چگونه در خواب چربی سوزی کنم؟ - اقتصاد آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
نور LED و OLED چگونه بر متابولیسم بدن در هنگام خواب تأثیر می گذارد؟
شفقنا زندگی- در یک مطالعه جدید، محققان تأثیراتی را که انواع مختلف نور در طول شب بر میزان سوخت و ساز بدن در هنگام خواب دارند، کشف کردند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا از مدیکال نیوز ، برای افراد در بسیاری از کشورها در سراسر جهان، قرار گرفتن در معرض انواع مختلف صفحه نمایش بخشی معمول از زندگی است. چه کار کردن در روز با کامپیوتر، چه تماشا کردن تلویزیون در هنگام شب، یا برقراری تماس ...
دیر شام خوردن چه عوارضی دارد؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان ، خوردن وعده شام در اواخر شب می تواند باعث افزایش وزن شود. افراد دارای چنین عادت تغذیه ای نه تنها با این عمل وزن خود را افزایش می دهند بلکه سطح گلوکز و انسولین بالاتر و در مقابل انرژی کمتری دارند. افزایش سطح گلوگز و انسولین احتمال ابتلا به دیابت را در این افراد افزایش خواهد داد. همچنین خوردن وعده شام در اواخر شب می تواند موجب افزایش سطح کلسترول و ...
با چسبی مبتنی بر سم مار خونریزی را متوقف کنید
ساخت نوعی چسب جراحی شده اند. این چسب در برابر خون مقاوم است، از این رو با جریان مایع شسته نمی شود و پس از قرارگیری در معرض نور روشن فعال شده و به سرعت خونریزی را متوقف می کند. ایده پژوهشگران این است که می توان این چسب را در تیوپ های کوچک بسته بندی کرده و برای استفاده در مواقع اضطراری در جعبه کمک های اولیه قرار داد. به گفته کیبرت مکوانینت، نویسنده ارشد مطالعه، حین تروما، جراحت و خونریزی ...
در سالمندی سن بیولوژیکی را کاهش دهید
بسیار کم بود. آنان علاوه بر این، حداقل هفت ساعت خواب شبانه داشتند و 30 دقیقه یا بیشتر به مدت پنج روز در هفته ورزش کردند، ضمن این که برخی مکمل های غذایی حاوی املاح و مواد معدنی را دریافت کرده بودند. نتایج مطالعه نشان داد که سن بیولوژیکی این گروه طی هشت هفته در مقایسه با گروه کنترل به طور متوسط 3.23 سال کمتر شد . برای بهبود سن بیولوژیکی حتی در سنین 70 سال به بالا می توانید گام های زیادی ...
خطری که دیابت دوران بارداری به همراه دارد
برعهده دارند، باید آموزش های لازم را برای تشخیص زودرس علائم استرس پس از زایمان دیده و این اطلاعات را به زنان مبتلا به دیابت بارداری به عنوان افراد در معرض خطر انتقال دهند تا با شناسایی زودهنگام و انجام اقدامات پیشگیرانه از عوارض نامطلوب این بیماری کاسته شود. در انجام این تحقیق، فاطمه ارم، مریم کوچک زایی، ساناز نهبندانی؛ پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی زابل، مشارکت داشتند. یافته های این مطالعه، زمستان سال 1399 به صورت مقاله علمی با عنوان بررسی رابطه دیابت بارداری با تنیدگی های پس از زایمان در فصل نامه علمی پژوهشی پرستاری دیابت زابل، منتشر شده است. ...
15 روش برای لاغری در 15 دقیقه
تری را آن شب سفارش دهید. خورشید را رها نکن! پیش از نشستن پشت میز کارتان بهتر است چند دقیقه زیر نور آفتاب قرار بگیرید تا کلوچه ها کمتر شما را حین کار وسوسه کنند. نتایج پژوهش منتشر شده در ژورنال "پلوس وان" نشان داده که نور آفتاب با پایین بودن وزن و کاهش اشتها در ارتباط است. خودروتان را در دورترین گوشه پارکینگ پارک کرده و یا اگر با مترو می آیید، یک ایستگاه زودتر پیاده شوید تا از نعمت ...
تولید چسب زخم با زهر مار!
