درک و شناسایی تجربیات شخص دیگری را داشته باشد و به آنها کمک کند تا علت احساسات خود را درک کند. یک روانشناس باید مهارت تفکر انتقادی قوی برای تعیین، تشخیص و تدوین یک برنامه درمانی مناسب داشته باشد. مشکلات مربوط به سلامت روان، به ویژه اگر مزمن باشند (اغلب تکرار شوند)، می توانند ناتوان ...
کنترل فشارخون سالمندان با5ترفند
...: کاستن از استرس در دنیای پرتلاطم امروز بسیاری از ما دائما احساس ضعف و پریشانی می کنیم. گرچه همه استرس ها برای شما مضر نیستند، اما استرس مداوم و مزمن می تواند بر فشار خون و سلامت قلب شما تأثیر بگذارد. علاوه بر ورزش و رژیم، روش های زیادی وجود دارد که می توانید با آن به مقابله با استرس بروید و بدن و ذهن خود را به تعادل برسانید. یکی از متد های و تمرین های مخصوص آرامبخشی را انتخاب ...
امنیت شغلی؛ حلقه مفقوده خبرنگاری/ مشکلات جسمی که در انتظار یک خبرنگار است
اطلاع داشته باشد و در نهایت تکنولوژی در همه جا گسترش پیدا کرد و به یک مولفه زیستی تبدیل شد. دکترای مدیریت راهبردی با بیان تاثیر تکنولوژی بر روح و روان افراد گفت: بعد از رنوسانس و در دوران مدرنیته و پست مدرن متاسفانه یک نگاه سکولار به مفهوم حکومت شدو علم را برای رسیدن به خواسته های دنیایی می دید و به این دلیل تاثیرات ناقص و مضری بر جامعه گذاشت و این تاثیر را در همه جهات از جمله رسانه ...
فواید بی نظیر تنفس عمیق
گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود. شیوه صحیح تنفس را یاد بگیرید آیا می دانستید که الگوی تنفسی دقیقی برای همه افراد وجود دارد که معمولاً می توان از راه های مختلف، آن را تمرین کرد؟ بله! بدون این که خودتان دلیلش را بدانید، زمان هایی خواب شما به هم می ریزد، حوصله ندارید، گوارش، مغز، عضلات، سیستم عصبی، قلب و یا حتی دندانتان دچار مشکل می ...
برگزاری نشست علمی هسته بهداشت با موضوع بهداشت روانی
به گزارش خبرگزای علم و فناوری از کرمانشاه، یکی از نعمت های بسیار ارزشمند پروردگار، برخورداری از جسم و روان سالم است که بهره مندی از آن در گرو رعایت موازین بهداشتی می باشد . بهداشت به معنای علم و هنر پیشگیری از بیماری ها، افزایش طول عمر و افزایش سطح سلامتی در انسان می باشد . بهداشت، دانش حفظ تندرستی است و پزشکی، علم درمان بیماری ها است. بدیهی است که بیمار نشدن بر بیمار شدن و ...