نکات رژیم غذایی برای درمان زخم دیابتی - روزنامه مردم سالاری
نکات رژیم غذایی برای درمان زخم دیابتی
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا ویتامین D نیاز داریم؟
سالانه آزمایش خون انجام داد. ویتامین D چیست؟ بدن ما از ویتامین D برای جذب مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر استفاده می کند. این ویتامین باعث استحکام دندان ها و استخوان ها می شود همچنین از عضلات، اعصاب و سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. این ویتامین را می توانید از طریق نور خورشید و خوردن تخم مرغ، ماهی های چرب و غذا های سرشار از ویتامی D مانند شیر و غلات دریافت کنید. چرا ممکن ...
خواص باورنکردنی هلو
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو، در این مطلب به خواص باورنکردنی میوه تابستانی هلو خواهیم پرداخت. میوه ای که سرشار از ویتامین C، ویتامین A، ویتامین E، ویتامین B1، ویتامین B3، ویتامین B6 همچنین مواد معدنی ازجمله: کلسیم، منیزیم، مس، پتاسیم، فسفر و آهن است. هلو با نام انگلیسی Peach و نام علمی Prunus persica (به معنای آلوی ایرانی) یکی از درختان برگ ریز از خانواده Rosaceae است. این درخت بومی مناطق شمال غربی چین و جنوب آ ...
مهم ترین خواص لیمو ترش
اسفناج می تواند به حداکثر میزان مصرف آهن و ویتامین C کمک کند. تقویت سیستم ایمنی بدن مواد غذایی سرشار از ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر میکروب های ایجاد کننده سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کنند. یک بررسی نشان داد اگرچه مکمل های ویتامین C به نظر نمی رسد که باعث کاهش سرماخوردگی در یک جمعیت شود، اما احتمال می رود به کاهش مدت زمان سرماخوردگی کمک کند ...
خواص بی نظیر گوجه سبز برای بدن؛ از درمان یبوست و تقویت چشم تا پیشگیری از سرطان
...> آلوها سرشار از مواد معدنی مانند پتاسیم ، آهن و فلوراید هستند. آهن در تشکیل گلبول های قرمز خون تأثیر دارد. پتاسیم یکی از اجزای مهم سلول ها و مایعات بدن است که ضربان قلب و فشار خون را تنظیم می کند. سرشار از مجتمع های ویتامین B مانند نیاسین ، ویتامین B6 و اسید پانتوتنیک است که در کنار هم باعث متابولیسم پروتئین ها و چربی ها در بدن می شوند. این ویتامین همچنین حاوی ویتامین K است که برای انعقاد خون ، رشد ...
کنترل بهتر قند خون افراد دیابتی با داروهای ضد اسید معده
می شود. قند خون می تواند به اندام ها آسیب زده و مشکلات متعددی را برای سلامتی ایجاد کند. اغلب عوامل بروز این وضعیت شناسایی شده و راهکارهای مختلفی برای مدیریت آن ارائه شده است. وعده های غذایی کوچکتر، تمرین فیزیکی و سبک زندگی سالم برای مدیریت دیابت ضروری است. بالا بودن میزان قند خون به مدت طولانی ریسک های جدی را برای سلامت در پی دارد و علایمی را ایجاد می کند که در مراحل اولیه ...
مضرات کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
می تواند باعث نوسانات در روحیه فرد شود. اشتهای زیاد: بدن نیاز به مواد مغذی خاصی برای شاداب بودن و فعال بودن دارد. وقتی پروتئین ناکافی باشد، موجب کاهش سطح قند خون می شود که باعث می شود بدن برای رفع سریع آن، ایجاد اشتها کند. برای اطمینان از ثابت بودن سطح قند خون، غذاهای غنی از پروتئین مصرف کنید. قدرت و استحکام استخوان ها: کلسیم برای یکپارچگی اسکلت ضروری است، اما آیا می دانید ...
در دوران کرونا این مواد غذایی را مصرف نکنید
موجود در کشمش و دیگر میوه های خشک هم مثل عسل می توانند سطح قند خون شما را افزایش دهند. سامانتا کَستی متخصص تغذیه می گوید: حتی اگر دسر یا خوراکی خیلی شیرینی نخورید، احتمالاً از میزان توصیه شده 6 قاشق چایخوری برای زنان و 9 قاشق چایخوری برای مردان، قند بیشتری دریافت می کنید. 5. آبمیوه دکتر اکس می گوید: آبمیوه نیز یکی دیگر از مواد غذایی مشکل ساز است. به گفته او نوشیدنی هایی مثل ...
