خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل تعریق شبانه
نیز گرگرفتگی و تعریق شدید در بدنشان ایجاد شود که راه درمان این خانم ها دوش گرفتن و مصرف زیاد آب پس از برخاستن از خواب شبانه می باشد. پرکاری تیروئید. یک وضعیت شناخته شده از وجود هورمون های تیروئیدی بالا در خون می باشد. در این وضعیت، میزان سوخت و ساز بدن افزایش می یابد. بنابراین یکی از نشانه های این بیماری تعریق زیاد در تمام روز و بخصوص در شب هنگام می باشد. توصیه می شود که افراد
6 راه ساده برای سلامتی در روزهای سرد
سلامت نیوز: چغندر، هویج، کدو حلوایی و ... خوراکی های بسیار مناسبی برای بشقاب غذای شما می باشند. برای تنظیم دمای بدنتان از روغن ها استفاده کنید به گزارش سلامت نیوز، ماهنامه دنیای تغذیه نوشت: از آنجا که ماه های خنکی را در پیش رو داریم، دمای داخل بدن شما می تواند کاهش پیدا کند. سعی کنید دمای بدنتان را تنظیم کنید.به منظور تنظیم مجدد دمای بدنتان به خاطر تغییرات فصلی، یک ماساژ
10 عادت نادرست که مانع از هضم غذا می شود
می شود بدون اینکه متوجه باشید پرخوری کنید. در حین خوردن غذا، مغز حدود 20 دقیقه زمان لازم دارد تا احساس سیری را مخابره کند. به همین دلیل امکان دارد فرد 2،3 و حتی 4 برابر بیشتر بخورد. زمانی که معده پر می شود اسید بیشتری نیز تولید می کند. در نتیجه احساس ناخوشایندی بعد از غذا خوردن بروز می کند. باید بدانید که خوب جویدن مواد غذایی کار داخلی معده را کمتر و به هضم راحت تر غذا کمک می کند.
آنتی بیوتیک ها موجب چاقی می شود
هورمون های موجود در بدنش، حساسیت ها و تغییراتی نسبت به انواع غذاها دارد که با شناخت این حساسیت ها باید آن را از رژیم غذایی خود حذف کند. استاد بین الملل مقیم کانادا با اشاره به یک رژیم خاص غذایی 21 روزه و رعایت مصرف انواع میوه ها، غذاها، خوراکی ها و نوشیدنی ها افزود: در این رژیم فشار، قند و انسولین خون و خواب و آزمایش ها مربوط به کمبود آهن باید بطور مرتب اندازه گیری شود تا در پایان بتوان
چرا چاق می شویم؟
به گزارش صبحانه ، طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) از سال 1980 میلادی تاکنون نرخ چاقی در سراسر جهان بیش از دو برابر شده و در سال 2014 حدود یک میلیارد و 900 میلیون فرد بزرگسال به اضافه وزن مبتلا بوده اند. مصرف کالری روزانه توصیه شده برای یک فرد بزرگسال در زنان 2000 کیلوکالری و در مردان 2500 کیلوکالری است در حالی که میزان چربی مصرفی بین 70 تا 90 گرم اعلام شده است. بدن برای داشتن
مهار ایدز در سایه آگاهی بخشی و اطلاع رسانی
پیشرفت بیماری سرعت می گیرد و دستگاه ایمنی فرد دچار ضعف می شود و بدن در معرض عفونت های مختلف قرار می گیرد. در نهایت بیماری وارد مرحله سوم خواهد شد که در آن گروهی از گلبول های سفید خون به نام(CD4+ T) به کمتر از 200 سلول در هر میکرولیتر می رسد. کاهش وزن بدن، تعریق شبانه، سرفه و تب، آفت های دهانی و تبخال بی علت و اسهال طولانی مدت از علایم ابتلای به اچ آی وی محسوب می شود. کاهش وزن
سه راهکار پیشگیری از سرطان پروستات/ورزش سنگین انجام دهید
