یافته جدید: 30 دقیقه پیاده روی بهترین راه شکست کرونا - خبرگزاری فارس
سایر خبرها
معده شما ممکن است راز مبارزه با چاقی باشد
شده توسط معده را با چاقی مرتبط دانستند. در آزمایش روی موش ها ، تیم پروتئین را خاموش کرده و دریافت که باعث کاهش سطح چربی بدن حیوانات، حتی در صورت استفاده از رژیم غذایی پرچرب می شود. چاقی یکی از جدی ترین نگرانی های بهداشتی در عصر جدید است که خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان ، دیابت و بیماری های قلبی عروقی را در فرد افزایش می دهد. یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم بهترین روش درمانی ...
ترمیم بینی با کمک چاپ 3 بعدی
مانند دنده ها انجام می شود. اما این کار نیز به نوبه خود مشکلات بیشتری را ایجاد می کند چرا که تهاجمی است و می تواند به عوارض دیگری منجر شود و دیگر اینکه نمونه های غضروف همیشه با شکل بینی به خوبی هماهنگ نمی شوند. در مطالعه جدید محققان دانشگاه آلبرتا غضروف جایگزین را در آزمایشگاه رشد دادند. این مسئله هر دو مشکل را برطرف می کند زیرا دیگر نیازی به گرفتن نمونه از جای دیگر بدن نیست و می توان ...
آیا روزه داری پاسخ های قلبی تنفسی ورزشکاران را تغییر می دهد؟
طور کلی در ماه رمضان کاهش وزن بدن گزارش شده است اما بعضی از گروه ها ممکن است در طول روزه داری وزن اضافه کنند. همچنین در مطالعه ای که اثر روزه داری به همراه فعالیت بدنی را طی ماه رمضان بررسی کرده بود، کاهش معنی داری در سطوح چربی های خون به ویژه در گروه دارای فعالیت ورزشی مشاهده شد. تعدادی از تحقیقات نیز هیچ گونه تغییری در چربی های خون مشاهده نکرده اند، که به نظر می رسد در این گونه ...
دوز مناسب “سلنیوم” برای سالم ماندن بدن
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: بدن انسان برای درست کار کردن، به عناصر معدنی مختلفی نیاز دارد که بایستی در سطح معینی فراهم باشند. محققان کشور در مطالعه ای علمی پژوهشی نقش یکی از این عناصر به نام سلنیوم را بررسی کرده و توصیه هایی برای دوز مصرفی آن ارائه کرده اند. سلنیوم سی و چهارمین عنصر جدول تناوبی است که از آن به دلیل وجود توأم خصوصیات فلزی و غیرفلزی به عنوان متالوئید یا شبه فلز نام ...
بهترین ویتامین ها و مکمل های انرژی زا
کافی دریافت نمی کنند. بیش از 50 درصد افراد در سراسر جهان از کمبود ویتامین D رنج می برند. برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض کمبود این ویتامین هستند، از جمله: بزرگترها افرادی با پوست تیره افرادی که کمتر در معرض آفتاب قرار می گیرند مانند افراد ساکن در مناطقی با آب و هوای سردتر افراد مبتلا به چاقی محققان یک مطالعه در سال 2013 دریافتند افرادی با سطح پایین ویتامین D پس ...
ارتباط بیماری لثه با عوارض شدید کرونا
شناخته شده است. بیماری های سیستمیک (Systemic disease) بیماری هایی هستند که به طور هم زمان چند اندام و بافت های گوناگون بدن یا همه بدن را هدف قرار می دهند. محققان همچنین ارتباطی بین این بیماری و بیماری های قلبی، دیابت و بیماری های تنفسی پیدا کرده اند. ارتباطاتی نیز میان بیماری لثه و افزایش خطر عوارض بارداری مانند پره اکلامپسی و نرخ پایین تولد جنین وجود دارد. محققان می گویند ...
تحرک و ورزش های خانگی بهترین راهکار برای مبارزه با بیماری های قلبی و عروقی
دکتر محسن داودی : بهترین راهکار برای مبارزه با بیماری های قلبی عروقی در ایام قرنطینه تحرک و ورزش های خانگی می باشد. به گزارش یاریزان ؛ عضو هیات رئیسه هیات پزشکی ورزشی فارس بیان کرد در حال حاضر و با توجه به تمرکز ساختار بهداشت و درمان کشورها بر بحران بیماری کرونا و توجه کمتر به شیوع بیماری های غیرواگیر، فعالیت های ورزشی را می توان به عنوان یک واکسن و راه حل اساسی برای پیشگیری از بیماری ...