خواص باورنکردنی خاکشیر
این مواد را از راه های غیرعادی مانند پوست سر دفع کند، در نتیجه فرد دچار شوره سر می شود. مصرف خاکشیر عملکرد کبد را بهبود بخشیده و به درمان شوره سر کمک می کند. - متعادل ساختن وزن خاکشیر حرکات روده را بهبود می بخشد و با دفع سموم و پاک سازی روده باعث دفع چربی اضافی بدن و لاغری می شود. شربت خاکشیر را به صورت ناشتا بنوشید. همچنین برای افزایش وزن می توانید خاکشیر را ناشتا همراه با یک ...
نکات تغذیه ای قبل و بعد از واکسیناسیون کرونا
کاکائو توصیه می شود. مصرف ترکیبات حاوی کافئین مانند چای سیاه، چای سبز و قهوه، در حد دو فنجان در روز به رفع خستگی و درد های منتشر بدن کمک می کند. - در صورت ضعف و بی حالی پس از واکسیناسیون، منابع غذایی حاوی B1، B6 و B12 شامل غلات کامل، گوشت، تخم مرغ و شیر و لبنیات و شربت عسل با کنترل قند خون در افراد دیابتیک و بیماران سرپایی، به کنترل ضعف و بی حالی کمک می کنند. افزودن دارچین و زنجبیل و ...
تسکین انواع سردرد با مصرف این خوراکی ها
بسیاری از مردم هنگام مواجهه با این درد سراغ انواع داروهای مسکن می روند در حالی که روش های درمان طبیعی بدون هیچ گونه عوارض جانبی را می توان انتخاب کرد. اضافه کردن برخی از مواد غذایی به لیست رژیم روزانه می تواند شما را برای تسکین اغلب سردردها کمک کند. این توصیه های غذایی عبارتند از: شیر کم چرب: کم آب شدن بدن یکی از علل شروع سردرد است. در این میان مصرف الکل و یا ...
فواید عرقیات گیاهی برای سالمندان
...> سالمندان بهتر است برای درمان یبوست، نعناع را به حالت دمنوش و عرق نعناع مصرف کنند. همچنین برخی افراد نیز از مخلوط عرق نعناع با ماست و دوغ برای درمان بیماری های معده و یبوست استفاده میکنند. عرق نعناع خاصیت چربی سوزی بالایی دارد شما میتوانید از آن در جهت کاهش وزن و کاهش چربی سازی در بدن استفاده کنید. برای درمان سرماخوردگی و گلو درد میتوانید دمنوش و عرق نعناع را برای تسکین ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا کدام مواد غذایی را بیشتر بخوریم؟
. مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می کند. افرادی که مبتلا به بیماری های قلبی- عروقی، فشار خون بالا یا بیماری های ریوی هستند در خصوص میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت علاوه برکمک به تامین آب بدن ...
تضمین سلامت پوست با ژل آلوئه ورا + نحوه خارج کردن ژل از گیاه
به گزارش سلام نو به نقل از نمناک، گیاه فوق العاده مفید آلوئه ورا از زمان های قدیم به عنوان یک درمان دارویی گیاهی مورد توجه بوده است. نه تنها به تغذیه بدن کمک می کند بلکه هضم را آسان تر می کند و با وجود مواد مغذی مفید باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین می تواند به صورت موضعی برای بهبود سلامت و زیبایی صورت، پوست، مو و دیگر موارد استفاده شود. چگونگی استخراج و به دست آمدن ژل ...
چربی سوزی با مصرف شکلات در وعده صبحانه
...> نتایج این تحقیق نشان داد، مصرف شکلات در زمان های یاد شده موجب افزایش وزن در این زنان نشد و مصرف شکلات در هر زمانی بر اشتهای فرد، تعادل میکروبیوم و کیفیت خواب آنان تاثیرگذار بود به همین دلیل، به نظر می رسد یک ظرف حاوی غلات شکلاتی در وعده صبحانه، گزینه خوبی برای سوخت و ساز بدن باشد. محققان متوجه شدند خوردن شکلات در وعده صبحانه موجب چربی سوزی خواهد شد و سطح گلوکز خون را کاهش می دهد در ...
