آیا کرونا سطح اضطراب جهانی را افزایش داده است؟ - تجارت آنلاین
آیا کرونا سطح اضطراب جهانی را افزایش داده است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
جانبازان همچنان مرد میدان مقاومت و ایستادگی
از یک سانحه ناگوار که تهدیدکننده حیات است به وجود می آید؛ مثل سیل، زلزله، تجاوز و جنگ. یعنی پس از آن که که فرد احساس کند بزودی ممکن است فاجعه ای برایش اتفاق بیفتد یا شاهد فاجعه ای برای فرد دیگری باشد بیماری شروع می شود. اما چون بحث ما درمورد جنگ است، می توانیم نام بیماری را اختلال استرس پس از جنگ بگذاریم. این پزشک متخصص بیماریهای اعصاب و روان افزود: در گذشته به آن شِل شاک (shell shock) می گفتند؛ به معنای شوک ناشی از انفجار. از روی همین عبارت، واژه موجی و انگ هایی مانند آن رواج پیدا کرده و بر بیماران نام گذاری شده است. به این معنا که انفجاری رخ داده و موج آن فرد را پَرت کرده و پس از ...
بیماری مزمن کلیه و عوارض آن
ساعت خواب شبانه داشته باشید. - سیگار نکشید یا اگر سیگاری هستید، این عادت مضر را ترک کنید. - روش های مقابله با استرس، اضطراب یا افسردگی را بیاموزید. پزشک می تواند شما را به یک متخصص سلامت روان یا گروه حمایتی ارجاع دهد. - داروهای تجویز شده را طبق دستور پزشک مصرف کنید. - درباره مصرف داروهای بدون نسخه محتاط باشید. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی می توانند به
چگونه اضطراب خود را متوقف کنیم
اضطراب ممکن است به افراد کمک کند تا به عوامل استرس زا یا اضطراری پاسخ دهند و از چالش ها عبور کنند. در زیر راهکارهایی برای جلوگیری یا کاهش احساس اضطراب با حداقل عوارض جانبی آورده شده. این تکنیک ها ممکن است درمان های مکمل یا جایگزین در نظر گرفته شوند. قبل از اقدام به هر یک از این راه کارها، مشخصات پزشکی و سلامت روان منحصر به فرد خود را در نظر بگیرید. 1. مکمل ها و داروهای گیاهی را انتخاب کنید شواهدی وجود دارند که نشان می دهند درمان های طبیعی و گیاهی می توانند احساس اضطراب را کاهش دهند. با این حال هنوز مشخص نشده است که آیا نتایج ناشی از اثرات واقعی است یا اثر دارونما ...
6 خاصیت چای بهار نارنج
این گیاه سرشار از منیزیم، منگنز، بور، کلسیم، روی، سلنیوم، سدیم، مس، پتاسیم و ویتامین های گروه B، C و D است، همچنین ترکیبات فعالی از جمله فلاونوئیدها را در خود دارد.تقویت سیستم عصبی بدن و آرام بخشی از خواص چای بهار نارنج است. همچنین این چای سردردهای عصبی و میگرنی را سریع کاهش می دهد. از دیگر خواص چای بهار نارنج می توان به تقویت معده و رفع اضطراب و استرس و تپش نامنظم قلب اشاره کرد. چای بهارنارنج
اگر کافی میکس میخورید؛ بخوانید
کافئین موجود در قهوه، توسط مادر باردار می تواند خطرناک باشد، زیرا این ماده می تواند موجب سقط جنین شود و در ماه های ابتدایی بارداری می تواند رشد و سلامت جنین را به خطر بیاندازد. کافئین می تواند در دوران بارداری از طریق جفت به جنین برسد و به دلیل کاهش میزان جریان خون در جفت، جنین در معرض خطر قرار می گیرد. عوارض مصرف قهوه در شیردهی کافئین موجود در قهوه می تواند از طریق شیر مادر به
اختصاصی/ کرونا و ارتباط تنگاتنگ سلامت جسمی و روانی
سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، طبق گزارش سازمان غیرانتفاعی حمایت از سلامت روان آمریکا، در ماه سپتامبر و با گذشت 6 ماه از شروع همه گیری کرونا تعداد آمریکایی هایی که دچار اضطراب و افسردگی شدند، به بالاترین رقم خود تاآن زمان رسید. در ماه دسامبر، 51٪ از بزرگسالانی که توسط این بنیاد مورد بررسی قرار گرفتند، گزارش کردند که استرس مربوط به COVID-19 بر سلامت روان آنها تأثیر منفی گذاشته است. این آمار نباید غافلگیرکننده باشد. در حالی که سلامت روح و جسم عمیقا بهم گره خورده، مدتهاست که بهداشت روانی افراد در مقایسه با سلامتی جسمی، مغفول مانده است. به عنوان مثال، بزرگسالانی که مبتلا به افسردگی و همچنین ...
