راهکارهایی برای رفع عطش - ناطقان
سایر خبرها
ماجرای سردردهای گرم و سرد
این نوع سردردها هنگام مواجهه با گرمای آفتاب یا آتش اتفاق می افتد. گرم و داغ بودن سر هنگام لمس یا حس آن، خشکی دهان، گلو، بینی و تمایل زیاد به نوشیدن آب خنک یا میوه های آبدار همچون هندوانه ازجمله علائم این نوع سردرد است. تماس کمتر با آفتاب و حرارت محیط، استفاده از کلاه سبک و نازک یا چتر محافظ در برابر نور خورشید، کاهش تدریجی دمای بدن با توقف در مکان های خنک، پاشویه، بدن شویه یا دوش آب سرد ...
فرد روزه دار چطور آب بدن را خود را حفظ کند؟
. تشنگی، کاهش حجم ادرار، ادرار غلیظ، رنگ زرد تیره ادرار، لب های خشک، عدم تولید اشک، قطع تعریق، گرفتگی عضلات تهوع و استفراغ، تپش قلب و سرگیجه علائم کم آبی خفیف هستند که فرد روزه دار ممکن است به آنها دچار شود. برای دچار نشدن به کم آبی چه باید کرد؟ با رعایت نکات ساده می توان آب بدن را در طی روز حفظ کرد. بین افطار تا سحر آب مرکبات زیاد بنوشید ولی تا حد ممکن از نوشیدن چای ...
آیا ورزش برای روزه داران مضر است؟
ماه رمضان چند ساعت بعد از وعده سحری است، ولی این ذهنیت درست نیست، زیرا سطح آب بدن بعد از ورزش کردن کاهش یافته و به دلیل کم شدن ذخایر گلیکوژنی تا هنگام افطار ممکن است فرد روزه دار دچار سرگیجه و ضعف شود. این متخصص پزشکی ورزش بیان کرد: به همه ورزشکاران توصیه می شود برای تنظیم سطح آب بدن در ماه رمضان در فاصله زمانی وعده افطار تا سحر در بازه های زمانی کوتاه مدت آب بنوشند. همه باید این نکته ...
در مورد شربت انگور کولی چه میدانید؟
تهران (پانا) - انگور کولی یک درمان قدیمی است که برای رفع علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا استفاده می شود، اما در کنار فواید آن، ممکن است مضراتی نیز وجود داشته باشد. آنچه شما باید درباره این گیاه بدانید اینجاست... به گزارش تبیان، بیماری همه گیر این روزها یعنی کرونا موجب شد تا محبوبیت یک داروی قدیمی در بسیاری از کشورها به سرعت افزایش یابد. طبق شورای گیاه شناسی آمریکا، علاقه به گیاه انگور ...
فرشتگان روزه اولی و تجربه شیرین آدم بزرگ شدن / روزه کله گنجشکی در روزهای گرم و بلند
قرار دهیم که در این صورت، ناخودآگاه هیجانات مثبت همچون نشاط و شادابی معنوی در او تقویت می شود و می تواند او را با فلسفه روزه گرفتن و نماز خواندن آشنا کند. کودکان روزه دار مسرورند از یک اتفاق جدید در زندگی، امسال یک قدم به خدا نزدیک تر شدند، قدمی که قرار است از امروز آرام آرام به سمت خدا بردارند و او را بیش از پیش در زندگی شان حس کنند. کودکان با گرفتن روزه کله گنجشکی کمی به ...
شیرین بیان، گیاهی سراسر خاصیت
. این متخصص طب سنتی ادامه داد: به گفته سازمان بهداشت جهانی میزان توصیه شده مصرف ریشه شیرین بیان کمتر از 75 میلی گرم در روز است. وی با اشاره به این که امروزه استفاده از برگ های خشک و خردشده ی گیاه شیرین بیان به صورت چای طرفدار دارد، عنوان کرد: از چای شیرین بیان برای بهبود سلامت دستگاه گوارشی، تنفسی و غدد فوق کلیوی استفاده می شود. مرادی ادامه داد: برای درمان گلو درد نیز ...
چگونه اشتیاق روزه گرفتن را در کودکانمان زنده نگه داریم ؟
طریق صحبت با کودک، به او یاد بدهید. کودک و نوجوان برای اینکه اهمیت روزه داری را درک کند، باید ارزش آن را در رفتارهای پدر و مادر خود ببیند. وقتی پدری با وجود مشغله کاری بسیار در روزهای گرم تابستان از خوردن و آشامیدن پرهیز می کند و در شرایطی که خسته از محل کار به خانه برگشته و خسته و گرسنه است تا زمان افطار به جای گله و شکایت از گرسنگی و گرمای هوا فقط از برکت های روزه داری می گوید، فرزندش اهمیت ...
