هرکدام از گروه های خونی باید چه رژیم غذایی بگیرند؟ - طلا
هرکدام از گروه های خونی باید چه رژیم غذایی بگیرند؟
سایر خبرها
راه های جلوگیری از چاقی در ایام نوروز
.... مصرف انواع بو داده و پر نمک آجیل، شما را در معرض چاقی، بیماری فشارخون یا بیماری های کلیوی قرار می دهد. میزان مجاز مصرف روزانه آجیل خام در افراد سالم مقدار روزانه مصرف آجیل به عواملی مختلف مانند وزن افراد و فعالیت فیزیکی آنها بستگی دارد، اما روزانه یک شخص سالم می تواند 2 تا چهار قاشق غذاخوری (معادل 30 تا 60 گرم) آجیل خام مصرف نماید. مواد غذایی سالم استفاده کنید ...
توقیف 35 تن گوشت مرغ قاچاق در گذرگاه زمینی دوغارون
گروه مشهد خراسان رضوی تاریخ انتشار کد خبر 7681742 دانلود PDF نظر دادن به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، محمد کریمی رئیس اداره صنعت، معدن و تجارت تایباد گفت: 2 محموله بزرگ گوشت مرغ منجمد قاچاق به وزن 35 در این هفته حین خروج از کشور از گذرگاه رسمی زمینی دوغارون با تلاش نیرو های فعال در ایکس ری کامیونی گمرک دوغارون ، از ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه
...، ماکیان (مرغ و بوقلمون) ماهی، میگو، تخم مرغ و فرآورده های لبنی پرهیز کنند. حبوبات، غلات و سبزیجات نیز حاوی مقادیری پروتئین است. کارشناس ارشد تغذیه بالینی دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز اظهار داشت: مصرف کم پروتئین نیز برای بدن مضر بوده و باعث تحلیل عضلانی، بدتر شدن روند بیماری و سوء تغذیه می شود. میزان نیاز به پروتئین در افراد مختلف بر اساس وزن، سن و دیگر شرایط متفاوت بوده و میزان ...
با مواد غذایی به جنگ استرس بروید
کنترل استرس خود انجام دهید پیروی از یک برنامه غذایی متعادل ، متنوع و سالم است. تنوع بدین معنی است که از همه گروه های غذایی اصلی شامل گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، حبوبات و مغزدانه، گوشت و تخم مرغ، میوه ها، سبزی ها استفاده نماییم. همچنین شرکت در فعالیت بدنی منظم برای مدیریت استرس مفید است. پنج دقیقه ورزش در روز می تواند مفید واقع شود. متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند تا برنامه غذایی سالم و متناسب ...
با متخلفان نظارت بر تولید و عرضه گوشت مرغ بر خورد قاطع می شود
به گزارش مشهد فوری ، محمدرضا اورانی اظهار کرد: شیوه نامه نظارت بر تولید و عرضه گوشت مرغ در شهرستان های این استان با هدف رصد و پایش جوجه ریزی، توزیع نهاده ها و برخورد قاطع با متخلفان تدوین شد. رئیس سازمان جهاد کشاورزی خراسان رضوی افزود: بر این اساس گروه های بازرسی با فوریت برای بررسی وضعیت حوزه تولید و عرضه گوشت مرغ در شهرستان ها و اجرای دقیق مفاد شیوه نامه فعال می شوند تا آمار و ...
با این مواد مغذی صبحانه های رژیمی تهیه کنید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: اهمیت صبحانه در علم تغذیه به قدری زیاد است که آن را سرمایه ای برای سلامتیِ طولانی مدت می دانند؛ مخصوصاً برای آن دسته از افرادی که قصد کاهش وزن دارند. در این مطلب با چند مورد از بهترین موارد صبحانه برای لاغری آشنا می شوید. وقتی نوبت به کاهش وزن می رسد، باید کار را از آشپزخانه شروع کنید، آن هم از اولین وعده غذا در روز یعنی صبحانه. خوردن صبحانه بسیار مهم است ...
تنها ماده غذایی که شما را چاق نمی کند
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکزاصفهان ؛حتی خوردن سالم ترین و بهترین غذای دنیا نیز کالری و به مدت زمانی برای هضم نیاز دارد. هرچه میزان زمان هضم آن بیشتر باشد، کالری جذب شده به بدن نیز بالا می رود و بدن در معرض افزایش وزن قرار می گیرد. درواقع هرماده غذایی با توجه به میزان کالری و مواد غذایی موجود در آن به مدت زمان مشخصی برای هضم از طریق معده نیازدارد. البته میزان غذای مصرفی و ...
