کوتاه شدن عمر با اضافه وزن - جوان ایرانی
سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت های ورزشی برای بیماران قلبی
. اثرات مثبت ورزش شامل کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون، پوکی استخوان و سرطان روده بزرگ می شود. علاوه بر این، ورزش کردن باعث کاهش وزن، فشار خون و کلسترل بد می شود. ورزش کردن متعادل می تواند اثرات مثبتی بر روی قسمت های مختلف بدن داشته باشد اما اگر با تغذیه و رژیم غذایی مناسبی همراه باشد برای کل بدن مفید است و باعث سلامت عمومی بدن می شود. بر اساس گزارشی که در مجله
وضعیت ایدز در چالوس مناسب نیست!!
توسعه شهرنشینی و زندگی شهری را موجب کاهش فعالیت بدنی دانست و اضافه کرد: 35 درصد افراد 15 تا 64 سال کشور در اوقات فراغت خود هیچ فعالیت فیزیکی انجام نمی دهند. این مسئول با اعلام اینکه 74 درصد نوجوانان ایرانی کم تحرک بوده و میزان فعالیت بدنی در دختران بسیار کمتر از پسران است، اظهار کرد: 48 درصد مردم کشورمان چاق بوده و یا اضافه وزن دارند که یکی از پیامدهای نامطلوب کم تحرکی، چاقی است.
ترشیجات تهدیدی برای سلامتی
سرکه هم دارای انرژی هستند و مصرف بی اصول آنها سبب افزایش نیاز غیرواقعی و اشتهای کاذب می شود، در حقیقت چنانچه 100 کالری اضافه بر نیاز روزانه دریافت شود در طول پنج سال به 18 کیلو اضافه وزن تبدیل خواهد شد. سینا،
بروس لی اسطوره ای با تغذیه ای عجیب
، علت مرگ او را واکنش آلرژیک بدن به داروی مُسکن ذکر شده است که به تورم مغزی و بیهوشی و نهایتاً مرگ انجامیده است. بدین سان کتاب زندگی مردی بسته می شود که جهان او را به نام "اژدهای کوچک" و استاد هنرهای رزمی و همزمان ابرستاره سینما می شناخت؛ مردی که با نبوغ خود در ورزش های رزمی انقلابی برپا کرد. زمانی روزنامه نگاری درباره او نوشته بود: بروس لی نیز در 32 سالگی به همان اشتهاری در جهان دست
رابطه بیماری های قلبی با خواب آخر هفته
زمان خواب منظمی در طی هفته و آخر هفته داشتند، سرعت متابولیک بهتر و سطوح کلسترول خوب و نرمالی از خود نشان دادند. اما افرادی که زمان خواب متغیری داشتند از میزان کلسترول "HDL" پایینی برخوردار بوده و شاخص توده بدنی بالا، تریگلیسیرید و مقاومت به انسولین بیشتری را از خود نشان دادند. محققان توصیه کرده اند که با برقراری نظم بین ساعت بدن و خواب، برنامه خواب و بیداری خود را تنظیم کنیم تا پیرو آن با بهبود سطوح کلسترول خوب، از سلامت قلب و بدن خود غافل نشویم. نتایج این پژوهش در مجله "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" منتشر شده است. انتهای پیام/ ...
