چگونگی غلبه بر استرس کرونا/راه های مراقبت از سلامت روان - میگنا
چگونگی غلبه بر استرس کرونا/راه های مراقبت از سلامت روان
سایر خبرها
علل بی خوابی و راه های درمان آن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از اسپوتنیک، بی خواب کسی است که در خوابیدن مشکل دارد و می تواند علت بسیاری از مشکلات سلامتی باشد که اغلب به کمک پزشکی نیاز دارد. استودیپتو چاتاری (Sudipto Chatterjee) روانپزشک که با سلامت روان و ترک اعتیاد سروکار دارد، در مصاحبه با Onlymyhealth می گوید: ما قبل از صحبت در مورد بی خوابی، ابتدا باید بدانیم که خواب چیست و ...
ترس از تنها بیرون رفتن در نوجوانی طبیعی است؟
دکتر مژگان احمدپور در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه 12 تا 18 سالگی سن استقلال یافتن نوجوان محسوب می شود، اظهار کرد: نوع تربیت برخی والدین به صورتی است که دائما کودک را در خانه نگه داشته، به او امر و نهی کرده، برای او تصمیم گرفته و امکان انتخاب امور را به کودک نداده اند و همین امر منجر به این می شود که وقتی همان کودک به سن نوجوانی می رسد از اس ...
پیامد های روان شناختی قرنطینه
یک تهدید جدی برای سلامت روان به ویژه در افراد سالمندی می کند که به واسطه آسیب پذیری بالاتر در برابر ابتلا به ویروس، مجبور به اجتناب جدی تر از ارتباطات اجتماعی شده اند. بر همین اساس، در عین معتبر دانستن ضرورت اجرای جداسازی، قرنطینه و فاصله گیری اجتماعی، حفظ ارتباطات انسانی به ویژه برای سالمندان، به عنوان آسیب پذیرترین گروه در برابر بیماری و همچنین در برابر اثرات ناتوان کننده تنهایی و اضطراب، ضروری ...
تاثیرات استرس بر بدن و ذهن
تا حدودی طبیعی است. این روز ها عدم اطمینان و تهدید های مداوم برای سلامتی منجر به افزایش اضطراب، استرس و مسائل بهداشت روان شده است. تقریبا تمامی افراد استرس را تجربه می کنند، اما همه به یک روش با آن مقابله نمی کنند. توانایی مدیریت موثر استرس در مواجهه با هر چالشی می تواند سلامت شما را تضمین کند. قبل از انجام این کار، باید درک کنید چگونه ذهن و بدن به یکدیگر متصل می ...
فواید ازدواج کردن و تاثیرات آن بر سلامت روان
افراد بیشتر می شود و آن ها باید بتوانند از پس مشکلات بیشتری بربیایند. سلامت روان نیاز حیاتی و اولیه انسان در جهت بهتر زندگی کردن است. ازدواج نقشی اساسی در سلامت روان انسان دارد که فواید و نتیجه های بی-شماری بر آن مترتب است. وی خاطرنشان کرد: برای این که بتوانید از واکنش های قبلی فرد نسبت به مشکلات و استرس های روزمره آگاه شوید، می توانید از او بخواهید تا خاطراتی در مورد مشکلاتی ...
با اضطراب ناشی از بحران سویه دلتا چه کنیم؟
...> آلبر کامو در کتاب معروفش طاعون جمله ای دارد که می گوید: عادت به ناامیدی از خود ناامیدی بدتر است ؛ بخشی از مردم به خاطر عادت به ناامیدی است که رعایت پروتکل ها را کنار گذاشته اند. با یکی از این افراد صحبت می کردم و علت را می پرسیدم. او لیست بلندی از افرادی را نام می برد که با وجود رعایت، مبتلا شدند: چه فرقی می کند رعایت بکنیم یا نکنیم وقتی همه مبتلا خواهیم شد؟ به گفته او ناامیدی، اضطراب مرگ و ...
