خوراکی های ضد آلرژی بهاره - رکنا
سایر منابع:
سایر خبرها
فیبر یا سبوس و فواید آن
از تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد خوردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک کند اگرچه شواهد هنوز قطعی در دست نیست . سلامت پوست مصرف فیبر می تواند سموم را از بدن خارج کرده و سلامتی و ظاهر پوست را بهبود ببخشد. سلامت قلب فیبر به ویژه مصرف فیبرهای محلول یکی از مهمترین رژیم های غذایی سالم برای قلب است. مصرف یک رژیم غذایی ...
رژیم های غذایی مضر روده بزرگ
پاسخ را می دانید. همچنین، دکتر سالج بلیک به پژوهشی جدید اشاره داشته است که نشان می دهد گرسنه نگه داشتن بدن و میکروبیوم روده و مصرف ناکافی غذا های سالم مانند خوراکی های سرشار از فیبر از جمله میوه ها، سبزیجات و غلات کامل ممکن است مدیریت وزن را هرچه بیشتر چالش برانگیز کند. به جای دنبال کردن یک رژیم غذایی مانند استاد پاکسازی، بهتر است یک رژیم غذایی سرشار از فیبر را دنبال کرده و کالری مصرفی را کنترل کنید ...
کنترل قند خونی و پیشگیری از سرطان روده و کبد با مصرف سیب زمینی
...> جالب اینجاست که می توانید میزان نشاسته مقاوم سیب زمینی را نیز افزایش دهید. برای این کار، سیب زمینی های آب پز را یک شب در یخچال نگهداری کنید و آنها را به صورت سرد مصرف کنید. 4. ممکن است سلامت گوارش را بهبود بخشد نشاستۀ مقاوم در سیب زمینی همچنین ممکن است باعث بهبود سلامت گوارش شود. وقتی نشاستۀ مقاوم به رودۀ بزرگ برسد، غذایی برای باکتریهای مفید روده می شود. این باکتریها آن را هضم ...
خواص انار
مفید است. - از بین بردن کرم های روده با مصرف انار کودکان اغلب از عفونت ناشی از کرم روده رنج می برند. کرمهای روده انگلهایی هستند که از طریق مواد مغذی در روده کوچک یا بزرگ رشد می کنند. نوشیدن آب انار به از بین بردن کرم روده کمک می کند و عفونت را درمان می کند. - مصرف انار برای مقابله با سرماخوردگی و کاهش تب آنتی اکسیدان موجود در انار با سرماخوردگی مقابله می ...
آلرژی بهاری چیست و چطور می توان از آن جلوگیری کرد؟
.... مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از آلرژی به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، به طور قطع نمی توان از آلرژی اجتناب کرد. با این حال خبر خوب این است که برخی مکمل های طبیعی به کمک شما می آیند تا بهتر بتوانید واکنش های آلرژیک را مهار کنید : رزماری: رزماری تازه و خشک نقش مهمی در خلاقیت های آشپزی در سالهای اخیر داشته است ولی مهمترین نقش آن در کاهش ...
عوارض منفی مصرف نوشابه گازدار
که به طور مرتب نوشابه مصرف می کنند، بیشتر است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف نوشیدنی های شیرین ممکن است منجر به نارسایی قلبی شود. یک بطری نوشابه، بیشتر از میزان قندی که بدن در روز به آن نیاز دارد ،قند دارد. مطالعات رژیم غذایی سرشار از قند را با افزایش سطح کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) مرتبط می داند. رنگ نوشابه ممکن است باعث سرطان شود. نوشابه ها حاوی ...
درمان برای جوش گرمازدگی
چرخش خون را بهبود می بخشد و دمای بدن را تنظیم می کند. نحوه مصرف : مقداری از تکه های یخ را داخل دستمالی بپیچید و 5 تا 10 دقیقه روی محل خارش بمالید این کار را 3 بار در روز انجام دهید. 3- روغن زیتون برای رفع جوش گرمازدگی : بسیاری از مردم خواص روغن مالی را می شناسند . اسیدهای چرب با خشکی و ...مبارزه میک ند اگرچه بسیاری روغن را برای درمان آلرژی، تنظیم ph ، کاهش خارش کمک ...