کرباسچی: باید از طرف مقابل یارگیری کنیم
، نقدهای جدی را به بخش هایی از بدنه دولت وارد دانسته بود. او معتقد بود که بخش هایی از دولت به شکل کارمندی کار می کنند و این شیوه مناسب شرایط تحریمی کشور نیست. این بار درباره وضعیت طبقه متوسط کشور و لاغرشدن این طبقه در دوره احمدی نژاد صحبت کردیم و اینکه آیا شرایط اقتصادی کشور می تواند این طبقه را دوباره به انتخابی مثل انتخاب سال 84 ترغیب کند یا نه. کرباسچی معتقد است حتی آگاهی اقشار ضعیف آن قدر
معرفی محصولات ضروری درمان دیابت
شرکت روغن زیتون اکسیر سلامتی قبل از آنکه بخواهیم از روغن زیتون و خواص آن صحبت کنیم، نظرتان را به هود آشپزخانه جلب می کنیم. روی آن چه می بینید؟ چربی هایی که با قوی ترین اسیدها قابل تمیز کردن نیستند و مجبور می شوید آنها را با کاردک بتراشید، به راستی این چربی ها درون رگ ها، کبد و روده ها چه می کنند؟ روش تشخیص روغن زیتون خالص فرابکر براساس شورای بین المللی روغن زیتون (IOOC) تست چشایی: یک قاشق غذاخوری روغن زیتون فرابکر را در دهان ریخته با هوا آن را پایین می بریم، پس از لحظه ای باید تلخی، تندی و تیزی آن انتهای گلو را بسوزاند و پس از یک دقیقه تلخی، تندی و تیزی از بین رفته ...
بهترین رژیم غذایی برای باردار شدن
به گزارش اطلاعات روز# برای باردار شدن تلاش می کنید؟ شاید باید یک قرار شبانه در فروشگاه مواد غذایی بگذارید. گرچه هیچ کس هرگز با خوردن سالاد سالمون باردار نشده، اما پژوهشگران معتقدند آنچه می خورید می تواند در توانایی شما برای باروری موثر باشد. دکتر هالی گرینر کارشناس تغذیه ، سبک زندگی و مادر دو فرزند می گوید، حفظ سلامت بدن با خوردن غذاهایی که برای شما خوب است در حالی که برای بارداری تلاش می کنید
با مضرات استفاده از غذاهای حاوی افزودنی آشنا شوید
افزودنی های غذایی است و روی دیگر آن سلامت افراد را به ویژه با مصرف زیاد و طولانی مدت نشانه گرفته است. دکتر محمد هاشمی، رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی با اشاره به این که در مقیاس صنعتی، تنوع این افزودنی ها بسیار زیاد است و متجاوز از سه هزار نوع افزودنی مجاز در فهرست سازمان غذا و داروی آمریکا قرار دارد به تحلیل مزایا و معایب استفاده از افزودنی های غذایی می پردازد و می گوید: افزودنی های
همه چیز در مورد درد قفسه سینه و دلایل درد قفسه سینه
سرگیجه و درد قسمت بالایی بدن همراه است، بلکه باعث می شود ضربان قلب به طور عجیبی افزایش یابد، به خصوص بعد از ا نجام فعالیت بدنی شدید، شرایط پُر استرس و ورزش. 3 تمرین تا دستیابی به سینه ای رویایی هنوز لیست تمرینات بدن سازی تان برای سال نو را نبسته اید؟ چه بهتر! حالا شما می توانید یک سری تمرین با استفاده از وزنه برای شکل دادن و به دست آوردن سینه ای رویایی، به لیست تان اضافه کنید
قوانین طلایی تغذیه در بارداری