راه حل های 5 نوع بی خوابی!
در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بی خوابی گویند. پژوهشگران اخیرا پاسخ های 4000 فرد را که در پروژه "رژیم خواب هلند"(Netherlands Sleep Registry)، شرکت کرده بودند مورد بررسی قرار دادند. تقریبا نیمی از شرکت کنندگان بی خوابی داشتند. پژوهشگران عواملی مانند ویژگی های شخصیتی، اختلالات احساسی و ویژگی های خلقی آنها را نیز مورد بررسی قرار دادند و سپس با مشاهده نتایج، بی خوابی را به 5 دسته تقسیم کردند: نوع اول: افرادی که در این دسته بندی قرار داشتند، سطح بالایی از احساسات منفی مانند اضطراب و سطح پایینی از احساسات لذت بخش و خوشبختی را داشتند. نوع دوم ...
خواص بی نظیر بهارنارنج
ایجاد آرامش و کاهش اضطراب و تحریکات عصبی تاثیرات مثبتی روی سیستم عصبی می گذارد. همچنین این دمنوش برای رفع قولنج های عصبی و برطرف کردن غم و افسردگی بسیار مفید است. بهبود دستگاه گوارش نوشیدن دمنوش بهار نارنج برای تسکین درد های پی در پی شکمی، درمان دردهای نفخ معده، اسپاسم، سوء هاضمه و سکسکه مفید است. به طورکلی مصرف منظم دمنوش بهار نارنج اشتهاآور است و تاثیر بسیاری در تقویت معده دارد. بهبود خواب برای داشتن خواب آرام و راحت شبانه، مصرف دمنوش بهار نارنج راه حل خوبی است، البته نباید در مصرف آن زیاده روی شود. افرادی که دچار اختلال خواب هستند ، با نوشیدن عصاره یا ...
3 دلیل مهم که مانع از لاغر شدن شما میشود !
ورزش کنید ، اما برای بهبود تناسب اندام و کاهش وزن خود به خود زمان اختصاص دهید تا استراحت کنید و ریکاوری کنید. 2. خواب کافی نیست اگر کمبود خواب را تجربه می کنید ، بدن شما شروع به فکر کردن می کند که نوعی تروما اتفاق می افتد ، وگرنه چرا نمی خوابید؟ این اتفاق همچنین می تواند منجر به افزایش سطح هورمون استرس شود و با گذشت زمان ، بسیار ناخوشایند می شوند. مطالعات نشان می دهد که کمبود خواب به دلیل افزایش مصرف غذا می تواند منجر به افزایش وزن شود. یک مطالعه اشاره کرد که "افزایش مصرف غذا در هنگام خواب ناکافی سازگاری فیزیولوژیکی برای تأمین انرژی مورد نیاز برای حفظ بیداری اضافی است ...
افسردگی را بدون دارو درمان کنید
کنند اثر می گذارد. ضمنا این دار وها عوارض جدی مانند ناراحتی گوارشی، بیخوابی، آشفتگی، خواب آلودگی، افزایش وزن، سر درد، افت حافظه و کاهش میل جنسی را به دنبال دارند. گفته می شود که دارو های ضد افسردگی ، احتمال افکار خود کُشی را مخصوصا در کودکان، نوجوانان و جوانان افزایش می دهند. قطع مصرف دارو های SSRI و یا حتی فراموش کردن مصرف یک یا دو دوز از دارو می تواند موجب علائم ترک دارو شود مانند تهوع، بیخوابی، سرگیجه، بی حالی، علائمی مشابه آنفلوآنزا و احساس شوک الکتریکی در مغز. جنبه ی اعتیاد آور دارو های ضد افسردگی تا حدود بسیار زیادی کم اهمیت جلوه داده شده است. تیمی از محققان دریافته اند که ترک ...