با این 7 خوراکی درس خواندن راحت می شود
خود داشته باشید. مصرف کاکائو می تواند به کاهش خستگی ذهنی، بهبود جریان خون در مغز، تقویت حافظه و کاهش زمان واکنش در امور ذهنی کمک کند. کاکائو دارای بالاترین مقدار فلاونوئید (از نظر وزنی) در میان مواد غذایی مختلف است، به همین دلیل محصولات به دست آمده از کاکائو مانند شکلات جایگاه خوبی در رژیم های غذایی سرشار از فلاونوئید دارد و مصرف محصولات کاکائویی غنی از فلاونوئید می تواند تاثیر خوبی در ...
آسیب های عجیب و جبران ناپذیر ضدعفونی کننده های دست
...! اما محققان می گویند این درست است که مواد ضد عفونی کننده دست، میکروب ها را از بین می برند و می توانند بر عملکرد ویروس ها تاثیر گذار باشند. اما مهم است که افراد استفاده از آن ها را محدود کنند. متخصصان معتقدند که استفاده بیش از حد از این محصولات بهداشتی دارای عوارض خاصی است که می تواند مشکلاتی را در بدن ایجاد کند. آن ها در این باره به حساسیت های بینایی مانند خارش چشم ...
دلیل اصلی شوره سر چیست؟
. از سوی دیگر، مواد غذایی سرشار از روی مانند صدف چروک، گوشت قرمز، مرغ، حبوبات، مغزدانه ها و غذای دریایی ممکن است به کنترل تولید چربی پوست کمک کنند. اگر به شوره سر مبتلا هستید، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های B نیز می تواند مفید باشد. شواهد نشان می دهند که ویتامین B 6 (پیریدوکسین) و ویتامین B 12 (ریبوفلاوین) می توانند به کاهش شوره سر کمک کنند. بیش از حد به مو های خود ...
دلایل حیاتی مصرف ماست در وعده سحری!
به خطر بیاندازند. مصرف ماست، یکی از بهترین گزینه ها جهت حفاظت از دندان ها در برابر پوسیدگی است. 5- ماست، سرشار از پتاسیم است که می تواند باعث کاهش اثر سدیم در بدن شود. پتاسیم، موجب کاهش خطر گرفتگی عضلات می شود و سطح فشار خون فرد را کنترل می کند. 6- دستگاه گوارش انسان، دارای باکتری های مفید (پروبیوتیک) است که جهت حفظ سلامتی بدن بسیار لازم هستند. مصرف ماست در روزه داران، به ...
دلایل حیاتی بودن مصرف ماست در وعده سحری/ شناخت خواص دانه هندوانه
وعده سحری یکی از مواد غذایی مفید برای روزه داران، ماست است، اصلی ترین دلایل اضافه کردن ماست به برنامه غذایی ماه مبارک رمضان، به ویژه در وعده سحری عبارتند از: - ماست سرشار از ویتامین ها و مخمرهای طبیعی بوده که برای سلامت بدن بسیار ضروری است و به بدن، جهت از بین رفتن ضررهای گرسنگی، کمک می کند. - ماست، یکی از غنی ترین مواد غذایی از نظر پروتئین است که موجب حفظ انرژی در ...
اگر به کرونا مبتلا شده اید، چرا باید به وفور نوشیدنی و آب بنوشید؟
های طبیعی بسیار مهم است. به این دلیل که ویتامین ها سرشار از ویتامین ها بوده و به این ترتیب ویتامین های مورد نیاز بدن تأمین می شوند. اگر سرفه می کنید، از نوشیدن آبمیوه های محرک - برای مثال آب کیوی- خودداری کنید. عوامل جانبی نباید باعث تشدید سرفه شوند. بهتر است آبمیوه ها را به شکل مخلوط مصرف کنید تا ویتامین های مختلف در اختیار بدن قرار گیرد. 6- املاح رسانی: دمنوش ها و آبمیوه های طبیعی ...
دنده کباب گوشت گوساله؛ سالم و مقوی + طرز تهیه
نیاز طی ساعات روزه داری تاکید می کنند. گوشت قرمز که یکی از انواع آن گوشت گوساله است، غذایی مناسب، مقوی و سالم برای استفاده در ایام روزه داری به شمار می رود و فوائد زیادی برای بدن دارد؛ به گونه ای که حاوی بهترین پروتئین های مورد نیاز بدن است؛ هرچند زیاده روی در مصرف گوشت قرمز ممنوع است، اما مصرف به اندازه آن نیز برای بدن ضروری است. این گوشت منبع مهمی از آهن و روی بوده و سرشار از ...