نمک و هزار و یک بیماری که به دنبال می آورد
به گزارش برنا؛ بدن به نمک نیاز دارد. یون های سدیم به حمل و انتقال آب در بدن کمک می کنند و نقش کنترل پالس های عصبی را برعهده دارند. با این وجود، مصرف بیش از اندازه نمک بدن را با مشکلات جدی مواجه می کند. مطالعاتی که توسط محققان موسسه تحقیقاتی Max Delbr ck در آلمان به تازگی صورت گرفته نشان می دهد نمک تعادل انرژی سلول های ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد و از این طریق عملکرد صحیح آنان را ...
ترمیم رگ های خونی با یک پچ
محققان "دانشگاه صنعتی نانیانگ" سنگاپور در مطالعه اخیرشان از ارتقای یک پچ چسبی خبر داده اند که به صورت الکتریکی فعال شده و رگ های خونی را از درون بدن ترمیم می کند. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ ، در سال 2015 مطالعه ای در مورد چسبی که به صورت الکتریکی فعال می شد و می توانستند از آن برای چسباندن برخی موارد در شرایط مرطوب یا حتی در زیر آب استفاده کنند، منتشر شد. دانشمندان نشان داده اند که می ...
چهار نشانه علمی هنگام بارداری برای تشخیص جنسیت جنین
رژیم غذایی پر کالری در دوران بارداری و صبحانه خوردن به طور منظم احتمال پسر شدن را افزایش می دهد. محققان دریافتند که 56 درصد زنانی که بیشترین میزان کالری را در زمان بارداری مصرف می کردند، فرزند آن ها پسر بوده، در حالی که این میزان در میان زنانی که کمترین میزان کالری را مصرف می کردند، تنها 45 درصد بود. 2. زیاد خوردن در دوران بارداری یک مطالعه که رژیم های غذایی مادران را ...
با واکسن کرونا میتوان سرطان را هم درمان کرد؟
این است که mRNA قبل به مدت طولانی در بدن دوام نمی آورد. توسعه فناوری برای تغییر این موضوع مطالعه جدیدی را منتشر کرده است. محققان چینی هیدروژل جدیدی را که حاوی mRNA است و آن را تثبیت می کند ، تولید و آزمایش کردند ، که باعث می شود هم mRNA و هم یک ماده کمکی (ترکیبی که پاسخ ایمنی به واکسن را بهبود می بخشد) به آرامی آزاد شود. این کار اجازه می دهد تا درمان ها در طول 30 روز ادامه یابد. ...
ارتباطی عجیب میان افسردگی و نوشیدن چای
بر خلق و خوی، توانایی شناختی، سلامت قلب و عروق، پیشگیری از سرطان و مرگ و میر داشته باشند. محققان داده های 13000 نفر را که در سال های 2005 تا 2014 به طور منظم در بررسی طول عمر سالم چین (CLHLS) شرکت کرده اند، تجزیه و تحلیل کردند. آن ها یک ارتباط تقریبا جهانی بین نوشیدن چای و گزارش های پایین از افسردگی را کشف کردند. به نظر می رسید عوامل دیگر باعث کاهش افسردگی نیز می ...
ویتامین های مفید برای کنترل اشتها و مبارزه با چاقی
تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم ...
تاثیر ورزش بر کاهش ابتلا به کرونا
عوارض جدی ناشی از کووید-19 هستند اما این نخستین مطالعه ای است که نشان می دهد حتی سرعت پیاده روی و در واقع شدت تحرک بدنی نیز بر کاهش خطر ابتلا به بیماری کووید-19 موثر خواهد بود. بله درست است اگر می خواهید بدن خود را علیه این پاندمی بیمه کنید، ورزش منظم مانند پیاده روی با سرعت بالا بهترین گزینه محسوب می شود! توجه پایانی: ورزش و پیاده روی، ریسک کرونا را صفر نمی کند بلکه احتمال ابتلا را کاهش می دهد یا در صورت ابتلا از شدت آن می کاهد و احتمال مرگ را کاهش می دهد. ...
با این روش ها به جنگ آلزایمر بروید
ممکن است؛ ولی با راهکارهایی می توان استرس را مدیریت کرد و اثرات مضر آن را کاهش داد. استرس مزمن مغز را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند در دراز مدت فرد را مستعد ابتلا به بیماری های عصبی از جمله آلزایمر کند. اجتناب از اخبار منفی، انجام منظم ورزش هایی مانند یوگا، پیاده روی و پیلاتس، قدم زدن در طبیعت، مطالعه، گوش دادن به موسیقی ملایم، استراحت کافی، پیروی از رژیم غذایی سبک و سالم، وقت گذراندن با دوستان و ...