12 گیاهی که سلامتی را به شما هدیه می دهند؛ از خواب راحت تا تصفیه هوا با چند گلدان خانگی
چمچه ای را انتخاب کنید. 1 2- بهبود سلامت روان برخی از درمانگران از باغبانی برای کمک به درمان افسردگی، اسکیزوفرنی و سایر شرایط روانی استفاده می کنند. یادگیری مراقبت از یک گیاه زنده ممکن است به کاهش اضطراب و استرس، بهبود توجه و کاهش شدت افسردگی کمک کند. گیاهان همچنین به افرادی که در حال بهبودی هستند و همچنین مبتلایان به زوال عقل یا در خانه ها و مراکز مراقبت طولانی مدت کمک می کنند. بیشتر بخوانید: 12 ترفند موثر برای رفع بوی بد و خوشبو کردن فضای خانه انتهای پیام/ ...
علائم یک خانواده پر استرس چیست؟
قبل انجام دهید. آیا همه افراد خانواده احساس بیماری دارند؟ استرس مزمن، بدن را در هر سن و سالی تحت تاثیر قرار می دهد. وقتی خانواده در شرایط پر استرسی قرار دارد، سیستم ایمنی اعضای خانواده ضعیف می شود و احتمال ابتلا به بیماری ها افزایش می یابد. در این شرایط، بچه های کوچک تر معمولا از دل درد، سردرد یا کابوس های شبانه شکایت می کنند و بزرگ تر ها دچار درد گردن، شانه، پشت و گاهی هم بی خوابی می شوند. در چنین شرایطی، علاوه بر افزایش ساعت های خواب، از تمیز نگه داشتن دست ها و تحرک کافی خود و اعضای خانواده تان مطمئن شوید. برای این که ضمن جلوگیری از بیماری ها با عامل استرس زا هم مقابله کنید، دکتر الفورد توصیه می کند به فعالیت های لذت بخش مانند بازی های خانوادگی شبانه یا دیدن فیلم بپردازید. منبع: روزنامه خراسان ...
چای موز بهترین نوع چای برای تجربه خوابی آرام
چای موز بهترین نوع چایی برای تجربه خوابی آرام چای موز ممکن است ترکیب عجیبی باشد، اما به طرز شگفت انگیزی خوشمزه است. اخیراً به عنوان کمک خواب محبوبیت پیدا کرده است. بسیاری از مردم بر این باورند که چای موز اگر هنگام خواب مصرف شود ، می تواند باعث تسکین اعصاب و تقویت خواب شود. این ماده می تواند همراه با مزایای دیگری مانند بهبود روحیه فرد ، بهره مندی از سلامت قلب و کنترل کاهش وزن باشد. چای پوست موز که غالباً همراه با پوست تهیه می شود ، از قدرت بیشتری نیز برخوردار است. از پوستهای موز غنی از مواد مغذی استفاده می کند ، در نتیجه باعث قدرتمندتر شدن و کاهش ضایعات می شود. بیایید ...
آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می کند؟
مینای دندان های خود را تجربه کند. همچنین برخی پژوهش ها نشان می دهد که مصرف روزانه سرکه به فرسودگی دندان منجر می شود. Telegram WhatsApp Facebook Twitter Gmail LinkedIn Pinterest برخی شواهد نشان می دهد که سرکه سیب ممکن است به روش های دیگر برای سلامت انسان مفید باشد. با این وجود، دانشمندان به طور کامل با تاثیرات سرکه سیب در سلامت انسان آشنا نیستند. به عنوان مثال، مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده است که سرکه سیب استرس اکسیداتیو را در موش ها کاهش می دهد. با این وجود، پژوهشگران آثاری مشابه را در انسان ها مشاهده نکرده اند. استرس اکسیداتیو زمانی رخ ...
همه چیز درباره عزت نفس پایین
از حد به اختلاف نظر ها ترس از کنار گذاشتن عزیزان این احساسات و رفتار ها ممکن است باعث شود شما کار هایی را انجام ندهید که از آن ها لذت می برید، زیرا تمرکز شما بر این است که دیگران چگونه شما را درک می کنند. عزت نفس پایین به خودی خود علائم جسمی ایجاد نمی کند، اما با شرایطی مانند اضطراب یا افسردگی همراه است. این شرایط ضعیف بهداشت روانی می تواند منجر به درد معده، میگرن و خستگی شود. در مطالعه ای در سال 2019 روی دانش آموزان در ویتنام، محققان اعتماد به نفس پایین را با افزایش اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی مرتبط دانستند. استرس ناشی از مدرسه یا سوء استفاده از والدین یا ...
