کاهش خطر افسردگی با این اقدام به ظاهر ساده! - پایگاه خبری تحلیلی گرو
کاهش خطر افسردگی با این اقدام به ظاهر ساده!
سایر منابع:
سایر خبرها
ژن های شما چگونه از خواب بیدار می شوند؟
دانشگاه کلرادو بولدر، می گوید: ما دریافتیم که حتی زمان خواب یک ساعت زودتر نیز به میزان قابل توجهی در کاهش خطر افسردگی ارتباط دارد. مطالعات مشاهده ای قبلی نشان داده است که افرادی که دیر به خواب می روند، دو برابر بیشتر از افراد سحرخیز دچار افسردگی می شوند. اما از آنجا که اختلالات خلقی خود می توانند الگوی خواب را مختل کنند، محققان از علت ایجاد این مشکل رمزگشایی کرده اند. در سال 2018، وتر یک ...
اختصاصی| آپنه انسدادی در خواب و افزایش خطر کرونا
به گزارش سرویس ترجمه بهداشت نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که از آپنه انسدادی شدید در خواب رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به کووید 19 هستند. محققان همچنین دریافتند که هرچه بیماران مدت زمان طولانی تری هنگام خواب از ماسک اکسیژن فشار مثبت راه هوایی استفاده می کنند ، خطر ابتلا به کووید 19 در آنها بیشتر می شود. برای این مطالعه ، تیمی به سرپرستی دکتر هوانگ ، متخصص ریه ، داده های مربوط ...
تاثیر فشارخون بارداری بر افزایش خطر سکته کودک در سنین بالا
.... از بین این تعداد کودکان، حدود 4 درصد از مادران مبتلا به اختلال فشارخون بالا در دوره بارداری متولد شده بودند. در طول 41 سال پیگیری وضعیت این افراد، 0.04 درصد کودکان مبتلا به بیماری قلبی و 0.09 درصد دچار سکته شدند. نتایج مطالعه نشان داد کودکانی که مادران شان در طول بارداری دچار اختلالات فشارخون بالا بودند 29 درصد با خطر بیماری قلبی و 33 درصد با خطر سکته مواجه بودند. ...
بررسی علت کابوس دیدن
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، کابوس دیدن نشان دهنده ی وضعیت روانی افراد است. اما دلیل تکرار شدن بعضی از کابوس ها چیست؟ چطور می شود از شر این کابوس ها راحت شد؟ تقریبا همه انسان ها کابوس می بینند، اما خیلی زود آن را فراموش می کنند. اما برخی افراد بطور مداوم کابوس میبینند که می تواند منجر به افزایش اضطراب و افسردگی آن ها شود. در حقیقت، افرادی که با کابوس های مزمن سر و کار دارند باید راه ...
افزایش خطر خودکشی در سالمندان مبتلا به زوال عقل
افکار و اعمال خودکشی هستند. محققان دانشگاه کلمبیا، دانشگاه میشیگان، دانشگاه پنسیلوانیا سوابق 2.66 میلیون بزرگسال مسن را مطالعه کردند. آن ها دریافتند که در مقایسه با جمعیت عمومی، تعداد مرگ های ناشی از خودکشی در سال اول زوال عقل تازه تشخیص داده شده 53 درصد بیشتر از حد انتظار است. طبق مطالعه، خطر در سه ماه اول تشخیص بسیار بیشتر بوده است. به گفته محققان این مطالعه نیاز به ارزیابی ...
کمبود امگا 3 در نوجوانی منجر به روان پریشی جدی در بزرگسالی می شود
به گزارش شفاف، تحقیقات جدید نشان داده است نوجوانانی که سطح بالاتری از اسید چرب امگا 3 در خون آن ها وجود دارد، در اوایل بزرگسالی کمتر به اختلال روان پریشی مبتلا می شوند و این نشان دهنده آن است امگا 3 ممکن است اثر پیشگیری بالقوه ای در کاهش خطر روان پریشی داشته باشد. این مطالعه به هدایت محققان دانشگاه RCSI پزشکی و علوم بهداشتی در ترجمه روانپزشکی منتشر شده است. بیش از 3800 نفر ...