چه کنیم تا در دوران کرونا چاق نشویم؟
ورزش منظم در طول روز، بی تحرکی به دلیل استفاده بیش از پیش از بازی ها و فیلم های کامپیوتری و تماشای تلویزیون و فضای مجازی است. وی افزود: تعطیلی برنامه کلاس های ورزشی در اماکن ورزشی و خارج از منزل، نبود فضای مناسب برای پیاده روی و قدم زدن، افزایش ریزه خواری به ویژه در زمان تماشای تلویزیون به مدت طولانی، به هم خوردن نظم خواب و بیداری روزهای عادی به دلیل تعطیل شدن فعالیت های خارج از منزل ...
عوارض جانبی بیشتر واکسن کرونا در زنان
به گزارش سلام نو به نقل از همشهری آنلاین، محققان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها می گویند زنان در مقایسه با مردان عوارض جانبی بیشتری نسبت به واکسن های کووید 19 نشان می دهند. متخصصان می گویند این امر در واکسیناسیون غیرمعمول نیست زیرا هورمون جنسی استروژن در بدن زنان باعث بروز پاسخ ایمنی قوی تر ایجاد می کند. آن ها اضافه می کنند که با این وجود زنان نباید در دریافت واکسن کووید 19 تردید ...
امیدی جدید برای درمان نوعی سرطان نادر چشم
مغز منتقل می کند. در بین این دو لایه، لایه ای به نام یووآل قرار دارد که در آنجا عنبیه رنگی قرار دارد و همچنین ماهیچه هایی که به شما کمک می کنند تا چشمتان متمرکز شود و به این ترتیب عروق خونی را نیز برای تامین اکسیژن و تغذیه سلول های چشم یاری رساند. هاسل گفت: تاکنون پیش آگهی ملانوم یووآل بسیار ضعیف بوده است، به طور متوسط افراد کمتر از یک سال پس از این سرطان چشم، زنده می مانند. ...
چرا پیاده روی به تنهایی برای تناسب اندام بهتر است؟
سلامت نیوز : بسیاری از ما حداقل روزی یک بار از خانه بیرون می رویم. اما اگر تمایل دارید که به طور منظم با دوست یا همسرتان قدم بزنید مراقب سرعت حرکت خود باشید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا از ام اس ان، به عنوان بخشی از یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه پوردو زمان راه رفتن و سرعت راه رفتن 141 فرد از 72 زوج را تجزیه و تحلیل کردند. بر این اساس، آن ها دریافتند که زوجین معمولاً ...
بیماری که با خوردن هله هوله به سراغتان می آید
الگوی غذایی مفید سنتی، رژیم مدیترانه ای است که با کاهش خطر سندروم روده تحریک پذیر مرتبط است. چرا رژیم غذایی مدیترانه ای بسیار سالم است؟ نتایج این مطالعه نشان داد، غذا های غنی از چربی های سالم همچنین قهوه، دوغ و ماست بر حفاظت از پوشش روده تاثیر دارند. محققان بیان کردند: نتایج تحقیقات گذشته نقش ضد التهابی غذا های غنی از پلی فنول مانند قهوه، چای و میوه را نشان داده است ...
روشی که 70 درصد بیماران مبتلا به کرونای حاد را درمان می کند
در بخش مراقبت های ویژه بیمارستان یا ICU بستری هستند، مفید است و هیچ عارضه جانبی طولانی مدتی در مقایسه با استفاده از دستگاه کمک تنفسی ندارد. دکتر جسیکا روو در یک نامه الکترونیکی به خبرگزاری یونایتدپرس گفت: حمایت اکسیژن رسانی غشای خارج از بدن یا ECMO در بیماران مبتلا به کووید-19 در مقایسه با سایر بازماندگان ICU، با میزان زنده ماندن بدتر یا عوارض طولانی مدت همراه نیست. روو که ...
علت چاقی با افزایش سن چیست؟برای جلوگیری از آن چه قدر ورزش کنید؟
از 15 سال پرداختند. محققان به دنبال بررسی این موضوع بودند که چه میزان ورزش برای پیشگیری از افزایش وزن مرتبط با سن در شرکت کنندگان لازم است. حتما بخوانید: نیازهای تغذیه ای شما با افزایش سن چه تغییری می کنند؟ یافته های آن ها چه بود؟ در این مطالعه، زنان با وزن نرمال که حداقل روزی یک ساعت ورزش کرده بودند، در طی 15 سال، افزایش وزن تجربه نکردند. این مطالعه نشان می دهد که ورزش ...
چگونه به یک فرد سحرخیز تبدیل شویم
خاموش کردن چراغ ها میسسر نمی شود. اگر می خواهید عادت بیداری شبانه را کنار بگذارید، کشش های ملایم، مراقبه، تنفس عمیق، رایحه درمانی، مطالعه کتاب و سایر فعالیت های آرام بخش را افزایش دهید. اجازه ندهید که عادات بد غذایی مانع پیشرفت شما شود به گزارش هلث لاین، تجزیه و تحلیل تحقیقات منابع معتبر در سال 2020 در مورد الگوهای رژیم غذایی و کرونوتایپ ها نشان می دهد که افراد معمولاً وعده ...