6 فرایند جسمانی برای طولانی ترشدن عمر
تلومر ها بیشتر باشد برای سلامت بدن بهتر است. این 6 کلید در در عمل به اجرا بگذارید در طول تحقیقات مایکلز متوجه دو امر بسیار مهم در فرآیند های فیزیکی و روحی بدن شد، یکی آنکه برای عملکرد بهتر اندام ها باید همبستگی و یکپارچگی وجود داشته باشد و دوم اینکه همیشه در همه حال حد وسط رعایت شود. هر چیزی خیلی زیاد و یا خیلی کم به بدن آسیب می رساند. با توجه به این دو مورد او به 5 ...
ارتباط استرس و مطالعه کتاب/ مصاحبه مجله وکس با استاد علوم اعصاب
نیاز به تمرکز و دورشدن از استرس دارد. در اینجا خبرنگار مجله وکس مصاحبه ای با اولیور جی.رابینسون استاد علوم اعصاب و روان شناختی دانشگاه کالج لندن انجام داده است که موضوع اصلی گفت وگویش را به ارتباط استرس و مطالعه کتاب است و اینکه آیا کتاب خواندن در شرایط کنونی کار سختی است یا اینکه خود کتاب می تواند به کاهش استرس و اضطراب ناشی از ویروس کرونا کمک کند. برای سوال اول اینکه این روزها ...
چگونه در بحران کرونا تاب آوری داشته باشیم؟/اصول سبک زندگی سالم در کرونا
این ایام دوستان و علاقه مندی هایتان را کاهش دهد، دایره دوستانتان را بیشتر کنید و در فضای مجازی هم شده با هم ارتباط قوی داشته باشید همین روابط عاطفی سلامت روان و تاب آوری ما را زیاد میکند. حتی اگر در جایی یکی از اقوام و افراد صمیمی دوستان و فامیلتان فوت شده بهتر است در همین فضای مجزی همدیگر را تسلی دهید و فرصت بیکاری و افکار منفی را از هم بگیرید. همین روابط دوستانه و خانوادگی می تواند به تقویت دایره دوستان و آشنایان و کاهش استرس و بهبود خلق کمک کند. در نهایت یادمان باشد که افزایش تاب آوری در دوران بحران می تواند ما را از این شرایط بحرانی به سلامت به سرمنزل مقصود برساند. ...
علل ، عوارض و درمان عدم تخلیه اسپرم
اسپرم و پیشگیری از عوارض ناشی از عدم انزال عبارتند از: • تمرین تکنیک های مدیریت استرس • بهبود مشکلات بهداشت روان با کمک مشاور • مصرف نکردن الکل قبل از رابطه جنسی • بررسی عوارض جانبی داروها در مورد ایجاد اختلال جنسی • کمک خواستن از همسر برای پیشگیری و حل مشکلات مربوطه که به رابطه جنسی آسیب می رسانند. چه زمانی برای عدم تخلیه اسپرم به ...
ازدواج اجباری تاثیر قابل توجهی بر فرار دختران از خانه دارد/ لوایح رومینا و حفظ کرامت و حمایت از زنان ...
...> ابتکار با بیان راهکارهای مقابله به پدیده دخترفراری گفت: اقداماتی چون گفتگوی ملی خانواده، گفتگوی بین نسلی، تقویت مهارت های ارتباطی، آموزش های حقوقی از طریق آموزش و پرورش و انجمن اولیا و مربیان در کاهش این پدیده تاثیر دارد و ما نیز در این زمینه بسیار کار کردیم. معاون امور زنان و خانواده ریاست جمهوری به دولایحه تدوین شده توسط این معاونت که به صورت ویژه به این موضوع پرداخته شده اشاره کرد و ...