به گزارش سرمد: به گفته استیسی کنفیلد ، استادیار دپارتمان اورولوژی دانشگاه کالیفرنیا و سرپرست تیم تحقیق، بیش از نیمی از سرطان پروستات کُشنده پروستات در مردان 60 سال به بالا با رعایت چند عادات سالم قابل پیشگیری است. در اکثر موارد سرطان پروستات به سایر بخش های بدن پخش نشده و جان فرد را تهدید نمی کند. با این حال در برخی موارد، بیماری کُشنده است و بر سلامت استخوان ها و سایر اعضای بدن فرد
آیا شما هم در تمرکز مشکل دارید ؟
بزرگسالان نیاز به 7تا9 ساعت خواب در هر شب دارند. به جای سوزاندن انرژی در شب، خواب یک اولویت است. خوابیدن به اندازه و به موقع کمک خواهد کرد شما در ساعات بیداری خود تمرکز بیشتری داشته و کار بیشتری انجام دهید. همچنین، توجه داشته باشید که در روز شما احساس هوشیاری بیشتری می کنید. 9- گرسنگی مغز نمی تواند بدون سوخت تمرکز کند، بنابراین حذف وعده های غذایی به خصوص صبحانه یک عامل نداشتن تمرکز
غذای ناسالم تهدیدی برای شهروندان
به عنوان دومین عامل مرگ و میر در بیشتر کشورهای توسعه یافته مطرح است . مواد غذایی می توانند نقش مهمی در مراحل مختلف بروز سرطان توسط عوامل سرطان زا داشته باشند . فشار خون بالا: چاقی و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شیوع فشار خون بالا در افراد جوان و چاق دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. اکثر افراد مبتلا به پُرفشاری خون علایمی ندارند، اما
مننژیت و راههای کنترل و مراقبت های مربوط به آن
درمان آن علاوه بر درمان های پزشکی توجه به یکسری نکات مهم در غذاخوردن باعث می شود، علائم این بیماری که شامل تب بالا، سردرد و سفتی گردن , تهوع , استفراغ , حساسیت به نور , گیجی و خواب آلودگی است، تشدید نشود. فرد مبتلا به مننژیت چه بخورد؟ توصیه می شود به فرد مبتلا به مننژیت غذاهای های حاوی برگ کلم داده شود. در ضمن استفاده از روغن بادام شیرین و یا خوردن توت پخته، عسل و انجیر برای
این فرآورده خوشمزه لبنی کمرتان را باریک و شکم تان را کوچک می کند!!
منیزیم از جمله این املاح هستند. استرس و خوردن بیش از حد خوراکی های شیرین نشان دهنده فقر این دو ماده معدنی در بدن است. استفاده از محصولات لبنی مانند ماست، کفیر، پنیر، و سبزیجات تیره رنگ شما را از فقر این دو ماده معدنی نجات می دهد. ویتامین ب دیگر ماده مغذی دیگر است که کمبود آن فرد را دچار نوسانات خلقی می کند. یکی از این نوسانات خلقی افسردگی و ابتلا به پرخوری عصبی است. کمبود روی نیز باعث می
گردو بخورید تا مبتلا به دیابت نشوید
است و از این راه می تواند به طور غیر مستقیم باعث کنترل قند خون و کاهش خطر بروز دیابت نوع دو شود. آیا واقعا گردو اثری در کنترل دیابت دارد؟ در واقع گردو از آن نظر در کنترل خطر بروز دیابت نوع دو موثر است، چون که می تواند با تامین مواد مغذی و به خصوص انرژی مورد نیاز بدن، مانع از مصرف مواد غذایی کربوهیدراته و قندی توسط فرد شود. همین امر، منجر به این مساله می شود که فرد در طی روز
حال و هوای کارمند بانکی که شهید شد
کنند.شهدا به دنبال یاری حسین زمان بودند و به دعوت او لبیک گفتند، ما چگونه می توانیم به ولی زمانمان یاری برسانیم؟ به دختران و خواهران خودم عرض می کنم که به یقین حجاب شما از مصادیق بارز و کلیدی یاری حسین زمان و وفاداری به خون شهداست. اطاعت از ولی فقیه، پشتیبانی از نظام ، خدمت به مردم، انجام واجبات و ترک محرمات نه تنها ما را به رستگاری اخروی می رساند بلکه باعث می شود در محضر شهدا شرمنده نباشیم.