سلولیت چیست، چگونه ایجاد می شود؟ + راه های درمان سلولیت
ایجاد کنید که به کاهش سلولیت در ران کمک می کند. این تغییرات می تواند شامل مواردی مانند ورزش منظم و رژیم غذایی مغذی باشد. اگر به روش های حرفه ای برای کاهش ظاهر سلولیت علاقه مند هستید، با متخصص پوست خود صحبت کنید. برخی از روش های درمانی مانند لیزر درمانی می تواند به شما کمک کند اما سلولیت را به طور کامل از بین نمی برد همچنین مهم است بدانید که نتیجه هر روش درمانی، روشی دائمی محسوب نمی شود. به احتمال زیاد مجبورید این روند را تکرار کنید تا به طور مداوم ظاهر سلولیت ران را کاهش دهید ...
10 اثر مصرف قرص های خواب که باید آن ها را جدی بگیرید
دست دادن حافظه روبرو شوند . یک مطالعه نشان داده است که افراد مسنی که بیش از 3 ماه از قرص های خواب آور استفاده می کنند در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. محققان گفتند که بنزودیازپین قوی ترین دارو برای این بیماری است. 8. واکنش آلرژیک تولید می کند این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما به برخی از ترکیبات موجود در داروی خواب که مصرف می کنید حساسیت داشته باشد. واکنش های آلرژیک شامل ...
پس از بهبودی از کرونا، بدن چقدر ایمن باقی می ماند؟
دفاع می کند. این سیستم به طور کلی همیشه آماده حمله به مهاجم است و به محض ورود هر نوع عامل بیماری زا به سرعت وارد عمل شده و با آن مبارزه می کند. این روش از سیستم ایمنی بدن، واکنش ایمنی ذاتی نام دارد. در این حالت، مواد شیمیایی خاصی در بدن ترشح می شوند که التهاب آورند و آنها با همراهی گلبول های سفید خون، سلول های آلوده را نابود می کنند. اما وقتی سیستم ایمنی بدن با عامل بیماری زا مانند ویروس ...
آیا تمرینات شکم و پهلو می توانند چربی های شکم را از بین ببرند؟
ولی به از دست دادن چربی کمک چندانی نمی کنند. یکی از دلایل عدم کارایی چربی سوزی موضعی این است که عضلات نمی توانند به طور مستقیم از چربی موجود در سلول ها استفاده کنند. توده چربی قبل از ورود به جریان خون باید شکسته شود. این چربی می تواند از هر نقطه از بدن و نه فقط از قسمتی که در حال ورزش است باشد. تمرینات منظم و فول بادی باعث تسریع در متابولیسم و سوزاندن کالری و چربی می شود. ورزش ...
بهترین حرکات ورزشی در ماه رمضان
ورزشی هر فرد بستگی دارد. ورزش کردن بین30 الی 40 دقیقه، ایده آل است. اگر قبل از ماه رمضان، به طور منظم روزی یک ساعت ورزش می کردید ، بهتر است زمان ورزش در ماه رمضان را نیم ساعت کنید. غفاری خاطرنشان کرد: اگر شدت ورزش شما بیش از حد کم است یا به عبارتی ورزش شما خیلی سبک است، می توانید آن را تا 45 دقیقه هم انجام دهید. در ماه رمضان باید شدت ورزش خود را 20 درصد نسبت به همیشه بکاهید. مثلا می توانید ...
7 علامت جسمی که ثابت می کند افسردگی فقط در ذهن شما نیست
آن ها اغلب با وضعیت بدنی و یا آسیب های بد همراه هستند، اما کمر درد می تواند نشانه پریشانی روانی نیز باشد. یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2017 نشان داد که ارتباط مستقیمی بین افسردگی و کمردرد وجود دارد. روان شناسان و روانپزشکان از مدت ها پیش بر این باور بوده اند که مسائل عاطفی می توانند باعث دردهای مزمن شوند، اما هنوز هم در حال تحقیق هستند، مانند ارتباط بین افسردگی و واکنش التهابی بدن. ...
سرطان در قرون وسطی هم شایع بوده است!
آفتاب نیوز : ابتلا به سرطان معمولاً با مواد شیمیایی ناشی از صنایع مختلف و دخانیات در ارتباط است، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که این بیماری مدت ها قبل از ورود این عناصر به جوامع و زندگی روزمره ما نیز کاملاً رایج بوده است. به گزارش از آی ای، گروهی از محققان به سرپرستی دانشگاه "کمبریج" در تحقیقی به نام "پس از طاعون" که در مجله Cancer منتشر شده است، 143 اسکلت را از شش گورستان ...