توصیه های پزشکی برای روزه داری در فصل کرونا
شیر و لبنیات، جوانه ها، ماهی و به طور کلی برخورداری از تنوع غذایی کافی می توان انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین کرد. با توجه به زمان حدودی 15 تا 16 ساعت روزه داری، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید- 19 ...
رژیم خاص
است که یک مقدار آب، شیر و مانند آن استفاده شود تا بدن در طول روز دچار خشکی و کم آبی نشود. بهترین رژیم برای افطار، رژیم مایعات و قندهای ساده قابل جذب است زیرا در زمان افطار قند خون در پایین ترین میزان قرار دارد. از همین رو افطار خود را با خرما، آب گرم یا چای کمرنگ، شیر و ... آغاز کنید. برای نکته آخر هم در خاطرتان باشد که رژیم کاهش وزن غیر اصولی در ماه رمضان، عواقب بدی مانند کمبود ویتامین، فشار پایین و ضعف جسمی را به دنبال دارد. پس توصیه می شود افراد چاق زیر نظر پزشک تغذیه رژیم دریافت کنند تا علاوه بر کاهش وزن، سلامت جسم شان نیز تأمین شود. انتهای پیام ...
خواص درمانی گیاه ترب در طب اسلامی
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، بررسی خواص درمانی گیاه ترب در طب اسلامی مالیدن اب ترب به بدن موجب گریز حشرات می شود. خوردن ترب رنگ صورت را باز می کند. ضماد ترب پخته با ارد گندم برای روئیدن مو و جلوگیری از ریزش مو مفید است. ضماد ترب پخته با عسل برای تحلیل ورم دور چشم مفید است. ضماد تخم ترب با عسل برای رفع کوفتگی و خون مردگی مفید است. ضماد تخم ترب با عسل ...
روایت مشکلات روزه داری در پادگان های رژیم پهلوی/ تلاش ساواک برای مقابله با روزه داران/ محدودیت های رژیم ...
دیگری از بچه های مذهبی ناهار را برای افطار می گرفتیم و شام را برای سحر نگاه می داشتیم. در حالی که هنگام سحر و افطار هیچ وسیله ای برای گرم کردن غذا وجود نداشت و غذای بی کیفیت سربازی که اکنون سردی و مانده بودنش هم مزید بر علت شده بود، به واقع شرایط را برای روزه داران سخت می کرد. اما اعتقادات و باورهای مذهبی بچه ها بیش از این بود که این موانع کوچک بتواند در اراده آنان برای روزه داری خللی ایجاد ...
توصیه های پزشکی برای روزه داری در فصل کرونا
. با توجه به زمان حدودی 15 تا 16 ساعت روزه داری، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید- 19 را افزایش دهد. این در حالی است که مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص بر روی سطح گلوکز خون، چربی های خون و فشار خون، کنترل وزن و بهبود بیماری ...
توصیه های پزشکی برای روزه داری در فصل کرونا
...، جوانه ها، ماهی و به طور کلی برخورداری از تنوع غذایی کافی می توان انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین کرد. با توجه به زمان حدودی 15 تا 16 ساعت روزه داری، گرسنگی می تواند در صورت عدم رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار یا حذف یکی از وعده ها به ویژه وعده سحری، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به بیماری کووید- 19 را افزایش ...
چرا نباید در ماه رمضان زولبیا و بامیه بخوریم؟
مصرف زولبیا و حلوای خیلی شیرین نباید زیاده روی شود و چندان مصرف آن توصیه نمی شود چون روغن زیاد دارند که می تواند اخلاط نامناسب تولید کند و همچنین شیرینی زیاد، موجب تشنگی، ضعف گوارشی، کاهش اشتها و در نهایت چاقی می شود. این پژوهشگر طب سنتی گفت: بهتر است زولبیا و بامیه، جهت رفع هوس و به میزان بسیار کم، یک تا دو ساعت پس از افطار خورده شود. درباره تدابیر روزه داری گفت: افطار و سحر ...
غذاهای ممنوعه در ماه رمضان کدام است؟
به گزارش روزپلاس؛ روزه داری در ماه رمضان موجب افزایش سلامت بدن می شود اما اگراصول خاص تغذیه در ماه رمضان را رعایت کنید و دور خوردن برخی غذاها را در این ماه خط بکشید. ماه رمضان فرصت بسیار خوبی برای تغییر در سبک زندگی و ایجاد عادت های سالم است پس از این فرصت استفاده نمایید و عادات غذایی خود را تغییر دهید. غذاهای حاوی قند زیاد در سفره سحر و افطار بسیاری از مردم در ماه رمضان ...