کوئتیاپین، داروی ضد جنون برای بیماری های روانی
شما می تواند مشکلات جدی قلبی -عروقی را به همراه داشته باشد. در مورد تمام دارو هایی که استفاده می کنید، چه دارو هایی که شروع و یا متوقف کرده اید، به پزشک خود اطلاع دهید. مصرف داروی کوئتیاپین همراه با دارو های دیگر می تواند شمارا خواب آلود و یا سرعت تنفس شمارا آهسته کند که این امر می تواند منجر به عوارض جانبی خطرناک و یا تهدیدکننده زندگی شود. قبل از مصرف یک قرص خواب، دارو های ضد درد مخدر، دارو های تجویزی برای درمان سرفه، مصرف یک شل کننده (آرامش دهنده) عضلانی، یا داروی مصرفی برای اضطراب، افسردگی، یا تشنج با پزشک خود مشورت کنید. این لیست کامل نیست و بسیاری از دارو های دیگر ...
منشور مراقبت ازبیماران شدید روانی(اختلالات سایکوتیک )
او بهتر گردیده و بیماری تحت کنترل قرار می گردد. نیاز به درمان پیگیرانه و جدی: باید برای بیمار و خانواده اش توضیح داد که زمانی که دارو برای بیمار شروع می گردد حدود 4 هفته طول می کشد تا تأثیرات دارو مشاهده گردد. لذا نباید دارو را خودسرانه مصرف یا قطع نمود و درمان حتماً باید تحت نظر پزشک انجام شود. قابل درمان بودن عوارض دارو: گاهی ممکن است در روزهای اول اثرات و عوارضی مثل خشک شدن دهان به وجود آید که بعد از چند روز رفع می گردد و این امر نگران کننده نیست. عوارض دارویی دو نوع است: عوارض خفیف و موقتی: مثل سستی ،پرخوابی، سرگیجه ،تاری دید ، لرزش ، خشکی ...
چگونه با افسردگی احتمالی دوران شیوع کرونا مقابله کنیم؟
به گزارش خبرگزاری تسنیم از زاهدان ، همه ما با شیوع ویروس کرونا سبک زندگی متفاوتی را تجربه می کنیم؛ در این مدت مجبور شدیم از میهمانی ها و دورهمی ها فاصله بگیریم، در جشن ها و گردش و برنامه های گروهی شرکت نکنیم، بسیاری از عزیزانمان در درگیری با این ویروس منحوس جان باختند و حتی از رفتن سر مزار آنها و تسلی دیگران و تخلیه هیجانی مناسب محروم شدیم؛ همین باعث شد روز به روز حس تنهایی و درونگرایی و افسردگی ما بیشتر شود. حال سوال این است که در این مدت برای درمان افسردگی چه چاره ای بجوییم تا بتوانیم بار سنگین این ویروس منحوس و مشکلات فعلی ناشی از آن چون کاهش درآمد، مشکلات اقتصادی و حتی بیکاری را راحت تر ...