مه مغزی چیست و چه نشانه هایی دارد؟
علایم ابتلا به بیماری مه مغزی است. ممکن است شما نتوانید بنابر دلایل مختلف و برنامه زندگی خود، میزان ساعات خواب خود را افزایش دهید. با این حال باید گفت که یکی از آسان ترین روش های درمانی برای مه مغزی در افراد، میزان خواب مناسب است. تعداد ساعات خواب در بزرگسالان برای افراد مختلف متفاوت است. بهتر است بدن خود را بشناسید و درکی از میزان مناسب ساعت های خواب بدن خود داشته باشید. خواب مناسب باعث کاهش خطر ...
آیا خروپف یک بیماری است؟
، بسیاری از مردم این موضوع را جدی نکرده و ساده انگاری می کنند در حالی که باید مورد توجه و درمان پزشکی قرار گیرد. صادق نیت می گوید: پزشکان عمومی با این عارضه توجه کنند و وقتی بیماری برای اختلالات ناشی از خواب مراجعه می کند، برای تشخیص و درمان بیمارهای خواب، خروپف را نیز مدنظر قرار دهند. این فلوشیب اختلالات خواب ادامه می دهد: اختلال خواب بیماری شایعی است که در مشاغل مختلف بویژه ...
آیا شب بیداری فرزندان باعث پیری مادران می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، دانشمندان می گویند شب بیداری های پس از تولد فرزند می تواند تازه مادرها را تا 7 سال پیر کند. تحقیقی نشان داد کمبود خواب در 6 ماه نخست پس از تولد فرزند به روند پیری مادران سرعت می بخشد. بر اساس این پژوهش، مادرانی که به طور مرتب کمتر از 7 ساعت میخوابند، این امر می تواند بدن آن ها را بین 3 تا 7 سال پیرتر کند. محققان از این تازه مادرها نمونه خون ...
مغز چگونه می تواند پس از یک بیهوشی بلندمدت خودش را هوشیار کند؟
استفاده شد که یکی از آن ها نوار مغزی و دیگری انجام تست های شناختی قبل و بعد از بیهوشی بود. محققان در این آزمایش ها سرعت واکنش افراد، قدرت حافظه و سایر مهارت های فرد را اندازه گیری کردند. در نوار مغزی گروه تحت آزمایش مشخص شد که قشر پیشانی مغز پس از بیهوشی سریعا شروع به فعالیت و بازیابی می کند. مقایسه این اسکن ها با گروه کنترل نشان داد که حدود سه ساعت طول می کشد تا مغز بتواند به طور کامل ...
اگر در این ساعت بخوابید سکته می کنید !
به گزارش اول فارس ، به گفته محققان به طور منظم چرت زدن به مدت 90 دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش دهد. داده های به دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به مدت 1.5 ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می کنند، دست کم 25 درصد خود را در معرض سکته قرار می دهند. این بررسی تأکید می کند: کسانی که بیش از 9 ساعت در شب می خوابند نیز ...
شب؛ بهترین زمان ورزش برای افراد چاق
...؛ بهترین زمان ورزش برای افراد چاق 12 خرداد 1400 ساعت: 08:3 افرادی که اضافه وزن دارند و در معرض ابتلا به دیابت هستند، بهتر است شب ها ورزش کنند. فعالیت جسمانی شبانه به کنترل موثرتر قند خون طی شب کمک می کند. ورزش فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد که از جمله آن می توان به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی، افزایش توده عضلانی و حفظ سلامت استخوان ها اشاره کرد ...