بایدها و نبایدهای خوراکی پس از دریافت واکسن کووید-19
... 6 ماده غذایی که می توانید مصرف کنید غذاهای تازه و کامل به بدن کمک می کنند تا آن چه برای حفظ سلامت خود نیاز دارد را انجام دهد. میوه ها و سبزیجات به گفته دکتر سونپال، میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند و می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن در پیشگیری از ابتلا و همچنین مبارزه بهتر با بیماری کمک کنند. به طور خاص، سبزیجات و میوه ...
جوش هر ناحیه صورت نشانه چیست؟
روی گردن و سینه نشانه وجود عفونت و استرس در بدن و تلاش سیستم ایمنی برای از بین بردن عفونت است پس برای تقویت سیستم ایمنی از غذاهای سرشار از ویتامین C استفاده کنید. با استرس مبارزه کنید، ورزش کنید و خواب کافی داشته باشید.
این خوراکی را نباید با معده خالی مصرف کرد؟
مواد غذایی هایی وجود دارد با اینکه بسیار برای بدن مفید هستند اما هیچ وقت نباید با معده خالی آنها را مصرف کرد. برای مثال، گوجه، خیار، پرتقال، موز و گلابی از این دسته از میوه ها هستند. مصرف پرتقال با معده خالی اسید معده را به مقدار زیادی افزایش می دهد و روی غشای مخاطی معده اثر نامطلوبی می گذارد و سبب ناراحتی های گوارشی و در نهایت استفراغ می شود. گلابی به علت دارا بودن فیبر خام، می تواند ...
بهترین مواد غذایی برای مصرف در ماه رمضان
زمینی شیرین، مفید بودن آن برای روده و جلوگیری از ابتلا به زخم دستگاه گوارش است. به دلیل آنکه این ماده غذایی سوخت و ساز بدن (متابولیسم) را افزایش می دهد، بهترین گزینه برای مصرف در وعده سحر است. 4 - روغن زیتون اگر تنها یک ماده غذایی در جهان وجود داشته باشد که باید در 365 روز سال در خانه داشته باشید، آن روغن زیتون است. روغن زیتون دارای خواص ضدالتهابی بوده و به سالم ترین روغن ...
با خواص آب برنج آشنا شوید
میزان قابل توجهی نیاسین یا همان ویتامین B3 و ویتامین B6 است. در نتیجه نوشیدنی حاصل از برنج می تواند یک گزینه سالم و سرشار از ویتامین باشد. بنابراین می توانید با مصرف آب یا شیر برنج مواد مغذی ذکر شده را جذب کرده و سلامتی عمومی بدنتان را ارتقا دهید. از طرف دیگر، توجه داشته باشید که با زدن این ماده معجزه گر به پوستتان باعث تمیزی، نرمی و رطوبت بخشی هر چه بیشتر آن شده و ظاهرش را بهبود خواهید بخشید. ...
نوشیدنی های مفید برای قبل خواب
سالم و وزنی متعادل داشته باشید نوشیدنی هایی که در این مطلب معرفی می شوند را نیز در برنامه زندگی تان بگنجانید. چرا باید قبل از خواب این نوشیدنی ها را مصرف کرد؟ حتما می دانید که کبد ارگان مهمی است که وظایف چندگانه ای از تصفیه خون گرفته تا بهبود وضعیت هضم چربی ها و افزایش سوخت و ساز بدن را برعهده دارد. بنابراین باید بیشتر مراقب آن باشید. البته همیشه اصل بر این بوده است که ...
فواید بی نظیر گردو برای سلامتی بدن؛ از سم زدایی بدن تا کاهش ریزش مو
می شود: 1- گردو سلامت قلب را بیمه می کند. مغز گردو سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. این مواد معدنی می توانند باعث کاهش فشار خون شوند. همچنین چربی های اشباع شده مفید گردو می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون شود. هر دو این موارد در نهایت بهبود عملکرد و سلامت قلب را درپی خواهد داشت. 2- گردو سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. مواد معدنی مانند روی و منگنز و نیز ویتامین آ موجود در گردو ...
محلول های ضدعفونی کننده دست منجر به آنفلوآنزای معده می شوند
...، به التهاب و عفونت روده و معده گفته می شود و در پاییز و زمستان شایع تر است. این عارضه برخلاف نامش هیچ ارتباطی با آنفلوآنزا ندارد و بر اثر ویروس های مختلف از جمله نورو ویروس، روتاویروس و آدنوویروس ایجاد می شود. معمولا این بیماری بر اثر تماس با فرد آلوده و مصرف آب و غذای آلوده به وجود می آید. مهمترین علایم بیماری کدامند؟ احساس درد در ناحیه شکم (روده و معده ...