ضربه های کرونا بر پیکر سلامت روان جامعه / افزایش استرس و تنش ها
ترسناک هستند اما کاملاً طبیعی است، باید توجه داشت که با آرامش و رعایت موازین بهداشتی توصیه شده حتی اگر در منطقه آلوده هم زندگی کنید می توانید نگرانی های خود را مدیریت کرده و به آن دامن نزنید. مطالب مرتبط کرونا و بحران سلامت روان؛ از پرخاشگری تا افسردگی کرونا و خطر رو به رشد افسردگی / وقتی استرس بیماری عامل مشکل می شود "اضطراب سلامتی" چالشی فراگیر در دوران کرونا
آفت دهان، ارتباط مستقیمی با سلامت روان دارد
نفر مبتلا به استوماتیت آفتی راجعه بودند و 105 نفر دیگر در گروه شاهد قرار گرفتند. هر دو گروه با استفاده از پرسش نامه کیفیت زندگی مرتبط با سلامت دهان و پرسش نامه سنجش سلامت روان، بررسی شدند. یافته های این مطالعه نشان داد که کیفیت زندگی وابسته به سلامت دهان در گروه بیماران مبتلا به آفت دهان، در همه جنبه ها به طور آماری از گروه سالم، پایین تر بود و افراد مبتلا به این بیماری، محدودیت عملکردی
سندروم سروتونین عارضه فلوکستین است
. این دارو باید تحت نظر پزشک استفاده شود. عوارض داروی فلوکستین درکنار فوایدی که برای درمان بیماری دارد عوارضی هم دارد. برخی عوارض فلوکستین بر روی بخشهای مختلف بدن عبارتند از : اعصاب مرکزی سردرد، عصبانیت، بی خوابی ، خواب آلودگی، اضطراب، لرزش، سرگیجه، خستگی، آشفتگی. پوست تعریق، بثورات پوستی، خارش، راش دستگاه گوارش تهوع، اسهال، خشکی دهان، بی اشتهایی
چطور از شر بی خوابی خلاص شویم؟
/> تکرار یک مانترا یا تایید مثبت به طور مکرر می تواند به تمرکز و آرامش ذهن کمک کند. مانتراها با خاموش کردن ذهن احساس آرامش ایجاد می کنند. محققان در مطالعه ای در سال 2015 به زنان آموختند مانترا را بی صدا در طول روز و قبل از خواب تکرار کنند. شرکت کنندگانی که در طول یک هفته به استفاده از مانترا ادامه دادند سطح بی خوابی شان کاهش یافت. شما می توانید یک مانترا به زبان سانسکریت، انگلیسی یا زبان دیگر انتخاب
افسردگی و علائم آن را بهتر بشناسیم
کمتری دارد . سروتونین هورمونی است که در خلق و احساسات افراد تاثیر دارد . تالاموس (Thalamus) نیز یکی از عواملی است که در بروز اختلال دو قطبی و افسردگی نقش دارد . عملکرد هایی مثل گفتار، واکنش رفتاری، تفکر و یادگیری توسط افسردگی هدایت می شود و بروز اختلال در تالاموس فرد منجر به علائم افسردگی می شود . برخی محققان نیز دریافته اند که هورمون کورتیزول (Cortisol) که در استرس نقش دارد در افراد
برای مدیریت استرس روز های آخر سال چکار کنیم؟
اتحادخبر: روز های آخر سال، روز هایی پرهیجان و شادی آور است. هوا بهاری می شود، درختان کم کم از خواب زمستانی بیدار می شوند، خیابان ها شلوغ و پر از همهمه است و همه منتظر آغاز بهار و سال نو هستند. اما در کنار این جذابیت ها، روز های آخر سال با استرس و دغدغه های متعدد همراه است؛ هم استرس هایی که در محیط کار وجود دارد و هم استرس هایی که برای آماده کردن خودمان برای پذیرش سال جدید تجربه می کنیم. برای
رفاه و فقر دو روی سکه افسردگی در جوانان
بهبود افسردگی افراد تأثیر زیادی دارد، انجام ورزش هایی مانند یوگا که نیاز به تمرکز دارد باعث می شود علائم اضطراب و افسردگی کاهش پیدا کند، خواب کافی و تغذیه مناسب نیز باعث تسریع بهبودی افسردگی در افراد می شود. طاهری روان درمانی را یکی از مؤثرترین شیوه های درمان افسردگی می داند و می گوید: اگر شدت افسردگی بالا باشد در کنار روان درمانی از دارو درمانی نیز می توان استفاده کرد، زیرا افرادی که افسرده هستند زمانی که تحت روان درمانی قرار می گیرند روان شناس علل بروز افسردگی در این افراد را شناسایی می کند و با کمک فرد افسرده آن ها را از بین می برند. کد خبر 481594 ...
نسل دوم گوگل Nest Hub با قابلیت های جدید معرفی شد
تواند هیچ بیماری پزشکی مرتبط با خواب را تشخیص دهد. این یک دستگاه سلامتی عمومی است، اما مانند بسیاری از محصولات ردیابی سلامت، این یک دستگاه پزشکی نیست. خارج از ردیابی خواب، Nest Hub همچنین از سنسور Soli برای فعال کردن برخی حرکات اساسی مانند “ضربه زدن روی هوا” برای پخش یا مکث موسیقی یا فیلم استفاده می کند. همچنین می توانید برای به تعویق انداختن زنگ ساعت، دست خود را روی دستگاه تکان دهید. گوگل می گوید ویژگی های سنجش خواب تا سال آینده به عنوان پیش نمایش رایگان برای همه دارندگان Nest Hub در دسترس خواهد بود. ...