...، "باتروکسوبین" را در یک ژلاتین اصلاح شده برای ساختن نوعی چسب جراحی وارد کردند. مهم این است که این چسب، در برابر خون مقاوم است، بنابراین به سرعت جلوی جریان آن را می گیرد و به محض قرار گرفتن در معرض نور شدید به سرعت مهر و موم می شود. ایده این است که بتوان آن را در یک لوله کوچک در جعبه کمک های اولیه برای استفاده اضطراری جای داد. "کیبرت مکوانیت" نویسنده اصلی این مطالعه می گوید ...
از خواص پوست انبه چه می دانید؟
به گزارش ایلنا، در پوست انبه حاوی ویتامین های A و C فراوان است. این ویتامین ها به ساخت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. کیفیت عالی فیبر پوست انبه آن را به یک تقویت کننده سوخت و ساز عالی تبدیل می کند، که ثابت می کند در کاهش وزن بیش از حد بسیار موثر است. این جزئی از خواص پوست انبه است برای اطلاعات بیشتر با ما همراه باشید. فواید خوردن پوست انبه: پوست میوه ها و سبزیجات به عنوان یک ...
دلکوویو راحت ترین راه درمان میگرن
میزان قرار گرفتن در معرض این امواج در ارتباط هستند. هرچقدر دستگاه ولتاژ برق بیشتری مصرف کند، امواجی که از خود ساطع می کند نیز شدیدتر هستند و در نتیجه تاثیر بیشتری روی بدن ما دارند. این امواج ممکن است بلافاصله تاثیرات منفی خود را نشان ندهند چرا که در بسیاری موارد دارای دوره ی خفتگی هستند و به تدریج در بدن ما رسوب کرده و ناگهان باعث ایجاد مشکلات جدی می شوند. بسیاری از متخصصان توصیه می کنند افرادی که ...
11 روش قطعی برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش
احتمال وجود دارد که با دیدنشان گرسنه شوید یا برای خوردن آن ها تمایل بالایی از خود بروز دهید. این مسئله نیز با افزایش وزن ارتباط دارد. نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که مواد غذایی پرکالری جلوی چشمشان در خانه است، نسبت به سایر افراد وزن بیشتری دارند. درعوض بهتر است غذاهای سالم مانند میوه ها را جایی بگذارید که قابل مشاهده باشند. 5. خوراکی های حاوی فیبر بالا بخورید ...
عوارض تنفس دهانی هنگام خواب
شرایط عادی سطح pH دهان که اندازه اسیدی و یا قلیایی دهان را نشان می دهد، در سطح خنثی 7.7 است. اما بر اساس این مطالعه که در مجله Oral Rehabilitation منتشر شد، خوابیدن با دهان باز، این سطح خنثی را به یک سطح متوسط اسیدی با پ. هاش 6.6 کاهش می دهد. همچنین در برخی افراد این سطح اسیدی به 3.6 افزایش می یابد که برای فرسایش مینای دندان کافی است و شبیه نوشیدن نوشابه گازدار قبل از خواب ...
پارتیشن شیشه ای دیواره جداکننده ای مورد توجه خاص طراحان داخلی و معماران
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ اگر می خواهید از یک اتاق یا سالن برای موارد مختلفی استفاده کنید یا فضای کاری وسیع تری را نسبت به قبل ایجاد کنید، آیا دیوارهای جداکننده یا به عبارتی پارتیشن شیشه ای را در نظر گرفته اید؟ این پارتیشن های شیشه ای یا اداری از کیفیت بالایی برخوردار هستند و می توانند به راحتی اتاق های شما را تقسیم کنند. آن ها همچنین ظاهری حرفه ای و معاصر را به هر دفتری اضافه می کنند ...
دلکوویو، میگرن و ارتباط بین آن ها
. برخی از نشانگان قرار گرفتن در معرض این امواج سردرد، خستگی، حالت تهوع، خستگی چشم و احساس بی انرژی بودن هستند. این امواج همچنین از عوامل بروز و تشدید سردردهای میگرنی هستند. تحقیقات نشان می دهد که بین دفعات و شدت حملات میگرن و استفاده از تلفن همراه و اینترنت وای فای ارتباط مستقیمی وجود دارد. متخصصان توصیه می کنند افراد مبتلا به میگرن استفاده از تلفن همراه و اینترنت وای فای را به حداقل برسانند، اما این ...
