رابطه میان غذاهای سرخ کردنی و مرگ ناگهانی قلبی - سیمرغ
سایر خبرها
ورزش های تنفسی به اندازه دارو در کاهش فشارخون موثرند
...> IMST در دهه 1980 به عنوان شیوه ای برای کمک به بیماران مبتلا به بیماری تنفسی حاد به منظور تقویت دیافراگم و سایر عضلات تنفسی ایجاد شد. این تمرین شامل استنشاق شدید از طریق دستگاه دستی است که مقاومت را ایجاد می کند که به صورت مکش محکم از طریق لوله است. در مطالعه جدید، محققان 36 فرد بزرگسال سالم را در رده سنی 50 تا 79 سال با فشار خون سیستولیک بالا (120 میلی متر جیوه یا بالاتر) مورد مطالعه ...
معرفی رژیم غذایی پیشگیری از سرطان
سلامت نیوز :نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که عادات غذایی اکثر بزرگسالان با دستورالعمل های غذایی که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند مطابقت ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، محققان در این مطالعه، داده های حدود 31000 شرکت کننده بزرگسال آمریکایی را بررسی کردند. به گزارش مدیسن نت،تجزیه و تحلیل آنچه شرکت کنندگان در 24 ساعت قبل از تکمیل نظرسنجی خورده بودند ...
صبحانه ای که از سکته جلوگیری می کند
می توانید روزانه 3 فنجان دیگر چای سبز بنوشید تا از خاصیت محافظتی فلاونوئیدها بهره برده و خطر سکته ی قلبی را نیز به میزان 20 درصد کاهش دهید. میوه های قرمز رنگ بهترین صبحانه برای بالا بردن سلامت قلب و عروق خوردن یک پیاله میوه های ریز قرمز رنگ مانند توت فرنگی، موردصحرایی قرمز و ... به همراه جودوسر است. آنتوسیانین ها یعنی رنگدانه های موجود در این میوه ها خاصیت ضدسرطانی دارند و باعث ...
روزانه چقدر میوه و سبزی بخوریم؟
رویداد24 علیرضا مهدوی، افزود: شرط اصلی سلامت زیستن، داشتن تغذیه صحیح است. عادات نامطلوب غذایی سلامت کودکان و نوجوانان را به خطر می اندازد و در سنین بالاتر خطر ابتلاء به بیماری های غیر واگیر مثل فشار خون بالا، دیابت، بیماری های گوارشی و سرطان را افزایش می دهد. وی تصریح کرد: مصرف میوه و سبزی یکی از اولین و مهم ترین توصیه های تغذیه ای در راستای حفظ سلامتی و تندرستی است و یکی از ارکان ...
آیا انتخاب های غذایی ما بر میزان ابتلا به انواع سرطان ها تاثیرگذارند؟
به گزارش تابش کوثر به نقل از medicalnewstoday، محققان پیش بینی کرده اند که سرطان در پایان این قرن به دلیل اصلی مرگ در جهان تبدیل خواهد شد و این امر پیشگیری از سرطان را در اولویت اصلی مراقبت های بهداشتی قرار می دهد. اگرچه بسیاری از عوامل می توانند در خطر ابتلا به سرطان در یک فرد تأثیر بگذارند، تحقیقات نشان می دهد که دلایل محیطی، از جمله رژیم غذایی، بی تاثیر نیست. در اوایل دهه ...
کدام غذا برای کدام عضو؟!
...، انواع میوهها، انواع سبزیجات، رزماری باز کننده عروق گردو، بادام، پسته، شکلات تلخ، غلات کامل، سیب با پوست، گلابی با پوست، انجیر خشک شده، موز، کشمش، تمشک، توت فرنگی، ماهی سالمون، عدس، لپه، لوبیا سیاه کاهش فشارخون کلم بروکلی، سبزیجات با برگ سبز (خصوصاً اسفناج)، ماهی سالمون، ماهی آزاد، ماهی تون، موز، سیر، پیاز، مرکبات(خصوصاً گریپ فروت)، لوبیا (خصوصاً ...
علت بالارفتن آمار سکته قلبی در جوانان چیست؟
مردان بالای 65 سال است. همین مسئله درمورد زنان بالای 65 سال نیز صادق است. علاوه بر این، از هر 4 مورد مرگ ومیر در ایالات متحده، یک مورد درنتیجه ی بیماری قلبی اتفاق می افتد. از این تعداد، بیماری عروق کرونر، مسئول حدود 610 هزار مورد مرگ ومیر در هر سال است. تعدادی از عواملی که خطر حمله قلبی را افزایش می دهند عبارتند از: فشار خون بالا؛ کلسترول بالا؛ سیگار کشیدن؛ دیابت؛ رژیم غذایی ...