کلاف سر در گم بازار فریدن
اختیار شما خرده فروشان قرار می دهند مبارزه کنید. کالاهاتون رو از این عمده فروشان نخرید مستقیم از کارخونه ها وارد کنید تا با تخفیف ویژه به مصرف کنندگان برسد و کسب و کارتون رونق پیدا کند. خدا قوت به مسئولانی که باعث شدند این بازار در فریدن دایر شود. این بهترین خدمت به 99 درصد از مردم این منطقه است. کامنت های مخالف! 1- “شما باید یه کارخونه ی تولیدی میاوردین که ده نفر به اشتغال میرفتن نه این
با آزاده نامداری از کمپین سرطان تا کار و زندگی
ممکن است وجود داشته باشد و... خود فرد متوجه می شود که دچار بیماری است و قبل از آنکه خیلی دیر بشود به پزشک مراجعه می کند و بیماری حاد نمی شود. نکته دیگر اینکه خطر ابتلا در افرادی که ازدواج کرده ولی باردار نشده اند، خانم هایی که باردار شده ولی شیردهی انجام نداده اند و خانم هایی که اضافه وزن دارند و چاق هستند، بیشتر است و حداقل باید سالی 2 بار ماموگرافی انجام دهند. افرادی که قد و وزنشان
روزنامه های یکشنبه
مسوولان آگاه در سراسر جهان، به ویژه نقاط آسیب پذیر شده است و جایگاه مهمی در دستور کار جامعه بین المللی دارد. به طوری که این موضوع را می توان مهم ترین مساله زیست محیطی دانست که صاحب نظران عرصه های دانش و سیاست را به تفکر و تعمق بیشتر وا داشته است. تغییر اقلیم از یکسو معلول عواملی همچون توسعه ناپایدار فعالیت های بشری و از جمله مصرف بی رویه سوخت های فسیلی و افزایش تولید گازهای گلخانه ای است و از سوی
باورهای درست و نادرست رژیم های غذایی
بالا بردن فشار خون را حذف می کنند. **اسفناج را نباید دوباره گرم کرد این ادعایی اشتباه است. گرچه اسفناج حاوی نیترات است که به مواد مضری تبدیل می شود، اما اگر اسفناج پس از آماده سازی در یخچال قرار گیرد و یک روز بعد استفاده شود، هیچ اشکالی بوجود نمی آورد. البته گفته می شود نوزادان و کودکان بهتر است از اسفناج مانده استفاده نکنند. **زنان باردار باید به اندازه دونفر غذا
14 باور درست و غلط درباره رژیم های غذایی
خوراکی شان وجود داشته است. مسلم این امر است که بیماران فشار خونی با نخوردن نمک این فاکتور احتمالی بالا بردن فشار خون را حذف می کنند. **اسفناج را نباید دوباره گرم کرد این ادعایی اشتباه است. گرچه اسفناج حاوی نیترات است که به مواد مضری تبدیل می شود، اما اگر اسفناج پس از آماده سازی در یخچال قرار گیرد و یک روز بعد استفاده شود، هیچ اشکالی بوجود نمی آورد. البته گفته می شود نوزادان و
گزارشی از زندگینامه ژوزه مورینیو؛ کالبدشکافی یک برنده
اصلی این ماهی در پرتغال بود. رژیم سالازار که در آن به سیستم سرمایه داری تاکید می شد، توانسته بود مال و اموال زیادی را به خود اختصاص دهد. حمایت رژیم وقت پرتغال از سرمایه داران در آن سالها باعث شد دایی ژوزه یکی از قدرتمندترین افراد ستوبال باشد. او علاوه بر اینکه فرد ثروتمندی بود، در امور خیریه نیز فعال بود. لدو حتی در سال 1962، یعنی یک سال قبل از اینکه ژوزه به دنیا بیاید، یک ورزشگاه چند منظوره مدرن را