دو نشست کتاب خوان و سه کارگاه آموزشی مجازی در پایتخت کتاب ایران برگزار شد
... راه های انتخاب زندگی موفق اداره کتابخانه های عمومی شهرستان شیراز با همکای واحد سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت شهدای والفجر دو نشست اختلال اضطراب و راه های مقابله با آن را در تیرماه و در بستر اسکای روم برگزار کرد. مسعود محمدی کارشناس ارشد روان شناسی بالینی و کارشناس سلامت روان مرکز بهداشت شهدای والفجر در این نشست، اختلالات اضطرابی را یکی از شایع ترین آسیب های ...
هفت دلیل اصلی اضطراب را بدانید !
تیروئید که نیاز به درمان دارند باشند. ارتباط مستقیمی بین کافئین واضطراب و الکل و اضطراب وجود دارد و داروهای خاص ممکن است منجر به اضطراب شوند. بعضی از اضطراب ها عادی هستند. اما اگر از اضطراب شدید رنج می برید یا بیش از حد نگرانید لازم است که با یک متخصص سلامت روان در مورد علائمتان صحبت کنید. در اینجا ما به 7 دلیل اصلی ابتلا به بیماری اضطراب می پردازیم : 1. مشکلات قلبی ...
راه های خروج از وضعیت غمبار
...، شرایط روحی افراد، احساس رضایتمندی و استرس و اضطراب و درنهایت غمگین شدن آنها بسیار تأثیر گذاشته است. با شیوع کرونا همه این مشکلات بسیار پررنگ تر و گسترده تر شد. افراد در نهایت توان مقابله با بخشی از این مشکلات را دارند، اما از جایی به بعد، تنها 2انتخاب بیشتر برایشان نمی ماند؛ یکی، دوری گزینی از جامعه است و دومی، ماندن و تحلیل رفتن انرژی شان. در این شرایط، سلامت جسم و روان افراد جامعه به خطر می ...
مراقبت از سلامت روحی در دوران کرونا
باشید در مورد چیزهایی که قادرباشید انجام دهید تمرکز کنید . مدیریت استرس، فعال بودن رژیم غذایی مناسب داشته باشید. با دوستان از طریق رسانه های اجتماعی ارتباط برقرار کنید اما سعی کنید بیش از حد مسائل را احساساتی نکنید، فقط مطالبی از منابع موثق به اشتراک بگذارید بخاطر داشته باشید که دوستانتان هم ممکن است نگران باشند دنبال کردن افراد و هشتگ ها ی که موجب اضطراب شما می گردد و را دنبال نکنید و صدای ...
خانواده ها در بحران کرونا چگونه با کودکان رفتار کنند؟
زندگی ایجاد کرده است، ادامه داد: از منظر سازمان بهداشت جهانی این بیماری به عنوان یک تهدید بزرگ برای سلامت جسمانی و روانی معرفی شده است لذا تغییر ناگهانی، گسترده و جهانی این بحران، پیامدهای روانشناختی مخربی در روابط بین فردی به ویژه روابط خانوادگی ایجاد کرده است. حامدی افزود: مشکلات در نظم رفتارهای روزمره، مشکلات رفتاری و هیجانی، اضطراب و ترس، افسردگی و استرس پس از سانحه مثل از دست دادن ...
گفت وگو با نویسنده کتاب ابعاد روان شناختی پاندمی کرونا
مصداق این سخن آمار سامانه خودارزیابی روان شناختی سازمان بهزیستی کشورمان است که از افزایش 11 تا 16 درصدی استرس، اضطراب و افسردگی حاد در جامعه از زمان شیوع این پاندمی خبر می دهد. این واقعیت، دکتر محبوبه جوادی بازرگان روان شناس و کارشناس مسئول واحد سلامت روان مرکز بهداشت شرق را بر آن داشته تا کتابی درباره تأثیر کرونا بر جامعه را تألیف و منتشر کند تا علاوه بر آموزش راهکارهای مدیریت استرس کرونا، بار ...