لامپ اضافی خاموش!/ راهکارهای عملی برای کاهش مصرف برق
ابتدایی روز حتی در خانه هایی که از نور کافی برخوردارند نیز به یک عادت تبدیل شده است. چند روز امتحان کنید و ببنید بدون لامپ هم در ساعات ابتدایی روز و حتی تا قبل از ظهر می شود از نور طبیعی استفاده و کارهای روزمره را انجام داد. از طرف دیگر حواستان به لامپ هایی اضافی که روشن می ماند هم باشد. بعد از ترک هر محل از خانه مثل اتاق خواب، عادت کنیم تا لامپ آن را هم خاموش کنیم. لامپ های جدید و ...
9 تبلت برتر مناسب برای مطالعه و کار های دیگر
کتابخانه در نوک انگشتان شما باشد. یک کتابخانه بی نهایت به همراه انواع سرگرمی ها، اپلیکیشن ها و ابزار های همه کاره که در هر لحظه می توانند کمک رسان باشند. در زیر، ما فهرستی از بهترین تبلت های برای مطالعه کتاب را آوردیم و به شما پیشنهاد می کنیم: 1- اپل آیپد: بهترین از همه نظر قیمت: 395 دلار چه بخواهید از مطالعه لذت ببرید و چه بخواهید بهترین دستگاه برای یادداشت ...
علائم غیرمنتظره سرطان ریه
، به کلیه ها آسیب برساند و باعث گرفتگی و حالت تهوع شود. 3- مشکلات بهداشت روان در یک مطالعه دانمارکی، افرادی که یک سال قبل از آن مشکلات روانی از استرس گرفته تا افسردگی و زوال عقل داشتند، بیشتر مبتلا به سرطان ریه بودند. این می تواند نتیجه چگونگی تأثیر سرطان بر سیستم ایمنی بدن یا هورمون ها باشد. سطح بالای کلسیم مرتبط با سرطان همچنین می تواند باعث سردرگمی، تفکر گمراه شده و افسردگی شود ...
بومی سازی 10 بخش اصلی رصدخانه ملی از سوی محققان ایرانی
به گزارش ایسنا ، رصدخانه ملی تا رسیدن به بهره برداری اولیه، حکایت 25 سال تلاش محققان ایرانی است که با همکاری مشاوران بین المللی اجرایی شده است. این رصدخانه بزرگترین پروژه ملی علمی کشور در حوزه نجوم است که در دستور کار پژوهشگاه دانش های بنیادی قرار دارد و اکنون در قله 3600 متری (گرگش) که طی مطالعات مکان یابی 6 ساله انتخاب شد، عملیات عمرانی آن، مراحل پایانی را می گذراند و به گفته مجریان این طرح در صورت تامین اعتبارات مربوط به آن می توان امید داشت در آینده نزدیک، اولین نورگیری این پروژه عظیم نجومی صورت گیرد. این طرح، ترکیبی از ...
جزئیاتی از صفحه نمایش OLED آیپد پرو لو رفت
...، سامسونگ هنوز هم از فناوری قدیمی تر که فقط از یک لایه دیود های ساطع کننده نور قرمز، سبز و آبی استفاده می کند که طول عمر دیود ها را قبل از سوختن در مقایسه با محلول دو پشته ای ، چهار برابر می کند. سامسونگ از پنل های OLED تک پشته ای در لپ تاپ های جدید Galaxy Book Pro استفاده می کند و قصد دارد صفحه نمایش هایی از این دست را نیز در iPad Air 2022 عرضه کند. این راه حل استفاده از محلول دو ...
8 بیماری که آقایان درباره آن صحبت نمی کنند
می کنید حتماً به پزشک مراجعه کنید و بدانید که این نوع سرطان، مردان بین 20 یا 30 سال را درگیر می کند. خبر خوب اینکه این نوع سرطان اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود به راحتی قابل درمان است. خبر بد اینکه این نوع سرطان سلامت جنسی را تحت تأثیر قرار می دهد و برداشتن بیضه نیز می تواند باروری را کاهش دهد؛ بنابراین بهتر است قبل از اقدام اسپرم فریز شود تا در زمان مورد نیاز مورد استفاده قرار بگیرد. ...
جلوگیری از خونریزی در 45 ثانیه با سم مار
به گزارش روز یکشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری هلث، خونریزی ناشی از آسیب های تروماتیک و در حین عمل جراحی سالانه جان هزاران بیمار را در معرض خطر قرار می دهد. محققان همواره به دنبال راهکارهایی برای توقف خونریزی در کمترین زمان ممکن هستند. مطالعات محققان دانشگاه آنتاریو نشان می دهد سم مار می تواند مبنای یک "چسب فوق العاده" جدید باشد که پس از فعال شدن با نور، خونریزی را در ...