47 میلیون نفر از مردم کشور رژیم غذایی سالمی ندارند
10 تا 12 گرم نمک می باشد، روغن مصرفی ناسالم، میزان قند مصرفی و کمبود مصرف سبزی و میوه را می توان نام برد، که تحت کنترل خود مردم است. وی افزود: مصرف دخانیات نیز جزو رفتارهای پرخطر است، همچنین از دیگر عوامل خطر بیولوژیک است که شامل افرادی می شود که قندخون، چربی خون بالا، اضافه وزن و چاقی دارند طی مطالعاتی که در کشور صورت گرفته است، حدود 10 میلیون نفر به فشارخون مبتلا هستند که 50 درصد این
نشانه های اولیه ابتلا به بیماری پارکینسون
که می تواند باعث خواب آشفته شود، ممکن است در بروز علایم دیگر بیماری پارکینسون نقش داشته باشد. 4 - یبوست اگر اجابت مزاج، هر روز در شما انجام نمی شود یا اینکه برای آن به طور فزاینده، فشار زیادی به شما وارد می شود، در این صورت آن می تواند یک علامت اولیه ابتلا به بیماری پارکینسون باشد. بیماری پارکینسون دستگاه عصبی خودکار بدن را که فرآیندهایی مانند عمل هضم و گوارش و دفع
چیدمان خانه تان دلیل چاقی شماست!
آینه ایست از اینکه شما چگونه زندگی می کنید. اگر لباس هایتان بیرون کمد افتاده باشد از اینکه غذاهای نا سالم انتخاب می کنید زیاد تعجب نمی کنم. دیوارهای خانه قرمز است دکتر کریستوفر اوچنر، متخصص تغذیه می گوید: رنگ قرمز باعث تحریک مواد شیمیایی در مغز می شود که گرسنگی را افزایش می دهند. اگر در خانه دیواری قرمز دارید – مخصوصا در آشپزخانه – بهتر است آن را به رنگ آبی یا سبز در بیاورید. هر
چراغ هنجن هنوز روشن است
در خانه یک فرد هنجنی ساعتی مهمان نبوده باشید. اهالی هنجن به طرزی که از قدیم در ایران رایج بوده، اهل درست کردن و مصرف خشکبارند. همان داستان هایی که در کتاب های مدرسه می خواندیم که زمستان ها مردم روستا دور کرسی می نشستند و با خوردن خشکبار برای یکدیگر قصه تعریف می کرده اند، در روستای هنجن هم بوده و هست. میوه هایی که در روستا تولید می شود، بخشی... این تکه را بگذارید آخر گزارش بنویسم، بخشی
تنقلات غیر مجازی که مصرف آنها توصیه نمی شود
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه؛ نیلوفر حیدری گفت: ژله ها و پاستیل ها حاوی مقادیر زیادی شکر هستند و مصرف آنها قند دریافتی در بدن را به میزان زیادی بالا می برد و همین مسئله زمینه ابتلا به قند خون(دیابت) را در افراد به وجود می آورد. حیدری وی در ادامه مصرف انواع ژله و پاستیل را به دلیل قند زیاد در بروز اضافه وزن و چاقی در افراد موثر دانست و گفت: توصیه می شود
7 توصیه برای اینکه در پاییز چاق نشوید
شود. بدون شک می دانید که داشتن اضافه وزن نیز خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، افسردگی و دیابت را افزایش می دهد. بنابراین لازم است که در روزهای تعطیل این فصل فعال تر باشید و به بهانه ی تعطیلات و استراحت به تغذیه ی نامناسب و بی تحرکی رو نیاورید. مانند اجدادتان غذا بخورید برخی از متخصصان بر این باور هستند که اجداد ما تغذیه ای به مراتب سالم تر داشته اند