حکمت مصرف خرما در ماه رمضان
مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز است که مصرف 2 تا 3 عدد از آن با یک لیوان آب گرم هنگام افطار موجب سرحال شدنتان پس از حدود نیم ساعت می شود و به تقویت انرژی در شما کمک می کند. علاوه بر این خرما حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین ب 6 و آهن است که مصرف آن باعث رفع خستگی پس از یک روز روزه داری می شود. 7- خداحافظی با آلرژی ها معمولاً تابستان زمانی است که ما با انواع مختلف آلرژی روبرو می ...
روزه داری در سایه موج چهارم کرونا
بروز مشکلات معده پرهیز شود. به یاد داشته باشید لاغر اندام بودن نشانه ضعف و ناتوانی در روزه گرفتن نیست. خیلی ها لاغرند، اما بنیه بسیار بالایی دارند و این بستگی به شرایط بدنی فرد دارد، اما افرادی که دچار ضعف در دوران نقاهت کرونا هستند، به خصوص آن هایی که مبتلا به کرونای انگلیسی شده اند باید به تقویت بدن خود بسیار توجه داشته باشند. تدابیر رفع ضعف در روزه داری از ...
روزه داری بهبود یافتگان کرونا با توصیه های طب سنتی+ جزئیات
افطاری برای جلوگیری از یبوست و خشکی مزاج توصیه می شود چون یبوست و تجمع مواد زائد در بدن سیستم ایمنی را پایین می آورد. وی اضافه کرد: بسیاری از غذاهای سرد می توانند منجر به ضعف سیستم ایمنی بدن شوند و افراد بهتر است کمتر از غذاهای سرد در افطار و سحر استفاده کنند، مثلا به سالاد کاهو و گوجه و خیار خود، هویچ و ترکیبات گرم اضافه کنند یا استفاده از رب انار را جایگزین سس مایونز کنند. ...
نوشیدنی های مناسب دوران روزه داری
. روزه داری در فصل گرما با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه میشود، نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند.روزه داری در فصل گرما بدن را دچار کم آبی می کند، آب بدن مهم ترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد.فاصله بین ...
فواید بی نظیر تخم شربتی برای روزه داران
شربتی گرم و تر است و خواص فراوانی را داراست. پیشنهاد می کنیم در ماه مبارک رمضان از این نوشیدنی خنک استفاده کنید و از مزایایی که برای شما در این ماه دارد بهره مند گردید. خنک کننده و رفع عطش تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است که سبب کاهش دمای بدن، رفع عطش و درمان تب می شود به همین دلیل بهتر است به هنگام افطار در ماه رمضان از این نوشیدنی استفاده نمایید تا در طول روز دچار تشنگی و عطش ...
پرخوری ممنوع!
روزه داران کرده است که در ادامه می خوانید. دانستن اصول تغذیه در ماه رمضان می تواند آمادگی بدن را برای روزه داری افزایش دهد. هنگام گرسنگی و تشنگی، به ویژه در فصل گرما، که از یک سو طول زمان روزه داری و از سوی دیگر گرمای هوا روزه دار را تحت تأثیر قرار می دهد، بدن با توجه به اینکه دچار کم آبی و کاهش قندخون می شود، شروع به سوزاندن چربی ها می کند. در نتیجه ممکن است احساس ضعف، بی حالی، کم ...
3 خاصیت شگفت انگیز آویشن
به گزارش کرج رسا، آویشن در صنایع غذایی، دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده می شود. این گیاه در بازار به صورت برگ خشک شده، روغن یا اسانس و عرق موجود است. از برگ خشک آویشن علاوه بر دمنوش به عنوان طعم دهنده انواع گوشت، سالاد، لبنیات و ادویه خورش ها استفاده می شود. طبع آویشن در طب سنتی گرم و خشک است و مصرف بیش از اندازه آن برای افراد دارای طبیعت صفراوی (دارای مزاج گرم و خشک) توصیه نمی شود ...
نکات روزه داری برای بیماران کلیوی
دچار نارسایی های حاد کلیه هستند نباید روزه بگیرند، زیرا روزه داری و عدم نوشیدن آب موجب اختلال در عملکرد کلیه این افراد شده و سلامتی آن ها به خطر می افتد. بیماران دیالیزی نیز مجاز به روزه گرفتن نیستند، اما افرادی که میزان دفع پروتئین در آزمایش ادرار آن ها کمتر از 3 گرم باید مانعی برای روزه گرفتن ندارند و می توانند مانند سایر مسلمانان در ماه رمضان روزه بگیرند. فقط این بیماران باید حداقل هر 2 ساعت یکبار پس از افطار 1 لیوان آب بنوشند و پیاده روی آهسته را نیز فراموش نکنند. ...