کاربرد سم کشنده عنکبوت در پزشکی
گزارش سازمان جهانی بهداشت بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. کاهش وزن، کلسترول، چربی، کنترل قند، اجتناب از تنش و استرس و ورزش منظم روزانه مهمترین عوامل در کنترل این عارضه هستند. نتایج این مطالعه در نشریه Circulation منتشر شده است.
مشکل بی خوابی دارید ، این مطلب را بخوانید
یا بیدار شدن زودهنگام دائمی است، علیرغم اینکه هنوز زمان کافی برای خواب دارید. علائم روزانه بیخوابی شامل خستگی یا خواب آلودگی؛ احساس نارضایتی از خواب؛ مشکل در تمرکز؛ احساس افسردگی، اضطراب یا تحریک پذیری؛ و داشتن انگیزه یا انرژی کم است. محققان در این مطالعه، علائم بیخوابی 2496 شرکت کننده را که حداقل 51 سال سن داشتند در سال 2002 بررسی کردند. سپس در سال 2016، فرآیند شناختی شرکت کنندگان را ...
کاهش 40 درصدی خطر ابتلا به کرونا با سبزیجات
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: محققان کالج کینگ لندن به همراه محققان دانشکده پزشکی هاروارد در این مطالعه از 600 هزار نفر خواستند تا مواد غذایی را که قبل از شروع همه گیری کرونا مصرف می کردند، یادداشت کنند. داوطلبان بر اساس میزان سالم بودن رژیم غذایی به پنج گروه تقسیم شدند. آن ها همچنین به مدت 9 ماه تحت پیگیری قرار گرفتند و از آن ها خواسته شد که در صورت ابتلا به ویروس کرونا، به محققان ...
تابلو چلنیوم و کاربرد آن:تابلوساز اچ دی
رنگبندی متنوع، قابلیت شستشو، مقاومت در برابر تابش نور و بارندگی، هزینه های بسیار پایین تعمیر و نگهداری، مصرف برق پایین، وزن سبک و نصب آسان آن ها اشاره کرد که توجه مخاطبین این خدمات را به خوبی جلب می کند. متقاضیان استفاده از انواع تابلوهای تبلیغاتی با مراجعه به مجموعه تابلو ساز اچ دی لایت به راحتی می توانند نسبت به ثبت سفارشات خود و یا خرید تابلو چلنیوم ارزان قیمت و با کیفیت در مدل های مختلف و مورد نظر ...
با عجیب ترین حیوانات دنیا آشنا شوید+ تصاویر
انعطاف پذیری که شبیه به بینی مورچه خوار است، شناخته می شود. متأسفانه سایگا در معرض خطر انقراض قرار دارد. در سال 2015 این حیوانات در قزاقستان شروع به مردن کردند و در کمتر از چند روز تعداد 200 هزار رأس کل تلف شدند. نتیجه سال ها تحقیق نشان داد که علت مرگ این گونه وجود نوعی عفونت باکتریایی در پوزه آن ها بوده است. در میان این مرگ ومیر عظیم، از بین رفتن زیستگاه و شکار بیش از حد، سایگا راهی طولانی برای بهبود ...
درمان بسیاری از بیماری ها با مصرف اسفناج
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در هر 100 گرم اسفناج 2.71 میلی گرم آهن وجود دارد. طبع اسفناج سرد و تر است. اسفناج را به صورت خام در انواع سالاد و پخته آن را در انواع سوپ و آش و پلو استفاده می کنند. اسفناج منبع سرشار از فیبر است و به طور تقریبی دو برابر سایر سبزیجات فیبر دارد. فیبر موجود در اسفناج علاوه بر هضم بهتر غذا می تواند باعث جلوگیری از بروز یبوست شود. فیبر موجود در اسفناج می تواند قند ...
راز تناسب اندام جودی فاسترِ کهنه کار در کَن
طور حتم با اضافه وزن و چاقی مواجه نخواهید شد. از طرف دیگر، هر چقدر که حجم وعده های غذایی کمتر و تعداد این وعده ها بیشتر باشد، بدن هم کمتر با انباشت چربی و اضافه وزن ناشی از آن مواجه خواهد شد. به طور کلی اگر شما بتوانید 3 وعده اصلی (صبحانه، ناهار و شام) و 3 میان وعده (صبح، عصر، یک ساعت قبل از خواب) برای خود در نظر بگیرید، هم می توانید ریزمغذی های مورد نیاز بدن تان را تامین کنید و هم به ...