راهکارهایی برای حفظ سلامت روان در شرایط شیوع کرونا
دو مورد از آثار منفی بیماری کرونا بر روان افراد بوده و ایجاد مشکل در روند عادی زندگی عموما با استرس و تنش همراه است، فشار روانی و بروز علائم پریشانی نیز از عوارض تنش ایجاد شده توسط کرونا در جامعه محسوب می شود. او با یادآوری اینکه ویروس کرونا به دلیل ناشناخته بودن، استرس مضاعفی بر مردم وارد می کند، گفت: همانطور که زلزله و سیل می تواند خرابی های زیادی را برجای بگذارد، این بیماری نیز می ...
اجرای طرح ارتقای سلامت روان کارکنان ایستگاه های آتش نشانی سطح منطقه 12
به گزارش “فرازنیوز” علی محمد سعادتی، شهردار منطقه ضمن اعلام این خبر گفت: حرفه آتش نشانی از جمله مشاغل پراسترسی است که می تواند سلامت روان شاغلان در این حرفه را در معرض خطر قرار دهد. آتش نشان ها به جز تحمل فشارهای روزمره زندگی اعم از اقتصادی، اجتماعی و... مجبور به رویارویی با امور خاص شغلی خود همچون صدای زنگ حریق، استرس رانندگی و ترافیک، حوادث، استرس جوابگویی به بی سیم و به موقع رسیدن به محل حادثه ...
کرونا مرزهای اختلالاتِ روانی را جابه جا کرد!
مربوط به بازگشت به دوره ی پیشا کرونا است مواجه شوند. حسن عماری با اشاره به تست های روان شناسی و لزوم بازنگری در تفسیر آن ها در شرایط کنونی بیان کرد: در حال حاضر با توجه به اختلالات شایعِ پیشِ رو مثل وسواس، افسردگی و اختلال پس از سانحه، باید مرزهای نتایج تست های روان شناسی را مورد بازنگری قرار دهیم. به عنوان مثال اگر پیشتر فردی برای تستِ سلامت روان نمره ی 60 را به دست می آورد ما او را دارای ...
برگزاری دومین رویداد نونمایی به همت “نوروبیز”
مختلف مهندسی و پزشکی می باشد که موفق به ارائه راهکاری جامع با عنوان: دستیار پایش پیوسته، تحلیل و اشتراک دمای بدن شده است و در تلاش است سهم خود را برای ارتقای سلامت: بانوان، نوزادان، اطفال، کودکان و سالمندان ایفا کند. در ادامه فرزانه یوسفی پور مدیرعامل مجموعه نوروچلنج به عنوان ارائه کننده دوم بر روی استیج رفت. این شرکت با ارائه سه خدمت در حوزه های روانشناسی، مدیریت سلامت روان پرسنل در ...
معلولین زنجانی برگزیده مهرواره نمایشی شدند
برگزار شد . وی یادآور شد: علاوه بر برگزاری دوره های آموزشی، مطابق با تمهیدات در نظر گرفته شده به منظور تقویت و حمایت از اقدامات هنری ویژه معلولین و نحوه بکارگیری هدفمند این تکنیک ها با تاکید بر جنبه های درمانی آن در مراکز توانبخشی کمک هزینه ای جهت تجهیز اتاق هنر به مراکز توانبخشی پرداخت گردیده است. معاون توانبخشی بهزیستی با بیان اینکه نمایش درمانی به عنوان یک روش درمان ...
آشنایی با علائم و درمان افسردگی بعد زایمان
آفتاب نیوز : به گفته مدیرگروه زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شیراز یکی از اختلالات روان شناختی در دوران بارداری، افسردگی پس از زایمان است که تهدیدی برای سلامت مادر و نوزاد محسوب می شود؛ تحقیقات نشان می دهد بین افسردگی پس از زایمان با نوع زایمان، سن مادر، جنسیت ناخواسته نوزاد از طرف والدین، میزان تحصیلات و سابقه قبلی افسردگی در افراد ارتباط وجود دارد. دکتر سعید البرزی سه ...