روش های طبیعی برای کاهش فشارخون
سرشار از پتاسیم می تواند در کاهش فشارخون مؤثر باشد. مصرف کافئین را کاهش دهید مصرف کافئین موجب افزایش فشارخون می شود؛ بنابراین، در استفاده از آن باید محتاط باشید. نتایج بسیاری از مطالعات نشان داده اند افرادی که قهوه و چای کافئین دار می نوشند، درمقایسه با سایر افراد کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی، از جمله فشارخون بالا قرار دارند. نکته ی جالب این است که کافئین می تواند تأثیر قوی ...
با این برنامه 13 روزه 7 کیلو وزن کم کنید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، رژیم غذایی سوئدی در واقع همان چیزی است که ما آن را به عنوان رژیم متابولیسم 13 روزه می شناسیم. البته این رژیم غذایی هیچ ارتباطی با کشور یا مردم سوئد ندارد، اما متخصصان ادعا می کنند که به وسیله آن فقط در مدت 13 روز 7 تا 10 کیلو وزن کم می کنید؛ و بسیاری از دنبال کنندگان رژیم سوئدی تأیید می کنند که نتایج خوبی کسب کرده اند. رژیم سوئدی روند جدیدی برای ...
وعده های شب عیدی دولت؛ انتقال میوه به استان ها آغاز شد| عرضه 25 هزار تن مرغ دولتی تا پایان رمضان
بازار ، گروه ایران: تازه ترین گزارش مرکز آمار نشان می دهد که قیمت خوراکی ها نسبت به پارسال حدود 67 درصد بیشتر شده است. این افزایش قیمت ها در شرایطی رخ داده که مسئولان ذخایر کالایی کشور را مناسب دانسته و مدعی اند که هیچ جای نگرانی نیست. این گفته ها در شرایطی مطرح می شود که از گوشه و کنار کشور مدام اخبار مربوط به گرانی مخابره می شود. یک روز گرانی مرغ نقل محافل می شود و روز دیگر تخم مرغ ...
زیاد ماکارونی نخورید/ آشنایی با خواص سمنو
مانند مصرف کربوهیدارت های تصفیه شده مثل پاستا و ماکارونی می تواند باعث افزایش فشار خون افراد شود. فشار خون بالا خود می تواند منجر به بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی و عروقی شود. 5- افزایش وزن و خطر چاقی متخصصان تغذیه تاکید دارند گرچه مصرف به اندازه پاستا و ماکارونی نمی تواند ارتباط مستقیمی با اضافه وزن و چاقی داشته باشد، اما این غذاها مستعد زیاده روی در خوردن است. مصرف بیش از اندازه پاستا و ماکارونی باعث ورود حجم زیادی از کالری به بدن می شود و در صورتی که فرد از تحرک کافی برخوردار نباشد، چاقی در انتظار اوست. کد خبر 478150 ...
کنترل و تخفیف التهاب با تغذیه
روزانه می تواند د ر کاهش استرس و هورمون های مربوط به آن نقش اساسی ایفا کند . بهتر است به خاطر بسپاریم که به کارگیری روش های کاهش استرس می تواند د ر د راز مد ت باعث بهبود سلامت و کاهش خطر بیماری های مزمن شود . بیشتربخوانید: کاهش درد و التهاب با ساده ترین مواد طبیعی کنترل وزن: د ر صورتی که افراد مبتلا به اضافه وزن و یا چاقی هستند , باید وزنش شان را کاهش د هند و آن را د ر سطح ...
مرغ 40 هزار تومانی هم پرید!
فروشنده پرسیدم پاسخ طعنه آمیزی داد و گفت: داستان گوشت مرغ تا وقتی که دست افراد خاص و مافیایی اداره شود همین است این برای مشهد تنها نیست کل کشور با این معضل مواجه اند! تدوین شیوه نامه نظارت بر تولید و عرضه مرغ با همه این اوصاف رئیس سازمان جهاد کشاورزی خراسان رضوی در مصاحبه ای از اجرای شیوه نامه نظارتی بر بازار مرغ استان گفته است. اورانی مدعی شده شیوه نامه نظارت بر تولید و ...