قابل توجه این است که میزان افزایش وزن در طول ماه های مختلف دوره بارداری یکسان نیست؛ چراکه به طور متوسط در سه ماهه اول کمترین مقدار کیلوگرم و در سه ماهه دوم و سوم بیشترین مقدار افزایش وزن وجود دارد. پس وزن گیری مناسب مادر در سه ماهه اول، دوم و سوم بارداری تضمین کننده سلامت مادر و جنین در دوران های بارداری و سال های بعدی زندگی است. وی اضافه کرد: کم وزنی، وزن طبیعی، اضافه وزن یا چاقی در دوران
چرا موهام می ریزه؟
به طور طبیعی موهای افراد به دلیل نازک شدن پوست کف سر برای ایجاد بستری مناسب برای رشد موهای جدید دچار ریزش می شود. با این حساب، ریخت تا 100 تار مو در طول روز هم غیرطبیعی محسوب نمی شود اما زمانی که فرد دچار اختلال در چرخه ریزش و رشد موها شود و ریزش موهای او از رشد موهای جدیدش بیشتر باشد، می گوییم دچار ریزش مو شده است. در این صورت، فولیکول های مو تخریب می شوند و دیگر موی جدیدی از آن
تولید قارچ خوراکی دارویی 'ارینجی' در جهاد دانشگاهی
جواد جانپور با اشاره به اینکه ارزش غذایی این قارچ ها در داشتن مقادیر قابل توجهی از پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی است، افزود: مصرف این نوع قارچ که کالری و قند کمی دارد و بدون نشاسته است، برای افراد دارای اضافه وزن و مبتلایان به دیابت بسیار توصیه شده است. به گفته وی، قارچ ارینجی حاوی ترکیب پیشگیرانه از سرطان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از پیری زودرس است. عضو هیات
اصلاح طلبان باید دنبال یارگیری از طرف مقابل باشند
که دومین ذخایر گازی و نفتی را در سطح جهان دارد، زیبنده نیست. همچنین آمارهای سال 2014 شاخص فلاکت را که ترکیبی است از تورم و بی کاری بین 90 کشور جهان مورد مطالعه قرار داده که ایران در رتبه دوم قرار گرفته است. یعنی بعد از ونزوئلا که در رتبه اول قرار داشته است کشوری که سعی شد یکی از شرکای سیاسی و اقتصادی ما باشد یا در شاخص خط فقر رسما اعلام کردند که 40 درصد جمعیت کشور، زیر خط فقر هستند. از لحاظ شاخص
راهکارهایی برای قد بلند شدن کودکان
پیشنهاد می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. نقش تغذیه بر روند رشد و نمو کودک چیست؟ پیروی از اصول تغذیه ای صحیح بر روند رشد و نمو و سلامت قدی کودک تاثیر مستقیم دارد، یعنی می تواند موجب بلند قد تر شدن کودک و رسیدن به پتانسیل قدی ناشی از ژنتیک شود. بالطبع اگر کودک برنامه غذایی بی کیفیتی داشته باشد، به طول قدی لازم نمی رسد و از استانداردهای رشدی خود عقب می ماند. والدین باید توجه
مرگ روزانه 16 نفر بر اثر مشکلات قلبی در مازندران
، افزود: 35 درصد افراد 15 تا 64 سال کشور در اوقات فراغت خود هیچ فعالیت فیزیکی انجام نمی دهند همچنین 74 درصد نوجوانان ایرانی کم تحرک هستند و میزان فعالیت بدنی در دختران بسیار کمتر از پسران است. به گزارش ایسنا، مدیر شبکه بهداشت و درمان چالوس با اشاره به اینکه 48 درصد مردم کشورمان چاق هستند یا اضافه وزن دارند، اظهار کرد: یکی از پیامدهای نامطلوب کم تحرکی، چاقی است و از این نظر استان مازندران رتبه
قانون ستیزان 88 چگونه به مُرّ قانون رسیده اند ؟! / جمعیتی که اعضایش از ستادهای گوناگون جمع شده اند !