کولیت فولمینانت: هنگامی که روده بزرگ مسموم می شود
هستند (کیسه ایلئال نیز نامیده می شود)، که به آنها امکان می دهد پیوستگی دستگاه گوارش خود را حفظ کرده و از مسیر طبیعی برای از بین بردن زباله های بدن استفاده کنند. این روش معمولاً در سه مرحله انجام می شود: 1٫ روده بزرگ برداشته می شود و بیمار ایلئوستومی موقت انجام می شود. این سوراخی در شکم است که از طریق آن مدفوع به داخل کیسه خارجی تخلیه می شود. با از بین رفتن منبع اصلی التهاب ...
6 حقیقت تغذیه ای درباره نخود
...، 4 گرم چربی، 45 گرم کربوهیدرات، 13 گرم فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی دریافت می کنید. 3. نخود سرشار از فیبر مفید برای شما است نخود منبع عالی فیبر است که می تواند برای احساس سیری، کنترل کلسترول و سلامت روده مفید باشد. نخود حاوی فیبر محلول و غیرمحلول است. این بدان معنی است که این فیبرها نه تنها با کمک به حجیم شدن مدفوع، بلکه همچنین با به حرکت در آوردن مواد و جلوگیری از ...
ویتامین دی عوامل عفونی را در بدن تضعیف می کند
روده بزرگ و تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. در واقع پروبیوتیک ها از جمله باکتری های مفید بدن بوده که رشد باکتری های مضر در دستگاه گوارش را محدود می کنند و می توانند باعث کمک به سلامت میکروبیوم ها و در نهایت افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن شوند. وی افزود: از منابع غذایی پروبیوتیک ها می توان به محصولات لبنی تخمیری مانند ماست و کفیر اشاره کرد. غلات کامل، موز، پیاز، سیر، آرتیشو و لوبیا هم از ...
کاهش قندخون با مصرف این سبزی
، که از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. بر اساس مطالعات ازمایشگاهی و حیوانی این ترکیبات شامل ترپینن، کوئرستین و توکوفرول ها هستند که ممکن است اثرات ضد سرطانی، تقویت کنندۀ سیستم ایمنی و محافظت عصبی داشته باشند. یک مطالعۀ ازمایشگاهی نشان داده است که آنتی اکسیدان های موجود در عصارۀ دانۀ گشنیز باعث کاهش التهاب و کاهش رشد سلول های سرطانی ریه، پروستات، پستان و رودۀ بزرگ می ...
تقویت ایمنی بدن در برابر سرما خوردگی با این میوه
این نوع میوه برای پیشگیری، درمان سرماخوردگی و آنفلونزا و درمان گلودرد و سرفه مفید است. کیوی در گروه میوه های قلیایی قرار دارد و به این معناست که سطح خوبی از مواد معدنی را برای کاهش سطح اسیدی مواد دارد. تعادل خوب اسید و باز در بدن مزایایی چون پوست شاداب و جوان، خواب عمیق تر، انرژی فیزیکی فراوان، سرماخوردگی کمتر، آرتروز و پوکی استخوان کمتر را به همراه دارد.باخواص کیوی بیشتر آشنا شوید ...
روزه داری بر توانایی بازسازی سلول های بنیادی گزینه مناسبی است
تولید و بازسازی مجدد خود را از دست می دهند، بنابراین این کاهش می تواند بهبود عفونت های دستگاه گوارش یا سایر شرایطی که روده را تحت تاثیر قرار می دهند، دشوار کند. دکتر ممتاز با اشاره به این که از دست دادن عملکرد سلول های بنیادی ناشی از افزایش سن می تواند با یک روزه 24 ساعته معکوس شود، اظهار کرد: روزه داری به طور چشمگیری توانایی سلول های بنیادی را برای بازسازی در افراد مسن و جوان بهبود می ...
خواص درمانی گیاه ترب در طب اسلامی
سفید به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده، چین و چروک را رفع می کند و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. 2. درمان لکه های تیره پوست ترب سفید مقادیر بالای آنتی اکسیدان دارد که با بهبود گردش خون در پوست به درمان لکه های تیره صورت کمک می کند. 3. آکنه و جوش صورت مقادیر بالای ویتامین ها و مواد معدنی موجود در ترب سفید و همچنین خواص ضد التهابی آن به درمان آکنه و جوش صورت ...