روش آسان کاهش فشار خون کشف شد
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اصفهان به نقل از سایتک دیلی ، تحقیقات جدید دانشگاه کلرادو بولدر نشان می دهد که روزانه فقط 5 دقیقه تمرین از طریق تمرینی که به عنوان "تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی فرد" توصیف می شود، فشار خون را کاهش داده و برخی اقدامات سلامت عروق و نیز حتی بیش از آن، ورزش های هوازی یا دارو را بهبود می بخشد. این مطالعه که امروز در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده است ...
چطور بفهمم کدوم روغن آشپزی پالم داره ؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ،بسیاری از ما از عوارض و مضرات روغن پالم برای سلامتی شنیده ایم و برای به خطر نیافتادن سلامت خود و خانواده مان ترجیح می دهیم از محصولات غذایی فاقد روغن پالم استفاده کنیم. بر روی بسیاری از روغن های خوراکی کلمه بدون پالم نوشته شده است اما آیا شما تنها به این کلمه اکتفا می کنید؟ اگر به وجود روغن پالم در روغن های سرخ کردنی شک دارید، این بخش به شما کمک می کند تا ...
بتاگلوکان چیست؟ فواید و منابع بتاگلوکان
ایمنی را قوی می کند بتاگلوکان می تواند برای سلامت سیستم ایمنی نیز مفید باشد. در مطالعه ای جدید، دانشمندان دریافتند این فیبر محلول می تواند میزان پروتئین التهابی واکنشگر C (CRP) را در خون کاهش بدهد. پروتئین واکنشگر C یک مارکر مهم برای التهاب مزمن و ایمنی است اما این پتانسیل را دارد که با آسیب زدن به دیواره های داخلی عروق حامل خون به سمت قلب، منجر به بیماری قلبی بشود. بتاگلوکان با کاهش ...
احتمال ورود آذربایجان غربی به موج پنجم کرونا طی روزهای آتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، رییس دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی آذربایجان غربی گفت: سازمان بهداشت جهانی، ویروس هندی یا دلتا را جزو خطرناکترین نوع جهش های کووید 19 اعلام کرده که در 96 کشور آغاز شده و خوشبختانه در استان ما موردی از این ویروس تا بحال دیده نشده است. دکتر جواد آقازاده افزود: میزان انتشار و تعداد بیمارانی که به علت ابتلا به ویروس هندی بستری می شوند، ...
خواص امگا 3+ موارد مصرف
: به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا 3، روغن ماهی به تسکین افسردگی، ناراحتی، اضطراب، بی قراری، خستگی ذهنی، استرس، کاهش تمایل جنسی، تمایلات خودکشی و دیگر اختلالات عصبی کمک می کند. محققان بیان می کنند که روغن ماهی می تواند در ثبات روحی و درمان اختلالات دو قطبی مفید باشد. یافته های یک مطالعه تحقیقاتی نیز نشان داد که مصرف ماهی می تواند برای سلامت روانی زنان مفید باشد و خطر گسترش افسردگی در زنان ...
نمک با قلب شما چه می کند؟
از چاشنی های پر مصرف است. خیلی از افراد به خوردن اعتیاد دارند. هرچه شما کمتر مصرف کنید ، قلب تان سالم تر است. مصرف زیاد موجب حمله قلبی می شود. متخصصان علوم پزشکی در آمریکا تاکید کردند که حتی کاهش مقدار بسیار اندکی از نمک در رژیم غذایی روزانه می تواند به میزان قابل ملاحظه ای خطر بروز حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ و میر را کاهش دهد. به گزارش رکنا، یک تحقیق جدید نشان داده است؛ کاهش نمک در ...
کاهش مرگ سرطانی ها با مصرف آسپرین
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، محققان انگلیسی ادعا می کنند آسپیرین در بدن بیماران مبتلا به طیف وسیعی از بیماری ها از جمله سرطان های کولون، سینه و پروستات، مکانیسم های زیستی را ایجاد می کند که به کاهش ریسک مرگ و میر کمک می کند. علاوه بر آن محققان متوجه شدند این دارو گسترش سرطان در بدن را محدود می کند. نتایج این پژوهش در ژورنال eCancermedicalscience منتشر شده است. محققان ادعا می کنند ...