به گزارش نماینده اصلاح طلبان در هفته گذشته با برگزاری تجمعاتی در برخی شهرها که نمونه آن را در انتهای هفته گذشته در ورامین دیدیم و نیز دعوت از فتنه گران برای سخنرانی در این تجمعات نشان دادند که قصد آن را ندارند که سرنوشت خود را از فتنه جدا کنند . با وجودی که اصلاح طلبان پرونده و سابقه روشنی در فتنه 88 دارند از فتنه گری تا قانون ستیزی آنان در روزها و هفته های گذشته از قانون و ضرورت احترام به قانون سخن می گ
بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق
در دیواره رگ ها رسوب نمی کند. می توانید روغن زیتون را به انواع سالاد، سوپ، غذا و سس ها اضافه کنی و یا هر روز یکی دو قاشق به طور خالص بخورید. آووکادو این میوه خواص متعددی برای سلامت قلب دارد که علت آن مقدار بالای اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی است. مصرف به اندازه آن تاثیر مثبتی در کنترل کلسترول دارد و چربی های سالم را به بدن می رساند که عملکرد
چاقی عامل افزایش خطر مرگ ناگهانی زنان /مصرف فست فود و افزایش وزن و چاقی در کودکان
سلامانه : به گزارش مهر، استفانی چیوو ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما دریافتیم که حفظ وزن سالم در دوران بزرگسالی بسیار مهم است چراکه شیوه ایی برای به حداقل رساندن خطر مرگ قلبی ناگهانی است. در این مطالعه، محققان داده های مربوط به بیش از 72 هزار زن سالم را از سال 1980 تا 2012 جمع آوری و بررسی نمودند. آنها رابطه بین شاخص توده بدنی و اضافه وزن و خطر مربوط به مرگ قلبی
آیا نوع آب و هوا بر افزایش درد مفاصل تاثیر دارد؟
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر غلامرضا خالقی ،گفت: بررسی ها نشان می دهد شکایت بیمار از درد با تغییرات آب و هوا بیشتر می شود، هرچند مدرک علمی برای اثبات این مضمون به دست نیامده اما درد مفاصل در افراد سن بالا در هوای مرطوب و فشار هوا بالا می رود. وی در ادامه افزود: فشار هوا وزن اتمسفری است که اطراف ما را احاطه کرده است . اگر تصور کنید که بافت هایی از مفاصل را احاطه کرده است شبیه به بالون است
صرف صبحانه کامل به کاهش وزن کمک می کند
برای حفظ سلامت و سرزندگی سطح ویتامین ها، موادمعدنی و موادمغذی لازم برای بدن را بالا نگه دارید. وی افزود: با نخوردن صبحانه بدن به علت نرسیدن غذا به مغز، خسته تر شده و فرد کج خلقی و بی حوصلگی در صبح را خواهد داشت. با نخوردن صبحانه فرد دچار اضافه وزن می شود. فرد با نخوردن صبحانه در وعده های دیگر غذایی تمایل به خوردن غذای بیش از احتیاج بدن دارد که موجب اضافه وزن او می شود. همچنین خوردن
جوانان گرفتار بی موبایل هراسی شده اند
صحنه زندگی مان می شود و تصور ما این است که اگر روزی خنده ای در چهره ما نبود و آن خنده را تظاهر نکردیم آن روز، روز خوبی نخواهد بود. مراقب باشیم این خطر، ما را تهدید نکند. دوره ای این موضوع را در آمریکا تجربه کردند بعدها فهمیدند این تجربه، تجربه موفقی نیست که ما آدم ها را سوق دهیم به سوی شادی های سطحی. پیشنهاد بنده این است که اگر می خواهیم این برنامه سالیان سال پابرجا بماند
ویتامینD برگ برنده قلبی سالم
بیان کرد: سطوح پایین هیدروکسید موجود در ویتامین D باعث شده که خون بهتر در شریان های حیاتی و عروق قلب حرکت کرده و از رسوب مواد و چربی ها در رگها جلوگیری می کند و همچین ویتامین D از بروی نارسایی های قلبی و فشار خون بالا جلوگیری می کند. این متخصص با بیان این که افرادی که ویتامین D شان کمتر از 30 نانوگرم است در معرض سکته قلبی هستند، افزود: کمبود ویتامین در بدن سبب بروی بیماری سکته قلبی و اضافه
3 روش سالم برای افزایش وزن لاغر ها
سلامانه : دکتر اولیایی در گفتگو باخبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان،گفت: همانقدر که چاقی خطرناک است لاغری هم به همان اندازه می توان خطرساز باشد. با توجه به قد افراد وزن هر چه از حد تعدل دورتر باشد خطرساز است. وی اظهار داشت: درجه ی شاخص توده بدن باید بین 20 تا 25 باشد. وی در ادامه افزود: اولین عملکرد یک فرد لاغر برای بهبود، شناخت علت
شناسایی رژیم های غذایی حاوی شاخص قند خون پایین
هیچ وقت کربوهیدارت ها را به طور خالص نمی توانیم مصرف کنیم بلکه غذاهایی که حاوی این مواد هستند را مصرف می کنیم. در برخی مواد غذایی میزان کربوهیدارت بیشتر از سایر غذاها است. به عنوان مثال شاخص قند خون یک هویج 131 است. در مقابل یک وعده سیب زمینی له شده، شاخص قند خون به میزان 104 دارد. همان مقدار پوره سیب زمینی حاوی 18 گرم کربوهیدارت است. تحقیقات نشان می دهد کسانی که کربوهیدات های دیرهضم تر را انتخاب می کنند یعنی کربوهیدارت های با شاخص قند خون پایین تر، به میزان 50 درصد کمتر از سایرین دچار اضافه وزن می شوند. ...