گرانیِ افسارگسیخته، رژیم غذایی مردم را تغییر داد
مرغ و تخم مرغ و حبوبات نگرانی برای سوءتغذیه افراد و افزایش هزینه های درمانی بالا گرفته است. 8.2 درصد از خانواده های ایرانی یکسال گوشت نخورده اند در همین زمینه جالب است که بدانید بر اساس یک نظرسنجی که مرکز افکارسنجی دانشجویان ایران (ایسپا) در خصوص سبد غذایی خانوار ایرانی انجام داده، مشخص شده است که 8.2 درصد از خانوار های ایرانی در یک سال گذشته گوشت قرمز مصرف نکرده اند. ...
6ماده غذایی که منجر به سوزش معده می شوند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:برخی از افراد از ریفلاکس معده، احساس سوزش در دل و ترش کردن رنج می برند و مصرف برخی غذا ها مشکل آنها را مضاعف می کند.بسیاری از افراد از غذا های اسیدی اجتناب می کنند، هرچند تفاوت هایی بین غذا های اسید ساز و غذا های اسیدی وجود دارد. غذا های اسید ساز آن دسته از غذا هایی هستند که باعث افزایش اسیدیته در معده می شوند و غذا های اسیدی لزوماً در بدن اسید ساز ...
بزرگترین مشکل بهداشت فرآورده های دامی در ایران چیست؟
رسانی به مصرف کننده از راهکار های بسیار موثر و قوی در جهت افزایش بهداشت و سلامت مواد غذایی به شمار می رود. آقای دکتر، آیا بین گوشت های مختلف از نظر ارزش غذایی تفاوت وجود دارد؟ مثلا بین گوشت گاو نر و ماده، گوسفند و بز، ماهی پرورشی و دریایی، مرغ گوشتی و تخم گذار یا تخم مرغ محلی و صنعتی؟ همه این ها به نوع تغذیه، سطح بهداشت و... بستگی دارد. مثلا اصولا تفاوت شاخص و بارزی بین لاشه گاو ...
کمبود مرغ عامل صف های طولانی در فروشگاه های مشهد
گروه مشهد خراسان رضوی تاریخ انتشار کد خبر 7682145 دانلود PDF نظر دادن به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، مدت هاست که بازار مرغ دچار التهاب شده است و هر روز به شکلی خود را نشان می دهد؛ روزی به دلیل کاهش قیمت مرغ، مرغی در بازار یافت نمی شد و مدتی به دلیل نرسیدن نهاده به دست مرغدار، مرغداران از جوجه ریزی خودداری می کردند و ...
9 بخش مهم تغذیه کودکان در حال رشد
...> گوشت قرمز گوشت بوقلمون گوشت ماهی تخم مرغ آجیل لوبیا لبنیات 2. کربوهیدرات با وجود این که تحقیقات نشان می دهد نباید مصرف کربوهیدرات در مواد غذایی شما زیاد باشد، اما مهم است که بدانید کربوهیدرات یک منبع مهم از انرژی است که به بدن کودک کمک می کند. از چربی و پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت استفاده می شود. کربوهیدرات انواع مختلفی دارند که در شکر، نشاسته ...
آیا تخم مرغ صبحانه مناسبی است؟
جمله سفیده و زرده) را به دو یا کمتر در هفته کاهش دهید. به علاوه، اگر در صبحانه خود املت و تخم مرغ های خرد شده را جای دادید، و می خواهید غذا های دیگر را با چربی های اشباع محدود کنید. بهترین گزینه استفاده از یک تخم مرغ به همراه نان قهوه ای است. با مصرف تخم مرغ ویتامین D دریافت کنید یک تخم مرغ حاوی 1 میکروگرم ویتامین D است که تقریباً 5 درصد از نیاز روزانه افراد را تامین ...
لزوم قطع موقت فعالیت ورزشی در مبتلایان به کرونا
و به تبع مدت زمان و شدت تمرین آن ها نیز کمتر می شود و طبیعتا نیاز کمتری به پروتئین ها دارند زیرا نیاز و مصرف ورزشکار به پروتئین بر حسب سن، جنس و میزان فعالیت ورزشی اش است. پس وقتی شدت ورزش کمتر شود، باید پروتئین کمتری هم به بدن برسد. البته ورزشکاران نسبت به سایر افراد به پروتئین بیشتری نیاز دارند که پروتئین را می توان از طریق مصرف سینه مرغ، سفیده تخم مرغ، شیر، حبوبات و گوشت قرمز به بدن رساند ...