دلیل لرزش دست ها چیست؟
لرزش اساسی (Essential Tremor) یک اختلال دستگاه عصبی است که باعث لرزش ریتمیک یا آهنگین بدن می شود. این اختلال می تواند بر هر قسمتی از بدن تأثیر گذارد، اما لرزش اغلب در دستان رخ می دهد به ویژه زمانی که فرد در حال انجام دادن کارهای ساده مانند نوشیدن مایعات، گره زدن بند کفش ها یا نوشتن است. با وجود این ک ه لرزش اساسی معمولاً وضعیت خطرناکی نیست، اما ممکن است شرایط فرد مبتلا با گذشت زمان وخیم تر شود ...
احساس شادمانی افراد به حس خوشبختی وابسته است
احتمال غافلگیری در جهت مثبت را افزایش می دهد. مشکلی که در استفاده از این ترفند پیش می آید این است که توقعاتی که ما نسبت به آینده داریم بر میزان شادیمان تاثیر می گذارد. اگر پس از اتمام ساعت کاری تان با دوستی قرار گذاشته باشید و این قرار ناگهان لغو شود، ممکن است در شما حس نارضایتی به وجود آید؛ اما اگر انتظار داشته باشید که ممکن است قرارتان لغو شود، با داشتن این آگاهی در طول روز حس بهتری ...
بهترین زمان ورزش برای افراد در معرض دیابت
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، بهترین زمان ورزش برای افرادی که در معرض دیابت هستند، عصرها است.به گفته محققان این بررسی، ورزش در عصر باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و کنترل سطح قند خون آسانتر می شود.متخصصان دانشگاه کاتولیک استرالیا تعادای از افراد در معرض خطر دیابت را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند انجام ورزش در اوایل شب متابولیسم بدن را افزایش می دهد و ...
آشنایی با کارهایی که لاغر شدن را سخت می کنند
چند گاهی چُرت نیم روزی خوب است اما اگر عادت کنید هر روز چند بار چُرت بزنید، سوخت و ساز بدنتان کُند خواهد شد. محققان دریافتند افراد وقتی که طی روز می خوابند، 52 تا 59 درصد کالری کمتری نسبت به روزهایی می سوزانند که فقط شب ها می خوابند. دانشمندان عقیده دارند این اختلال در متابولیسم به این دلیل است که برنامه ی خواب نامنظم، ریتم شبانه روزی بدن را به هم می ریزد و این در حالی است که ریتم طبیعی و شبانه ...
تغییرات اقلیمی، تهدیدی جدی برای بهداشت عمومی
جسمی و خسارت های وارد شده به اموال که در نتیجه وقوع بلایای طبیعی است، می تواند به ضایعه روحی، ترس، عصبانیت، شوکه شدن و دیگر احساسات منفی دیگر منجر شود. همچنین تاثیرات این احساسات برای مدت زمان طولانی در فرد باقی می ماند. در عین حال زمانیکه افراد بر تاثیرات منفی اولیه ناشی از حوادث بلایای طبیعی غلبه می کنند، دچار اختلال استرسی پس از ضایعه روانی می شوند. به گزارش نیچر ورلد نیوز، متخصصان ...
اگر مدام خواب آلوده اید شاید این بیماری را دارید
، علائم زوال عقل با اجسام لوئی از نظر ماهیت و شدت از فردی به فرد دیگر متفاوت است و مدت خواب در طول روز می تواند شروع بیماری را نشان دهد. خواب آلودگی بیش از حد در طول روز یکی از علائم متمایز این نوع بیماری است و دو ساعت یا بیشتر خوابیدن در طول روز برخلاف طبیعت بدن انسان تلقی می شود و نشانه ای هشدار دهنده برای این بیماری است. این بیمار همچنین ممکن است از اختلالاتی در خواب از جمله ...
مهم ترین موانع کاهش وزن/ بی اختیاری ادرار در کمین ورزشکاران زن!
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 11 خرداد نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مزیتی که خانه های بدون آسانسور برای سلامتی دارند تحقیقات نشان می دهد بالا رفتن از پله ها به ویژه در دوره سالمندی برای سلامت بدن مفید است. مهم ترین موانع کاهش وزن یک متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای به این موضوع می پردازد که چگونه رژیم غذایی اصولی برای لاغری بگیرید. ...