سایه روشن های زندگی در سرای سالمندان
می خواهید او را به خانه سالمندان ببرید، خودتان نمی توانید از او مواظبت کنید، این همه برای شما زحمت کشیدند . قطعاً فرستادن عزیز خود به خانه سالمندان تصمیمی سختی است؛ از سویی سرزنش ها و قضاوت های اطرافیان، استرس و فشار روحی تان را بیشتر می کند. ولی از سویی خودتان هم توانایی نگهداری از سالمندتان را ندارید. بیشتربخوانید: 40 ایده جالب و مفیدبرای دوران بازنشستگی مزایای خانه ...
فوبیا یا ترس های خاص را چگونه مدیریت کنیم؟
درمانی برای این نوع فوبیاست. دارو درمانی پزشکان ممکن است بعضی اوقات دارو هایی را برای کمک به افراد در مدیریت واکنش های جسمی و عاطفی ناشی از هراس تجویز کنند. به عنوان مثال، دارو های ضد اضطراب، دارو های ضد افسردگی و بتا بلاکر ها با اثر کوتاه مدت. دارو ها وقتی با روان درمانی همراه شوند، موفقیت بیشتری دارند. تکنیک های آرامش و مراقبه تکنیک های آرامش مانند تنفس عمیق و شکمی ...
نمکی: شهر سالم شهری است که در آن به جای پارکینگ طبقاتی، ایستگاه دوچرخه بسازیم
آن در شهرهای دیگری پروژه را ادامه دادیم اما متاسفانه وقتی از وزارتخانه رفتیم، چراغ این پروژه خاموش شد و امروز خوشحالم که بار دیگر این حرکت درست با همکاری دوستان معاونت بهداشتی و... اینکار محقق شد. وی افزود: امروز توجه به شهر سالم به عنوان یکی از مهم ترین پدیده هایی که می تواند در بهداشت روان و تاثیرگذاری بر مولفه های اجتماعی موثر بر سلامت کارساز باشد به عنوان یکی از اصلی ترین پروژه ها ...
درمان سندرم روده تحریک پذیر
استرس خاصی دارید بنویسید، زیرا اضطراب نیز می تواند محرکی برای IBS باشد. دانستن آنچه که به احتمال زیاد باعث شعله ور شدن می شود می تواند به شما در کاهش علائم در آینده کمک کند. یک چهارم مبتلایان به IBS، علائمشان با خوردن کربوهیدرات های تخمیر پذیر و ضعیف جذب شده، از جمله فروکتوز، فروکتان (موجود در گندم و پیاز)،سوربیتول و سایر الکلهای قندی ایجاد یا تشدید می شود. شیرین کننده های ...
چگونه طلاقی بدون آسیب داشته باشیم؟
حاضر باشند و به حال خود رها شوند، ازین رو باید دوره روان درمانی خود را سپری کرده و مشکلات خود و پارتنرشان را بررسی و رفتارهای مشکل دار خود را ترک کنند و بدین صورت نه تنها آسیبی متوجه آنها نخواهد بود بلکه می توانند موفق تر از قبل به زندگی خود جریان دهند. انصاری عوامل بازدارنده طلاق را در عوامل پیش از ازدواج برشمرد و تصریح کرد: این عوامل دو دسته می شوند، یک گروه آموزش هایی که برای ارتباط با ...
پزشکی از راه دور
صبای سلامت – آنچه امروزه به عنوان پزشکی از راه دور یا تله مدیسن می شناسیم، از دهه 1950 آغاز شد، زمانی که چند سیستم بیمارستانی و مرکز درمانی دانشگاهی شروع به یافتن راه ها یی برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات و تصاویر از طریق تلفن داشتند. در یکی از اولین موفقیت ها، دو مرکز درمانی در پنسیلوانیا توانستند تصاویر رادیولوژی را از طریق تلفن ارسال کنند. در آغاز، پزشکی از راه دور بیشتر برای ارتباط ...