توصیه های تغذیه ای ضدکرونایی برای وعده های “سحر” و افطار”
تشنگی و کم آبی بدن جلوگیری می کنند مثل کاهو، خیار و گوجه فرنگی مصرف شود. – نوشیدنی های خیلی شیرین مثل نوشابه های گازدار، شربت ها و چای خیلی شیرین و چای پررنگ هم موجب تشنگی، خشکی دهان و گلو در طول روز می شوند و توصیه می شود در وعده سحر مصرف نشوند. چای پررنگ به این دلیل که مدر است می تواند موجب دفع آب بدن و کم آبی در طول روزه داری شود. – غذاهای پر پروتئین مثل انواع کباب، جوجه کباب ...
توصیه های تغذیه ای ضدکرونایی برای وعده های “سحر” و افطار”
دارند و در طول روز از تشنگی و کم آبی بدن جلوگیری می کنند مثل کاهو، خیار و گوجه فرنگی مصرف شود. – نوشیدنی های خیلی شیرین مثل نوشابه های گازدار، شربت ها و چای خیلی شیرین و چای پررنگ هم موجب تشنگی، خشکی دهان و گلو در طول روز می شوند و توصیه می شود در وعده سحر مصرف نشوند. چای پررنگ به این دلیل که مدر است می تواند موجب دفع آب بدن و کم آبی در طول روزه داری شود. – غذاهای پر پروتئین مثل ...
چند توصیه مراقبت های بارداری در هنگام روزه داری
اینکه ضعف بدنی ناشی از روزه آسیبی به جنین در سه ماهه دوم نمی زند اما در صورت نداشتن تغذیه مناسب، جفت کوچکتر می شود، توصیه کرد: پس مادر بارداری که قصد روزه گرفتن دارد باید در وعده سحر و افطار خوب غذا بخورد تا بدحال نشود و از نظر بدنی هم برای خود و هم برای جنین مشکلی بوجود نیاورد. اصول تغذیه ای مناسب مادر باردار روزه دار چیست؟ عضو انجمن زنان و مامایی ایران، با تاکید بر اینکه مادر ...
بیماران مغزی به هیچ وجه مجاز به روزه داری نیستند
هستند و اعصاب محیطی شان دچار اختلال است، به هیچ وجه مجاز به روزه داری نیستند و در بعضی از گروه ها که مشکل و اختلال خفیف است، حتما باید تحت نظر پزشک معالج باشند. او گفت: روزه داری در این افراد هم موجب بروز اختلالات تغذیه ای می شود و هم ممکن است آب کافی به مغزشان نرسد و این کم آبی مشکلاتی را ایجاد کند. اکبریان در پایان گفت: در افراد سالم نیز شاهد هستیم که در ساعات پایانی روزه ...
کنترل وزن با روزه داری
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ یک متخصص تغذیه در خصوص نحوه روزه گرفتن افراد گرفتار اضافه وزن، نکاتی را متذکر شد. احمدرضا درستی، گفت: برخی از مبتلایان به اضافه وزن، به منظور لاغر شدن تحت رژیم های درمانی هستند و در ماه مبارک رمضان دچار سردرگمی می شوند، زیرا محدودیت های ویژه غذایی آنان، زمان بندی خاص صرف غذا را می طلبد که در ماه رمضان این زمان بندی ها به هم می خورد، اما باید ...
روزه داران حتما سحری بخورند
، باقلا، لپه و ماش و مغز دانه های خوراکی (گردو، بادام، فندق، تخمه) نیز ازگروه های اصلی غذایی است که باید برای شام استفاده گردد. وی همچنین تاکید کرد: در طول این ماه رژیم غذایی روزه داران حتی الامکان ساده باشد و هر سه وعده غذایی سحر، افطار و شام طی 24 ساعت گنجانده شود. در ماه رمضان نوشیدن آب گرم جایگزین آب سرد شود طباطبایی همچنین با اشاره به ضرورت حذف غذاهای فرآوری شده ...
کرونایی هایی که بیش از یک پنجم وزن خود را از دست ندادند می توانند روزه بگیرند
اصلاح می کند. نیستانی با اشاره به این که روزه داران باید با یک لیوان آب نیمه گرم یا چای ولرم کم رنگ و خرما افطار کنند ادامه داد: از مصرف مواد قندی و چرب همچون زولبیا و بامیه در ابتدای افطار پرهیز شود، چون با بالابردن ناگهانی قند خون موجب بروز حالت تهوع و بی اشتهایی در فرد می شود. وی با بیان این که روزه داری زمینه ساز ابتلا به کرونا نیست گفت: افرادی که روزه می گیرند به تقویت سیستم ایمنی خود کمک کرده اند و بهتر است با داشتن وعده سبزی ها و میوه ها در حد فاصل افطار تا سحر به سلامت بدن خود کمک کنند. ...