آیا برای خوابیدن حتما باید مغز داشته باشیم؟
بخوابیم باید حتما مغز داشته باشیم؟ تحقیقات نشان می دهند بی خوابی می تواند روی سیستم مغزی و فرآیندهای تفکر تاثیرگذار باشد. یک تیم بین المللی از محققان برای درک ارتباط بین مغز و خواب و درک منشا خواب در حیوانات دست به بررسی جالبی زدند. آنها در مطالعه خود روی جانداری کوچک و ساکن در آب به نام هیدرا مورد بررسی قرار دادند که فاقد سیستم عصبی مرکزی است و حالتی را از خود به نمایش می گذارد که گویی ...
چگونه مغز از بیهوشی و خواب عمیق بیدار می شود؟
...: چگونه مغز انسان پس از بیهوشی، کما یا خواب عمیق دوباره خود را راه اندازی می کند؟ به گزارش فکرشهر از ایسنا و به نقل از ساینس آلرت، در تحقیقاتی جدید 30 فرد بزرگسال سالم برای مدت سه ساعت تحت بیهوشی قرار گرفتند و گروه 30 نفره ی دیگری نیز به عنوان گروه شاهد در نظر گرفته شد تا بررسی شود چگونه مغز پس از بیهوشی خود را به حالت هوشیار بازمی گرداند. در این تحقیقات مشخص شد که مغز ...
ورزش در شب؛ بهترین زمان برای چربی سوزی
افزایش یافت. این نوع کلسترول گاهی اوقات کلسترول “بد” نامیده می شود زیرا با خطر بالاتر حمله قلبی و سکته در ارتباط است. اگرچه شرکت کنندگان شروع به تمرین کردند، مردانی که عصر ورزش می کردند، علاوه بر بهبود قند خون، میزان کلسترول LDL خود را کاهش می دهند. مشخص نیست چرا اینطور است. به گفته محققان، یک توضیح این است که مردانی که برای انجام ورزش زود از خواب بیدار می شدند، ممکن است برای ...
یک علامت طولانی مدت در 75 درصد بیماران کرونا
...> سایر علائم گزارش شده شامل 36 درصد تنگی نفس، 29.4 درصد اختلالات خواب یا بیخوابی، 20 درصد مه مغزی (عدم توانایی در تمرکز) و 11 درصد از دست دادن حس چشایی بود. در برخی موارد این علائم شایع حدود 60 روز وجود دارد و در برخی موارد، تا 6 ماه باقی می ماند. از اینرو محققان توصیه می کنند این گروه از بیماران باید تا مدت ها تحت نظر پزشک خود باشند. منبع: مهر ...
درمان اختلالات عصبی به روش غیرتهاجمی
به گزارش روز سه شنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس، تحریک عمیق مغزی در بسیاری از اختلالات عصبی از جمله پارکینسون و صرع موفقیت های درمانی چشمگیری داشته، روش های دیگری نیز مانند کاشت ایمپلنت مغزی برای درمان اختلالات عصبی در سال های اخیر مورد توجه قرار گرفته است. این روش ها گرچه موفقیت آمیز هستند و قدم بزرگی محسوب می شوند؛ ولی تهاجمی به شمار می آیند و می توانند مشکلاتی را به دلیل ...
علائم جسمی اضطراب چیست؟
و در این صورت شرایط فرد بدتر می شود. افراد باید به منظور پیشگیری از بروز اختلالات خواب، ساعت خواب و بیداری منظمی داشته باشند و در یک اتاق تاریک و خنک بخوابند. مشکلات پوستی هورمون های استرس به پوست افراد آسیب وارد می کند؛ بنابراین بروز مشکلات پوستی در میان افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب بسیار رایج است و حتی ممکن است شرایطی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه را بدتر کند. استرس می ...