خطرناک ترین بیماری هایی که باعث کاهش وزن می شود
دیابت مبتلا می شوند، شاهد کاهش وزن هستند. این موضوع به دلیل آن است که سطح بالای قند خون باعث فشار به کلیه ها و بدن می شود. از آنجا که این افراد نمی توانند از قند خون بعنوان انرژی در دسترس بدن استفاده کنند، کلیه ها مجبور به دفع آن ها می شوند. زمانی که قند از بدن دفع می شود، در حقیقت انرژی مورد نیاز عضلات و استخوان ها از دست می رود. در این حالت فرد دچار کاهش وزن می شود. بیماران دیابتی در ...
خواص شگفت انگیز فلفل سبز تند برای بدن؛ از درمان سردرد و میگرن تا کنترل قند خون
موضعی و بهبود دهنده میگرن و سردرد • خاصیت ضد باکتری فلفل سبز باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل عفونت های معده و روده است و میتواند اسهال عفونی را درمان کند و التهاب و درد بواسیر را کاهش دهد. • فلفل سبز به عنوان داروی ضد ریزش مو به کار می رود و از فولیکول مو در برای اثرات مضر دی هیدروتستسترون محافظت می کند. فلفل حاوی سیلیکونی طبیعی است که جریان خون را به سمت پوست سر و فولیکول های ...
غذا خوردن چه تاثیری روی قند خون شما دارد؟
میزان مصرف کربوهیدارتان را مشخص کند و میزان مصرف مجاز ان را در میان وعده و وعده های غذایی به شما بگوید. در صورت نیاز از یک متخصص تغذیه برنامه بگیرید تا در برنامه ریزی غذاییتان کمک کند. سلامتی، سن و سطح فعالیت شما در تعیین دستورالعمل های غذایی شما نقشی اساسی دارند. ورزش و قند خون: ورزش می تواند بر روی قند شما بسیار تاثیرگذار باشد به این صورت که برای تولید انرژی بدن قند می ...
مصرف سلنیوم و منگنز در دوران بارداری از کودکان در برابر فشار خون بالا محافظت می کند
به ایجاد آنزیم های ضروری برای ساخت استخوان هاست. این ماده همچنین به عنوان یک کوآنزیم برای کمک به فعالیت های متابولیکی در بدن انسان عمل می کند. علاوه بر این موارد، منگنز مزایای دیگری نیز برای سلامتی بدن انسان دارد . به گزارش مجله سلامت ؛ منگنز به تشکیل بافت های اتصالی، جذب کلسیم، عملکرد مناسب غده تیروئید و هورمون های جنسی، تنظیم سطح قند خون و متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند ...
آیا آلبالو قند دارد؟
می شوند، بلکه باعث کاهش خطر سکته ی مغزی نیز می شود. موش هایی که این میوه را مصرف کرده بودند، تعادل و هماهنگی و همچنین کاهش قابل توجهی را در فشار خون شان تجربه کردند. 10. گردش خون را بهبود می دهد علاوه بر مزایای فوق، آلبالو مزایای فراوان دیگری هم دارد. یکی از دیگر مزایای آلبالو این است که می تواند گردش خون را بهبود بدهد. مواد فلاونوئیدی موجود در آلبالو قادر است به بهبود گردش ...
فواید حیرت انگیز عسل؛ از درمان زخم و سوختگی تا پیشگیری از حملات قلبی و سکته مغزی
بالا می رود، خطر بیماری های قلبی و مغزی هم افزایش می یابد. همچنین تری گلیسیرید یکی از عوامل اصلی ابتلا به دیابت نوع2 است و مقاومت انسولینی در بدن ایجاد می کند. مصرف مداوم عسل می تواند از این نوع چربی کاسته و جلوی بیماری های قلبی و سکته مغزی را بگیرد. درضمن افراد مبتلا به دیابت می توانند به جای مصرف قند و شکر از عسل استفاده کنند. 5. درمان زخم ها و سوختگی ها در تحقیقات مشخص شده ...
دلایل بروز کم خونی چیست؟
طبیعی خود باشند، عمل اکسیژن رسانی به تمام ارگان های بدن به خوبی صورت می گیرد. اما زمانی که به هر دلیلی دچار کم خونی می شوید، باید این کم خونی را با میوه ها و مواد غذایی خون ساز جبران کنید، میوه های خون ساز عبارتند از: چغندر و هویج چغندر معمولاً برای بیماران آنمی (کم خون) توصیه می شود. طبق مطالعات انجام شده، مصرف یک کاسه هویج و چغندرقند، دو بار در هفته باعث افزایش تعداد پلاکت ...
خواص دمنوش عناب
عالی است ، زیرا برای هر گلبول قرمز لازم است. این به معنای اکسیژن رسانی بیشتر به قسمتهایی از بدن است که به آن نیاز دارند ، در حالی که پتاسیم به کاهش فشار خون کمک می کند. تقویت و افزایش رشد مو آهن موجود در عناب به بهبود گردش خون در پوست سر کمک کرده و با تقویت فولیکول ها باعث افزایش رشد موی سر می شود. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای فلاونوئید های موجود در ...
12 نکته ساده برای جلوگیری از افزایش قند خون
می شوند. زمانی که کربوهیدارت مصرف می کنید انها در بدن شما تبدیل به قند های ساده ای می شوند و این قند ها وارد جریان خون شما می شوند. با افزایش سطح قند خون، پانکراس شما هورمونی به نام انسولین ترشح می کند که سلول ها را وادار به جذب قند از خون می کند. و این باعث می شود که سطح قند خون شما کاهش یابد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف رژیم کم کربوهیدرات می تواند از افزایش قند خون جلوگیری ...
خوراکی های مناسب برای مبتلایان به پیش دیابت
یکی از مسائل مهمی که شاید افراد اندکی از آن اطلاع داشته باشند، مسأله پیش دیابت و نوع مواد غذایی که می بایستی پس از تشخیص آن پیش دیابت باید مصرف شود. می دانیم خوردن برخی از غذا ها می تواند به کاهش قند خون کمک کند. پیش دیابت چیست؟ پیش دیابت زمانی در بدن شروع به فعالیت می کند که قند خون از حد طبیعی بالاتر رفته باشد، اما نه در حدی که دیابت در نظر گرفته شود. قند خون طبیعی 110 mg ...
خواص نوشیدنی های اصیل ایرانی در فصل گرما
درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت موثر است. پایین بودن سطح منیزیم بدن باعث سردرد و خستگی میشود. منیزم موجود در تخم شربتی به کاهش کورتیزول (هورمون استرس) کمک میکند. شربت سکنجبین؛ شربت سکنجبین یکی از نوشیدنی های پرطرفدار ایرانی است که به عنوان بهترین نوشیدنی اصیل ایرانی شناخته شده است. این نوشیدنی از آب، سرکه، شکر و عصاره نعنا تهیه می شود ...
ثعلب چیست؟
با شیر گرم ترکیب کنید. مصرف این ترکیب باعث روانتر شدن حرکت روده و درمان یبوست می شود. درمان درد های عصبی ثعلب به عنوان یک تونیک اعصاب شناخته می شود که می تواند به درمان درد های عصبی کمک کند و استرس روی اعصاب بدن را از بین ببرد. تقویت سیستم ایمنی بدن ثعلب دارای خواص ضد میکروبی قوی است که در تقویت سیستم ایمنی به بدن کمک می کند و موجب کاهش خطر ابتلا به سرفه ...
رژیم های غذایی مناسب برای ایام کنکور
داشته باشد. پرهیز در استفاده از قندهای ساده مانند قند، شکر، مربا، نوشابه و شکلات نیز در حفظ آرامش و تمرکز داوطلبان تاثیر دارد. مصرف اینگونه مواد سبب بالا رفتن ناگهانی قند خون شده که با بالارفتن سطح انسولین متعاقب آن افت قند خون، خستگی، بی حوصلگی و سردرد را در پی خواهد داشت که برای داوطلبان کنکور مصرف آنها توصیه نمی شود و به جای آن مواد حاوی فیبر مانند خرما به عنوان یک منبع مناسب تأمین ...