لزوم قطع موقت فعالیت ورزشی در مبتلایان به کرونا
و به تبع مدت زمان و شدت تمرین آن ها نیز کمتر می شود و طبیعتا نیاز کمتری به پروتئین ها دارند زیرا نیاز و مصرف ورزشکار به پروتئین بر حسب سن، جنس و میزان فعالیت ورزشی اش است. پس وقتی شدت ورزش کمتر شود، باید پروتئین کمتری هم به بدن برسد. البته ورزشکاران نسبت به سایر افراد به پروتئین بیشتری نیاز دارند که پروتئین را می توان از طریق مصرف سینه مرغ، سفیده تخم مرغ، شیر، حبوبات و گوشت قرمز به بدن رساند ...
نظارت بر تولید و توزیع گوشت مرغ رسالت سازمان جهاد کشاورزی خوزستان
گروه اهواز خوزستان تاریخ انتشار کد خبر 7678790 دانلود PDF نظر دادن خدارحم امیری زاده رئیس سازمان جهاد کشاورزی خوزستان در جلسه ستاد استانی پایش مرغ در گفت وگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، ضمن اشاره به اجرایی شدن شیوه نامه نظارت بر تولید و توزیع گوشت مرغ ابلاغی از مقام عالی وزارت گفت: در حال حاضر تامین پروتئین و در ...
از مغفول ماندن سبزیجات تا جوش شیرین نان/ ارتباط مستقیم سفره ها با بیماری ها
، انواع روغن، قند و شکر و نوشیدنی ها انواع دمنوش ها را جزو گروه متفرقه در راس هرم، عنوان کرد و گفت: حبوبات و انواع مغزها با توجه به شرایط اقتصادی متفاوت و عدم امکان مصرف و خرید گوشت در برخی خانواده ها حتما به اندازه کافی در برنامه غذایی قرار بگیرند، حبوبات که ممکن است در برخی افراد مانند شیر ایجاد حساسیت و نفخ کند که پس از یک مدت استفاده و چند نوبت عوض کردن آب و خیس کردن و انواع چاشنی ها حین پخت دانه ...
چرا باید بیشتر قارچ بخوریم؟
کردند) احساس سیری و رضایت دارند. پرورش قارچ سازگار با محیط زیست است قارچ ها معمولاً در سینی ها، به دور از نور و بدون مصرف آب زیاد کشت داده می شوند. البته پرورش قارچ مانند پرورش تمام محصولات کشاورزی دیگر نیازمند استفاده از مواد شیمیایی و غیر شیمیایی مختلف است که ممکن است تأثیراتی بر محیط زیست بگذارد ولی این تأثیرات در مقایسه با میزان آسیب وارد شده به طبیعت برای تولید گوشت، ناچیز است. (از مصرف آب، تخریب چراگاه ها گرفته تا تأثیر مستقیم و غیرمستقیم بر افزایش گازهای گلخانه ای در جو و تسریع گرمایش زمین). 117 ...
بدترین خوراکی هایی که قبل از ورزش می خورید و یا می نوشید
(برای سوخت رسانی) و پروتئین (برای آماده سازی بدن برای ساخت و ترمیم عضلات)است. ترکیبات دیگر شامل یک موز و مقدار کمی کره بادام زمینی با بیسکویت، یک مشت آجیل و کشمش یا یک تخم مرغ آبپز است. 12٫ چه موقع بخورید حتی انتخاب درست وعده غذایی یا میان وعده مناسب نیز قبل از انجام تمرین کار درستی نیست. سیستم هضم و جذب غذا به همراه سایر اعضای بدن، برای دریافت خون و اکسیژن که در ساخت و ترمیم عضلات حیاتی هستند، رقابت می کنند. بدن همه افراد با هم متفاوت است، اما یک بافر 1 تا 3 ساعته نیز برای اکثر افراد این کارایی را دارد. مترجم: مهتا زمانی نیک منبع: WebMD راهبردنامه ...
فردا؛ آغاز تست بالینی واکسن استنشاقی ایرانی کرونا
.... وزیر جهاد کشاورزی گفت: خداوند را شکر می کنیم که محصولات کشاورزی ما سالم ترین هستند و گروه تخصصی مأمور شده اند تا تمام بازار را کنترل کنند و در انتهای سال گزارشی را به مردم ارائه خواهیم کرد. وی با اشاره به افتتاح میادین میوه و تره بار گفت: هنگامی که قیمت مرغ، گوشت و تخم مرغ افزایش پیدا کرد، من خودم به میادین رفتم. میادین میوه و تره بار پناهگاه مردم هستند و نگاه ما در ...