درمان کمر درد با ورزش
دستجات مختلف عضلات بصورت مداوم به تمرین و حرکت واداشته می شوند. باید توجه داشت برای پیشگیری از ایجاد آسیب جدید باید ورزش ها را به آهستگی و اصولی انجام دهیم. نکات مهم در درمان کمر درد با ورزش 1.ورزش منظم ، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند.
کودکان چاق سالمند یا بیمار؟
ایران آنلاین / این درحالی است که عده ای به چاق بودن فرزندشان می بالند و آن را نشان از سلامت کودک می دانند اما گروهی هم هستند که نسبت به این پدیده بی تفاوت هستند و معتقدند فرزندشان با یک رژیم غذایی در دوران بزرگسالی می تواند اضافه وزن خود را کاهش دهد. دکتر محمد هاشمی دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی در گفت و گو با ایران به بررسی معضل چاقی در جوامع امروزی پرداخته، می گوید: چاقی در کودکان تحت
رفع بیماری های صعب العلاج با سویا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: دانه سویا چه خواص و فوایدی برای بدن ما دارد و چگونه می توانیم از ویژگی های آن برای بدنمان استفاده کنیم خواص درمانی آن برای بدن کدامند و چرا مصرف آن توسط متخصصین تغذیه پیشنهاد می شود مصرف حدود 50 گرم پروتئین سویا در هر روز به جای پروتئین حیوانی، کلسترول مضر خون را تا حد 12.9 کاهش می دهد بعضی از مواردی که در مورد خواص
کاهش وزن با کدام ورزش میسر می شود؟
که بدن شما به مصرف کم کالری ها عادت کرده. راه حل این مشکل و کسب موفقیت در ادامه راه کاهش وزن فقط ورزش کردن است.زیرا ورزش کردن نه تنها باعث کاهش وزن در افراد چاق می شود بلکه برای کاهش تاثیرات یائسگی و پوکی استخوان، و چاقی دوران میانسالی ضروری و بسیاری از مشکلات دیگر جسمی مفید است. حال که تصمیم گرفتید برای موفقیت در لاغری، ورزش را شروع کنید، اما نمی دانید که از کجا و چگونه شروع کنید.در اینجا
خطرات مد و مدگرایی بین جوانان
مشکلات اساسی مانند آسیب تاندون، آسیب عصبی و مرگ استخوان نیز است. متخصصان سلامت پا می گویند هر چه پاشنه کفش بزرگتر باشد وزن بیشتری روی قوزک پا وارد می شود و در نتیجه احساس درد در فرد شکل می گیرد. در یک نقد و بررسی انجام گرفته در سال 2014 محققان به این نتیجه رسیده اند که کفش های پاشنه بلند حالت طبیعی پا و مچ پا را تغییر می دهد، به طوری که منجر به واکنش های زنجیری در بافت های بدن شده و در