دندان های سالم با نسخه بوعلی سینا
بنوشند! این کار باعث می شود دندان ها ترک بخورند و دچار پوسیدگی شوند. صبر کنید دندان به دمای طبیعی برسد سپس سراغ خوراکی بعدی بروید. معمولا نیم ساعت تا یک ساعت بین ماده غذایی سرد و گرم باید فاصله بیندازید. * بعضی ها برای اینکه چاق نشوند، بعد از خوردن هر وعده غذایی انگشت در حلق می کنند تا آنچه را خورده اند، بالا بیاورند. این کار باعث می شود اسید فراوانی همراه مواد غذایی به حلق و دهان بیاید که
مصرف سرانه شکر در ایران 3 کیلوگرم بالاتر از میانگین مصرف جهانی
کالری که می تواند به وسیله قند، شکر و چربی دریافت شود، اضافه وزن ایجاد می کند و اضافه وزن، مقاومت به انسولین را افزایش می دهد. افزایش مقاومت به انسولین، کارکرد لوزالمعده را دچار اختلال می کند و بتدریج قندخون بالا می رود و سبب دیابت می شود، پس بهتر است بیماران دیابتی کمتر مواد شیرین و قندهای ساده مصرف کنند، این دسته از بیماران می توانند از میوه های شیرین به مقدار مشخص در میان وعده هایشان
از بررسی زمینه های دیکتاتوری در پزشکان تا نجات بخش خواندن طرح
دریافت نمی کنند؟ چرا بیماران در آنجا کمترین عارضه را دارند یا چرا در ژاپن مصرف دارو کم است؟ باید این تجارب را به کار گیریم. تنها قوه قضائیه نمی تواند زیرمیزی را حل کند. تنها صدا و سیما نمی تواند این مشکلات را حل کند. ما باید دانش بشر را به رسمیت بشناسیم و باید بیمارستان ها را بازتعریف کنیم و انجمن هم در این حوزه با وزارت بهداشت همکاری کند. تصدی گری دولت در طرح تحول سلامت کم شود عباس
با ایبوپروفن و ژلوفن خداحافظی کنید!
مصرف ایبوپروفن هم کمک چندانی به برطرف شدن این اختلال نمی کند. اما اگر مشکل شما از تنبلی جریان خون تان ناشی شده، با مصرف کندر می توانید اختلال به وجود آمده را برطرف کنید. کندر که یکی از گیاه های بومی جنوب شرقی آسیا است، هم التهاب اندام هایی که باعث کلافه شدن تان از درد شده اند را کم می کند و هم با بهبود گردش خون در بدن تان، حال شما را بهتر می کند. روغن ماهی تاثیر روغن ماهی و
غذا همانند مواد مخدر اعتیادآور نیست
ایجاد می شود، سبب می شود که مغز ما را به سمت زیاده روی در خوردن برخی مواد غذایی سوق دهد. این دانشمندان بر این باورند که این یافته می تواند کمک موثری در مبارزه با پدیده اضافه وزن و چاقی داشته باشد، زیرا باید تمرکز را از نوع غذا به رابطه فرد با غذا معطوف کرد. همچنین این پژوهشگران پیشنهاد کرده اند زیاده روی در مصرف مواد غذایی را باید در فهرست اختلالات ذهنی قرار داد. البته تردید نیست که این کار نیازمند تحقیقات بیشتر خواهد بود. جزئیات بیشتری از این تحقیق در ژورنال Neuroscience & Biobehavioral Reviews منتشر شده است. ...