کافئین؛ از چای و قهوه تا راهکاری برای سلامت پوست
بیشتری به انواع موضعی آن و مزایایی که می تواند برای سلامت پوست انسان داشته باشد شده است. نظر شما در این زمینه چیست؟ آیا چند قطره از سرم های پوستی حاوی کافئین یا کرم های دور چشم، برای پوست مفید هستند؟ کافئین یک منقبض کننده عروق است و از این رو استفاده موضعی از آن به منظور کاهش التهاب، قرمزی، پف و تورم از مسیر کاهش جریان خون ناحیه ای، چندان دور از ذهن به نظر نمی رسد. البته این ...
ویتامین D ضد سرطان روده
سرطان تامین شده است. به گفته متخصصان؛ منبع اصلی ویتامین D نورخورشید است که از طریق تماس پوست با آفتاب در بدن تولید می شود. اما در برخی از مواد غذایی مانند روغن ماهی یا روغن کبد ماهی نیز یافت می شود. البته محققان تاکید کردند اگرچه مقدار ویتامین D با سرطان روده ارتباط دارد اما هنوز ثابت نشده است که مصرف مکمل های ویتامین D از بروز این سرطان جلوگیری می کند و انجام مطالعات بیشتر در این زمینه مورد نیاز است. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
شناسایی مزیت تازه برای روغن ماهی
...: به نقل از لبنانون، طبق مطالعه ای که توسط بیمارستان کینگ کالج لندن انجام شد، اسید های چرب "امگا 3" که دارای اثرات ضدالتهابی و مفید برای سلامت قلب هستند، باعث بهبود خلق وخو و تسکین علائم افسردگی می شوند. الساندرا پورچینی نویسنده ارشد این مطالعه و یک دانشمند علوم اعصاب در کالج کینگ لندن، می گوید: "مطالعه ما مکانیسم هایی را که اسید های چرب امگا 3 با افسردگی مقابله می کنند روشن می ...
معرفی رژیم غذایی برای برای رهایی از سردردهای میگرنی
شفاآنلاین سلامت محققان آمریکایی معتقدند رژیم غذایی مناسب می تواند، سردردهای کلافه کننده میگرنی را تسکین دهد. به گزارش شفاآنلاین : بر اساس یک مطالعه جدید، رژیم غذایی حاوی ماهی های چرب در مقایسه با رژیم های غذایی با چربی و روغن های گیاهی بالا، بیشتر به مبتلایان به میگرن کمک می کند تا از میزان ماهانه سردرد و شدت دردشان کاسته شود. یافته های این مطالعه که توسط تیمی از محققان ...
با این خوراکی ها کلسترول را کنترل کنید
مقایسه با عدم خوردن بادام، می تواند به کاهش عوامل خطر بیماری قلبی عروقی از جمله LDL و کلسترول تام کمک کند. کینوا وقتی نوبت به کربوهیدرات هایی است که می خورید، حتما گزینه هایی مانند کینوا را انتخاب کنید، محققان با استفاده از داده های بیش از 5000 بزرگسال کشف کردند افرادی که بیش از 12 ماه از غلات کامل مانند کینوا، برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار استفاده می کردند، در مقایسه با ...
ارتباط بیماری های روانی و بیماری قلبی
...> این شرایط اغلب با اضطراب یا افسردگی رخ می دهد. در واقع، ما اکنون می دانیم که افسردگی یک عامل خطرناک برای بیماری عروق کرونر قلب به همراه استعمال سیگار، کلسترول بالا و فشار خون بالا است. افسردگی همچنین می تواند بر چگونگی بهبودی مبتلایان به بیماری های قلبی تأثیر بگذا رد و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را بیشتر کند. بنابراین بیایید در مورد پیوندها بین سلامت قلب و سلامت روان اطلاعات بیشتری ...
کدام نوع فست فود را بخوریم بهتر است؟
...، پیتزایی است که حجم و کالری بالایی( تقریبا 1200 کالری) دارد و مصرف آن موجب چاقی و اضافه شدن چربی دور شکم می گردد . سوسیس و کالباس ، فلفل سبز، گوشت قرمز و سبزیجات مواد لازم موجود در این پیتزاهاست که سوسیس و کالباس مورد تایید متخصصان تغذیه نیست. ساندویچ هات داگ سوسیس ساندویچ هات داگ به علت کبابی شدن و سرخ نشدن گزینه بهتری نسبت به ساندویچ سوسیس که در روغن سرخ می شود، است ...
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
تر به نظر برسد و احساس جوانی بیشتری در فرد ظاهر شود. مطالعه ای که به تازگی در نشریه Plos One منتشر شده است، به بررسی ارتباط بین مصرف فلفل چیلی قرمز تند و مرگ و میر پرداخته است. پژوهشگران دانشگاه ورمونت طی یک بازه زمانی بیش از شش سال و بررسی شرایط 16 هزار و 179 شهروند آمریکایی دریافتند، خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا سکته مغزی در سوژه هایی که حداقل یک بار در ماه فلفل های تند مصرف می کردند، 13 درصد ...
مزایای 5دقیقه ورزش در روز
...: نتایج تحقیقات جدید CU Boulder نشان می دهد که روزانه فقط پنج دقیقه تمرین (تمرینات قدرتی برای عضلات تنفسی )، فشار خون را کاهش داده و در سلامت عروق موثر است. این مطالعه که امروز در ژورنال انجمن قلب آمریکا منتشر شده، قوی ترین شواهد در مورد تاثیرات مثبت تمرینات قدرتی عضلات تنفسی با مقاومت بالا در بهبود سلامت قلب را نشان می دهد. بیماری های قلبی عامل مرگ و میر بالا در سطح ...
رژیم غذایی غنی از کاروتنوئید نابینایی را کاهش می دهد
یک رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از میوه، سبزی ها، حبوبات، غلات سبوس دار، روغن زیتون و ماهی های روغنی ممکن است از توسعه دژنراسیون ماکولای وابسته به سن (AMD) جلوگیری کند. این بیماری دلیل اصلی اختلال بینایی در افراد بالای 50 سال است. مطالعه جدیدی که توسط محققان موسسه اینسِرم و دانشگاه بوردو منتشر شده است، ارتباط بین کاروتنوئیدهای در گردش خون (رنگ دانه های گیاهی که از شبکیه محافظت می کنند ...
مضرات باورنکردنی کم خوابی بر سلامت بدن؛ افزایش خطر سکته قلبی و مغزی
با میانگین سنی 55 سال را که در مطالعه بیوبانک انگلستان شرکت کرده بودند، مورد بررسی قرار دادند. نتایج این بررسی ها نشان داد هرچه نمره خواب فرد پایین تر باشد، خطر مرگ ناشی از انواع بیماری های قلبی عروقی و سکته مغزی نیز بیشتر است. بر این اساس، بهترین وضعیت سلامت در افرادی وجود دارد که علاوه بر داشتن فعالیت بدنی بالا، میزان خواب سالمی را نیز داشته باشند. اما در صورت داشتن خواب بی ...
4 خوراکی کاهش دهنده کلسترول
زیادی است که ممکن است فواید سلامتی زیادی داشته باشد. مطالعه نشان داد که آووکادو ممکن است دارای بسیاری از مزایای سلامتی از جمله کاهش سطح کلسترول باشد. روغن زیتون تصفیه نشده از آنجا که روغن زیتون حاوی مقدار بالا اسید اولئیک است، محققان تأثیر مکمل روغن زیتون (50 گرم در روز) به رژیم غذایی 10 نفر از مردان سالم را در طی یک دوره دو هفته ای بر میزان LDL و LDL بر سطح اکسیداسیون آزمایش ...
فواید نوشیدن قهوه برای سلامت قلب که از آن بی اطلاعید!
به گزارش سلام نو، قهوه از نوشیدنی های پرطرفدار در کشورهای جهان است. انواع قهوه وجود دارد. قهوه بر سلامت قلب تاثیرگذار است. همچنین قهوه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کم می کند. البته نباید در مصرف قهوه افراط کرد. دُز روزانه کافئین موجود در چهار فنجان قهوه، محافظ سلول های عضله قلب در برابر آسیب ها است. دانشمندان آلمانی دانشگاه هاینریش هاین و موسسه تحقیقات پزشکی لایبنیتس دریافتند ...
امسال حدو 230 تن آلو در بابل تولید می شود
همچنین دارای ویتامین های A، گروه ویتامین های B و C است. وی تصریح کرد: از خواص آلو قطره طلا، ضدالتهابی، کاهش فشارخون، کمک به گوارش، محافظت از بدن در برابر سرطان به دلیل وجود آنتی اکسیدانی مانند آنتوسیانین، عامل سلامت قلب و عروق، متابولیسم و حافظه و مفید برای بیماران دیابتی است.
با آسیب های روحی و جسمی کم تحرکی بیشتر آشنا شوید
قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا ...